Fiica mea a mers în clasa întâi și s-a confruntat cu faptul că trebuia să învețe regulile pe de rost. La început i-a fost foarte greu. Chiar dacă a putut repeta întregul text în prima oră după memorare, atunci o parte din informații s-a pierdut. Și mi-am amintit aceste reguli pe de rost încă de la școală.

Apoi micul meu geniu a pus o întrebare complet logică și înțeleaptă: „De ce nu îmi pot aminti regula pe care am predat-o astăzi, dar încă o știi?” Nu m-am grăbit să răspund - am decis să studiez teoria și să o compar cu experiența de viață.

Am început să studiez problema de la bază. Ce este memoria? Unde este stocată memoria unei persoane? Care este structura memoriei?

Prin definiție, este un proces mental format din următoarele componente: amintirea, stocarea, reproducerea și uitarea.

Cum funcționează memoria? Se formează de-a lungul vieții și stochează experiențele noastre de viață. Din punct de vedere fizic, procesul poate fi descris prin apariția de noi conexiuni între un număr mare de neuroni din creier.

Procesele din creier nu sunt pe deplin înțelese, iar oamenii de știință continuă cercetările în această zonă a corpului uman.

Există încă dezbateri despre locul unde se află memoria umană. Până în prezent, s-a dovedit că următoarele zone ale creierului sunt responsabile pentru această parte a conștiinței: hipocampus subcortical, hipotalamus, talamus, cortex cerebral.

Principalele locuri de stocare sunt hipocampul și cortexul. Hipocampul este situat în lobul temporal de ambele părți ale creierului. La întrebarea despre care emisferă este responsabilă pentru memorie, putem răspunde cu siguranță că atât, doar lobul drept „controlează” datele faptice și lingvistice, cât și lobul stâng controlează cronologia evenimentelor vieții.

Apariția conexiunilor neuronale se datorează activității receptorilor simțurilor: vedere, gust, miros, atingere și auz. Creierul înregistrează toate impulsurile electrice de la ele, iar cele mai vii momente care trezesc emoții puternice (de exemplu, prima dragoste) sunt amintite mai bine.

Astfel, emoțiile umane influențează memoria.

Fiecare persoană poate avea o predominanță a proprietății memoriei prin orice organ de simț.

De exemplu, unii sunt buni la învățarea textului dintr-un manual când citesc, alții le este mai bine să audă textul de la o altă persoană, alții au o memorie excelentă pentru mirosuri și așa mai departe.

Diferiți factori externi și interni influențează „calitatea” memoriei noastre. Există multe motive care provoacă tulburări în acest proces.

Motivele interne includ manipularea incorectă a informațiilor în următoarele domenii:

• memorare – pentru ca informațiile să nu fie uitate, trebuie să lucrați cu ea;
• interferență – o cantitate mare de informații noi duce la uitarea de informații importante dobândite anterior;
• represiune - amintirile negative sunt uitate mai repede;
• denaturare – amintirea și reproducerea informațiilor are loc pe fundalul sentimentelor și emoțiilor noastre, astfel încât o astfel de prelucrare face ca datele să fie subiective;
• erori de stocare și reproducere - dacă datele au fost reținute cu erori sau inexactități, sau incomplet, atunci reproducerea lor va fi incorectă.

Există și suficiente motive externe:

1. Tulburări genetice (de exemplu, autism).
2. Tulburări hormonale (inclusiv diabet zaharat, patologie tiroidiană).
3. Condiții și boli depresive sau stresante (nevroze, schizofrenie).
4. Epuizarea corpului cauzată de suprasolicitare, insomnie, boală, alimentație deficitară, alcoolism, fumat și luarea anumitor medicamente (de exemplu, benzodiazepine).
5. Modificări legate de vârstă (boala Alzheimer).

Pe lângă boli și răni, dependența de alcool are un efect deosebit de dăunător asupra memoriei. Se știe că chiar și consumul o singură dată de alcool duce la tulburări, iar odată cu alcoolismul, conexiunile neuronale din hipocamp sunt distruse, circulația cerebrală este afectată și apare deficitul de vitamine.

Toate acestea conduc la o pierdere a capacității de a asimila noi informații.

Afecțiunile acute precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord pot provoca, de asemenea, distrugerea conexiunilor neuronale, iar consecințele pot fi colosale, iar recuperarea necesită mult timp, efort și răbdare. Uneori, toate încercările sunt nereușite.

Hipocampul conține o substanță, acetilcolina, care este responsabilă de transmiterea impulsurilor de la un neuron la altul. Deficiența acestuia provoacă tulburări de memorie. Acest fenomen se observă mai ales la bătrânețe și provoacă boala Alzheimer.

Structura

Un studiu pe termen lung a modului în care funcționează memoria umană a condus la crearea unei clasificări detaliate. Unul dintre criterii este durata stocării informațiilor. Potrivit acestuia, se pot distinge următoarele tipuri de memorie:

• instantaneu (senzorial);
• Pe termen scurt;
• operațional;
• termen lung.

Instantanee se caracterizează prin faptul că informația este înregistrată de receptorii organelor senzoriale, dar nu poate fi procesată. La rândul său, este împărțit în iconic (percepție vizuală) și ecoic (percepție auditivă).

Un exemplu de aspect iconic: vezi un banner pe stradă cu o reclamă și un număr de telefon, dar într-o secundă nu-ți vei mai aminti acest număr. Aspectul ecoic se vede și în reclamă, dar nu ați văzut numărul de telefon, ci l-ați auzit la radio. Memoria instantanee vă permite să stocați informații timp de până la 5 secunde.

Pe termen scurt este consecința unei singure percepții și a reproducerii imediate. Dacă luăm exemplul unei reguli pentru clasa I, când fiica mea o citește silabă cu silabă o dată fără repetare. Ea va putea păstra regula în memorie pentru o perioadă de timp de la 5 secunde la un minut.

Hipocampul este responsabil pentru memoria pe termen scurt. Dovadă în acest sens este faptul că atunci când hipocampul este deteriorat (în timpul unei intervenții chirurgicale, de exemplu), o persoană uită imediat evenimentul care tocmai i s-a întâmplat, dar își amintește informațiile care s-au acumulat înainte de deteriorare.

RAM este la fel ca memoria de scurtă durată, dar informațiile sunt stocate numai în timpul perioadei de utilizare. De exemplu, fiica mea a citit o regulă și a folosit-o pentru a finaliza un exercițiu din temele ei, apoi a uitat-o.

Acest tip permite unei persoane să rezolve rapid o problemă aici și acum și să uite mai târziu informațiile inutile.

Pe termen lung este stocat în cortexul cerebral. Se dezvoltă concomitent cu cel de scurtă durată și este consecința acestuia. După memorarea și aplicarea repetată a informațiilor aflate în memoria de scurtă durată, aceasta se fixează în creier, și anume în cortexul cerebral, pentru o lungă perioadă de timp sau chiar pe viață.

Acesta este un exemplu în care o regulă învățată în clasa întâi și aplicată pe parcursul a 11 ani de școlarizare este amintită pentru totdeauna. Memoria pe termen lung necesită participarea tuturor resurselor conștiinței: mentale, senzoriale și intelectuale.

Doar informațiile conștiente și pe deplin înțelese pot avea loc în memoria pe termen lung a unei persoane.

Structura memoriei este simplificată de următoarea diagramă: memorare - stocare - reproducere. La memorare, se construiesc noi conexiuni neuronale.

Datorită acestor conexiuni, ne amintim (reproducem) informațiile. Amintirile pot fi recuperate din memoria pe termen lung independent sau sub influența stimulilor asupra anumitor zone ale creierului (de exemplu, hipnoza).

Durata reținerii informațiilor este influențată de atenția acordată de o persoană. Cu cât atenția este concentrată mai mult, cu atât informațiile vor fi stocate mai mult timp.

Uitarea este, de asemenea, o parte integrantă a memoriei. Acest proces este necesar pentru a scuti sistemul nervos central de amintirile inutile.

Concluzie

Acum pot să răspund la întrebarea fiicei mele:

1. Memoria este un proces format din mai multe componente separate. Pentru a vă aminti informațiile, trebuie să le înțelegeți, să le repetați de mai multe ori și să le aplicați periodic în practică. Acest lucru se datorează anumitor proprietăți ale creierului și, în consecință, existenței mai multor tipuri de memorie.
2. Este important să știm unde este stocată memoria pentru a înțelege ce determină memorarea unei reguli. Se găsește în creier cu un număr mare de neuroni. Pentru a fixa informații în cortexul cerebral, este necesar să se creeze conexiuni neuronale puternice.
3. A ști cum funcționează memoria te va ajuta să o dezvolți și să te bucuri de proces.

Această parte a conștiinței este conectată cu simțurile, astfel încât puteți observa cum textul este mai bine amintit: atunci când citiți sau ascultați.

Procesul de memorare este legat și de intelect: cu cât învățăm mai mult și mai bine, cu atât memorarea va fi mai ușoară mai târziu.

Memorarea cu succes este legată de starea mentală a unei persoane: o dispoziție depresivă poate interfera cu procesul; Cu cât o persoană manifestă mai multe emoții pozitive și interes pentru informație, cu atât o studiază mai atent și își amintește mai bine.

Adică este important să ai o atitudine pozitivă. Pentru copii, puteți crea condiții de joacă pentru a atrage atenția.

Nevoia de dezvoltare

Structura memoriei umane implică o relație cu inteligența. Dezvoltându-l, dezvoltăm inteligența.

O persoană care petrece mult timp amintindu-și și înțelegând devine mai atentă și organizată, își dezvoltă toate tipurile de gândire, imaginație și abilități creative. În plus, un astfel de antrenament al creierului previne bolile legate de vârstă asociate cu tulburările de memorie.

În funcție de obiectivele antrenamentului memoriei, există trei domenii de utilizare:

1. Direcția gospodărească - necesară pentru a elimina uitarea la nivel de zi cu zi (de exemplu, uitarea periodică a telefonului acasă).
2. Natural - atunci când antrenamentul memoriei este combinat cu un stil de viață sănătos, iar rezultatele pot fi utilizate în orice domeniu al activității umane.
3. Artificială este utilizarea mnemotecilor, a căror stăpânire vă permite să vă amintiți cantități colosale de informații diverse.

Nu contează ce metodă alegi, dar dacă cel puțin una dintre ele este studiată, atunci acesta va fi deja un pas către auto-îmbunătățire și oportunitatea de a merge mai departe. Aceste abilități neprețuite vor fi, fără îndoială, utile în orice domeniu al vieții, făcându-vă succes și fericiți.

Dacă memoria unei persoane ar fi ca Internetul și ar oferi informațiile necesare la prima solicitare, ar facilita foarte mult. Cu toate acestea, nu se știe dacă l-am putea folosi corect și nu ne-am îneca într-o mare de informații.

Creierul uman este capabil să funcționeze atât de eficient încât până acum dezvoltatorii de inteligență artificială nu au reușit să-l depășească. Acest lucru se datorează în mare măsură designului unic al memoriei.

Memoria ne permite să retrăim trecutul

Memoria este capacitatea sistemului nervos de a stoca și transmite informațiile primite de o persoană în fiecare secundă.

Neurofiziologii, psihologii și alți oameni de știință studiază modul în care funcționează memoria umană.

Datorită memoriei, evenimentele și imaginile trecutului apar în detaliu în fața conștiinței noastre.

Creierul își amintește, de asemenea, cum am reacționat la aceste evenimente și ne permite să reproducem ulterior această reacție mai bine și mai precis, dacă este necesar. Aceste amintiri stau la baza invatarii.

Sistemul nervos procesează semnalele primite de simțuri și, de asemenea, lucrează cu gânduri și imagini imaginare. Ele sunt mai întâi imprimate și apoi stocate la nivelul reflexelor și conexiunilor dintre neuronii din creier.

Mecanismul memoriei este asociat nu numai cu amintirea, recunoașterea și reproducerea fragmentelor de experiență, ci și cu uitarea de informații inutile sau neimportante și cu reprimarea experiențelor traumatice.

Cu toate acestea, oamenii de știință cred că absolut tot ceea ce este primit în timpul vieții este stocat în cap, chiar dacă conștiința nu este capabilă să-și amintească.

Memoria funcționează cel mai eficient în primii 5 ani, când copilul învață să vorbească și experimentează lumea pentru prima dată. Ulterior, are loc o deteriorare treptată a memoriei, iar la bătrânețe aceasta poate provoca incapacitate.

Memoria, cu care interacționăm cu propriile experiențe de viață, stă la baza tuturor funcțiilor cognitive, cum ar fi gândirea și vorbirea.

Tipuri de memorie

Există două tipuri principale de memorie - pe termen scurt și pe termen lung. alte tipuri de memorie depind de funcția și tipurile de informații procesate.

Memorie de scurtă durată

Memoria pe termen scurt (alte denumiri: primară, activă) este responsabilă pentru amintirea evenimentelor care au avut loc în 20-30 de secunde. Se bazează pe conexiunile neuronale temporare ale cortexului frontal și parietal al creierului.

Cu ajutorul acestor conexiuni se înregistrează informațiile provenite din simțuri. Resursele de memorie pe termen scurt sunt suficiente pentru a reține și a reproduce un pasaj de text în timpul unui dictare sau pentru a forma un număr de telefon găsit într-un director.

Memoria pe termen scurt a fost stabilită de psihologul George Millir - este formată din 7 elemente (plus sau minus 2). Dacă informația se repetă, aceasta poate fi reținută mai mult timp - pe asta se bazează memorarea textelor.

Conform teoriei fiziologului Donald Hebb, în ​​acest caz, circuitele neuronale, conectate anterior doar prin mecanisme electrofiziologice, sunt întărite prin transformarea chimică a celulelor creierului.

De exemplu, din fluxul zilnic de știri de televiziune, doar cele mai semnificative fapte (pentru istorie sau o anumită persoană) intră în memoria pe termen lung. Informațiile care se rețin cel mai bine sunt la începutul și la sfârșitul blocului de informații.

De asemenea, se disting următoarele tipuri de memorie:

Memoria pe termen scurt și pe termen lung sunt principalele. Alte tipuri de memorie sunt un fel de secțiuni ale lor, care stochează diferite tipuri.

Memoria umană: ultimele cercetări

Oamenii de știință efectuează în mod constant experimente pentru a afla fapte noi despre funcționarea memoriei umane.

De ce visele nu sunt amintite?

Oamenii de știință de la Universitatea Monash din Australia au descoperit de ce conținutul viselor dispare atât de repede din memorie. După cum se dovedește, acest lucru se datorează activității scăzute din hipocamp, partea creierului responsabilă cu transferul informațiilor din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung.

În timpul somnului, această zonă funcționează autonom și nu transferă informații în memoria pe termen lung. Cel mai bun mod de a vă aminti conținutul unui vis este să îl notați imediat după trezire, în timp ce informațiile sunt stocate în memoria pe termen scurt.

Este exact ceea ce, conform legendei populare, a făcut chimistul Mendeleev când a visat la periodicitatea elementelor.

Uitarea este necesară

Oamenii de știință și psihologii din Canada au confirmat că pentru a lucra eficient cu informația, este important nu numai să o amintim, ci și să o uităm. S-a dovedit că această proprietate a memoriei vă permite să optimizați luarea deciziilor, eliminând detaliile inutile și concentrându-vă pe lucrul principal.

Astfel, conținutul evenimentelor, conversațiilor și paginilor citite este „schițat” în creier. Anterior, se credea că nu își poate aminti ceva literal din cauza eșecului mecanismelor de stocare a informațiilor.

Un intelectual adevărat nu își amintește totul, ci doar ceea ce are o valoare reală și îi permite să navigheze într-o lume în schimbare rapidă.

Când un spațiu este memorat, o hartă a acestuia este creată în creier.

Studiile pe animale contribuie la înțelegerea noastră a mecanismelor de memorie. Un experiment a fost efectuat pe un șoarece de laborator la Universitatea din Freiburg din Germania.

Cercetătorii au modificat genele rozătoarei, astfel încât celulele sale nervoase să strălucească în timpul lucrului. Mouse-ul a fost apoi plasat în realitate virtuală printr-o minge de spumă pe o pernă de aer și mai multe monitoare.

Explorarea cu șoarece a labirinturilor computerizate a fost stimulată de lapte de soia, din care picături i-au fost date animalului când trecea prin anumite zone.

În timp ce rozătoarea a călătorit printr-un spațiu nou, cercetătorii au folosit un microscop pentru a-i observa hipocampul, în care anumiți neuroni s-au aprins și s-au stins.

S-a dovedit că fiecare neuron implicat era responsabil pentru un anumit punct din spațiu și un fel de copie a labirintului virtual a fost creat în creierul șoarecelui.

Depresia șterge amintirile

Oamenii de știință de la Universitatea Germană Ruhr au creat un model de calcul care a clarificat efectul depresiei asupra abilităților cognitive umane.

Ei au modelat procesele care au loc în creier și au descoperit că depresia interferează cu formarea conexiunilor dintre neuroni. În plus, durata acestei tulburări este lungă.

Persoanele care suferă de depresie pentru o lungă perioadă de timp au dificultăți în a-și aminti evenimentele care li se întâmplă în prezent și, de asemenea, își pierd treptat amintirile vechi.

Cearta cu nepoții le ajută pe bunici să păstreze amintirile

Adulții în vârstă care au grijă de nepoții lor își păstrează calitățile de memorie pe termen scurt și pe termen lung mai mult decât semenii lor cărora nu le pasă de copii. Acest lucru a fost descoperit de cercetătorii australieni care au comparat abilitățile a 200 de bunici, dintre care unele aveau nepoți, iar altele care nu.

S-a dovedit că femeile în vârstă care petrec timp cu nepoții lor o dată pe săptămână își amintesc mai bine informațiile noi și demonstrează o gândire mai logică. Comunicarea mai frecventă cu generația tânără nu este la fel de eficientă, deoarece bunicile sunt supuse unui stres prea mare.

Cercetări recente au arătat mecanismele memoriei la oameni și animale și legătura dintre mecanismele memoriei cu mulți factori.

Ce dăunează memoriei

Desigur, memoria se deteriorează din motive naturale odată cu vârsta, dar menținerea capacității de a-ți aminti informațiile necesare este foarte posibilă dacă respecti anumite reguli și eviți riscurile.

Distracția afectează memoria. Dacă nu ne concentrăm atenția asupra informațiilor necesare printr-un efort de voință, aceasta nu rămâne în capul nostru.

Cei care nu dorm suficient suferă de uitare. Studiile au arătat că dacă stai treaz timp de 36 de ore, capacitatea ta de a reproduce informații este redusă cu 40%.

Hipocampul, care este cheia stocării informațiilor în memoria pe termen lung, funcționează mai rău din cauza stresului. Hormonul adrenocorticotrop și cortizolul, a căror creștere organismul reacționează la o situație neplăcută, împiedică consolidarea amintirilor.

Dacă o situație stresantă continuă mult timp, țesutul hipocampusului se deteriorează (la copiii care au supraviețuit abuzului, deteriorarea structurii a fost de 12%).

Alimentația deficitară nu este bună pentru creier și memorie

O dietă nesănătoasă vă poate dăuna creierului:

• alcool;
• fast food;
• exces de zahăr, fructoză și îndulcitori;
• făină, prăjită și grasă;
• carne roșie, cârnați și cârnați;
• alimente foarte sărate.

Astfel, nerespectarea normelor unui stil de viață sănătos și o reacție excesiv de violentă la ceea ce se întâmplă subminează memoria.

Cum să îmbunătățești memoria

Pentru a vă îmbunătăți capacitatea de memorie, faceți exerciții regulate.

Potrivit cercetătorilor americani, chiar și 20 de minute de activitate fizică pe zi cresc acizii glutamic și gama-aminobutiric din sistemul nervos, care sunt implicați în mecanismele memoriei.

De asemenea, puteți îmbunătăți memoria cu ajutorul unor exerciții cognitive speciale:

1. Toking celular. Numiți obiectele situate vizavi de dvs. în cameră (laptop, stereo, lampă, chei etc.) După un timp, veți simți că este dificil să vă amintiți rapid numele cutare sau cutare lucru și să-l caracterizați. Cu toate acestea, repetarea regulată a exercițiului crește viteza de gândire și forțează neuronii să lucreze la capacitate maximă.
2. Casa Memoriei. Numiți obiecte specifice sau nume de persoane grupate în orice categorie. De exemplu, amintiți-vă de câteva zeci de poeți sau sportivi celebri. Numele de jocuri pe calculator și filme, enumerarea animalelor, plantelor, alimentelor și articolelor de interior sunt potrivite pentru exercițiu.
3. Cuvinte inversate. Un exercițiu excelent pentru antrenarea memoriei vizuale și verbale este pronunțarea cuvintelor înapoi (spit-asok, grass-avart etc.). Aici este esențial important să nu citești cuvintele pe hârtie, ci să le imaginezi în minte. Treceți treptat de la cuvinte scurte la cele lungi (la început, poate fi necesar să le despărțiți în silabe separate).

Încercați să faceți fără note în viața de zi cu zi, de exemplu, atunci când faceți o listă de cumpărături înainte de a merge la supermarket sau când felicitați familia și prietenii de ziua lor onomastică.

Pentru a memora mai eficient, utilizați mnemonice, folosiți asocieri și împărțiți blocuri mari de informații în părți. Nu-ți pune capul în nori, dar concentrează-te în fiecare moment pe îndeplinirea sarcinii din fața ta.

Există și alimente care, dimpotrivă, îmbunătățesc memoria.

Uleiurile esențiale de mentă, rozmarin și lămâie, precum și anumite produse, îmbunătățesc memoria:

• coacăze;
• pește gras;
• ouă;
• curcumă;
• nuci;
• brocoli;
• portocale;
• ciocolată amară.

Făcând exerciții simple, să mănânci o dietă sănătoasă și să fii activ fizic, îți va păstra memoria pentru o lungă perioadă de timp și te va menține sănătos până la bătrânețe.

O memorie bună nu este doar o condiție pentru funcționarea eficientă acasă, la școală, la facultate și la serviciu. Îți permite să te bucuri pe deplin de fiecare zi pe care o trăiești, deoarece amintirile evenimentelor vesele și momentele prețioase sunt o comoară care rămâne mereu cu tine.

În acest videoclip veți învăța o mulțime de lucruri interesante despre creier și memorie:

Neuronii memoriei de lucru funcționează intermitent, ceea ce permite creierului să facă diferența între diferitele blocuri de informații curente.

Neurofiziologii și psihologii, pe lângă memoria pe termen lung și pe termen scurt, disting și memoria de lucru, care stochează informații despre ceea ce facem acum. Poate fi comparat cu memoria cache a procesorului, care se mai numește și memorie cu acces ultra-aleatoriu - datele care sunt necesare pentru sarcina curentă, adică chiar acum, sunt încărcate în ea.

Cortexul prefrontal (evidențiat cu galben) joacă un rol critic în multe procese de activitate nervoasă superioară - printre altele, neuronii săi susțin memoria de lucru pe termen scurt. (Ilustrație de Fernando Da Cunha/BSIP/Corbis.)

Neuron. (Foto de The Journal of Cell Biology / Flickr.com.)

Dacă formăm numărul cuiva pe telefon sau îl căutăm în agenda de adrese, atunci atât numerele, cât și numele persoanei de care avem nevoie vor fi păstrate în „cache”-ul nostru, adică în memoria de lucru. Același lucru este valabil și pentru aritmetica mentală, trimiterea unei scrisori, urmarea unei instrucțiuni etc.

Oamenii de știință în neuroștiință știu deja care zone din creier sunt responsabile pentru stocarea super-operativă a datelor, dar încă aflăm principii mai detaliate ale funcționării memoriei de lucru. În special, începând cu anii 70 ai secolului trecut, se credea că neuronii săi funcționează în mod constant - așa cum, probabil, ne-am aștepta: la urma urmei, pentru ca informațiile să fie disponibile tot timpul, este necesar ca purtătorul său, că este, lanțul neuronal, este constant „sub tensiune”.

Memoria este o rețea complexă care se întinde de la simțuri până la cele mai complexe părți ale creierului. Se manifestă în orice, de la mișcări simple la sarcini dificile și, în cele din urmă, ne face ceea ce suntem. Conform celor trei procese neurologice, memoria poate fi senzorială, pe termen scurt sau pe termen lung.

Funcționând automat, creierul creează amintiri senzoriale în mod inconștient. Astfel, memoria senzorială este un tip de percepție pasivă. Nu necesită atenție pentru a funcționa, iar amintirile sunt stocate pentru cea mai scurtă perioadă de timp, poate o secundă. Memoria senzorială are varietăți în funcție de simțurile de bază ale unei persoane. Iconic (viziunea), echoic (auz) și tactil (atingere) au fost cele mai amănunțite studiate.

Memoria iconică include atât capacitatea de reținere a ochilor, cât și datele care sunt înregistrate de viziune și apoi procesate de creier. Amintirile corespunzătoare încep să se formeze din fotoreceptorii de pe retină, care transmit informații către celulele ganglionare, apoi către cortexul vizual primar din lobul occipital și, în final, către șanțul temporal superior.

Un analog al memoriei ecoice este un rezervor de stocare în care sunetele sunt stocate în așa fel încât să poată fi înțelese la ceva timp după redare. Unul dintre exemplele comune despre cum funcționează memoria ecoică este situația în care o persoană pune interlocutorului ultima întrebare adresată și îi răspunde înainte de a o repeta. Activitatea acestui tip de memorie are loc în mai multe zone ale creierului, inclusiv în cortexul auditiv primar, părțile stângi ale cortexului prefrontal, premotor și parietal, girusul temporal superior și girusul temporal inferior.

Memoria tactilă se bazează pe senzații trecătoare precum mâncărime și durere. Se raspandeste, incepand de la nervi, in tot corpul: prin maduva spinarii pana in girusul postcentral al lobului parietal. Senzațiile care descriu textura și densitatea obiectelor sunt percepute în operculul parietal, iar localizarea lor activează lobii parietali superiori drepti și temporoparietali.

Deși amintirile sunt stocate în memoria de scurtă durată pentru un timp mult mai lung decât în ​​memoria senzorială, durata acesteia este de doar 20-30 de secunde. Deoarece prin natura sa se bazează pe structuri mai puțin complexe (și, prin urmare, mult mai puțini neuroni) decât memoria pe termen lung, memoria pe termen scurt are o capacitate limitată; În funcție de persoană (și de limbă), capacitatea acesteia este de doar aproximativ 7 informații. Deși acesta pare un număr ridicol de mic, încercați să căutați rapid și apoi să vă amintiți un set aleatoriu de 10 numere sau cuvinte. Acest număr magic 7 poate fi mărit în mai multe moduri, dar toate implică procesul de fragmentare. Numărul de telefon mobil al cuiva este o serie de unsprezece cifre, dar este ușor de reținut deoarece memoria procesează informațiile în bucăți. Cortexul prefrontal joacă un rol cheie în memoria pe termen scurt. Aici creierul procesează atât informațiile vizuale, cât și informațiile fonologice. În special, se crede că memoria pe termen scurt este în primul rând fonologică. De exemplu, vorbitorii nativi de chineză, unde majoritatea cuvintelor au o singură silabă, își pot aminti 10 cifre în comparație cu șapte. Amintirile pe termen scurt sunt ușor de uitat atunci când impulsurile nervoase încetează să transporte informații relevante și trec la alta.

Procesul de formare a memoriei de lungă durată începe cu memoria de scurtă durată, care, printr-o serie de operații, permite păstrarea informațiilor. Atunci când amintirile pe termen scurt sunt transferate în stocarea pe termen lung, hipocampusul produce noi proteine. Ei schimbă un grup selectat de neuroni, care trimit mesaje electrochimice, creând căi neuronale. Pacienții cu boala Alzheimer își pot recupera amintiri din copilărie, dar uită de informații relevante deoarece hipocampul deteriorat nu mai este capabil să producă noi proteine ​​și, prin urmare, noi amintiri, dar căile neuronale puternice realizate în tinerețe permit stocarea informațiilor vechi. Amintirile pe termen lung sunt mai greu de uitat. Pentru a face acest lucru, acestea nu trebuie folosite mult timp sau trebuie puse altele noi pe ele.

Acest site conține un număr imens de articole și diagrame interactive, produse sub atenția atentă a editorilor care sunt cei mai importanți oameni de știință din lume în domeniul neuroștiinței. Există, de asemenea, o secțiune „Întrebați un expert”, în care experții răspund la întrebările simplilor muritori. Am selectat trei întrebări despre funcționarea memoriei și le-am tradus pentru tine.

Există memoria fotografică?

Larry Squire

Profesor de Psihiatrie, Neurobiologie și Psihologie la Universitatea din California San Diego. Explorează organizarea și baza neurologică a memoriei.

Când vorbim despre memoria fotografică, de obicei ne referim la capacitatea unei persoane de a-și aminti informațiile vizuale în detaliu. Se presupune că astfel de oameni fac fotografii mentale în același mod în care o cameră creează imagini statice și apoi le pot aminti fără eroare. Cu toate acestea, memoria fotografică în acest sens nu există.

Acest lucru poate fi demonstrat cu ușurință cerând persoanelor care cred că au o memorie fotografică să citească două sau trei rânduri de text și apoi să reproducă textul în ordine inversă din memorie. Dacă memoria ar funcționa ca fotografia, ar fi reușit, dar asta nu se întâmplă în viață.

Memoria seamănă mai mult cu piese de puzzle decât cu o fotografie. Pentru a ne aminti un eveniment trecut, punem cap la cap cele mai memorabile elemente și de obicei uităm ce se întâmplă în fundal, culoarea pereților, imaginea din fundal, formularea exactă. Sărind peste detalii, formulăm conținutul principal. Ne amintim bine esența a ceea ce s-a întâmplat și prost - elementele private. Acest lucru este benefic deoarece conținutul evenimentului este mai important decât detaliile.

Desigur, diferiți oameni au abilități de memorie diferite. Cât de bine ne amintim lucrurile depinde de cât de multă atenție le-am acordat. În plus, capacitatea de a ne aminti este influențată de modul în care reproducem materialul în mintea noastră și îl raportăm la ceea ce știm deja.

Unii oameni cu memorie bună folosesc tehnici speciale pentru a o dezvolta. Alții își pot aminti fără efort cantități mari de informații autobiografice din diverse domenii ale vieții. Cercetătorii învață mai multe despre memorie și mecanismele acesteia studiind astfel de oameni, precum și pe cei care suferă de tulburări de memorie din cauza bolii sau a rănilor.

Cum îi ajutăm pe elevi să-și amintească mai bine informațiile?

Thomas Carew

Profesor de neuroștiință la Universitatea din New York. Studiază modul în care creierul primește informații, unde sunt stocate și cum sunt utilizate.

Oricine s-a pregătit vreodată pentru examene și-a pus odată întrebarea - cum să introduceți mai multe informații în creier și să le păstrați mai mult timp? Iată două metode practice bazate pe date experimentale.

În urmă cu aproximativ 130 de ani, psihologul german Hermann Ebbinghaus a efectuat o serie semnificativă de studii asupra memoriei umane. Rezultatele au arătat că odihna înainte de a revedea materialul a fost benefică. Această observație este acum cunoscută sub numele de efectul de repetiție distanțată.

De la descoperirea lui Ebbinghaus, sute de studii au confirmat că studiile care sunt distanțate în timp sunt mai benefice în ceea ce privește reținerea materialului decât același număr de sesiuni care se succed spate la spate.

Încă învățăm exact cum funcționează mecanismul intervalului. Pentru a forma amintiri pe termen lung, conexiunile sinaptice sunt întărite, ceea ce necesită producerea de proteine ​​celulare. Există dovezi care sugerează că antrenamentul la distanță îmbunătățește producția acestor proteine.

Astfel, pentru rezultate mai reușite, este necesar să faceți pauze în timpul orelor și, atunci când este posibil, să împărțiți lecțiile în părți.

Pare logic că toate lucrurile importante despre amintirea materialului se întâmplă atunci când învățăm ceva pentru prima dată, iar chestionarele și testele ulterioare sunt doar pentru măsurare și evaluare. Cu toate acestea, testarea cunoștințelor are un b O o semnificație mai mare decât pare la prima vedere.

Lucrările cercetătorilor în memorie au evidențiat importanța învățării bogate în teste. Principala concluzie este că testarea regulată vă poate îmbunătăți considerabil capacitatea de a vă aminti material. Interesant este că re-studiul materialului nu a adus aceleași rezultate. Acest lucru indică faptul că în formarea amintirilor pe termen lung, regăsirea informațiilor din memorie poate juca un rol mai semnificativ decât memorarea.

Baza neurologică a acestui fenomen este neclară. Cu toate acestea, o ipoteză populară sugerează că amintirea a ceea ce este deja cunoscut activează procesul de întărire a conexiunilor neuronale.

Folosiți mai multe chestionare și teste, atât la clasă, cât și la teme, pentru a ajuta elevii să-și amintească mai des materialele.

De unde deja vu?

Howard Eichenbaum

Director al Centrului de memorie și creier, al Laboratorului de neuroștiință cognitivă și al Centrului pentru neuroștiință de la Universitatea din Boston.

Déjà vu este un sentiment ciudat când ni se pare că ni s-a întâmplat deja ceva pe care de fapt îl trăim pentru prima dată. Este dificil să studiezi deja-vu în condiții de laborator, deoarece fenomenul este rar și greu de reprodus.

Cu toate acestea, există ceva în comun între déjà vu și situația mai frecventă în care cineva pare cunoscut, deși nu-ți amintești numele sau circumstanțele cunoștinței tale. Spre deosebire de déjà vu, oamenii de știință pot reproduce acest sentiment de recunoaștere în laborator. O modalitate de a face acest lucru este de a le cere participanților la studiu să evalueze fețele și locurile, atât văzute anterior, cât și nu.

Astfel de studii i-au ajutat pe oamenii de știință să înțeleagă că recunoașterea și amintirea sunt două forme diferite de memorie care lucrează împreună. Oamenii experimentează cu ușurință un sentiment de recunoaștere vagă, dar o memorie specifică, care necesită stabilirea de asociații și o abordare critică, durează mai mult. De exemplu, dacă o persoană vi se pare familiară, vă puteți da seama cine este vorbind cu el și completând imaginea.

Studiile RMN funcționale au arătat că recunoașterea imaginilor familiare implică cortexul peririnal și o zonă adiacentă numită cortexul paraphtopampala. Ambele departamente trimit informații către hipocamp, care este, de asemenea, implicat în memorie. Experiența completă de rememorare poate reprezenta o integrare a semnalelor convergente din regiunile peririnale și paraftopampale.