Am găsit Pts cool mood Sytin pentru femeile însărcinate. pentru că literalmente în fiecare zi ne confruntăm cu o grămadă de temeri, în cele mai multe cazuri nefondate și sugerate din exterior, ele ajută la întoarcerea la punctul de asamblare.

Puțin ajutor. Georgy Nikolaevich Sytin este autorul unei metode extrem de eficiente de vindecare și întinerire bazată pe credința de sine. Ideea de a crea o astfel de metodă de tratament i-a venit lui Sytin după ce a reușit, cu ajutorul unui efort puternic, să reziste pericolului de moarte în timpul Marelui Război Patriotic. Metoda sa de vindecare și întinerire a corpului are o explicație științifică și este recunoscută de oamenii de știință moderni din Rusia, Europa și America.

Am grijă de copilul născut

Încerc să fiu vesel și vesel tot timpul. Încerc să-mi mențin întregul corp vesel, energic, astfel încât întregul meu corp să ducă o viață plină de sânge, tânără, veselă.

Încerc să mențin bucuria vieții în plină desfășurare în sufletul meu. Încerc să fac lumina veselă să strălucească mai puternic în ochii mei. Fac tot posibilul să știu mereu ferm că ochii mei sunt strălucitori, strălucitori, cu un volum imens de 18 ani, gigantic puternic, expresiv, puternic, inteligent, Divin frumos.

Dezvoltă-te, crește rapid sănătos, vesel, copilul meu! Te iubesc, te iubesc cu mare dragoste Divină. În razele marii mele iubiri divine, crești vesel, vesel, sănătos. Te vei naște în lumina albă a lui Dumnezeu ca o persoană sănătoasă și fericită pe termen lung.

Mă pregătesc din timp pentru naștere

Știu de la Dumnezeu că nașterea va fi ușoară și sigură. Se va naște un om puternic sănătos, vesel, care va trăi o viață veselă, fericită, veselă - timp de multe secole. Știu de la Dumnezeu că întregul meu corp trăiește o viață tânără, veselă, plină de sânge, veselă.

În corpul meu, Dumnezeu a creat condiții divin minunate pentru dezvoltarea generală și creșterea rapidă a fiului meu iubit. Mă pregătesc din timp pentru naștere. Întregul meu corp se pregătește pentru naștere. Uterul se pregătește pentru naștere. Uterul este puternic, energic. Dumnezeu a creat o structură divină corectă și sănătoasă. Canalul nașterii este divin sănătos. Toate structurile canalului de naștere sunt Divin sănătoase. Toate țesuturile canalului de naștere sunt tinere, elastice, rezistente, puternic divin.

Știu de la Dumnezeu, ca adevăr suprem Divin, că nașterea va trece ușor, în siguranță. Îmi umple tot sufletul cu o bucurie de viață victorioasă și triumfătoare. Devin și mai vesel, mai energic. Odată cu strălucirea fulgerului, mă văd după naștere ca pe o frumusețe divină sănătoasă, absolut sănătoasă, veselă, fericită, plină de sănătate și putere.

Crește, fiica mea, sănătoasă, fericită!

În corpul meu există condiții excelente pentru creșterea și dezvoltarea rapidă, completă. Fiica mea, în sufletul meu Divin, bun, îngeresc, ești iubită cu drag. În razele iubirii mele divine, mari, înflorești, te dezvolți rapid, vesel, crești.

Vă dezvoltați spiritual. Toate abilitățile tale se dezvoltă cu o viteză extraordinară. Vei fi o frumusețe extrem de spirituală, veselă, veselă, fericită. Veți trăi o viață dumnezeiască frumoasă, veselă, fericită - timp de multe secole. Creșteți, dezvoltați-vă, fiica mea, veselă, veselă, fericită!

Crește, fiul meu, sănătos, vesel!

Cu strălucirea fulgerului, mă simt ca o frumusețe veselă, sănătoasă, fericită. Corpul meu - tânăr, energic - trăiește o viață plină de sânge, veselă, veselă. În corpul meu, condiții divin minunate pentru dezvoltarea ta, fiul meu iubit.

Tu, fiul meu, ești iubit în sufletul meu. În iubirea mea divină, înflorești. În iubirea mea divină, tu înflorești, te dezvolți rapid, crești. Crești vesel, vesel, fericit. Veți trăi o viață tânără, veselă, veselă - timp de multe secole. Crește, fiul meu, sănătos, vesel!

Crește, fiul meu, puternic spiritual!

Crește, fiule, un copil cu o voință puternică. Creez condiții excelente pentru dezvoltarea ta. Corpul meu trăiește o viață extrem de spirituală, veselă, fericită. Dumnezeu îmi toarnă în suflet o gigantică energie divină de dezvoltare rapidă, cuprinzătoare. Sufletul meu se dezvoltă în mod cuprinzător, spiritual sporit divin.

Și tu, fiul meu, te dezvolți spiritual, întărindu-te spiritual. Vei fi o persoană extrem de spirituală cu o forță spirituală extraordinară. Vei fi o persoană puternică. Crește, fiul meu, spiritual puternic, vesel, vesel, sănătos. Veți trăi o viață veselă, veselă, fericită timp de multe secole. Creșteți, fiul meu, om puternic spiritual, indestructibil, sănătos, plin de sănătate și putere.

Este mai ușor să asimilezi starea de spirit dacă o asculți în înregistrarea sonoră. Puteți vorbi starea de spirit la magnetofon pentru dvs. Tonul prezentării ar trebui să fie de afaceri, ferm, convingător, fără niciun fel de patos. Pe același ton, dacă este posibil, pronunță starea de spirit cu voce tare, dar nu există condiții - citește sau pronunță din memorie, pentru tine.

Unii oameni preferă să asculte starea de spirit, alții să citească. Așa îți place. În timp ce ascultați, puteți face și ceva despre casă. Dar cel mai bine este să încercați să nu vă distrageți atenția și să vă concentrați.

Folosiți timpul pierdut pentru a interioriza atitudinile, de exemplu, atunci când mergeți la serviciu și acasă. Stabiliți-vă pentru o asimilare profundă și durabilă a atitudinilor.

Indiferent dacă o persoană cunoaște textul pe de rost sau nu, starea de spirit se dobândește numai în procesul de ascultare sau vorbire.

Trebuie să asimilezi starea de spirit până când starea ta vine în deplină conformitate cu conținutul stării de spirit.

Când asimilați starea de spirit, încercați să vă comportați cât mai activ posibil (este mai bine să mergeți), faceți eforturi pentru a memora textul. Acest lucru crește eficiența învățării.

Nașterea este posibilă chiar și fără frică și durere? De ce unii nasc cu ușurință, în timp ce alții nu pot face față durerii? Cum să obțineți mentalitatea potrivită pentru naștere? Aceste și alte întrebări sunt adesea puse de femei în sesiunile mele de consiliere și în sesiunile de grup. Îmi prezint gândurile despre subiectul nașterii, precum și răspunsurile la aceste întrebări și la alte întrebări ale viitoarelor femei aflate în muncă în articol.

Totul ține de dispoziție!

Atitudinile afectează succesul muncii. Faptul este că atitudinea unei femei față de naștere se formează de-a lungul vieții sale. Încă din copilărie, a auzit conversații despre acest eveniment palpitant. Acestea pot fi povești despre chinuri sau despre o sărbătoare, o bucurie mult așteptată, o încercare sau o taină. Femeile vorbesc diferit despre naștere. Dar mai des acestea sunt povești de suferință ...

De ce femeile tind să împărtășească experiențe negative de naștere? În primul rând, există un stereotip în societate că o femeie ar trebui să nască în durere. În consecință, dacă ai născut fără chin și suferință, atunci, se pare, nu ai „câștigat”, nu ai meritat un copil ...

Un alt motiv, poate, constă în esența feminină. Faptul este că demonstrativitatea, ca trăsătură de personalitate, este inerentă majorității sexului frumos. Acest lucru se manifestă prin faptul că este extrem de important pentru o femeie să atragă atenția altor persoane. O femeie tinde să vorbească public despre experiențele sale de multe ori. În consecință, poveștile despre evenimente semnificative ar trebui să fie dramatice și incitante, evocând compasiune și empatie. Mai mult, nașterea! Aici puteți fi generos în descrierea propriilor suferințe și experiențe!

Și cu ce sentimente ascultă aceste povești o femeie care nu a născut? Mecanismul infecției psihologice se activează și ... emoțiile, sentimentele, atitudinile unei alte femei devin ale ei.

Și mai există o nuanță. Oamenii sunt mai înclinați să vorbească despre rău decât despre bine. Ne plângem mai des decât raportăm succese și realizări, victorii și fluxul ușor de viață. Cel puțin, atunci când te plângi și încerci rolul victimei, poți conta pe simpatie.

Deci, femeile care dau naștere femeilor nulipare sunt înzestrate cu scenarii, atitudini și sentimente negative.

Ce atitudini au un efect pozitiv asupra cursului travaliului?

Voi numi câteva atitudini pozitive:
Nașterea este o meserie.
Nașterea este o bucurie.
Nașterea este un test.
Nașterea este creativitate.
Gândindu-mă la aceste atitudini ...

Nașterea este o meserie. Încercați să vă gândiți la naștere ca la un loc de muncă. Special, specific, deloc asemănător celui pe care îl faci acasă sau la birou.

Ce este? Cum se lucrează în timpul nașterii?

La începutul travaliului, aveți o muncă interioară serioasă pentru a menține un sentiment de autocontrol. Va trebui să păstrați contactul cu copilul, să simțiți, să înțelegeți și să acceptați și să-l liniștiți.

Dacă începeți să vă faceți griji, intrați în panică, copilul dvs. va fi în aceeași stare. Faptul este că hormonii de stres care sunt eliberați în sângele femeii afectează și copilul, pătrunzând în corpul său prin bariera placentară.

La momentul potrivit, va trebui să împingeți pentru a naște un copil. Și apoi, ia, aplicându-l pe piept și întinzându-l pe stomac, îmbrățișându-l, vorbind și mângâindu-l. Și asta e treaba ta. O poți face bine sau rău, dar nimeni nu o va face pentru tine! Deci, fă-o bine!

Munca grea și foarte importantă va consta, de asemenea, în acceptarea durerii și a disconfortului, în acord cu aceasta. Rămâneți calm, înțelegând sensul profund al acestei dureri. Va fi important să fiți de acord cu faptul că vă va fi foarte greu timp de câteva ore.

Nașterea este un maraton. Cursă la distanță. Ca și în maraton, chiar la începutul nașterii - un ritm scăzut. Sarcina principală este de a economisi puterea. Și la sfârșitul distanței va trebui să faceți un salt responsabil, decisiv - împingeți. Și cum se poate face dacă toate forțele s-au pierdut la început, la începutul drumului? Dacă sunt risipiți de agitație, confruntare, panică, tantrums, țipete? ..

Să strigi sau să nu strigi? O altă întrebare pe care o pun femeile. Mai precis, este posibil să nu apară momentul luării unei decizii, deoarece aproape toată lumea este convinsă că o femeie ar trebui să țipe în timpul nașterii. Acest stereotip se formează „datorită” poveștilor femeilor care dau naștere, literaturii clasice și filmelor. Acestea influențează într-o asemenea măsură încât o femeie nu are o alegere independentă și critică.

Vă rog să țipați dacă vă bucurați de propriul dvs. țipăt și astfel „încărcați”. Dar țipatul este epuizant.

Când lucrez cu clienți agresivi care practică să-i bată pe cei dragi, fără să știe unde să arunce energie, te sfătuiesc uneori să te închizi în mașină și să strigi cinci minute, dacă este posibil - zece, și să-ți observi propria stare. De obicei, după această „acțiune” trece nu doar dorința de a pierde inima, ci, în general, trec orice dorințe, cu excepția nevoii de odihnă. Am adus acest exemplu dintr-un motiv. O femeie în muncă, care cheltuie energie pentru a țipa, până la sfârșitul maratonului, riscă să fie epuizată. Dar este atât de important să calculați corect forțele și să nu le risipiți degeaba!

Nașterea este un test. Se înțelege că o femeie are dureri și disconfort în timpul nașterii. Este important să vă pregătiți pentru aceste teste. Cum pot face acest lucru?

Mai întâi trebuie să înțelegeți și să acceptați că durerea din travaliu nu este lipsită de sens. Spre deosebire de alte tipuri de durere, de semnalizare a problemelor și defecțiunilor, defecțiunilor în activitatea organelor și sistemelor corporale și leziunilor, este conceput pentru a atrage atenția asupra faptului că are loc un eveniment foarte important. Această durere mărturisește munca titanică a uterului și a altor organe care efectuează nașterea unui copil. În plus, experiențele dureroase sunt semnificative pentru o femeie. Pe parcursul experiențelor comune, mama devine și mai apropiată din punct de vedere psihologic, se leagă de copilul ei. Sunt descrise cazuri când în timpul nașterii a fost administrat un anestezic la animale (urs, elan). După această intervenție, femelele nu și-au recunoscut puii. Observații interesante. Există ceva de gândit ...

Și iată ceva ce merită să ne gândim: ce rost are acest test? Un bun prieten de-al meu, un ginecolog cu experiență impresionantă, a exprimat odată un gând profund și înțelept care s-a cufundat în sufletul meu: „Nașterea este un test pentru maturitatea unei femei”. După ce m-am gândit puțin la acest subiect, am fost de acord cu ea.

Există sentimentul că natura aici, succint, succint și concentrat explică unei femei ce este maternitatea. Se pot găsi multe paralele.

În timpul nașterii, o femeie se confruntă cu ireversibilitate: nu mai puteți opri procesul nașterii. La fel va fi și cu maternitatea: este ireversibilă. Devii mamă pe viață.

Și în maternitate și naștere, nu totul depinde de dorință: dacă vrei - nu vrei să dai naștere astăzi (poate existau planuri sau data nu era potrivită sau circumstanțele nu erau aceleași?) Procesul începe fără consimțământul femeii. Din nou paralelele. Tinerele mame din primul an de viață ale copilului sunt conștiente de cât de dependente sunt de copil. Iar bebelușului nu îi pasă prea mult de planurile mamei, de starea de sănătate sau de dorința (de exemplu, de a dormi). Are nevoie să mănânce, să se joace, să meargă sau, în general, vrea doar să fie pe brațele mamei sale!

Atât la naștere, cât și în maternitate, o femeie trebuie să se aprovizioneze cu o porțiune imensă de răbdare și putere!

Dar, în mod ciudat, uneori așteptarea durerii severe face o faptă bună. Vorbim despre acele cazuri când o femeie, după ce a auzit povești de suferință insuportabilă, se așteaptă la chinuri mari. Are dureri știind că vor exista încercări mai serioase. Și astfel moașa îi spune că este timpul să împingă. Iar o femeie, pregătită pentru procese foarte serioase, pierde: „Cum, asta e tot?”

Ai ceva răbdare! Oricât de rău te-ai simți, întreabă-te: „Și dacă mă doare și mai mult, pot să-l iau?” Și asigurați-vă că găsiți o oportunitate de a vă răspunde: „Da”. Aveți întotdeauna o rezervă suplimentară de răbdare. Când durerea este cea mai dureroasă, știți că ar putea fi și mai dureroasă.

Aici îmi amintesc de o poveste pentru copii despre un iepure care se speria iarna. Și au fost atât de intimidați, încât au venit înghețuri severe, iar iepurașul se gândește: „Nu, nu este iarnă, iarna va fi complet frig”. Furtuni puternice de zăpadă mătură, iar iepurașul se gândește din nou: „Asta nu este încă nimic ... Va veni iarna ...”. Iar acum picăturile, cursurile de apă curgeau, soarele se încălzește și toate animalele strigă: „Primăvară, primăvară!” Iar iepurele nedumerit întreabă: „Așadar, unde este acea iarnă feroce și cea mai cumplită?” Așa se întreabă femeile noastre, pregătite pentru încercări serioase, nedumerite: "Deja naști deja? Asta e tot?"

Nașterea este creativitate! Brusc? Dar tocmai în acest moment îți poți arăta creativitatea, deoarece în timpul luptelor va trebui să te menții ocupat. Să ocupe atât corpul, cât și mintea. Și va trebui să găsiți o serie de modalități de a schimba atenția pentru a supraviețui contracțiilor. Și ceea ce este foarte important, toate tehnicile, tehnicile, ideile pentru lucrul cu durerea ar trebui folosite experimentând în cel mai disperat moment. Apoi, când imaginația și răbdarea sunt la limită.

Dar despre asta vom vorbi puțin mai târziu.

Nașterea este o bucurie. Această atitudine ajută la nașterea în siguranță. Găsește forța de a te bucura la acest eveniment minunat - ziua de naștere a copilului tău, o persoană nouă. Te pot ajuta cu asta.

Poate că veți fi încântați de gândul că foarte curând vă veți primi moștenitorul în mâinile lui. Nu toată lumea poate experimenta acest eveniment plăcut. Mulți o singură dată. Bărbații în general, prin definiție, nu pot da naștere unui copil. La femei, vârsta fertilă este limitată.

Prin natura muncii mele, lucrez cu femei care urmează un tratament de fertilitate. Sunt gata să plătească orice bani, să se supună mai multor examene medicale, departe de proceduri nedureroase, merg la operații, chiar dacă li s-ar oferi fericire - să conceapă, să poarte și să nască un copil. Fericirea pe care o ai. Apreciat! În timpul nostru, a concepe, a naște și a naște un copil este un mare succes!

Foarte curând vei experimenta sentimente de bucurie de neuitat, încântare pentru că îți pui bebelușul la piept, pentru felul în care te privește, pentru felul în care seamănă cu tine sau cu cei dragi.

În timpul nașterii, veți avea o nouă experiență pentru dvs. Aflați ceea ce nu știați și nu ați experimentat înainte.

Veți avea un copil care vă va ajuta să vă dezvoltați toate abilitățile și talentele. În maternitate, poți să te realizezi ca profesor și să-ți înveți copilul tot ce poți face tu însuți. Și simți bucuria modului în care bebelușul tău face primele sale descoperiri, se dezvoltă, crește. Există ceva de trăit!

Faceți față temerilor voastre! S-au scris multe articole și studii despre legătura dintre frică și durere. Teama de durere distruge armonia relațiilor din structurile creierului, scade brusc pragul durerii, ca urmare a faptului că femeia percepe acei stimuli dureroși care în mod normal nu ar trebui să pătrundă în conștiință. Așa-numita componentă psihogenă a durerii din travaliu apare. Și cu cât o femeie se teme, cu atât mai intensă este durerea pe care o simte. Durerea și frica se întăresc reciproc.

De ce există frica de naștere?

Luați în considerare două motive legate de naștere.

Primul motiv este acumularea de informații negative.

Am spus deja că femeile care nasc adesea, atunci când vorbesc despre naștere, împărtășesc de fapt scenariile lor negative, experiența problemelor nerezolvate. Aceste scenarii sunt atribuite de o femeie nulipară și sunt ulterior implementate de ea în procesul travaliului.

În practica mea, mă ocup destul de des de clienți care au scenarii și temeri negative. Ghici cine este mai fricos și, ca urmare, mai greu de născut? În mod ciudat, aceștia sunt medici! Nu este greu de văzut de ce. Ei știu multe. Aceștia, datorită particularităților activităților lor, începând doar de la instruirea la un institut medical, se confruntă cu diverse opțiuni pentru un curs nefavorabil de travaliu, complicații, consecințe care au un impact negativ asupra vieții și sănătății copilului. Da, primesc informații despre patologie, dar, din păcate, nu învață ce să facă cu aceasta (și, cel mai important, cu emoțiile, sentimentele, temerile) din academia medicală.

Înlocuiți scripturile! Sarcina ta este să te eliberezi de scenariile experienței negative a altcuiva! Puteți să o ștergeți ca o radieră șterge un desen pe hârtie. Sau descrieți în detaliu și ardeți. Sau pentru a vă separa ferm gândurile și sentimentele de gândurile, sentimentele și experiențele unei alte femei. „Ea este ea și eu sunt eu”. "Am propria mea viață, experiența mea și nașterea mea. Sunt diferit." Creați-vă propriul scenariu pentru o naștere de succes, confortabilă, imaginându-vă un proces de naștere de succes - toate acțiunile, sentimentele, emoțiile. Redați acest film de mai multe ori.

Un alt motiv pentru apariția fricilor este lipsa conștientizării cursului normal sau pozitiv al travaliului. Din păcate, chiar și în vremurile noastre, o femeie merge adesea la naștere complet nepregătită, fără să știe nimic despre cum procedează și cum să acționeze.

Natura are grijă de o femeie în timpul nașterii. Ea a programat bine întregul proces de naștere. Principalul lucru este să-l înțelegeți. Acordați-vă.

Natura pregătește femeile pentru durere. Durerea nu ți se va da brusc. Veți avea timp să vă pregătiți.

Nu vi se va da mai multă durere decât sunteți dispus să suportați. Intensitatea durerii fiecărei contracții individuale și a dinamicii tuturor nașterilor va crește treptat.

Natura are grijă de o femeie și prin faptul că, în timpul nașterii, mecanismele de protecție ale psihicului sunt activate. Scopul lor este de a proteja conștiința femeii aflate în travaliu de șocuri. Să numim câteva dintre ele.

Depersonalizare. Femeia are senzația că totul se întâmplă nu cu ea, ci cu altcineva.

Derealizare. Există sentimentul că evenimentele nu sunt reale, iar nașterea reală are loc într-o atmosferă diferită, specială, poate mai solemnă. Și acum, de exemplu, o repetiție care se poate termina.

O femeie se poate „pierde în timp” cu sentimentul că naște pentru eternitate sau, dimpotrivă, că au trecut doar câteva minute.

Și încă un fapt important al îngrijirii femeii aflate în travaliu. Imediat după nașterea copilului, are loc o puternică eliberare hormonală. Durerea este uitată foarte repede. Apar noi forțe și mare activitate. Natura este un regizor minunat! Doar ai încredere în ea, înțelege-o. Nașterea este un proces natural!

Cum poți face față durerii menținând în același timp calmul?

Cea mai faimoasă tehnică pentru tratarea durerii este schimbarea atenției. Conform acestei tehnici, este important să vă concentrați atenția nu pe experiențe incomode, ci pe o ocupație mai plăcută și mai resursivă (creând un sentiment pozitiv, activitate, dispoziție). Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți cel puțin două duzini de activități pe care le puteți organiza acasă, în drum spre maternitate și maternitate, unde oportunitățile vor fi limitate. Este imposibil să prezici care dintre activitățile propuse va „cădea asupra sufletului tău”, este important doar să ai o idee despre ceea ce poți face.

1. Fac un dus. Activitate excelentă pentru faza latentă. Vă puteți spăla în picioare sau așezat pe un scaun acoperit cu o cearșaf. Folosiți spume, geluri, scrubs, loțiuni și măști. Bucurați-vă de acest tratament magnific. Apoi uscați cu un uscător de păr. Acest lucru vă va dura câteva minute. Și pentru noi, fiecare minut petrecut într-o stare confortabilă este important.
2. Masaj și auto-masaj. În cursurile speciale, vă puteți familiariza atât cu tehnicile de masaj, cât și cu punctele de ameliorare a durerii pentru contracții. În timpul travaliului, îi puteți cere soțului sau celor dragi un masaj.
3. Trafic. Experiența a arătat că întinderea în timpul travaliului de obicei nu ameliorează suferința. Dacă nu există contraindicații medicale, mergeți pe coridor, secție, scări. Astfel, îl ajuți pe copil să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere. Utilizați echipamentele maternităților moderne disponibile - mingi fitball și scaune balansoare.
4. Căutați poziția corpului cea mai confortabilă pentru dvs., în care contracția este mai puțin vizibilă. Și oricât de ridicol ți-ar părea această poziție, acceptă-o, indiferent de convenții.
5. Purtati o conversatie. O persoană care vă poate „ocupa capul” vă va fi utilă. Căutați un interlocutor activ și interesant - și timpul va trece neobservat.
6. Conversație și corespondență prin telefon. O clientă de-a mea, o femeie de afaceri, a vorbit despre cum a trecut rapid timpul contracțiilor, predând lucrurile firmei ei, oferind instrucțiuni valoroase.
7. Jocuri pe telefon și computer.
8. Desene, colorare, realizarea colajelor, ghicirea cuvintelor încrucișate.
9. Tricotat și broderie, cu condiția să fii dependent.
10. Citirea unei cărți (dacă este interesantă și vă place să citiți).
11. Vizionarea unui film, seriale TV preferate, programe.
12. Ascultând muzică. Stocați-vă pe discuri - poate fi compoziții de relaxare, clasice, „boogie-woogie” sau altă muzică.
13. Dacă sunteți acasă, faceți treburile casnice - gătiți prânzul sau faceți curățenie.
14. Dacă se întâmplă să nu fiți singur în secția prenatală, găsiți ocazia de a vă ajuta vecinul: aduceți un pahar cu apă, faceți-i un masaj etc. Psihologii au o recomandare bună: „Dacă vă simțiți rău, găsiți o persoană care este chiar mai rea și începeți să o ajutați”.
15. Citește rugăciunile.
16. Vizualizați fotografii și reviste.
17. Canta-l. Cântatul este calmant și relaxant. Și dacă sunteți îngrijorat de ce va crede personalul de asistență medicală despre voi. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este mai bine să strigați sau să cântați.
18. Vorbeste cu bebelusul tau. Acum este foarte greu pentru el. La urma urmei, tot cu care este obișnuit începe să se schimbe dramatic. Și casa pântecului îl strânge din toate părțile și îl direcționează spre ieșire. Înainte - necunoscutul ... Așa că susține-l! Și cere-i ajutor. Îi poți spune: "Ieși, dragă, nu te teme. Voi putea să te relaxez și să te eliberez. Te vei naște ușor și liber." Mângâie-ți burta, comunică cu bebelușul tău atât verbal, cât și fizic. Are atât de multă nevoie de el!
19. Prezintă-ți bebelușul peste câțiva ani. Ce va fi când va crește. Cum vrei să o vezi? Visele devin realitate!
20. Relaxați-vă între contracții, găsiți toate oportunitățile de odihnă și relaxare.
21. Prezentați imagini. Poze despre o excursie la munte, surf sau zborul pe cer peste un câmp de păpădie. Imaginați-vă viitorul, amintiți-vă de imagini plăcute din trecut. Experții spun că este util să vizualizați florile înflorite și să deschideți ușile și ferestrele în timpul nașterii. Aceste imagini semnalează uterul pentru a deschide faringele.
22. Lucrează cu respirația ta. Stăpânește tehnicile de respirație și vei naște cu ușurință.
23. Folosiți tehnici de vizualizare a durerii. Pentru a-l aplica, este important să îndeplinești două condiții: să recurgi la imaginația ta și să crezi că această tehnică te va ajuta. Deci, imaginează-ți durerea. Cu ce \u200b\u200bseamănă? Ce culoare este? Care este dimensiunea, consistența, densitatea sa? Cum se transformă durerea când scade?
    În această tehnică, este important să aveți încredere în imaginația și imaginați-vă. Cu cât prezentați o imagine mai originală, cu atât mai bine.
    Ele pot fi vizualizări ale unei mingi care se schimbă în culoare, dimensiune sau densitate, se dezumflă sau se dezintegrează; imagini ale unui animal sau plantă. Orice obiect viu sau neînsuflețit poate deveni imaginea ta. Lucrează cu el. În timpul tensiunii uterului, imaginați-vă cel mai viu, complet, palpabil. Când durerea dispare, imaginați-vă cum se schimbă în culoare, dimensiune sau densitate. Respirați bine, în timpul cărora imaginați-vă modul în care imaginea voastră a durerii se transformă, se schimbă. Frunze.
24. Imbratiseaza durerea. Faptul este că, dacă ne gândim la durere ca la ceva rău, periculos și înfricoșător, va avea un efect negativ asupra noastră. Încercați să întoarceți 180 de grade în atitudinea dvs. față de durere. Iubeste-o. Îi mulțumesc pentru că a avut-o. Gândește-te că senzațiile care ți-au fost date în timpul contracțiilor sunt senzațiile tale. Ei spun că uterul tău, corpul tău funcționează. Lucrarea titanică a uterului servește la nașterea copilului tău. Natura durerii dvs. nu este de a semnala daune corpului; dimpotrivă, această durere este un semnal că viața se schimbă. Și copilul tău se va naște în curând. Deci, bucură-te de durere. Mulțumește-i. Fă-ți prieteni cu ea. Rămâneți cu ea o vreme fără să protestați sau să vă supărați. Ea este a ta. Ea este pentru tine. Nu trebuie să te descurci, trebuie doar să trăiești o vreme.

Încercați să răspundeți la întrebarea: „Câtă responsabilitate pentru naștere sunt dispus să-mi asum?” Dacă „procentul de responsabilitate” este cuprins între șaizeci și sută la sută, atunci acesta este un indicator că sunteți bine pregătit pentru naștere. Alegând sau nu un medic, lucrând sau nu cu corpul, respirație, frici, sunteți responsabil pentru cursul și rezultatul nașterii. Și nimeni nu va face treaba asta pentru tine!

Corpul unei femei este aranjat de natură astfel încât să poarte și să nască un copil. Corpul începe să se pregătească în mod natural pentru naștere de la începutul sarcinii și, până la naștere, este în mod normal complet pregătit pentru nașterea unui copil. Dar este mult mai bine atunci când nu doar pregătirea fizică, ci și cea psihologică a unei femei se află la un nivel ridicat.

Diverse studii efectuate în țara noastră s-au dovedit: cu cât este mai mare disponibilitatea psihologică a viitoarei mame pentru naștere, cu atât este mai bună. Femeile instruite ajung la timp la spital, după ce au prins primele semne ale apariției travaliului. Sunt activi în timpul contracțiilor și în perioada de efort, nu irosesc energie în țipat și sunt hotărâți să-și ajute copilul. La naștere, există mult mai puține complicații - atât pentru femei în sine, cât și pentru copiii lor. Vorbind despre naștere, o femeie îl descrie ca pe un proces, deși dificil, dar bucuros, și momentul nașterii unui copil - ca fiind cea mai mare fericire. Pregătirea psihologică pentru naștere are un efect pozitiv asupra perioadei ulterioare: mamele deja stabilite vor să fie alături de copilul lor în secția postpartum, au mai mult succes în stabilirea alăptării.

Grad de pregătire

Psihologii împart nivelul de pregătire pentru naștere în trei grade. Încercați să vă evaluați propriul nivel de fitness, chiar dacă sunteți departe de naștere.

Nivel de pregătire extrem de scăzut. Emoție puternică, numeroase temeri (pentru viața copilului, pentru propria sănătate). Femeia nu are informații obiective despre procesul nașterii - se bazează în principal pe poveștile înspăimântătoare ale altor femei despre cum a decurs nașterea lor. Se așteaptă la dureri severe și suferințe de la naștere. În același timp, spune că vrea să nască cât mai curând posibil, „pentru ca totul să se termine”. Când începe travaliul, el intră în panică. La naștere, o femeie se concentrează asupra senzațiilor dureroase, se compătimește, uitând de nașterea copilului. Poate chiar să simtă agresivitate față de un bărbat „vinovat”, precum și față de un copil care o face să sufere atât de mult. Ea acceptă cu greu ceea ce spun medicii, este incapabilă să ia o poziție de cooperare. Toate acestea cresc riscul apariției complicațiilor în timpul nașterii, precum și a depresiei postpartum.

Nivel mediu de pregătire.Femeia știe despre naștere, citește articole despre ele. Starea de spirit este în mare parte pozitivă, deși oarecum nesigură. Pregătirea ei pentru naștere nu a fost sistemică: a citit ceva, undeva, a auzit ceva de la cineva. În general, o viitoare mamă are în cap un cocktail de informații obiective verificate și sentimente subiective, amintiri și temeri ale altor femei. O femeie poate ști multe „în teorie”, dar în timpul nașterii, cunoștințele „îi zboară din cap”, deoarece nu sunt fixate de practică. Din acest motiv, viitoarea mamă intră cu încredere în naștere, dar în anumite momente poate „ieși” din această stare, panicându-se și concentrându-se asupra durerii și fricii. Din păcate, acest lucru se întâmplă adesea doar în cea mai crucială perioadă de presiune, când este necesar să ajutăm copilul să se nască. Amintirile despre naștere sunt, de asemenea, un amestec de sentimente vesele cu „A fost un coșmar!”

Disponibilitate ridicată. A format o atitudine pozitivă față de naștere ca o sărbătoare de întâlnire cu un copil. O femeie rezolvă din timp tot ceea ce o poate ajuta la naștere, aducând tehnici de respirație, auto-masaj și facilitând posturile la automatism. Ea își percepe în prealabil rolul în naștere ca un „ajutor” pentru copilul care își face prima muncă grea. Ea intră la naștere, acceptând pe deplin acest proces, tot timpul se află într-o stare de „aici și acum”, cooperează cu medicii. Amintindu-și de naștere, femeile spun că durerea la naștere a fost destul de suportabilă. Nașterea lasă în urmă o experiență veselă și, obosită fizic, o femeie experimentează o ridicare emoțională extraordinară.

Pregătirea psihologică pentru naștere constă din mai multe componente și toate necesită atenția viitoarei mame. Acționați în principalele patru direcții, iar atitudinea psihologică generală față de naștere va fi la cel mai înalt nivel. Nașterea va avea succes, iar amintirile vor rămâne minunate!

Gata fizic

Pregătirea corpului este primul din mozaicul pregătirii psihologice. Începe cu acceptarea de către femeie a schimbărilor din propriul corp. Este bine când viitoarea mamă percepe în mod pozitiv atât sânii măriți, cât și burtica crescută. Este minunat dacă trece în timp util toate testele și vizitează un obstetrician-ginecolog, este atentă la starea ei de sănătate și ia în considerare dificultățile, dacă există (de exemplu, boli cronice sau complicații ale sarcinii). Cu permisiunea medicului, ea face exerciții care dezvoltă mușchii implicați în naștere. Pentru a pregăti corpul și a-l ajuta la naștere, viitoarea mamă caută informații despre exerciții de respirație și posturi pentru a ușura travaliul. Ea nu numai că o găsește, ci și o transformă în automatism, pentru a nu uita de tot în cel mai crucial moment.
Cine va ajuta? Desigur, primii și primii ajutători sunt medicii. Ei pot rezolva complexele de exerciții, înota sau pot recomanda suspendarea lor la un moment dat. Informații despre auto-masaj în timpul nașterii, exerciții de respirație și posturi pot fi obținute și practicate în timpul cursurilor de pregătire a nașterii.

Precautia este ca o inarmare!

A doua componentă a pregătirii psihologice este aceea a cunoașterii și ideilorpe care o are femeia cu privire la cursul nașterii. Legea acumulării de informații este interesantă: în memorie, practic, rămâne ceea ce confirmă poziția inițială. Adică, dacă o femeie are o idee despre naștere ca un proces dureros, va „alege” din întregul volum al informațiilor științifice și de zi cu zi și își va aminti că femeile țipă în timpul nașterii, medicii fac incizii perineale și apoi cusături. De asemenea, va ține cont în permanență de povestea cunoștinței sale (o cunoștință a cunoștinței sale, un interlocutor pe internet), a cărei naștere nu a avut succes.

Este posibil să schimbați poziția inițială? Desigur, dar pentru aceasta trebuie să încercați să începeți să colectați informații „de la zero”. Viitoarea mamă poate fi sigură că comportamentul ei afectează cursul nașterii. Puneți-vă întrebări: „Mai pot face altceva în timpul sarcinii, astfel încât nașterea să meargă bine? Unde pot afla despre asta? "

Luați-o de la sine înțeles: conștientizarea este importantă.Știind ce se întâmplă în timpul travaliului vă va ajuta să vă simțiți mai puțin anxioși și să vă asigurați că procesul merge bine. Și în caz de surprize neplăcute, veți răspunde rapid contactând medicii.

Căutați informații obiective.În primul rând, sursa informațiilor sunt medicii și consilierii pentru naștere. Apoi - cărți de specialiști reputați și reviste despre sarcină și naștere (materialele lor sunt revizuite). Este important ca articolele despre psihologie și medicină să fie scrise de specialiști și nu de jurnaliști. Din informațiile de pe Internet, puteți avea încredere în articolele postate pe site-urile revistelor.

Aflați ce se întâmplă în fiecare etapă a travaliului.Începeți cu informații despre modul în care organismul se pregătește pentru naștere, aflați semnele travaliului care a început și amintiți-vă informațiile despre când să mergeți la spital, ce etape ale travaliului există și cum să vă comportați corect în diferite perioade de travaliu. Căutați informații despre modul în care vă puteți ajuta pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră prin travaliu.

Cine va ajuta?Medici, consilieri pentru naștere, mame cu experiență, cu experiențe pozitive ale propriilor nașteri, cărți și reviste bune.

Gandire pozitiva

Următoarea componentă a pregătirii psihologice este emoțională: cum se raportează o femeie la nașterea viitoare, ce sentimente trăiește, are temeri și îngrijorări. Este o femeie încrezătoare în succesul propriei nașteri? Ce imagine apare în capul ei când spune „naștere”? Poate că reprezintă un anumit proces chirurgical, fața ei, distorsionată de suferință. Dar, de fapt, nașterea nu este așa! Ele pot fi umplute de bucurie și fericire. Iată oportunitățile de a le folosi pentru a vă pregăti emoțional pentru ele ...

Emoțiile depind de cunoștințe.Dacă o femeie are o lipsă de cunoștințe despre procesul nașterii, atunci acest lucru provoacă excitare și anxietate inutile. Prin urmare, fără dezvoltarea celei de-a doua componente cognitive, nu vă puteți liniști emoțional.

Schimbați formularea.Dacă vă simțiți anxios, nu spuneți „naștere”, ci „ziua de naștere a copilului meu”. Există deja multă pozitivitate chiar în această formulare. Încercați să vă pictați o imagine amabilă: primul strigăt al bebelușului, prima atingere pe pielea lui, prima hrănire. Atunci anticiparea ta va fi mult mai puțin anxioasă și mult mai veselă.

Incearca sa te relaxezi. Imaginați-vă procesul generic într-un fel de formă simbolică. De exemplu, puteți desena o imagine luând o foaie și vopsiți. Încercați să utilizați culori care să vă facă să vă simțiți fericiți uitându-vă la imagine. Utilizați vizualizarea: încercați să închideți ochii și imaginați-vă o floare care se desfășoară, devenind din ce în ce mai frumoasă, iar pe floarea de deschidere - un copil mic. Această imagine vă poate ajuta și la naștere.

Pregătește cuibul.Sindromul de cuibărit, în special în ultimele săptămâni de sarcină, este o parte importantă a pregătirii emoționale pentru naștere. Când o femeie știe că totul este gata acasă pentru acceptarea unui nou rezident: un pat, scutece și haine mici și produse de igienă, se simte mult mai liniștită. Dacă doriți ca familia dvs. să cumpere totul ei înșiși atunci când copilul se naște deja, le puteți lăsa linkuri către magazinele online unde există articole la alegere.

Cine va ajuta? Un psiholog la care poți veni pentru o consultație individuală pentru a-ți rezolva temerile legate de naștere. Cursuri pregătitoare pentru naștere, care vizează o percepție pozitivă a nașterii prin învățarea despre aceasta, precum și printr-o comunicare caldă și informală între consilier și femei.

Pregătiri generale

Nu în ultimul rând, este componenta familiei. Nașterea este influențată de modul în care o femeie percepe relațiile cu soțul ei și cu alții dragi. Este important pentru viitoarea mamă dacă așteaptă nașterea unui copil cu bucurie, cu anxietate sau cu negativitate. O femeie simte nevoia să-și împărtășească experiențele cu soțul ei, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, se simte singură și nemulțumită.

Pentru ca componenta familială a pregătirii psihologice pentru naștere să fie dezvoltată, este necesar ...

Lasă-i pe cei dragi să participe. Permite-i soțului tău și altor membri ai familiei să meargă cu tine pe calea celor 9 luni. Uneori, o femeie însăși îi împiedică pe ceilalți de toate problemele legate de sarcină și cade în propria „capcană”. Vorbește despre ajutorul specific de care ai nevoie. Spune-i soțului tău cum evoluează sarcina, ce experiențe trăiești. Poate că nici măcar nu știe despre asta, pentru că este greu pentru un bărbat să se imagineze însărcinat.

Excepția este cazul extrem.Este posibil să se excludă pe cineva din persoane apropiate din proces doar dacă acesta este dispus în mod negativ atât față de mama însărcinată, cât și aspectul copilului. În acest caz, vei fi mai liniștit dacă persoana este cât mai departe de tine. Dar aceasta este o opțiune extremă, atunci când nu există nicio speranță de a îmbunătăți relațiile.

Desenați o imagine a debutului travaliului.Discutați cu soțul dvs. și cu ceilalți oameni dragi cum văd momentul în care începe travaliul. Visează-te cu umor! O astfel de conversație vă va ajuta pe toți să vă imaginați cine și cum va acționa într-un moment crucial. Toată lumea își va putea exprima așteptările: de exemplu, veți spune ce, în opinia dvs., ar trebui să facă soțul. Amintiți-vă că sunteți în căutarea de sprijin, cuvinte dulci și ajutor practic pentru a nu uita nimic. După ce ați lucrat, deși mental, această situație, vă veți simți cu toții mai liniștiți.

Nașterea articulară.Tot mai multe cupluri vor să nască împreună. Discutați această problemă cu cel puțin câteva săptămâni înainte de naștere, deoarece va fi nevoie de pregătire suplimentară. Cursurile sunt de obicei oferite cuplurilor care intră în muncă împreună. Este important ca nașterea comună să nu fie o declarație de modă pentru cuplul dvs., ci o dorință pentru amândoi. Dacă cel puțin unul dintre voi are îndoieli, cel mai bine este să optați pentru nașterea tradițională.

Cine va ajuta?Desigur, în caz de probleme familiale, cel mai bine este să contactați un psiholog profesionist și să faceți acest lucru cu mult înainte de naștere. Problemele care se acumulează de câțiva ani nu pot fi rezolvate în câteva zile, deci trebuie să aveți un timp liber. Uneori, un specialist vă poate recomanda terapia de familie cu soțul dumneavoastră.

Pregătire psihologică completă

Deci, pregătirea psihologică completă pentru naștere este posibilă atunci când se formează patru dintre componentele sale: corpul este gata, cunoașterea este prezentă, emoțiile sunt echilibrate, iar familia este gata să o susțină pe viitoarea mamă. Toate aceste componente sunt împletite: este imposibil să vă ajutați corpul fără a dobândi cunoștințe despre el; este imposibil să depășești temerile fără să ai informații despre proces sau să consideri incert viitorul tău; este dificil să vă acordați nașterea dacă există multă anxietate. Pregătindu-vă pentru unul dintre parametri, aduceți o contribuție semnificativă la pregătirea celuilalt. Și, bineînțeles, principalii ajutați în această chestiune pentru dvs. vor fi medicii, consilierii cursurilor de pregătire pentru naștere, psihologii, precum și persoanele dragi care sunt aproape de voi.

Așadar, a venit o perioadă magică - timpul pentru așteptarea bebelușului, momentul schimbărilor, schimbarea atitudinii față de tine, corpul tău, față de cei dragi, precum și multe probleme, atât de zi cu zi, cât și filosofice.

Dar, în ciuda tuturor misterelor a ceea ce vi se întâmplă, multe viitoare mame sunt îngrijorate de un număr atât de nenumărat de întrebări, îndoieli și frici! Bebelușul este sănătos, este suficient pentru ca acesta să se dezvolte pe deplin, nu îl va face rău dacă ... (ridicați mâinile în sus, vă întindeți pe spate sau pe stomac, mâncați ceva „dăunător”, vă faceți nervos etc.)? Și, de asemenea, toate, aproape fără excepție, mamele sunt îngrijorate de problemele legate de nașterea viitoare și perioada postpartum. Cum să respiri în timpul nașterii, ce poziție să iei, cum să previi rupturile, care sunt modalitățile de ameliorare naturală a durerii, cum să o aplici pe sân etc.

Cu toții vrem să le oferim celor mai buni celor mici. Prin urmare, străduindu-ne în acest sens, dar ne posedând suficiente informații și încredere în sine, noi înșine creăm un șir întreg de temeri și temeri. Există întotdeauna multe întrebări, deoarece realitatea noastră modernă a pierdut în mare măsură tradițiile obstetricii naturale și obstetricii. Și multe femei pur și simplu s-au pus pe mâinile medicilor atotștiutori, fără să-și dea seama absolut ce li se întâmplă cu adevărat.

Dar, în timpuri imemoriale, femeile, la un nivel intuitiv, au învățat din generație în generație de la mame și bunici toată înțelepciunea naturii feminine și au tratat mult mai ușor acest proces natural, în timp ce au născut copii sănătoși și puternici.

Moașa, sensibilitatea, încrederea în natură, intuiția și aspectul spiritual al sarcinii și al nașterii din timpul nostru au înlocuit aproape complet instrumentele, analizele, echipamentele moderne și tehnologiile concepute pentru a combate dificultățile. Desigur, acesta este un mare merit al civilizației noastre, cu siguranță. Este nefiresc să negeți acest lucru și să nu profitați de aceste beneficii dacă este cu adevărat necesar pentru sănătate sau chiar salvarea vieții bebelușului și a mamei. Dar este foarte important ca fiecare femeie să înțeleagă că sarcina nu este o boală.

Acesta este un proces natural în organism. La fel ca oricare altul. La urma urmei, nu alergăm la medic de fiecare dată, după fiecare masă, nu ne facem teste, salata pe care o mâncăm ieri a digerat și nu ne facem griji cu privire la rezultate? Nu este nevoie de acest lucru, corpul însuși va digera totul și îl va trimite acolo unde trebuie. Chiar dacă salata se dovedește a fi învechită, corpul nostru va scăpa de ea, deoarece este echipat cu sisteme de purificare de toxine și substanțe nocive. Știm acest lucru și nici măcar nu ne gândim la asta. Deci, de ce atitudinea unei femei moderne față de sarcină, în ceea ce privește ceva care necesită un control vigilent, este o boală sau o problemă?

Dacă nimic nu te deranjează, dacă starea ta de sănătate și starea de sănătate sunt normale, atunci nu există motive de îngrijorare. Și motivele pentru care ați făcut și tone de teste. Această perioadă nu este momentul pentru trucuri medicale și monitorizarea constantă a tuturor indicatorilor din corpul mamei și al bebelușului, cu excepția cazului în care, desigur, există motive serioase pentru aceasta. Acesta este momentul pentru a te adânci în tine, a-ți studia corpul și caracterul, contemplarea, meditația, creativitatea, lucrul asupra ta. Este necesar să colectăm informații, să dobândim cunoștințe și experiență pentru a trăi o sarcină pozitivă și fericită, precum și informații și abilități necesare pentru a ne pregăti pentru naștere.

Sarcina este o perioadă de acumulare. Acumularea în corpul vostru a tot ceea ce este frumos și pozitiv - sănătate, bucurie, frumusețe. Natura este înțeleaptă, ea face o femeie în acest moment mai sensibilă la factorii externi.

Tot ceea ce simți acum, gândești, trăiești, trăiești - toate acestea afectează dezvoltarea bebelușului tău.

Tot ceea ce poți absorbi acum, absorbi în tine, din punctul de vedere al experienței pozitive, toate acestea vor sta la baza formării unui om mic.

Este destul de logic să concluzionăm că o mamă care petrece sarcina într-o stare de anxietate, frică și depresie, resentimente și instabilitate emoțională, ea creează astfel un fel de bază pentru formarea viitorului caracter, sănătate și psihic al copilului. Zece minute de panică sau stres ale mamei pentru un copil care se dezvoltă în uter pot fi comparabile cu ani sau chiar decenii în dimensiunea noastră, dată fiind viteza cu care se dezvoltă corpul copilului în uterul mamei.

De la o celulă incredibil de mică la un nou-născut, aceasta este evoluția a miliarde de ani. În primele etape, fiecare minut pentru făt în ceea ce privește timpul nostru este de ani sau chiar secole. Imaginați-vă cum s-ar simți o persoană după decenii într-o stare de frică sau chiar dezastru? Și cum îi va afecta acest lucru sănătatea și psihicul? La fel și bebelușul din interiorul mamei. Noi, femeile, nu avem dreptul să uităm de asta.

Și sarcina fiecărei gravide este să poată ieși cât mai repede din stările de anxietate, anxietate, iritație. Controlul conștient asupra emoțiilor tale. Și în mod ideal, o alegere conștientă a emoțiilor tale. Pur și simplu nu ne putem permite să ne îngrijorăm mult timp! Și trebuie să poată corecta și schimba starea lor fizică, mentală și emoțională către stabilitate, bucurie, armonie.

Este necesar să stăpânești instrumentele care te vor ajuta să realizezi bucuria, starea de satisfacție din maternitate și viața de familie, din creativitatea acasă și la locul de muncă. La urma urmei, prin realizarea de sine feminină, prin maternitate, vine o nouă calitate a vieții, care se reflectă în toate domeniile: în creativitate, afaceri, viață de zi cu zi, căsătorie.

Este important să mai înțelegem un lucru.

Temerile și temerile noastre, în special în timpul sarcinii, au aceeași putere extraordinară ca și cele mai înflăcărate dorințe ale noastre. Prin urmare, tot ceea ce ne este frică, precum și ceea ce dorim cu tărie - toate acestea sunt atrase în viața noastră cu aceeași forță și eficacitate.

Prin urmare, este atât de important să vă rezolvați grijile, înlocuindu-le cu declarații pozitive și așteptări.

Sarcina este un fel de catalizator pentru toate procesele care au loc în corpul și viața unei femei. Toate afecțiunile lente și chiar bolile anterioare se deschid și se dezvăluie. Și apar, de asemenea, probleme nerezolvate de relații cu un soț, copii mai mari, părinți, prieteni și colegi. Acest lucru ar trebui tratat cu recunoștință - Viața îți indică ce trebuie să termini înainte ca copilul să apară.

Există multe modalități extrem de eficiente de a aborda problemele de sănătate și sănătate care nu au nicio legătură cu medicamentele și medicamentele. Și pentru a rezolva problemele emoționale interne sau problemele relațiilor cu cei dragi, puteți face auto-antrenament, studiu psihologic și tehnici precum meditație, relaxare, vizualizare a imaginilor pozitive și multe altele ...

În timpul nostru, timpul informației - alegerea este imensă! Există multe căi care duc la templul sănătății și bunăstării. Cel mai important lucru este dorința de a-ți schimba viața și pe tine însuți în bine.

Din cele mai vechi timpuri, o femeie care așteaptă un copil a fost tratată diferit în societate față de ceilalți membri ai săi. Au existat obiceiuri diferite în diferite culturi, dar a existat întotdeauna un lucru - a existat o atitudine specială față de femeile însărcinate. Femeia însărcinată era protejată de stres, nefericire, urâțenie și tot ce era rău.

Sarcina este o condiție a resurselor. O femeie este deschisă la orice!

Viața, ca și cum ar fi, îi oferă ocazia să absoarbă, să absoarbă în sine tot ceea ce este capabilă, pentru care capacitățile ei sunt suficiente. Acesta este un moment de concentrare a tuturor forțelor corpului și psihicului ei, deci este important să nu ratați acest timp. Sarcina nu este doar de a suporta și de a naște cu ușurință un copil, ci și de a face tot posibilul pentru a profita de șansa de a-ți schimba calitativ viața, întruchipând dorințele și aspirațiile tale în ea, îmbunătățind sănătatea, îmbunătățind relațiile cu soțul tău și multe altele.

Tot ce ne modelează evenimentele, circumstanțele, problemele sau realizările - în această perioadă totul funcționează pentru tine! Totul este menit să mențină Viața și bunăstarea în toate sferele sale. Și dacă o femeie a suferit pe tot parcursul sarcinii și a născut ulterior greu, atunci, cel mai probabil, ea, prin ignoranță sau lipsă de voință, pur și simplu nu a profitat de oportunitățile care i-au fost deschise.

Nouă luni de așteptare este o perioadă de interacțiune cu o altă lume, lumea inconștientului, lumea sentimentelor, lumea intangibilului, să o numim așa. Acesta este momentul agravării maxime a tuturor simțurilor, inclusiv a intuiției, acest misterios al șaselea simț. De aceea, sentimentele unei femei însărcinate sunt sporite, de aceea apar momente de iluminare, sclipiri, când vezi clar, știi ceva din timp.

Poate ai auzit o astfel de expresie încât „toate dorințele unei femei însărcinate se împlinesc întotdeauna”? Cum se întâmplă asta? Ce forțe sunt implicate în procesul de a purta o viață nouă? Există multe lucruri inexplicabile și de neînțeles. Dar nu putem decât un singur lucru - să acceptăm acest timp neprețuit drept cel mai mare dar. Și folosește-l pentru a modela evenimentele din viața, familia și munca ta și pentru a construi bazele unei vieți noi, naștere.

Este minunat dacă viitorii părinți încep să-și crească copilul acum. Aceasta este așa-numita educație intrauterină. Principalul lucru care se întâmplă acum este educarea sentimentelor copilului. Prin urmare, este important un contact emoțional strâns între părinți și, mai ales, desigur, mama, cu copilul. Este minunat dacă o mamă îi cântă copilului ei. Este mai bine să faceți acest lucru în fiecare zi, la aceeași oră a zilei. Aceasta dezvoltă ritmul și ciclicitatea la copil.

Se observă că, născându-se, un copil învață dintr-o sută exact melodia pe care i-a cântat-o \u200b\u200bmama lui în timpul sarcinii. Sub el se liniștește, se calmează, se oprește din plâns și adoarme.

Cum altfel poți interacționa cu bebelușul tău?

Ascultă-ți muzica preferată, de preferință clasică, mergi în locuri frumoase, spunându-i mental tot ce vezi acum, mângâindu-i burtica rotunjită cât mai des posibil, desenând, cusând primele jucării pentru bebeluș, vorbind cu el. Asigurați-vă că îi explicați îngrijorările dvs. dacă se întâmplă să fiți nervos. Să-mi cer scuze pentru asta.

Acestea vor fi primele lecții de bunătate și acceptare pentru copilul tău. Și trăiește doar în sentimentul de contact cu copilul. Cel mai important lucru este să împărtășești cu el toate momentele de plăcere și plăcere, bucurie și dragoste. Toate lucrurile bune care ți se întâmplă, îi transmit imediat.

Perioada de a avea un copil este o perioadă fertilă atât pentru mama, cât și pentru tată. Dacă mama are toate oportunitățile de a-și schimba calitativ starea și acele sfere de viață care depind de ea, atunci tatălui i se oferă oportunități de a îmbunătăți bunăstarea familiei.

Există o expresie că „Dumnezeu dă copii, El dă și copii”. Ai auzit?

Tatăl familiei în această perioadă trebuie să fie mult mai perspicace pentru a observa la timp oportunitatea de a schimba situația la locul de muncă, de a crește veniturile și de a-și dezvolta afacerea. În acest moment, Viața îi oferă, ca șef al familiei, toate oportunitățile pentru acest lucru. Principalul lucru este să nu ratezi semnele care indică în ce direcție trebuie să te miști, să fii atent și să trăiești cu inima deschisă, ochii și urechile deschise.

O sarcină naturală este o sarcină petrecută în bucurie și creativitate, căutând noi modalități de a-ți schimba viața. Multe clase și cursuri pentru viitoarele mame oferă acum femeilor toate abilitățile și instrumentele de care au nevoie pentru a face acest lucru.

Acestea sunt dansuri pentru femeile însărcinate și lucrează cu voce și grupuri de sprijin psihologic pentru femeile însărcinate și terapie prin artă și yoga și aerobic acvatic pentru femeile însărcinate și diferite grupuri creative în care femeile învață lucrul cu ace, care armonizează foarte mult starea unei femei. De asemenea, desigur, cursuri de formare prenatală, în care un instructor și un psiholog vor ajuta o femeie să își trăiască sarcina în mod natural și în siguranță, precum și să se pregătească pentru naștere și viața cu un copil.

Natura este înțeleaptă. Absolut fiecare femeie este capabilă să poarte în siguranță și fericit și să nască cu blândețe un copil sănătos. Fericire și sănătate pentru tine și copiii tăi!

Rudele, așa cum au fost de acord, - toți repetă în continuare despre copii, nepoți, nepoți și vă cer să vă dați seama de dorințele lor de a fi mângâiați?

Citește cărțimodul în care sarcina și maternitatea afectează corpul unei femei. Veți afla cât de multă tandrețe, căldură și dorință de îngrijire se trezește la o femeie atunci când se pregătește să devină mamă. Modificările nivelurilor hormonale și un rol nou împodobesc doar sexul frumos.

Julia Bigotskaya, psiholog:„Dacă nu sunteți sigur dacă vreți un copil, priviți-vă viitorul și imaginați-vă o fată sau un băiat drăguț. Ce frumusețe vei rămâne însărcinată, cum va răsfăța soțul tău, cum poate fi bebelușul tău, cum îl vei hrăni, îl vei scălda, te vei juca cu el. Imaginați-vă cum veți comunica cu copilul dvs. și ce veți obține din această comunicare. O nouă persoană va apărea în această lume, cu propriul său caracter și propriul său destin, iar tu vei fi persoana principală în destinul său. Încă nu sunteți sigur dacă vreți un copil? "

Stai o oră pe locul de joacă și urmărește mumii cu copii... Vedeți cât de fericiți sunt, cum își zâmbesc unul pe celălalt, se îmbrățișează, se joacă și se distrează împreună. Imaginați-vă cât de grozav ar fi să aveți același copil cu ochii tăticului și cu zâmbetul mamei.

Discutați cu un bebeluș drăguț prietena lui. Nu, nu, nu ar trebui să mergi imediat la ziua de naștere a unui tâlhar mic! Suntem siguri că pentru mamă este cel mai bun, dar greu fermecător, dar foarte zgomotos, bebelușul te va apropia de dorința acută de maternitate. A începe mergi să vizitezi un copil calm, dulce și drăguț ... Ține-l în brațe, simte acest miros magic (nu vorbim despre asta, copilul tocmai s-a schimbat!). Chiar și scepticii înrăiți nu se pot abține să nu izbucnească într-un zâmbet doar mirosind capul bebelușului (și cum o fac copiii?!).

Argumente serioase

Sănătatea femeilor nu va fi întotdeauna de top. În fiecare an, șansele unei concepții rapide, sarcinii ușoare și nașterii ușoare scad. Desigur, poți da naștere unui copil la 40 de ani și dacă vrei, chiar și la 50 de ani, dar dacă va fi absolut sănătos și dacă o astfel de bucurie va aduce viitoarea mamă este o mare întrebare. Amintiți-vă că în fiecare an corpul în ansamblu nu devine mai tânăr, organele interne se uzează și copilul are nevoie de o bună ereditate.

Vrei sa fii tânăra mamă? Desigur, nu vorbim acum despre naștere la vârsta de 16 ani, dar nu merită să amânați până la 40 de ani. În tinerețea noastră, suntem mai activi - puteți alerga pe stradă împreună cu copilul dvs. și chiar la ședințele școlare doriți să vă uitați „la nivel”.

Mama-Natalya a povestit:„Întotdeauna mi-am dorit ca mama să fie mai tânără. Nu, nu cred că este bătrână sau urâtă - este întotdeauna cea mai bună pentru mine. Dar la școală, uitându-mă la mamele prietenilor mei, mi-am dorit întotdeauna ca mama mea să fie mai bună decât ei, mai tânără și nu invers. M-a născut la 30 de ani. Se pare că nu este prea târziu, dar având în vedere că alte mame au născut la 20-23 de ani ... Așa că m-am căsătorit la 21 de ani și am reușit aproape imediat să rămân însărcinată. Și nu regret deloc. Sunt mândru să-mi duc fiul la școală! "

Dacă ai vrut mereu forme rafinate - aceasta este șansa ta! În timpul sarcinii, corpul feminin este transformat (sânii sunt uimitor de frumoși!), Ca să nu mai vorbim de libidoul crescut, care nu poate decât să-i placă soțului. Fiecare femeie, care nici măcar nu a aflat despre situația ei interesantă, radiază pur și simplu fericire, frumusețe și îi plăcea ochiului cu noi curbe ale corpului ei.