Обърнете внимание на другия човек по време на разговора. Колко често жестикулира, за да придружи речта си? Колко емоционално го прави? През какви действия се изплъзват пръстите ви?

Много хора използват ръцете си по време на разговор, за да добавят повече емоция към речта си. Понякога с помощта на жестове с пръсти можете да разберете в какво настроение е човек или какво наистина иска да предаде на събеседника си.

Вдигната длан

В повечето страни вдигната длан показва стоп сигнал. Тази употреба се използва по време на разговор за спиране на събеседника.

Второто обозначение е „поздрав“ или „сбогом“, когато дланта се вдига нагоре за кратко време. Но сред народите на Гърция това е обиден жест, след който веднага ще последва конфликт.

Свързване на върховете на пръстите на двете ръце

Когато събеседникът събере върховете на пръстите си, можете веднага да разберете, че той е изпълнен със спокойствие и увереност в себе си и своите знания. Такива хора са скромни на емоции и много уравновесени.

Жестът също така означава момент на размисъл и вземане на решение. В това тълкуване той е бил използван преди няколкостотин години в съдебните заседания.

Кръстосани показалец и среден пръст

В много западни страни за късмет. В Русия този жест съответства на две значения: за късмет и като обръщане на думите. Когато човек даде обещание, което не възнамерява да спази или речта му е ненадеждна, той стиска палци зад гърба си, за да „освободи от себе си всякаква отговорност“ за това, което е казал.

Но във Ватикана, показвайки този жест на събеседника, човек го обижда, тъй като в тази страна такова преплитане на пръсти означава женските полови органи.

Жест за повикване с показалец

В Русия, както и в много европейски и западни страни, протегнатият и извит показалец се използва, за да се обади на някого, но се счита за символ на „жаргон“ и не се използва в културната комуникация. В азиатските страни този жест е забранен. Във Филипините кучетата се наричат ​​по този начин, така че използването му по отношение на човек е унизително и обидно.

Кукиш

Този знак се тълкува по различен начин в различните страни. Така че сред жителите на Русия това е израз на отказ и то в груба форма. Но за бразилците, напротив, това е символ на добра воля, на които се пожелава добро здраве и късмет. Поради това се използва доста често в тази страна.

Среден пръст

Този жест е неприличен и обиден в повечето цивилизовани страни. Той символизира мъжките полови органи, а средният пръст е бил използван в това обозначение още в дните на древните римляни.

Юмрук

Когато всички пръсти на едната или двете ръце са притиснати към дланта, тоест свити, това означава, че човекът е враждебен.

Появата на жестове с пръсти

Използването на пръсти по време на разговор или отделно от него започва да съществува преди много векове, дори по време на формирането на цивилизацията. Жестовете са били особено често използвани в религиите.

Християните използваха движения на пръстите и ги сгъваха в различни плексуси по време на четене на молитви и богослужение.

За мюсюлманите всяка фаланга на пръстите, както и дланта, са надарени с буква от азбуката.

Във Франция, когато бяха организирани различни тайни общества, членовете на тези общества общуваха с помощта на жестове с пръсти и ръце. Освен това жестовете бяха известни само на тях и бяха тайни.

В китайската медицина цялото тяло се третира с пръсти, натискайки специални точки. Затова в азиатските страни ръцете също са символ на здраве и жестикулирането на обидни знаци с тях е забранено.

С течение на времето използването на пръстите като начин за комуникация се вкоренява в обществения живот и започва да се допълва с нови символи и да променя значението си. В днешно време повечето хора използват този метод на комуникация, понякога несъзнателно, изразявайки своя емоционален изблик.

За хората с увреждания това е единственият начин за взаимодействие с външния свят. Следователно жестовете с пръсти не могат да бъдат пренебрегнати при общуване.

Блъфирането и измамата са неразделна част от играта на покер. Номерът на опитен играч е да предаде невярна информация на противника, независимо от натрупаните умения. Жестовете често се появяват произволно в комуникацията, но знаците в покера са неволни и разкриват всички онези емоции, които опонентът би предпочел да скрие.

В комуникацията, която се осъществява между хората лице в лице, невербалната част съставлява 90%, докато вербалната компонента е само 10%. Ако вербалните и невербалните компоненти не са съгласни помежду си, разбира се, трябва да вярвате на невербалната страна, т.к. тя е неконтролируема през повечето време и много по-емоционална. В покера това включва размера на залога, начина на обявяване на залога и действията след залога.

Изражението на лицето и жестовете са смислен език, който, за щастие или за съжаление, рядко се контролира от играчите. Само професионалисти от висок клас го използват за практически цели: поведението на опонента на масата се изучава внимателно. Когато играят на живо, в истинска покер зала, покер майсторите са в състояние да разчетат противника, използвайки само физически знаци, които внимателно изучават. Жестът на всеки играч може да има свои собствени интерпретации от психологическа гледна точка, а правилната интерпретация ще се превърне в незаменим помощник и ефективен намек в информационната битка с противника. Покер експертът е едновременно математик и отличен психолог, който може да определи по най-малката промяна в изражението на лицето дали опонентът му е уверен в собствените си способности или все още блъфира.

Има много литература за покера по темата за използването на психологията в играта. Истинските покер бестселъри по тази тема са книгите на Майк Каро „Caro's Book of Tells“ и „Poker Body Language“, като и двете разкриват много полезна информация по темата за използването и четенето на многобройни телове.

Цялата литература разглежда външни знаци, които могат да ви научат да разчитате опонента си и неговите карти. Тези знаци са известни сред играчите като т.нар. Името им идва от английското tells – „разказва” и означава невербални знаци, подавани от противниците по време на игра. Те помагат да се нарисува картина на мисленето на врага. Теловете са много разнообразни: някои сбръчкват челото си, някои гледат или не гледат масата, изчервяват се, прозяват се, въздишат, прозяват се, дишат бързо и тежко, някои докосват носа си или покриват устата си, някои местят чипс, пушат, пият , яжте много или, напротив, спрете да ядете.

Колкото по-добре играчът познава човека, с когото играе, толкова по-лесно е да играе с него. Но ако на масата има истински професионалист, е почти невъзможно да се проникне в неговите невербални жестове. Освен това, такъв играч сам ще дава противоположни жестове, манипулирайки по този начин опонента си. Ето защо никога не трябва да разчитате единствено на психологията в покера.

Какво да правя? Игнориране на жестове? Не, просто не се фокусирайте върху тях. Може би най-важното нещо в покера е да се научите да се адаптирате към опонентите си, тъй като няма универсална „основна“ стратегия, която ясно да разкрива същността на всеки жест; Всички играчи са индивидуални и трябва да можете да разпознавате различни типове опоненти и да реагирате различно на тях.

Нека се опитаме да обобщим всички известни сигнални знаци, които помагат да разчетете опонента си в покера. И, разбира се, трябва да започнете със златното правило на четенето, което е, че силният играч винаги се опитва да се прикрие като слаб, а слабият винаги се опитва да изглежда силен.

Очи и изражения на лицето

Всеки знае, че очите са огледалото на душата. Ето защо майсторите на покера се опитват по всякакъв възможен начин да ги скрият зад тъмни очила или дори очила с холограми, които не само не им позволяват да бъдат разчетени, но и разсейват противниците на масата.

Опитайте се да оцените лицето на опонента си и изражението му като цяло. В края на краищата, дори и при опитни майстори, в напрегнат момент лицето не само се променя, но сякаш изчезва. Този момент трябва да се използва - противникът очевидно не е сигурен в способностите си.
Реакциите, отразени на лицето, могат да бъдат контролирани или неконтролируеми. Не всички реакции могат да бъдат скрити. Дори очилата на лицето няма да скрият движението на главата на играча, ако той гледа флопа, покет карти или чипове.
Когато картите в ръката не са много добри, съмненията и безпокойството ще принудят играча първо да погледне флопа, след това да сведе глава, за да погледне чиповете си и едва тогава да реши да направи залог.
Играч, който блъфира, се опитва да гледа опонента си от упор и за много дълго време. Такъв поглед най-вероятно ще ви бъде неприятен и следователно може да ви изнерви и да сгрешите.
Но при успешна комбинация играчите често пускат очи - това са мислите в главите им, които им пречат да се концентрират върху един обект.
В обикновения живот човек прави зрителен контакт, когато е уверен в себе си. В покера липсата на зрителен контакт също може да означава блъфиране. Ако играч отклони очи и не може да задържи директен поглед, той просто се страхува, че очите му ще го издадат.
Чудесен начин да гледате дъската и купчините, без другите да забележат, е винаги да носите шапка.
Движение на ръцете
Има играчи, които напълно са усвоили науката да маскират реакциите си върху лицата си, но ръцете им винаги ще издават всичките си емоции. Случва се играчите да се ръкуват, да почукват нервно с пръсти по масата, да ги движат хаотично, без конкретна цел - всичко това е блъф.
В същото време трябва да внимавате с играчите, които се ръкуват с противниците - това може да означава както страх, така и нервно очакване на силна ръка. Следователно, през първите няколко изиграни ръце, трябва да установите в кой от двата случая играчите се ръкуват и след това да действате според палеца.
Не се преструвайте и не се ръкувайте с опонента си в опит да предадете настроението си като нещо друго; ако има страх и нервност, ръката ви винаги ще издаде температурата, влажността и силата на ръкостискането.
Също така е трудно да симулирате треперене на ръцете - едва ли е възможно да накарате ръцете ви да се разклащат по команда, което означава, че ако ръцете ви треперят, това е по-скоро естествен процес, който издава истинско безпокойство. Освен това, вълнението може да дойде и от добра комбинация, ако опонентът се страхува да не изплаши съдбата.
Много хора смятат, че треперещите ръце показват нервност, която е свързана с блъфиране. Това често не е така. В края на краищата, играчите, които наистина блъфират, са склонни да замръзнат и да се подпират на ръката си, за да не издадат своята нервност. Това е несъзнателно действие, което се проявява на ниво инстинкти.
Когато играч постави чипове в пота твърде силно, понякога дори ги удря по масата, това е първият знак за блъф. Играчът създава илюзията за мнима увереност и спокойствие, докато комбинацията му всъщност е безнадеждна.
Тези, които покриват устата си с ръка, вероятно имат слаба ръка. Той блъфира и неволно се опитва да прикрие емоциите си, за да не могат да се разчетат от изражението на лицето му.
Пози на тялото
Промените в позата също могат да кажат много. Несъзнателната промяна в стойката е добър сигнал.
Например, играч, който няма самочувствие, свива или свива рамене или се прегърбва. Със слаба ръка играчите могат да седят отпуснати, което може лесно да се определи от позицията на раменете им. Лошата комбинация може да доведе до изкривяване на гърба и увисване на раменете. Навеждането напред означава блъфиране. Случва се обаче и навеждането напред да показва интерес към играта и очакване за победа.
Този, който е уверен в победата, напротив, се опъва като струна. Ако играчът се облегне на стола си или просто се облегне назад, това показва увереност в собствените му печалби. Демонстративно показва отпуснатост. Ако играч се напрегне и се наведе напред, той най-вероятно има силна ръка.

Как можете да контролирате тялото си, ако трябва да сте сигурни, че опонентите ви няма да се досетят за вашето благополучие и емоционални реакции? Необходимо е да се вземат под строг контрол всички части на тялото. Има два начина да направите това.
Едно от тях е да се държите на масата така, сякаш просто я наблюдавате отстрани, т.е. не се забърквайте твърде много в това. Можете да вземете приятелите си със себе си, сякаш гледате мача заедно като зрители. Позволете на някой от вашите приятели, при поискване, да ви следва по време на играта, така че по-късно да получите поглед отвън - вашата реакция при загуба, победа и т.н. Тази тактика ще ви позволи да работите върху поведението си в бъдеще.
Вторият метод е методът на релаксация. Трябва да се отпуснете веднага щом започнете да се чувствате нервни или се появи страх.
Реч
По време на игра на покер много играчи говорят. Силните играчи се опитват да не чатят, докато играят.
Ако мълчалив опонент внезапно започне непринуден разговор, по-добре е да внимавате: той вероятно има добра ръка и се опитва да разсее опонента си с разговор.
Играч с много силна ръка говори много малко и спокойно.
Много добри играчи, които са в ситуация с голям залог, често също се опитват да накарат опонента си да говори. Ако започне да говори, често се издава - особено ако не блъфира. Изводът е очевиден - оставете противника да говори!
Дори когато той е играч на маска без реакции или чувства, опитайте се да го накарате да говори. Само като говори, човек отпуска мускулите на лицето си и със сигурност ще пропусне няколко прояви на вътрешното си състояние.
Показване на емоции в играта.

От всички емоции на покер масата най-полезни са да се научим да разчитаме страха и гнева, както и нервността.

Гневът променя състава на кръвта и повишава кръвното налягане; възниква бързо, но преминава много по-бавно. Увеличаването на сърдечната честота се проявява физически и психологически: вените изпъкват на челото или шията, появяват се възбудени движения на ръцете, нервност и затопляне. Ако започнете да се ядосвате, отдалечете се и се разсейте. Не забравяйте, че ядосаните хора не печелят. Запазването на твърде спокойствие също е лош сигнал, който може да събуди подозренията на опонента ви.

Методът да използваме гнева на опонента срещу него е стар като света: изхвърляме го от пота с блъф, отваряме картите и след това влизаме отново в пота със стрейт дроу или ниски чифтове - с такъв опонент, напълно възможно е да използвате широк диапазон от ръце, за да направите дроу.

Уплашените играчи изглеждат жалки - половината маса ще забележи. Трябва да играете само когато нивото на страх е минимално и да спрете да играете, преди да започне да се покачва.

Едно просто правило е да засилите всички негативни емоции на опонентите си. Ако опонентът ви се страхува, трябва да играете по такъв начин, че той да се страхува още повече. Ако е ядосан, провокирайте го още повече.

Не забравяйте, че емоциите са заразни, особено гневът. Поради стреса от играта, гневът доминира над всички останали емоции. Няма нужда да влизате в спорове, мозъкът се уморява и потиска по време на играта и поради това емоциите започват да контролират вземането на решения.

Много хора смятат, че видимата нервност е индикатор за слаба ръка. В повечето случаи е точно обратното – опонентът ви има силна ръка. Престори се на нервност
трудно, опонентите ще „преиграят“ в този случай. Ако съперникът е наистина нервен, това веднага се забелязва. Ако във важна ситуация опонентът ви започне да показва нерви, най-вероятно той има силна ръка.

Естествено, уликите в играта са не само жестове и изражения на лицето, но и такива критерии като размера на залога, поведението на масата, боравенето с карти и чипове и дори дишането и позата на играча.
Работа с карти.
При успешна комбинация играчът подрежда картите педантично и внимателно, сортирайки и разбърквайки. Ако картите са лоши, той ги хвърля на масата и взима карти само когато е необходимо.
Дъх.
Дишането също е значима следа. Ритъмът на дишане почти винаги се променя съзнателно. Този знак е удобен за използване, когато седите близо до играча. Равномерното дишане и всякакви опити за потискане на дълбоки въздишки са признаци на слаба ръка. Задържането на дъха ви показва, че човекът харесва това, което вижда: пристигналата карта е добра. Освен това в момента, когато човек види успешна комбинация, той несъзнателно поглъща слюнка, което също показва вълнение.

Бърз поглед към чиповете.

Най-ценният от несъзнателните знаци е бързият поглед към вашите чипове, а след това настрани или към дъската. Такива действия показват желание за залагане. Подобна информация е да погледнете чиповете на опонента си.

Прекалена учтивост

След като направите залог, вашият опонент започва ли да общува по приятелски начин? Най-вероятно той блъфира.
И обратно, когато общителен опонент внезапно млъкне, той иска залогът да бъде платен.

Красив и смислен сигнален знак е усмивка. В ситуации, в които човек, оставайки сериозен, внезапно избухва в смях, той има бомба в ръцете си! Естественият смях е знак за добра ръка, но фалшивият смях е знак за блъф или слаба ръка.

Защита на картата

Забелязвайки, че опонентът ви хвърля бърз поглед към картите и ги покрива с ръка, бъдете сигурни, че той има силни карти в ръцете си, които играчът подсъзнателно се опитва да защити от всякакви атаки.

Показване на карти на приятели

Това също се случва, особено сред неопитни играчи. Това е абсолютно надежден сигнал за силна ръка. Първо, това е начинът, по който начинаещият показва на другите, че е добър играч, и второ, един начинаещ играч би се страхувал да покаже своя блъф, в случай че бъде раздаден.

Бърз процент

Отново действие на начинаещи, което със сигурност показва успешна комбинация. Моменталното залагане не е характерна черта на опитните играчи, независимо какви са картите.

Стъкло и цигари

След блъф залог, играчът вероятно ще посегне към чаша. Що се отнася до пушенето, силата на ръката ви може да се определи от силата на всмукванията. Дълбокият дроу означава силна ръка. Вашият опонент не се интересува дали плащате или не. Кратките вдишвания са чест знак за блъф.

„Заплаха с чип“

Опит за директно сплашване може да се счита за грабване на чипове на играч, докато опонентът му взема решение. Ако някой има навика постоянно да играе с чипове в ръцете си, да сортира, фолдва и внезапно да премахва ръцете си от тях, това е доказателство за реална опасност от този играч.

Пронизващ поглед

Именно той, колкото и странно да звучи, трябва да се счита за слабост на играча. Пронизващият поглед не е опасен.

Гледайки карти дълго време

Показва слаба ръка. Ако, след като го гледате дълго време, играчът все още прави залог, това най-вероятно е блъф. Много надежден сигнал е втори поглед към картите ви, след като сте направили залог, което показва, че опонентът ви блъфира.

Обноски на масата - как да се държим?

Първата стъпка в изграждането на поведенчески тактики е да знаете как да се държите в ситуации на напрежение и стрес по време на игра. Трябва добре да познавате собствените си поведенчески реакции, за да можете да ги контролирате.

В повечето случаи трябва да се държите така, сякаш сте сериозни за нещо - точно така се държат професионалистите по време на големи покер турнири. Когато играч спре, за да проучи своите опоненти или дъската, това подобрява играта му. Ако имате карти в ръцете си, които трябва да изхвърлите, трябва да направите това, без при никакви обстоятелства да намалявате скоростта си.

Най-голямата грешка сред всички често срещани, която ще бъде очевидна за професионалистите, е да се държите по начин, противоположен на това, което сте в действителност. Когато играч, който прави ход след вас, клати глава или ругае на себе си, трябва да включите цялата си бдителност.

Като цяло основата на психологическата работа на масата е да разберете дали действията на вашите опоненти са смислени или не. При смислено поведение трябва да разберете какви действия той очаква и търси от вас и да направите точно обратното. Когато опонентът действа необмислено, подсъзнателно, против волята си, е необходимо да се реагира в съответствие с неговите изражения на лицето и жестове.

Най-вероятно играчите съзнателно ще започнат да действат, ако видят, че са наблюдавани. Това означава, че е необходимо да стане ясно, че такова наблюдение действително има. Случва се и играчът да не се раздаде с нито едно движение на тялото. След това умишленото наблюдение му извежда поне една следа. Колкото по-внимателно наблюдавате играча, толкова по-голяма е вероятността в крайна сметка той по някакъв начин да се предаде и да започне съзнателни движения на тялото. В този случай не трябва да реагирате на неговите приказки. Съмнението е ключът към спечелването на такава информационна битка: покажете, че не сте сигурни каква стъпка да предприемете, направете пауза. Колкото по-бърза е скоростта на реакция на действието на опонента ви, толкова по-очевидно е за него, че се опитвате да го разчетете. Естествено, след това играчът ще промени радикално модела си на поведение.

Наблюдавайте поведението на играча в стандартна ситуация, когато той се чувства комфортно. Когато човек е нервен в живота – мърда на стола си, потропва с пръсти по масата – ясно е, че винаги ще се държи така, дори по време на залог. И такова поведение няма да показва някакво особено вълнение или блъф. Когато играчът винаги показва жизненост, той ще продължи да се държи по същия жизнен и нервен начин, ако е доволен от картите. Но внезапното замръзване ще бъде очевиден знак за блъф.
Същото важи и за всички видове мучене и подсвиркване. Ако в нормална ситуация е нормално играчът да подсвирква и да мучи, тогава всяко прекъсване на такова действие е или блъф, или слаба карта.

В заключение бих искал още веднъж да подчертая, че всички хора са актьори. И на покер масата тези актьори също действат на принципа, че ако не се преструвам на някого, те могат да разпознаят истинското ми аз. За щастие, много от играчите все още са лоши актьори. Така че, когато сте на покер масата, представете си, че опонентът ви просто разказва история, представяйки един вид представление. Само за да се определи истинността на неговите факти, е необходимо да се гледа не какво прави противникът по време на изпълнението, а какво се е случило преди изпълнението.

Не винаги изразяваме всичко с думи. Понякога жестовете са ни достатъчни. В различни ситуации късаме ризата на гърдите си, хвърляме шапката си на земята и показваме смокинята.

Кукиш

Като цяло този жест е характерен за много култури. В Русия вероятно са научили за смокинята от гостуващи немци, които са се опитвали да съблазнят руски млади дами с такъв вулгарен жест. Има дори версия, че „смокинята“ произлиза от немския израз fick-fick machen (това беше традиционната немска покана за интимност). В руската традиция символът на този жест (вероятно благодарение на високоморалните руски жени) се трансформира в обозначение на категоричен отказ. Нещо повече, с течение на времето „смокинята“ започва да се използва като защитно средство срещу зли духове: очевидно поради своята безразборност експатите от германските земи са били приравнени към демоните

Плесник по гърлото

Този жест от руската традиция за пиене артикулира фразеологичната фраза „пешка за вратовръзката“, широко разпространена през 19 и началото на 20 век. Този израз е роден сред офицерите и е измислен от някой си полковник Раевски, „говорещ и шут“. Между другото, той „изобрети“ друга „пиене“ фраза - малко подшефе (шаф?). Интересното е, че този жест е възприет от спекулантите на силни напитки по време на Закона за забрана, който Николай II установи в Руската империя през 1914 г.

Шапка на земята

Изразителен жест, който артикулира някакво отчаяно решение. За руските мъже прическа (заедно с брада) символизира достойнството и интеграцията в обществото. Свалянето на шапка на публично място се смяташе за голям позор, вид гражданска екзекуция. Обикновено длъжниците бяха подложени на тази процедура. Доброволното хвърляне на шапка на земята демонстрира готовността на човек да поеме най-безумните рискове, при които цената на провала може да бъде изгонването на човека от обществото.

Чесане по главата

Руснакът се почесва по главата, когато е озадачен от нещо. Въпросът е - за какво? Разбира се, едва ли ще стимулира кръвообращението в мозъка. Една от версиите гласи, че този жест идва от народната магия: по този начин нашите предци са призовавали за помощ родоначалника, гения на семейството.

Разкъсване на ризата на гърдите

Вероятно първоначално е било импровизирана клетва. Има хипотеза, че с такъв изразителен жест нашите предци са показали принадлежността си към православната вяра, показвайки кръст. Освен това е известно, че по време на екзекуции и някои телесни наказания екзекуторите разкъсват горната част на ризата на наказания. И така, доброволното разкъсване на дрехи като убедителен аргумент имаше за цел да покаже готовността на човек да се изкачи до блока за рязане на истината.

Бийте се в гърдите

Този жест, според една версия, идва от военната традиция на номадите и е донесен в Русия от татаро-монголите. Ето как „степните хора“ се заклеха пред своя господар. Удрянето в гърдите като жест имаше за цел да покаже предаността на човека.

Коза

По правило този жест погрешно се свързва с криминално „свиване“ или фенове на „метал“. Всъщност „козата“ вече е на няколко хиляди години и се свързва със защита от черна магия, от зли духове. Вероятно по-старото поколение все още си спомня детската песен „Рогатата коза идва за малките...“, когато на възрастен се показва как коза се удря, изобразявайки кози рога с малкия пръст и показалеца на дясната ръка. Всъщност това не е просто игра с дете - така нашите предци са премахнали злото око от децата. В допълнение, древногръцките говорители придружаваха своите речи с „коза“ - тази конфигурация означаваше „инструкция“. Този жест е заимстван от древните реторици от християнските свещеници, които често придружавали своите проповеди с „козел“. Любопитно е, че на някои православни икони можете да видите Спасителя и светците с протегнати напред малкия пръст и показалеца.

Свийте пръстите си, когато броите

За разлика от французите, които изправят пръстите си, когато броят, започвайки с палеца, руснаците ги сгъват, започвайки с малкия пръст. Това по някакъв начин трябва да ни помогне да се концентрираме, да поемем контрол над ситуацията и да се съберем.

Помахай с ръка

Жест, подобен на хвърляне на шапка на земята. По смисъла си той също е подобен на тази емоционална проява на руския фаталистичен принцип, но ако след хвърлянето на шапката на земята по правило следват решителни и често безразсъдни действия, то след махване с ръка руският човек започва да изпитайте смирение и приемане.

Пръст към слепоочието

Пръст в слепоочието е международен жест. При германците и австрийците означава „луд!“, а в редица африкански култури означава, че човек е дълбоко замислен. Във Франция пръстът в слепоочието означава, че човек е глупак, а в Холандия, напротив, че е умен. В Русия го усукват в храма, когато искат да покажат, че събеседникът е „малко от това“, че има „топки за ролки“.

руски лък

В Русия беше обичайно да се кланяме при среща. Но лъковете също бяха различни. Славяните поздравяваха уважаван в общността човек с нисък поклон до земята, понякога дори го докосваха или целуваха. Този лък се наричаше „велик обичай“.

Познати и приятели бяха поздравявани с „малък обичай“ - поклон от кръста, а непознати почти без обичай: поставяне на ръка на сърцето и след това го спускане надолу. Интересно е, че жестът „от сърцето към земята“ е първоначално славянски, но „от сърцето към слънцето“ не е.

Всеки поклон метафорично (а и физически) означава смирение пред събеседника. В него има и момент на беззащитност, защото човек навежда глава и не вижда човека пред себе си, излагайки го на най-беззащитното място от тялото си – врата.

Ръка на сърцето

Полагането на ръка на сърцето често придружаваше всеки поклон - изразяваше сърдечност и чистота на намеренията. Днес поклонът е минало от ежедневния етикет, но хората все още слагат ръка на сърцето си. Значението на този жест остава същото.

Малко

Този жест е антоним на любимия жест на рибарите, показващ каква риба са уловили днес. Използва се, когато трябва да покажете, че вече не е необходимо да наливате много, а също и когато ви попитат какво увеличение на заплатата сте имали през последните шест месеца.

Глава на брадва

Жест, подобен на жеста на „писналото“, но за разлика от него, той като правило не е много мирен по природа. Когато изпълнявате жеста „секри-башка“ (дошъл в руската култура от Кавказ), трябва да прокарате палеца си по врата, имитирайки движението на кама. По правило този жест означава ултимативно искане.

Ръцете на бедрата

Този жест, който е особено обичан от жените в руските села, показва увереността на човек в дадена ситуация, готовността му да предприеме решителни действия (спрете кон, влезте в горяща колиба). Когато човек постави ръцете си на бедрата си, той разширява границите на тялото си, показвайки своята доминация.

В ежедневието не забелязваме колко жестикулираме. За нас това е просто навик, така че не се замисляме да покажем нещо.

След като сте в чужбина, някои от тези навици могат да ви изиграят лоша шега. Един безобиден жест може да има неприлично или дори обидно значение за човек. Затова отначало, докато не се запознаете с местните обичаи, е по-добре „да държите ръцете си настрана“.

Всяка комуникация започва с поздрав. Обикновено просто се поздравяваме и ръкостискането е обичайно за мъжете по света. В някои части на света обаче традициите все още са различни, така че се подгответе за необичаен поздрав, ако се окажете в едно от тези състояния:

• : Вашият палец може да бъде хванат.
• мюсюлмански държави: Сред силния пол има традиция да се хващат през кръста.
• Франция: Възможни са целувки по бузата от напълно непознат.
• Лапландия(част от Норвегия, Швеция и Финландия): потриват носове, когато се срещат.
• азиатски страни: поздрав с поставяне на длан.

Жестове с палец

Със сигурност си спомняте, че в Древен Рим резултатите от гладиаторските битки се сумират с палец. Затова досега спуснато надолу означава недоволство от нещо, а повдигнато нагоре означава одобрение.

Даването на палец на някого може да означава, че всичко е страхотно, или дори може да е начин да кажете на някого, че се справя страхотно. Но в някои страни по света това може да се възприема по различен начин:

• Германия: Средностатистическият германец просто ще възприеме числото „едно“ при броене;
• Гърция: Палец нагоре показва нежелание за продължаване на разговора.
• Уругвай, Иран: може да има неприлично значение, тъй като показва желание за извършване на действия от сексуален характер.
• САЩ: с махване на ръка хората спират такси с този жест и хващат превоза и показват одобрение със знака OK.

Жестове с показалец

Самата природа ни е дала втори пръст, за да посочим нещо. Например, ако го поднесете към устните си, можете да накарате публиката да млъкне. За да фокусирате вниманието си върху нещо, просто трябва да го повишите. Но сред мюсюлманите вдигнатият показалец означава, че има само един Аллах и той е на небето.

Подканящият жест, който използваме, за да поканим някого да се приближи до нас, се счита за обиден в много азиатски страни. Във Филипините например дори могат да ви арестуват за това.

Също толкова интересен жест е превъртането на този пръст в слепоочието. Ако у нас това показва, че се съмнявате в умствените способности на друг човек, то в други страни може да има друго значение:

• Холандия: Те ще ви помислят за надарен човек и по този начин ще посочат вашата интелигентност.
• Италия: Така се разпознават най-ексцентричните хора.
• Аржентина: този знак може да се използва, за да ви повика на телефона.
• Перу: означава да се занимавате с умствена дейност.

Повдигнат среден пръст

Ако не бяха американските филми, може би дори нямаше да знаем за значението на този неприличен жест. Въпреки това знаците на средния пръст са се разпространили плътно по целия свят. Едва ли има хора, за които този жест би означавал нещо добро. Най-често така завършва неприятен разговор или неразрешен спор. В някои страни може да се показва като шега, в други се смята за изключително обидно.

Например в Германия можете да получите солена глоба за показване на среден пръст.

Що се отнася до Тайланд, там подобен жест може да се разбира като възможност за предоставяне на сексуални услуги. Така че внимавай.

Аналог на неприличен жест е ръката, огъната в лакътя, като дланта на другата ръка е поставена върху завоя.

Жест с два пръста или знак V

Ако попитате какво означават два пръста, повдигнати нагоре, показалецът и средният, отговорите на различните народи по света ще се различават значително.

Използваме този символ, за да представим числото 2. За германците жестът символизира победата, за французите той символизира мира. Но грък и австралиец може да се обидят, защото за тях това означава „излез“.

"Шиш" в различни страни

Широкото му използване по целия свят е дало няколко имена на този неприличен жест. Например, у нас се нарича още „смокиня“, „дуля“, „кукиш“ и безопасно се счита за аналог на американското „f*ck“, само че не толкова обидно. Този дизайн с три пръста с право е най-добрият аргумент в спора.

Но, отново, значението му в различни състояния може да се възприема по различен начин:

• Япония, Китай, Корея: възприема се като предлагане на сексуални услуги.
• : Смята се за заплашителен жест.
• Турция: проява на агресия.
• Бразилия: пожелание за късмет, защита от злото око.

Жестове с отворена длан

Напомня ми за знак стоп. Ако го видите на нашия път, това наистина ще е причина да спрете. В други ситуации може да означава числото 5. Сред много народи се използва като уверение в истинността на думите по време на клетва.

Но, например, в Гърция този жест може сериозно да обиди вашия събеседник. Историята започва в древни времена, когато човек, който е извършил престъпление, е бил белязан на лицето - това е направено с длан. Оттогава този знак се счита за неприличен сред тях.

„Да“ и „не“ в различните страни

В стандартното разбиране кимането на главата означава „да“, а движението й хоризонтално настрани означава „не“. Има обаче народи, които са се откроили тук:

• България: за да кажете „да“, трябва да наклоните главата си наляво и надясно, докато гледате право; за да отговорите с „не“, рязко хвърлете главата си назад.
• Гърция: рисуване на дъга с носа, докато главата отива настрани и след това леко нагоре - това е „да“; хвърляне на главата с характерен пляскащ звук - „не“.

Във всеки случай, когато сте в чужбина, в необичайна за вас среда, бъдете внимателни и следете внимателно реакциите на околните към вашите действия. Е, ако сте дошли за приключение, забравете за него и се насладете на неочакваните обрати на съдбата.

Часове във фитнеса, дълги бягания, строги диетични ограничения...

Какви жертви правят жените за изваяни и стройни крака! И резултатите със сигурност ще станат видими рано или късно: задните части са стегнати, мазнините изчезват от бедрата. Но пищялите не винаги реагират на усилие и понякога дори стават по-големи.

Обемните прасци изглеждат нехармонични, пречат на носенето на къси поли и тесни панталони и предизвикват комплекси. Понякога желанието за намаляване на прасците достига точката на абсурд. Така в Съединените щати пластичната хирургия за коригиране на тази част от тялото става все по-популярна.

За да се отървете бързо и правилно от големи телета, първо трябва да разберете основната причина за появата им и да се опитате да я премахнете.

Основните „виновници“ са прекомерният слой подкожна мазнина, твърде обемистите мускули, които се появяват в резултат на тренировка или са наследствена характеристика.

Генетика. Ако големите пищяли са вашата генетична характеристика (можете да проверите това, като погледнете родителите и най-близките си роднини), тогава ще бъде изключително трудно да намалите мускулите на прасците си.

Можете да опитате леко да промените пропорциите на тялото и да коригирате характеристиките на анатомията. Например, ако имате късо ахилесово сухожилие, което свързва задната част на петата с мускула на прасеца, прасците ви ще изглеждат по-големи. Това е така, защото мускулът трябва да се разтегне много надолу, за да се свърже с късото сухожилие.

Ако сухожилието е дълго, тогава мястото, където се свързва с мускула, е разположено по-високо. В резултат мускулът на прасеца „седи“ високо, подбедрицата изглежда по-тънка и по-грациозна. За съжаление, не е възможно да се удължат сухожилията. Единственото нещо, което може да се посъветва в този случай, е да се избягват натоварвания, които провокират растежа на мускулите на прасеца.

Походка и движения. Повтарящите се дейности ден след ден могат да повлияят на формата на краката ви. Например постоянното ходене на пръсти, като телесното ви тегло е върху предната част на стъпалото (както при носене на токчета), може да доведе до натрупване на мускулите на прасеца.

Също така си струва да анализирате походката си: ако останалите мускули на краката са слаби, особено предната тибиална мускулатура, прасците могат да компенсират цялото натоварване, увеличавайки се с течение на времето. Решението на проблема е цялостно укрепване на мускулите на краката.

Мастните натрупвания са друга много честа причина прасците да изглеждат големи. Всеки човек има свои специфични проблемни зони, от които мазнините се губят последни. Ако това са вашите прасци и глезени, ще трябва да сте търпеливи и постоянни, за да постигнете краката на мечтите си.

• Не забравяйте, че е невъзможно да отслабнете локално, заедно с прасците ви ще намалят бедрата и задните части. Може да се наложи да добавите изолиращи упражнения за тях, ако целта ви е да влезете във форма.

• За да отслабнете в краката си и да изсушите мускулите на бедрата и прасеца, се препоръчва кардио тренировка с минимално или никакво съпротивление. Това означава, че трябва да изберете равно място на улицата и да зададете минималния наклон на бягащата пътека. Именно с такава тренировка краката и прасците ви ще отслабнат и в същото време ще придобият красива форма. Бягането за издръжливост помага за намаляване на мускула на прасеца и мастната тъкан около него (както и в цялото тяло), което прави краката ви да изглеждат обемисти. Двойна полза - изгаряне на мазнини и намаляване на мускулите!

• Избягвайте упражнения, които се фокусират основно върху развитието на силата на краката, тъй като те предизвикват мускулен растеж и правят прасците ви да изглеждат още по-големи. Противопоказани са например кратки и интензивни кардио тренировки, силови упражнения за краката (клякове, напади), степ аеробика и планински туризъм. Ходенето нагоре, включително на бягаща пътека с висок наклон, прави прасците ви още по-големи.

• Не скачайте на въже и като цяло избягвайте да скачате с високо повдигане на краката. Плуването, ходенето, бягането и упражненията на елиптичен тренажор са по-подходящи за отслабване в прасците. Елиптичната машина е чудесен инструмент за кардио тренировки с ниска интензивност, стига да зададете ниско съпротивление. Вместо да изгаряте калории чрез увеличаване на съпротивлението, увеличете времето, в което изпълнявате упражненията. Дългите разходки също могат да ви помогнат да отслабнете в долната част на краката, като удължите подколенните сухожилия и мускулите на прасеца.

• Избягвайте степ машини и други упражнения, които симулират изкачване на стълби или хълмове, тъй като те основно ще увеличат размера на мускулите на прасеца. Не забравяйте, че целта ви е да направите прасците си по-тънки, а не да ги напомпате още повече.

• По-добре е да избягвате тренировките със съпротивление или да правите повече повторения с леки тежести. Тренировките с тежести, които използват мускулите на прасеца, само ще ги направят по-големи, дори ако целта ви е загуба на мазнини. С тяхна помощ е абсолютно невъзможно да намалите размера на долните си крака. Ефективните методи за премахване на телешките мазнини са диета, нискоинтензивно кардио и липосукция.

• Упражненията за разтягане помагат за разтягане и удължаване на големите мускули на прасеца, включително „напомпаните“. За целта можете да посещавате уроци по стречинг, йога или пилатес. Страхотни упражнения за прасци могат да се правят срещу стена. Застанете с лице към него, единият крак на разстояние 25-30 см от стената, вторият на 70-80 см, краката са успоредни, петите са на пода, а пръстите са обърнати към стената. Свийте предния си крак, като същевременно държите задния крак изправен, наведете се и поставете ръцете си на стената. Трябва да почувствате разтягане в задната част на крака и особено в прасеца. Задръжте тази позиция за 15-30 секунди, сменете краката и повторете. Това упражнение помага за разтягане на мускулите на прасеца.

• Пилатесът е чудесен за създаване на тонизирани и удължени мускули. Дори при интензивни тренировки прасците ви няма да се подуят.

• Следното просто упражнение за разтягане на прасците може да се прави по всяко време, на работа или у дома. Седнете на стол с изправен гръб, притиснат към облегалката му. Повдигнете левия крак и направете 6 завъртания по посока на часовниковата стрелка с крака. Амплитудата трябва да е максимална. Повторете същия брой пъти от другата страна и след това направете същото упражнение на десния крак.

• Има много начини за визуално намаляване на големите телета с помощта на дрехи и обувки. Прибягвайки до тях, можете да направите краката си да изглеждат с няколко сантиметра по-малки в обиколката.

Не забравяйте, че можете да сте в добра физическа форма, във форма и стройни без изпъкнали мускули. Основното е да създадете правилно тренировъчна програма, която включва силови и кардио упражнения и избягвайте упражнения и диети, които провокират мускулен растеж. С тази тактика обемите (и не само прасците!) постоянно ще намаляват.

Всяка жена сама решава как да третира пълните телета. Например, актрисите Миша Бартън и Кейти Холмс не се притесняват от тези части на тялото и изглеждат страхотно. Дори и да не можете да намалите размера на прасеца си, не се тревожете за това. Фокусирайте се върху най-добрите части на тялото си и ги подчертайте.