Как да общувате с бившия си съпруг, ако все още имате чувства и имате дете заедно?

О, колко труден въпрос е това. Можете да кажете така: съдбата ви изпрати трудно изпитание. Не само трябва да изпитате болката от предателството, чувството, че сте безполезни, да преминете през чувството на изоставеност, но също така трябва да задушите гордостта си (мъка: „Избраха друг вместо мен“, „Тя е по-добра ”), а това е почти непоносимо за крехкото „аз” . Можете да опитате да го преодолеете сами или да потърсите психологическа помощ. Искам да ви кажа как може да бъде полезна помощта на психолог.

Първо, трябва да признаете факта, че вече не сте обичан и всички изкушения на любовта отиват при някой друг. Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг, докато не преминете през всички етапи на болезнена раздяла.

Тъжете за раздяла

Всички тези горчиви чувства могат да бъдат изпитани, изплакани, наскърбени, но... сами. И най-хубавото сега е да не знаеш и да чуваш нищо за него, за бившата му. И тук трябва да общувате, защото имате дете заедно и вие като нормална майка не искате да действате в ущърб на бебето и да го лишите от баща му.

Мога да напиша много съвети как да се държите с бившия си, как да не загубите достойнството си в неговите и най-важното в собствените си очи. И дори ви предлагам моята психологическа консултация. Но ще ви помогне ли това, когато сърцето ви боли, негодуванието разяжда отвътре и собственият ви неуреден живот налива масло в огъня на болката?

Няма да можете напълно да промените отношението си към бившия си съпруг и съответно поведението си, докато не преминете през всички етапи на една болезнена раздяла. Предвиждам реакцията ви: „Колко дълго можете да преживявате раздяла? Вече изпитах болката си.” Така че, ако го бяхте изпитали, тогава нямаше да възникне въпросът как да се държите. Няма да те хвърля от едната крайност в другата.

Това, което се случи с вас и вашето семейство, е истинска трагедия и няма нужда да омаловажавате или обезценявате силата на вашите преживявания. Но вие наистина не сте позволили на съпруга си да отиде при друга жена, не сте приели предателството му, опитали сте, но всъщност не сте му простили.

Пътят към истинската прошка не е лесен. И само с помощта на вярвания и разумни обяснения е невъзможно да се стигне до него. Само след като преживеете цялата болка и намерите вътрешно съответствие на ситуацията в себе си, приемете всичко и простите на всички, можете да простите на съпруга си.

Като не се разделяте с него, вие не позволявате на други мъже да влязат в живота ви. Всеки път, когато се борите с чувствата си, губите енергията си и след това не ви остават сили за нищо друго. Трябва да видите и осъзнаете вредата, която причинявате на себе си и живота си, да признаете своята безпомощност и безсилие в опитите да промените нещо и да придобиете контрол над себе си. Едва след това можете да започнете своето пътуване.

какво се случва сега Не се отказвате от идеята, че можете да повлияете на себе си и на ситуацията. Искате алгоритъм от действия, който ще ви помогне да изградите тактика за вашето поведение. Но съм сигурна, че знаеш много добре как трябва да се държиш, оттам и всичките ти опити да приемеш и простиш, да се преструваш, че нищо не се е случило... умора и гняв - защото има болка вътре в теб. Вие се борите със себе си. И това е пътят към никъде.

Правила за поведение с бившия ви съпруг

Трудно ми е да кажа накратко какво трябва да се направи. Има упражнения и медитации, които предизвикват мъка. Но вие сами ще трябва да изпитате болезнени чувства. Моята помощ като психолог се състои само в подкрепа и помощ при избора на посока, в обяснението на някои неща. Но няма да изживея чувствата ти към теб.

Моята 6 месечна програмаи е предназначен да осигури подкрепа в такава ситуация. Работата в група ви помага да изживеете напълно болката си, а усещането за сходство със съдбите на други жени ще ви укрепи. Ще ви накара да разберете, че не сте сами в тази ситуация.

Ще започне в края на септември.

Запишете се в групата и заедно с вас ще започнем труден път на преживявания, по който ще откриете много интересни, полезни, макар и понякога може би неприятни.

И така, как да се държите правилно с бившия си съпруг?

1. Опитайте се да говорите с него само за детето. Не го питайте за бизнеса, живота и не му разказвайте за себе си. Дори и да се интересува. Опитайте се деликатно да избегнете отговора. Включвайки се в комуникация, вие й давате енергията си и по този начин се обвързвате с нея и изобщо не се нуждаете от това. Пазете силите си за себе си. Не захранвайте бившия си с енергията си.

2. Опитайте се да се дистанцирате емоционално, когато общувате с него. Отдръпни се. Не се включвайте в разговори. Бъдете учтиви, но не повече. Ако е възможно да сведете комуникацията си с него до минимум, направете го.

Въпреки че, очевидно, все още е важно за вас да го видите, искате да погледнете в очите му, за да разберете дали е щастлив. И възникват всички тези въпроси... Значима ли си за него? Той обичаше ли те? Скучно ли ти е? Съжалява ли за миналото? Иска ли да се върне?

3. Не разпитвайте детето за бащата, за разговори помежду им и не се опитвайте да разберете информация за бившия съпруг.

4. Не забранявайте на бившия си партньор да се вижда с детето, но предаването на детето трябва да се извърши по начина, по който ви е необходимо. Не се опитвайте да бъдете удобна и добра, разбираща бивша съпруга.

5. Не му давайте да разбере, че го обичате и го чакате. Не му показвай и не доказвай, че нямаш никого. Но не правете обратното, като демонстрирате присъствието на друг мъж в живота си. Бъдете непроницаеми за него. Не му позволявай да знае нищо за теб.

6. Това е най-трудният и тежък момент. Опитайте се да не му забранявате да покани детето в ново семейство. Знам, че е много трудно и трудно да позволиш на едно дете да прекарва време не само с баща си, но и с жена си. Това не е лесен тест.

Но ако можете да оставите съпруга си да си отиде, тогава тази точка ще стане осъществима за вас. Факт е, че новият избраник може да се окаже ревнива дама, тя може да започне да поставя условията си на мъжа. Едва ли ще й хареса фактът, че не участва в живота на партньора си. И тогава това може да повлияе на честотата на срещите между бащата и детето.

Затова, ако това се е случило в живота ви, позволете на детето си да стане по-богато – да намери друго семейство и да преживее различен модел на взаимоотношения.

Може би скоро ще създадете нов съюз и детето, общувайки с членовете на двете семейства, ще расте в по-здравословна среда.

Въпреки че разбирам, че това са точните думи. А след като сте загубили съпруга си, е почти непоносимо да споделите детето си с него, особено ако е единственото. Но все пак, вероятно не веднага, но признайте тази мисъл.

7. Опитайте се да не обсъждате бившия си съпруг в присъствието на детето си – то няма да разбере болката ви, а само ще се обърка в ситуацията. В края на краищата той обича и теб, и баща си, и двамата сте му скъпи. Няма нужда да създавате триъгълник „преследвач – жертва – спасител“, където играете ролята на жертвата. И не превръщайте детето си в свой спасител. Впоследствие всичко това ще му се отрази обратно.

Ако имате дъщеря, тогава ще формирате в нея образ на мъж, който не е напълно правилен и ще й бъде трудно да се довери на мъж и да обича своя избраник. Ако имате син, неговата идентификация с мъжете може да пострада, което впоследствие се отразява на способността му да печели пари и да бъде успешен.

А вие самата... Колкото по-често мислите и говорите за мъжа си, толкова по-увлечена ставате в тази връзка. А за вас те вече са в миналото, от което трябва да се откажете! Не създавайте емоционална фуния, от която ще ви бъде много трудно да излезете.

Една година чакане

Ако все още обичате съпруга си, тогава най-вероятно го искате обратно и надеждата за повторно събиране не ви пуска. Какво да правим в тази ситуация? Трябва ли да се опитам да си върна бившия партньор или не? Трябва ли да предприема някакви действия за това?

Няма рецепти, които да са еднакво подходящи за всички. Но тук има опасност да се потопите в очакванията си и да се надявате напразно на завръщането на съпруга си и по този начин да загубите няколко години или дори много години от живота си. Разбира се, ако сте решили за себе си, че вече не искате да имате нищо общо с мъжете и спомените за бившия са ви повече от достатъчни, то този подход е напълно приемлив. Но ако все още не искате да прекарате целия си живот в неоправдани очаквания и надежди, тогава задайте период за себе си, например една година. Кажете си, ако след една година съпругът ви не се върне, тогава ще го изрежете от живота си и ще се научите да живеете без него.

Една година е достатъчна, за да изберете своя път. И ако бившият съпруг е живял една година с друга жена, тогава мисля, че шансовете за завръщането му като цяло са значително намалели. Въпреки че животът има свои собствени правила и тук нищо не може да се каже недвусмислено.

Наистина можете да изчакате една година, но след това започнете да градите живота си без бившия си. И силно бих ви препоръчал не просто да чакате завръщането му, а да се погрижите за себе си, за вътрешния си свят, за душата си. Във всеки случай трябва да преминете през раздяла, дори ако има надежда за завръщането на партньора ви.

Ако не можете вътрешно да се разделите с него, пуснете го, тогава всичките ви опити да го спечелите обратно най-вероятно са обречени на провал. Можете да върнете някого само ако в душата си сте го оставили и сте изпитали цялата болка от предателството и раздялата. Ако това не се случи, това означава, че не сте се променили вътрешно и следователно отношенията ви, дори ако съпругът ви се върне, ще останат същите.

След като се разделите с мъж, намалете значението на желанието си да го върнете, доверете се на пространството на вашата съдба. Това ще бъде най-доброто за вас.

Надявайте се на най-лошото и най-доброто ще дойде.

Изброих общи правила, но всяка жена намира своите модели на поведение. Но най-важното е винаги да помните за интересите на детето, опитайте се да не надувате (не гордостта) и, разбира се, не забравяйте за себе си. Може би съпругът ви ви е изоставил от грижа за душата ви, за да се обърнете навътре и да започнете да се отнасяте към себе си по различен начин. Или може би е направил място за нещо или някого. Празнотата има едно забележително свойство да бъде запълнена. И може би след известно време ще сте благодарни на бившия си съпруг, че ви е направил това.

С любов,

Ирина Гаврилова Демпси

За съжаление, браковете не винаги вървят добре. Просто не можете да си мислите, че човекът, който е бил най-близо до вас известно време, един ден ще стане напълно непознат.

Той напуска дома ви, но в същото време не напуска живота ви: все още мислите за него по навик, случайно го срещате в града, може би дори му се обаждате по телефона. Е, ако имате деца заедно, тогава комуникацията, поне минимална, просто не може да бъде избегната.

Винаги обаче възниква въпросът дали да продължите връзката с бившия си съпруг или да я прекратите напълно след развод: вие се съмнявате - и това е нормално!

Чувате много полезни и много противоречиви съвети: „Не общувайте с този негодник“ или „Общувайте - всичко може да се върне към нормалното.“ Как да не се объркате, особено ако съветите се дават от хора, които са много авторитетни за вас: родители, приятелки.

Разбира се, вие трябва да решите всичко сами и вашите близки трябва да ви подкрепят в това решение.

Общуване в собствена вреда

Не трябва да общувате с бившия си съпруг, ако сте много разстроени след срещи. Комуникацията ви напомня за вашето минало „щастие“ и влошава настоящата ви „самота“.

Също така ще бъде полезно да спрете срещите, ако бившият ви съпруг ви говори неуважително и си позволява да бъде груб. Преди това все още беше възможно да разберете вашето търпение - искахте да спасите семейството си с всички сили.

Сега трябва да го уведомим, че не сте негова „собственост“: той вече няма никакви права върху вас! Ти си му чужда като хиляди други жени – и той го заслужава.

Може би поне за известно време е необходимо да се спрат срещите и разговорите за онези двойки, в чиито семейни дела се намеси „третият“ или „третият“. Нищо не изяснява истинското отношение към човек повече от раздялата.

"Продължение на банкета"

Ако обаче вие ​​сами чувствате, че въпреки развода, въпреки всички не много приятни моменти във връзката ви, имате нужда от този човек, тогава не трябва да вървите срещу сърцето си.

Няма смисъл да „отрязвате“ миналото си за тези, които са развили напълно уважителни и доверителни отношения с бившия си съпруг. Може би любовта, страстта, нежността са отминали, но приятелството остава - един от компонентите на всеки брак. Случва се и съпругът, и съпругата да създадат нови семейства, но те все още се интересуват от живота на другия и винаги, когато е възможно, си помагат с дума или дело.

Разводът е причина да започнете отначало

Разводът е само документирано решение на проблема, но понякога именно той помага на съпрузите да излязат от „задънената улица“ в отношенията си. Никой от тях наистина не иска да се раздели - просто се нуждаеха от някакво освобождаване: твърде много се натрупа. Завършената „точка“ се превръща в началото на нов етап от семейния им живот.

Ето защо, ако смятате, че искате да задържите бившия си съпруг при вас по-дълго, но той не иска да напуска къщата ви за през нощта (дошъл е да вземе някои неща, да разбере за обучението на децата или да намери някаква друга основателна причина, за да се озовете под един покрив с вас вечер), тогава защо в този момент трябва да си спомняте съвета на приятелите си, че това не може да бъде простено?

Отпуснете се, позволете си в този момент да не мислите за нищо: нито за миналото, нито за бъдещето. Отново сте близо и нищо друго няма значение!

Детска изненада

Ако имате деца, тогава въпросът е: „Струва ли си да продължите връзката с бившия си съпруг след развод?“ - допълнително за вас. Във всеки случай ще трябва да поддържате връзка с баща им, освен ако, разбира се, той не се окаже такъв родител, който, след като е получил „свобода“, напълно забравя, че има задължения.

Можете да отидете много в името на децата си и дори да се преструвате, че въпреки че сте разведени, все още цените и уважавате баща им - нека връзката ви не засяга крехкия им детски свят.

Осигурете си определено отношение преди срещите:

1. Бъдете спокойни.

2. Не си спомняйте миналото.

3. Не искайте обяснения.

4. Говорете с уважение и се придържайте към неутрални теми.

5. Гледайте на бившия си съпруг като на нов мъж в живота ви – с интерес.

Това е много трудно, но дава ефективни резултати: той или ще те уважава както никога досега, или дори ще се влюби отново!

Решете: какво искате? Ако наистина сте толкова уморени от бившия си съпруг, че отдавна мечтаете да живеете с него в различни части на света, тогава никой няма право да ви убеждава да го „обичате“ отново.

Но може би дълбоко в душата ти тлее пламък на надежда. След това общувайте и не забравяйте един съвет - погледнете бившия си съпруг така, както сте го гледали по времето, когато сте били негова булка.

Във връзка с

Разводът е болезнена ситуация, която е трудна за справяне, включително и защото много често не е ясно как да се държите с бившия си съпруг. И това често се налага в ситуации, когато има деца.

Когато общувате с бившия си, можете постоянно да си напомняте за предишната си връзка и това може да ви накара да се почувствате по-слаби емоционално и психически. Трябва да останете силни, за което си струва да установите и спазвате някои основни правила на поведение след развод със съпруга.

Комуникирайте предимно по телефона. Специалистите препоръчват да изберете да общувате с бившия си партньор по телефона или чрез писмени съобщения. След развод трябва да общувате с бившия си само по конкретни теми, свързани с деца или правни въпроси. В идеалния случай трябва да намалите контактите си до само текстови. В този случай ще има по-малко място за емоции и погрешни тълкувания.

№ 2

Покажете, че вашият апартамент е само вашият дом. Вашият дом не е мястото, където да прекарвате време с децата си. Когато бившият ви съпруг дойде в дома ви, накарайте го да разбере, че е само гост.

№ 3

След като се разведете със съпруга си, трябва да се държите уважително. Когато бившият ви започне да ви говори така, сякаш все още имате връзка, спрете разговора и го накарайте да разбере, че сте разведени. Кажете ясно, че всичко, което не е свързано с деца, вече не е негова работа.

№ 4

№ 5

Не молете бившия си за подкрепа или съвет. Това е труден момент, но трябва да сте силни и да приемете подкрепа само от семейството или приятелите си, а не да я очаквате от бившия си съпруг. Не забравяйте, че вече не сте женен и трябва да се справите сами със ситуацията.

№ 6

Връзка със семейството му. Все още ли сте свързани със семейството на бившия си, защото имате добри отношения с тях? Ако е така, уведомете ги, че въпреки че сте в контакт с бившия си съпруг, статусът ви е на добър приятел, а не на член на семейството. Избягвайте да обсъждате живота на бившия си съпруг.

№ 7

Не се дръж като съпруга. Връзката ви е приключила и вече не сте съпрузи, така че трябва да стоите настрана и никога да не обсъждате лични въпроси или проблеми с него. Не проявявайте поведение, което наподобява ролята на съпруга. Опитайте се да бъдете подчертано неутрални и не си позволявайте какъвто и да е емоционален контакт.

№ 8

Децата нямат нищо общо с това. Винаги, когато общувате, особено на трудни теми, дръжте децата си настрана, в противен случай това може да им се отрази негативно. В крайна сметка разводът вече беше много труден за тях и гледането как мама и татко продължават да оправят нещата е още по-болезнено за тях.

заключения

Можете да се възстановите бързо, като следвате тези основни правила за отношения със съпруга си след развод. Всички те заедно ще ви накарат да се почувствате психически и физически свободни от бившия.

Може би най-честата причина след развода. Вярно е, че решавайки го в самото начало на връзката ви след брака, лесно можете да си спестите допълнителни грижи. Най-важното е, че е официално. Да, много двойки се задоволяват с устно споразумение, но ситуациите са различни. След като записахте всичко официално, вие, Първо, пазете се законово, спете добре и знайте точната дата, на която ще ви бъде платено.

Второ, вие се спестявате от допълнителна комуникация с бившия, неприятни разговори в случай, че плащането на издръжка се забави по неизвестни причини. Повярвайте ми, не искате да оправяте нещата с човек, с когото вече сте правили това преди и сте се разделили.

трето, колкото и жестоко да звучи, абсолютно не се нуждаете от чести контакти с бившия. Просто защото този човек вече е преминат етап от живота ви и горещо ви препоръчвам да харчите енергията си, а не да оправяте нещата около неплатената издръжка!

ОБЩУВАНЕ С ВАШЕТО ДЕТЕ

Разбира се, освен издръжката, има още един много важен компонент от връзката ви след брака – общите деца. При никакви обстоятелства не забранявайте на бившия си съпруг да общува с децата ви, не изнудвайте бившия си съпруг с деца в собствените си интереси! Първо, не забравяйте, че със съдебно решение децата могат да останат под настойничеството на баща си. Второ, чисто човешки бившият ти съпруг има пълното право да вижда детето си поне през почивните дни. Трето, и най-важното, вашето дете има нужда от баща!

Фактът, че сте се развели, вече се отразява зле на психиката му, а може би и на бъдещия му живот. Не го правете още по-трудно!

Не ограничавайте общуването на детето с баща му. Освен това вие изобщо не можете да участвате в това. Разбира се, ако детето ви е още малко дете, по един или друг начин ще трябва да присъствате на срещата между баща и дете и да се договорите за час и място на срещата. Но след като детето ви достигне училищна възраст, то може да се заеме с тази работа самостоятелно!

БИЗНЕС

Ако сте били не само семейство, но и бизнес партньори, тогава комуникацията след развод не може да бъде избегната. Тук е много трудно да се даде еднозначна оценка какво да се прави. Знам много примери за двойки, които след развод успяха да поддържат общ бизнес, докато тези хора успешно създадоха семейство за втори път и по никакъв начин не си разваляха живота. Но в същото време знам много примери, когато съпрузите изпитват голям дискомфорт, защото трябва да работят заедно и рано или късно някой си тръгва.

Независимо дали с мъжа ви сте разведени или пристигате в най-... Вашите лични не трябва да се сумират на работа. Или спазвате това правило, или се разделяте!

НАЛАГАНЕ НА ОТНОШЕНИЯ

Най-неприятната ситуация, която може да се случи както на бивши партньори, които вече не са свързани с нищо, така и на тези, които са свързани с деца, издръжка и бизнес. Какво да направите, ако след развод бившият ви съпруг ви досажда с обаждания? Или може би бившата ви свекърва също обича да ви се обажда и да прекарва няколко часа с вас, като ви казва „Топ 5 причини защо трябва“? Какво да правим в такива случаи?

Ако сте честни със себе си и наистина не виждате абсолютно никакво бъдеще с бившия си съпруг, освен да се срещнете по работа или на рождения ден на детето си, тогава първо му кажете, че не се интересувате от общуване. Бъди сериозен! Кажете съвсем сериозно, че връзката ви сега ще се ограничи само до проблеми, свързани с бизнеса или по отношение на детето ви.

Ако бившият ви съпруг се опитва да стане ваш приятел, помислете дали имате нужда от мъжа, с когото някога сте имали връзка? Нямате много приятели и наистина имате нужда от още един?

Що се отнася до бившата ви свекърва, не се опитвайте да я упреквате чрез бившия си съпруг. Това само ще ядоса тази жена, а натрапчивите й обаждания може да зачестят още повече. Ако не харесвате вниманието на свекърва си, кажете й го директно.

ТИ ИМАШ МЪЖ

И накрая един въпрос, който много клиенти ми задават. Как да запознаете новия си партньор с бившия си съпруг, ако общувате с него заради дете или по работа? Първо, не се извинявайте при никакви обстоятелства и дори не си го помисляйте! Вие градите връзка след като сте се развели, вие сте свободен човек, вие сте жена и не можете да бъдете сама, само защото вече сте били женени! Второ, бившият ви съпруг също ще намери жена рано или късно и не сте виновни, че сте успели да намерите сродната си душа много по-бързо!

Дали да продължи да общува с бившия си съпруг или напълно да го изтрие от живота си е въпрос, който всяка жена трябва да реши сама. На първо място, зависи от това как този човек я кара да се чувства. Те са много субективни, понякога е трудно да се обяснят на другите, а нужно ли е? В крайна сметка семейните въпроси остават на съпругът и съпругата да решават, дори и да се разделят.
И все пак можете да проследите няколко типични ситуации, в които си струва да продължите комуникацията с бившия си съпруг или, напротив, да не правите това при никакви обстоятелства.

Кога да продължи комуникацията

Първата и най-убедителна причина да продължите да общувате с бившия си съпруг са техните общи деца. И двамата родители са ценни за детето, то има нужда и от баща, и от мама. И родителите трябва да го отглеждат и да отговарят за живота, здравето и развитието му еднакво, независимо дали живеят заедно или поотделно.

Дори ако след развод на съпрузите изглежда, че са станали напълно непознати, те ще трябва съвместно да решават въпроси, свързани с отглеждането, образованието и финансовата подкрепа на детето. И ако се научат да правят това спокойно, по делови начин, без кавги и скандали, и те, и най-важното - децата им ще бъдат от полза.

Случва се и хората да се разделят, но да продължат да бъдат приятели. Да, семейството не се получи и може да има много причини за това. Но отношението на бившия съпруг и съпруга един към друг остава като цяло положително. Защо тогава не продължите комуникацията вече не като съпрузи, а като приятели или добри познати? В края на краищата годините, прекарани заедно, сближиха двама души, защо да прекъсвате тази връзка напълно?

Кога да спрем да общуваме

И все пак често, когато се разведат, съпрузите вече не искат да имат нищо общо помежду си. Най-често това се случва в следните три ситуации.

Ако мъж напусне семейството си и една жена продължава да го обича и страда от това, тогава вероятно е по-добре да не се измъчва и да спре да общува поне за известно време. Не бива да отваряте прясна рана и да живеете със спомени и съжаления. Колкото по-малко причини има една жена в новия си живот да си спомня трагедията, която е преживяла, толкова по-лесно ще й бъде да възвърне силите си и да продължи живота си.

Ако възмущението или гнева към бившия ви съпруг са силни, комуникацията също трябва да бъде сведена до минимум, поне за периода, докато страстите утихнат. Може би, след като се успокоят, съпрузите ще могат по-конструктивно да разрешат имуществени, финансови и други въпроси, свързани с развода. Дори и да предстои съдебен процес, по-добре е той да протече в спокойна делова атмосфера.

И най-важната причина да прекратите всяка връзка с бившия си съпруг е, ако той е направил нещо, което в съзнанието на жената е несъвместимо с образа на човек. И въпреки че други смятат, че това действие може да бъде простено, поведението на съпруга може да бъде оправдано. Ако една жена не може да направи това вътрешно, по-нататъшната комуникация с бившия й съпруг става невъзможна и дори опасна за нея. Това може да наруши спокойствието й, а в някои случаи всъщност може да представлява заплаха за живота и благополучието на нея и децата й.