Printre numeroasele tehnici de masaj terapeutic, sistemul shiatsu japonez ocupa o pozitie aparte. Pe de o parte, astăzi cu greu puteți găsi o femeie modernă care cel puțin o dată în viață nu ar fi auzit că presopunctura feței folosind metoda shiatsu poate face minuni: restabiliți tinerețea și frumusețea pielii, precum și tratarea tuturor tipuri de afecțiuni - de la migrenă la angină și paralizie spastică. Și, în același timp, puțini nespecialiști pot distinge shiatsu de alte tipuri de masaj oriental. Prin urmare, astăzi vă vom spune despre ce este, de fapt, această metodă, cine a dezvoltat-o ​​și când și cum să aplicați presopunctura facială pentru riduri pentru auto-tratament și întinerire. Iar pentru „desert” am ridicat un filmuleț foarte interesant despre masajul facial shiatsu, din care puteți afla și o mulțime de lucruri necesare și utile despre această direcție minunată în medicina orientală.

Dosarul nostru:
Shiatsu (jap. 指圧) este un sistem de masaj terapeutic dezvoltat în prima jumătate a secolului al XX-lea de medicul japonez Tokujiro Namikoshi. În 1919, dr. Namikoshi a publicat cartea „Metoda Shiatsu”, în care se conturează toate principiile și tehnicile de bază pentru aplicarea acestui masaj. Șase ani mai târziu (1925), a fost deschisă prima clinică specializată Shiatsu, iar în 1940, o instituție de învățământ pentru formarea specialiștilor în terapia shiatsu, Colegiul Japonez Shiatsu, care există și astăzi. În același timp, a fost înființată prima comunitate profesională - Asociația Japoneză Shiatsu. În 1964, Ministerul japonez al Sănătății a inclus oficial shiatsu în lista disciplinelor medicale ca tehnică terapeutică medicală independentă.

Presopuntură Shiatsu - metoda japoneză de presiune

De acord că însuși cuvântul „shiatsu” este plin de un fel de magnetism misterios ascuns. Imagini în stilul picturii tradiționale japoneze meisho-e apar involuntar în capul meu - o casă îngrijită de chashitsu pe fundalul muntelui sacru Fuji, o ramură de flori de cireș, o aromă ușor acidulată de ceai ceremonial ...

Creatorul metodei Shiatsu Dr. Namikoshi (1905-2000) îl tratează pe campionul mondial absolut la box Cassius Clay (Muhammad Ali)

De fapt, totul pare foarte prozaic. Numele „shiatsu” (nu există sunet „sh” în japoneză) este format din două cuvinte - 指 si - deget și 圧atsu - apăsați, apăsați. Aceasta este, de fapt, principala diferență dintre shiatsu și alte tipuri de masaj oriental, pe care dr. Namikoshi l-a definit cu o concizie pur japoneză: „A apăsa, nu a masa”. Adică, în timpul unei ședințe de tratament, un terapeut shiatsu apasă cu degetele sau palma pe anumite zone ale corpului uman. Și fără mângâieri și frecări! Puterea și timpul de expunere depind de diagnosticul specific, iar cu tehnica potrivită, chiar și o apăsare „profundă” puternică nu provoacă disconfort la pacienți.

Următoarea caracteristică a shiatsu este că acest masaj în sine nu vindecă boala, ci elimină cauza acesteia. Sarcina terapiei shiatsu este de a trezi forțele interne ale corpului și de a le direcționa acțiunea pe calea cea bună. Pentru a face acest lucru, medicul acționează asupra punctelor active speciale - tsubo. Astfel, este lansat „mecanismul” natural al vindecării, care ne este inerent de către Natura însăși.

Și încă un punct important: shiatsu nu este doar o metodă de tratament, ci și un sistem de diagnostic. Iar cel mai interesant lucru la acest lucru este că diagnosticele puse de un terapeut shiatsu cu experiență în 94,7% din cazuri sunt exact confirmate de hardware-ul modern și studiile de laborator.

note marginale
Popularitatea metodei shiatsu în Occident se datorează în mare măsură... Marilyn Monroe! În 1956, în timpul unei călătorii în Japonia, vedeta de film s-a îmbolnăvit grav. Tratamentul medicamentos nu a ajutat, iar apoi dr. Namikoshi a fost invitat la actriță, care a pus-o în curând pe picioare. Și deși la acel moment această metodă era deja destul de faimoasă, dar după recuperarea lui Marilyn, a început un adevărat boom shiatsu în SUA.

Tokujiro Namikoshi cu studentul său, renumitul terapeut shiatsu Shigeru Onoda. Dr. Namikoshi a împlinit 90 de ani în același an în care a fost făcută această fotografie.

Există trei tipuri de shiatsu în lume astăzi:

• scoala occidentala (bazata pe o abordare stiintifica a metodei din punctul de vedere al medicinei moderne);
• scoala clasica (de fapt, scoala Dr. Namikoshi);
• zen-shiatsu (metodă intuitivă, senzorială, în mare parte „amestecată” cu bioenergetică).

Tema pentru acasă: „Masajul antirid Shiatsu”

În Orient, încă din cele mai vechi timpuri se spunea: „Mâna ta este cel mai bun vindecător”. Prin urmare, nu este surprinzător că în cadrul shiatsu-ului există un set de tehnici de automasaj, printre care, probabil, cea mai populară și solicitată este presopunctura feței. Terapeuții Shiatsu recomandă în mod special pacienților lor o serie de tehnici simple care sunt aplicate cu succes atunci când este necesar:

• ameliorarea durerilor de cap;
• eliminarea tulburărilor de somn;
• îmbunătățirea vederii;
• combaterea sindromului de oboseală cronică;
• tratamentul răcelii comune și al altor manifestări ale răcelii comune.

În plus, impactul corect asupra punctelor biologic active situate pe față și pe cap are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii stării emoționale și ajută la mimarea ticurilor nervoase.

Tehnica corectă de apăsare a degetului mare. Vă rugăm să rețineți - presiunea asupra pielii se face cu vârful degetelor

În cosmetologia acasă, masajul shiatsu este folosit cu succes atât pentru a îmbunătăți starea generală a pielii feței, cât și ca prevenire a manifestării modificărilor legate de vârstă. Pentru a te convinge de eficacitatea sa, este suficient să te uiți la femeile japoneze care au peste treizeci de ani. De acord, uneori se pare că femeile din această țară au descoperit rețeta tinereții veșnice. Acest lucru este parțial adevărat. S-a dovedit că sesiunile sistematice de shiatsu încetinesc dramatic procesul de îmbătrânire a pielii. Colagenul și elastina sunt produse de două ori mai repede. Și, ca urmare, riduri noi nu apar, iar cele existente sunt netezite.

Cu ajutorul procedurilor anti-îmbătrânire, mușchii feței sunt întăriți, circulația capilară a sângelui se îmbunătățește. Primul duce la refacerea formei feței, iar al doilea - redă pielii un tonus sănătos și accelerează tratamentul acneei. Desigur, implementarea acestor proceduri necesită anumite cunoștințe și abilități. Dar nu-ți fie frică. Acest lucru este ușor de învățat.

Comentariu de la un dermatolog. Ca orice altă procedură medicală, masajul shiatsu are o serie de contraindicații. Acestea includ:

• scăderea presiunii intracraniene;
• neoplasme pe piele;
• rozacee;
• hemofilie;
• herpes;
• dermatită;
• furunculoză și orice alte procese inflamatorii;
• răni deschise (și nu numai pe față).

Tehnica corectă a trei degete. Și din nou, tampoanele funcționează

În plus, există persoane cu intoleranță individuală la acest masaj, așa că înainte de a începe procedurile la domiciliu, ar trebui să vă consultați cu medicul de familie sau să vizitați un specialist specializat - un cosmetolog sau dermatolog.

Tehnica masajului Shiatsu

După cum am menționat mai sus, masajul shiatsu nu este mângâiere, ci presiune.

Faceți clic pe punctele active în trei moduri:

• tampoane ale degetelor mari;
• simultan cu trei degete (index, mijloc și inelar);
• palmier.

Mișcările mâinii trebuie să fie lente și clare. Încercați să evitați „rularea”, deoarece aceasta duce la întinderea inutilă a pielii, care poate provoca riduri.

Forța de presare este ajustată în funcție de starea stratului adipos subcutanat. Cu cât acest strat este mai mare, cu atât impactul ar trebui să fie mai puternic. Cu toate acestea, chiar și cu o grăsime pronunțată a feței, nu ar trebui să puneți presiune pe puncte ca și cum sarcina dvs. ar fi să faceți găuri în piele. Amintiți-vă că acolo unde începe durerea, vindecarea se termină. Dacă ambele mâini lucrează simultan în timpul procedurii, forța de apăsare ar trebui să fie aproximativ aceeași.

Masajul facial prin presopunctura Shiatsu se poate face independent

Durata expunerii la un punct în timpul presopuncturii cosmetice nu trebuie să depășească 4-7 secunde. Acest lucru este suficient pentru a obține efectul dorit, care va dura o zi. În timpul sesiunilor de tratament, timpul de presiune poate dura câteva minute. Dar este recomandabil să acordați încredere unor astfel de proceduri maeștrilor profesioniști de shiatsu.

Cel mai bun moment pentru o sesiune cosmetică Shiatsu este considerat a fi dimineața. Îți va lua 10-15 minute pentru a finaliza aceste „exerciții” pentru față, plus aproximativ același timp pentru pregătire.

Tehnica corectă de apăsare a palmei

Note marginale. Desigur, înainte de a practica shiatsu, este logic să aruncăm o privire asupra modului în care profesioniștii o fac cel puțin cu un ochi. În căutarea unui videoclip decent despre presopunctura feței shiatsu, am „lopat” cu sârguință întregul Runet, dar, din păcate, fără rezultat. A trebuit să mă înclin în fața „burghezilor” și, după cum s-a dovedit, nu în zadar. Într-un cuvânt, după cum se spune, urmăriți și învățați (video din Madrid).

Pregătirea pentru un masaj

Vă sfătuim să începeți pregătirea pentru o ședință de Shiatsu tratând pielea cu o loțiune sau alt agent de curățare - o infuzie de ierburi, vin alb sec, diluat cu apă filtrată în proporție de 3x1 etc. Apoi pielea trebuie încălzită. Acest lucru va reduce tensiunea musculară și va extinde vasele de sânge. Pentru a face acest lucru, este convenabil să utilizați o compresă fierbinte sau o baie de aburi cu o temperatură de 45 până la 50 ° C. Compresa vă va dura 2-3 minute, baia - în puterea de 10 minute. Înainte de a începe procedura, trebuie să vă relaxați.

Aprindeți lampa cu aromă, porniți muzică liniștită, calmă, întindeți-vă pe canapea și odihniți-vă doar 5-7 minute. Apropo, această relaxare poate fi complet combinată cu o compresă fierbinte. Deci economisiți timp. Și ultimul. Cu 5 minute înainte de începerea ședinței, aplică pe piele o cremă hidratantă cu vitamine. Acest lucru va crește eficiența procedurii.

În unele cazuri, presiunea asupra punctului poate fi crescută

Complex Shiatsu pentru riduri faciale

Acum haideți să facem cunoștință cu cel mai simplu și mai accesibil complex pentru riduri și picioare de corbie din arsenalul shiatsu. Fă imediat o rezervare, „simplu” nu înseamnă „slab”. Încercați-l singur și veți vedea rezultatul procedurilor zilnice în oglindă în două săptămâni.

Poza 1

Apăsați pe piele și mențineți presiunea timp de 7 secunde. După aceea, mutați degetele spre sprâncene și repetați din nou. Astfel, in patru pasi ajungem la temple.

Figura 2

Coborâm trei degete „de lucru” pe sprâncene (Figura 2, punctele nr. 2) și apăsăm timp de 7 secunde. Apoi, cu tampoanele degetelor mari, acționăm la punctul nr. 3 și mai departe, la punctul nr. 4.

Figura 3

Din nou, folosește trei degete. Timp de 5-7 secunde, în funcție de gradul de confort, apăsăm punctele nr. 5 (Figura 3). Zona de deasupra podului nasului dintre sprâncene este cunoscută pentru tendința de a forma riduri. Prin urmare, aici puteți crește ușor presiunea.

Figura 4

Coborâm degetele ambelor mâini pe pleoape chiar sub sprâncene (Figura 4, punctele nr. 6), dar pentru a nu atinge globul ocular. Apăsați ușor timp de 5 secunde. Asigurați-vă că în timpul acestui exercițiu pielea nu se mișcă spre puntea nasului. Este important.

Figura 5

Acum acționăm asupra zonei pleoapei inferioare (Figura 5, punctele nr. 7). Regulile pentru acest exercițiu sunt similare cu cele precedente.

Figura 6

Apăsăm cu trei degete pe punctele situate sub pomeți (Figura 6, punctele nr. 8). Țineți presiunea timp de 7 secunde și treceți la următorul exercițiu.

Figura 7

Cu tampoanele degetelor mari, apăsați punctele din apropierea nărilor, așa cum se arată în Figura 7 (punctele nr. 9). Reglați singur timpul de expunere, în 5-7 secunde.

Figura 8

În punctul nr. 10, situat deasupra buzei superioare (Figura 8), acționați cu degetul mare timp de 7 secunde.

Figura 9

Pentru acest exercițiu, folosim din nou degetele mari. Apăsați ușor pe punctele pereche de-a lungul marginilor buzelor (Figura 9, punctele nr. 11) și țineți apăsat până când numărăm până la șapte. Aici este important să găsiți mușchiul și să nu treceți dincolo de el.

Figura 10

Timp de 7 secunde, apăsați punctul de sub buza inferioară (Figura 10, punctul nr. 12). Atenţie! Trebuie să apăsați pe gingie, nu pe dinți.

Figura 11

Ridică puțin capul. Așezăm degetele (troița de lucru) sub bărbie (Figura 11, punctul nr. 13), apăsăm timp de 5 secunde, apoi în 4 mișcări trecem în acest fel toată marginea maxilarului inferior.

Figura 12

Mutăm degetele în părțile laterale ale gâtului (Figura 12, punctul nr. 14) și apăsăm timp de cel mult 3 secunde. Efectuăm acest exercițiu cu atenție pentru a nu ciupi artera carotidă.

Figura 13

Cu degetul mare al mâinii stângi, apăsați ușor cavitatea jugulară timp de 3 secunde și eliberați ușor (Figura 13, punctul nr. 15).

Figura 14

Exercițiul final al complexului. Cu tampoanele degetelor mari, apăsăm simultan pe punctele pereche situate în baza urechii. Încă 7 secunde de „sub presiune” și sesiunea s-a încheiat pentru astăzi.

P.S. Desigur, în cadrul unui articol este imposibil să spunem în detaliu despre toată utilitatea practică a terapiei shiatsu. Dar dacă acest subiect ți s-a părut interesant, scrie în comentarii și cu siguranță vom continua acest subiect interesant. Vă dorim frumusețe și sănătate!

Îngrijirea cuprinzătoare a pielii faciale anti-îmbătrânire astăzi este imposibil de imaginat fără masaj. Popularitatea uriașă pe care a primit-o masajul facial shiatsu în ultimii ani este de înțeles. În întregime bazată pe fiziologie, această metodă de întinerire folosește rezervele interne puternice ale organismului, nu necesită aproape niciun cost financiar și de timp, iar cu o utilizare regulată poate face minuni.

Esența tehnicii de masaj

Numele metodei uimitoare conține o indicație a metodei de influență. Tradus din japoneză, shi înseamnă „degete”, atsu (atsu) înseamnă „a apăsa”. Cu ajutorul unor mișcări simple efectuate într-o anumită secvență, puteți activa energia vitală, puteți direcționa fluxul acesteia în direcția corectă, inclusiv folosind-o ca o procedură cosmetică minunată, extrem de eficientă.

Apăsând pe anumite puncte de pe față și cap, poți tonifica mușchii, obținând un efect de lifting incredibil. Dar asta nu este tot. Fiind angajat în mod regulat, puteți observa o îmbunătățire a digestiei, a sistemului endocrin, a vaselor de sânge și a organelor urinare.

efectul

O astfel de gimnastică are un efect uimitor:

• netezește pliurile profunde ale pielii, inclusiv ridurile care mimează greu de corectat;
• restabilește tonusul mușchilor faciali;
• activează alimentarea cu sânge aproape de suprafața vaselor pielii;
• ameliorează durerile de cap;
• Masajul japonez stimulează fluxul limfatic, din această cauză, umflătura și umflătura nesănătoasă dispar.

Presupuntura shiatsu facial are un efect benefic asupra stării pielii, a mușchilor faciali, are un efect calmant, aduce sistemul nervos într-o stare de armonie și pace.

Principalele puncte de influență

Japonia se caracterizează printr-o atenție extremă la starea minții și limbajul corpului. Aceasta este baza gimnasticii faciale conform metodei shiatsu: trebuie să apăsați pe puncte biologic active (BAP) situate pe față și pe corp.

Cu automasaj, degetele arătător și mijlociu funcționează, se folosește impactul simultan al mai multor degete și palme. În acest din urmă caz, devine posibilă procesarea mai multor puncte de influență simultan, crescând eficiența procedurii.

Reguli pentru influențarea punctelor

Există mai multe reguli care vă vor permite să obțineți cel mai bun rezultat posibil:

1. nu permiteți mișcări care pot întinde pielea;
2. la apăsare, vârful degetului trebuie să fie perpendicular pe punctul de impact, un unghi diferit de contact este inacceptabil;
3. presiunea asupra punctului ar trebui să fie moderată, fără fanatism. În mod ideal, dacă punctul este găsit corect și presiunea este aleasă corect, ar trebui să apară o ușoară senzație de durere;
4. efectuați mișcări lin, încet;
5. influența asupra BAP ar trebui să fie dozată, de la cinci la șapte secunde, nu mai mult.

Pentru a doza timpul de presiune, puteți combina masajul japonez și respirația yoga: inspirați cu nasul, numărând până la patru, expirați cu gura, numărând până la opt. În momentul expirării, apăsați BAP.

Schema eficientă de influență

Rezultatul gimnasticii depinde în mare măsură de respectarea secvenței de presare. Există o schemă de efecte complexe, conform căreia masajul japonez este cel mai eficient.

1. Cu trei degete de la ambele mâini (index, mijloc, inel) apăsați pe centrul frunții. Mișcați degetul cu o jumătate de centimetru, apăsați. Repetați mișcarea până când degetele sunt în zona tâmplei.
2. Apăsați pe regiunea temporală.
3. Puneți degetele de lucru pe centrul sprâncenei, captând zona sprâncenelor, apăsați. Parcurgeți întreaga linie a sprâncenelor în doi pași, mișcându-vă succesiv degetele către vârful sprâncenei și puntea nasului. Când este apăsată, pielea nu trebuie să se întindă.
4. Rezolvați ridurile verticale de pe puntea nasului apăsând pe ea cu două degete. Repetați de trei sau patru ori.
5. Îndepărtați tensiunea din mușchiul ochiului punând degetele de lucru pe pleoapa superioară. Apăsați ușor, de două sau de trei ori. Tensiunea, oboseala vizuală se retrag imediat.
6. Execută zona de sub ochi cu o presiune ușoară cu trei degete. Nu întinde pielea.
7. Mutați degetele în zona de sub pomeți.
8. Cu degetele arătător, apăsați pe zona aripilor nasului.
9. Tratați punctele centrale mai întâi deasupra buzei superioare și apoi sub buza inferioară.
10. Masați bărbia mișcând degetele în cinci pași.
11. Finalizați masajul pe zona gâtului, găsind puncte sub lobi și în spatele urechilor.

Un minunat masaj japonez, realizat conform schemei, intareste muschii fetei . Dacă stratul de grăsime subcutanat este suficient de mare, trebuie să creșteți presiunea. Rezultatul unei proceduri efectuate în mod regulat va fi o corectare a ovalului feței, o reducere semnificativă a celei de-a doua bărbie. Este necesar să se maseze fața înainte de somn: pielea se va relaxa, umflarea dimineții nu va apărea.

Metoda Yukuko Tanaka

O tehnică excelentă de întinerire a fost propusă de celebra japoneză Yukuko Tanaka. Masajul ei japonez presupune studiul liniilor de flux limfatic, așa că ar trebui făcut cu ulei cosmetic (fără a întinde pielea), încet și lin. Gimnastica include trei repetări ale fiecărei mișcări.

Secvența acțiunilor este următoarea.

1. Pune-ți degetele la tâmple, trage o linie de-a lungul canalului limfatic, alunecând încet pe lângă urechi până la clavicule.
2. Conduceți trei degete de la centrul frunții până la tâmple.
3. Puneți degetele mijlocii în colțul exterior inferior al ochiului, trageți o linie în colțul interior. Mișcați degetele în sus, trageți o linie a sprâncenelor în colțul exterior al pleoapei.
4. Desenați o linie din colțul interior al ochiului de-a lungul pleoapei inferioare până la tâmplă. Țineți apăsat timp de două secunde și coborâți încet la claviculă.
5. Masează colțurile buzelor, ducând o linie de la centrul bărbiei până la aripile nasului.
6. Faceți un masaj al aripilor nasului, apoi al podului nasului cu mișcări de jos în sus și înapoi. Asigurați-vă că mergeți până la clavicule.
7. Netezește pliul nazolabial trăgând colțurile buzelor spre nări și zăbovind în această poziție.
8. Continuați să lucrați pe această zonă, punând o mână pe obraz, iar cealaltă trasând o linie perpendiculară, deplasându-se în diagonală către podul nasului. Coborâți până la claviculă. Repetați pe al doilea obraz.
9. Lucrați pe zona de sub ochi, apăsând pe osul de sub pleoapa inferioară și continuând să treceți pe lângă urechi până la claviculă.

Exerciții speciale

Strângeți gimnastica ovală de la Yukuko Tanaka oferă un studiu al părții inferioare a feței. Este necesar să apăsați partea moale a palmei pe bărbie (fixați presiunea timp de trei secunde), apoi trageți o linie în zona urechii, zăbovind timp de două secunde și coborâți la clavicule. Această mișcare activează fluxul limfei. Cu pielea lăsată severă, faceți cel puțin cinci repetări. În acest caz, masajul japonez va fi cel mai eficient.

Din nou, puneți bărbia pe zona musculară a degetului mare, apăsați, fixați poziția, apoi, înclinând capul, aduceți palmele la urechi, trăgând pielea în sus. În zona urechii, reduceți presiunea, ridicați capul și glisați ușor degetele de la urechi în jos până la clavicule.

Pentru a scăpa de a doua bărbie, Yukuko Tanaka oferă următoarea schemă. Cu degetul mare, trageți o linie de apăsare moderată de la partea de jos a bărbiei până la zona din spatele urechii, exersând mușchiul de trei ori.

Un exercițiu complex pentru întreaga față se efectuează cu toată palma. Cu degetele mari, trebuie să prindeți bărbia, să aduceți palmele închise la nas și să apăsați ferm pe pielea feței. Cu efort, țineți degetele de zona urechilor (nu mișcați degetele mari). Continuați mișcarea tradițională pentru Yukuko Tanaka de la urechi până la clavicule.

Gimnastica Tanaka se termină cu frecare energică a frunții dintr-o parte în alta (parcă ar șterge ridurile transversale). Etapa finală este o mișcare blândă de la urechi la clavicule.

Masajul japonez, efectuat de două ori pe săptămână, vă permite să strângeți și să întineriți semnificativ fața în doar o lună.

Numele acestei presopuncturi provine de la două cuvinte japoneze - „presiune” și „deget”. Autorul său este japonez Tokujiro Namikoshi, bazat pe anatomia clasică și medicina tibetană, l-a inventat la începutul secolului al XX-lea pentru a trata artrita reumatoidă la mama sa. Metoda s-a dovedit a fi atât de universală, simplă și eficientă, încât a câștigat în curând mulți fani și a fost recunoscută oficial în Japonia. A început să fie folosit pentru prevenirea și tratarea multor boli, inclusiv în scopuri cosmetice pentru a menține pielea sănătoasă. Apropo, dr. Namikoshi însuși, care și-a aplicat în mod activ propria tehnică, a trăit până la 95 de ani și arăta surprinzător de tânăr la bătrânețe.

S-a dovedit că utilizarea regulată a masajului shiatsu întărește mușchii feței, netezește ridurile existente și încetinește formarea altora noi, atât mimice, cât și statice. Efectul reflex asupra punctelor biologic active situate pe față stimulează în mod natural producția accelerată de colagen și elastină - proteine ​​structurale care sunt responsabile de elasticitatea și turgența pielii, îmbunătățește circulația capilară a sângelui și fluxul limfatic. Și, apropo, normalizează separarea sebumului, care ajută la tratarea acneei.

Puncte importante

Cel mai bine este să faceți acest masaj dimineața.

Înainte de masaj, curățați-vă fața cu un demachiant obișnuit, aplicați o cremă hidratantă.

Este foarte important să stăpânești tehnica corectă de presare. Presiunea pe fiecare punct ar trebui să dureze aproximativ 5-7 secunde.

Masajul se efectuează cu degetele mari sau trei simultan - arătător, mijloc și inelar. Trebuie să apăsați puternic pe puncte, dar numai cu degetul. În acest caz, forța de presiune trebuie îndreptată strict perpendicular pe suprafața pielii. Încercați să nu întindeți pielea cu presiune. Când scoateți un deget dintr-un punct, nu îl puteți roti în jurul axei.

Forța de presiune depinde de grosimea pielii și de grăsimea subcutanată. Așadar, pe gât și decolteu, unde stratul de grăsime subcutanată este foarte subțire, impactul asupra punctelor trebuie să fie foarte blând și scurt. Pe punctele situate pe pomeți, bărbie sau aripi ale nasului, presiunea poate fi crescută.

Faceți clic pe puncte

Cu trei degete - arătător, mijloc și inel - apăsăm pe punctele indicate în figură. În fiecare loc ținem degetele timp de 5-7 secunde (punctul 1).

În același timp, cu trei degete, apăsați pe punctele situate pe linia sprâncenelor. Apoi cu degetul arătător apăsăm pe un punct lângă marginea exterioară a ochiului, apoi lângă interior (punctele 2, 3, 4).

Conectăm împreună toate aceleași trei degete de lucru și apăsăm destul de puternic între sprâncene (punctul 5).

Cu trei degete apăsăm pe pleoapa superioară chiar sub sprâncene, dar fără a afecta globul ocular (punctul 6).

Cu aceleași degete apăsăm pe punctele situate pe marginea inferioară a cavității oculare (punctele 7).

Apăsăm pe punctele de sub pomeți - din nou folosind trei degete în același timp (punctele 8).

Cu ajutorul degetului mare apăsăm pe punctele simetrice de la aripile nasului (punctele 9).

Cu degetul mare, apăsați pe un punct situat la mijloc între buza superioară și septul nazal (punctul 10).

Apăsăm cu degetele mari pe punctele situate în colțurile buzelor (punctele 11).

Apăsați cu degetul mare pe adâncitura de sub buza inferioară (punctul 12).

În același timp, cu trei degete de lucru ale ambelor mâini, apăsăm pe punctele situate pe maxilarul inferior, apoi cu degetele mari apăsăm punctele pereche de sub maxilar (punctele 13, 14).

În același timp, cu mâna dreaptă și stângă, apăsăm punctele pereche de pe părțile laterale ale gâtului. Apăsăm ușor, nu mai mult de 3 secunde (punctul 15).

Cu tamponul degetului mare apăsăm foarte ușor pe punctul situat în cavitatea jugulară. Țineți apăsat timp de 3 secunde și eliberați (punctul 16).

Cu tampoanele degetelor arătător, mijlociu și inelar, apăsăm pe punctele simetrice de sub lobii urechii. Țineți apăsat timp de 5-7 secunde (punctul 17).

Îmbunătățește fluxul sanguin și elimină toxinele și te face mai atractiv.

Pielea ta straluceste de sanatate, se transforma si devine mai tanara, te simti mai increzatoare cu fiecare sedinta de masaj.

Aceasta este o procedură cunoscută încă din vremurile Orientului antic. Constă în impact punctual cu vârful degetelor asupra anumitor puncte active ale feței și gâtului.