Има добре обосновани факти за това защо бременните жени не трябва да бъдат нервни. Когато сме притеснени, разстроени или уплашени, кортизолът и адреналинът се отделят в кръвта в големи количества. И всичко, което се съдържа в кръвта на майката, също попада в кръвта на плода. За един малък организъм голямо количество от тези вещества може да стане нетърпимо, защото тогава вместо да хвърли цялата си сила в образуването на клетки, органи и структури на мозъка, той ще трябва да се справи с натоварванията, съпътстващи стреса.

Преживяванията на майката, придружени от отделянето на определени хормони в кръвта, засягат преди всичко развитието на сърдечно-съдовата и нервната система на бебето. Това увеличава риска на детето от развитие на аритмии, тревожност или хиперактивност. Освен това бъдещите майки, чиято бременност протича под постоянен стрес, имат повишен тонус на матката, което може да доведе до преждевременно раждане.

Много бременни жени имат разумен въпрос - защо бременните жени не трябва да плачат, защото е много по-лошо да се сдържат емоциите, а сълзите отстъпват място на напрежението? И са прави - ако вече сте си изпуснали нервите, по-добре е да плачете, за да не натрупвате негативизъм в тялото. Това е много вредно от гледна точка на физиологията, защото води до стрес, който може да повлияе неблагоприятно на работата на вътрешните органи и, разбира се, на здравето на плода. Но дори е по-добре да се опитате изобщо да не се довеждате до сълзи.

Факт е, че от определен момент детето разбира емоциите и преживяванията на майката и ако нещо силно я докосне, то преживява с нея. Ако знаете, че сте твърде чувствителни, сантиментални и склонни към насилствено изразяване на чувства, ще бъде по-полезно да заглушите чувствителността си по време на бременност - например, приемайте валериана или други билкови успокоителни. Плачете, ако изпитвате такава нужда, ако се е случило нещо наистина сериозно и просто няма друг начин. Но ако знаете, че сълзите няма да донесат облекчение и че само се навивате с това, трябва да намерите начин да го избегнете.

Защо бременните жени изпитват промени в характера си

Много мъже забелязват, че с настъпването на бременността жените са се увеличили, понякога неадекватни изисквания за тези, които са наблизо. Понякога те буквално изискват невъзможното и хвърлят гняв от нулата. Млади хора, бъдете търпеливи - виновни са хормоналните промени.

Факт е, че тялото на бременна жена включва специфична защитна реакция. Мозъкът на бременната жена знае - сега са двама и те се нуждаят от повишено ниво на грижи. Естествено, те започват да го изискват от най-близкия човек, който винаги е там - от съпруга, бащата на детето или бъдещия глава на семейството. Тъй като жената трябва да знае, че тя и бебето са надеждно защитени, че има някой до нея, който ще й помогне да запази потомството.

Често, особено ако една жена се чувства самотна или не много уверена в живота, тя отива твърде далеч, като редовно изисква доказателство за своята сигурност. Ето защо можете да бъдете обвинени в невнимание, дори когато сте постоянно наоколо, и те изискват да донесете портокали в три сутринта, знаейки, че утре ще станете рано.

Понякога дори изглежда, че младите дами умишлено провокират конфликти, но това, разбира се, не е така. Причината за бременна жена е замъглена и психиката й работи по такъв начин, че преди всичко тя вижда само детето. Това е чисто физиологичен отговор, който не може да бъде контролиран съзнателно. Уви, това е причината, поради която бременните жени не могат да бъдат отказани - все пак здравите аргументи няма да работят върху тях и ще бъдат интерпретирани през призмата на животинските инстинкти, които доминират над жената през този период.

Парадокс е, но напрежението и безпокойството се засилват, когато бъдещите майки си спомнят защо бременните жени не трябва да са нервни и да плачат. Това обикновено се случва, ако конфликтът вече е възникнал. Уви, това може да е основата за нови обвинения. И между другото, това добре показва, че бременните жени не са в състояние да се контролират (знам, че това е невъзможно, но все пак го правя).

Как да се справим с бременна жена

Всичко това е ясно, казвате, но какво да правите, когато изведнъж стана толкова трудно с любимия ви? Трябва да сте достатъчно мъдри, за да невинно и напълно разрешимо недоразумение не се превърне в порочен кръг. Бъдете търпеливи и покажете цялата любов, която можете. Не забравяйте, че има научно обяснение за нейното поведение. Хормоните говорят при бременна жена - напомняйте си за това по-често, независимо какви ужасни неща тя казва.

Заедно с повишаването на нивото на хормоните в кръвта при жени, които са в позиция, чувствителността се увеличава. Така че е съвсем очевидно защо не можете да обидите бременните жени дори на шега - те могат да изтълкуват погрешно най-невинните шеги. Обмислете тези характеристики и се отнасяйте с разбиране към прищевките на бъдещата майка!

Защо не можете да обидите бременни жени

Освен това помислете внимателно, преди да отхвърлите бременна жена. Понякога изобщо не е необходимо да бягате за злощастните портокали посред нощ (въпреки че е по-добре да избягате, ако в района има удобен магазин). Но със сигурност не бива да мушкате горката в лицето с факта, че тя напълно ви е карала, постоянно хленчи, капризна е и в същото време изобщо не оценява това, което правите за нея. Понякога за бременна жена вашето внимание е много по-важно от факта, че й носите плодове. Седнете с нея, говорете за нещо, разсейвайте я от обезпокоителни мисли. Потърсете специален подход. А също така често целувайте, прегръщайте и глезете половинката си със или без причина!

Не забравяйте, че и двамата родители са отговорни за здравето на нероденото бебе. Следователно във вашите сили е да се уверите, че бременността протича спокойно и благоприятно.

Бременността е чудесно време, когато една майка се готви да се срещне с бъдещото си бебе. В този момент обаче жената често е в състояние на повишена емоционалност, когато дори дреболия може да предизвика сълзи и истерия. Учените са доказали, че честият и продължителен стрес по време на бременност може да навреди на бъдещата майка и нейното бебе. Защо бременните жени често са нервни и защо е опасно? Как да се справим със стреса? Всяка жена, която се готви за майчинство, трябва да знае за това.

Причини за повишена нервност при бременни жени

Физиологични:

• промени в хормоналните нива, които провокират прекомерна емоционалност, раздразнителност, сълзливост;
• прояви на токсикоза: гадене, промяна във вкусовите предпочитания ();
• неприятни физически усещания, особено през последния триместър на бременността.

Психологически:

• несигурност за бъдещето, финансови проблеми, отношения с бащата на детето;
• вълнение, свързано с хода на бременността и предстоящото раждане.

Очевидно бъдещите майки имат много причини за безпокойство. Но лекарите предупреждават, че бременните жени трябва да се опитват да бъдат възможно най-малко нервни. Защо стресът по време на бременност е опасен?

Забележка за майките!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме докосне, но ще пиша и за него))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждането? Ще се радвам много, ако методът ми ще помогне и на вас ...

10 причини да избягвате стреса по време на бременност

1. Силните нервни преживявания могат да доведат до спонтанен аборт. Отрицателните емоции засягат хормоналния фон на жената, който е изпълнен с хипертоничност на матката. В първия триместър това може да провокира спонтанен аборт, в последния - преждевременно раждане.
2. Стресът и нервите по време на бременност отслабват имунната система, което увеличава честотата на настинките, допринася за обостряне на хроничните заболявания.
3. При жени, които са постоянно нервни по време на бременност, децата с дефекти в развитието се раждат 2 пъти по-често.
4. Прекомерната раздразнителност и безпокойство на бъдещата майка могат да бъдат причина за проблеми със съня при новороденото.
5. Адреналинът, отделен в кръвта по време на стрес, свива кръвоносните съдове, което води до фетална хипоксия (липса на кислород). Хроничната хипоксия може да причини органни патологии, неврологични проблеми и вътрематочно забавяне на растежа.
6. Нервността на бременната жена причинява повишаване на нивото на "хормона на стреса" (кортизол) в плода. Това увеличава риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система на нероденото бебе.
7. Постоянният стрес по време на бременност причинява асиметрия в разположението на ушите, пръстите и крайниците на плода.
8. Раздразнителността и нервността на бъдещата майка често води до нарушения във формирането на нервната система на ембриона, което в бъдеще засяга такива мозъчни функции като мислене, памет, възприятие, внимание.
9. Отрицателните преживявания се предават на бебето в утробата, поради което то може да се роди прекалено възбудимо и импулсивно, или, напротив, страшно, плахо, инертно.
10. Неуравновесеното емоционално състояние може да предизвика промени в предлежанието на плода, което причинява трудности в процеса на раждане, до необходимостта от цезарово сечение.

Стресът, преживян от майка, може да има различни ефекти върху бебетата в зависимост от пола. При момичетата това може да доведе до бърз ход на раждането и отсъствие на рефлексен плач, а при момчетата - преждевременно разкъсване на околоплодната течност и началото на раждането.

Превенция и управление на стреса

Какво да направите, за да се успокоите и да спрете да се изнервяте от дреболии, като по този начин вредите на здравето на нероденото бебе? Нека назовем няколко прости и ефективни инструмента:

1. Дихателни упражнения. За да се успокоите, трябва да използвате дълбоко, премерено дишане. Благодарение на него се получава оксигенация на мускулите и органите на цялото тяло. Това води до нормализиране на кръвното налягане, премахване на мускулното и емоционално напрежение.
2. Фитотерапия. Маточина, мента, валериана, майчинка имат релаксиращ ефект. Можете да направите чай от тези билки, да добавите отвара към ваната.
3. Ароматерапия. Етеричните масла от борови иглички, цитрусови плодове, сандалово дърво ще помогнат на бременната жена да се успокои.
... Това може да бъде набор от упражнения за бременни жени или просто ходене на чист въздух.
4. Медитация и автотренинг - начини за управление на физическите и психологическо състояниевъз основа на техниката на самохипноза. За да научите как да се отпуснете и да се настроите по позитивен начин, са достатъчни 10-15 минути на ден.
5. Масаж. Бъдещата майка може да масажира собствената си врата, главата, ушите, ръцете и дори гръбначния стълб. Има успокояващ ефект и помага за облекчаване на напрежението.
6. Правилното хранене... Често повишената нервност по време на бременност се причинява от липса на витамин В. Необходимо е редовно да се консумират храни, богати на този витамин: мляко, сирене, извара, покълнали зърнени храни, бобови растения, черен дроб, билки, зеленчуци.
7. Положителна среда... За да избегнете излишен стрес, опитайте се да общувате повече с позитивни, приятелски настроени хора.
8. Има благоприятен ефект правиш това, което обичаш, хоби... Ако няма такъв, можете да се научите да правите ръкоделие, да шиете, да плетете. Повтарящите се движения ви позволяват да се концентрирате, да се разсейвате от неприятни преживявания.

Чакането на бебе е един от най-красивите моменти в живота на жената. Опитайте се да оставите настрана негативните преживявания от себе си и да се насладите напълно на новия живот, който расте. Щастливата и спокойна майка е ключът към раждането на здраво бебе.

бременните жени не трябва да бъдат нервни, ние от детството знаем, че не трябва да нервите. Нервните клетки не се възстановяват. Но с настъпването на дългоочакваната бременност това правило трябва да бъде еднакво за всяка жена, тъй като всичко, което тя изпитва, със сигурност ще повлияе на здравето на детето.

Бременността и нервите са несъвместими понятия, които имат сериозни последици за нероденото дете. В тази статия ще се опитаме да отговорим на въпросите защо бременните жени не трябва да бъдат нервни и какви могат да бъдат последствията след нервна бременност.

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Как нервите влияят на бременността?

Ако бъдещата майка е нервна и ядосана, тя може да провокира:

• Нарушаване на образуването и развитието на ембрионални клетки;
• Нарушение на формирането и развитието на сърдечно-съдовата система (голяма вероятност от сърдечни заболявания);
• преждевременно раждане

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Нерви по време на бременност - последици

Последиците от неспокойните нерви по време на бременност са непредсказуеми както за майката, така и за бебето. Нервите по време на бременност, особено през втората половина, могат да причинят фетална хипоксия, което е много опасно за живота му.

Лекарите казват, че една жена, която е нервна по време на бременност, е изложена на риск от недостиг или астматично бебе.

В допълнение, нервите, които майката е прекарала по време на бременност, допринасят за раждането на неспокойно и прекалено подвижно бебе. Такива деца нарушават режима на сън и сън.

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Как да успокоим нервите по време на бременност?

Нерви при бременни жени на границата, особено в началото на бременността, когато се наблюдават хормонални повишения в тялото на бъдещата майка. Ако всичко е досадно - човек, деца, приятели, работа - трябва да се успокоите, в противен случай това състояние може да навреди на детето.

Можете да приемате български таблетки от валериана, капки от тинктура на Леонарус и лекарства Druzen също са добри.

Традиционната медицина предлага и собствена рецепта за успокояване на нервите по време на бременност. Ние предлагаме няколко народни рецептиПрепоръчва се за билкова декорация:

• Вземете билкови прасета и майка на равни части, гответе в термос за 8 часа. Пийте по една чаена лъжичка три пъти дневно след хранене.
• В равни части вземете билката от мащерка, майчинка, листа от живовляк, добавете две части от бедрата и половината от корена на валериана. Залейте билковия комплект с вряла вода и след половин час вече можете да използвате 100 ml на ден.
• В равни части вземете билки - жълт кантарион, градински чай, мента, маточина, добавете плодове от калина и залейте с вряла вода, оставете за 10 минути и пийте по 100 мл на ден.

Приемайки този бульон, трябва да се вземе предвид индивидуалната непоносимост към билките в колекцията и тяхната алергенност.

Не предполагайте, че бременните жени могат да се успокоят. Изчакайте, след като вземете 2 таблетки, такива лекарства се нуждаят от продължителна и систематична употреба.

Например, трябва да пиете Валериан по 2 таблетки 2 пъти на ден - сутрин и вечер преди лягане. В рамките на една седмица след системни успокоителни, бременната жена трябва да чувства по-малко напрежение, по-малко тревожност и по-добър сън.

След като се успокои, жената става по-спокойна във всичко, което я е дразнело. Медицинските процедури помагат на бременната жена да успокои нервите си по време на работа, всъщност преди седем месеца тя трябва да завърши недовършен бизнес, за да обучи човек на мястото на трансфера.

Отлични инструменти, които помагат да се справите с нервите по време на бременност: рисуване, гимнастика, йога, както и закупуване на сладки малки неща за нероденото дете.

Всички знаят, че стресовите преживявания, силните негативни емоции по време на бременност са изключително вредни за здравето на бъдещата майка и нейното неродено дете.

Депресията и тревожността влияят негативно върху развитието на здравето и развитието на детето по време на бременността и в първите години от живота му. Въпреки популярността на този текст, много бременни жени продължават да водят много небалансиран начин на живот, изпълнен със стрес, бързане и прекомерна активност. Също така много майки са наясно с това, но не знаят защо бременните жени не са нервни. Защото отговорът на този въпрос не възниква веднага.

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Хормонални шокове.

Разбира се, в случай на желана бременност, бременна майка не може да скрие вълнението и радостта си за нея, с очарователната мисъл, че скоро ще донесе нов живот на малките коренни народи.

Самото състояние на бременността е много емоционален и стресиращ, нервен период. Знаем, че през това време колебанията на хормоните при жените оказват силно влияние върху тяхното настроение и отношение.

Въпреки това, въпреки естеството на естествената нервност на жените по това време, лекарите настоятелно препоръчват едно време: с настъпването на бременността е невъзможно да се почувстват силни емоции (отрицателни и положителни), които причиняват стрес в нервната система на жената.

В този случай е ясно, че бременните жени не могат да се изнервят от време на време. След това трябва да се опитате да сведете до минимум емоционалните им изблици. Факт е, че докато бременната майка започва да изпитва силни негативни емоции като гняв, раздразнителност, тревожност и т.н.

Н., хормоналният баланс на тялото ви също се променя. Следователно, повишаването на нивото на някои хормони в кръвта на майката и нейния плод пренася същия хормон в тялото като норма.

Фактът, че бебето все още няма повтаряща се венозна мрежа в резултат на това, хормоналната майка се натрупва в околоплодните води, която редовно се абсорбира от бебето и след това се отстранява от тялото.

Оказва се един вид циркулация и натрупване на хормони в околоплодната течност на майката и, следователно, тялото на детето. Резултатът от тази ситуация е повишена вероятност детето да е изложено на риск от сърдечно-съдови заболявания.

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Безсънни нощи след раждането на бебета.

Според канадски изследователи бебе, родено от майка, която е раздразнена и депресирана по време на бременност, често страда от астма през първите години от живота си.

В резултат на изследване, което увеличава риска от астма при децата, техните майки са компресирани по време на бременност и през първите години от живота на детето. Освен това британски учени са установили връзка между безпокойството по време на безсъние по време на бременност и бебето им през първите месеци от живота му.

Дете, което не може да заспи, е раздразнително, плаче постоянно, притеснява се още повече и ядосва родителите си. Ето защо, ако родителите искат да спят повече или по-малко спокойно през първите месеци от живота и развитието на вашето дете,

бременните жени не трябва да бъдат нервни: Причината за аборт.

Прекалената загриженост може дори да доведе до спонтанен аборт. Това може да се случи в рамките на 3-4 месеца от бременността. Освен това, същият риск една неспокойна майка да се претърколи над бебе с небалансирана нервна система, което е придружено от чести промени в настроението, неоправдан страх, безпокойство и прекомерна тъга.

Тези деца са емоционално възбудими, лесно е да се обиди някоя небрежна дума, те са склонни да преувеличават и драматизират проблемите на живота, дребните кавги. Бебетата, които получават известна "нервност" в утробата, често могат да изпитват световъртеж, сън и ритъм на събуждане. Освен това те са силно чувствителни към различни миризми, въздушно пространство, шум и отблясъци.

Трябва да се помни, че през втората половина на бременността детето вече има развито нервна система... Следователно той чувства промени в настроението на майка си и е нервен, тъй като тя е в тревожно психо-емоционално състояние.

Бременните жени не винаги могат да бъдат в нервно настроение, след като околоплодната течност се превърне в силно хормонално вещество, в което се намира бебето.

По този начин той няма достатъчно въздух от стесняването на кръвоносните съдове, което води до заболяване на детето, наречено „хипоксия“, тоест забавяне на развитието и дори необичайно развитие на ембриона и намаляване на адаптивността на новороденото към заобикаляща среда.

Въз основа на горното, бъдещите майки трябва да правят изводи и да се грижат за вашите спокойствие и положителни емоции. И така, здравеопазването и пълното развитие на дългоочакваното му дете. По-добре е да мечтаете и да се надявате на всичко добро, сякаш непрекъснато мислите да не сте нервни. Опитайте по-добре, отколкото можете да мислите.

бременните жени не трябва да бъдат нервни: видео

Повечето бременни жени знаят, че всяко емоционално преживяване влияе върху състоянието на бебето. Тясна физиологична връзка с него се проявява на нивото на всички органи и системи. Какво се случва, ако се изнервите по време на бременност? Нарушаването на ритъма на дишане и сърцето, промени в нивото на хормоните, активността на нервната система при майката веднага ще засегнат детето.

Гестационният период е много труден в емоционално отношение. Тревожността при жената възниква поради много външни причини: характеристиките на хода на бременността, нейните усложнения, необходимостта редовно да се подлагат на диагностични изследвания. Винаги има повече или по-малко изразена тревожност за състоянието на детето, а за края на срока - за предстоящото раждане. Всичко това се влошава от промени в ендокринната система. Дисбалансът на хормоните прави жената по-плачлива, неспокойна, подозрителна, раздразнителна. Защо да не сте нервни по време на бременност? Какво да направите, за да избегнете излишен емоционален стрес?

Всички жени трябва да се изнервят по време на бременност, невъзможно е напълно да се изключат ситуации, които причиняват емоционални изблици. Но само интензивните и дългосрочни преживявания могат да повлияят отрицателно на състоянието на майката и детето. Ежедневните проблеми не причиняват значителни промени в тялото на бременна жена, задействат се компенсаторни механизми.

Нервните стресове по време на бременност много бързо водят до нарушения в емоционалното състояние: плач, раздразнителност, раздразнителност, депресия. При продължително излагане на стрес може да се развие депресия. Всичко това се отразява негативно на хода на бременността, тъй като има връзка между това, което изпитва жената, и състоянията в работата на телесните системи.

Защо бременните жени не трябва да са нервни? Тъй като дългосрочните емоционални преживявания могат да провокират редица усложнения:

• Спонтанно прекъсване на бременността. Ако сте нервен в началото на бременността, вече съществуващият риск от спонтанен аборт се увеличава. Колкото по-интензивен е стресовият фактор (психологическа травма), толкова по-опасна е ситуацията.
• Ранно отделяне на околоплодната течност. Продължителните емоционални преживявания водят до стрес, който се проявява на всички нива (психическо, физиологично). В резултат на това целостта на пикочния мехур може да бъде нарушена.
• Ненормално прекратяване на развитието на плода... Най-опасната седмица е 8. По това време стресовите обстоятелства могат да доведат до.

По този начин продължителните и интензивни емоционални преживявания са опасни за протичането на бременността. Продължителното излагане на стрес или внезапно травмиращо събитие може да предизвика аборт.

Последиците от емоционалната нестабилност по време на бременност

Ако се изнервите много по време на бременност, това ще доведе до следните проблеми:

• Кръвното налягане ще се повиши, сърдечната честота ще стане по-бърза, неравномерна. Това ще доведе до промени в съдовете на плацентата и плода, а след това и до. В резултат на това детето не получава достатъчно кислород и хранителни вещества и започва да изостава в развитието си.
• Проявите ще се засилят.
• Режимът сън-будност ще бъде нарушен, ще се развие хронична умора и депресия.

Опасно е да бъдете нервни по време на бременност, защото това е изпълнено с нежелани последици за здравето на детето.

След раждането той може да прояви:

• емоционална възбудимост, повишена тревожност и свръхчувствителност към външни дразнители, метеорологична зависимост;
• нарушения в съня и будността, в тежки случаи, водещи до забавяне на психическото и физическото развитие;
• недостатъчно наддаване на тегло;
• податливост към астматични заболявания.

Децата на неспокойни майки често се мятат и обръщат в стомаха, бутат, ритат.

Как да се справим с емоционалния дистрес по време на бременност?

Тъй като е почти невъзможно да не сте нервни по време на бременност, трябва да се опитате да намалите интензивността и продължителността на преживяването.

Емоционалното състояние е по-лесно да се контролира, когато влиянието му върху процеса на носене на дете и здравето му е ясно.

• Планиране. Изготвянето на план (дневен, седмичен, месечен) прави бъдещето по-предсказуемо, сигурно и намалява нивото на тревожност.
• Информация за бременността. Разговорите във форуми за млади майки, четенето на статии, книги за раждането на дете значително намаляват нивото на тревожност на бъдещата майка. Става ясно какво стои зад всички процеси, промени в тялото.
• Подкрепа на любим човек. Помощта от роднини винаги е по-ефективна от която и да е друга. За повечето жени подкрепата на съпруга е важна. Често близките жени (майка, сестра, приятелка), които вече са родили деца, стават добри помощници в борбата с тревожността и безпокойството.
• Контакт с детето. Дори с бебе в стомаха можете да си взаимодействате: поглаждате, говорите, пеете песни. Всичко това помага да се установи емоционален контакт с него, да се успокои.
• Търсете положителни емоции. Трябва да намерите време за нещо, което доставя удоволствие: книги, филми, разходки, общуване с позитивни хора, вкусна храна. Можете дори да го запишете в плана, тогава е по-вероятно да се случи.
• Спазване на ежедневната рутина. Той трябва да включва добър сън, включително дневен, пет хранения на ден на малки порции, ходене на чист въздух. Между другото, при физическо натоварване, дори при светлина, производството на хормона на щастието се увеличава, следователно ходенето, леките танци могат бързо да повишат настроението ви.

Ако жената има нервна работа, по време на бременност си струва да се разработи защитен механизъм: да не приема всичко присърце, да не се свързва емоционално с изпълнението на задълженията. Акцентът трябва да се постави върху функционалния компонент на дейността: какво трябва да се направи, как, кога. Повечето служители се отнасят към бременните колеги по-нежно от останалите.

Всяка бъдеща майка трябва да знае защо не трябва да се изнервяте по време на бременност. Дългосрочният стрес, психологическата травма влияят отрицателно върху състоянието на жената, процеса на раждане и здравето на детето. Можете да предотвратите емоционален стрес чрез това прости препоръки... В тежки случаи, когато не можете сами да си помогнете, трябва да потърсите помощ от специалист (психолог, психотерапевт). Приемането на успокоителни е възможно само по указание на лекар.

Полезно видео за стреса по време на бременност