1. Cel mai important lucru: primele ședințe de plajă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.Și dacă sunteți unul dintre reprezentanții care arde rapid ai I-II conform Fitzpatrick - și nu ați făcut plajă încă anul acesta - cu atât mai puțin.

2. Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a face plajă. Unele medicamente pot crește sensibilitatea organismului la radiațiile ultraviolete, pot provoca fotodermatoză sau apariția hiperpigmentării. În special, ibuprofenul și unele alte antipiretice și analgezice, antibioticele și medicamentele antimicrobiene și remediile pe bază de plante pe bază de sunătoare pot avea un efect fotosensibilizant.

3. Aplicați protecție solară cu 20-25 de minute înainte de a ieși afară: Filtrele chimice incluse în majoritatea produselor cosmetice de nouă generație nu încep să acționeze imediat.

4. Rețineți că cremele de față de zi cu SPF nu sunt adesea potrivite pentru plajă.În primul rând, pentru că SPF 6-15, pe care îl au majoritatea, nu este suficient pentru plajă. În al doilea rând, filtrele incluse în compoziția lor pot proteja doar împotriva razelor UVB, în timp ce pe plajă este necesară protecția împotriva ambelor tipuri de unde ultraviolete - UVA și UVB.

Experții programului vă vor spune mai multe despre cele mai importante reguli de îngrijire a pielii înainte și după bronzare, cum să vă bronzați corect și să alegeți produsele cosmetice de protecție solară. "In forma".

5. Nu uitați: un bronz obținut cu ajutorul „auto-bronzant” nu protejează împotriva arsurilor solare. Spre deosebire de un bronz obișnuit obținut la solar sau pe plajă, autobronzarea nu provoacă formarea de melanină în celulele pielii - un pigment care nu numai că dă pielii o nuanță maronie, ci și slăbește efectul radiațiilor ultraviolete.

6. Nu vă zgâriți cu protecție solară: aplicați-le în cantități suficiente (cel puțin 20 ml trebuie folosit pe față și corp într-o „ședință”) și reînnoiți protecția la fiecare 2-3 ore: după câteva ore, filtrele solare își pierd până la 50% din „ capacitatea de lucru”, și dacă folosim mult înotam sau facem sport - și nu numai.

Crema hidratanta protectoare Crema hidratanta zilnica protectoare SPF 30+, Ultraceuticals cu filtre fizice și chimice cu spectru larg și antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii - extract de ceai verde și vitamina E

Cremă solară rezistentă la apă pentru față Cremă de protecție împotriva îmbătrânirii solare Expert, Shiseido cu efect hidratant și anti-îmbătrânire cu filtre cu spectru larg și complex Profense CELTM, care previne formarea ridurilor și a petelor de vârstă

Cremă de protecție solară pentru piele sensibilă cu nivel de protecție foarte ridicat SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, fara parfumuri si parabeni

Cremă cu protecție solară hrănitoare de înaltă protecție Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals cu filtre solare Mexoryl SX și XL, alfa-tocoferol și antioxidanți din plante

Lapte bronzant de inalta protectie "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher cu formulaapa- sisudoare-rezistent

Crema protectoare anti-imbatranire pentru fata si corp cu un grad ridicat de protectie Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud cu formula Acti-Liss pentru hidratarea, hrănirea, prevenirea îmbătrânirii pielii și formarea petelor de vârstă

Stick de protectie solara Stick de protecție vizată SPF 35, Clinique pentru zonele sensibile ale pielii cu o formulă rezistentă la apă și transpirație, antioxidanți și ingrediente pentru catifelarea pielii

Stick de protectie solara Super Stick Solaire SPF 30, Sisley pentru zonele sensibile ale pielii feței cu ulei de camelie, mango și unt de shea

7. O altă nuanță foarte importantă pe care toată lumea își amintește, dar când ajung la plajă, de obicei uită: nu faceți plajă de la 11 la 16 ore, când soarele este cel mai activ și vă puteți face o arsură în literalmente 5-10 minute. . În plus, deoarece dermatologii nu se obosesc să repete, soarele în acest moment este, de asemenea, deosebit de dăunător, așa că cea mai bună opțiune nu ar fi să stai doar sub o umbrelă. În general, mergeți în interior sau cel puțin sub un baldachin larg. Și rețineți că la latitudinile apropiate de ecuator, „ora X”, când este foarte ușor de ars, vine mai devreme: începând cu ora 10 a.m., soarele este nemiloasă (apropo, în același timp, în același timp). , riscul de a suferi un insolat crește).

8. Nu uita: te poti arde chiar si la umbra sau intr-o zi innorata, dar in apa te arde mai repede. Chiar și atunci când cerul este înnorat, aproximativ 40% din radiația solară ajunge la suprafața Pământului. În plus, nisipul ușor și apa reflectă perfect razele ultraviolete - iar cantitatea de „iradiere” la care este expusă pielea crește.

Natalia Gaydash

dermatocosmetolog, candidat la științe medicale, șef al clinicii de medicină estetică „TriActive”

Cei cu un număr mare de alunițe și piele deschisă care se arde ușor la soare ar trebui să fie deosebit de atenți la soare. Nu toate alunitele degenereaza in melanom, dar este necesara o monitorizare atenta pentru fiecare nev, precum si pentru orice tumoare de piele in general. Este necesar să faceți diagnosticare (screening) în fiecare an și este mai bine să faceți acest lucru înainte de a călători în țările calde și însorite.

9. Tine cont ca spatele, fata, decolteul si umerii ard mai repede. prin urmare, merită să aplici produse cu un SPF mai mare în aceste zone (pe față, nasul și urechile ard cel mai repede). De asemenea, după procedurile de apă, ar trebui să vă puneți o pălărie pe cap și un pareo pe umeri sau să vă îmbrăcați o tunică ușoară de plajă: acest lucru vă va proteja suplimentar pielea de razele directe ale soarelui.

10. Dacă dintr-o dată nu ai cremă de protecție solară la îndemână și nu ai cum să o cumperi, uleiul de măsline te va ajuta. Are un factor mic de protectie solara, aproximativ SPF 2-4 (uleiurile de shea, susan, avocado si jojoba actioneaza in mod similar). Cu toate acestea, dacă pielea nu s-a bronzat încă și este departe de nuanța pielii frumuseților sufocante care nu ard niciodată la soare, reprezentanților fototipului IV le place Penelope Cruz sau Selma Hayek, Este mai bine să stai la umbră: filtrele naturale de soare nu oferă o protecție suficientă și pe termen lung pe plajă.

Buna ziua! În acest articol vă vom spune despre bronzarea la soare. Au trecut vremurile în care pielea albă palida era considerată un semn de origine aristocratică. În zilele noastre, doamnele de succes și fericite ies în evidență cu un bronz frumos, uniform.

Bronzare: este util?

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Te poți îmbolnăvi de cancer stând întins pe plajă!”, „Arsurile solare provoacă doar arsuri!”- Cu toții am auzit măcar o dată astfel de vorbe. Dar sunt ele la fel de corecte pe cât se crede în mod obișnuit?

Într-adevăr, soarele arzător poate provoca un mare rău pielii și corpului. Dacă faci plajă cu moderație și respecti anumite reguli, atunci plaja devine o activitate utilă și plăcută.

Bronzarea adecvată ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plaja cu psoriazis nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Razele soarelui au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reducând mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută și la eliminarea unor boli precum ciuperci, eczeme, acnee etc.

În plus, bronzarea devine o prevenire a rahitismului, deoarece în timpul plajei se formează în mod activ vitamina D în organism, ceea ce ajută la întărirea țesutului osos și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este?

De ce oamenii obțin bronzuri diferite în aceleași condiții? De ce pielea mea nu se bronzează la soare? De ce nu mă pot bronza la soare înainte? Totul tine de melanina. Este responsabil pentru culoarea ochilor, a părului și a pielii. În plus, melanina joacă o funcție de protecție, protejând pielea de daunele solare. În consecință, cu cât mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă la culoare și bronzul este mai bogat. În organism, celulele speciale - melanocitele - sunt responsabile de producerea de melanină.

Procesul de bronzare are loc după cum urmează:

1. Te afli la soare.
2. Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului din organism.
3. Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Baia de soare si solarul cresc cantitatea de melanina. Acest lucru poate explica de ce persoanele care sunt deja bronzate sunt mai puțin susceptibile la arsuri și efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, se recomandă să te bronzezi treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare, iar orice încercare de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Celor cu pielea atât de sensibilă nu li se recomandă să facă plajă sau să stea mult timp la soare. Este de remarcat faptul că numărul de melanocite la fiecare este aproximativ același, dar cantitatea de melanină secretată este diferită și nu toată lumea are suficientă pentru a obține un bronz.

Ce boli nu ar trebui să faceți plajă la soare?

Bronzul nu aduce beneficii tuturor. Contraindicațiile pentru bronzare sunt:

• Boli oncologice
• Toate bolile precanceroase
• Bolile oculare
• Flebeurism
• Tuberculoză
• Un număr mare de semne de naștere
• Un numar mare de
• Un număr mare de pete pigmentare
• Unele medicamente
• Vârsta de până la 5 ani
• Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
• Unele boli ale femeilor
• Boală autoimună
• Cantități mici de melanină (piele și păr clar)
• Rudele cu melanom
• Pistrui
• Hipertensiune
• Tulburări ale glandei tiroide
• Diabet
• Febră
• Boli infecțioase
• Boli psihoneurologice
• Nu trebuie să faceți plajă dacă aveți mastopatie și sindromul ovarelor polichistice.

Uneori apare întrebarea: „ La ce temperatură poți face plajă?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură tipică pentru o persoană sănătoasă. Dacă există un proces inflamator în organism și temperatura corpului este ridicată, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate le este interzis să facă plajă și să stea la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar cu mare grijă, evitând supraîncălzirea și arsurile. Mamele tinere trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Puteți face plajă doar între orele 9 și 10 sau între 16 și 17.
2. Bea apă cu lămâie pe plajă.
3. Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat până la 1 oră.
4. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului efect al acesteia asupra copilului.
5. Este interzisă bronzarea fără echipament de protecție.
6. Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii tale și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Astfel de proceduri includ:

• Peeling
• Curățarea pielii hardware
• Epilare
• Injecții cu botox
• Machiaj permanent
• Înfășurați cu uleiuri esențiale
• Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Copil bronzat

Copiii peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub atentă supraveghere a mamei. Copilul nu trebuie lăsat să stea mult timp la soare sau la apă. Dacă copilului tău îi place să înoate și nu poate fi tras departe de apă, pune-i o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Nu permiteți copilului să stea la soare fără îmbrăcăminte. Da-i copilului tau apa des.

Pentru protectia solara, folositi numai produse concepute special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți îți poate irita copilul.

Dacă un copil nu se bronzează deloc la soare, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilul nu are suficientă melanină și este mai bine să evitați cu totul plaja.

Cum să te bronzezi corect la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să vă decideți asupra nivelului de protecție și a tipului dvs. de piele. Cel mai simplu mod de a-ți afla tipul este să te uiți la aspectul tău. Tabelul oferă scurte recomandări ținând cont de tipul de aspect: cât de mult soare aveți nevoie pentru a face plajă, ce tip de protecție solară ar trebui să utilizați și care este reacția la bronzare.

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de a obține un bronz frumos, cheia este pregătirea. Înainte de a merge la plajă, ai grijă de pielea ta:

1. Exfoliați sau exfoliați. Celulele moarte împiedică bronzarea uniformă, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice agent de spălat sau perie rigidă. După procedură, este indicat să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă complet. Bronzul se aplică uniform pe pielea curată și reînnoită.
2. Utilizați regula graduală. Începeți să faceți plajă timp de 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă se aplică și îmbrăcămintei. În primele zile, încearcă să-ți acoperi corpul, expunându-l treptat la un costum de baie.
3. Dacă plecați în vacanță în țări fierbinți, ar fi o idee bună să vă pregătiți pielea pentru soarele fierbinte. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
4. Cumpărați un complex special de vitamine pentru piele de la farmacie.
5. Regândește-ți dieta pentru vară. Evitați băuturile alcoolice pe plajă. Includeți legume și fructe strălucitoare în dieta dvs., cum ar fi: morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei etc. Conțin mult beta-caroten. Și, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru a preveni îmbătrânirea pielii și pentru a fi protejată de efectele nocive ale razelor solare, trebuie să adăugați în alimentație nuci, porumb sau ulei de măsline. Aceste produse vor hrăni organismul cu vitamine E și seleniu. Verdele va ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varza, ceapa.
6. Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nici nu trebuie să faceți plajă imediat după masă.. Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după masă.
7. Alegeți în avans momentul și locul potrivit. Amintiți-vă că există momente când plaja este foarte periculoasă.
8. Fă-ți geanta. Trebuie să aveți o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare și balsam de buze.
9. Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă?

Indiferent cât de repede ai vrea să te bronzezi, nu ar trebui să mergi la plajă în orele de vârf. Ora zilei și gradul de pericol de bronzare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru plajă

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Tot ce trebuie să faci este să-ți pregătești pielea și să mergi să înoți și să te relaxezi la cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării devine mai dificilă în timpul sezonului rece. Mulți oameni se întreabă: „ Este posibil să te bronzezi la soare iarna??. Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află într-un unghi diferit față de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. Prin urmare, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riști să dai jos hainele pentru a te bronza iarna, este puțin probabil ca această procedură să-ți facă plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai bun mod de a obține un bronz de iarnă este să mergi în țările calde.

Cum să obții un bronz bronz la soare

Unde mergi in vacanta determina nu numai impresiile tale si locurile pe care le poti vizita, ci si culoarea pielii tale cand te intorci acasa. Bronzarea variază de la țară la țară.

Cu toate acestea, dacă este posibil, cel mai bine este să vă absorbiți mai întâi plaja locală pentru a vă face pielea mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un solar? Nu numai că este posibil, ci chiar și necesar. Excursiile de cinci minute la solar vă vor pregăti pielea pentru soarele cald străin.

Cum să obții un bronz uniform pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie să urmați o serie de recomandări:

1. Regula principală pentru un bronz uniform este mișcarea. Nu este suficient să stai întins și să te întorci periodic. Pe plajă trebuie să te miști: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
2. Nu aplicați parfumuri sau compuși care conțin alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete solare.
3. Pentru a evita acest lucru, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
4. Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
5. Folosiți protecție solară.
6. Hidratează-ți pielea.
7. Relaxați-vă. Este mai bine să nu citiți sau să vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja încordați. Dar nu ar trebui să dormi pe plajă, altfel vei avea cu siguranță arsuri și vei obține un bronz neuniform.

Cum să te bronzezi mai repede

Dacă este necesară bronzarea, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Aplicați protecție. Nu există nicio cale fără asta.
2. În orele de vârf, faceți plajă nu în soare deschis, ci la umbră.
3. Mișcare.
4. Faceți plajă lângă un iaz. Apa reflectă razele soarelui și pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după baie, nu trebuie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor acționa ca niște lentile.
5. Folosiți și .
6. Un bronz rapid vă va ajuta să obțineți produse cu efect de „crezet”. Ele cresc circulația sângelui.
7. Reînnoiește-ți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră până la oră.

De ce nu se bronzează fața mea?

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timpul bronzării. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, ar trebui să spălați crema și să aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile apar rapid pe față, așa că nu abuzați de bronzarea pe această parte a corpului.

Remedii de casă pentru bronzare

Pentru a obține un bronz frumos, remediile populare pot da un avans cremelor și uleiurilor cumpărate din magazin.

Remediu la domiciliu pentru protectia solara

Vei avea nevoie:

• Ulei de nucă – 1 sticlă
• Ulei de jojoba - 2 linguri.
• Ulei din germeni de grâu - 2 lingurițe.
• Ulei de lang-ylang - 5 ml.
• unt de shea - 1 linguriță.
• Ulei de avocado - 2 linguri.

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un recipient ermetic. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a pleca de acasă. Acest produs va dura mult timp.

Cum să menții bronzul folosind remedii populare

De asemenea, vă puteți face propria loțiune după soare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de ulei de sâmburi de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați produsul după soare cu grijă deoarece poate păta pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp posibil, vei avea nevoie de:

• Morcovi 10-15 cm lungime - 1 buc.
• Miere - 1 linguriță.
• Ulei de măsline - 2 linguri.
• Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Se rade morcovii și se amestecă cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Clătește. Masca poate fi folosită la fiecare trei zile, în cure de cinci până la șase ori.

Complicații după bronzare

Bronzul nu lasă întotdeauna o amprentă asupra sănătății tale. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la schimbări în organism. Mulți oameni observă apariția de noi alunițe și pistrui. Uneori, bolile de piele se pot agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „rețele”, zone de piele deschisă la culoare și un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă abuzați de plaja.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diverse mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine tenului tău ca compoziție.

Yves Rocher

Pentru bronzat:

• Set „bronz perfect” cu SPF 30 - setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și corpului pentru bronzare + Lapte restaurator pentru față și corp după plajă + Spray de protecție solară Milk-Body Spray SPF 30 și Geanta cosmetica transparenta - ca CADOU
• Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 30
• Cremă de față anti-îmbătrânire cu protecție solară SPF 30
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 15

Dupa bronzare:

• Lapte revitalizant pentru față și corp după soare - Laptele cu o textură ușoară care se topește împrospătează și calmează instantaneu pielea după expunerea la soare datorită extractului de Eryngium primorium. Această componentă vegetală poliactivă unică protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Cremă de față anti-îmbătrânire restauratoare după soare - Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Moisturizing After Sun Milk 3in1 - va calma pielea supraîncălzită de soare, o va hidrata și va prelungi bronzul.

Vichy

Pentru bronzat:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsie matifianta SPF50 si apa termala mineralizanta VICHY

Dupa bronzare:

Apa termala VICHY Intareste si reface pielea, normalizeaza pH-ul, intensifica functiile de bariera protectoare ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal pulverizat activator de bronzare corporală SPF30 și o geantă de plajă cadou.

Tratament de tonifiere împotriva petelor de vârstă SPF50+ Uniformizează instantaneu tenul și corectează petele de vârstă zi după zi.

La Roche Posey

Pentru bronzat:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - fluid pentru fata.
• La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU SUgari SI COPII 50+ - lapte pentru bebelusi.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII 50+ - spray pentru copii cu protectie solara.

Garnier - Amber Solaire

Pentru bronzat:

Ulei de bronzare intens GARNIER cu parfum de nucă de cocos

Spray de corp cu protecție solară GARNIER SPF30 pure protection+

Dupa bronzare:

• Lapte după soare hidratant și liniștitor GARNIER
• Ulei spray de protectie solara GARNIER pentru un bronz intens auriu, rezistent la apa, SPF 15

Alte produse de bronzare:

• Avene SPF 50 - Cremă minerală Solaires. O cremă cu bază naturală nu numai că protejează, dar și reface pielea feței după deteriorare și conține filtre spf și ppd.
• NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente de îngrijire.

Alte produse după soare:

• Spray răcoritor după soare NIVEA

Diferențele dintre bronzarea la soare și la solar

Este greu de găsit diferențe externe între bronzarea la soare și la solar.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este capacitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu vor permite acest lucru să se întâmple. În plus, undele dure care au un efect negativ asupra corpului uman sunt filtrate.

Un alt avantaj al solarului este accesibilitatea acestuia pentru locuitorii orașului.

Cum să te bronzezi rapid/8 reguli pentru un bronz perfect

Faptul este că, în Rusia, durata verii nu este atât de lungă pe cât ne-am dori, așa că dorința multor oameni de a-și lua porția de vitamina D se transformă în Cu toate acestea, este imposibil să obțineți un bronz de înaltă calitate dintr-o dată și este foarte usor sa faci arsuri. Ce ar trebui să faci în caz de arsuri? Răspunsul este simplu: preveniți-le!

Masuri de precautie

Acțiuni în caz de ardere

1) Unul dintre cele mai scumpe produse este Panthenolul. Acesta este un fel de spumă anti-arsuri care are un efect puternic. Folosind-o, puteți evita consecințele nedorite. Cu toate acestea, trebuie aplicat în mod repetat. După ce spuma este absorbită, aceasta trebuie răspândită din nou. Astfel, dacă sunteți ars de soare, atunci „Pantenolul” va servi ca un protector al pielii.

2) Produsele lactate fermentate, și anume chefirul sau smântâna, au efect de catifelare. Dar, cu toate acestea, conform medicilor, smântâna este mai puțin eficientă, deoarece conține multă grăsime, care înfundă porii.

3) Proprietățile vodcii, care se dovedește a fi capabilă să servească drept agent anti-arsuri, sunt puțin cunoscute. De îndată ce cineva este ars de soare, trebuie să unte imediat zonele cu probleme cu vodcă, iar un rezultat pozitiv este garantat.

4) Legumele pot ajuta și la arsurile solare. Dacă folosești suc proaspăt de cartofi și îl freci pe piele, cu siguranță vei observa îmbunătățiri. Iar pulpa de castravete, trecută printr-o răzătoare fină, va adăuga efect.

5) Lotiunile facute din ceai puternic ofera si ele rezultate bune. Dacă o persoană este arsă de soare, ceaiul cald va ajuta. Principalul lucru este să nu fie prea fierbinte.

Alegerea metodei de tratare a arsurilor nu contează; toate sunt destul de eficiente. Este important să faceți un duș rece înainte de a aplica orice comprese. Nu este indicat sa folositi geluri si sapunuri deoarece acestea tind sa usuce pielea. Și pentru o recuperare mai rapidă, ar trebui să bei mai multă apă.

Pentru a evita arsurile și pentru a obține un bronz uniform, trebuie doar să urmați câteva reguli simple de comportament pe plaja mării.

Vară frumoasă, soare strălucitor, mare nesfârșită, plajă frumoasă cu nisip - de cât timp așteptăm asta și visăm la asta! Și, desigur, orice vacanță pe coastă este însoțită de un frumos bronz auriu. Ideal. De fapt, adesea se termină cu pielea arsă de soare, nopți nedormite și, uneori, o febră care crește rapid ca urmare a arsurilor solare. Cum să faci plajă corect în mare?

Radiațiile ultraviolete au un efect extrem de negativ asupra pielii, uscând-o. Prin urmare, trebuie mai întâi să vă pregătiți pentru contactul cu soarele. Iar cremele hidratante și hrănitoare vă vor ajuta în acest sens, pe care trebuie să le folosiți generos cu ceva timp înainte de călătoria la mare.

• Acest lucru este interesant:

Dacă ai pielea foarte sensibilă, Este mai bine să vizitați un solar cu 2-3 săptămâni înainte de vacanță. De două sau trei ori timp de 5 minute vor fi suficiente pentru ca celulele să se obișnuiască cu radiațiile ultraviolete și să suporte mai ușor întâlnirea cu soarele arzător. Deci, până în momentul în care începeți să vă odihniți, corpul dumneavoastră va avea o nuanță aurie deschisă - probabilitatea de a vă arde de soare va fi redusă semnificativ, iar bronzul se va aplica rapid și uniform. Și vei arăta frumos încă din prima zi pe plajă.

Cum să te protejezi de arsurile solare

La începutul vacanței, folosește o cremă cu conținut ridicat de componente SPF și/sau UVA. După câteva zile, ar fi corect să-l schimbi la un nivel mai slab de protecție. Cele mai sensibile locuri care ard cel mai repede sunt nasul, umerii, pieptul, acestea trebuie lubrifiate cu grijă deosebită.

Există 2 tipuri de creme de protecție solară: blocante sau ecranare radiații nocive. Astfel, produsele care protejează razele soarelui, la contactul cu pielea, formează o peliculă specială care absoarbe radiațiile ultraviolete.

• Citeste si:

Majoritatea tipurilor de astfel de creme protejează doar de 1 tip de raze UV: A sau B. Iar cealaltă este trecută prin. Acesta este defectul lor. Cremele blocante reflectă razele soarelui. Sunt eficiente atât pentru radiațiile de tip A, cât și de tip B. Există și produse cu efect hidrofug - vă vor proteja chiar și după contactul cu apa.

Cum să faci plajă pe plajă

1. Când este cel mai bun moment pentru a face plajă în mare? De la răsărit până la prânz cel mult, apoi de la 16 până la apus. La prânz, soarele este cel mai agresiv și rămânerea sub el în această oră este plină de arsuri rapide și insolație. Indiferent cât de convenabil ar fi să faci plajă pe plajă în acest moment, rezistă tentației.

2. Ar trebui să începeți cu 5–10 minute, crescând zilnic timpul petrecut sub soarele deschis. Petreceți restul timpului sub o umbrelă sau la umbra copacilor. Astfel vei obține un bronz uniform, frumos, iar pielea ta nu va începe să se desprindă după câteva zile.

3. Înainte de a face plajă, nu trebuie să utilizați apă de toaletă, uleiuri esențiale sau creme pe bază de grăsimi minerale.

4. Întinde-te pe plajă astfel încât soarele să-ți încălzească picioarele, adică. lumina ei cădea de-a lungul întregului corp. Ridică puțin capul - astfel lumina nu îți va lovi ochii, ci gâtul tău, dimpotrivă, se va deschide și va face plajă.

5. La fiecare 10 minute, schimbă-ți poziția, întorcând cealaltă parte a corpului către soare.

6. La fiecare 20 de minute, înotați în mare, râu, piscină sau faceți un duș, în funcție de locul în care faceți plajă.

7. Există o părere că un corp umed se bronzează mai repede. Acest lucru este corect, dar pentru ca acesta să se întindă uniform, este necesar să ștergeți corpul cu un prosop, astfel încât să nu rămână picături mari de apă. Picăturile acționează ca lentile și atrag lumina ultravioletă. Astfel, în locurile în care se acumulează picături, întunecarea va apărea mai clar, iar corpul va părea acoperit de pete - acest lucru poate fi văzut destul de clar pe un fundal deschis.

8. Cel mai bine este să faceți plajă pe plajă la 1-2 ore după masă, astfel organismul poate tolera cel mai ușor stresul întâlnirii cu radiațiile ultraviolete.

9. Pentru a evita insolația, asigurați-vă că purtați o căciulă atunci când mergeți la mare: o șapcă, o pălărie, o pălărie Panama etc.

10. Atentie la ochelarii de soare, nu faceti plaja in ei, altfel veti lasa urme inestetice pe ochi.

11. Te vei bronza mai repede pe plaja decat la piscina. Apa de mare atrage mai puternic razele soarelui.

12. Pentru a obține un bronz frumos, uniform și bogat, trebuie să petreci cel puțin 2 săptămâni la mare. Și pentru persoanele cu o nuanță deschisă - până la 1 lună.

După cum am menționat deja, radiațiile ultraviolete usucă pielea, așa că este necesar să o hrănești și să o hidratezi cu creme. De asemenea, utilizați un scrub de câteva ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Dacă aveți pielea sensibilă, reduceți utilizarea scrubului la o dată pe săptămână.

Cum să menții un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp

Obținerea unui bronz frumos și uniform este doar jumătate din luptă. La urma urmei, literalmente, într-o săptămână, va începe deja să „code”. Pentru a-și prelungi viața, bea suc de morcovi și mănâncă fructe galbene și portocalii. Nu uita să folosești cremă hrănitoare și să hidratezi corpul. Pulverizați-vă cu apă termală. Folosește produse cosmetice speciale care ajută la menținerea nuanței de ciocolată.

• Nu ratați:

Știind cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, puteți obține rapid un bronz frumos și puteți reduce semnificativ riscul de a vă arde. Soare blând și afectuos pentru tine! Lăsați vacanța pe plajă să vă ofere cele mai bune impresii!

Șefa secției de cosmetologie și reabilitare a clinicii Doctor Plastic, un medic de cea mai înaltă categorie, Olga Tsyganova, a declarat pentru AiF.ru despre complexitatea acestei proceduri.

Factor SPF și filtru UV

Cremele de protecție solară trebuie să conțină, pe lângă factorul SPF, filtre UV sau PPD (această abreviere este întotdeauna scrisă foarte discret). De ce este asta atât de important? Factorul SPF protejează împotriva arsurilor solare, a radiațiilor infraroșii, ne împiedică să ardem, dar nu protejează pielea deschisă, pielea cu alunițe, sau pielea cu orice probleme de la expunerea la ultraviolete. Și anume, dă așa-numitul bronz, deși bronzarea este protecția pielii sau divizarea celulelor pielii de efectele nocive. Factorul SPF nu este suficient, mai ales când vine vorba de persoanele cu pielea deschisă. Când se ard la soare, observă că în fiecare an apar tot mai multe alunițe pe corp. Pe de o parte, poate se produce mai mult pigment și este distribuit neuniform în piele. Pe de altă parte, poate că celulele în sine devin mai mari. Este bine dacă acesta nu este un proces patologic, altfel poate avea consecințe grave.

Pregătește-te pentru o vacanță în țări fierbinți

Daca pleci in vacanta intr-o tara fierbinte, dar ai tenul deschis, te poti pregati putin pentru soare si. Dar pentru persoanele cu pielea albă nu sunt 10 minute sau chiar 5. În același timp, trebuie să știi cu siguranță ce fel de lămpi sunt în solar. Dacă sunt noi, atunci sunt suficiente 1-2 minute. Și nu trebuie să neglijați cremele speciale, deoarece lămpile transmit un procent foarte mic de raze din spectrul „A”, care au un efect cancerigen. Protecția UV este întotdeauna prezentă în cremele de bronzare și te poate proteja de aceasta.

Fond de ten pentru ieșiri, pudră pentru fiecare zi

Unele fete, atunci când aplică fond de ten, cred că acesta le va proteja fața de razele soarelui. Dacă vorbim despre condițiile orașului, când am petrecut 10-20 de minute pe stradă dimineața și aceeași sumă seara, atunci acest lucru este mai mult decât suficient. Dar daca trebuie sa petrecem 2-3 ore sau mai mult afara, atunci aceste creme nu sunt potrivite. .

În general, aș dori să remarc că vara este mai bine să folosiți „în mișcare”. Nu merită să-l aplicați în fiecare zi în timpul verii; este mai bine să înlocuiți acest produs cosmetic cu pudră liberă sau reflectorizante. Dar nu uitați că efectul său de protecție solară este foarte scăzut.

Ore sigure pentru bronzare

Cu cât îmbătrânim, cu atât ne afectează mai mult. Prin urmare, nu ar trebui să vă prăjiți la soare, altfel vei arăta mai târziu mai în vârstă decât vârsta ta, pielea ta va deveni mai subțire din cauza lipsei de țesut conjunctiv. Trebuie să faceți plajă dimineața (între 6 și 10 dimineața) și sub o copertă, astfel încât lumina soarelui să fie difuză. Dimineața, razele merg oblic, sunt mai fine și mai utile decât solstițiul direct, de la 11 la 16 ore. În acest moment, soarele este cel mai rău, atât din punct de vedere al arsurilor, cât și din punct de vedere al efectelor sale cancerigene.

Dacă suntem în soare activ, atunci o singură cremă poate fi folosită atât pentru față, cât și pentru corp. Singurul lucru pe care nu trebuie să-l uităm este că dacă am intrat în apă, această cremă trebuie spălată și apoi reaplicată. Factorul de protecție depinde de cât de mult plănuim să stăm la soare. Dacă ardem într-o oră fără cremă, atunci 30 este suficient pentru acea oră. Dacă stăm la soare timp de 1,5-2 ore, atunci acest factor nu va mai fi suficient. Dacă sunt 2-3 ore, atunci ai nevoie de o cremă cu protecție 50. După acest timp, trebuie spălată și reaplicată. În ceea ce privește nasul care arde constant, practica arată că este cel mai bine protejat de pălării cu boruri largi, pălării Panama și șepci.