Стандартните идеи за гърдите на жените и нейният размер често са погрешни. Гърдите на всяка жена е индивидуална и може да има специална форма, размер и местоположение (примери за млечните жлези са представени на снимката).

Основните признаци, които определят индивидуалността на женската форма на гърдата, са интервалът между млечните жлези и посоката на зърната.

Разликата между гърдите може да варира:

Крайната форма на млечните жлези също зависи от посоката на зърната.

Има следните опции за тяхното местоположение:

• зърната са насочени направо, площта около тях има малък размер;
• посоката на зърната е различна, те са ориентирани в противоположни страни спрямо един друг;
• зърната се изтеглят, такъв феномен по-често засяга жените след 45 години.

Женски гърди (снимки илюстрират примери за техните форми) заедно с посочените параметри, може да има специална форма, размера, да има свои индивидуални характеристики: да са тесни, широки или средни, е високо или ниско на гърдите.

Размер на бюста

Неправилно избраната сутиен е честа причина за неприятна вида гърди, дисфункция на кръвообращението или развитието на опасни форми на патологии, например, рак. Преди да си купите горната част на бельото, е необходимо да се определи неговия размер.

Маркировката, използвана за обозначаване на размера на млечните жлези, може да съдържа:

• само цифра - 1, 2, 3 и по-нататък;
• фигура и латиница - 75а, 90 ° С, 80b и други обозначения. В този случай фигурата се възхвалява под гърдата, посочена в cm, а писмото е обемът на чашата.

Пълнотата на гърдата в писмото и цифровото обозначение се определя от следната таблица:

Изчисляване на размера на гърдата

Да се \u200b\u200bизчисли самостоятелно размерът на гърдата, ще бъде необходим сантиметърът на Порнове. С него те премахват такива фундаментални измервания като обидата на млечните жлези и гърбици под гърдата.

Сутиен увеличава определените параметри, дори ако нейният стил не включва регулиращи елементи: кости, чаши, пяна или пълнители на гел. Ето защо, когато купувате сутиен или графика, измерването на кръга на гърдите и гърба трябва да се извършва без дрехи или бельо.

В случай на закупуване на дрехи, без възможност за монтиране, размерът на гърдите трябва да се изчисли в ежедневно бельо, при които са закупени дрехи.

Схема за изчисление:

Съгласно получените резултати, размерът на млечните жлези се изчислява като се използва формулата: стойността на гърдата минус стойността на обиколката под гърдата.

Например, синината на бюста е 90 cm, а втората основна стойност е 75. При изваждане от по-голям брой по-малки, фигура 15 се получава. Последната стойност, както и индикаторите за пикап на гърдата и центрофугиране За да определите размера на гърдите на масата в писмото или цифровото наименование.

Факти за женски гърди: Малки гърди

За гърдите с малък размер (0 или 1) такива факти са известни:

Среден размер на гърдите

Средната гърда е гърдата от 2 до 3 размера и този размер е най-често срещан в света.

Фактите са известни за средната гърда:

• средните гърди изглеждат хармонично на тънки, стройни, фигури и пълни жени. Основният параметър, определящ тази хармония, не е теглото, но съотношението на гърдата, бедрото и талията заедно;
• средната гърди понякога причинява неудобство при извършване на физическо натоварване, но рядко има високо натоварване на раменете на гърба;
• гърдите 2 или 3 размери перфектно изглеждат в прасен ефект сутиен: корективното бельо повдига млечните жлези и елиминира евентуално празно между тях.
• средната гърда най-често се случва заоблена, конусовидна, капка форма. Има средна асиметрична или непълна гърда;
• жените със среден размер са по-лесни за избор на бельо или облекло.

Голям размер

Дамските гърди (снимки показва пример за голяма гърда) традиционно се счита за голям, ако неговият размер е обозначен с номер 4 или повече.

Има следните интересни факти за големия размер на гърдата:

• такава гърда може да има различна форма - от закръглена и пълна с асиметрична и удавена;
• ако голяма гърда е естествена, нейната форма и посока зависят от възрастта на собственика му. Тя може да бъде еластична и затешена на ранна възраст или да бъде разположена на нивото на корема предварително;
• най-често голямата гърда се намира на фигурно скейтър или пълни жени. Също така гърдите могат да получат впечатляващ обем по време на бременност и в периода на хранене;
• кухият между големи гърди не винаги отсъства - обемните гърди могат да бъдат широко засадени;
• благодарение на генетичните особености, големи и естествени гърди могат да носят тънки или тънки и крехки момичета;
• големият гръден кош има подходящ товар на гръбначния стълб и раменете. Ето защо, жени, които понякога страдат от счупена позиция;
• трудно е да се поддържат големи млечни жлези в затегнати и еластична форма. По време на бягане или друго физическо натоварване, жените изпитват дискомфорт или болка в деколтето;
• с тънко тяло и големи гърди, жените често се обръщат към професионалисти за индивидуални шевни дрехи или бельо, тъй като общоприетите руски и западни дрехи са съотношението на три параметъра: гърдите на гърдите, пикап на талията и херметични бедра;
• големите гърди често губят предишната форма, след като една жена ражда дете за първи път.

Какво зависи от формата на гърдата

Форма, размер, местоположението на млечните жлези зависи от следните основни фактори.

Генетична предразположеност

Това е първото обстоятелство засягане:

• размера на млечните жлези;
• форма на гърдата и нейната пълнота;
• еластичност на гърдите;
• местоположението на гърдите спрямо помежду си;
• височината на млечните жлези;
• цвят на ареола;
• посоката на зърната;
• симетрия на гърдите и зърната;
• ширината на ареола.

Гърдите могат да бъдат предадени на момичето от един роднина, както от мъжкия, така и от женската линия, докато ширината на бедрата, ширината на талията, теглото или растежът може да се получи от другата.

Засилени и еластични гърди могат да бъдат следствие от редовните упражнения, но генетиката също засяга колко силни са Купърските лигаменти (купчици).

Това са свързващи влакна на млечните жлези, които поддържат формата на гърдите в повдигнато еластично състояние, предотвратяват преждевременните им яки. Слабите облигации на Купър стават с възрастта и някой с оглед на наследствеността преди 35 години.

Теглото

Вторият фактор, който засяга размера на гърдата и пълнотата на млечните жлези. При отслабване момичетата губят сантиметри в гърдата, защото млечните жлези са покрити с мазен слой. Увеличаването на теглото води до увеличаване на адекватната тъкан, а размерът на гърдата става по-голям.

Въпреки това, увеличаването на мастния слой също води до разтягане и отслабване на пакетите на Купър, поради което гърдите могат да загубят естествена форма, тон и еластичност, а също и да бъдат спасени през годините.

Хормонален фон

Размерът на гърдата се определя и женските сексуални камъни - естрогени, така че с рязко увеличаване на естрогена в женското тяло, гърдите се увеличават и става по-малко, когато липсва.

Нивото на естроген в кръвта може да повлияе:

• менструален цикъл;
• приемане на перорални контрацептиви;
• неправилно хранене и изтощителни диети;
• лоши навици (консумация на алкохолни и тютюневи изделия);
• липса на витамин Е.

Бременност и кърмене

По време на бременност женската гърда също претърпява промени. През първите месеци на бременността, чувствителните млечни жлези се покачват, те набъбват, а бременните жени могат да изпитат болка в деколтето. Цветът на ареолите може да се промени и те възникват монгомните възли - малки образувания, които показват увеличаването на потните жлези.

Гърдите се увеличава по време на целия период на бременност, а пикът на размера му достига по време на кърмене. Средно теглото му се увеличава 3-4 пъти.

Бельо

Неправилно избраната сутиен в юношеството може да провокира разстройства при образуването на млечните жлези. Също така, дясното бельо коригира формата и поддържа гърдите, което ви позволява да запазите нейната еластичност и да поддържате Купърс в опътското състояние.

Възраст

Последният фактор, който засяга размера на гърдата в ранните етапи на живота и върху формата - по-късно. Основният размер на млечните жлези се придобива през 14-18 години.

Възможно ли е да изпомпвате гърдите си

Снимка на голяма женска гърда на интернет сайтовете, които разказват за факта, че млечните жлези могат да бъдат увеличени по размер чрез упражнения, не винаги потвърждават този факт. Да се \u200b\u200bпромени пълнотата на гърдата с помощта на обучение е невъзможно.

Дамските гърди съставляват млечните жлези и мазни тъкани, докато гръдните жлези се намират под бюста. При извършване на физически упражнения, мускулите на гърдите се увеличават, докато размерът на гърдата остава същият.

Обучението и упражненията могат да повлияят положително върху формата на гърдите, да я вдигнат и да направят по-еластични и привлекателни. Трябва да се извършва редовно.

Основни форми

Има няколко форми на млечните жлези.

Основните са:

1. Асиметрични. Жените млечни жлези могат да се различават един от друг по размер. Най-често тя не е патология. Асиметричните гърди могат да бъдат изразени в различни степени: някои жени имат разлика между млечни жлези, напълно невидими и може да бъде коригирана от специално бельо, докато други изпитват големи комплекси, защото разликата в млечните им жлези е 50% или повече. Възможно е да се коригира асиметрията само с пластична хирургия.
2. Кръгъл. Тази форма на гърдите има форма на топка. Това се случва различни размери. Кръгли млечни жлези най-често се намират в малка разлика спрямо всяка друга и абсолютно асиметрична.
3. Конусовиден триъгълник. Такъв гръден кош не е близо до засаден, защото горната му част винаги е вече по-ниска. Рядко се намира конусообразен гръд, чиито зърна са насочени направо. Размерът на триъгълните гърди варира от 0 до 5 и повече.
4. Капър. Външно оформените млечни жлези са подобни на горната форма - горната част на гърдите е вече по-ниска и посоката на зърната е различна. Долната част обаче се разширява, но по-равномерно и не се ядосва, а мека и овална форма.
5. Толкова засадени. Интервалът, разположен между гърдите, е 4 см или повече. Размерът на такава гърда най-често е 0, 1 и 2. зърната могат да бъдат насочени както директно, така и различна страна.
6. Дребничка. Гърдата, размерът на който е 0 или 1. Малката гърда често има тесна форма, тъй като мастната тъкан в състава на тези млечни жлези отсъства.
7. Тежък. Той има размер 4 и по-висок. Най-често срещаните форми на тежки гърди са кръгли, овални, капещи. Зърната могат да бъдат малки и изпъкнали и широки и плоски.

Необичайни форми на гърдата

Гърдата на жените (снимка показва различни форми) може да бъде необичайна форма.

Това е както следва:

1. Гърдата с ниска проекция. В обиколката такава гърда може да съответства на определен размер, но когато сутиен липсва, му липсва, за да се запълни напълно чашата. Изборът на по-малък размер на бельото не решава проблема, тъй като подутините в този случай също стават по-малки и не могат да подредят гърдите.
2. Непълни гърди. Такава гърда не е достатъчна, защото базата му е по-малко необходима. Формата на такова гърда е удължена, овална или конусна форма. Трудно е да се избира под тази форма, защото гърдите не попълват сутиените на сутиена.

Видове зърна

Гърдите на жените (снимки демонстрират видове зърна), независимо от формата и размера, могат да имат зърна от следните типове:

• стандарт - зърната винаги се повдигат над ареолата без използване на стимулация;
• изпъкнал - зърното с повдигната ареола, отстрани може да изглежда подута;
• изкопаване - зърното не е по-горе, но под ръба може да се повдигне при стимулиране;
• апартамент - Изглежда, че няма такова зърно, защото не се издига над ареолата;
• асиметрично - зърна от различни форми, например един стандарт или изпъкнал, и втория гнило или плосък.

Тялото на всяка жена е уникално, затова гърдите и зърната на всеки собственик ще се различават по специална форма, местоположение, посока и размер. Снимка на холивудските звезди потвърждават, че обемът на бюста не влияе върху успеха на една жена и не е основният компонент на нейната харизма.

Статия клирънс: Оксана Гривина

Дамски гърди видео

Основни видове женски гърди:

Тази стара съветска шега едва ли е най-добрата илюстрация за безкрайните спорове (които самите жени най-често правят) за това какъв вид гърди всъщност са по-скоро хора и каква форма смятат по-привлекателна.

Момичета с малки гърди гордо казват, че всичко това е повече от 3 размера - виме. Бучките на буйни форми презрително изсумтяват и наричат \u200b\u200bмомичета с малки гърди с пилон и "DDS" - призив, познат на много от тях от училището. Когато чувате такива разговори, понякога изглежда, че споровете са на път да влязат в косата си.

Всъщност, както винаги, по въпроса за това, което гърдите е по-добре, всичко също е двойно, както в разсъжденията за вкусовете. Обърнете внимание, че размерът на гърдата е параметър, който изобщо не се корелира с фигурата. Много много дебели дами (собственици на вида на фигурата, наречени "круша"), с широки полюси и, евентуално, допълнителни килограми, не се похвалят на гърдата на Ла Ла Анна Семенович. И напротив, много крехки млади дами, природата дава много щедро.

Наскоро изглежда на пръв поглед, ние използваме пълни тънки млади дами с момчешки фигури, които не предполагат голяма гърда. От друга страна, в пластична хирургия, операцията за увеличаване на гърдата едва ли се увеличава липосукцията, докато тези, които искат да намалят размера си, практически не.

Да бъде, както и двете, а другият - просто крайности и стереотипи. Малките гърди може да не са желания да гледат на деколтето и в бански костюм, но това не причинява друго неудобство. Големият гръден кош е труден за "носене" и да намери стилно и красиво бельо, но ако момичето поставя на рокля с дълбоко деколте, се постига сто процента.

Въпреки това, основната цел на женските гърди не е естетическа. Когато става въпрос за кърмене, размерът ще бъде напълно маловажен, защото Не засяга количеството мляко.

Твърди за вкусовете, както знаете, много глупаци и безделници. Освен това, ако човек ви обича само за вашите големи или малки гърди - това е сериозна причина да мислите за неговата адекватност.

1. Проблем от детството

Всичко започва с юношеството. Приятелките се появяват първите сутиени и ги следват - Whacks. За да смените дрехите върху физическото възпитание да се срамуват, вие убеждавате да купите родители сутиен и вие, но в отговор, чуйте: "Защо?"

2. Стереотипи, наложени от обществото

На кориците на списанията и в киното - красотата с буйния бюст. Идеални параметри, изчислени до сантиметър, към който по някаква причина всички жени трябва да се стремят.

3. Неуспешна връзка

Вашият млад мъж намекна или заговори в открито нещо, което той обича гърдите й повече и би било хубаво да се направи нещо със своето.

Какво засяга мъжки предпочитания

Има няколко теории за причините за мъжкия интерес към женските гърди, както и възможните фактори, които влияят на предпочитанията по размер. И никой от тях не дава на жени с малки бюст причини за комплекси.

1. Желанието за бащинство

Някои еволюционни биолози вярват Какво е това, но за мъжете и размера на гърдите?Които мъжете подсъзнателно свързват жените гърди и по-специално неговия размер с продължаването на вида. Големите гърди сигнализират за главното здраве, способността да се създадат и фокусират потомството. По време на проучването Предпочитани женски пропорции на тялото сред хората без деца. Оказа се, че мъжете, които са готови да имат деца да предпочитат жени с големи гърди. И тези, които не планират децата, са доволни от малките гърди на спътника и смятат впечатляващите измерения по-малко привлекателни.

2. Финансова позиция

Учените, които се опитват да намерят научно обяснение на предпочитанията на мъжете, прекараха по-любопитни проучвания. Първият търси връзката между финансовото състояние и социалния статус на човека и предпочитания размер на гърдите. Оказа се, че мъжете с ниски приходи и социален статус са избрали голяма гърда и финансово осигурен предпочитан размер.

3. Чувство на глад

Във втората част на същите изследвания са наблюдавани гладни и пълни мъже. Гладните участници в експеримента откриха привлекателен скрин с по-голям размер от пълен. Учените заключават, че резултатите от това и предишни изследвания се събират.

Мъжете, които чувстват недостиг на каквито и да било ресурси, предпочитат по-голям размер на гърдите от тези, които не се нуждаят от нищо.

4. Секси гледки.

И накрая: хората, които се придържат към сексистките възгледи Мъжки потиснически вярвания предсказват предпочитанията си за размера на гърдите при жените Големи гърди малки или средни.

Защо е важно да се отървете от комплекса

Всеки сложен или намалява качеството на живот. Страхувате се, че някой ще забележи вашата подложка. Вие не купувате отворена рокля, защото смятате, че не сте достатъчно сексуални за него. Или срамежлив да се приближи до човека, който харесваш, поради ниско самочувствие.

Но гърдата не е ваш, а само част от тялото ви, на което не е необходимо да фокусирате цялото внимание.

Малкият комплекс за гърдите може да се превърне в сериозна несигурност: първо сте недоволни от размера или формата, тогава разбирате, че наистина нямате носа, а малкият пръст на левия крак може да бъде по-красива. И ако сте 100% сигурни, че имплантите (и само те) ще ви направят наистина щастливи, най-вероятно това не е така.

Стандартите за красота, наложени от обществото, се променят. Вчера удължи миглите с троен обем, силиконови гърди с дини и устни, напомнящи за петата бабин, бяха обектите на мечтата на много момичета. Днес, за щастие, в тенденция, естествена красота и здраве. И гърдите, които природата награди, че сте достойни за любов и уважение.

1. Не забравяйте, че женските гърди са красиви. И размерът не е важен тук.

2. Обичам и вземете себе си. Доверието привлича много повече от гърдите (ако говорим за сериозна връзка, разбира се).

3. Спрете да се притеснявате, че другите. Вие не сте един милион долара, за да искате всичко. И това е нормално.

4. Помислете какви жени с големи гърди са сложни заради това не по-малко от вас.

5. Отнасяйте се с ирония.

6. Не проектирайте мислите си върху други хора: за да мислите, че когато ви погледнете, човек мисли: "Какво е малко!" И той никога не е дошъл на ум.

7. Знам, че много момичета с малки гърди се гордеят 9 жени разкриват защо се гордеят с малките си цици. Какво сте по-зле?

8. Ако комплексът ви пречи да живеете с нормален живот и не помагате на нищо, консултирайте се с психотерапевт и разглобявайте проблема.

9. Намерете плюсовете на малък гръден кош:

• Тя обича хората: много предпочитат, че гърдите просто се вписват в дланта. И ако младежът се раздели с теб заради размера на гърдите - издишай. Вие сте много щастливи и сега можете да намерите някой, който ще ви обича наистина.
• Можеш.
• Малкият гръд изглежда чист и аристократичен.
• Няма да нараниш въртене поради тежък бюст.
• С нея изглеждате по-млади.
• Можете да носите рокля с дълбоко деколте и няма да ви направи като момиче от светло поведение. Можете изобщо да носите нещо.
• Вашият гръден кош най-вероятно не е увиснал с възрастта (добре или няма да има такъв тъжен вид).
• Сън на стомаха или слънчевите бани удобно.

Обичам себе си, както си. Това е най-ценното качество.

Женското тяло е многостранна и постоянно променяща се концепция. Повечето жени са склонни да сравняват тялото си с естетически стандарти в световен мащаб, но повечето от представителите на финия етаж са достатъчно далеч. Идеалите се променят и става по-сложно за тях. Например, малка гърда за една жена може да бъде дар от съдба, а за друга жена - много наказание и голям проблем.

Много жени са склонни да мислят, че малкият им размер на гърдите е дефект. Това не е така, а малкият гръд отдавна не е причина за изненада. Често размерът на гърдата зависи от хормоните или генетичната предразположеност. В допълнение, активните и постоянните спортни тренировки са в състояние да намалят жените в обем и размери.

Кийра Найтли

Като цяло, малка гърда има свои собствени причини, и всяка жена има своя собствена.

Причини за малки гърди при жени

Болести или проблеми на щитовидната жлеза;

Хормонална повреда по време на пубертета;

Генетична предразположеност;

Неправилен метаболизъм, нарушение на метаболизма на мазнините;

Емоционални проблеми - стресиращи или депресивни държави;

Хормонален дисбаланс;

Нарушение на властта;

Липса на витамини и микроелементи;

Използване на наркотични вещества.

Не забравяйте, че в света винаги на върха на популярността еластичност на тялото, яснота линии и спортна физика. Ето защо, ако малките гърди не са причинени от медицински проблеми, научете как да се радвате в бюста си, както е.

Горепосочените причини за този проблем са само най-често и очевидните основания за малък размер на гърдите. Струва ли си да се тревожите поради факта, че гърдите са твърде малки размери, решават всяка жена. Въпреки това, малка гърда не е изречение, а напротив, определено "подчертаване" на външния вид. Особено, тъй като коригирането на малките гърди е визуално много по-лесно от бюст.

Ако сте собственик на малък гръден кош, не забравяйте, че всички преживявания и комплекси, свързани с този факт, са неоснователни. В съвременния свят жените с малък бюст като мъже често дори още повече пилхогдуда. Да, и в кариерния растеж печели човешкия ум и други високи качества, а не външността. Затова се опитайте да обичате себе си и да разпознаете своите недостатъци. Обърнете малкото гърди достоверност. Не забравяйте, че в света винаги на върха на популярността еластичност на тялото, яснота линии и спортна физика. Ето защо, ако малките гърди не са причинени от медицински проблеми, научете как да се радвате в бюста си, както е.

Положителни страни на малка гърда

Без съмнение плюсовете на малка гърда страхотен комплект, както и минуси. За различни хора малките гърди могат да изглеждат различно красиви или ужасни. Въпреки това жените обикновено принадлежат към този проблем с хумор и много хора също използват с ума.

Безспорните предимства на малкия размер на гърдите включват следните фактори:

Липса на страх губи върха на банския бански в морето. Повечето жени с малка гърда не са склонни да се тревожат за това. Може да се случи, че имате доверие малко, но тук е по-лесно да се увие ситуацията в шега;

Вниманието от малка гърда е лесно да разсейва добре полаганата коса, изискан грим, красива фигура или дори игрив характер. Компенсира своите несъвършенства с ума и вашите недостатъци ще се възприемат като достойнство;

Липсата на необходимост от закупуване на ризи, блузи, пуловери или ризи на размера повече поради голяма гърда. Можете да навигирате стриктно върху раменете и торса;

Бански бандо Тя ще погледне жена с малка гърда, особено елегантна, той ще допълни перфектно достойнствата на вашата фигура;

Липсата на бели петна по гърдите в процеса на получаване на слънце;

Липса на болезнени усещания в гърба поради голяма и тежка гърда. Тялото на жена с малка гърда няма да изпита излишно натоварване поради теглото на гърдата;

Естествена компенсация. Най-вероятно други части на тялото ви привличат повече внимание на себе си заради тяхната красота;

Няма причини за увисване на гърдата. Липсата на гравитационни гърди гарантира, че ще бъде възможно най-дълго поддържат тяхната форма;

Спорт. Плуване, бягане и много други видове физическа активност ще ви бъде по-лесно от жените с изключителен бюст;

Способността да се използват идеите за образи на известни жени с малки гърди. Помислете колко елегантно и вкусно използвайте облекло, аксесоари и грим знаменитости като Keira Knightley, Камерън Диас, Кейт Хъдсън и Ема Уотсън;

Липса на свързани с възрастта проблеми, свързани с големи гърди. В напреднала възраст гърдите с големи размери се деформират и се превръщат в отпуснато, което не може да каже за малък гръден кош;

Възможността за носене на спортни сутиени и пълен отказ за носене на обикновени сутиени с големи чаши и солидни кости за поддържане на гърдите;

Универсалност на гърдата. Ако желаете, той може да бъде увеличен, докато намаляването на гърдата може да се превърне в по-сложен процес;

Няма нужда от високи разходи за бельо поради бавно износване на сутиени. Малкият гръд има по-малко натиск върху сутиен, така че прането ви не се простира по-дълго и няма да води;

Ризи, тениски и мистинки с ниска врата не ви гледат неприлични. С гърда с малък размер, дори и много ниска изрязана издръжливост изглежда значително;

Възможността за спиране на стомаха. Понякога в една мечта много липсва възможност да се закълне във всички посоки, ако имате голяма гърда. Малките гърди променят ситуацията в корена;

Доверието е, че човекът ви обича не само за тази част на тялото.

Банус Бангс

Увеличение на гърдите

Ако все още не отговарят на малкия размер на бюста, не бързайте да присъствате на пластичен хирург, защото той е свързан с определени рискове и определен период на рехабилитация. Вместо това можете да опитате щастие у дома и да опитате някои средства за увеличаване на гърдите с нулев размер без вреда на вашето здраве.

Можете да ядете храни, които могат да повлияят на размера на гърдите. Не забравяйте, че липсата на захранваща система води до намаляване на съдържанието на телесни мазнини, което може да повлияе както с размера на женската гърда.

Проблемът с малка гърда може да бъде свързан с липса на хормон естроген и прекъснат тестостерон. Яжте повече боб, пилета, яйца, леща, ечемик и други продукти на гърдата.

Активни и постоянни спортни тренировки са в състояние да намалят жените в обем и размери.

В допълнение, манганът и бромът допринасят за увеличаване на производството на генитални хормони в организма. Ето защо яде царевица, бадеми и орехи, круши и ябълки, миди и скариди, както и чесън и джинджифил - тези продукти са обогатени с манган и бром. В допълнение, ползата от малка гърда ще отиде на храненето, обогатено със сусам и билки като лацинци, звездни анасон, диви ямки, копър и феногер.

За да увеличите гърдата у дома, можете също да опитате предпазливи масажни гърди с натурални масла. Можете да опитате всеки от начините поотделно или в комбинация. Не забравяйте, че ако има някакви генетични или хормонални проблеми, най-добрият вариант да започнете да посещавате лекуващия си лекар.

Полезна статия?

Запази да не губиш!

Ако вярвате в статистиката, всяко второ момиче не е доволно с размера на гърдите му и иска да го направи. Най-интересното е, че обемът на гърдата не е непременно малък - но кого се тревожи, когато рекламните кампании продължават да ни продават образа на фатална красота с буйни гърди и талията на Aspen като опция, която не е без изключение.

Ние не ви убедихме и преди с пълна самоопределение, искате ли гърдите да станат по-обемни и еластични? Тук наведнъж има десет неща, които трябва да опитате (и да забележите, не).

Първото нещо, което трябва да се направи, за да се увеличи гърдата ви - да учи информация по темата. Въоръжете се с книги и статии, които ще помогнат да научите за физиологичните характеристики на гърдата, неговата функционална ориентация и оптимални методи за грижа. Ако разберете как работи, донесете гърдата до желаната форма ще бъде много по-лесна.

2. Пийте плодове коктейли

Невероятно, но фактът: проучванията показват, че един от най-добрите и доста естествени начини да направите малка гърда повече без хирургия - пийте коктейл всеки ден от сок от папая и мляко. Хранителните вещества и витамините, съдържащи се в тези продукти, постепенно се извършват до "подуването" на гърдата, което в същото време увеличава размера му. Като алтернатива, можете да опитате там папая за закуска 1-2 пъти седмично.

3. Упражнение

Мускулите на гърдата са всички същите мускули, които изискват редовни и висококачествени товари за увеличаване на обема. С други думи, да направите малко гърди повече, просто трябва да вземете вида на обучението с акцент върху тази област (например, push-ups). Потърсете информация за мрежата или се свържете с треньора в залата, който със сигурност ще ви каже кои симулатори трябва да са във вашата фитнес диета.

4. Консумирайте протеина

Протеин - един от най-добрите начини да се направи обем на гърдите с хранене. Така добавете колкото се може повече млечни и млечни продукти, яйца, нискомаслени риби, пиле и ядки. В идеалния случай трябва да спазвате балансираната диета с определено съдържание на сложни въглехидрати, полезни мазнини и витамини. Това няма да укрепи мускулите на гърдите, но и да доведе тялото в тона. Важна забележка: За оптимални резултати изключвате газираните напитки, преработената храна и бърза храна от менюто, като ги замените с питейна вода или.

5. Опитайте крем за гърдите

В правилата на някои козметични марки можете да намерите кремове за увеличаване на гърдите. Разбира се, те не правят малка гърда повече за два размера, но билки и други стимулиращи компоненти в състава им позволяват да го направят по-еластични, затегнати и заоблени, които веднага ще бъдат забележимо обкръжаващи (и ако не сте фен от откровени резултати, след това ex принуждават вашия човек). ВНИМАНИЕ: Пазете се от кремове с хормони и винаги внимателно проучете информацията за опаковката.

6. Направете масаж

Говори се, че ако наистина искате да увеличите количеството на гърдата, без да се свържете с хирурга, трябва редовно да го излевате с лек масаж. Феновете на този метод твърдят, че помага за стимулиране на метаболитните процеси в тъканите и трансформират гърдите по желание. И нека информация за това колко сантиметра и след това остава загадка - да го опитате.

7. Не се страхувайте от контрацептив

Знаете ли, че контрацептивните хапчета са опаковани с естроген, увеличаването на броя на комитета води до увеличаване на гърдата? Ако не, е време да научите. Друго нещо е, че преди да промените познатия си начин на контрацепция, е необходимо да се получи консултация със специалист (за да се сведат до минимум рисковете и да изберете идеалния вариант).

8. Плъзнете йога

Ако не сте аматьор, за да направите push-ups и със спорт, по-скоро на "вас", направете суровата и релаксираща йога. Смята се, че някои от Асаан наистина могат да увеличат размера на гърдите за сметка на "дестилация" на мазнините в жлезистата тъкан. Допълнителни бонуси ще бъдат, зрелищни разтягащи и умения за прекъсване на проблемите, концентриране върху основното нещо.

9. Вземете добавки

Правилно избраната може да работи веднага в няколко посоки, включително подобрена кожа и коса,