Cum se tratează durerile de cap în timpul sarcinii? Dureri de cap în timpul sarcinii. Tratament cu remedii populare

Femeile care așteaptă nașterea unui copil ar trebui să se gândească, în primul rând, la el. Metoda de tratament trebuie aleasă pentru a fi sigură. Utilizarea multor medicamente este interzisă, așa că merită să alegeți un remediu popular pentru durerile de cap în timpul sarcinii. În plus, merită să aflați cauzele simptomelor și să începeți tratamentul având în vedere acest lucru. Unii oameni reușesc să scape de atac luând un pui de somn scurt într-o cameră ventilată și întunecată.

Compresele reci, ceaiurile din plante sau masajele scalpului au un efect pozitiv asupra sănătății. Pur și simplu vă puteți spăla părul cu apă caldă. Unii oameni folosesc comprese din frunze de varză. Dacă nu puteți face o compresă, puteți lega o eșarfă în jurul capului pentru a simți presiunea. Un alt remediu care i-a ajutat pe mulți este un decoct din ierburi (melisă de lămâie, mușețel, mentă și măceș). Dacă simptomul este cauzat de hipertensiune arterială, puteți bea ceai negru dulce.

Dacă o femeie însărcinată are o durere de cap, atunci poate lua niște pastile pentru a calma atacul. În primul rând, paracetamol, pentru că nu dă dependență, sau medicamente pe bază de această substanță: Efferalgan, Panadol. Dacă nu funcționează, luați Panadol Extra, care conține în plus cofeină. Utilizarea aspirinei sau a analogilor săi, de exemplu, Citramon, Askofen sau Citrapara, provoacă dezvoltarea defectelor fetale. Este deosebit de periculos să luați pastile în primul trimestru. Dacă luați aspirină într-o etapă ulterioară, puteți provoca sângerări.

Analgezicele (Baralgin, Spazgan, Analgin sau Spazmalgon) sunt foarte toxice și pot fi luate doar la recomandarea unui medic profesionist. Un curs lung de medicație poate modifica compoziția sângelui, ceea ce este foarte periculos. Este mult mai sigur să alegeți remedii populare pentru durerile de cap în timpul sarcinii. Este important să luați măsuri preventive.

Cum să scapi de durerile de cap în timpul sarcinii folosind remedii populare

Dacă simptomele vă deranjează prea des, este recomandat să întrebați medicul despre opțiunile de tratament. În plus, cauza atacurilor determină ce poți bea pentru durerile de cap gravide. Există un număr mare de moduri de a combate acest simptom acasă, de exemplu:

Luați un pui de somn scurt într-o cameră întunecată și bine ventilată.
Spălați-vă părul cu apă caldă plăcută.
Masajul capului (de preferință făcut de soț) cu vârful degetelor.
Compresa cu gheata.
Un pahar de ceai cald din plante (calendula, tei, melisa).

Cum să tratezi migrena în timpul sarcinii

Timpul înainte de nașterea unui copil este diferit, deoarece aproape toate medicamentele care pot ameliora rapid durerea și îmbunătăți starea sunt interzise. Cu toate acestea, puteți utiliza remedii populare care și-au dovedit eficacitatea de-a lungul multor ani de utilizare:

Băuturi dulci care conțin cofeină (cafea, ceai). În doze moderate, această substanță nu are un efect negativ asupra fătului. Glucoza (prezentă în zahăr) este principalul nutrient pentru creier.
Frigul este un alt asistent în lupta împotriva bolilor. Cuburile de gheață, o sticlă de plastic cu apă înghețată sau un pachet special de gheață vor fi cu siguranță la îndemână. Este important să le înfășurați într-un prosop pentru a preveni degerăturile pe piele.
Mersul pe jos ajută la creșterea fluxului de sânge către mușchii din creier. Ca urmare, presiunea din vasele de sânge scade și migrena dispare.

Dureri de cap severe

Pentru a vindeca un atac sever, puteți încerca infuzia de scorțișoară. Pentru a face acest lucru, turnați 1 g de condiment cu apă clocotită și lăsați timp de 30 de minute. Cand compozitia este infuzata, adauga putin zahar in ea si ia cateva inghitituri la fiecare ora. Dacă durerea este intensă, atunci extractul de chaga este un remediu eficient. Se diluează în apă caldă: 2 linguri la 150 ml lichid. Soluția trebuie luată înainte de mese, de cel puțin trei ori pe zi.

Fiecare viitoare mamă, care se confruntă cu diverse boli în timpul sarcinii, încearcă să folosească numai cele mai naturale și complet produse sigure, care să nu afecteze sănătatea femeii și a copilului nenăscut. De aceea, remediile populare care s-au dovedit a fi modalități de înaltă calitate, eficiente și cu acțiune rapidă de a scăpa de multe probleme de sănătate devin din ce în ce mai populare în rândul femeilor însărcinate.

Cauzele durerilor de cap

Una dintre cele mai frecvente probleme în rândul viitoarelor mămici este durerile de cap și modificările severe ale tensiunii arteriale, care pot apărea în orice trimestru de sarcină. Pot exista multe cauze ale durerilor de cap:

Toxicoza sarcinii poate duce la deshidratare și spasme vasculare ulterioare, ceea ce duce la dureri de cap severe și creșteri bruște ale tensiunii arteriale.
Durerea în zona capului poate apărea ca urmare a modificărilor hormonale intense din corpul unei femei însărcinate.
O creștere sau o scădere bruscă a tensiunii arteriale.
Dacă o femeie a avut dureri de cap frecvente sau modificări bruște ale tensiunii arteriale înainte de sarcină, atunci după concepție poate apărea o exacerbare a multor boli cronice. Ca urmare, apar dureri severe în cap și creșteri de presiune.
De foarte multe ori, durerile de cap severe pot fi declanșate de consumul sistematic al anumitor alimente - cafea neagră tare, ceai, alimente picante, acre, murate sau sărate, precum și alimente cu un nivel ridicat de conservanți chimici, coloranți sau arome.

Remedii populare populare pentru durerile de cap în timpul sarcinii

Cea mai ușoară și mai accesibilă modalitate de a scăpa de durerile de cap însoțite de creșteri bruște ale tensiunii arteriale este să-ți bandajezi capul cu o eșarfă groasă sau o batistă, apoi să te întinzi pe pat într-o cameră întunecată și bine ventilată. De regulă, după o oră de odihnă, starea femeii se îmbunătățește considerabil.

Dacă o viitoare mamă este îngrijorată de tensiunea arterială scăzută, însoțită de dureri de cap intense, ceaiul negru puternic cu mult zahăr poate fi un „ajutor” indispensabil. Contribuie la o ușoară creștere a tensiunii arteriale, ceea ce duce în cele din urmă la o reducere a durerii de cap.
Una dintre cele mai simple și mai accesibile rețete pentru durerile de cap este utilizarea de comprese dintr-un prosop scufundat în apă. Dar trebuie amintit că, dacă există durere în regiunea temporală sau occipitală, prosopul trebuie umezit în apă rece pentru durerea în frunte, o compresă caldă va fi cea mai bună opțiune.
Medicina tradițională recomandă utilizarea frunzelor obișnuite de varză ca un puternic calmant al durerii. Frunzele de varză albă sunt cunoscute pentru proprietățile lor pronunțate antiinflamatorii și analgezice. Pentru a elimina durerile de cap, se recomandă să legați strâns o frunză de varză de frunte sau tâmple și să vă culcați un timp. Acordați o atenție deosebită faptului că înainte de utilizare, frunza de varză trebuie bătută ușor cu un ciocan de bucătărie - acest lucru este necesar pentru a extrage sucul de varză, care are proprietăți analgezice și alte proprietăți vindecătoare. Pentru a elimina simptomele durerii de cap, puteți folosi uleiuri esențiale de eucalipt, mușețel, mentă sau balsam de lămâie. Uleiul esențial poate fi fie pur și simplu inhalat, fie folosit ca compoziție de masaj. Dar trebuie amintit că în nici un caz nu se recomandă utilizarea uleiului esențial singur - în acest caz, poate provoca arsuri grave ale pielii. Când este folosit ca compoziție de masaj, uleiul esențial trebuie dizolvat în orice ulei vegetal, de exemplu, măsline, semințe de in sau nucă de cocos. Această terapie nu numai că va ajuta să scapi de durerile de cap pe termen lung, dar va ajuta și la îmbunătățirea stării generale a pielii.
Pentru durerile de cap severe, rezultate excelente pot fi obținute printr-un masaj amănunțit al zonei gâtului și umerilor. Se recomandă să acordați o atenție deosebită așa-numitei zone „guler” - aici se află majoritatea terminațiilor nervoase, a căror stimulare va ajuta la eliminarea durerii în zona capului în cel mai scurt timp posibil.

Cum să evitați durerile de cap în timpul sarcinii?

Pentru a vă proteja de durerile de cap în timpul transportului unui copil, este recomandat să urmați câteva reguli simple. De exemplu, încercați să petreceți cât mai mult timp în aer liber, bucurându-vă de plimbări pe îndelete. Somnul adecvat este cheia unei sănătăți excelente în timpul sarcinii. Viitoarea mamă trebuie să doarmă cel puțin 8-9 ore pe zi. Acest lucru va oferi femeii însărcinate impulsul necesar de forță și energie pentru ziua următoare.

O femeie însărcinată ar trebui să acorde suficientă atenție procedurilor de apă. A face o baie fierbinte îți poate crește tensiunea arterială și, ca urmare, poate provoca dureri de cap severe. Cea mai bună opțiune pentru viitoarele mămici este un duș rece sau moderat cald, care favorizează relaxarea.

Dacă durerea în zona capului devine pur și simplu insuportabilă, viitoarele mame au voie să folosească faimosul balsam „Star” sau medicamente pe bază de paracetamol. Goni este complet sigur pentru corpul femeii însărcinate și al copilului nenăscut. Dar merită să acordați o atenție deosebită faptului că aspirina, precum și toate medicamentele care conțin aspirină, sunt potențial periculoase pentru corpul unei femei însărcinate. Ele pot provoca defecte grave în dezvoltarea copilului nenăscut.

Sarcina este o perioadă minunată și semnificativă în viața oricărei femei. În timpul perioadei de naștere a copilului, toate sistemele corpului funcționează în regim maxim - la urma urmei, acum este necesar să se mențină vitalitatea nu numai a mamei, ci și a copilului nenăscut. În această perioadă, starea de bine a viitoarei mame se poate înrăutăți, bolile cronice se pot înrăutăți și se pot face simțite noi afecțiuni.

Femeile însărcinate suferă adesea de dureri de cap. Mai mult, s-a observat că femeile care suferă periodic de dureri de cap și migrene înainte de sarcină pot prezenta recidive severe în primele trei luni de la nașterea unui copil.

Cauzele unei astfel de dureri pot fi următoarele:

Modificări hormonale puternice în organism;
Toxicoza severă care duce la deshidratare și spasme vasculare;
Oboseală, depresie, tulburări de somn;
Consumul de alimente bogate în cofeină și zahăr, precum și sare și conservanți;
Exacerbarea afecțiunilor cronice ale femeilor, în special cele legate de tensiunea arterială și vasele de sânge (hipertensiune și hipotensiune arterială, osteocondroză, boli venoase).

Este greu de spus dacă o durere de cap afectează direct copilul, dar suferința fizică a mamei nu poate decât să afecteze copilul în viitor, motiv pentru care eliminarea durerilor de cap în timpul sarcinii este absolut necesară.

Tratamentul durerilor de cap în timpul sarcinii

Din păcate, nu există medicamente pentru durerile de cap care să fie absolut sigure atât pentru femeie, cât și pentru făt. Chiar dacă medicamentul a ajutat mult o femeie înainte de sarcină, va fi, de asemenea, interzis atunci când poartă un copil. Administrarea de analgezice prezintă un risc potențial pentru copilul nenăscut, așa că utilizarea acestora trebuie evitată dacă este posibil. Se crede că începând cu al doilea trimestru de sarcină, dacă aveți dureri foarte severe, puteți lua un comprimat de ibuprofen sau paracetamol, dar acesta ar trebui să fie un caz izolat.

Cum să scapi de durerile de cap în timpul sarcinii - remedii populare

Următoarele reguli vă vor ajuta să faceți față durerilor de cap:

Sunete, somn complet. Pe cât posibil și cât de des posibil. Viitoarea mamă are nevoie să se odihnească și să câștige putere. Nu trebuie sa te simti vinovata daca vrei sa dormi in timpul zilei: viitoarea mama trebuie sa fie odihnita, echilibrata si sa acumuleze energie, de care va avea nevoie foarte curand;
Plimbări în aer curat - zilnic și pentru o lungă perioadă de timp. Activitatea fizică moderată și aerul proaspăt sunt, fără îndoială, benefice pentru copilul nenăscut și mama lui. De asemenea, ar trebui să faceți o regulă pentru a ventila în mod regulat toate camerele din casă, iar durerile de cap vor începe să apară mult mai rar;
Ceaiurile din plante sunt binevenite. Mușețelul, menta și măceșele vor ajuta o femeie însărcinată să se relaxeze, iar o ceașcă aburindă de băutură aromată îi va ridica moralul. În general, atunci când ai dureri de cap, ar trebui să bei multe lichide pentru a evita deshidratarea, care agravează durerea;
Aromaterapia este o activitate care aduce multă plăcere viitoarei mame. Pentru durerile de cap se recomanda folosirea uleiurilor esentiale de musetel, cardamom si grapefruit. Dacă vrei să încerci și alte uleiuri, trebuie să verifici cu atenție siguranța acestora: unele dintre ele nu sunt în totalitate sănătoase pentru un copil;
Un masaj de relaxare este benefic pentru toată lumea. Puteți să vă masați singur gâtul și umerii, dar este deosebit de frumos dacă viitorul tată o face;
Pentru migrene, atunci când durerea pulsa, o compresă umedă pe frunte, tâmple sau gât va ajuta la ameliorarea stării;
Discotecile și vizionarea la televizor la volum maxim sunt tabu. Este indicat să evitați astfel de iritanți, altfel puteți plăti cu dureri de cap.

În general, este de dorit să se creeze o atmosferă de calm, relaxare și dragoste în jurul viitoarei mame. Dacă este înconjurată de un mediu plăcut și de cei dragi, nu o va birui nicio durere de cap.

Ce remedii pot fi folosite pentru a trata durerile de cap la gravide? Și ce ar trebui să faceți dacă pastilele nu ajută sau sunt interzise de către medicul dumneavoastră? A scăpa de durerile de cap în timpul sarcinii. Se știe că, în timp ce poartă un copil, femeii nu i se recomandă să folosească multe medicamente. Lista medicamentelor interzise include majoritatea analgezicelor. Și acele medicamente care nu sunt interzise în timpul sarcinii nu ajută întotdeauna să scapi de această boală. Prin urmare, pentru durerile de cap din timpul sarcinii, femeile sunt nevoite să recurgă la remedii populare. Eficacitatea multora dintre ele nu a fost confirmată științific, dar experiența valoroasă de viață a multor generații ne arată că remediile populare ajută cu adevărat să scapi de durerile de cap. Să ne uităm la cele mai populare remedii populare folosite în timpul sarcinii.

Cel mai popular mod. Trebuie să luați un prosop mic sau o bucată de tifon, împăturită de mai multe ori, să o umeziți în apă rece și să o aplicați pe frunte. În acest caz, trebuie să luați o poziție orizontală și să vă culcați cu o astfel de compresă timp de cel puțin 15 minute. La încălzire, compresa trebuie răsturnată sau umezită din nou în apă rece.

Băuturi din plante

Astfel de remedii sunt considerate foarte eficiente în timpul sarcinii. Puteți prepara măceșe, mușețel, balsam de lămâie sau mentă, așteptați până când băutura se răcește puțin și beți cu înghițituri mici. Cu toate acestea, trebuie să știți dacă sunteți alergic la oricare dintre plantele enumerate, altfel băutura va fi doar dăunătoare. În plus, este necesar să controlați cantitatea de infuzie de plante pe care o beți. Nu trebuie să beți litri de ceaiuri din plante, acest lucru poate duce la umflături, mai ales la sfârșitul sarcinii.

Dacă cauza durerii de cap este tensiunea arterială scăzută, ceaiul dulce vă va ajuta. Vorbim despre ceai negru preparat destul de puternic. Nu există restricții privind utilizarea ceaiului obișnuit în timpul sarcinii, doar dacă cantitatea de ceai consumată nu depășește aportul zilnic de lichide, mai ales în etapele ulterioare.

Masaj

Aici puteți observa atât un masaj obișnuit al capului, cât și un masaj al zonei cervical-gulerului. Dacă durerea este asociată cu stresul fizic (munca sedentară, rămânerea într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp), atunci un masaj al gâtului și umerilor poate ajuta. Și dacă durerea se datorează altor motive, atunci este mai bine să masezi scalpul. Mișcările ar trebui să semene cu procedura de spălare a părului.

Tratamente cu apă

Există o opinie destul de populară conform căreia un duș de contrast va ajuta să scapi de această boală neplăcută. Cu toate acestea, nu faceți apa foarte fierbinte. Este suficient să schimbați debitul rece de apă în cald. Schimbările mai puternice de temperatură sunt nesigure pentru femeile însărcinate, dar efectul relaxant va ajuta la ameliorarea tensiunii în exces și a multor alte emoții nedorite.

Aromaterapie

Poate că nu veți găsi un remediu mai plăcut pentru durerile de cap. Se pot folosi diverse uleiuri precum ylang-ylang, trandafir, lamaie, melisa, menta, rozmarin etc. Principalul lucru este că componenta principală nu provoacă o reacție alergică la o femeie și, desigur, femeii însărcinate îi place. Uleiul poate fi aruncat într-o lampă cu aromă, dacă este disponibilă. Dacă nu, puteți adăuga câteva picături în apă atunci când faceți o baie. De asemenea, puteți scăpa o picătură de ulei pe o compresă umezită cu apă. În plus, puteți face inhalații cu uleiuri aromatice - adăugați câteva picături de ulei într-un vas cu apă fierbinte și respirați peste recipient, acoperindu-vă capul.

Cuburi de gheata

Pe lângă toate remediile de mai sus, poți încerca și altceva în timpul sarcinii - ștergându-ți fruntea cu cuburi de gheață. Această metodă este o alternativă la comprese.

Desigur, acestea nu sunt toate remediile populare folosite pentru durerile de cap la femeile însărcinate. Dar acestea sunt probabil cele mai populare și eficiente dintre toate cele existente.

Cefaleea în timpul sarcinii: poate fi evitată?

Cel mai bun tratament este prevenirea. Femeile care se află într-o poziție interesantă ar trebui să-și amintească întotdeauna acest lucru. Prin urmare, este necesar să vă monitorizați sănătatea mult mai atent, deoarece sănătatea bebelușului depinde de sănătatea mamei.

Regimul adecvat de alimentație și băutură este primul lucru pe care trebuie să-l urmeze o femeie însărcinată. La urma urmei, te poate doare capul din cauza lipsei de lichid din organism, a alimentelor grase și a fast-food-ului. În timpul perioadei de naștere a unui copil, corpul unei femei poate reacționa imprevizibil la absolut orice produs.

Pe lângă alimentație, este și necesar să-ți reglezi regimul de odihnă. O femeie însărcinată ar trebui să doarmă bine noaptea și să se odihnească în timpul zilei. În același timp, plimbările în aer curat nu trebuie neglijate. La urma urmei, poate apărea o durere de cap din cauza lipsei de oxigen, dintr-o cameră înfundată. Prin urmare, urmând rutina zilnică corectă și ajustându-ți alimentația, poți evita apariția unor senzații neplăcute care umbră o perioadă minunată - sarcina.

Mulți oameni suferă de dureri de cap, dar utilizarea medicamentelor nu este întotdeauna posibilă. Remediile populare pentru durerile de cap în timpul sarcinii pot ajuta să scapi de disconfort fără a afecta sănătatea bebelușului.

Sarcina este un moment minunat în așteptarea nașterii unui copil. Viitoarea mamă este plină de anticipare și emoții noi, dar acest lucru nu exclude schimbările legate de sănătate în corpul ei. În stadiile incipiente, sunt posibile numeroase reacții ale corpului la prezența fătului. Când vine vorba de dureri de cap, femeile știu despre asta direct. Corpul unei femei este cel mai susceptibil la migrene, dureri de cap și boli vasculare, mai ales în perioada în care poartă un copil.

Luarea medicamentelor poate afecta negativ dezvoltarea bebelușului, astfel încât viitoarele mămici pot scăpa de dureri de cap sau migrene folosind remedii populare binecunoscute.

Cauzele bolii

Principalele cauze ale unui atac de cefalee la o femeie însărcinată sunt identificate:

modificări ale nivelurilor hormonale și restructurare a organismului într-un mod nou;
scăderea tensiunii arteriale, care poate fi cauzată de toxicoză precoce;
creșterea tensiunii arteriale (tipic ultimului trimestru), ceea ce duce și la umflarea extremităților și la creșterea nivelului de proteine în urină;
dieta dezechilibrata (minimizeaza nuci, ciocolata, cafea, citrice, alimente exotice in general, bauturi carbogazoase, alimente cu conservanti si glutamati);
supraalimentare (mesele ar trebui să fie fracționate, normal zilnic - de 5-6 ori);
surmenajul poate provoca dureri de cap și alergii;
influențele mediului (țipete, zgomote, lumini pâlpâitoare, mirosuri puternice provoacă dureri de cap);
simptome similare pot fi cauzate și de schimbările vremii, condițiile sale, fusul orar și schimbarea anotimpurilor;
stres, mediu emoțional tensionat;
somn inadecvat;
oboseală fizică;
lipsa aerului proaspăt;
prezența unor boli cronice care se pot agrava în timpul sarcinii.

O durere de cap nu numai că poate răni din anumite motive, dar poate avea și un curs diferit:

migrenă, o senzație de tensiune - acesta este un tip de durere primară;
leziune a capului (cădere, lovitură) - un tip de durere secundară;
hemoragii sau hipertensiune arterială - dureri de cap vasculare;
meningită, neoplasme sau creșterea presiunii intracraniene – patologice;
renuntarea la cafea, tigari si medicamente obisnuite poate provoca dureri „dependente”;
tulburările metabolice provoacă lipsa oxigenului în organism sau a substanțelor active necesare (insulina pentru diabet);
patologii ale ochilor, vertebrei cervicale, cavității bucale și boli ORL;
boli nevralgice ale lobilor temporali, feței.

Prescrierea oricărui tratament pentru o femeie însărcinată trebuie să fie însoțită de consultație și prescripție medicală. Foarte rar, un specialist dă voie pentru a lua un medicament. Cel mai adesea este nosh-pa (drotaverină), paracetamol sau derivați.

Cu toate acestea, pentru a nu risca sănătatea atât a mamei, cât și a copilului, se obișnuiește să se prescrie un tratament alternativ. Acestea sunt recomandări care, dacă sunt respectate, vor elimina sau reduce durerile de cap și disconfortul pe care le provoacă.

Eliminarea oricăror șocuri nervoase sau stres.
Eliminarea oboselii și a suprasolicitarii fizice.
Odihnă adecvată în timpul zilei și somn sănătos noaptea.
Plimbări în aer liber.
Efectuarea de gimnastică ușoară, întinderea zonelor gâtului și umerilor și claviculei.
O dietă echilibrată și sănătoasă, mesele mici vor asigura o sănătate excelentă.
Eliminarea alimentelor dăunătoare din dietă. Doar alimente naturale și sănătoase, fără conservanți sau aditivi.
Bea apă curată în cantități zilnice suficiente.

Terapie tradițională

Atacurile de cefalee la femeile gravide pot să nu fie o patologie, ci o manifestare a stării corpului. Dacă cauza este cunoscută, starea gravidei poate fi atenuată prin eliminarea acesteia.

Creșterea durerilor de cap în timpul sarcinii poate fi cauzată de modificări hormonale. Acțiunea care vizează scăderea acestui simptom trebuie să fie echilibrată. Acest lucru nu numai că va elimina durerea, dar va elimina și impactul negativ asupra copilului.

Rețetele populare pentru durerile de cap au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri. Iată cele mai populare și eficiente dintre ele:

Bandajarea capului cu o eșarfă sau un bandaj, iar acest lucru trebuie făcut cu forță.
Un pui de somn scurt (1-2 ore) vă va ajuta să vă readuceți pe picioare.
Făcând un duș poate ameliora tensiunea vasculară și normalizează tensiunea arterială.
Aplicați o compresă pe cap. Dacă durerea este localizată în părțile temporale și occipitale, atunci compresa trebuie să fie rece. Dacă doare în partea frontală sau facială, este mai bine să aplicați o compresă caldă.
Legarea unei frunze de varză de cap este un remediu eficient și este foarte popular.
Masarea scalpului în timp ce îl spălați va ameliora simptomul neplăcut.
Masați punctele speciale timp de 1-2 minute (tâmple, degete mari de la picioare).
Frecarea umerilor, a gâtului sau a picioarelor nu este doar plăcută, dar te va ajuta și să scapi de durerile enervante din cap.
Bea ceai negru puternic și dulce.
Ceaiul din macese, menta si melisa, valeriana si musetel este si el un bun remediu pentru ameliorarea durerilor de cap.
Frecarea tâmplelor cu unguent „Star”.
Uleiuri esențiale de grepfrut, verbenă, mușețel, mentă, lămâie și lavandă.