Как действа масажът за уголемяване на гърдите? Масажна техника за уголемяване на бюста Как да масажирате уголемяване на гърдите

Масажът за уголемяване на бюста е достъпен и ефективен метод и подобрява външния вид на кожата. Ползите включват стимулиране на притока на кръв, повишен мускулен тонус и еластичност на кожата.

Предимства и ползи от масажа

Масажът на гърдите за жени е процедура, която ви позволява да поддържате красив бюст и еластична кожа за дълго време. Редовните масажни движения подобряват изтичането на течности от лимфната система и повишават еластичността на кожата.

Основните предимства на процедурата включват:

разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв в млечната жлеза;
повишен тонус на кожата;
укрепване на гръдните мускули;
предотвратяване на патологии на гърдата.

Списък на противопоказанията

Масажът за растеж на гърдите, независимо от избраната техника, има редица противопоказания.

мастопатия и други заболявания на млечните жлези;
период на бременност и кърмене;
кожни заболявания;
наличие на големи или релефни бенки и други образувания по кожата;
рак на гърдата.

Временните ограничения за специален масаж включват:

инфекциозни и настинки;
повишена телесна температура;
лошо чувство;
умора.

Как да увеличите гърдите с масаж: общи техники

И различни техники за масаж ви позволяват да му придадете красива форма. Повечето от тях са насочени към работа с кожата и мускулната тъкан. Различават се само ци, шиацу и акупресурен масаж. Те се състоят във въздействие върху активните точки на женското тяло. Ефективно е и използването на масажори или вакуумни апарати в козметичните клиники.

В зависимост от техниката самомасажът може да се извършва самостоятелно или с помощта на партньор. Според специалистите масажът с партньор е по-продуктивен. Той не само води до повишаване на мускулния тонус, но и стимулира производството на женски полови хормони, което води до увеличаване на бюста у дома.

Хидромасаж

Увеличаването на гърдите с помощта на хидромасаж е един от най-простите и достъпни методи. Процедурата може да се извършва по всяко време на деня при къпане.

Има две основни техники за извършване на хидромасаж:

С комфортна температура. Основното изискване при тази техника е използването на струя вода с комфортна температура. Излишната топлина ще накара гръдните мускули да се отпуснат. Кожата е опъната. За да постигнете ефекта на стягане на гръдните мускули, процедурата трябва да се извършва с масажиращи движения в кръг. Посока - от зърното към периферията. Продължителност – минимум 10 минути за всяка млечна жлеза.
Студен и горещ душ. Добро повдигане се постига чрез използване на вода с различна температура. Хидромасажът започва с топла вода. След това струята вода се заменя със студена вода. Важно е продължителността на излагането на топло течение да е по-дълго от студеното. Завършете масажа със студена струя вода.

Трябва да се отбележи, че хидромасажът не увеличава гърдите. Има подобрение в състоянието на кожата и повишаване на мускулния тонус.

Класическа техника

Класическата или традиционна техника попада в категорията на хигиенните или коригиращите масажи. Подходящ е за момиче или жена на всяка възраст.

Класическата техника се извършва на няколко етапа:

Нанасяне на крем. Преди процедурата върху кожата се нанася крем с мазна текстура или масло. Помага за предотвратяване появата на стрии.
Вертикално поглаждане. Движенията се извършват вертикално, от долната точка нагоре. Започнете от областта на зърната и се придвижете към раменете. Самите зърна не са използвани.
Кръгово поглаждане. За масаж използвам 3 пръста: безименен, среден и показалец. Кръгът се извършва по посока на часовниковата стрелка.
Режещи движения. Техниката се изпълнява с пръсти, движейки се от зърната към външния ръб.
Леко поглаждане. Накрая масажирайте гърдите с леки, поглаждащи движения.

Продължителността на всеки етап е 2-3 минути. Масажите помагат за минимизиране на стриите и стягане на кожата в зоната на деколтето.

Шиацу техника

Шиацу масажът за уголемяване на гърдите е насочен към увеличаване на производството на полови хормони. Техниката включва обработка на активните точки с палец.

Шиацу масажът се извършва на няколко етапа:

Първо се работи върху 8 точки, разположени на щитовидната жлеза, близо до югуларната ямка. Всяка точка се натиска с палец поне 5 пъти. Една експозиция трае около 3 секунди.
Втората точка се намира от задната страна на кръстопътя на костите на черепа и първия прешлен. Експонира се поне 5 секунди.
Третата двойка е разположена малко над ключиците. Всяка точка се работи по 5 секунди.
Последната серия от точки за поставяне е над лопатките от всяка страна. Има само 8 от тях.

Акупресурата за уголемяване на млечните жлези може да има не само положителен ефект, но и да навреди на здравето. Отрицателните ефекти върху тялото са свързани с неправилно изследване или неточно определяне на местоположението на активните зони. Поради тази причина, преди да изпълните сами техниката, трябва да гледате видеоклип, който показва местоположението на активните точки.

Чи техника

Техниката Чи, подобно на Шиацу, е насочена към целенасочено третиране на отделни зони. Води до производството на женски хормони. Ето защо, ако разгледаме въпроса дали е възможно да се увеличат гърдите с този метод, тогава експертите казват да. Ефективността на процедурата и получените резултати зависят пряко от редовността на масажните сесии.

За да извършите процедурата, трябва да загреете ръцете си. За да направите това, те се търкат активно, психически ги насищат с положителна енергия. След това пръстите се разтварят. Дланите са поставени на гърдите. Масажираме всяка жлеза с ротационни движения навътре. Броят на кръговете е кратен на 36.

Масажът за уголемяване на гърдите ще бъде полезен, ако се спазват редица правила при изпълнение на техниката. Основната е свързана с масажиращи движения. Те са леки, повърхностни, без натиск.

Експертите идентифицират редица общи правила:

Посока на движение. Масажът се извършва от зърната към подмишниците или ключичната област.
Време на процедурата. Препоръчително е упражненията да се изпълняват всеки ден вечер.
Консултация със специалист. Преди да извършите масаж за повдигане на гърдите, трябва да се консултирате със специалист. Наличието на заболявания на млечните жлези е пряко противопоказание за процедурата.
Продължителност на курса. Можете да постигнете еластичност на гърдите, като следвате техниката поне 10-14 дни. След това е необходима почивка. Освен това е разрешено повторение на курса.

В допълнение към общите правила, по които се извършва самомасаж, експертите отбелязват, че редица полезни съвети могат да повишат неговата ефективност:

Комбинация с физическа активност. За да получите желания резултат, не е достатъчно само да масажирате гърдите си. Самомасажът трябва да се комбинира с набор от упражнения, както и контрастен душ. Три компонента правят гърдите стегнати, тонизирани и красиви.
Правилната диета. Ако сте с поднормено тегло, бюстът ви може да се увеличи, като добавите 1-2 килограма. Основната задача е правилното разпределение на мазнините в тялото. Това правило важи и за диетата. Диетичните ограничения и намаляването на обема на тялото могат да доведат до намаляване на размера на млечните жлези.

Използване на козметични продукти. Козметиката за гърдите ще увеличи еластичността на кожата, ще я направи по-гладка, копринена и по-привлекателна.

Използвайки специален масажор или следните техники за уголемяване на бюста, можете да постигнете значителни резултати. Гърдите не само ще станат тонизирани и красиви, но и ще увеличат размера си.

Красивите женски гърди са повод за гордост за притежателката им. В преследване на красотата много представителки на нежния пол са готови на всичко: да тренират усилено във фитнеса, да се придържат към строги диети, да легнат под ножа на пластичен хирург, да поставят чуждо тяло в гърдите си. От деца добре знаем поговорката, че красотата изисква жертви, но ще побързаме да разсеем това погрешно убеждение. Благодарение на опита на представители на традиционната медицина в други страни, които активно практикуват различни видове масаж, смеем да твърдим, че красотата вече не изисква никакви жертви.

Има прост и най-важното ефективен начин, който напълно безболезнено ще коригира формата на гърдите. Мнозина, които са използвали този масаж, отбелязват увеличаване на обема на гърдите, което е причината за бързото нарастване на популярността на тази техника.

Масажът за уголемяване на гърдите е един от най-ефективните и безопасни начини за стимулиране на естествения растеж на млечните жлези благодарение на тактилно въздействие върху определени точки. Каним ви да се запознаете с основните масажни техники, които са популярни по целия свят, както и да научите повече за ползите и противопоказанията на тази процедура.

Ползи от масажа

За ползите от масажа говорят не само експерти, но и много медицински трудове. Нека да разгледаме основните положителни аспекти:

Кожата на женските гърди е значително стегната;
Бюстът става по-еластичен;
Коригира се формата на гърдите;
Стриите изчезват;
Стимулира се естествения растеж на млечните жлези.

Подобрява се кръвообращението в гръдния кош.
Тонусът на мускулната тъкан се повишава значително.
Възниква вазодилатация, която спомага за нормализиране на потока и притока на кръв към сърцето.
Вегетативната нервна система се стабилизира чрез стимулиране на нервните окончания.
Метаболизмът се нормализира.
Токсините се извеждат от тялото много по-бързо, а тялото се пречиства напълно.

Показания за масаж

Масажът е полезен не само за жени и мъже, но и за деца. Беше отбелязано, че след завършване на курса се наблюдава повишаване на имунитета и подобряване на благосъстоянието, благодарение на общоукрепващия ефект се нормализира функционирането на жизненоважните системи на тялото.

Масажът често се предписва при депресия, апатия, безсъние, мигрена и дисфункция на системите на тялото. Положителната динамика се забелязва само след няколко масажни сесии; до завършване на курса пациентът се чувства здрав, бодър и енергичен.

Масажната процедура изисква квалифицирани познания и опит на специалист. Трябва също да знаете, че масажът има редица противопоказания, така че трябва да предоставите пълна информация за вашето здравословно състояние на масажиста.

За тези, които планират да извършат процедурата у дома, също е важно да знаят за предпазните мерки. Масажът е противопоказан при следните заболявания:

Кожни инфекции в областта на гърдите
Нарушения на ендокринната система
Сърдечно-съдови заболявания
Бременност

Всяко удебеляване на млечните жлези или наличие на възли е основание за отмяна на процедурата. Трябва да се разбере, че тактилното въздействие може да предизвика не само растеж на гърдите, но и растеж на образувания, които често се оказват злокачествени. Преди курс на масаж на гърдите силно препоръчваме да се консултирате с мамолог и гинеколог.

Видове масажи и техника

Каним ви да се запознаете с най-популярните техники за масаж, които гарантират увеличаване на обема на млечните жлези.

Традиционен (класически) масаж. Масажната техника е разделена на 3 етапа: поглаждане, разтриване и вибрационна манипулация. Отнема не повече от 15 минути и са разрешени 2-3 сесии на ден. Всички движения започват строго от зърното. Поглаждането трябва да е леко, като правило движенията се извършват в кръг. По време на триене гърдата се държи отдолу, с лек натиск дланите се движат от зърното нагоре, след това отгоре към зърното. Разтриването с юмрук е разрешено, но движенията не трябва да причиняват болка. С помощта на пръстите ви се създава лека вибрация, която трябва да продължи няколко секунди. Трябва да се създаде вибрация в целия гръден кош. Сесията завършва с леко поглаждане.
. Тази техника стана достъпна благодарение на източните лечители, които в продължение на много векове лекуват чрез въздействие върху определени точки. Технологията изисква задълбочени познания по анатомия. Този вид масаж не се препоръчва за използване у дома, тъй като не е достатъчно да се определи местоположението на точките, трябва да знаете и силата на въздействие върху тях.
. Тази техника дойде при нас от страната на изгряващото слънце. Японските майстори въздействат и върху определени точки и зони на човешкото тяло, важна е не само силата на въздействието, но и продължителността. Сесията отнема от 30 до 60 минути, разрешени са няколко посещения при специалист седмично.
. Този вид масаж включва използването на 2 топки, които също имат целенасочен ефект върху необходимите зони. Китайските експерти твърдят, че зоната на растеж на млечните жлези е на стъпалото. Натискът се извършва както с върховете на пръстите, така и с топките, манипулациите напълно отпускат тялото и го изпълват с енергия.
Масаж на зърната. Този вид масаж е предназначен да придаде еластичност на кожата на гърдите. В края на курса бюстът изглежда стегнат и тонизиран. Масажът започва с предварително поглаждане, което плавно преминава в разтриване на зърната с върха на пръстите. След това зърното се изтегля назад и е възможно да се завърти и завърти. Процедурата трябва да се проведе без значителни усилия, сигнализира за нарушение на технологията.

Възможно ли е да се увеличи обемът на гърдите с масаж?

В почти всеки голям салон за красота и медицински център специалистите са готови да предложат професионални масажни услуги. Това искане не е неоснователно, има мнение, че благодарение на тактилното въздействие можете да увеличите гърдите си с няколко размера. Наистина ли е необходим само 1 курс масаж за растеж?

Резултатите зависят от много фактори, така че не трябва да се очаква типичен ефект. Индивидуалните характеристики на тялото, скоростта на метаболизма и съдовото състояние могат като цяло да повлияят на крайния резултат. Ако един клиент получи увеличение на размера само след 1 година, тогава друг може да получи увеличение с 2 размера през този период. Но положителен резултат се наблюдава при 99% от кандидатствалите.

Области на влияние

Основните обекти са:

мускули:нормализиране на мускулния тонус, подобряване на тяхното кръвоснабдяване;
съдове:вазодилатация, повишен артериален кръвен поток към масажираната зона и улесняване на венозния отток;
лимфна система:ускоряване и улесняване на лимфния отток;
нервна система:въздействието върху нервните окончания на кожата води до нормализиране на автономната нервна система;
Кожа:изразен тонизиращ ефект, лифтинг ефект, ускоряване на метаболизма, лек ексфолиращ ефект.

Ако говорим за ефекта му върху състоянието на гърдите, тогава след курс от масажи можете да очаквате подобряване на състоянието на кожата на гърдите, удебеляване на млечните жлези и подобряване на формата им чрез увеличаване на еластичността на гърдите и лифтинг ефекта.

Увеличаването на гърдите с помощта на масаж става чрез повишаване на тонуса на мускулите, които покриват външната страна на гърдите и върху които е разположена млечната жлеза. Но това увеличение е незначително и ще бъде забележимо само при тези с миниатюрен бюст.

Обикновено е невъзможно да се предизвика растеж на жлезиста или мастна тъкан. При наличието на редица заболявания, като кистозна фиброзна мастопатия, може да настъпи тежко обостряне, чието лечение може да бъде трудно и травматично.

Масажът на гърдите ще бъде ефективен за увеличаване на лактацията, тъй като поради активирането на кръвообращението и стимулирането на кожните рецептори на млечната жлеза млякото присъства активно. Най-важното тук е да не прекалявате, за да не се налага всеки път да изцеждате излишно мляко, което бебето не може да изяде на едно хранене.

Подобрява се ефектът от спорта, физиотерапията и специалните упражнения.

Видео: Процедура за красиви гърди

Видове и техники

Обикновено при рекламирането на масажни продукти и методи винаги на преден план се поставя възможността за увеличаване на обема на гърдите, тъй като това гарантирано ще предизвика интереса на целевата аудитория. Всъщност, чрез възстановяване на тонуса на кожата на гърдите и обема на гръдния мускул, можете да очаквате увеличение на обема до един размер. Но това увеличение не се дължи на растежа на мастната и жлезистата тъкан, а поради съществуващите тъкани, които стават по-плътни и повдигнати. Следователно определението за „подобряване на външния вид“ ще бъде по-подходящо и съответстващо на реалността.

Видове

по произход:източен, европейски;
по метод на въздействие:ръководство, хардуер;
по метод на въздействие:масаж за двойки, самомасаж.

Класическа

Това е основният масаж за подобряване на външния вид на гърдите, който се използва в салони и салони за красота. В руския класически масаж основна роля играе активирането на кръво- и лимфообращението за подобряване състоянието на органите и тъканите.

Класическият европейски масаж поставя по-голям акцент върху разтриването и омесването на съдови, нервни снопове и мускули.

ориенталски

Основната разлика между всеки ориенталски масаж е, че се въздейства не само върху органите и тъканите на човешкото тяло, но и върху енергийните зони и канали, за да се възстанови потока на енергия през тях и да се възстанови здравето на човека.

Нашите най-известни видове са следните:

Шиацу масаж (японски масаж).
китайски масаж:

линеен;
Туина;
жен.

Шиацу

За разлика от китайския, той не включва масаж на фиксирано местоположение на акупунктурни точки върху човешкото тяло. Точките на натиск се прилагат с лек натиск с пръсти или цялата длан. Обикновено това е показалецът, средният или безименният пръст. Цялата длан се използва само при масаж на корема и очите.

Обикновено едни и същи техники могат да се използват за различни заболявания. Това се дължи на факта, че самият японски масаж е насочен не толкова към лечение на заболявания, колкото към укрепване на целия организъм и повишаване на цялостната жизненост.

Китайски

Метод на пръстите на Жен.

Масажът на пръстите е една от разновидностите на терапията Zhen Ju, която ни е по-позната под името акупунктура или акупунктура. В съответствие с традиционните представи, акупунктурните точки на човешкото тяло са строго фиксирани и разположени по 14 канала, по които циркулира ин и ян енергията. Ако потокът на енергия навсякъде е затруднен, тогава възниква болест.За лечение масажистът използва пръстите си, за да повлияе на енергийните точки, за да нормализира потока на енергия и енергийното съотношение ин-ян.

китайски линеен.

При линейния масаж въздействието е насочено не към определени точки, а към канали, по които циркулацията на енергията е затруднена.

Туина.

Традиционният Туй На масаж се основава на концепцията У Син за връзката между първичните елементи: огън, вода, метал, земя и дърво. За възстановяване на енергийното състояние на пациента масажът се използва в комбинация със специална диета и упражнения.

Видео: Уголемяване на гърдите по японски метод

Масажни техники

Класическо ръководство

Обикновено този вид масаж се извършва от професионални масажисти в салони. Можете да научите масажни техники на вашата половинка, но най-добре е да не се учите от наръчници в интернет, а от специализирани курсове.

В този случай можете да сте сигурни, че масажът ще бъде извършен технически правилно, като се вземат предвид противопоказанията и ще даде бърз ефект.

За домашна „аматьорска“ употреба са подходящи техниките, описани по-долу.

Така че, за да го изпълни, жената лежи по гръб, масажистът е разположен в главата на масажната маса или дивана. Преди да започнете, трябва да нанесете крем върху кожата си. За да направите това, можете да използвате всеки крем за грижа за бюста и зоната на деколтето, за да получите допълнително лифтинг ефект и да подобрите състоянието и външния вид на кожата на гърдите.

1 среща.Поглаждането се извършва с длани от горната част на гърдите към стомаха по-близо до средната линия и обратно към горната част на гърдите отстрани. Така се получават две овални движения, които се извършват симетрично, бавно, без значително движение на кожата. Най-добре е ръцете ви лесно да се плъзгат по крема. Техниката трябва да се повтори 4-5 пъти.
2-ра среща.Областите на гърдите се заглаждат с леки кръгови движения 4-5 пъти.
3-ти прием.Поставете основата на дланта на китките в областта на ключиците, но без силен натиск върху ключиците. И използвайте дланта и пръстите си, за да правите поглаждащи движения от гръдната кост до аксиларната област. Тази техника насърчава венозния и лимфен дренаж от гръдната област към аксиларната група лимфни възли.
4-ти прием.За да работите с гръдните мускули, ръката на клиента от страната, където ще работят мускулите, трябва да бъде изпъната успоредно на главата или поставена под главата. В тази позиция е лесно да хванете мускулите с пръсти от подмишниците. Големите гръдни мускули се разтриват с върха на пръстите, докато се появи леко усещане за топлина.
5 прием.Извършват се меки кръгови движения точно под млечните жлези (в областта на стомаха по сходящо-разминаваща се спирала. Масажът завършва с повторение на техниката

Класически самомасаж

Има няколко метода за самомасаж на гърдите, които могат да се използват често или постоянно, за да бъдат полезни за тялото. Тези техники са добри за разпределяне на кремове за гърди. По-добре е да правите масаж или самомасаж на гърдите, докато лежите, тъй като в това положение кожата на гърдите е по-малко подложена на разтягане и деформация.

Опция 1

Поставяме ръцете си на гърдите така, че центровете на дланите да лежат върху зърната. Извършваме бавни ротационни движения с ръце една към друга 3-4 пъти. След това поемаме дълбоко въздух и при издишване притискаме плътно гърдите си с длани към тялото. Повторете и двете техники за 5 минути. По-добре е да масажирате през нощта. Ако след масажа ще станете и ще правите бизнес, тогава трябва незабавно да сложите сутиен, който поддържа добре гърдите ви.

Вариант 2

Като загрявка се извършва меко поглаждане, като кожата на млечните жлези се разтрива с кръгови движения една към друга.

Втори прием:нежно поглаждане на гърдите към ключиците.

Трети трик:„пилещи“ движения с върховете на пръстите си върху кожата на гърдите в посока от зърната към ключиците. Четвърта техника: с една ръка трябва да хванете и повдигнете млечната жлеза нагоре, а с другата да потупате пръстите си върху кожата около фиксираната млечна жлеза. Първо се потупва от едната страна, след това от другата. Масажът завършва с меки кръгови движения, с които е започнал масажът.

Японски метод Шиацу

Шиацу може да се изпълнява за подобряване на формата на гърдите, но ще ви е необходима помощта на друг човек, за да направите това, тъй като редица точки, които трябва да бъдат засегнати, са разположени на тила и на гърба. Точките на натиск се прилагат с върховете на пръстите строго отгоре надолу, без силен натиск или резки движения.

Точките, които трябва да бъдат засегнати, са разположени в следния ред:

първите осем точки са разположени на шията, трябва да действате последователно върху всяка от тях, за две минути трябва да преминете през всички точки на шията пет пъти;
Натиснете точката на тила близо до линията на косата за 5-7 секунди;
върху точките на раменете, които се намират точно над ключиците, натиснете за 5-7 секунди, направете почивка за 20 секунди, натиснете още 5-7 секунди;
Между лопатките има шест точки, които трябва да бъдат въздействани за 5-7 секунди всяка.

Китайска акупресура

За извършване на този масаж ще ви е необходима топка с малък диаметър. Топките за пинг-понг или ки конг са чудесни за тренировка на пръстите. Точките за масаж са разположени на дланите, на ходилата, на гърдите от двете страни на гръдната кост и на ръката на кръстопътя на палеца и показалеца.

Видео: Китайски метод на гърдата Гуаша

За да намерите точки на гърдите, трябва да намерите слънчевия сплит и да се придвижите нагоре с 13 сантиметра от него. Точките, от които се нуждаем, ще бъдат разположени отдясно и отляво на гръдната кост.

Процедурата се извършва в следната последователност:

първо масажирайте двете точки на гърдите с топки едновременно по посока на часовниковата стрелка за 30 секунди, след това направете почивка за 30 секунди, след което трябва да повторите масажа на точките отново за половин минута;
завъртете топката между дланите си за минута;
търкаляйте топката с боси крака за 60 секунди;
масажирайте точките на ръцете с топката в две движения по 30 секунди и 30 секунди почивка, първо на дясната, а след това на лявата ръка.

Физиотерапия за гърди

Това може да включва всякакви ефекти върху кожата на гърдите, които са насочени към поддържане на тонуса и красотата на бюста и зоната на деколтето.

Излагане на студ

Най-лесният начин да тонизирате кожата е да я нанесете студено. Масажът с кубчета лед е идеален за това. За да извършите такъв масаж, можете да използвате обикновена замразена вода, замразена отвара или сок от магданоз, замразено мляко.

Масажът с кубче лед се извършва с кръгови движения върху кожата на млечните жлези и по права линия от зърната към ключиците.

Докосването на леда до кожата трябва да е леко и удобно. Не постигайте локална хипотермия на кожата и масажирайте кожата на зърната.

Излагане на вода

Целесъобразността от масажиране на гърдите с ледена вода обикновено се обяснява с факта, че съединителната тъкан губи своята еластичност под въздействието на топлина. Но ако това беше вярно, всички любители на сауната и парната баня отдавна щяха да носят гърдите си около коленете. И ако всяка сутрин стоите под ледена вода по 5-6 минути, е по-лесно да настинете, отколкото да получите идеални гърди.

Всъщност масажът с водна струя стимулира мускулния тонус и също така помага за стягане на кожата.

За стимулиране на кръвообращението е подходящ контрастен душ, но той ще бъде противопоказан за тези, които имат разширени кръвоносни съдове по кожата на гърдите (същата розацея като на лицето, под формата на паяжина или звездички).

Душът не е подходящ за воден масаж, затова е много по-добре да използвате насочена, стегната струя вода с приятна за вас температура (като мини душ Шарко). Тази струя трябва да се използва за масаж на зоните около млечните жлези, особено зоната на деколтето, за да се повиши стегнатостта и еластичността на кожата и да се насърчи уплътняването на гърдите.

Вакуумен масаж

Извършва се с помощта на специална чаша, която плътно закопчава млечната жлеза и компресор, който изпомпва въздух от чашата. Когато налягането в чашата спадне, течност, предимно кръв, тече към гръдната тъкан.

Затова за първи път след вакуумен масаж гърдите са по-обемни, отколкото преди процедурата. Постепенно течността се разпределя равномерно в тялото и обемът на гърдите намалява до нормалните си размери.

Повтарящите се процедури за вакуумен масаж на гърдите могат да причинят появата на венозна или артериална мрежа от съдове върху кожата, което ще развали външния вид.

Искате бедрата ви да са стегнати и стегнати? Прочетете подробности за.

Какво да направите в ситуация, в която гърдите ви са увиснали? Разбирам .

Можете да се запознаете с ефективни упражнения за отпуснати гърди, които ще ви помогнат да поддържате тонуса и еластичността на гърдите и кожата си.

Движение и спорт

Извършването на специални упражнения върху мускулите на гръдния кош, ръцете, шията и гръдния кош може да направи гръдния кош визуално по-изпъкнал чрез промяна на позата и добавяне на обем към големия и малкия гръден мускул.

Поза

Обикновено става въпрос за стойка, за която жените, които мечтаят за пищен бюст, но в същото време ходят прегърбени, забравят. За да направите гърдите си визуално по-големи, трябва да изправите гърба си и да се научите да поддържате позата си.Най-простият тест за това как държите гърба си е да застанете до стената и да се опитате да я докоснете само със задните части, лопатките и тила.

Ако се изправите срещу стената и веднага я докоснете със задните си части и едва след това изправете гърба си и докоснете гърба си с лопатките, това означава, че обикновено ходите прегърбени. Специален набор от упражнения за укрепване на мускулите на гърба или специален ортопедичен корсет за развиване на навика за ходене изправен ще помогне за решаването на този проблем.

Ефективен спорт

Най-добрият начин за подобряване на тонуса и обема на гръдните мускули е чрез спорт, включващ раменете, ръцете и горната част на тялото. Пример за такива дейности е плуването или гребането. Фитнес класовете с дъмбели или ръчни тежести под формата на гривни също ще бъдат ефективни.

Комплексът от упражнения за красота, който можете да правите сами, се състои от седем упражнения, не изисква специално обучение и отнема малко време. За да постигнете забележителен ефект, се нуждаете само от редовност.

Упражнение 1. Лицеви опори.Изобщо не е необходимо да правите лицеви опори от пода. Напълно възможно е да правите лицеви опори от перваза на прозореца, от който стоите на крачка разстояние. Подходящи са и различни детски стълби на сайта. Трябва да правите лицеви опори бавно, усещайки как работят гръдните мускули. В началото можете да направите 3-4 лицеви опори. С течение на времето можете или да увеличите броя на лицевите опори, или да увеличите разстоянието до опората.

Когато изпълнявате упражнението, е важно да докосвате опората с гърдите си и да не се огъвате в долната част на гърба.

Упражнение 2. „Ножици“ с ръцете си.Протегнете ръцете си напред, стиснете юмруци. Бързо кръстосвайте и отпускайте ръцете си на нивото на гърдите. Когато изпълнявате упражнението, наблюдавайте участието на мускулите на гърдите и раменете в процеса.

Упражнение 3.Поставете ръцете си на тила и започнете да събирате лактите пред себе си. Трябва да повторите упражнението 10-15 пъти.

Упражнение 4.Стой изправен. Можете да вземете леки дъмбели. Протегнете ръцете си встрани и ги повдигнете до нивото на раменете. Започнете да правите леки, чести махове с ръце с амплитуда не повече от 5-7 см. Повторете маховете 10-20 пъти. След това дайте на мускулите си почивка. Необходими са три пропуска.

Упражнение 5.Същото като упражнение 4, само че държим ръцете си пред нас на нивото на гърдите.

Упражнение 6.Упражнението се изпълнява на пода в легнало положение. Ръцете ви трябва да са протегнати встрани. Бавно повдигнете изправените си ръце, докато се приближат на нивото на гърдите, след което бавно ги разтворете, докато докоснат пода. Повторете 10-20 пъти.

Масаж за уголемяване на гърдите по време на бременност и кърмене

Обикновено периодът на кърмене не се отразява най-добре на състоянието на бюста. Понастоящем са разработени доста голям брой техники за масаж на гърдите, които помагат да се подготвят гърдите за хранене, подобряват лактацията и предотвратяват развитието на лактостаза.

Но най-важната цел на тези техники е да предпази гръдната тъкан от деформация и загуба на тонус и да запази формата и красотата на бюста.

По време на бременност се препоръчва да се масажира областта на яката (врата и гръдния кош) от втория триместър, за да се облекчи напрежението и да се подобри благосъстоянието на жената, а 1-2 месеца преди раждането можете да започнете да подготвяте гърдите за хранене .

За да направите това, се извършва технически много прост масаж на гърдите. За да го изпълните, можете да използвате специални кремове против стрии, за да поддържате еластичността на кожата на гърдите. Вземете масажния крем и го нанесете върху ръцете си. Разпределете крема върху дланите си. Едната ръка поставяме върху млечната жлеза, а с другата подпираме млечната жлеза отдолу. С нежни масажни движения разпределете крема върху кожата на гърдите.

Можете да правите това сутрин и вечер за няколко минути всеки път.

За да се стимулира лактацията и да се предотврати появата на стрии поради постоянно променящия се обем на млечната жлеза, масажът на гърдите може да се извършва няколко пъти на ден.

Оптималното време е половин час преди хранене. Можете да използвате описаната по-горе техника, както и контрастен или топъл душ, или топла вана.

Видео: Процедура за кърмене

Процедурата може да се извърши и след хранене, за да се предотврати лактостаза. За да извършите такъв масаж, първо трябва да изцедите останалото мляко и след това с масажни движения да преминете през всички сегменти на гърдата от периферията до зърното. След това зърното се масажира за 1-2 минути.

Ползите от такъв масаж са безценни - поглаждането и разтриването на млечните жлези насърчава производството на хормона пролактин, който е отговорен за производството на мляко. Следователно методът е чудесен за тези, които нямат достатъчно мляко.

Както виждате, можете да се погрижите за външния вид и състоянието на вашия бюст на всяка възраст и всяка житейска ситуация. И ако постоянно работите за постигане на резултати, тогава определено ще има резултати.

Масажът не е процедура, която значително увеличава растежа на гърдите, но има терапевтичен и възстановителен ефект. Ако една жена извършва правилно и редовно манипулацията, това ще има положителен ефект върху размера и формата на млечните жлези.

Допълнителен „бонус“ е постоянното наблюдение на състоянието на гърдата и ранното откриване на неоплазми и бучки - такава диагностика позволява лечението на злокачествени и доброкачествени тумори с благоприятен изход.

Прочетете в тази статия

Ползите от масажа на гърдите

При правилно извършена процедура кръвообращението и лимфообращението в млечните жлези се подобрява. Това осигурява пълно насищане на тъканите с кислород, което ги прави по-здрави. Ползите от масажа на гърдите са доказани от официалната медицина и включват:

повишаване на еластичността на кожата;
тонизиране на мускулните влакна и тяхното укрепване;
ускоряване на регенерацията на тъканите.

Като се има предвид, че процедурата трябва да се комбинира с използване на козметични масла и целенасочена физическа активност, резултатът ще бъде трансформация на формата на млечните жлези.

Как да се направи за бърз растеж на млечните жлези

Масажът за растеж на гърдите трябва да се извършва внимателно, тъй като се манипулира деликатна част от женското тяло и те могат да бъдат условно агресивни. Следователно трябва да се избягва прищипване на кожата, усукване и прекомерен натиск. Не трябва да дърпате кожата на гърдите, защото това може да провокира образуването на малки и обширни хематоми.

Има няколко техники за масаж за растеж на гърдите, които могат да се извършват независимо у дома.

вода

Извършва се при вземане на душ вечер, водата трябва да е леко хладна, но приятна за възприемане. Ще ви е необходим възможно най-силен натиск; струята се насочва върху кожата на гърдите в областта малко над зърното. След това в продължение на 3-5 минути трябва да извършвате кръгови движения със струи, „обработвайки“ зоната от всички страни.

Повторете манипулацията за другата млечна жлеза, а накрая направете температурата на водата по-висока (почти гореща) и просто измийте третираната част от тялото.

Воден масаж за растеж на гърдите

Водният масаж за растеж на гърдите значително повишава мускулния тонус. Освен това процедурата релаксира и успокоява нервната система, нормализира психо-емоционалния фон и облекчава безсънието. Може да се извършва ежедневно; след процедурата е препоръчително да избършете кожата и да я намажете с козметично масло.

Коректив

Извършва се с помощта на мастни киселини, които имат овлажняващ и омекотяващ ефект. Алгоритъм за извършване на коригиращ масаж:

Вземете малко козметичен продукт върху пръстите си и нанесете с кръгови движения върху кожата на гърдите, като прилагате сила за втриване. Пръстите се движат по посока на часовниковата стрелка, преминавайки извън областта на гърдите.
Поглаждащите движения се извършват от зърната към раменете. „Лъчите“ от зърното се разминават като слънце - към рамото, ключицата, брадичката, срещуположната гърда.
Върховете на пръстите се движат по кожата, симулирайки „рязане“. Ареолата на зърното не се улавя, но трябва да се засегне кожата над гърдите.
Обвийте гърдите си с ръка и леко я потупайте с пръстите на другата си ръка - "дъждът" продължава 2 - 3 минути, прави се лесно и без усилие.
Всички гореописани манипулации се повтарят, но на другата гърда.
С два пръста се извършват поглаждащи движения от зърната нагоре едновременно на двете гърди.

Процедурата завършва с редовно поглаждане, което се извършва едновременно на двете млечни жлези с дланите на ръцете. Лекарите препоръчват да включите любимия си мъж в изпълнението му - това автоматично повишава нивото на женските хормони в тялото, а отдавна е известно, че те имат положителен ефект върху растежа на бюста.

Експертно мнение

Татяна Сомойлова

Специалист по козметология

Спот

Този метод за уголемяване на гърдите без лекарства е особено разпространен в Китай. Експертите не препоръчват да го правите сами - неправилното излагане на активни точки може да доведе до неприятни последици и значително влошаване на здравето.

Но ако в края на краищата техниката е проучена, тогава при извършване на манипулации трябва да се спазват следните препоръки:

масажът се извършва само с палци;
първо, точките на шията се въздействат три пъти подред с прекъсване от 3 - 4 секунди;
след това трябва да натиснете тилната точка също 3 пъти с равни, няколко секунди прекъсвания;
След това точките се обработват точно над ключиците в областта на раменете - трябва да натиснете за 5 секунди и след 20 секунди повторете процедурата;
точките в междулопаточното пространство (има 6 от тях) се разработват последни.

Невъзможно е да направите сами акупресурен масаж за уголемяване на гърдите - няма да можете да повлияете на желаните места на гърба. Имаме нужда от асистент, който знае точно местоположението на активните места и правилата на процедурата.

Вакуум

Това става с помощта на специално устройство, което може да създаде вакуум. Поради това се получава мощен прилив на кръв, което причинява леко уголемяване на млечните жлези. Веднага след процедурата този момент ще зарадва особено жената, но този ефект е краткотраен, след няколко часа размерът и формата на млечната жлеза се възстановяват.

Вакуумният масаж може да се извършва 2 пъти седмично в продължение на 1 месец. Твърде честото или продължително провеждане на процедурата може да доведе до образуването на „мрежа“ от кръвоносни съдове в подкожието, което ще развали външния вид на гърдите.

Увеличаването и оформянето на млечните жлези е възможно и без пластична хирургия, но за целта е необходимо да им се повлияе комплексно. Масажът ще бъде особено ефективен в комбинация с физическа активност, диета и използване на козметика (кремове, масла). Важно е всички манипулации да се извършват редовно.

Полезно видео

Гледайте видеоклипа за масаж на гърдите от професионалист:

Подобни статии

Купуването на крем за уголемяване на бюста е лесно като беленето на круши. Но можете да го направите сами у дома. Кои са най-добрите на пазара? Как да го използваме правилно? Струва ли си да купувате китайски кремове?

Във всички времена женските гърди са привличали погледите на мъжете. Но е известно, че много представителки на нежния пол не са доволни от размера на гърдите си и се опитват по всякакъв начин да ги увеличат. Най-сигурният и рентабилен начин за постигане на резултати е масажът за растеж на гърдите. Може да се направи у дома, самостоятелно.

Масажът на женските гърди е насочен към подобряване на кръвоснабдяването на млечните жлези и повишаване на техния тонус. В резултат на това гърдите се увеличават и състоянието на кожата се подобрява. Но е важно да запомните, че упражненията трябва да се правят редовно. Всички движения трябва да са меки, а в края на масажа не трябва да има никаква болка. Когато масажирате, избягвайте зоната на зърната.

Извършва се под душ с леко хладна температура на водата. Струя с високо налягане се използва за извършване на движения в кръг (първо по дясната, след това по лявата част на гърдите). Направете масаж на всеки орган за 2-3 минути.

След това можете да направите контрастен душ. Първо температурата на водата се повишава, след това се понижава. Забавяне на всеки тип вода до 10 секунди. Процедурата завършва с хладка вода.

Предимството на водния масаж е, че може да се прави по всяко време при желание. Но е забранено да се използва твърде гореща вода, тъй като може да има обратен ефект и да причини увисване на гърдите.

За да се постигне най-добър ефект, когато се изпълняват упражнения за уголемяване на млечните жлези, се препоръчва да се комбинират няколко вида масаж.

Той дойде при нас от ориенталската медицина и е насочен към насочване към биологично активни точки, които стимулират производството на естроген, лактацията и подобряват кръвообращението. Преди да започнете този вид масаж, трябва ясно да определите точките на въздействие.

Местоположение на акупунктурните точки:

8 точки са разположени на шията, надолу по щитовидната жлеза (по 4 от всяка страна);
1 точка се намира на гърба на врата, където започва косата;
6 точки над лопатките (по 3 отдясно и отляво);
2 точки са на раменете, над ключиците;
2 точки - отстъпвайки на 13 см от слънчевия сплит и на разстояние 2 см във всяка посока;
между палеца и показалеца;
по стъпалата на краката.

За да масажирате точки, разположени на врата и раменете, трябва да натиснете всяка точка с палци. Задръжте за няколко секунди, след което отпуснете. Приложете натиск върху всяка активна точка три пъти с интервал от 20-25 секунди.

По-удобно е да масажирате точки в областта на слънчевия сплит, на ръцете и стъпалата с помощта на малка топка, например топка за тенис. Посочените точки се масажират, като върху тях се търкаля топка за 25-30 секунди. След това почивка със същата продължителност и повторение на упражнението, като се увеличи времето на експозиция до минута.

За да масажирате точките, разположени на стъпалата на краката, топката се спуска на пода и се търкаля от всеки крак на свой ред.

Коригиращ масаж на гърдите

Ще постигнете незаменим успех при извършване на масаж за растеж на гърдите, ако следвате прости правила. Само след кратък период от време ще забележите положителни промени в размера на бюста си.

Правило 1. За да извършите масаж, вземете малко масажен крем и го нанесете върху гърдите си. Това е необходимо, за да се намали силата на триене при изпълнение на упражнения, но също така ще ви позволи да се насладите на процедурата. Препоръчително е да използвате крем с масло от здравец или иланг-иланг.
Правило 2. Извършвайте кръгови движения, сякаш галите гърдите си. Движенията трябва да са леки и без натиск. Зоната на зърната не се масажира. Траекторията на движение на ръката: отвън към центъра, след това надолу и отново нагоре по външната страна. Правят се до 300 движения в кръг на всеки гръден кош. Това упражнение провокира прилив на кръв към жлезите, подобрявайки тяхното хранене и увеличавайки техния размер.
Правило 3. За да получите видим резултат, масажът на гърдите трябва да се прави редовно, всеки ден. Това трябва да стане правило. По-добре е да масажирате след къпане, когато кожата е по-чувствителна и тялото ще реагира по-бързо на извършените действия.

За по-голяма яснота, ето кратко видео с набор от упражнения за уголемяване на бюста.

Резултатът от вашите редовни упражнения ще бъде видимо, не само за вас, увеличаване на гърдите, цялото тяло ще стане по-здраво, състоянието на кожата и настроението ще се подобрят. И най-важното е, че масажът е много по-безопасен от всички новомодни процедури, извършвани в клиники.