„Аз също гризах ноктите си от много години, сега имам красиви, добре поддържани ръце, преодолях себе си, но: развих навика да хапя вътрешната страна на бузите си и да хапя устните си. т.е. навиците се заменят сами, очевидно трябва да потърсите вътрешен мир, тогава самите навици ще изчезнат. Олга Бартенева, домакиня.

„Грязах от дете, от много години... и не просто хапах, а просто ядях... това е такъв навик... Няколко пъти се насилвах да го отглеждам, но издържах за най-много месец... изградих навик да свивам ръце в юмруци и да крия пръстите си ..и също нищо не помагаше..после веднъж видях момиче в метрото със същите ръце и се ужасих..в накрая се принудих да не слагам пръсти на устата си и започнах да се грижа за ноктите си (хубаво е, когато ръцете ми са добре поддържани), боядисах се с ярък лак, постепенно възвърнах формата си и се наложих да не крия пръстите си. .. и най-накрая спрях този навик), така че най-важното е да го преодолеете през първите няколко месеца, просто честно да го преодолеете) и след това дори няма да искате…” Светлана Грищенко, офис мениджър.

„Аз съм на 16 години и навикът да си гриза ноктите започна на 6 години, когато родителите ми се разведоха (стрес), гризах ноктите си 5 години!!! Искам да кажа, че горчивият лак е глупост ... съдя по себе си ... когато пораснах (9-10 години) ме беше срам, но не можех да направя нищо. Спрях да гриза на 12 години. Веднъж видях ноктите на една жена и попитах майка ми: „Какво им има?“ Мама отговори: „Жената също си гриза ноктите и това е резултатът!“ и си помислих! Изобщо, докато самото дете не разбере, че гризането на ноктите е ужасно грозно, безполезно е да го отучавате!!! Спрях да си гриза ноктите навреме, защото формата на ноктите ми постоянно се деформира, сега имам много добри и красиви нокти и вече нямам този навик!“ Татяна Оборина, студентка.

Полезно видео

Какво се случва, ако си гризете ноктите:

Защо наистина не трябва да си гризете ноктите:

Как да спрете да си гризете ноктите

За да забравите за проблема и да спрете да гризете ноктите си, следвайте тези прости съвети:

• избягвайте стреса или променяйте отношението си към проблемите;
• уверете се, че пръстите ви са добре поддържани и красиви, така че да е жалко да ги развалите;
• трябва сами да спрете всеки опит за онихофобия;
• Носете със себе си ножица и пила за нокти. Ако се появи нокът или се счупи нокът, лесно ще се оправи без гризане;

В краен случай използвайте горчив лак, чесън или друг метод, описан в нашата статия. Основното нещо е да не се отказвате, опитвайте, опитвайте и опитвайте отново и не забравяйте, че ще отнеме известно време. Късмет!

– неволна реакция на организма към стрес при наличие на определени психологически предпоставки и характеристики на човешката нервна система. ? Разбирането на причините, поради които не трябва да гризате ноктите си, ви помага да преодолеете вредния навик.

Въпреки факта, че навикът да гризат ноктите се отнася предимно за децата, значителен процент от възрастните балансират моментното си психологическо състояние по този начин. Обикновено възрастен гризе ноктите си, когато е нервен или усилено мисли за важен въпрос. В такива случаи е препоръчително да превключите вниманието към извършване на други действия в стресова ситуация, успокоителните могат да помогнат. Онихофагията се основава на психологически и неврологични проблеми и ако човек не може сам да се отърве от този навик, трябва да се консултира с психолог или невролог за курс на подходяща терапия.

Навикът да гризате ноктите си е изпълнен с редица проблеми. На първо място, говорим за инфекция на стомашно-чревния тракт. Дори след измиване на ръцете под ноктите на човек остават цели колонии от патогенни бактерии и микроби. В процеса на гризане на ноктите те навлизат в устната кухина и след това в стомаха. При наличие на благоприятна среда инфекцията започва да се развива бързо и причинява храносмилателни разстройства. Това значително отслабва защитните сили на човека, провокира развитието или обострянето на други заболявания, води до дехидратация на тялото и претоварване на сърдечно-съдовата система.

Хората, които гризат ноктите си, обикновено не се замислят колко са мръсни, защото действат несъзнателно, без да контролират началото на процеса. Поради тази причина както възрастните, така и децата рискуват да навредят на тялото си, като поглъщат всякакви химикали, например малки частици от синтетични детергенти или почистващи продукти.

Последствията от гризането на ноктите също могат да повлияят на състоянието на ръцете. Гризайки ноктите си, можете доста лесно да повредите нокътната плочка, поради което тя практически спира да расте или продължава процеса на растеж вече деформирана. Използвайки зъби вместо инструменти за маникюр, човек често уврежда кутикулата и изважда ноктите с корените. В резултат на това се образуват отворени рани, които служат като входни врати за проникване на всякакви инфекции. Околонокътното пространство се възпалява, могат да се появят гнойни огнища и да се наложи хирургическа намеса. В по-прости случаи тънката кожа около нокътя става силно чувствителна и постоянно се уврежда.

Психологията обяснява и навика за гризане на кожата на пръстите, който придружава онихофагията. В резултат на такива действия ръцете изглеждат много неподредени и външният им вид предизвиква негативни емоции сред другите. Това може да е причина за лоша социализация на децата в група от връстници и причина за отказ да предоставят определени видове работа на възрастен.

Разбира се, в повечето случаи хората имат добра представа защо не трябва да гризат ноктите си. Но не всеки е готов да положи определени усилия, за да се отърве от лош и опасен навик. Преодоляването на обичайната реакция на организма към стрес е многоетапен процес, основната част от който е намирането и преодоляването на основните причини за появата и развитието на този навик.

Цялата работа е в така наречения блуждаещ нерв, който свързва централната нервна система с много вътрешни органи на човек. Този нерв преминава от гръдния кош до коремната кухина, докато е в непосредствена близост до хранопровода. Заедно с хранопровода той преминава през малък отвор, който се намира в диафрагмата, преграда, която разделя коремната кухина от гръдната кухина, която се състои от мускули и сухожилия.

Центърът, откъдето възниква хълцането, трябва да се счита за точно тази тясна дупка в диафрагмата. Когато бързо поглъщаме парчета храна, практически без да ги дъвчем, те навлизат в хранопровода и увреждат същия блуждаещ нерв - той се дразни и притиска. Но може да се нарани поради уплаха, преяждане, неудобно положение на тялото, както и от студ (последното често се случва при кърмачета). Тъй като притискането на нерв може да има вредно въздействие върху функционалността на много вътрешни органи, тялото ни незабавно реагира на това, като изпраща сигнал до централната нервна система, която активира диафрагмалния нерв, който е отговорен за свиването на диафрагмата.

Какво получаваме в крайна сметка? Пулсиращата активност на диафрагмалния нерв, благодарение на чиито усилия диафрагмата се свива и прави това с резки и мощни движения. Този процес се нарича хълцане, което също е придружено от звук, който се появява поради рязкото затваряне на глотиса. За съжаление, хълцането е неволен рефлекс, който човек не може да контролира.

Най-добрият начин да се отървете от хълцането е просто да забравите за него и след няколко минути те ще изчезнат сами. Друг вариант е да пиете малко вода, но трябва да правите това на малки глътки и да не дишате. Можете също така просто да поемете дълбоко въздух и да задържите дъха си за известно време. Друг лесен начин е да се разтегнете добре. Но не бива да плашите човек - кой знае, какво ще стане, ако има проблеми с нервната система?

Защо очите ми сълзят?

На първо място, трябва да обърнете внимание на липсата на витамин В2 и калий. Това се определя от следните симптоми: антипатия към светлината, честа консумация на напитки, съдържащи кофеин (чай и кафе), сол, диуретици и хапчета за сън, в допълнение, постоянно психическо и физическо пренапрежение на тялото. Освен това човек бързо се уморява, появява се сънливост, крайниците често изстиват, а краката дори се схващат. Най-често дефицитът на калий се среща при бременни момичета и това е донякъде нормално. Но как може да се върне здравословното състояние към нормалното в този случай? Включете в менюто си портокали, банани, краставици, печени картофи, варива, както и пъпеш и диня.

Много често очите сълзят поради пренапрежение, което е свързано с постоянна работа пред монитора. По принцип не се препоръчва да седите на компютър повече от 2-3 часа на ден, но ако по някаква причина не можете да направите това, не забравяйте да дадете почивка на очите си, поне няколко минути на час.

При жените това може да се случи поради козметика. И дори скъпите спирали, моливи и пудри често може да не ви подхождат, тъй като всеки човек е индивидуален. За да определите дали козметиката е виновна, спрете да я използвате за известно време. Има ли подобрение? Ако да, забравете за тази фирма и започнете да търсите нова козметика. Най-добрият избор биха били тези, които не съдържат консерванти или тяхното съотношение е минимално.

Носите ли контактни лещи? Също така популярен фактор е повишеното производство на сълзи. За да разберете дали точната причина е в тях, не ги използвайте известно време. Ако състоянието ви се подобри без тях, тогава се свържете с вашия лекар, за да проверите отново зрението си и евентуално да смените лещите си с други.

Защо ме боли езикът?

Промяната в цвета на езика може да символизира анемия, липса на кислород или жълтеница.
. Плаката показва употребата на алкохол, антибиотици или проста дехидратация.
. Треперенето е ясен признак на някои неврологични заболявания, склероза или активна функция на щитовидната жлеза.
. Отклонението на едната страна показва инсулт, който може да възникне при човек.
. Увеличеният език може да показва проблеми с щитовидната жлеза или повишена функция на хипофизната жлеза, мозъчен придатък, разположен на долната повърхност на мозъка в костен джоб.

Но всъщност има много повече причини и не всички са свързани с проблеми в тялото. Например, причината за болката може да бъде увреждане на тъканта на езика или устната кухина. Освен това понякога болезнените лезии се появяват без причина - това са вирусни рани, които могат да причинят умора, стрес или дори намален имунитет. Болката може да се появи поради липса на всеки елемент в тялото, например желязо. Ако болката се появява при бързо ходене и спира след почивка, тогава проблемът е в сърдечно-съдовата система. Не забравяйте за пушенето, което дразни езика.

Ако този орган, разположен в устната кухина, постоянно боли, не трябва да чакате, докато болката изчезне сама - трябва да посетите лекар. Само след обстоен преглед той може да каже каква е истинската причина за дискомфорта и да предпише необходимото лечение.

Защо от сладките ви болят зъбите?

Що се отнася до болката при ядене на торта, пай, бонбон или шоколад, тя може да се появи поради наличието на микропукнатини в зъба или повишената му чувствителност - има вероятност някъде по повърхността на зъба да са се отворили каналчета, водещи до нерва. вашия зъб. Когато дъвчете блокче шоколад, натискът върху тубулите се прехвърля върху зъбния нерв, причинявайки му болка. Във всеки случай трябва да посетите зъболекар, който ще постави точна диагноза.

Ако проблемът е кариес, тогава също няма нужда да чакате времето на морето - трябва да се отървете от кариеса и да поставите пломба.

За да избегнете подобни ситуации, не забравяйте да наблюдавате хигиената на устната кухина. Как точно? Например, след всяко хранене, включително различни сладкиши, използвайте четка за зъби или конец за зъби. Но дъвката не помага много в това отношение - тя не е в състояние напълно да почисти устата ви.

Ако не обръщате внимание на болката, тогава същият кариес може да прогресира и да премине в много по-тежки стадии, например пародонтит. трябва ли ти

Защо не трябва да си гризете ноктите?

Защо някои хора се занимават с тази дейност все още не е известно със сигурност. Лекарите смятат, че най-честата причина са неврозата, безпокойството, безпокойството и липсата на самочувствие. Лекарите също са уверени, че психично болните хора хапят ноктите си, въпреки че формално е невъзможно да се определи степента на заболяването. От друга страна, много деца обичат да слагат в устата си всичко, което могат, включително собствените си пръсти. Някои от тях успяват да започнат да гризат ноктите си, което често се превръща в навик. Децата също ли са психично болни? Ние не мислим така.

Както и да е, да се отървете от този лош навик не е толкова трудно. Първо, не забравяйте да изрежете ноктите си, за да не ви „изкушават“ върховете им. Второ, по време на скука или когато просто нямате какво да правите, намерете какво да правите - например четете книга или играйте компютърна игра. Трето, закупете специален лак в аптеката, който се нанася върху ноктите. Щом пъхнете пръст в устата си, ще усетите отвратителна горчивина, в резултат на което веднага ще се откажете от това мръсно занимание.

Е, сега за основното. Основният проблем при „отхапване“ на собствените си нокти е вероятността от заразяване с инфекциозни заболявания, както и вредители, като хелминти. Освен това последните често допринасят за развитието на други опасни заболявания, включително хепатит. Освен това самите нокти в този случай ще изглеждат отвратително, което е особено вярно за момичетата. Като цяло този навик не носи нищо добро.

Защо сърби в ануса?

И така, какви са факторите, които причиняват този тип сърбеж? Тук трябва да се отбележи, че това може да бъде много различен синдром, вариращ от леко усещане за дразнене на кожата в ануса до силно усещане за парене, в резултат на което човек се чувства много зле.

Причини за анален сърбеж:
. На първо място, трябва да се има предвид баналната хигиенна грижа, която може да бъде недостатъчна или, напротив, прекомерна.
. Дразнене от перилни препарати, сапуни, прахове, дезодоранти, синтетични и просто тесни дрехи.
. Висока физическа активност, горещо време, високо човешко тегло.
. Кожни заболявания: псориазис, дерматит, лишеи, екзема, алергии към някои видове мехлеми.
. Заболявания на ректума: анални фисури, тумори, хемороиди, проктосигмоидит, фистули.
. Някои видове инфекции, като гъбички Candida.
. Хроничен вагинит.
. Глистни заболявания.

Сърбежът може да бъде лек или силен, което причинява ужасни усещания, които затрудняват сядането и съня. Мъжете са малко по-малко щастливи в това отношение - сърбежът в ануса често се комбинира със сърбеж на скротума. За да се отървете от крастата, първо трябва да премахнете прекомерната хигиена и също така да спрете сърбежа в аналната област. Понякога подобни симптоми могат да се наблюдават по време на стресови ситуации, така че трябва да се успокоите, като вземете някакво успокоително. Не забравяйте да замените синтетичното бельо с естествен памук (особено за момичета, които предпочитат да носят прашки. Използвайте само добра тоалетна хартия, така че да не съдържа примеси, които могат да причинят сърбеж. Освен това се препоръчва да избягвате да ядете шоколад по това време, месни бульони, алкохолни напитки, кафе, яйчен белтък.

Защо се появяват стрии?

Най-често бременните жени страдат от това заболяване. Но тук всичко е ясно - бързото наддаване на тегло за кратко време върши своята работа. Много по-интересното обаче е, че стрии се появяват и при хора, които бързо отслабват. Защо го правят, след като телесното тегло пада, а не се повишава? Факт е, че при „бърза“ загуба на тегло кръвоснабдяването на кожата се влошава, което води до загуба на еластичност на първия подкожен слой. В резултат на това в областта на бръчките кожата се разрушава, появява се съединителна тъкан с капиляри и...

Освен това стриите могат да се появят поради хормонални проблеми и дори могат да бъдат наследени! Освен това възрастта често не играе никаква роля. Нека кажем още повече - лекарите казват, че максималният риск от развитие на стрии съответства на 15-25 години, когато тялото расте и младата кожа не се справя с него, поради което започва бавно да се разкъсва. Освен това след 40 години те практически не съществуват, но се появява друг проблем - бръчките. Най-лошото обаче е, че е почти невъзможно да се предпазите от стрии, но ако не допускате резки колебания в теглото, тогава кой знае, може би вие ще го направите. ще го пробваш ли

Защо косата се цепи?

Веднага след като най-накрая забелязахме този проблем, веднага започваме трескаво да купуваме всички продукти за грижа за косата - в края на краищата производителят на всеки от тях обещава да подобри структурата на косата ни, без да й навреди. Всъщност в 99% от случаите това са само обещания и лекарствата просто не действат. За това има напълно логично обяснение. Факт е, че когато краищата са разделени (т.е. те са разделени на няколко още по-малки косми и сега приличат на метла на външен вид), става невъзможно да ги залепите заедно. И тогава няма друг избор, освен да отидете до най-близкия фризьор и да премахнете краищата.

Защо се цепят? Основната причина е въздействието върху тях на всякакви химикали, включително тези, използвани при боядисване. Всички процедури, използващи „химия“, с течение на времето разрушават структурата на косата ви, като същевременно я лишават от хранителни вещества, витамини и влага. Трябва да се отбележи, че прическата страда най-много от използването на евтина козметика, която е едновременно с лошо качество и съдържа голямо количество химикали. Ето защо експертите съветват да се даде предпочитание на известни марки.

Между другото, проблемът може да се влоши, ако не забележите разделени краища - с течение на времето косата ще започне да се цепи не само в краищата, но и в средата. Препоръчително е да се отървете от тях на фризьор, а не сами, а специалист вероятно ще препоръча подстригване с гореща ножица, тъй като при тази процедура косата изглежда леко запечатана.

След това трябва да закупите гребен, направен само от естествени материали, който няма да заплита или разкъсва косата ви. Например, керамичен гребен би бил отличен избор. В студено време е по-добре да си направите кок и да го сложите под шапка или качулка, за да предпазите косата си от влиянието на околната среда и евентуално наелектризиране с вълнени предмети. И, разбира се, не забравяйте да правите специални маслени маски веднъж седмично или две - като превантивна мярка.

Защо се появява млечница?

Медицинското наименование на млечницата е кандидоза. Причината за появата му е гъбичка от рода Candida, която може да се намери в тялото на всяка жена, тъй като тя, както много други микроорганизми, участва в някои метаболитни процеси. Най-голямото натрупване на гъбички може да се намери във влагалището, както и по кожата или в устата. Обикновено Candida не се усеща, но при определени обстоятелства става агресивна, което носи много проблеми на своите собственици. Между другото, млечницата не е полово предавана болест. Освен това най-често се появява не поради полов акт, а поради редица други причини.

Учените все още спорят за причините за появата на млечница, тъй като при приблизително еднакви обстоятелства някои жени я имат, а други не. Въпреки това лекарите са идентифицирали най-популярните фактори за развитието на тази не много приятна инфекция: бременност, употреба на антибиотици, слаба имунна система, прием на противозачатъчни хапчета, диабет, инфекции и болести, предавани по полов път.

Така, въпреки че антибиотиците унищожават вредните бактерии в тялото, полезните често умират заедно с тях - например млечнокисели бацили, които контролират растежа на дрождите. Това са един вид естествени стражи, които предпазват от кандидоза. Това важи особено за онези жени, които са склонни към млечница - те трябва да приемат антибиотици възможно най-внимателно.

Що се отнася до бременните жени, те са предразположени към развитие на млечница през този труден период поради промени в хормоналния баланс в тялото, тъй като някои хормони могат да променят киселинната среда във влагалището до алкална, което насърчава растежа на гъбичките. Подобни симптоми се появяват при диабет.

Но последните тестове на учените предизвикаха значителен интерес сред обществеността. Факт е, че някои жени, които често са податливи на вагинални гъбични инфекции, също страдат от пролетни алергии към определени полени. Оказа се, че малък процент от жените са алергични към гъбичките Candida, така че през пролетта е почти невъзможно да се отървете от болестта по обичайния начин. Ако имате подобни симптоми, препоръчително е да посетите не само гинеколог, но и алерголог.

Много важен момент - откриването на гъбички Candida в тялото не означава, че имате млечница, защото, както писахме по-горе, всяка жена го има. Необходимо е да се лекуват заболявания само когато се появят аномалии в тестовете и съответните симптоми.

Защо не можеш да спиш със сутиен?

Едно е една жена да носи сутиен цял ден, а съвсем друго е да го остави дори когато излезе на вечер. Факт е, че тази дреха не само държи кожата на млечните жлези в напрежение цяла нощ, но и оказва доста сериозен натиск върху самите гърди. Като пример можем да вземем балон, който се стиска с ръка. Колкото по-силна е компресията, толкова по-голямо е налягането върху въздуха вътре в топката. Това се случва, когато едно момиче се обърне в съня си. Освен това сутиенът стеснява притока на кръв по време на сън, което може да бъде пагубно за здравето на жената. В какъв смисъл, питате вие?

Но по какъв начин - както показват резултатите от проучвания на американски учени, тези дами, които предпочитат да почиват през нощта в сутиен, значително увеличават риска от развитие на рак на гърдата. Освен това момичетата, които предпочитат да носят това бельо по 10 часа на ден или повече, също са по-склонни да се разболеят от това ужасно заболяване.

Не, ние не ви насърчаваме изобщо да не носите сутиен, но трябва да избягвате да носите такъв през нощта. Все пак изборът е ваш, мили жени.