Как да развием паметта, която е необходима не само за децата, но и за възрастни. Една проста и лесна за запомняне на информацията. Други, за да запомните нещо, трябва да положите значителни усилия.

В резултат на това хората, които не могат да се похвалят с добра памет, завиждат на тези, които са в състояние да си спомнят дори и най-малките детайли. И възниква въпросът, как да се развие памет, да го подобрят? И можете да научите за хитрозната артроза.

Каква е паметта?

Паметта може да бъде кратка или бърза и непрекъсната. Заслужава да се отбележи, че краткосрочната памет се развива по-добре. Благодарение на нея е, че чутата информация може да се повтори няколко пъти. След известно време информацията няма да бъде толкова подробна.

Това се случва, защото в този момент е работил краткосрочна памет, чиято характеристика е работата през определен период. Смята се, че е филтър, който прескача информация до дългосрочна памет.

В дългосрочна връзка се ползва важна информация, че човек ще си спомни целия си живот.

Трябва също така да подчертаете RAM, която притежава информацията в желаната точка, когато дадено лице трябва да премине доклад или доклад. След преминаване на информацията, човек я забравя.

За да подобрите паметта, има много методи. За да се помните информацията за дълъг период от време, тя трябва да се извърши в дългосрочна връзка. Редовно правиш, можете да подобрите способностите и паметта си.

Начинът към развитието на паметта е включването на фантазията

Хората, които се отличават с отлична памет, могат да запомнят числа с фантазия. Например, за да запомните определен брой, можете да представите животни или обекти под формата на тази фигура.

Например, за да попълните фигура 8, можете да го свържете с матрица. По този начин ще бъде по-лесно. Ако подходящите номера са трудни за избор, можете сами да създадете снимка.

Движение - власт

Упражнения, танци или всяка друга моторна дейност. По това време работата на мозъка е активирана, което допринася за развитието и укрепването на паметта. Особено обърнете внимание на развитието на лявата ръка.

Творчество - Да

Колкото и да е странно, но до съвета, как да развиете паметта, можете да припишете ръкоделие и творчество. Към днешна дата всички продукти на прислужницата са оценени не само сред възрастните хора, но и на по-младото поколение. Като изберете определено хоби, можете да използвате паметта перфектно.

Редовно обучение

Ежедневни четени книги, статии или други текстове. След като текстът е бил прочетен, трябва да помните имената на актьорските знаци и да напишете малко преразпределение. Такова упражнение ще позволи не само да се укрепи паметта, но и да стане интересен събеседник.

Позволяват на чувствата

Ако трябва да запомните определена информация, можете да го свържете с усещания и емоции, които ще ви помогнат да го укрепите в паметта.

Отказ за механичен мемориал

Преди това становището е, че назъбеният материал е много по-бърз в паметта и подобрява. Всъщност това не е правилно. По време на комбинацията, овен работи, така че печеленето, след кратко време, оставя главата.

Ето защо, често се случва, че един ден по-късно или две трудно запомняне какво е обсъдено. Когато планирате да запомните информацията, трябва да разберете, че тя не трябва да бъде запомняща се.

Какво се развива памет

Колкото и да е странно, но е компютърни игри, които правят много по-добре да запомните информацията и събитията с тях. Именно и игри ви позволяват да планирате движение, да накарате мозъка да мисли и да намери правилно решение. За да се подобри запомнянето, часът на игрите е достатъчно. Продължителният престой за игри развива не само памет, но и пристрастяване.

Как да развием памет - проучване на чужди езици

Сред различните методи на развитие на паметта можете да обърнете внимание на изучаването на чужди езици. В същото време трябва да се добавят 10 нови думи на ден. В резултат на няколко месеца информацията ще бъде по-лесна за запомняне. В резултат на това ще бъде възможно да се похвали знанието за новия език, който ще добави предимства на собственика си.

Неочакван ефект на контрацептиви на Дали

Учените установиха, че жените, които получават контрацептивни лекарства, отбелязват подобряването на паметта. В същото време ефектът се държи дори след като жената престане да ги взема.

Музика

Хората празнуват факта, че думите на песента не забравяйте много лесно, но за да научите желаното количество информация не е лесно. За да подобрите паметта, трябва да слушате класическа музика всеки ден. Това е друг важен съвет, как да се развие памет, която специалистите дават.

Внимание към храната: диета - не

Струва си да се припомни, че за нормалното функциониране на цялото тяло се нуждаете от набор от микроелементи и витамини. Ежедневната диета трябва да включва морски дарове и ядки, които включват необходимите компоненти, които укрепват паметта.

Четене на желаната литература

Ако не знаете как да развивате памет, започнете да четете повече. В интернет или в библиотечните зали можете да намерите литература, която ще ви помогне да развиете паметта си. Въпреки това, преди да продължите, трябва да се консултирате със специалист.

Как да се развие памет - премахване на мързел

Преди да се свържете с това или друго упражнение, важно е да не бъдете мързеливи, за да се принудите да запомните и да изпитате емоции. Това може да се направи дори по време на някой урок.

Полезни продукти на паметта

Благодарение на вината, кръвообращението се подобрява и в шоколад (около неговите ползи) има компоненти, които не само нахранват тялото, но и подобряват настроението. Разбира се, е необходимо да ги приемате в умерени дози.

Ефективни упражнения как да се развие памет

• За да развиете паметта и да откриете скритите способности трябва редовно да се разхождат из къщата с вързани очи. Това уникално упражнение се счита за истински мозъчен симулатор. Първоначално упражнението ще бъде изпълнено, но мислите все още ще изглеждат, че е по-лесно да се изпълни. Урокът е насочен към подобряване на дългосрочната памет.

• Сред съвременните методи си струва да се подчертае тренировка с памет, когато думите се произнасят напротив. В същото време четенето трябва да бъде направено не от листа, но да го помните сами. Започвайки с прости упражнения чрез писане на думи на хартия. След това, въпреки тях, трябва да ги прочетете в обратен ред. На пръв поглед изглежда, че това е примитивно упражнение. Но това е идеалният симулатор за визуална памет. Постепенно думите могат да се приемат по-сложни и дълго. За да извършите упражнение, можете да прекъснете дълга дума на сричките. Ако разделите думата в фрагменти, ще бъде много по-лесно да го произнасяте.

• Развитие на лявата ръка. Изглежда, че може да има връзка между предаването и запаметяването на информация. Всъщност, за тях в отговор, дясната страна на мозъка. Учените са доказали, че левите служители са много по-лесни за запомняне на информацията от дясната ръка. Ето защо, развийте лявата ръка е необходима. Първо трябва да изпълните прости задачи, постепенно се движите в комплекс.
• Компютърни програми. Има програми за приспособления, които помагат за отлична учебна информация или памет на влака. Ако има смартфон, можете да качвате приложения в него и да тренирате всеки ден.
• Лечебен сън. За да може тялото нормално да функционира, е важно да се спя достатъчно време. Дори ако последната серия от любимата ви телевизионна серия е показана по телевизията, и аз наистина искам да спя, по-добре е да дам предпочитание към втория урок.

Но всички усилия и обучение, насочени към това как да се развият паметта, няма да имат положителен ефект, ако тялото не падне. Учените са доказали факта, че повечето проблеми с запомнянето се наблюдават при хора, които спят малко.

Паметта ни помага да възпроизвеждат веднъж възприемане на информация в ситуации, когато е особено необходимо за нас. Смята се, че паметта се развива за около 25 години, след това се наблюдава стабилен период и с 50 години тя постепенно започва да избледнява. Въпреки това, с постоянна умствена работа, има трезвен спомен, за да се запази дълбоко старост. В същото време може да се подобри и. И така, как да развиваме паметта и да стимулирате умствените процеси?

Всеки от нас е разработен в различни степени: на някой, който да си спомни информацията, трябва да го чуете само веднъж или да видите, и някой ще се нуждае от известно време за това. Ето защо хората често се чудят как да подобрят паметта си.

Има много начини да го развиете. Друг мнемоничен начин да спомогнем за запомнянето на имената на обектите с помощта на асоциации. Те вярвали, че за по-добро запаметяване концепцията трябва да бъде изпълнена с чувства. Спомнете си как научихме как да запомним цветовете на дъгата с помощта на фразата, в която всъщност ловецът и фазата имат много конвенционално отношение към самата Радуга. Въпреки това, изобретяването на такива разкази и дори приказките са много ефективен начин за запомняне на доста сложни явления, концепции и закони.

Един от популярните методи днес, за да се намери отговор на въпроса, е "умствените карти", разработени от Тони Бурен. Тук е необходимо да се използва мисленето, въображението и цветовете. За да създадете карта, информацията трябва да бъде записана на лист хартия под формата на слънчев кръг с различни лъчи, които уточняват основната информация, поставена в кръга. Така че можете успешно да компилирате планове, които бързо се запомнят и държат в главата.

За да запомните бързо сложната информация, го реформирайте със собствените си думи и желаете, кажете го на глас. Така че си спомняш всичко много по-бързо и върховно.

Комбинирайте методи, използвайте упражненията и ще почувствате как ще работи всичко.

Понякога стои по стълбите
Опитвам се да предполагам:
Ще се издигна
Или може би надолу, за да се спуснат?

На вратата на хладилника
Не може да се разбере:
Сложих нещо вътре
Или искате да вземете?

И в здрач, държейки нос
Бях ужасен:
Не знам - дали си лягам
Просто се събудих?

Това е откъс от книгата на Рам Дас "все още тук". Сладка стара жена пише за неговата склероза. Вероятно всичко не е толкова критично. Да, синът постоянно забравя дневника, дъщеря няма време с домакинствата си, съпругът никога не знаеше точната дата на рождения ви ден и жена ми носи сока си вместо дете. Можем да забравим всичко на родното име, но не е толкова трудно да се развият възможностите на нашата памет, но дори и реално. Но за началото на Мисово, той предлага да се разбере как се подрежда паметта и въз основа на която нашият мозък си спомня една или друга информация.

Как се подрежда нашата памет

Всички събрахме пъзели и мозайки като дете, но малко хора представляват, че нашият мозък значи тази система за дълго време. Преди това учените смятат, че специфичните участъци на мозъка запазват определен вид спомени, но по-късно експериментът е извършен. Плъховете бяха отстранени на завои от различни части на мозъка и проверени: дали тяхното обучение е възможно, това, което си спомнят, и какви органи работят по-зле. Оказа се, че нито една частица не реагира изцяло за някакъв вид памет, но ако събирате парчета спомени от целия мозък, можете да бъдете сгънати в една обща картина, както в мозайка. Ние наричаме тази снимка. Това заключение беше шокиращо за учените от това време, но ни позволява да пропуснем способността да развиваме цялата памет само по един начин и в същото време предлага метод на решение.

Типове памет

Има три вида памет:

1. резюме
2. аудио
3. мотор

Визуалната памет съхранява информацията, която получихме, като наблюдаваме, това е, че си спомниха какво видяха. Слуховата памет е отговорна за всички звукови усещания, които някога са били тествани от нашия организъм. С тези две, всичко изглежда ясно, а двигателят ще бъде по-сложен.
Третият тип памет е специален. Това е един начин да се учим от грешките си: когато тялото ни прави нещо, той автоматично помни този процес. Така че изучавахме ходене, има, така че пишем писма, без да попълваме самия процес. Е, сега се обръщаме директно към методите на развитие на паметта.

Разработване на памет, обучение на вниманието

Спомняме си само това, което забелязваме и забелязваме само когато сте внимателни. Следователно трябва да тренирате вниманието си. Можете да го направите в една форма, например, опитайте се да играете с събеседника по време на ходене: Кой ще забележи къщите със зелени покриви. За развитието на паметта са полезни и снимки от поредицата "Намерете десет разлики". В тези случаи мозъкът ви се концентрира върху дреболиите и се използва за активна работа в нестандартни ситуации. След това на работа, в училище или в института, ще започнете да грабвате най-важното и незабравимо лесно.

Комбинация от различни видове памет за една цел

Веднъж учителят на руския език и литературата се оплака до учениците си - два, които изобщо не приемат стихове. Беше посъветвано да принуди учениците да се промъкнат и да повторят текста на глас. Тя отказа, казвайки, че и двамата ще направят зле и напразно! Учениците биха помнители стихотворенията заедно с движенията и мускулните усилия и дори след много години, правейки pushups, те ще помнят тези стихове, може би не изцяло, а от най-обученото място.
Също така, много деца правят родители да преподават таблицата за умножение, пренаписват и проявяват го на себе си. След това управлявайте двигателя (пишем и помним), посещение (помня какво се пренаписва от) и слуховото (запаметяваме слуховия апарат).

Запомнете в части

Третият метод е, че цялата информация е "сгъната около рафтовете". Това означава: текстът трябва да бъде усложнен в абстракцията, думите са разделени на групи, формулите за запомняне заедно с примерите. Също така е важно едновременно да се разберем с нововъзникващите въпроси, защото когато произвеждаме необходимото, тогава го абсорбираме по-добре. Следователно и двете ухото вървят най-добре след риболова, а линията идва по-бързо, ако имаше непознат израз, който беше надникнал в речника.

Повторение - Упражнение за развитие на паметта

Тази опция ще отговаря на хората с развита визуална памет и лоша слушалка. Да предположим, че в този момент се разхождате из парка, наричате телефонния номер и нямате възможност да запишете. В този случай, докато вашият приятел диктува, психически си представете тръбата и наберете номера на него. Тогава се преструвайте, че той е бил зает и опитайте отново, за съжаление казвам номера на приятел. Ако всичко е правилно, повторете отново и дори след няколко часа, ще запомните всичко. Практиката на такова упражнение всеки път ще бъде положително отразено върху развитието на паметта ви.

Разработване на памет, откриване на нови

Ученикът, активно ангажиран и посещаващ лекции, има добра памет, но често дори не подозира за това. Когато информацията се помни без усилие и право на подсъзнателното ниво, тя също се поддържа по-дълго. Когато един и същ ученик мисли, преди изпитването да мисли, че той не знае нищо, но получава обаждания от съученици и отговаря на сложните си въпроси, се оказва, че остава да се обновява малко и да отидете да преминете. Защо се случва това? Отговорът е прост. Общо по време на лекции, ние записваме резюме, ние се внасяме в материала, но абсолютно не мислим как да го помним. Разработване в професията си, изучавайки нова информация за вашите хобита, слушане на новини, не мислите за факта, че е необходимо да запомните, но помня, подобрите паметта си, затова се развийте!

Самоорганизация и развитие на паметта

Често чуваме фразата: "Тя не е разпръсната, тя е нераганизирана!" И истината, както нашият мозък може да си спомни нещо, ако просто не разбира какво и кога да се запомни. Точно по-горе, вече сме говорили за систематизацията на материала, но в този раздел ще бъде за вас. Започнете дневника (и не е вярно, че той за онези, които забравят всички), създават личния си график, ще работят вечер, да направят всичко навреме, запомни вашите роднини и приятели, които не са се обадили отдавна. Животът ви ще изработи и паметта ще спечели като нова.

Създайте своя път за развитие на паметта

Погрижете се за себе си, определете, че си спомняте по-трудно и какво може да ви помогне лично да спестите скъпоценни данни. Не всеки души души в кръста на ръцете и въздействието на въжетата. Как да си помогнете да развиете лоша памет? Опитайте се да направите малки детски креватчета, листовки в най-известните места на апартамента, прикрепете ги на дъските над работния плот в офиса. Най-важното нещо за развитието на паметта не трябва да съдържа пълен текст, защото тогава просто прочетете и не забравяте. Направете асоциативни записи или рисунки. Вашият мозък ще анализира записа, ще намери информация в паметта и ще го помни отново, но вече автоматично. Следващия път си спомняте по-бързо и вече не забравяйте.

Всеки метод е ефективен, но не всички лично за вас. Опитайте и практикувайте, а Мирсовец винаги са щастливи да помогнат!

С тези въпроси всяко лице се определя от тези въпроси. И това е разбираемо, защото всеки ден има огромна информация, която преминава през нас, и затова не е изненадващо, че ние непрекъснато забравяме нещо: телефонът е клиника, след това списъкът на покупките, след това на номера на автобуса, след това на номера на автобуса, след това на рождения ден на обичан един.

Развитието на паметта е изключително важно не само в ежедневието, но и в професионалните дейности. В края на краищата, трябва да помним, че трябва да правим с кого да се срещнем и за повечето професии паметта е много ценен инструмент. Тези, които имат над средното, имат предимство.

Паметта не е толкова трудна за развитие, но дори и съвсем реална. В един от предишните статии - как да развием памет, внимание и апертура, предложих мултимедийни ползи, изготвени от професионални психолози и съдържащи практически упражнения. Тази статия ще предостави правила, които ще гарантират най-добрите условия на труд в мозъка, както и методите за развитие на паметта.

Развитие на паметта. Правила:

Първото правило за развитие на паметта: осигурете редовно насищане на вашия кръвен кислород. Кръвта трябва да носи достатъчно кислород, за да осигури висока активност и производителност на мозъка, което означава добра памет. Как да го направим? Най-малко един ден на седмица трябва да се извършва във въздуха. Митната работа трябва да бъде прекъсната за малки "кислородни" паузи, отворете прозореца за 1-2 минути. Невъзможно е психически да работи в невероятна или пушена стая. И разбира се, да се движат повече и да се занимават със спорт, физическата активност подобрява цялостната кръвообращение и мозъка, включително.

Второто правило на развитието на паметта: достатъчно, за да спи. Това осигурява нормална производителност на мозъка. По време на сън процесите възникват с участието на основен невротиатор (вещество, с което се появява предаването на нервен импулс между невроните). Без нормален сън паметта на химичното ниво не може да работи в пълна сила. В допълнение, човешкият мозък е настроен на биологичните ритми на промяната на деня и нощта, така че трябва да спите през нощта - това е на тъмно, че възниква възстановяването на мозъчните клетки. Възрастен трябва да спи 7-8 часа на ден, тийнейджър - 9.

Третото правило за развитие на паметта: Не пушете! Разбира се, пушачът, тренировъчната памет, има големи способности в това отношение, отколкото човек за непушачи, който не го обучава. Въпреки това, ако вземете хора по всички равни условия, трябва да се признае, че тютюнът влошава паметта. Това беше потвърдено от многобройни изследвания на учените. Така че желанието да се развие добра причина да се откажат от пушенето.

Четвърто правило за развитие на паметта: Избягвайте алкохола! Ако искате да запазите цялата гъвкавост на ума си, трябва да избягвате алкохола. Ние недистираме факта, че приемът на алкохол води до отслабване на паметта. Колкото повече консумират алкохол, толкова по-малък е фиксирането. Всеки знае, че е много трудно да се възстановят събитията в главата на интоксикацията. Проста вечеря, "извито" вино, няколко часа намаляват способността за запомняне. Избягвайте да получавате алкохол, дори вино и бира, ако трябва да проучите всичко, посещавате часове или да участвате в конференцията.

Петото правило на развитието на паметта: да се яде правилно. Многобройни експерименти позволяват да се определи, че химическата активност е придружена от загуба на фосфорна киселина и калциеви соли. Тя трябва да бъде компенсирана за тези загуби: сирене (специални скитащи маси, швейцарски, холандски и Честър), яйца, зърнени кълнове, бадеми, ядки носят необходимото равновесие фосфорно калций.

По време на интензивните умствени усилия е необходимо да се яде храна: богати протеин (месо, яйца, черен дроб, риба), добре усвояем (месо от скара, варени зеленчуци или вода), избягване на мазна, брашно, сладка. Необходимо е да се яде малко време, претъпканият стомах отпуска умствените способности.

Здравият начин на живот, включително памет за памет, отхвърляне на лоши навици, здравословен сън и физическа активност, е най-естествените правила за поддържане на паметта в продължение на много години.

Развитие на паметта. Методи:

Искате ли нещо да се помни, фокусиране върху процеса на запомняне. Слушайте, помислете за, прекарвайте паралели със собствения си живот или с вече придобити знания. Колкото повече вашите собствени мисли и чувства "закачени" за информационния поток, толкова повече шансове да запомните какво е наистина важно.

Ако сте забравили нещо: номерът от доклада, смисъла на думата, името на певицата, телефона на родителите, е преди да се изкачите в желаната папка, речник, интернет или телефонен указател, опитайте се да запомните забравил за няколко минути.

Ако трябва да запомните нещо важно, да имате предвид благодарение на това изображение, вероятно смешно или забавно. Мозъкът е много по-лесен за запомняне на нещо необичайно. Можете дори да нарисувате изображение, което е настъпило.

При запомнянето на номерата е по-удобно или да ги запомните, като се ударят в малки групи или да се опитате да изградите никакви асоциации в умовете. Например, ние приемаме номер 2467. 2 + 4 \u003d 6 Седемте отиват зад шестте. Този метод за запаметяване на числа е най-ефективен.

По-добре е да запомните нещо добро и по-бързо нещо, ще се опитаме да обясните на друг човек какво трябва да си спомняте или да ви разберете. Мозъкът ще бъде по-добре да се запомни с информацията, ако я произнесете.

Свободно време (например, ако стоите в ред), посвещавайте решението в съзнанието на най-простите аритметични задачи.

За да развиете паметта ще ви помогне ежедневно превъртане в съзнанието на всички събития от последния ден. Запомнете ги до най-подробните детайли и най-малките детайли. Освен това е необходимо да се оценят собствените си действия, извършени за този ден, като се задават следните въпроси: "Какво направих днес? Какво не се дължи? Какви са делата заслужават осъждането и изискват размахване? Какво трябва да се отхвърли?

Прочетете книги - това е полезно! Четене, мозъчните концентрати, неволно променят детайлите.

Научете стихове. Училището е измъчвано не само от вреда. Методът е надежден и тестван. Но ученето е по-добро от това, което ми харесва. Например, текстът на любимата песен. Най-добре е да помните материала, който вече сме частично известни. Новите материали трябва да преминат процеса на осведоменост.

Не забравяйте - да запомните, не разбирате, без да виждате изображенията пред очите, не преразказвате текста в собствените си думи, той е нерентабилен. По-нататъшното овен не преминава. По същия начин е нерентабилно да се преподават "за утре" или "на изпита" и т.н. Ако поставите стрела на "etern", ще спечелите.

Повторението е майката на преподаването. По-добре е да не се казва. Просто повторяйте по-добре не пет пъти подред веднага след като прочетете, но в рамките на пет дни един път. И по-добре за нощта.

Да предположим, че някой ви нарича името си. Опитайте се да завържете това име с това, което вече е познато и не забравяйте да добавите нещо от себе си: "Ксания. Като Ксения Собчак, само брюнетка, омъжена и "къща-2" не води. И носът е подобен. " Повярвайте ми, този нов приятел Ксения ще ви помни дълго време.

Направи си собствени ръце. Жени: листа Baubles, бродиране с кръст. Мъже: Пийте нокът, променете водопровода, без да прибягвате, за да помогнете на професионалистите - всички тези действия активират работата на мозъка и паметта.

Психолозите са доказали, че изучаването на чужди езици е най-добрият инструмент за предотвратяване на сенилната марасма и следователно - и за подобряване на паметта.

С развитието на свързана памет и нашето емоционално състояние. Щастието води до подобряване на паметта и допринася за по-пълно и задълбочено възприемане на информация. За всяка нова радост в живота, паметта ви ще ви благодаря.

Не бъди мързелив. Мързеливи и в мисли и в действията на човек добра памет не свети.

Помислете за перспективите за нас да отворим добра памет, която можете да постигнете благодарение на нея. Тя ще стимулира развитието си.

Невробика ще помогне за поддържане и развитие на паметта.

Някои хора повдигат информацията и лесно го запомнят. Други не забравяйте, че нещо се дава много трудно. Хората, които имат завиждам онези, които могат да си спомнят дори малки детайли. С течение на времето всички се чуди как да подобрят паметта.

Каква е паметта (спомените) и как работи

Спомените са хранилище на идеи за събитията преди това. Паметта се абсорбира, ако предишният опит имаше някаква уникална функция, благодарение на това, лицето или информацията се запазва в главата.

Паметта е като дълга и къса. По-добре развит краткосрочен. Просто чух изречение, човек може да се повтори много пъти. Въпреки това, след известно време, тази фраза вече няма да се играе в главата напълно. Това се случва, защото предложението е очевидно, работи, което работи за определено време. Късата памет е филтър за преминаване на информация в дългосрочен план.

В дългосрочна памет (връзка), като правило, информацията, която ще се появи в главата по време на живота. В идеалния случай само информацията, която ще може да помогне в бъдеще.

Има и неутрална връзка - оперативна. В този случай информацията е в главата на определен момент, от който се нуждае човекът (кажете на доклад, да премине). След като информацията вече не може да бъде полезна - оставя оперативната връзка.

Има различни методи за. Така че информацията винаги е в главата ви, трябва да развиете дългосрочна връзка. Простите действия ще помогнат не само за развитието на паметта, но и за развитието на способностите.

Как бързо да развиете паметта си

1. Включете фантазията. Хората с добра памет помнят номера с помощта на въображението. По-лесно е да запомните нищо, свързващо фантазия, например, да запомните номер 2 - можете да подадете лебед, а матишка е подходяща за фигура 8. Така развитието на паметта ще се даде по-лесно. Ако правилната картина не се появи в главата, можете да я нарисувате.
2. Останете в движение. Спорт, танци, всички други движения, и извършват такава функция като развитие на паметта.
3. Ръката ще помогне за подобряване на паметта. Въпреки факта, че тази професия не е твърде оценена в младото поколение, то помага не само да се коригира почерка, но и помага да се запомни по-често.
4. Как да развием паметта? Обучение. Помогнете за четене на книги, статии, текстове. След като прочетете, трябва да напишете имената на героите и краткотрайно преразпределение. След известно време записът трябва да бъде препрочетете и след това да възстановите историята напълно. Упражнението ще помогне за подобряване на паметта и ще направи и интересен събеседник.
5. Свържете спомените с чувства. Когато трябва да запомните нещо, трябва да се присъедините към чутите / вижданите думи със съществуващия опит. Колкото повече емоции са свързани с информацията за запаметяване, толкова по-лесно е да го научите.
6. Как бързо да повдигнете качествена памет? Отказват да запомнят. Мнозина вярват, че ако инструментацията, информацията бързо ще помни и паметта се подобрява. Но не е така. В най-добрия случай оперативната връзка ще работи тук (т.е. след известно време всичко ще бъде забравено). Това се случва, че следващия ден е невъзможно да си спомните какво преподава. Вашата цел е да запомните и да не запомняте.
7. Асоциацията помага за подобряване на паметта. Например, за да останат в мемоарите на името на някого, е достатъчно да се свърже с това, което често се среща.
8. Как да развием паметта? Играе компютърни игри. Въпреки факта, че родителите се сблъскват с играта, това са тези, които помагат по-добре да запомнят събитията. Игрите помагат да се мисли, планирайте да преминете, търсете решение. Въпреки това, за да се подобри запаметяването на информацията, грабва часа на игрите. Не трябва да се дава много време на това забавление, тъй като причинява зависимост.
9. Изследване на чужди езици Това е най-добрият метод за разработване на паметта. Ако добавите седем нови думи към речника до речника, след няколко месеца тя не е по-лесно да се запомни с информация, но и знанието за нов език ще се появи, което е много полезно в живота!
10. За жените ще помогнат на контрацептивните хапчета. Колкото повече жената приема такива хапчета, толкова по-добре работи паметта му. Ефектът ще продължи, дори ако хапчетата спрет да се използват.
11. Слушане на музика. Хората са изненадани колко лесно успяват да си спомнят думите на песните, но е невъзможно да се научат необходимата информация. Факт е, че звуковите трептения, причинени от мозъчни вълни, идват от мелодиите. Особено подпомагане на прослушването на класиката.
12. Правилното хранене. Да си спомня много и по-добре да си мислиш, мозъкът се нуждае от витамини. Морските дарове ще помогнат на развитието на мозъка най-добре.
13. Отказ на диети. В резултат на това, мозъкът спира да мисли толкова добре, колкото и преди. Диетите винаги влияят неблагоприятно на човешкото здраве. За да развиете способността да се запомнят, първо трябва да откажете всички диети и е по-добре да се съобразявате с правилното хранене (как да се яде правилно, можете да прочетете в интернет).
14. Правилни книги. Има много книги за суперпламиума, които могат да бъдат намерени в интернет. Психолозите и лекарите ще разкажат не само за това защо запомнянето и усвояването на нова информация е по-трудно, но и как да се лекува.
15. Спрете мързеливи. В допълнение, как да направите упражнението, ще ви помогне просто да направите любимото си нещо, но в същото време си спомнете нещо, помислете, за да се принудите да имате емоции (за предпочитане положителни). Основното нещо не е да бъдем мързеливи и по-често да плащаме времето, което се случи.
16. Вино и шоколад. Тези продукти обаче не могат да прекарат, в малки количества (използването се допуска всеки ден) те ще се възползват. Виното ще подобри кръвообращението, както и да се отървете от болестите. Дори ученикът е известен за предимствата на шоколада.
17. По въпроса как да подобрите паметта, можете да отговорите по следния начин: "По-често със затворени очи!" (у дома, естествено). Тази професия може да се счита за годност за мозъка. Първият път ще може да работи с трудности, но с времето ще се научите как да запомняте елементите в къщата. Така лесно можете да се разхождате из къщата със затворени очи. Това умение ще спомогне за подобряване на качеството на дългосрочната памет.

Така може да се заключи, че колкото повече човека напредва мозъка, толкова по-добре е да запомните събитията. Усмивка, преместете, прочетете и слушайте, тогава паметта ще бъде дълга и развита!

Статия Автор: Kugusheva Anna