Професионалистите в боядисването, както и тези, които са правили ремонти в своите помещения повече от веднъж, разбират, че декорирането на стая с тапети от всяка категория е задача, която изисква сериозен подход и определено умение. Днес ще говорим за преминаването през всеки етап поотделно. Ще научите откъде да лепите тапети, как правилно да запълвате стените с тях, за да не се окажете с развалени материали и настроение.

Тапетът е един от най-лесните за работа довършителни материали.

Подготовка за ремонт

Почти всяка стена изисква подготовка. Дори ако стаята ви вече е била облицована с декоративни материали няколко пъти, те ще трябва да бъдат демонтирани.

Забележка! Не можете да залепите стени с класически тапети върху старото покритие. Всичко се отстранява чисто, включително много здраво задържани фрагменти. Виниловото покритие просто ще отблъсне лепилото и хартиеният тапет ще се отлепи заедно с новото покритие, намокряйки се от влага.

Предварителна работа

Стените трябва да са напълно почистени от старата декорация.

1. Ако по стените има тапети, най-лесно ще ги премахнете, като първо ги накиснете с вода и след това ги отлепите с шпатула.Дебелите винилови листове могат да бъдат нарязани и напръскани със спрей, така че влагата да проникне под водоустойчивия горен слой.
2. Тухлената зидария трябва да бъде измазана, след това шпаклована със смес на основата на гипс.
3. Бетонните стени ще трябва да бъдат импрегнирани с дълбоко проникваща почва.Това ще подобри адхезията и ще предотврати образуването на мухъл. След като повърхността се замазва и почиства след изсъхване с шкурка.

Шпакловка на повърхността.

1. Гипсокартонът се третира със същата шпакловка, полагане на подсилваща лента върху шевовете, за да се избегнат пукнатини.
2. Ако има боя по стените, отстранете я с шпатула.Най-трудното нещо за демонтиране са емайлираните лакове и бои; ако е възможно, те трябва да бъдат изгорени със сешоар. След почистване повърхностите се изравняват с гипсови съединения.

Изчисляване на количеството материал

Стандартната ролка е с дължина 10 м и ширина 0,5 м.

1. Това означава, че площта на една ролка е 5 m2.
2. Ако възнамерявате да направите всичко „от началото до края“ със собствените си ръце, изчислете колко опаковки ще ви трябват, като разделите площта на стената на 5.
3. Например, стая от 30 м2 ще изисква 6 ролки. Трябва да се припомни, че това не включва отвори за прозорци и врати; сумата от техните площи се изважда предварително от общата площ на стените.

Забележка! Инструкциите, както и професионалистите, препоръчват закупуване на материал с резерв от около 10%, в случай на рязане и отхвърляне. Опитайте се да закупите ролки със същия партиден номер, в противен случай цветът и моделът на платното може да не съвпадат.

Какво ви трябва за довършване

За удобство и ускоряване на процеса ще ви е необходим минимален набор от инструменти.

Инструменти и помощни средства

Ще имате нужда от тези инструменти за вашата работа.

1. Широка четка или валяк за нанасяне на лепило върху платно.
2. Кювета (баня) за лепило.
3. Лазерно или водно ниво.
4. Дълга линийка или рулетка.
5. Ножица, молив.
6. Гумена шпатула или парчета мека кърпа за изравняване на панелите.
7. Лепило в точното количество.
8. Стабилна стълба.

Кое лепило да изберете

Тази марка лепило ни е позната от много дълго време.

Лепилните състави са разделени на две категории - универсални и специални. Първият е подходящ за почти всеки тип тапет. Вторият е предназначен за тежък винил, фибростъкло и нетъкан текстил.

1. Доскоро лепенето на тапети по стените се извършваше с домашно приготвена паста - гъста маса от брашно, запарена с гореща вода. Всеки, който обича да работи по стария начин, може лесно да го заварява.

За литър вода ще ви трябва чаша най-евтиното брашно или нишесте от нисък клас. Разрежда се в малко количество вода, след което сместа се изсипва на тънка струйка във вряща вода.

За да се премахнат бучките, приготвеният разтвор трябва да се претрие през сито. Охладената паста е годна за употреба в рамките на 2-3 дни. Освен това цената му е ниска.

1. Напредналите граждани предпочитат по-модерни средства.Те включват доста популярното CMC лепило в опаковки. Сухият прах се разрежда с вода преди употреба. Някои марки са оборудвани с добавки, които правят нанесеното лепило оцветено. Това е удобно, сега ще видите областите на платното, които не са били покрити с него.
2. PVA лепилото се счита за особено издръжливо.Можете също така да поставите тапет с него. Вярно е, че материалът ще струва повече от предишните два. Освен това, когато се подготвите да премахнете всичко залепено за последващи ремонти, ще бъде трудно да го направите. В края на краищата, той се залепва здраво и за дълго време.

Снимка: има специални марки лепило за тежки тапети.

Забележка! Купете лепило, което пасва на вашия тапет. На опаковката производителят посочва за какъв тип материал е предназначен този материал. Ще бъде написано или „за леки тапети“, или „за тежки тапети“. Леките включват хартиени, тежките аналози включват всички останали, многослойни.

ЧЗВ

Често дори преди ремонтните дейности възникват редица неочаквани въпроси и проблеми. Струва си да се отбележи, че всички те са лесно разрешими. Ето защо няма нужда да се страхувате, дори ако планирате да украсите апартамент, без да прибягвате до външна помощ.

Ако бременността ви е кратка, можете спокойно да направите тапета сами.

1. По-слабата половина пита дали бременните жени могат да закачат тапети.В крайна сметка идването на нов собственик на стаята е точно зад ъгъла и трябва да побързате да украсите апартамента.

Лекарите съветват да се занимавате с лек физически труд до 7-8 месеца, но само ако нямате отклонения. Ако не вдигате тежки неща, не правите резки движения, преуморявате се и се изнервяте, добре ще ви се отрази поставянето на хартия в стаята. Още по-добре е, ако действате като помощник на любимия мъж.

1. Много хора се интересуват от методите за залепване на тапети върху стените.Има два основни метода - челно и припокриване. Първият метод се използва за работа с тежки, многослойни панели. В този случай съединителните шевове са почти невидими, няма разлика във височината и моделът е много по-лесен за коригиране.

Тежките тапети трябва да бъдат залепени край до край.

Тънките хартиени тапети са залепени с припокриване; те са оборудвани с ръбове от двете страни, единият от които трябва да бъде отрязан преди монтажа на повърхността. Тази, която е поставена, се оставя, тази, която ще е отгоре, се отрязва.

1. Още по-често срещан въпрос е дали да залепите тапети от прозореца или към прозореца и защо това е важно?Работата с метода на припокриване винаги започва от прозореца или по-точно от най-близкия до него ъгъл. Факт е, че когато едно платно се постави върху друго, се образува малък ръб, равен на дебелината на хартията.

Светлината, идваща от прозореца, ще даде сенки на тези страни, ако са разположени на крачка от източника на светлина. Същата стъпка, гледайки прозореца, ще стане почти невидима за влизащия. Съответно границите на платната ще бъдат визуално равни. За метода от край до край не е необходимо „танцуване от прозореца“; можете да започнете от всяко удобно място.

1. Бизнесът и заетите граждани са загрижени за въпроса колко време ще отнеме завършването на средно голяма стая.Приблизително един работен ден за подготовка на стените от нулата и същата сума за поставяне на тапети.

Но това е при условие, че вече имате всичко готово за процеса и не е необходимо да пътувате допълнително за материали. Или може би потърсете или изчакайте работници за сродни дейности (ВиК, електротехник, дърводелец). Помощникът за поставяне значително ще ускори процеса.

Когато комбинирате покрития, първо залепете платната, които носят основното декоративно натоварване.

1. Често перспективата за лепене на тапети от няколко вида и цвята и комбиниране на материали е озадачаваща.Ако покриваме стените с различни тапети, трябва да започнем с материал, предназначен да играе основна роля в дизайна на стаята. Когато планирате фона и допълненията, първо се залепва фонът.

Също така, най-значимите стени, които носят основния декоративен товар, първоначално са завършени. И допълненията са завършени последни. Те могат да се използват за маскиране или коригиране на дребни недостатъци в работата.

Основното нещо е да започнете

Започването на работа винаги е трудно и малко плашещо. Рисуването на възможни провали във въображението ви е последното нещо, което трябва да направите.

Просто трябва да вземете молив, да разстелете първата ролка върху чист под и да започнете да измервате.

1. Изберете ъгъла на стаята, който е най-близо до прозореца, който ви харесва.Малко вероятно е ъгълът да е идеално прав. Затова отмерете 10/15 см от него в горната част на стената (на тавана) и направете маркировка.
2. Ако няма ниво на сградата, няма проблем, то ще бъде заменено от отвес - шнур с мивка в края.Поставете горната част на дантела срещу горната маркировка. След това направете прорез в долната част, като се фокусирате върху дантелата близо до пода. Свържете горната и долната точка с начертана линия. Така че получаваме строго вертикална линия. Оттам ще продължим към победата.
3. Измерете точното разстояние от пода до тавана (или до планираната граница на тапета).

Маркиране и рязане на решетки.

1. Обърнете ролката с лицето нагоре и, като маркирате това разстояние, отрежете парче тапет.Все още не сгъвайте готовия плат.
2. Отстрани разгънете ролката допълнително, коригирайки шаблона.Сега трябва да изрежете както дъното, така и горната част. Не се тревожете от малките остатъци;
3. При стандартна височина на тавана (2,7 м) обикновено получавате три листа от една ролка.Изрежете ги, номерирайте ги отвътре навън и ги наредете една върху друга.
4. След като подготвите всички или част от чаршафите, почистете пода и поставете първия лист с лицето надолу върху него.Можете да започнете да лепите.

Най-често трябва да нанесете лепило върху самия тапет.

Забележка! Обикновено се поставят тапети, а не стени. Но има и изключения. Така че, когато работите с тежък и плътен материал, се препоръчва да покриете и двете с лепило. Тогава адхезията към повърхността ще се увеличи и покритието няма да излезе.

1. Инсталирайте първия панел, като се фокусирате върху линията от ъгъла.Опитайте се да не оставяте долната част на тапета да залепне за стената, докато не го изравните в горната част.
2. Когато сте сигурни, че процесът е тръгнал в правилната посока, внимателно изгладете листа.Започнете отгоре и преминете към дъното и краищата.

1. За тънки тапети е препоръчително да използвате мека, суха кърпа; за винил, гумен валяк или гъвкава шпатула е добра.
2. Слезте от стълбата и започнете да нанасяте сместа върху втория фрагмент по номера.Дръжте го в това състояние за 3/5 минути (за импрегниране с лепило). След това, като го вземете за горните ъгли, го нанесете на стената до първото платно.
3. Извършете операцията в същия ред, като следите по пътя за съвпадение на шарките и точно съединяване на тапета.

Заключение

Актуализирането на стая ще се превърне в приятна процедура, ако знаете не само какво да използвате за тапети и как да се справите с тях. Креативност, желание и добро настроение са три фактора, които могат да доведат до най-добър резултат. Обърнете внимание на видеоклипа в тази статия, има визуални подробности по тази тема.

Тапет в съня означава структурата на нашия живот.

Качеството на тапетите и техният дизайн характеризират живота ни.

Колкото по-скъп е тапетът и колкото по-красив е дизайнът насън, толкова по-приятен ще бъде животът ни.

Купуването на тапети насън е предвестник на промяна.

Ако сънувате, че тапетите в стаята ви напълно падат, значи скоро ще се разделите с някой от членовете на вашето семейство.

Може би някой от вашите роднини скоро ще умре.

За съпрузите такъв сън предвещава развод и раздяла.

Сън, в който сте видели, че парче тапет е паднало, предсказва, че едно от вашите деца скоро ще напусне къщата и ще живее отделно.

Повторното залепване на тапети насън е знак, че броят на членовете на вашето семейство скоро ще се увеличи.

Откъсването на тапети насън означава недоволство от текущото състояние на нещата.

Такъв сън ви казва, че ако се заемете с бизнеса, ще постигнете това, което искате.

Да видите стая без тапети с празни стени насън ви предвещава монотонен, самотен живот.

Вижте тълкуване: стени, къща.

Абонирайте се за канала за тълкуване на сънища!

Тълкуване на сънища - Лепило

Ако насън сте записвали нещо, скоро ще се помирите със стария си познат. За да не се карате отново, капнете капка лепило върху огледалото, капнете кръвта си отгоре и изхвърлете това огледало.

Ако насън сте усетили силна миризма на лепило, в близко бъдеще ще страдате от главоболие. За да се отървете от тях, яжте по 1 с. л. преди лягане в продължение на една седмица. Лъжица сняг (по 1 кубче лед), а на сутринта - едно царевично зърно.

Какво може и какво не може да направи бременна жена, за да не провокира преждевременно раждане на детето си или спонтанен аборт? Кои са някои противоречиви препоръки по този въпрос, дошли до нас от миналото и какво мислят лекарите за тях? Нека помислим - по каква причина бременните жени не могат да вдигат ръце нагоре или все пак може да се направи?

Много бъдещи майки са чували, че не трябва да закачат или да свалят завеси или да окачват пране на въжета. Твърди се, че детето може да пострада поради това. Вярно ли е, че бременните жени не трябва да вдигат ръце нагоре и до какво може да доведе това? Нека да разгледаме точка по точка.

1. Усукване на пъпната връв около врата на бебето, образуването на възли върху него, в резултат на което е възможна вътрематочна смърт на детето или асфиксия при раждане. Това е най-популярното обяснение защо бременните жени не трябва да вдигат ръце, докато вършат домакинска работа. В действителност всичко не е толкова просто. Тези патологии се появяват независимо от физическата активност на жената, дори ако тя лежи през повечето време - детето може да страда. Вероятността от тези патологии се увеличава с полихидрамниони, когато детето има повече възможности за активни движения и с дълга пъпна връв. Трябва да се каже, че вторият факт е по-скоро генетично обусловен. И в повечето случаи заплитането на пъпната връв, диагностицирано с ултразвук, изчезва с раждането, тъй като детето има време да се разплете.

2. Хипертонус на матката.Ако една жена има възбудима матка, тогава всяка малка физическа активност може да предизвика болезнен хипертонус. И ако това се случва често, може да доведе до скъсяване на шийката на матката, което от своя страна да причини преждевременно раждане. Бременните жени могат да вдигнат високо ръцете си, ако в тях няма нищо тежко, например мокро одеяло, което трябва да бъде окачено на въже.
Може да възникне болезнен спазъм на миометриума, който дори с помощта на спазмолитици не може да бъде облекчен бързо. Препоръка на лекарите - без резки движения и "разтягане"!

3. Изтичане на амниотична течност.Разкъсването на околоплодния мехур може да възникне поради нараняване, някакво много внезапно движение, ако гимнастиката за бременни жени се извършва активно, когато има заплаха от спонтанен аборт. Въпреки че това е рядкост. По-често тази патология се причинява от инфекции, патогени, които проникват от влагалището в матката. Но най-лошото е, че ако амниотичната течност се е спукала напълно, е невъзможно да се запази бременността.

4. Може да паднете.При бъдещите майки центърът на тежестта се измества. Те определено не могат да стоят на пръсти; може просто да паднат. Е, падането вече може да доведе до всички проблеми, описани по-горе.

5. Бебето може да промени позицията си в матката до неправилна.До 34-та седмица от бременността много бебета не заемат правилната позиция в матката, най-удобната и физиологична за раждане - тоест с главата надолу. Ако бебето най-накрая го е заело, тогава на бъдещата майка се препоръчва да носи превръзка по-често и да не прави движения, които биха могли да допринесат за обръщането на бебето назад. Ако редовно вдигате ръцете си високо, тогава е напълно възможно детето да реагира по този начин.

Ако четете женските форуми, можете да заключите, че много жени се занимават с ремонт на къщите и апартаментите си дори по време на напреднала бременност. Нормално е бъдещата майка да се старае да подреди подобаващо дома си за появата на нов член на семейството. Тя може да лепи тапети, да шпаклова стени и да декорира тавани. Но всички тези действия са потенциално опасни. Първо, това заплашва нараняване. Второ, ще трябва да вдишвате прах и различни химически съединения, което е много вредно. Поверете тази задача на други членове на семейството или на ремонтния екип.

Тоест, няма ясен отговор на въпроса дали е възможно да вдигнете ръцете си по време на бременност. Всичко е индивидуално. Но повечето бъдещи майки интуитивно усещат какво натоварване могат да издържат и не правят потенциално опасни движения.

18.12.2019 21:09:00 5 закуски, които помагат за загуба на коремни мазнини Лека закуска без добавяне на мазнини по корема? Това е възможно със закуски, които осигуряват ситост и задоволяват малкия глад. Можете да научите за тях в нашата статия!

18.12.2019 07:58:00 Как да използваме студените дни за отслабване? Сега, когато последните листа са паднали от дърветата и става студено, е време да приемете, че зимата е тук. Но това не е повод за тъга: студените дни могат да се използват за отслабване!

16.12.2019 19:17:00 Загуба на мазнини по корема: как да го постигнете? Загубата на мазнини по корема звучи по-лесно, отколкото всъщност е. Но с помощта на следните съвети можете да премахнете проблемната зона и да стопите излишните килограми!

Мария Соколова

Време за четене: 5 минути

А А

Бременността е време на максимална предпазливост. Включително и в стените на собствения ви дом. В крайна сметка, докато съпругът на бъдещата майка работи за доброто на семейството, цялата домакинска работа пада върху раменете на бременната жена, включително тези, които могат да повлияят негативно на здравето на майката и бебето. В периода преди раждането на бебето такива „подвизи“ като пренареждане на мебели, катерене по стълби и дори почистване на котешки тоалетни са изключително опасни.

Затова нека временно спрем да бъдем герои и да си спомним, Кои домакински задължения да делегирате на близките си...

1. Готвейки храна
   Ясно е, че вечерята няма да бъде приготвена сама, а храненето на съпруга ви с консерви и „доширак“ е изпълнено с гладен бунт. Но дългата смяна на печката е риск от влошаване на венозния отток, оток и разширени вени. Затова оставяме сложни ястия „за след раждането“, привличаме роднини да помогнат и опростяваме целия процес на приготвяне на ястия, доколкото е възможно.
   • Не забравяйте да правите почивки.
   • Уморени крака? Седнете отпред и повдигнете краката си на ниска пейка.
   • Гърбът ви е уморен от неудобна поза, докато режете зеле? Поставете табуретка наблизо, на която можете да подпрете коляното си и да облекчите напрежението на гръбначния стълб.
2. уреди
   Използването на електрически чайници, печки, микровълнови печки и други уреди трябва да бъде възможно най-внимателно.
   • Ако е възможно, избягвайте използването на микровълнова фурна по време на бременност или я намалете до минимум. Строго не се препоръчва използването на това устройство, ако вратата не се затваря плътно (електромагнитното излъчване няма да е от полза нито за бебето, нито за майката). И докато устройството работи, трябва да спазвате разстояние от него поне 1,5 м.
   • Също така се опитайте да не включвате всички устройства едновременно, за да не създавате електромагнитен „кръстосан огън“.
   • Не оставяйте лаптопа, мобилния си телефон и зарядните устройства близо до леглото си през нощта (поне на 1,5-2 метра).
3. Мокро почистване на подове
   Много хора знаят за уязвимостта на ставите и хрущялите по време на бременност. Претоварването на гръбначния стълб през този период не е препоръчително и е опасно.
   • Без „гимнастически трикове и фуети“ по време на почистване! Внимавайте със завоите и навежданията на тялото.
   • Носете специална превръзка (съобразена с вашия размер), за да облекчите натоварването.
   • Ако е възможно, прехвърлете всички тежки домакински задължения на вашия съпруг и близки.
   • Когато се навеждате или вдигате предмет от пода, огънете коленете си (станете на едно коляно), за да разпределите натоварването върху гръбначния стълб.
   • Миенето на подове на колене е неприемливо - използвайте моп (гърбът ви трябва да е прав, докато почиствате) и регулирайте дължината на тръбата на прахосмукачката.
4. Почистващи продукти, почистващи химикали
   Ние подхождаме към избора на тези средства с изключително внимание.
   • Оставяме почистването на ВиК на нашите близки.
   • Избираме препарати без мирис, амоняк, хлор или токсични вещества.
   • Заменяме прахообразните продукти (те са особено вредни) и аерозолите с течни продукти.
   • Работим само с ръкавици и (при необходимост) марлена превръзка.
   • Ние не почистваме килимите сами - изпращаме ги на химическо чистене.
5. домашни любимци
   Четириногите, крилатите и други домашни любимци могат да станат източник не само на алергии, но и на сериозни заболявания. Ето защо ние стриктно спазваме правилата за грижа за домашни любимци през този период: след общуване с животно, измийте ръцете си със сапун, следете здравословното му състояние (ако има съмнение, заведете го на ветеринар), не хранете животното със сурово месо, оставете почистването на тоалетната и храненето/спинето на животното зони за любими хора (това важи особено за собствениците на мустакати животни) - таби котки - бъдещата майка не може да мие тави за котки!).
6. Вдигане на тежки предмети, пренареждане на мебели
   Тези действия са строго забранени! Последствията могат да бъдат преждевременно раждане. Никаква самодейност! Почти всяка бъдеща майка се сърди да „актуализира“ декора, но преместването на дивани, влаченето на кутии и започването на общо почистване сами е строго забранено. Легените и кофите с вода трябва да се изпразват и пълнят само с черпак.
7. "Скално катерене"
   Не се препоръчва да се качвате на стълба или табуретка, за да извършвате каквато и да е работа.
   • Искате да смените пердетата си? Помолете съпругата си да помогне.
   • Вземете поставка за сушене, за да не се налага да закачате прането си, като скачате от табуретката на пода и обратно.
   • Оставете всички ремонтни дейности на вашите близки: размахването на шпатула под тавана по време на бременност, смяната на крушки, лепенето на тапети и дори почистването на апартамента след ремонт е опасно!

” №3/2009 14.08.12

По време на бременност трябва да ограничите някои видове домакинска работа. Бъдещата майка не трябва да вдига тежести. Категорично е забранено преместването на мебели, продължителното седене и изправяне, прахосмукачката, миенето на прозорци и извършването на ремонтни дейности.

Несъмнено бременността е специален период в живота на жената. Най-важното е да осъзнаете, че оттук нататък сте отговорни не само за себе си, но и за живота и здравето на мъничкото човече във вас. Затова се отнасяйте към режима на работа и почивка с пълна отговорност.

През тези 9 месеца от бременността и най-елементарните действия трябва да се извършват по специален начин. Ще трябва да редувате различни позиции, като в армията: „Спри!“ седни! Лъжа!".

• Как да стоим правилно по време на бременност.Дългото стоене в изправено положение застрашава стагнацията на кръвта и лимфата в разширените съдове на краката, причинявайки подуване, изтръпване и разширени вени.
• Как да седите правилно по време на бременност.Изчакванията са необходими, докато плетете, четете или работите на компютъра. Затова на всеки час трябва да правите леки упражнения за 5-10 минути. По-удобно е да станете от стол с прав гръб, като се придвижите до ръба.
• Как да легнете правилно по време на бременност.Със сигурност всяка бременна жена знае, че е най-добре да лежите на лявата си страна. Така детето ще приеме най-благоприятното - ляво - представяне.

Какво трябва и какво не трябва да се прави по време на бременност

На бъдещите майки е строго забранено да местят мебели, да избиват килими, да мият прозорци, да лепят тапети или да се занимават с друга интериорна декорация. По време на бременност хормоните влияят на състоянието на хрущяла и съединителната тъкан, което ги прави по-крехки. Неправилните действия могат да причинят микропукнатини в междупрешленните дискове и ставите, което води до болки в гърба. Ако възникнат или се влошат по време на домакинска работа, задължително носете превръзка. Още по-добре се откажете от подобни дейности.

Домакинска работа по време на бременност

Не е необходимо да се отказвате от домакинската работа или свободното време. Въпреки че, ако наистина искате (по-точно, не искате), можете да се позовавате на лошо здраве и да прехвърлите ежедневните грижи върху плещите на съпруга или роднините си.

• Събирайте нещата от пода.Бременната жена е много разсеяна, понякога тромава: винаги изпуска нещо. За да не загубите това, което е паднало, трябва да го вземете. И го повдигнете правилно. За да направите това, огънете не в кръста, а в коленете. Не се прегърбвайте и застанете на едно коляно възможно най-близо до обекта. Не клякайте за дълги периоди от време. Докато се издигате, облегнете се на мускулите на бедрата.
• Ако ти пометете пода с метла или измийте с парцал,не се навеждайте с прави крака. Налейте вода в кофа и я излейте с помощта на черпак. Или съпруг. Коленичете или седнете на ниско столче. Въпреки че това не е съвсем удобно, е доста досадно и ще отнеме много повече време. Ако е така, дайте предпочитание на прахосмукачка.
• Вакуумирането трябва да става без навеждане напред, за да не предизвика напрежение и болка в кръста. Застанете прави, не изпъвайте тръбата на прахосмукачката докрай и я хванете за горната част на твърдата дръжка. Същата позиция трябва да се спазва, когато имате моп в ръцете си.
• Окачването на пране по време на бременност не се препоръчва.По-добре е асистент да направи това, особено ако въжетата са високо над главата ви, а също и ако трябва да преместите леген с тежки мокри дрехи на балкона. Ситуацията ще бъде спасена от специална сушилня, която обикновено не е по-висока от нивото на гърдите. И можете да го поставите на всяко удобно място в апартамента.
• Същата е историята с премахването на прах от шкафовете или подреждането на книги на високи рафтове. Можете да поставяте предмети само на нивото на ръцете си.
• Гладене на дрехи,Не е препоръчително да стоите по гореописаните причини. Най-добре е да поставите дъската за гладене на най-ниската височина и да гладите в седнало положение. Единственият минус е, че чаршафите и завивките могат да „пометат“ пода. Но ти вече го изми.
• Контакт с вредни веществаНай-добре е да ги избягвате напълно, особено ако етикетът гласи, че са токсични. Или поне ги сменете с по-безопасни. Затова използвайте течности вместо аерозоли. И мийте чинии, печки, вани и други повърхности с гумени ръкавици, дори и да използвате най-нежния продукт. И не забравяйте, че продуктите с амоняк и хлорид отделят токсични изпарения, когато се смесят.

В крайна сметка се отнасяйте към себе си (и оставете околните да свикнат) като към ценна кутия с необичайно крехко съдържание. И по-често си позволявайте блажено безделие. В края на краищата, с раждането на вашето бебе, неприятностите ще ви намерят. Междувременно набирайте сила.

Нашият експерт Ирина Ш Ляпникова, гинеколог в международна клиника Медем,член на Европейската асоциация на акушер-гинеколозите, Руската асоциация на репродуктолозите:

Интуитивно е ясно, че бременните жени не трябва да пушат, да пият алкохол и да работят с източници на радиоактивно лъчение. Като цяло, ако бременността протича гладко и здравето ви не ви притеснява, изобщо не е необходимо да променяте радикално обичайния си - бил той относително спокоен или доста активен - начин на живот. И за да не се превърне една интересна ситуация в монотонна и скучна, можете да продължите да работите, да посещавате развлекателни заведения и културни събития, кино, театри, да общувате с приятели, дори да пътувате.

Основното нещо, което мога да препоръчам, е да не преуморявате и да наблюдавате стойката си. Факт е, че коремът увеличава извивката на гърба и измества центъра на тежестта към областта на слънчевия сплит. За да избегнете ненужен стрес върху долната част на гърба, тазовата област, стомаха и краката, трябва да наблюдавате стойката си, независимо какво правите. Изправете раменете си и се изправете. Освен това по този начин бебето ще заеме правилната позиция за раждане и ще ви благодари.

Що се отнася до продължителността на работа, бременната жена, ако е в добро здраве, може да работи до раждането.