Милиони жени в света са недоволни от фигурата си и постоянно се опитват да го подобрят. Болността на оплакванията причинява формата и размера на бюста, за съжаление, природата не е красива и големи гърди. Пластичната хирургия, разбира се, е способна да разреши този проблем, но този метод е скъп, сложен и е свързан с множество рискове.

Как да увеличите гърдите без операция и е възможно да го направите сами? Оказва се да, но за да постигнете ефекта, трябва да направите много усилия и да похарчите не един месец.

Формата и обемът на гърдите в една жена до голяма степен определят генетичния фактор, както и от вида и комплекса от нейната форма. Важна роля се играе от начина на живот и здравето.

Миниатюрният размер на бюста може да се дължи на:

• дисбаланс на хормони в тялото;
• период на сетълмент;
• мускул на гръдния мускул;
• липсата на подходяща грижа за гръдните жлези и преждевременното стареене процес.

Знанията за въздействието на всички изброени фактори върху обема на бюста ви помага да се разбере как да се увеличи гърдите на момиче, без да се прибягва до операции. Този въпрос е интегриран подход.

Има няколко доста ефективни техники, как да се увеличи гърдите у дома сами. За да разрешите тази задача, бъдете търпеливи да решат, но резултатът ще бъде сигурен, ако всичко се изпълнява правилно и редовно. И така, какви са ефективните средства за увеличаване на гърдите?

Храна

Всеки е известен на вярата на хората за чудотворните свойства на зеле: тези, които ядат много, ще отглеждат шик бюст. Въпреки това, това е друг мит, както и рецепта с яденето на сурово тесто. Но има редица продукти, които съдържат естествен хормон естроген - той е отговорен за обема на женските гърди. С редовна употреба на такава храна, можете да забележите леко увеличение на размера на млечните си жлези.

Така че подобни продукти са:

• авокадо, спално семе, зехтин, сусам, мазнини риби - са основните доставчици на ненаситени мазнини в тялото, от които не се наемат тегло;
• млечни продукти, пилешко месо, морски дарове - богати на протеин, което е необходимо за укрепване на връзките и мускулните гърди;
• соя - съдържа вещество изофлавон, което допринася за увеличаване на млечните жлези;
• орехи в дует с лимон и мед - ядки от ядки мелене, лимон през месомелачката, свържете всичко и се изливат с мед (сместа може да стои в хладилника през седмицата), трябва да ядете 2-3 лъжици от такъв деликатес, общ курс - около 2-3 6 месеца;
• хлябните кори - повече нашите баби знаеха, че когато ядат, гърдите постепенно нарастваха;
• полагане на корен - продуктът помага за активиране на процеса на кръвообращението в млечните жлези, което допринася за увеличаване на техния обем, той може да бъде пуснат на ренде и да се добави към чай или готови ястия;
• чай с листа от мляко и ягода, куркума с мляко (1 ч.л. подправки на 100 g течност).

Не забравяйте, ако мечтаете да станете собственик на буен и красив бюст, забравете за всякакви диети, вашата диета трябва да бъде питателна и балансирана. Нискокалоричната храна допринася за загубата на мастна тъкан, която първо изчезва от гръдната зона.

Масаж

Ежедневният масаж на гърдите ще се превърне в приятна и полезна процедура. Това ще помогне за затегне гърдите, да поддържате тъканта с еластична, ще укрепите кръвообращението и изтичането на лимфа. В допълнение, процедурата е отличен профилактичен агент срещу злокачествени тумори на млечните жлези.

Как да извършите масаж, за да увеличите бюста:

1. да започнем с контрастния душ за своите млечни жлези - активира кръвния поток и увеличава тона;
2. топла струя вода трябва да извършва кръгови движения, насочвайки се от центъра на гърдите към подмишниците и избягване на зоните на зърната;
3. след водните процедури е необходимо да се правят самомасажни гърди с помощта на смел хранителен крем;
4. първо трябва да сте объркани със светлинни движения на крема на гърдите (без притискане и не разтягане);
5. тогава млечните жлези трябва да бъдат леко леко, като се движат от зоната на зърната към подмишниците и към стомаха;
6. завършете процедурата, необходима за вибрации - възглавници към пръстите леко докосване на млечните жлези.

За да се постигне ефектът, масажът трябва да се извършва всеки ден.

Физически упражнения

Обемът на бюста зависи от състоянието на мускулите на гърдата. Укрепете ги и им дайте тон, както и затегнете лигаментите, ще помогнат на специален комплекс от упражнения. Благодарение на редовните часове, ще получите красив релеф в областта на гръдния кош и може да увеличите обема му за няколко сантиметра. Можете да правите всички упражнения, за да увеличите гърдите си у дома, без специално оборудване и сложни симулатори, които ще ви трябват. И не трябва да се притеснявате, че можете да станете като "накланяне" в жените, мускулите на гърдите са слабо развити и ще бъдат много трудни за "помпа".

Така че, за да увеличите гръдните жлези, ще използвате следните упражнения:

1. push-ups - с фокусиране върху краката и дланта и направото назад, притиснато от пода за 15-20 пъти;
2. "Молитва" - седнал в позата на "лотос", лактите са разведени на страните, сгънете дланите срещу гърдите, сякаш се молейки, със сила, стиснете дланите си за 5 секунди, почивка - няколко секунди, извършете 20 секунди, извършете 20 секунди такива подходи;
3. разтягане на пръстите си - съединител на пръстите на двете ръце пред гърдите и лактите са разведени на страните, ние се опитваме да счуем пръстите ви с усилие, което прави 10 повторения;
4. плъзнете стената - стигаме до стената до лицето, ние почиваме в дланите си и със силата да го дадем, трябва да се издържи за това 10-15 минути;
5. махи - стади прав, имаме крак заедно, вземете една ръка над главата ви и го връщаме, доколкото е възможно, ние се връщаме, ние изпълняваме същото със същата ръка, ние правим 5 движещи се от всяка ръка Шпакловка
6. "Ножици" - вземете в ръцете на гири и поставете в гърба си, вдигнете гира и плачете настрани до нивото на раменете, отново възникнете, ние вдигаме заедно пред гърдата и започнете главата, Трябва да изпълнявате 12-15 повторения;
7. памук - станете прав, краката - ширината на раменете, в ръцете си - гири, направете вдишването на прав ръце, изпълнете "памук" с гири нагоре, на издишване - връщане надолу, направете 12-15 повторения.

Достатъчно е да се направи такава такса всеки ден и с правилния подход около месец по-късно можете да видите първите забележими резултати.

Домашни маски и компреси

Фолклорни средства ще помогнат за увеличаване на бюста, по-специално, домашните компреси и маски са прости и достъпни. Те ще поставят по поръчка на вашата зона на зоната: затегнете кожата, придайте съблазнителна форма на гърдите.

1. Сменете с помощта на ябълка и зеле, лъжица от тази смес със същото количество крем масло и малка лъжица мед, разбъркайте всичко и разпределете до деколтето с гладък слой, ние оставяме за 15 минути маската от кожата с хладка вода.
2. 20 г суха дрожди плачеща топла вода, така че сместа върху консистенцията да прилича на заквасена сметана, ние разпространяваме маската на гърдите, избягвайки областта на зърната, и ние чакаме 20 минути, измийте хладната вода.
3. Ваксираните картофи за месене в тока се добавят 50 ml рафинирано масло към него и същия обем крем (стайна температура), 1 супена лъжица. л. Скъпа, смазвайте бюста си за такъв състав и изчакайте 20 минути.
4. Разделете синята глинена вода, закупена в аптеката, наложи тази маска на гърдите и я оставете за нощта, и за да я извадите сутрин с помощта на топла вода и нанесете хранителен крем.
5. Свържете 1 супена лъжица. л. Жерански езери, илан-иланга и бадеми, накисват тъканта или няколко слоя марля със смес, оставете компрес за нощта, а сутрин изваждат останките на маслената смес с помощта на мокър памучен диск.

Можете да извършвате такива козметични процедури у дома всеки ден, променлив няколко избрани рецепти. Внимание: Не следвайте маската, за да нанесете върху зърната.

Полезни билки за красив бюст

Билкови инфузии, коктейли и чайове са ефективни за увеличаване на обема на гърдите. Освен това много от тях ще бъдат от полза за здравето ви. Така че, разберете как да увеличите гърдите по фолклорни средства:

1. напълнете 3 супена лъжица. Baying смес от сухи листа от коприва, съцветия на липа и билки пелин (за една чаена лъжичка от всяка), ние даваме състава, хладно и филтрирам, ние се вземат дневно на празен купчина от чаша;
2. готвене на коктейл от 1 супена лъжица. л. Спално бельо и очила на любим ферментирал млечен продукт (той може да бъде прокобивашка, кефир, кисело мляко), пиене на състава, от който се нуждаете два пъти дневно, лененото семе е много полезно за жените - това помага за "отлагане" на пристигането на менопаузата увеличава репродуктивните възможности, е превенцията на онкологията;
3. напълнете с кипяща вода (1-ви чл.) 20 g черни конуси, настояват за няколко часа и след това филтриране, е необходимо да се използва съставът всеки ден с ½ чаша, хмелените конуси съдържат естествен естроген, с редовната им употреба , имате възможност да повлияете на хормоналния си фон и следователно на размера на бюста;
4. обърнете чашата на вряща вода 60 g суха трева, настоявайте всички за един час и вземете 100 g три пъти на ден 15 минути преди хранене, орегано се счита също за фитоестроген, инструментът помага не само да се увеличат гръдните жлези Сумата, но също така и да се постави по ред на хормонален произход, да се отървете от много женски заболявания.

За да прибегне до помощта на фитотерапията следва само след консултация със специалист, тъй като много билки оказват влияние върху съдържанието в хормонния орган, което в резултат на това в някои случаи може да се направи много отрицателно в състоянието на вашето здраве .

Увеличете гърдите у дома и без операции е напълно възможно. Устойчивост, редовност на процедурите, търпението, правилния подход - и в края на няколко месеца определено ще видите първите резултати.

Гърдите на жените са символ на женственост по всяко време, а за всяка жена е важно да има пълен и еластичен гръден кош, с който може да се гордее. В преследване на идеала на съвременниците прибягват до най-различните начини и трикове за увеличаване на обема на бюста. Много от тях изразходват средства за специални кремове и гелове, които не винаги носят желания ефект. Някои предпочитат радикален агент под формата на скъпа пластична хирургия, съгласувайки се с възможен риск под формата на различни усложнения. Но възможно ли е да се увеличи гръдката гимнастика и диети? В края на краищата, както знаете, с диета, намалено тегло, първо намалете тъканите от мазнини: гърди и задници. Самият гръдния кош се състои от мастна и съединителна тъкан и се намира на гръдните мускули, които са отговорни за нейното повдигане. Основният проблем със загубата на тегло е загубата на мастния слой и, съответно, атрактивен обем и закръгленост. Следователно, в случай на наддаване на тегло, гърдите също се увеличават пропорционално.

Въпреки това има ефективна диета, която не намалява размера на гърдите. Неговата същност се състои от правилно подбран набор от продукти, които позволяват намалено тегло, но в същото време запазване на обема на млечните жлези. В допълнение, полезната диета за гърдите предполага постепенна и гладка загуба на тегло, с консолидацията на резултата, без остри загуби на липид-мастния слой. Ако теглото намалява много рязко, преди всичко страда от очертанията на млечните жлези, които ще станат обвинителни.

Образуване на женски гърди

Дамските гърди започват да растат в пубертен период на пубертет под влиянието на женски прогестерон хормони и естроген. Именно те стимулират растежа на съединителната тъкан в млечни жлези. В различни периоди от менструалния цикъл, гърдите се колебаят под влиянието на всички същите хормони. Те са способни да подкрепят и увеличават размера на бюста.

Заслужава да се отбележи, че мускулната тъкан вътре в жлезата е напълно отсъстваща. Но самата гърди се намира на гръдните мускули и колко ще бъдат разработени и размерът също зависи от размера. С хирургична работа на увеличение на бюста, имплантът се вмъква в повечето случаи именно под тези мускули, защото тяхната роля не трябва да се дисконтира.

Как да увеличите обема на гърдите у дома

Така че гърдите не се губят от диетата, рационалната храна и диетата за растеж на гърдата трябва да се комбинират с упражненията за мускулите на гърдата. Така че, основните условия на успех:

• продукти с високо съдържание на естроген;
• билкови такси и добавки, съдържащи фитоестрогени, увеличавайки нивата на естроген в женския организъм;
• специални упражнения.

Увеличи гърдите със комплекс от упражнения и диета е идеалното решение за тези, които не искат да рискуват здравето си, да облизват ножа на хирурга или причиняват заболяванията на млечните жлези след прилагане на различни масови машини.

Диети за увеличаване на гърдите

Най-добрата диета за гърдата е нискокалорична и наситена с фитоестрогенна храна. Диетата трябва да включва:

1. Бобови култури: грах, соя и боб.

2. Брюксел, цвят и бяло зеле, моркови и домати - това са тези растения са богати на фитоестрогени, стимулират растежа на тъканта на гърдата.

3. Зърнени култури: овес и пшеница. Те могат да се използват под формата на хляб на CAS или зърно.

Увеличаването на гърдите, използвайки диета, също е възможно при пиене на напитки от фитоестрогенни растения в ежедневна диета: Кейдите на хмела и ленените семена могат да бъдат закупени във всяка аптека, варене и напитки и пиене ежедневно за закуска и вечеря. Не си струва да се включите в хмелите, тъй като смачканият чай стимулира апетита, така че трябва да го вземе в малки дози от няколко супени лъжици, за да се увеличи нивото на естроген в кръвта.

Прилична диета за гърдата:

• за закуска - мляко с добавка на нискомаслено овесена каша, яйце и пшеничен хляб;
• обяд - задушено зеле, парче риба или месо;
• вечеря - зеленчуци, зеле.

В прекъсването между основните хранения най-добре е да се изсуши с плодове или зърнени хляб, в никакъв случай да се ядат сладкиши и торти: няма да отглежда гърдите, но целулита по стените и задните части. Диетите за увеличаване на растежа на гърдата трябва да бъдат предимно зеленчуци и балансирани.

Упражнения за гръдния кош

Те са разделени на подови настилки и упражнения с гири. При натискане на товара служи със собствено тегло и по време на класове с гири - товарът на инвентара. Натискането трябва да се извърши от различни позиции: със тясно подредени ръце или широко поставени. В допълнение, Push-ups трябва да се извършват от позицията на крака над нивото на тялото или, напротив, по-долу. За да направите това, можете да използвате различни устройства под формата на tumb и дори на дивана. Можете дори да се свържете с фитнес инструктора, за да изберете комплекс от специални упражнения, които развиват определена група мускули на гърдата.

Упражнения и диета за увеличаване на гърдите със систематична употреба ще получат ефективен резистентен резултат, така че след няколко месеца обучение и рационална храна не е нужно да избутате гърдите си.

Диета за обем (увеличаване) на гърдите

Въпреки това има ефективна диета, която не намалява размера на гърдите. Неговата същност се състои от правилно подбран набор от продукти, които позволяват намалено тегло, но в същото време запазване на обема на млечните жлези. В допълнение, полезната диета за гърдите предполага постепенна и гладка загуба на тегло, с консолидацията на резултата, без остри загуби на липид-мастния слой. Ако теглото намалява много рязко, преди всичко страда от очертанията на млечните жлези, които ще станат обвинителни.

Дамските гърди започват да растат в пубертен период на пубертет под влиянието на женски прогестерон хормони и естроген. Именно те стимулират растежа на съединителната тъкан в млечни жлези. В различни периоди от менструалния цикъл, гърдите се колебаят под влиянието на всички същите хормони. Те са способни да подкрепят и увеличават размера на бюста.

Заслужава да се отбележи, че мускулната тъкан вътре в жлезата е напълно отсъстваща. Но самата гърди се намира на гръдните мускули и колко ще бъдат разработени и размерът също зависи от размера. С хирургична работа на увеличение на бюста, имплантът се вмъква в повечето случаи именно под тези мускули, защото тяхната роля не трябва да се дисконтира.

Така че гърдите не се губят от диетата, рационалната храна и диетата за растеж на гърдата трябва да се комбинират с упражненията за мускулите на гърдата. Така че, основните условия на успех:

• продукти с високо съдържание на естроген;
• билкови такси и добавки, съдържащи фитоестрогени, увеличавайки нивата на естроген в женския организъм;
• специални упражнения.

Увеличи гърдите със комплекс от упражнения и диета е идеалното решение за тези, които не искат да рискуват здравето си, да облизват ножа на хирурга или причиняват заболяванията на млечните жлези след прилагане на различни масови машини.

Най-добрата диета за гърдата е нискокалорична и наситена с фитоестрогенна храна. Диетата трябва да включва:

1. Бобови култури: грах, соя и боб.

2. Брюксел, цвят и бяло зеле, моркови и домати - това са тези растения са богати на фитоестрогени, стимулират растежа на тъканта на гърдата.

3. Зърнени култури: овес и пшеница. Те могат да се използват под формата на хляб на CAS или зърно.

Увеличаването на гърдите, използвайки диета, също е възможно при пиене на напитки от фитоестрогенни растения в ежедневна диета: Кейдите на хмела и ленените семена могат да бъдат закупени във всяка аптека, варене и напитки и пиене ежедневно за закуска и вечеря. Не си струва да се включите в хмелите, тъй като смачканият чай стимулира апетита, така че трябва да го вземе в малки дози от няколко супени лъжици, за да се увеличи нивото на естроген в кръвта.

• за закуска - мляко с добавка на нискомаслено овесена каша, яйце и пшеничен хляб;
• обяд - задушено зеле, парче риба или месо;
• вечеря - зеленчуци, зеле.

В прекъсването между основните хранения най-добре е да се изсуши с плодове или зърнени хляб, в никакъв случай да се ядат сладкиши и торти: няма да отглежда гърдите, но целулита по стените и задните части. Диетите за увеличаване на растежа на гърдата трябва да бъдат предимно зеленчуци и балансирани.

Те са разделени на подови настилки и упражнения с гири. При натискане на товара служи със собствено тегло и по време на класове с гири - товарът на инвентара. Натискането трябва да се извърши от различни позиции: със тясно подредени ръце или широко поставени. В допълнение, Push-ups трябва да се извършват от позицията на крака над нивото на тялото или, напротив, по-долу. За да направите това, можете да използвате различни устройства под формата на tumb и дори на дивана. Можете дори да се свържете с фитнес инструктора, за да изберете комплекс от специални упражнения, които развиват определена група мускули на гърдата.

Упражнения и диета за увеличаване на гърдите със систематична употреба ще получат ефективен резистентен резултат, така че след няколко месеца обучение и рационална храна не е нужно да избутате гърдите си.

Как бързо да увеличите обема на гърдата

Жените, които не знаят как да увеличат количеството на гърдите, трябва да вземат предвид, че може да се направи по много начини: от изпълнението на операцията преди специални упражнения. Някои техники са достъпни изключително в специални салони, докато други успяват самостоятелно, у дома.

Експертите, които обикновено се разделят на методите за кърмене на хирургическия и нереализирането. Първото заключено при въвеждането на импланти, спряно със специални нишки, докато второто може да се счита за много по-обширна група. Всъщност, в този списък как бързо да увеличите гърдата, има диета, специални упражнения, масаж, използване на витаминни добавки. Освен това трябва да се обърне внимание на използването на специални масла и корекция на стойката, която също може да бъде фактор, който една жена има малка гърда.

Да се \u200b\u200bпрецени ефективността на всяка от изброените техники е доста трудно, защото ефектът и как да се увеличи визуално гърдата, може да се счита за зависима от набора от фактори: наследствени свързани с болести и други процеси. Всичко за това как да направим гърдите повече.

Ето защо преди започване на действия за промяна на размера на гърдата, силно се препоръчва да се консултирате със специалист. Именно това ще даде възможност възможно най-бързо и без загуби по отношение на здравето да се справят с най-сериозния проблем за много жени, да не бъде седмица, но и за доста кратък период от време.

Говорейки как да увеличат гърдите чрез хирургични методи и какви са характеристиките на представените методи, за да се обърне внимание на факта, че:

• ефективността на това увеличение не причинява никакво съмнение, тъй като промяната в размера на гърдата е забележима незабавно;
• наличният метод не е далеч от всички, защото много жени представители имат алергична реакция към анестезия и други отрицателни реакции от тялото;
• вероятните са остатъчните шевове и други последици от хирургичната операция, въвеждането на импланти.

В допълнение, много представители на жените, които все още не знаят как визуално увеличават гърдите, просто неприемливо прилагането на такива операции. Как са контрацептив за растежа на гърдата?

По-специално, тя е изключително нежелана за някои патологични състояния, възпалителни и други заболявания, както и в присъствието на нови образувания на доброкачествен и злокачествен произход.

Друг относителен недостатък може да се счита за относително висока цена на представената интервенция. За какви продукти помагат за увеличаване на гърдите.

Тя се основава на това, много жени предпочитат, отговаряйки на въпроса как да увеличат пектуоните, да прилагат други техники за това, които нямат нищо общо с хирургичната интервенция.

Използването на други техники може да се счита за по-малко ефективни събития, но в огромното мнозинство те се оказват много по-ефективни. Това се обяснява с индивидуалния избор на определени техники, както и факта, че те могат да бъдат променяни по свое усмотрение и след консултация със специалист.

На първо място, е необходимо да се отбележи диетата, която предполага използването на изключително такива продукти, които имат повишено съотношение на фитоестроген и, съответно, естрогени. Говорим за зеленчуци и плодове, определени подправки, протеини и въглехидрати. Разбира се, този метод може да се счита за сравнително не бърз, но безопасността и ефикасността му са очевидни. Освен това е необходимо да се обърне внимание на друг нюанс, а именно значителна продължителност на нейното въздействие. Така че, една жена не може да постигне никакви промени за една седмица или дори месец.

В конкретен ред е необходимо да се обърне внимание на прилагането на специални упражнения. Като се има предвид, че в областта на гърдата има практически никакви мускули и има само една група, нейното изпомпване е едновременно сравнително ефективен метод, но ще се изисква постоянно въздействие върху представената област. В това отношение експертите препоръчват жени, които все още не знаят как да увеличат гръдните жлези:

1. да се консултирате със специалист, треньор, който ще даде възможност да избере най-ефективните упражнения за растежа на гърдата и ще ви каже как да ги приложите;
2. използвайте витамин и други допълнителни компоненти, които могат да се прилагат буквално дневно. Въпреки това тяхното използване не е допустимо в никакъв случай;
3. да запомните колко важно е редовното прилагане на представените упражнения за постигане на максималния ефект.

Освен това, за да увеличите работата на техниката, можете и не трябва да се забравя за използването на някои допълнителни методи.

Например, прилагането на масаж или използването на специални компреси. Говорейки за последния, е необходимо да се обърне внимание на използването на зеле, което се признава от експерти един от най-ефективните и прости начини. За каква епоха расте гърдите.

За да знаете как да увеличите гърдите, достатъчно е, както и можете и трябва да направите компреси от този зеленчук до гърдата всеки ден. Ефектът ще започне да се проявява, разбира се, не за една седмица, но с течение на времето ще бъде наистина очевидно.

Говорейки за масажа, трябва да се плати на факта, че трябва да се направи изключително специалист. Това е точно ключът към факта, че регулаторните и правилни области ще бъдат включени. За да се увеличи степента на ефективност на процедурите, силно се препоръчва да се използват масажи и други масла, които могат да се използват с всякакъв вид кожа.

Така всички жени, които все още не знаят как да увеличат гърдите, трябва да вземат предвид, че има значителен брой начини. За да се постигне максимален резултат, е необходимо да не се занимаваме с независимо лечение, а да се свържете с специалист. В този случай ще бъде възможно да се изключи развитието на усложнения и други критични последици.

0 от 11 задачи приключиха

Това е напълно безплатно и ще ви отнеме само няколко минути!

Вече сте преминали теста по-рано. Не можеш да го пуснеш отново.

Трябва да влезете или да се регистрирате, за да започнете теста.

Трябва да завършите следните тестове, за да започнете това:

Не забравяйте от време на време да наблюдавате мамолог! Тези посещения ще ви помогнат да предотвратите риска от рак.

Определяне на риска риск от рак на гърдата

Този тест запазва точността на изчисленията за жена от европейска раса, без идентифицираните гени за наследственост върху рака на гърдата, без преди това диагнозата на това заболяване и при условие на годишна инспекция от мамолог.

Риск от рак на гърдата -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % подходящо.

Вероятност не болен в рамките на 10, 20 и 30 години 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % подходящо.

Този тест не е подходящ за момичета под 20 години и жени над 50 години (може да има малки грешки).

1. С отговора
2. С маркер

На каква възраст започва месечното ви кървене?

• След 14 години или по-късно
• На възраст 12-13 години
• Беше по-млад от 12 години

Колко биопсии с "доброкачествен" резултат се движите?

• Нямаше биопсии
• Прехвърлен 1.
• 2 или повече

На колко години сте родили първото дете?

• Все още не се ражда
• Бях по-млад от 20
• За 20-24 години
• За 25-29 години
• Бях 30 или повече

Имате ли роднини от 1 ред с диагноза рак на гърдата (сестри, дъщери, майка)?

Намерихте ли атипична хиперплазия в биопсия?

Вземате ли тамоксифен?

Какво количество алкохол използвате?

• По-малко по-долу
• Бутилка бира на ден
• 2 бутилки, 2-3 чаши за вино на ден
• | Повече ▼

Вземате ли перорални контрацептиви?

На каква възраст започнахте да приемате перорални контрацептиви?

• Бях по-млад от 20
• За 20-24 години
• За 25-29 години
• Бях 30 или повече

Кога сте спрели приема на хормонални контрацептиви?

• Последно използван преди 1-4 години
• Последно използвано преди 5-9 години
• Последно се използва преди 10-14 години
• Последно използвано преди 15 години, или още отдавна

Добър статия, но искам да кажа, че нито упражненията, нито продуктите ще помогнат. Опитах всички методи. Само операцията може да коригира ситуацията, но никога няма да реша

• //www.youtube.com/embed/A7FBD7ZOCG4.
• //www.youtube.com/embed/481E0Q6B0DW.
• //www.youtube.com/embed/hcvbg9pz4sq.
• //www.youtube.com/embed/cmmy4dci_rg.
• //www.youtube.com/embed/ppeicwggz8.
• //www.youtube.com/embed/rzrwa2o5mq.
• //www.youtube.com/embed/-wgu83ja5o.
• //www.youtube.com/embed/rorud0dqjsu.
• //www.youtube.com/embed/guj1tlorzxo.
• //www.youtube.com/embed/lsqind-wvso.
• //www.youtube.com/embed/bo8zwsnd0nc.
• //www.youtube.com/embed/xlwfr_xums.
• //www.youtube.com/embed/ofqv6mz3_tm.
• //www.youtube.com/embed/QQTFM8ESFTW.
• //www.youtube.com/embed/znmoayjpoyq.
• //www.youtube.com/embed/mumbomdwh-a.
• //www.youtube.com/embed/0ra9qoqlxcm.

Как да увеличите гърдите у дома без операция

Милиони жени в света са недоволни от фигурата си и постоянно се опитват да го подобрят. Болността на оплакванията причинява формата и размера на бюста, за съжаление, природата не е красива и големи гърди. Пластичната хирургия, разбира се, е способна да разреши този проблем, но този метод е скъп, сложен и е свързан с множество рискове.

Как да увеличите гърдите без операция и е възможно да го направите сами? Оказва се да, но за да постигнете ефекта, трябва да направите много усилия и да похарчите не един месец.

Формата и обемът на гърдите в една жена до голяма степен определят генетичния фактор, както и от вида и комплекса от нейната форма. Важна роля се играе от начина на живот и здравето.

Миниатюрният размер на бюста може да се дължи на:

• дисбаланс на хормони в тялото;
• период на сетълмент;
• мускул на гръдния мускул;
• липсата на подходяща грижа за гръдните жлези и преждевременното стареене процес.

Знанията за въздействието на всички изброени фактори върху обема на бюста ви помага да се разбере как да се увеличи гърдите на момиче, без да се прибягва до операции. Този въпрос е интегриран подход.

Има няколко доста ефективни техники, как да се увеличи гърдите у дома сами. За да разрешите тази задача, бъдете търпеливи да решат, но резултатът ще бъде сигурен, ако всичко се изпълнява правилно и редовно. И така, какви са ефективните средства за увеличаване на гърдите?

Всеки е известен на вярата на хората за чудотворните свойства на зеле: тези, които ядат много, ще отглеждат шик бюст. Въпреки това, това е друг мит, както и рецепта с яденето на сурово тесто. Но има редица продукти, които съдържат естествен хормон естроген - той е отговорен за обема на женските гърди. С редовна употреба на такава храна, можете да забележите леко увеличение на размера на млечните си жлези.

Така че подобни продукти са:

• авокадо, спално семе, зехтин, сусам, мазнини риби - са основните доставчици на ненаситени мазнини в тялото, от които не се наемат тегло;
• млечни продукти, пилешко месо, морски дарове - богати на протеин, което е необходимо за укрепване на връзките и мускулните гърди;
• соя - съдържа вещество изофлавон, което допринася за увеличаване на млечните жлези;
• орехи в дует с лимон и мед - ядки от ядки мелене, лимон през месомелачката, свържете всичко и се изливат с мед (сместа може да стои в хладилника през седмицата), трябва да ядете 2-3 лъжици от такъв деликатес, общ курс - около 2-3 6 месеца;
• хлябните кори - повече нашите баби знаеха, че когато ядат, гърдите постепенно нарастваха;
• полагане на корен - продуктът помага за активиране на процеса на кръвообращението в млечните жлези, което допринася за увеличаване на техния обем, той може да бъде пуснат на ренде и да се добави към чай или готови ястия;
• чай с листа от мляко и ягода, куркума с мляко (1 ч.л. подправки на 100 g течност).

Не забравяйте, ако мечтаете да станете собственик на буен и красив бюст, забравете за всякакви диети, вашата диета трябва да бъде питателна и балансирана. Нискокалоричната храна допринася за загубата на мастна тъкан, която първо изчезва от гръдната зона.

Ежедневният масаж на гърдите ще се превърне в приятна и полезна процедура. Това ще помогне за затегне гърдите, да поддържате тъканта с еластична, ще укрепите кръвообращението и изтичането на лимфа. В допълнение, процедурата е отличен профилактичен агент срещу злокачествени тумори на млечните жлези.

Как да извършите масаж, за да увеличите бюста:

1. да започнем с контрастния душ за своите млечни жлези - активира кръвния поток и увеличава тона;
2. топла струя вода трябва да извършва кръгови движения, насочвайки се от центъра на гърдите към подмишниците и избягване на зоните на зърната;
3. след водните процедури е необходимо да се правят самомасажни гърди с помощта на смел хранителен крем;
4. първо трябва да сте объркани със светлинни движения на крема на гърдите (без притискане и не разтягане);
5. тогава млечните жлези трябва да бъдат леко леко, като се движат от зоната на зърната към подмишниците и към стомаха;
6. завършете процедурата, необходима за вибрации - възглавници към пръстите леко докосване на млечните жлези.

За да се постигне ефектът, масажът трябва да се извършва всеки ден.

Обемът на бюста зависи от състоянието на мускулите на гърдата. Укрепете ги и им дайте тон, както и затегнете лигаментите, ще помогнат на специален комплекс от упражнения. Благодарение на редовните часове, ще получите красив релеф в областта на гръдния кош и може да увеличите обема му за няколко сантиметра. Можете да правите всички упражнения, за да увеличите гърдите си у дома, без специално оборудване и сложни симулатори, които ще ви трябват. И не трябва да се притеснявате, че можете да станете като "накланяне" в жените, мускулите на гърдите са слабо развити и ще бъдат много трудни за "помпа".

Така че, за да увеличите гръдните жлези, ще използвате следните упражнения:

1. push-ups - с фокусиране върху краката и дланта и направото назад, притиснато от пода за 15-20 пъти;
2. "Молитва" - седнал в позата на "лотос", лактите са разведени на страните, сгънете дланите срещу гърдите, сякаш се молейки, със сила, стиснете дланите си за 5 секунди, почивка - няколко секунди, извършете 20 секунди, извършете 20 секунди такива подходи;
3. разтягане на пръстите си - съединител на пръстите на двете ръце пред гърдите и лактите са разведени на страните, ние се опитваме да счуем пръстите ви с усилие, което прави 10 повторения;
4. плъзнете стената - стигаме до стената до лицето, ние почиваме в дланите си и със силата да го дадем, трябва да се издържи за това 10-15 минути;
5. махи - стади прав, имаме крак заедно, вземете една ръка над главата ви и го връщаме, доколкото е възможно, ние се връщаме, ние изпълняваме същото със същата ръка, ние правим 5 движещи се от всяка ръка Шпакловка
6. "Ножици" - вземете в ръцете на гири и поставете в гърба си, вдигнете гира и плачете настрани до нивото на раменете, отново възникнете, ние вдигаме заедно пред гърдата и започнете главата, Трябва да изпълнявате 12-15 повторения;
7. памук - станете прав, краката - ширината на раменете, в ръцете си - гири, направете вдишването на прав ръце, изпълнете "памук" с гири нагоре, на издишване - връщане надолу, направете 12-15 повторения.

Достатъчно е да се направи такава такса всеки ден и с правилния подход около месец по-късно можете да видите първите забележими резултати.

Фолклорни средства ще помогнат за увеличаване на бюста, по-специално, домашните компреси и маски са прости и достъпни. Те ще поставят по поръчка на вашата зона на зоната: затегнете кожата, придайте съблазнителна форма на гърдите.

1. Сменете с помощта на ябълка и зеле, лъжица от тази смес със същото количество крем масло и малка лъжица мед, разбъркайте всичко и разпределете до деколтето с гладък слой, ние оставяме за 15 минути маската от кожата с хладка вода.
2. 20 г суха дрожди плачеща топла вода, така че сместа върху консистенцията да прилича на заквасена сметана, ние разпространяваме маската на гърдите, избягвайки областта на зърната, и ние чакаме 20 минути, измийте хладната вода.
3. Ваксираните картофи за месене в тока се добавят 50 ml рафинирано масло към него и същия обем крем (стайна температура), 1 супена лъжица. л. Скъпа, смазвайте бюста си за такъв състав и изчакайте 20 минути.
4. Разделете синята глинена вода, закупена в аптеката, наложи тази маска на гърдите и я оставете за нощта, и за да я извадите сутрин с помощта на топла вода и нанесете хранителен крем.
5. Свържете 1 супена лъжица. л. Жерански езери, илан-иланга и бадеми, накисват тъканта или няколко слоя марля със смес, оставете компрес за нощта, а сутрин изваждат останките на маслената смес с помощта на мокър памучен диск.

Можете да извършвате такива козметични процедури у дома всеки ден, променлив няколко избрани рецепти. Внимание: Не следвайте маската, за да нанесете върху зърната.

Билкови инфузии, коктейли и чайове са ефективни за увеличаване на обема на гърдите. Освен това много от тях ще бъдат от полза за здравето ви. Така че, разберете как да увеличите гърдите по фолклорни средства:

1. напълнете 3 супена лъжица. Baying смес от сухи листа от коприва, съцветия на липа и билки пелин (за една чаена лъжичка от всяка), ние даваме състава, хладно и филтрирам, ние се вземат дневно на празен купчина от чаша;
2. готвене на коктейл от 1 супена лъжица. л. Спално бельо и очила на любим ферментирал млечен продукт (той може да бъде прокобивашка, кефир, кисело мляко), пиене на състава, от който се нуждаете два пъти дневно, лененото семе е много полезно за жените - това помага за "отлагане" на пристигането на менопаузата увеличава репродуктивните възможности, е превенцията на онкологията;
3. напълнете с кипяща вода (1-ви чл.) 20 g черни конуси, настояват за няколко часа и след това филтриране, трябва да използвате композицията всеки ден? Глакана, натъртванията на хмел съдържат естествен естроген, с редовната им употреба имате възможност да повлияете на хормоналния си фон и следователно на размера на бюста;
4. обърнете чашата на вряща вода 60 g суха трева, настоявайте всички за един час и вземете 100 g три пъти на ден 15 минути преди хранене, орегано се счита също за фитоестроген, инструментът помага не само да се увеличат гръдните жлези Сумата, но също така и да се постави по ред на хормонален произход, да се отървете от много женски заболявания.

За да прибегне до помощта на фитотерапията следва само след консултация със специалист, тъй като много билки оказват влияние върху съдържанието в хормонния орган, което в резултат на това в някои случаи може да се направи много отрицателно в състоянието на вашето здраве .

Какъв е набор от упражнения за увеличаване на обем на гърдата?

В тази статия ще научите набор от упражнения, които ще ви помогнат да увеличите гърдите си. Два месеца по-късно обемът на млечните жлези, според експерти, ще се увеличи най-малко 4-6 cm.

Млечните жлези са разположени на големи и малки мускули на гърдата, така да се увеличи бюст, необходимо е да се увеличи количеството на мускулите на гърдата, използвайки упражнения. Класовете, насочени към увеличаване на масата на мускулите на гърдата, трябва да се извършват най-малко 3-4 пъти седмично. Обучението продължава от 4 до 8 седмици. През това време обиколката на бюста ще се увеличи с 4-6 cm. В допълнение към описаните упражнения се препоръчва постоянно да се търка, масаж; Полезни редовни разходки във въздуха и не по-малко от осемчасовия сън.

Упражнение 1.

Позиция на източника - стоящ. В ръцете - малка тежест (книга). Ръцете се издигат, правейки два памука. При повдигане на ръцете нагоре - вдишвайте, когато намалявате - издишване. Повторете 4-12 пъти.

Упражнение 2.

Позиция на източника - лежи на гърба. В ръка - книги или торби с пясък. Ръцете се отглеждат отстрани на нивото на раменете, след това преминават 2 пъти, поддържайки се пред гърдите и повдигат плюенето близо до гърдите. Повторете 4-12 пъти. Без дишане.

Упражнение 3.

Позиция на източника - лежи на гърба. В ръцете - житом, торба с пясък или друга тежест. Ръцете паднаха зад главата. Ръцете се издигат над главата си и се спускаха в стомаха. Когато се издигат ръце - вдишвайте, когато се връщате в първоначалната си позиция - издишайте. Повторете 5-10 пъти.

Кой не би искал да увеличи мускулите на гърдите? За да се увеличим обемът на мускулите на гърдата, да ги укрепите, да правите упражнения на тази мускулна група, с правилната техника и необходимото хранене. Започвайки с това.

Стъпка

Упражнения за изпомпване на гърдите на мускулите

Натиснете. Това често игнорира упражнението се фокусира върху укрепването на горните мускули на гърдите. Легнете на пода с лицето надолу, сложете ширината на раменете, изправете краката си. Изкачи се с пълното удължаване на ръцете в лактите, след това се върнете на пода.

• Направете 3 подхода на 15 pushups, или колкото можете, докато не почувствате умора в мускулите. Тъй като мускулите са засилени, добавете броя на повторенията в подхода.
• Push-ups също така активират трицепсите и раменете (делтоидни мускули).
• Опитайте тази опция: Повдигнете нивото на краката си, като ги поставите на стойката преди започване на изпълнение. Това ще даде натоварването на раменете и горните гръдни мускули.

Направете пейката лъжа. Това е най-честото упражняване на всички времена за изпомпване на гръдните мускули, а не напразно. Задайте теглото на теглото на пръчката. Легнете на пейката, краката трябва да се поберат цялата повърхност на пода. Намалете пръчката към гърдите (приблизително 2,5 см до гърдите) и след това го повдигнете точно над гърдата.

• За изграждане на мускулна маса, оптималното количество повторение е 8-12 и оптималния брой подходи 1-3. Помага гликогенът в кръвта да циркулира по цялото тяло, изгарящи мазнини и можете да продължите упражненията чрез адреналин.
• Можете също да направите пресата, лежаща в наклона, използвайки наклонена пейка. По аналогия с усукване, тази преса натоварва горните гръдни мускули. Отхвърлени пейки, напротив, натоварване на мускулите на гърдите. Повечето хора не правят тези упражнения, но са много важни за пълното изграждане на група мускули на гърдата.