Американският експерт в областта на агресията и нейните проявления Джон Бърнс, в резултат на дългогодишни изследвания, твърди, че агресията е самозадействащ се механизъм, който протича като процес на ескалация.

Широко разпространено е мнението, че агресията се отключва отвън, че някой или нещо може да повлияе на появата и проявата на това състояние.

Но Джон Бърнс доказва, че агресията е следствие от избора на самия човек, който сам я лансира и завърта.

Човек се учи на агресия, като наблюдава моделите на поведение в семейството, в социалните кръгове и чрез медиите. В съвременното общество популярността на агресията се обяснява с факта, че подобно поведение ви позволява бързо да постигнете желания резултат. Освен това руските „културни“ норми я подкрепят: „отвърнете на удара!“ - детето се обучава в детската градина. Домашното насилие също процъфтява: родителите наказват децата, съпрузите бият жените си, актуална е поговорката: „Не си ли бима, не си обичан“ и др.

Същността на агресията може да се формулира във фразата: „ Моята истина е по-силна/по-/по-важна от твоите истини!„И колкото по-високо е нивото на агресия, толкова по-голяма е увереността на агресора в правото му да извършва незаконни действия. В крайна сметка агресията е форма на предизвикана лудост с желание да се избегне отговорността за действията (състояние на страст).

Първо ниво на агресияможе да се усети или види на нивото на физическото тяло: настъпва ВКАРАВЯВАНЕ. Мускулите са сковани и напрегнати. В поведението на човека се появява напрежение, той се дистанцира и нивото на емпатия към събеседника намалява. Вътре той изпитва съпротива срещу информацията, която събеседникът му казва. Има нарастваща увереност, че „моята информация е по-вярна/по-добра от вашата“.

Ако забележите проявата на първия етап на агресия, задайте на събеседника си няколко въпроса: „Каква опасност усещате в моите думи, моето предложение?“, „Какво мислите за това, което казах?“

Второ ниво на агресиясе проявява като постоянство и се изразява под формата на спор, спор. Човек фиксира вниманието си върху собствената си гледна точка. Той избира аргументи само за да докаже превъзходството на своята гледна точка и да опровергае аргументите на опонента си. Слуша събеседника по специален, „филтриращ“ начин, основната задача е да използва речта на врага срещу него.

Не се взема предвид полезността и важността на информацията на събеседника. Усещайки, че е прав, агресорът буквално „потъпква“ информацията на противника.

Това се улеснява от намаляване на мозъчната активност поради рязкото количество адреналин в кръвта. Адреналинът притиска кръвоносните съдове на мозъка и човекът онемява пред очите ни.

Справете се с агресорана този етап е възможно, като му обърнете внимание на факта, че информацията на опонента съдържа ценни и важни факти лично за него, или може да се използва отказ от спор. Не е необходимо да влизате в спорове или спорове с него, в противен случай той ще продължи да доказва, че е прав, а нивото на агресия ще се увеличи и ще премине към следващия етап.

Третият етап са действия вместо думи. Човек на този етап от развитието на агресията започва да действа „без търсене“. Влиза в офиса без да чука, сяда без покана. Може да избута опонент от пътя си, да затръшне врата. Третият етап на агресия може да се изрази с думите: „отивай си, махай се“. Мълчаливите действия укрепват „образа на правотата“, спиралата започва да се затяга и агресията се увеличава на следващото ниво.

Избягвайте проявлениетоагресията е възможна само чрез избягване на контакт или чрез привличане на държавни служители (извикайте охрана в офиса), или хора, които имат тежест, авторитет и значение в очите на агресора (извикайте брат си, баща си).

Четвърти етап– разрушаване на имиджа на противника. Използват се думи и поведение, които унищожават авторитета на „врага“ за близкия му приятелски кръг (семейство, колеги, приятели). Към събеседника се правят саркастични, язвителни или иронични забележки. Учениците толкова често „привличат“ учители - поставяйки ги в унизително, безпомощно положение пред други ученици.

На този етап агресорът ясно изразява неуважението си към опонента и престава да го възприема като личност. В същото време ясно се изразява желанието да се избегне отговорност, което обикновено се изразява с думите: „Пошегувах се, не ме разбрахте правилно“.

Справете се с агресораТова е възможно чрез поставянето му в позиция на отговорност за изречените думи или чрез поставяне на граници: „Мога ли да поясня, защо ми казваш цялата тази негативност?“
Ако не е възможно да се предотврати ескалацията, агресорът преминава към следващия етап.

Пети етап на агресия– принудителна „загуба на лице“. Задачата на агресора е да унищожи авторитета на човек не само за близък кръг от хора, но и публично.
Към опонента се хвърлят думи на обида и унижение, заедно със списък с грешки, грешки и провали в миналото.

Начин за справяне с агресора: покажете му, че събеседникът е човек, уважаван човек.
И насочете вниманието му към въпроса: колко е уверен в своята правота, в своята гледна точка? Дори лекото съмнение, прокраднало се в съзнанието на агресора, може да „замени гнева с милост“.
Припомняме, че действията му попадат под влияние на Наказателния кодекс.

Шести етап на агресия- ултиматум. Агресорът кипи от справедливо възмущение и стига до директни заплахи. Има смисъл да се говори за правомощията на наказателния кодекс и да се предложи да се обадите на полицията.

Седмият етап е етапът на ограничени разрушителни удари (нарушителят удря периферията): удар по задника, удар по главата, удар по ръцете. Цел: да причини болка на противника, да накара агресора да почувства силата.
Характеристика:

1. Загуба на вербален контрол: човек се обърква в думите, губи „говора“ или „говори глупости“.
2. Излишъкът от адреналин предизвиква централизация на кръвообращението - кръвта тече от периферията към центъра (сърце, лице). Ръцете започват да изтръпват, което се проявява във факта, че агресорът започва да свива юмруци.
3. Появява се „тунелно виждане“ - агресорът вижда само жертвата. Периферното зрение не работи (той няма да забележи, ако някой го удари отзад).
4. Загуба на слуха. Човек в тази фаза на развитие на агресия не само че не чува противника (жертвата), той изобщо НЕ ЧУВА дори звука от изстрел.

Методи за избягване на агресията:
Екраниране. Между противника и агресора трябва да има големи предмети (голяма маса, диван).
Излезте от зрителното поле. Можете да оставите напълно или да стоите отстрани.
Обади се на полицията. В тази ситуация могат да възникнат леки наранявания.

Осмият етап е атака за победа. Агресорът започва да удря жертвата до смърт: в лицето, в стомаха, в слабините. Ще бие, докато жертвата или загуби съзнание, или умре.
Степента на идиотизъм достига 99%, като тази на Иван Грозни, който уби собствения си син.
В същото време агресорът, биейки жертвата до смърт, се защитава: избягва удари, опитва се да удря с крака или предмети, за да не нарани ръцете си и т.н.

Можете да използвате мерки за самозащита: газов спрей, електрошоков пистолет, палка, принудителна хоспитализация.

Деветият етап е бездната. Той убива врага в ущърб на собствената си цялост, без да обръща внимание на себе си, според принципа: „Аз ще умра, но ти, копелето, ще умреш“. Пълна лудница.

Колкото по-високо е нивото на агресия, толкова по-малко агресорът е в състояние да види жертвата като личност, като индивид.

На деветия етап няма човек пред агресора - той вижда „измет, която трябва да бъде унищожена на всяка цена“, дори с цената на собствения си живот, свобода и здраве.
Има само един изход: стреляй, за да убиеш.

• За да се справите със собствената си агресия, е важно да се научите да потискате автоматичната реакция в момента на напрежение, на първия етап на враждебност. Не забравяйте, че е само във вашата власт да не завъртите маховика до точката, от която няма връщане.
• Ако срещнете враждебност към вас, вземете спешни мерки в зависимост от степента на агресия: напуснете, избягайте, обадете се на полицията.
• Ако станете свидетел на проява на агресия, не заставайте пред агресора - отдръпнете се, задавайте въпроси, които ще помогнат на нападателя да се усъмни, че е прав и да види жертвата като личност. Ако е необходима директна намеса, тогава на 7-ия етап на агресия можете да се приближите до нападателя отзад или отстрани и да го ударите, за да го зашеметите. Не е необходимо да чакате агресорът да прибегне до насилствени действия - извикайте помощ.

Какво да направите, ако един от съпрузите е избухлив или, с други думи, е ядосан? Как да се разбирате с такъв съпруг, да разберете дали гневът е оправдан или не, да преодолеете страха и безпокойството в семейството, каква линия на поведение да изберете, кажете настоятеля на храма shchmch. Свещеник Антипас Димитрий Рощин и клиничният психолог, кандидат на психологическите науки Евгения Зоткина.

- Защо се заражда гневът в човека? Защо някои хора са по-податливи на това от други? От възпитание ли е или от химични процеси в организма?

Евгения Зоткина:Първо, нека разберем какво е гневът от психологическа гледна точка. Това е определено емоционално състояние, което предполага агресивност и гняв. Гневът е особено силен, когато човек е в състояние на страст. Такава реакция може да възникне при човек, ако в процеса на дейност или комуникация събитията, които се случват, не съвпадат с очакванията. Има отрицателна реакция към невъзможността да се получи удоволствие, чувство на неудовлетвореност и агресията се превръща в реакция към него.

Има открита агресия и скрита агресия. В ежедневието хората използват открити форми на агресия, като гняв.

Агресивните хора по правило са хора с наранена суета, амбиция, които смятат, че са подценени, не са им дали нещо и заслужават повече и по-добро.

Има и скрити форми на агресия:

• отбранително-активен,
• отбранително-пасивен.

Ако едно дете е идол на цялото семейство, тогава то израства като малък тиранин. Той е свикнал желанията му винаги да се удовлетворяват, а ако получи отказ, се ядосва и изпада в пристъп - това е активна позиция.

Ако едно дете е било потискано от родителите или обществото, то не може да изпръска агресията си навън и я натрупва вътре. Такъв човек, когато порасне, излъчва неясно, нечленоразделно, неизказано и много болезнено чувство. Често такъв човек започва да си спомня някои тъжни истории, инциденти и в разговора се усеща негативизъм.

Като цяло съвременната среда и култура са много агресивни и не само у нас, но и в целия свят. Жителите на големите градове постоянно изпитват чувство на неудовлетвореност, много от тях нямат спокойно, радостно възприемане на света. Сега има глобална естетизация на злото, в наше време злото е норма.

В крайна сметка, защо филмите за ченгета, бандити и убийства са популярни? Хората имат нужда да гледат всички тези ужаси. И когато човек не може правилно да регулира потребността си от агресия, това означава, че неговата личностна структура е нарушена. Страхът е провокатор на реакции на агресия и гняв.

Има загуба на привързаност, чувство на изтласкване от този свят - и гневът се превръща в един вид деформирана защитна реакция, която се проявява и в съчувствие към агресорите. Много хора се възхищават на Сталин, Хитлер, Пиночет. Преклонението пред агресорите е идентификация с агресора. Човек не може да устои на някои събития в живота, да промени някои неща до известна степен поради социалното възпитание; човек свиква със собствената си социална безпомощност и вярва, че нищо не зависи от него.

— Какво трябва да направи съпругът или съпругата, ако другата половина често се ядосва?

Евгения Зоткина:При мъжете агресията е инструментална, тя се използва за постигане на цел.

При жените агресията е изразителна: тя се чувства зле и започва да крещи.

И ако единият крещи, а другият търпи, то вторият партньор е мълчалив съучастник в такава връзка.

Понякога се случва съпрузите да викат един на друг сутринта, а вечерта се прибират у дома, сякаш нищо не се е случило - никой не се обижда, вече не помнят какво се е случило сутринта. Ако това се случи и никой наистина не се обижда един на друг, тогава не е страшно.

Ако чиниите в къщата не се чупят, но съпругата постоянно мърмори и коментира недоволно как мъжът й е разхвърлял нещата си, как яде, как спи и т.н., това е скрита агресия. Ако човек се чувства добре със съпруга си, тогава е малко вероятно те да си развалят настроението по такива незначителни причини - такива двойки интуитивно се защитават взаимно. Постоянното недоволство от партньора разрушава отношенията много повече от отделните емоционални удари или изблици на гняв.

Човек много добре разбира къде и как може да се държи, къде може да излее гнева си и къде не. Ако съпругата реагира на агресивните атаки на съпруга си като неприемливи и съпругът цени жена си, той ще се опита да не прави това отново. Човек всъщност може да контролира много. Изблик на гняв може да бъде потушен или може да бъде напомпан. Например, на работа човек не може да покаже агресията си, но у дома иска и вика, а вие вече сте герой. Винаги трябва да помним, че човек се държи така, както му е позволено.

Димитри:Първо трябва да поговорим откъде идва тази страст. Гневът винаги се ражда от гордостта. Точно както гордостта е пълна с лъжи, така и гневът е пълен с лъжи. (Изключение е „справедливият гняв“). На всяка страст трябва да се противопостави нейната противоположна добродетел.

Тъй като семейството е едно цяло, ако едната половина от семейството е болна от някаква болест, в случая гняв, то другата половина трябва да прояви кротост по специален начин, защото кротостта е противоположност на гнева. И така да спечелите, защото борбата е за общото благо. Това обаче важи за всяко заболяване в семейството - ако едната част е болна, другата трябва да се бори да запази здравето си точно в този аспект, защото взаимно се спасяваме.

Но кротостта може да бъде проявена за известно време. Всичко зависи от това до каква степен човек е готов да издържи, от моментната ситуация в семейството. Ако един човек постоянно го бият и вече не може да търпи, тогава трябва да избягва съвместното съжителство за известно време и да видим какъв ефект ще има това. Ако се намери път към помирението, върнете се назад. И ако това състояние не изчезне, тогава трябва допълнително да решите какво да правите с него, дали е възможно да останете в семейството.

— Ако човек осъзнава своята агресия и страда от нея, какво може да му се препоръча?

Евгения Зоткина:Стресът и гневът се облекчават много добре чрез физическа активност. Всичко: ходете нагоре и надолу по стълбите, правете клякания, извършвайте физическа работа - и ще стане по-лесно.

Като цяло здравият човек е в състояние да контролира емоциите си. Разбира се, когато човек е ядосан, в него се случва дълбока вътрешна работа, трудно е и е по-лесно да извикаш или да счупиш нещо. Но е важно да си зададете въпроса навреме: доколко наистина човекът срещу мен е виновен за яростта ми? Ако човек се научи да анализира правилно емоциите си, ще му бъде по-лесно да се справи с тях.

Отец Димитрий:Основната задача на ядосания човек е да не изпуска гнева си. Нека бушува в него, но човек трябва буквално да стисне зъби, да прехапе езика си и да направи всичко възможно тази страст да не се надигне. Ако се научи да улавя тези състояния, то с това упражнение ще може да понижава този гняв все по-дълбоко и по-дълбоко, докато той изобщо спре да се ражда. Но е много трудно. Трябва да сте внимателни към себе си, да си поставите за задача да се борите с тази страст. Ако човек се грижи за себе си в едно, абсолютно сигурно е, че ще се грижи за всичко останало.

— Ако децата показват признаци на избухливост, как да се справим с това?

Евгения Зоткина:Децата стават избухливи поради силно информационно поле, което свръхстимулира детската психика. Психиката на детето не може да се справи с входящия порж от информация, докато самите родители са неспокойни и тревожни, а тревожността създава у детето усещане за несигурна среда.

Има криза в семейството и огромна пропаст между поколенията. Родителите нямат време за децата си: те се уморяват на работа, прибират се нервни и тъй като децата вече са много активни, превъзбудени, емоционални, с повишени двигателни умения, те бързо овладяват джаджи и стрелци. Детето започва да играе убийство и разбира, че всички проблеми могат да бъдат решени със сила. Децата обичат повече този, който играе с тях, и тъй като прекарват по-голямата част от времето си на компютъра, губят връзка с родителите си. Татко и мама престават да бъдат модели за подражание и авторитети, на тяхно място идват плодовете на масовата култура.

За да се предотврати такава ситуация в семейството, родителите трябва да отделят възможно най-много време на децата си, да говорят с тях и да отговарят на въпроси. Детето трябва да чувства, че неговият дом е неговата крепост и че каквото и да прави, винаги ще бъде прието и подкрепено там. Това е най-важното, което родителите могат да дадат на детето си.

Отец Димитрий:Използвайки силата си, забранете на детето да влезе в агресивно състояние, спрете го, обяснете, че това не е наред - спрете всички опити. Изолирайте, поставете в ъгъла - като цяло, оживете в съответствие със степента, в която се проявява гневът. Струва ми се, че децата, които лесно се ядосват, са научили това от възрастните. Може да има изключения, но по правило детето намира всичко в семейството. Следователно, първо трябва да погледнете себе си.

Дискусия

Гневът е съвсем естествен. Въпросът е как да го контролираме. Трябва да проявиш самообладание. Любовта е ключът към щастието, но любовта не е само емоции или чувства. Това е принцип на поведение, вътрешно ядро, което може да издържи на всякакви трудности, за да спаси семейството.

Разбира се, няма да го чета, там със сигурност има ясна виелица, но мога да дам съвет - победете го. Изблиците на ярост са проява на промискуитет. На работа, в присъствието на началници, всеки може да се контролира. Всички, които не са в психиатрична болница, разбира се.

Изобщо не разбирам крещенето, чупенето на чинии, битката с точилка.
За какво?
ако има любов, тогава не трябва да има желание да се карате, а ако няма любов, тогава струва ли си да живеете с такъв човек?
Не сме съгласни и относно търпенето на гняв в себе си със стиснати зъби!
Друг въпрос е как да го излея)

Коментар на статията "Гневът: как да се разбираме с агресивен съпруг или съпруга"

56-годишният актьор Шон Бийн, известен като храбрия стрелец Шарп и съблазнителния Вронски, известен и с ролите си във фантастичните епоси "Властелинът на пръстените" и "Игра на тронове", изведе приятелката си Ашли Мур. Точната възраст на момичето не е известна, в пресата внимателно се посочва като „около тридесет“: Въпреки факта, че влюбените са заедно от 2 години, известният актьор предпочита да не рекламира връзката, като рядко се появява с Ашли на церемонии . Миналата година се появиха слухове, че двойката...

Семейно консултиране Семейството е отделна единица на обществото, която има свои закони, правила и приоритети. Понякога някои членове на семейството, целенасочено или несъзнателно, могат да внесат някакъв дисбаланс в семейния живот. В такива случаи експертите препоръчват незабавно да се прибегне до семейно консултиране като ефективен метод за възстановяване на нормален психологически климат. Поотделно всеки съпруг може да бъде успешен и...

В родилния дом на московската клинична болница № 15 на името на Филатов 62-годишната московчанка Галина Шубенина роди дъщеря. Раждането е станало чрез цезарово сечение, извършено от опитен акушер-гинеколог Нестор Месхи. Възрастна майка Галина забременя чрез ин витро процедура, съобщава информационната служба Век. Според лекарите бременността, въпреки възрастта на родилката, протича добре. Момичето се появи в семейството на Галина и Александър, за тях това е първото дете заедно. Тегло...

61-годишният актьор Пиърс Броснан има всички сили да продължи кариерата си: първо, той се занимава активно със спорт, и второ, той е подкрепен от любящата си съпруга, бившата журналистка Кийли Шей Смит. Двойката е заедно от почти 14 години, а актьорът наскоро публикува в своя Instagram снимка от времето, когато започнаха съвместния си живот с думите "Завинаги млади. Заедно завинаги". От брака се раждат двама сина, най-малкият Парис е на 13 години, а най-големият, 18-годишният красавец Дилън, подписа договор с марката Saint през ноември...

Оказва се, че семейните психолози не препоръчват(((Намерих това: „Повечето мъже по природа са много целеустремени и готови да постигнат това, което искат, последователно и методично. Ние искаме да отидем в Париж днес, на островите утре, и като цяло може и шоколад...За мъжете всичко е ясно-кола,апартамент,къща за цялото семейство.Цял живот човек трябва да се стреми към нещо и да получава удовлетворение от вече постигнати цели.И в за да има към какво да се стреми, той трябва да изпитва някакъв дискомфорт.

1. Научете се да съчетавате професия, кариера и социален престиж със семейството и децата, защото работата няма да ги замени за вас. В същото време не забравяйте да обърнете внимание на външния си вид, облеклото и други видими и невидими атрибути на женствеността. 2. Доброто семейство не пада от небето и се развива от само себе си. Изисква много усилия, внимание и умения. При това много повече от жена, отколкото от мъж. 3. Когато се карате, опитайте се да търсите вината преди всичко в себе си и едва след това в съпруга си. Дори ако ти...

Колко често се дразним в партньора си от това, което ни е неразбираемо, което не е приемливо. Помните ли как в песента на Висоцки се пее за това как навикът на съпруга да не извива тубичката с паста за зъби е довел до развод? Певицата преувеличи ли? Въобще не. Понякога именно тези незначителни дреболии се превръщат в прословутия риф, на който се разбива семейната лодка. Защо се дразним толкова много от навиците на друг човек? Възможно ли е да се постигне компромис? Отговори на тези въпроси ще намерите в статията „Какво...

Кой проблем в момента е най-важният за всички семейства по света? Всички семейства и всички несемейни хора днес решават проблем, който, както обикновено, идва в Русия след останалия свят. Развитите страни вече са записали нещо в семейното законодателство. Институцията на семейството вече се е променила толкова много, че семейството вече не предполага задължителното присъствие на триада: съпруг (мъж), съпруга (жена) и деца.Днес мъжът може да бъде и съпруга, както е разрешено в някои държави ...

59-годишният актьор Джон Траволта наскоро беше сниман на летището в Сидни със съпругата си Кели Престън, 13-годишната дъщеря Ела Блю и 2-годишния син Бенджамин. Бракът на Траволта и Престън бие рекорди за най-голяма продължителност сред холивудските звезди. Двойката се запознава през 1987 г. и се жени през 1991 г.: на 13 април 1992 г. двойката има първото си дете, син Джет. На 2 януари 2009 г. Джет Траволта почина на 16-годишна възраст по време на семейна ваканция на Бахамските острови, когато удари вана...

Родителите за образованието Публикувано на 27.02.2013 г., автор Алена Любовинкина, психолог и млада майка Сигурен съм, че всеки човек в живота си, когато е бил дете, неведнъж е казвал: „Никога няма да принудя детето си да яде каша“ , „Децата ми няма да спят през деня“, „Няма да удрям детето си.“ Тогава, в детството, процесът на отглеждане на дете изглеждаше очевиден. Всичко беше просто и знаехме точно как и какво да направим. Но всичко беше толкова просто и очевидно, когато самите ние бяхме деца. Да станем родители...

В нашия свят има все по-малко време за нашите собствени: деца, съпруг, баби и дядовци. Почивката за съпруга и деца на брега на морето в: Италия, Гърция, Испания или Турция, че дори и Тайланд, е твърде типична и с времето... омръзва. Всяка сутрин децата закусват, отиват на море, отиват на море, обяд, сиеста-почивка и така 14 дни подред. Скучно е. А татко е на работа, печели пари за нова ваканция. Така минават години. Децата растат. Семейството се събира много, много рядко. Вярваме, че това не може да продължава...

Всички сме живи хора, всеки от нас има напълно човешки емоции. Но това, което е поразително, е изобилието от термини, които използваме, за да обозначим различни степени на нашата нервност. Раздразнение, раздразнение, възмущение, агресивност, негодувание, гняв, гняв, как всички ние се вписваме? Да те попитам как това се изразява и проявява при теб? Душиш ли се мълчаливо или така избухваш, че да хвърчат пух и пера? Психолозите уверяват, че всички атрибути на нашата „лудост“ са обикновени емоции, еднакви...

Това ме накара да погледна съпруга си с нови очи, да претегля плюсовете и минусите. Банална история, но толкова много от живота ни. Колко често завистта на приятелите съсипва живота ни, колко често сме предавани, изоставяни, обиждани и толкова рядко намираме любов, топлина и душевен мир. И тази работа ни дава надежда, че зад тъмната ивица в живота непременно ще се появи бяла, ярка и желана. Трябва да се борим, трябва да се опитаме да не се отчайваме, трябва да живеем и да вярваме в най-доброто! И любов, и детектив...

Съпругът и домакинските задължения. Уви, рядко съпругът доброволно поема върху себе си тежестта на домакинските задължения. За умната съпруга е по-лесно да намери други добродетели в съпруга си сред такива дребни недостатъци като „не изхвърля боклука“, „хвърля чорапите си“ и „слага чинии из къщата“... Можете да го убедите че подобно поведение е грешно само с привързаност и система за възнаграждение, но е по-лесно просто да не се стресирате за това, а да го възприемате като излишък от съвместен живот. Е, ако мъжът ви е в настроение...

Истинската жена дори не може да си представи, че щастието може да бъде пълно без добри отношения с любимия мъж. Въпреки че днес е модерно да се говори за проблемите на половете и равенството, да не се вярва на мъжете и периодично да се ритат с причина или без причина, по-лесно е да се разведеш, отколкото да изградиш връзка, да намериш нов мъж, отколкото да разбереш и простиш „стара“ и истории за успешен бизнес - дамите имат много повече от истории за проспериращи семейства, умните жени разбират всичко: добрите съпруги имат свои собствени тайни...

В първите етапи на работа с агресивни деца препоръчваме да изберете игри и упражнения, с които детето да излее гнева си. Има мнение, че този начин на работа с деца е неефективен и може да предизвика още по-голяма агресия. Както показва дългогодишният ни опит в провеждането на игрова терапия, в началото детето наистина може да стане по-агресивно (и ние винаги предупреждаваме родителите за това), но след 4-8 сесии, след като наистина реагира на гнева си...

Връзки след развод. След като в паспорта се появи нов печат, печат за развод, защото връзката между бившите съпрузи продължава. Единственият въпрос е как? Успяха ли бившите съпрузи да останат поне хора по отношение един на друг? Колко жалко, че много често хората, които някога са се обичали, се превръщат в заклети врагове след развод. Тези хора, които се заклеха във вечна любов, се опитват да се наранят колкото е възможно повече.

Колко често чувате - „Да, съпругът ми понякога вдига ръка срещу мен, но го търпя заради децата, защото те имат нужда от баща.“ Важно е да разберете, че тази позиция на жените е фундаментално погрешна и днес ще се опитаме да разберем този проблем. Има ситуации, когато една жена, въпреки побоите, продължава да обича съпруга си и се надява, че нейните усилия ще променят поведението на съпруга си. Тогава децата се използват като прикритие - трудно е да убедиш другите и себе си, че тиранинът може да бъде обичан, така че да отклониш вниманието...

Най-добрият начин да предпазите съдовете от счупване и брака от раздори е да спрете скандалите в зародиш. Веднага щом започнете да усещате, че наближавате „точката на кипене“, млъкнете и спокойно помислете дали случилото се наистина е причина да подредите нещата. Колкото повече гняв и агресия имате, толкова по-силно трябва да стискате зъби. Друга грешка е натрупването на негодувание. Съпругът остави мръсна чиния на масата. Веднъж, два, десети... Махаш послушно и измиваш - никаква реакция. И внезапно...

Излезе петият подкаст „Кризите в семейните отношения: как да се справим с тях?“ Възможно ли е да се укрепи разклатеният брак, какви са причините за семейните конфликти и как да се обърнат негативните аспекти на кризите в полза на семейните отношения? Практически съвети за съпрузи има в нашия подкаст.

Психология на текста:

Агресията е форма на поведение, при която един човек демонстрира сила, самоувереност и превъзходство над друг. Често това поведение е придружено от използване на физическа сила и желание за причиняване на щети. Факт е, че всеки човек притежава известна доза от това качество. Неговото отсъствие прави човека пасивен, а твърде яркото му проявление прави човека конфликтен. В много случаи агресивното поведение може да бъде спряно.

Инструкции

На първо място, научете се да управлявате собствените си емоции. Това ще ви помогне да изберете правилния курс на действие, ако агресияще покаже към вас. Важно е да се научите как да гасите нежелани агресия, сдържайте, насочвайте го в друга посока. Ако чувствате атаките му твърде често, намерете начин да се отпуснете, например като спортувате, особено отборни и екстремни спортове.

Опитайте се да разберете мотивите за агресията на друг човек. В какъв случай, по каква причина, с каква цел човек започва да се държи по този начин. Ако това е реакция на ситуация, на стресово състояние, то ще премине, когато се променят житейските обстоятелства. В момента се опитайте да проявите разбиране и да не изостряте конфликта.

Но ако това е постоянно, обичайно състояние на човека, с когото трябва да общувате, трябва да развиете защитна система. Някои хора умишлено използват агресияда постигнете целите си, да повишите нивото на адреналина си, да получите ярки емоции и най-основното нещо - да се утвърдите. Ако можете правилно да разберете мотивите за агресията на друг човек, можете да развиете защитен механизъм за себе си.

Ако сблъсъкът с агресивен човек не може да бъде избегнат, променете позицията си спрямо него: заемете място до него или отстрани. Но не стойте отсреща. И най-добре е да направите няколко крачки от агресора, за да можете да се отдалечите от развълнувания човек. Ако се чувствате застрашени от физическа агресия, избягвайте контакт с очите или кратки погледи. Вземете „тайм аут“ под предлог, че трябва да помислите.

Не викайте в отговор на неговия или нейния писък, напротив, говорете по-тихо, по-спокойно и по-бавно, но се опитайте да избегнете много силни контрасти в начина на говорене.

Спомнете си известната фраза: „Нападението е най-добрата защита“. Става дума за поемане на активна роля в такива ситуации. Бъди уверен. Опитайте се да превключите вниманието си. Може неочаквано да помолите партньора си за нещо. Например: „Налейте ми чаша вода“ или „Извинете, че ви прекъсвам, но имам въпрос“. В този случай въпросът не трябва да се свързва по никакъв начин с причината за агресията.

Поставете правило за себе си: на никого не е позволено да бъде груб или да проявява такава форма на поведение към вас. В отговор на агресияредувайте меки и твърди стратегии на поведение. Опитайте се да не проявявате ненужни и неконтролируеми агресивни реакции и избягвайте да общувате с такива хора.

Това само по себе си е неприятно не само за околните, които внезапно са потопени в негативизъм, но и за самите агресори. Всъщност сред последните няма толкова много клинични негодници, които изпитват удоволствие от изливането на бурни емоции върху други хора или предмети. Нормалните хора също са способни на подобни изблици, но след това изпитват угризения, опитват се да поправят вината си и поне да се овладеят. Агресията е особено разрушителна при мъжете, причините могат да се окажат толкова пресилени и странни, че наличието на проблем става очевидно за всички участници в ситуацията.

Видове и видове мъжка агресия

Струва си веднага да се отбележи, че изпръскването на негативни емоции не е изключително мъжка прерогатив. Жените са също толкова способни да бъдат агресори, те не следят действията и думите си. Парадоксът е, че мъжката агресия отчасти се смята за социално приемлива. Разбира се, крайните прояви се осъждат, но в същото време има много оправдания за такова явление като агресия при мъжете. Причините могат да бъдат най-различни - от конкуренция до здравословни проблеми.

Има два основни вида агресия, които лесно се дефинират дори от неспециалисти:

• словесно, когато негативността се изразява в крещене или открито отрицателен език;
• физически, когато има побои, разрушения, опити за убийство.

При автоагресията негативността е насочена към себе си и се проявява във всякакви разрушителни действия. Мотото на този вид агресия е: „Нека ми е по-зле“.

Психолозите класифицират това, което разглеждаме, на няколко вида по следните критерии: начин на проявление, посока, причини, степени на изразеност. Самодиагностиката в този случай е практически невъзможна, тъй като в повечето случаи агресорът търси самооправдание, не вижда и не иска да види проблема и успешно прехвърля вината върху другите.

Вербална агресия

Външните прояви на този вид агресия са доста изразителни. Това може да бъде яростен писък, ругатни и ругатни. Те често се допълват от жестикулация - човек може да прави обидни или заплашителни жестове, да размахва юмрук или да размахва ръце. В животинския свят мъжките активно използват този вид агресия: който ръмжи най-силно, се обявява за собственик на територията, много по-рядко се стига до откровени битки.

Но вербалната агресия при мъжете, причините за която могат да се крият както в психичното здраве, така и в социалния натиск, не е толкова безобидна. Разрушава психиката на тези, които са принудени да живеят наблизо. Децата свикват с необичаен модел на общуване и възприемат модела на поведение на баща си като норма.

Физическа агресия

Екстремна форма на агресивно поведение, когато човек преминава от викове и заплахи към активни физически действия. Сега това не е просто заплашителен замах с юмрук, а удар. Човек е способен да причини сериозни наранявания дори на най-близките си, да счупи или счупи лични вещи. Човекът се държи като Годзила и унищожението става основната му цел. Може да бъде или кратка експлозия, буквално само един удар, или дълготраен кошмар, поради което агресията при мъжете се смята за най-опасна. Мотивите са най-различни – от „тя ме провокира“ до „аз съм мъж, не можеш да ме ядосаш“.

Когато се чудите доколко това е допустимо, най-добре е да се ориентирате в Наказателния кодекс. Там черно на бяло пише, че причиняването на различни по тежест телесни повреди, опитът за убийство и умишленото увреждане на лично имущество са престъпления.

Характеристики на немотивирана мъжка агресия

Проявите на ярост можем условно да разделим на мотивирани и немотивирани. Възможно е да се разбере и частично оправдае агресията, проявена в състояние на страст. Това често се нарича „справедлив гняв“. Ако някой обиди близките на този човек, посегне на техния живот и здраве, тогава агресивен отговор е поне разбираем.

Проблемът е такива атаки на агресия при мъжете, чиито причини не могат да бъдат изчислени на пръв поглед. Какво му дойде? Бях просто нормален човек и изведнъж ме промениха! Това е приблизително това, на което реагират свидетелите на внезапна немотивирана ярост, която избухва под всякаква форма, вербална или физическа. Всъщност всяко действие има причина, обяснение или мотив, те просто не винаги лежат на повърхността.

Причини или оправдания?

Къде е границата между причините и оправданията? Пример за това е явлението агресия между мъже и жени. Причините често са най-честите опити за оправдание, за прехвърляне на вината върху жертвата: "Защо остана до късно след работа? Сигурно изневерява, трябва да й се покаже място!", "Нямах време да сервирам вечеря, трябва да дам урок“ или „Позволява си да покаже недоволство, провокира агресия“.

Зад подобно поведение може да стои или лична омраза към конкретен човек, или банална мизогиния. Ако един мъж сериозно смята жените за граждани втора класа, тогава изненадващо ли е, че получава злонамерени атаки срещу тях?

Въпреки това, изблици на агресия може да не се появят, защото мъжът е просто зъл тип. Освен пресилени извинения, има и такива, базирани на сериозни фактори, които могат да бъдат идентифицирани и отстранени.

Хормонален фон

Значителна част от агресивните прояви се дължат на хормонален дисбаланс. Нашите емоции до голяма степен се определят от съотношението на основните хормони, дефицитът или излишъкът може да доведе не само до бурни изблици, но и до тежка депресия, патологична липса на емоции и тежки психиатрични проблеми.

Тестостеронът традиционно се смята за хормон не само на сексуалното желание, но и на агресията. Тези, които са особено сурови, често се наричат ​​„тестостеронови мъже“. Хроничният дефицит води до повишена неудовлетвореност и прави човек предразположен към негативни прояви. Изблиците на агресия при мъжете, чиито причини се крият именно в хормоналния дисбаланс, трябва да се лекуват. За целта се вземат тестове за измерване на хормоналните нива и се идентифицира заболяването, довело до нарушенията. Симптоматичното лечение в този случай носи само частично облекчение и не може да се счита за пълно.

Криза на средната възраст

Ако такива случаи не са наблюдавани преди, тогава внезапната агресия при 35-годишен мъж най-често може да се свърже с възрастта на максимализма, която е изоставена и мъжът започва да претегля дали всички взети решения са наистина правилни, дали това беше грешка. Буквално всичко се поставя под въпрос: това ли е правилното семейство, това ли е правилната жена, това ли е правилната посока в кариерата? Или може би си струваше да отидете в друг институт и след това да се ожените за друг или изобщо да не се ожените?

Съмнения и колебания, остро чувство за пропуснати възможности - всичко това отслабва нервната система, намалява нивото на толерантност и общителност. Започва да изглежда, че все още има време да промените всичко с един удар. Всички наоколо сякаш са се заговорили и не разбират този емоционален порив. Е, те могат да бъдат поставени на мястото им насила, тъй като не разбират от добро. За щастие кризата на средната възраст отминава рано или късно. Основното нещо е да запомните, че периодите на униние са нормални, но това не е причина да съсипете живота си.

Пенсионна депресия

Вторият кръг на възрастовата криза застига мъжете след пенсиониране. Жените най-често понасят този период по-леко - значителна част от ежедневните грижи остават за тях. Но мъжете, които са свикнали професията си да е централна част от сюжета на живота им, започват да се чувстват ненужни и изоставени. Животът спря, уважението на другите се изключи заедно с получаването на удостоверение за пенсия.

Агресията при мъжете над 50 години е тясно свързана с опитите за прехвърляне на отговорността за проваления живот върху другите. В същото време, обективно, човекът, който внезапно хвана демона в реброто, е добре, но има известно недоволство. В същото време могат да се добавят всякакви здравословни проблеми, преумора, липса на сън - всички тези фактори влошават ситуацията. Агресивните атаки започват да изглеждат като естествена реакция на всичко, което се случва.

Психиатрия или психология?

При кого да отида за помощ - при психолог или направо при психиатър? Много мъже се страхуват от агресивните им импулси, опасявайки се, не без основание, че ще направят нещо непоправимо. И е много добре, че умеят сравнително трезво да оценяват действията си и да търсят помощ от професионалисти. Кой се занимава с такова явление като агресия при мъжете? Причините и лечението са в отделението на психиатъра точно докато той потвърди, че според профила му пациентът няма проблеми. Точно това е правилният подход към лечението с такъв специалист: можете спокойно да си запишете час, без да се страхувате, че ще бъдете „наречен луд“. Психиатърът е преди всичко лекар и той първо проверява дали психиката на пациента е засегната от някакви напълно физически фактори: хормони, стари наранявания, нарушения на съня. Психиатърът може да препоръча добър психолог, ако пациентът няма проблеми, които изискват медикаменти.

Първата стъпка към решаването на проблема

В много отношения стратегията за решаване на даден проблем зависи от това кой точно взема решението. Агресията в мъжа... Какво да прави една жена, която е до него, живее в една къща с него и отглеждат деца заедно? Да, разбира се, можете да се биете, да убеждавате, да помагате, но ако ситуацията се развие по такъв начин, че трябва постоянно да търпите нападение и рискувате да загубите живота си, по-добре е да спасите себе си и да спасите децата.

Най-добрата първа стъпка за един мъж е да признае, че има проблем. Струва си да бъдете честни със себе си: агресията е проблем, който трябва да се реши преди всичко от самия агресор, а не от неговите жертви.

Възможни последици от агресията и цялостна работа върху себе си

Трябва да признаем, че в местата за лишаване от свобода често има затворници, които имат именно този порок - необоснованата агресия у мъжете. Причините изискват премахване, но извиненията нямат сила и тежест. Струва си да се съберете, но не да разчитате само на самоконтрол. Ако изблиците на ярост се повтарят, тогава причината може да се крие в хормонален дисбаланс. Това може да бъде преумора, симптоми на депресия, както и социален натиск, непоносим ритъм на живот, промени, свързани с възрастта, или някои хронични заболявания. Посещението на лекар е правилната стъпка, за да ви помогне да се справите с разрушителното поведение. Отделете причините от извиненията, това ще ви помогне да очертаете първоначалния план за действие и скоро животът ще блести с нови цветове.

Как да се предпазим от агресия? В дивата природа конфликтите се решават по един начин – демонстрация на сила. Животното е принудено постоянно да показва готовността си да се бори за територия, храна или женска.

Той няма късмет - няма акъла да разрешава безкръвно споровете. Ние знаем за това и не се изненадваме, когато гледаме например как се бият котки.

Въпреки това е изненадващо, когато Хомо сапиенс демонстрира агресия.

Непрекъснато виждаме шефове да крещят на подчинените си, продавачи на клиенти, родители на деца, а случващото се в автобусите в час пик ще озадачи и най-свирепото животно. Защо човек толкова обича да решава проблеми с помощта на агресия?

Уви, културната обвивка, зад която се крие дивият примат, все още е твърде тънка, защото нашата цивилизация е само на няколко хиляди години. По стандартите на природата това е незначителен период от време, не е достатъчен, за да напуснем окончателно царството на животните.

За съжаление, ние наблюдаваме агресията от раждането и виждаме как хората я използват за разрешаване на конфликтни ситуации. Вече не можем да си представим как можем да се държим различно.

Очакваме агресия от опонента си и затова често „изпреварваме кривата“. Показваме на врага, че сме с порядък по-агресивни, с надеждата, че ще го принудим да отстъпи.

Може би сме успели да разрешим няколко спорни въпроса просто като „покажем зъбите си“. И ние си мислим: „Ако този метод работи, защо да не го използваме?“

Но подобни победи имат и обратна страна. Понякога си създаваме врагове до края на живота си. Това означава, че конфликтът с тях ще се повтаря отново и отново, дори ако единствената му основа е тази вражда.

Историята познава много примери, когато поради обикновен битов конфликт започват кървави войни и цели народи са безмилостно унищожавани.

Агресията ни се връща като бумеранг. Не забравяйте, че всяка конфликтна ситуация е стрес, който засяга здравето и съкращава живота. Не напразно хората казват: "Пазете нервните си клетки, те не се регенерират!"

Съвременният човек обаче все повече се опитва да избягва острите ъгли, защото разумът позволява да се постигне повече от „нокти и зъби“.

И въпреки че търканията са неизбежни в бизнеса и политиката, дори „властните“ все повече се опитват да решават проблемите безкръвно. Те обаче някога са измислили дипломацията и етикета за избягване на ненужни конфликти.

Ако също започнем да разрешаваме противоречията по мирен начин, тогава може би резултатите от този подход ще бъдат по-привлекателни за нас.

Когато поддържаме приятелски тон от самото начало на конфликта, ние сякаш обезоръжаваме опонента си.

Ако категорично не искаме да проявяваме агресия, тогава той най-вероятно също ще откаже да бъде враждебен в замяна. Сякаш се съгласяваме да не играем по законите на дивата природа и да водим конструктивен диалог.

Човек, който не може да бъде провокиран в конфликт, демонстрира сила на характера. Той се извисява над всички, като скала в бурно море. Искате да се вгледате в него и събеседникът неволно се адаптира към него.

Как да спрем агресията

Как да предотвратим преминаването на конфликтна ситуация в агресия? Има няколко принципа.

Усмивка

Усмивката показва, че въпреки нашите разногласия, ние изпитваме симпатия към нашия събеседник.

"Ти си мой приятел. И това, което се случи, е просто малко недоразумение, което ще разрешим" - такава информация се предава с усмивка. В допълнение, доброто настроение се предава лесно и може би противникът вече няма да има желание да ругае.

Не повишавайте тон – това е демонстрация на агресия. Освен това не забравяйте, че бързата реч и нейният назъбен ритъм са проява на емоции и тъй като трябва да пренесем диалога в сферата на разума, по-добре е да говорим равномерно и бавно.

Оставете човека да говори

Нека ви разкаже подробно какво толкова го е разстроило и ядосало. Покажете интереса си, кимнете и намесете: „Хм... Това ли каза? Ужасно!“ След като говори, събеседникът ще се успокои и ще бъде по-лесно да водите диалог с него.

Покажете, че сте на страната на противника в този конфликт

В конфликта има само две страни. Можете да се измъкнете от атаката на опонента си, като просто „избягате в неговия окоп“.

Например, ако клиент е ядосан за продукт с лошо качество, подкрепете този гняв, но го насочете към вашите доставчици. Не се увличайте обаче с преместването на стрелките. Това е само подготвителен етап преди следващата стъпка. Ето защо:

Демонстрирайте желание за сътрудничество

Покажете, че сте отворени за диалог и искрено искате да помогнете за разрешаването на проблема. И дори ако не можете да направите отстъпки, не забравяйте да покажете на човека, че лично нямате нищо против него. Покажете му, че въпреки различията го смятате за свой приятел.

И така, както видяхме, отказът да участваме в конфликт ни дава много предимства. На първо място, няма да си създаваме нови врагове, ще пестим нервите си и няма да позволим на никого да ни развали настроението. Късмет!

Бременност и работа с компютър
Днес е просто невъзможно да си представим живота на съвременния човек без компютър: работа...

Как да се подготвите ефективно за Единния държавен изпит
Съвети как да се подготвите за Единния държавен изпит. Наближава времето за ученически изпити, които се провеждат под формата на...

Как да контролирате сънищата си
Как да контролирате сънищата си? Психолозите смятат, че в сънищата хората са подсъзнателни...

Какво привлича хората към онлайн ротативките
Откъде идват казината и защо хората играят? Този проблем трябва да бъде разгледан...

Влошаване на паметта и вниманието - как да забавим процеса
Все по-трудно ли е да запомните необходимия телефонен номер? Паметните дати и рождените дни са забравени...

Социализация на човек в обществото
Днес много случаи на т. нар. деца „М...