По средата на бременността бъдещата майка е изненадана да открие, че тя не само е увеличила корема, но и с размера на крака. Какво е свързано с и дали предишният размер ще се върне след раждането?

Все повече и повече

Разбира се, на първо място, промяната в размера (и не само краката) е свързана с увеличаване на теглото ви по време на бременност. На първо място, "допълнителните" килограми се проявяват в ръце, коне, гърди и талия. Поради естественото наддаване на теглото, центърът на тежестта се премества напред, което причинява преразпределение на товара върху краката и увеличаването на налягането върху крака. Арката на крака под действието на повишеното тегло е уплътнена, в резултат на това бившите обувки стават тесни.

Друга причина за увеличаване на размера на крайниците - оток, поради което те изведнъж са малки и пръстени, и обувки.

Като правило е достатъчно да започнете да спазвате невалидната диета, повече почивка и носене на правилните обувки. Но има друга причина да се знае.

Обективни причини

Промяната на тялото по време на бременност се дължи на отслабните на ставите и връзките, което причинява активно развитие в тялото на бременна Гормон Рексина.

По време на бременност, производството на релексинов хормон с всеки месец се увеличава само. Нивото му започва да нараства от 10 седмици от бременността, достига своя връх в средата на термина и намалява до обичайните си стойности след 3-4 седмици след раждането.

Това е релаксиращо, което причинява омекотяването на ставите и лигаментите, предимно в тазовата става. Благодарение на този процес, непосредствено преди раждането има несъответствие между костите на таза, омекотяване и отваряне на шийката на матката, която улеснява преминаването на детето от родовите пътища.

Промени във всичко

Така хормоналният релаксин действа върху ставите и лигаментите на бъдещата майка, ги прави меки и еластични. И причинява промени в тялото на жена. Какво?

Крак. Под влиянието на релаксина, лигаментите отслабват и костите се различават, а кракът става по-широк и по-дълъг. Ето защо повечето от бъдещите майки имат размера на краката внезапно се увеличават. Като правило, след раждането костите не се връщат назад. И най-вероятно трябва да промените всички обувки на нов. Но има и случаи на връщане на бившия размер на краката.

Трето. Основните промени в тазовите кости преминават директно преди раждането и по време на раждането. Но по време на бременност под влиянието на релексинов хормон и хрущял и костите омекотяват. Жена, която се нарича, се колебаеше в бедрата. След раждането, една жена може да отслабне, за да накара отново дънките в "предпочитаните" дънки, но бедрата й ще останат широки.

Гръбнака. Тъй като детето се развива, гръбнакът бавно се отклонява, освобождавайки мястото за отглеждане на бебе в малък басейн. Поради прекалено подвижните и омекотени съединителни фуги на гръбначния стълб, позата и походката се променят. Следователно е толкова важно за определен период от пренасяне на превръзка. В допълнение, грешната поза, наклонът влияе върху появата на гърдите - изглежда увиснала.

Обратно. По време на бременността тя също става по-широка. Това се случва и поради мазнини на гърба и раменния пояс и поради увеличаването на млечните очила. В същото време, обитаването нараства не само на гърдите, но и под гърдата.

Тъй като Relxin хормон прави нашите кости и стави уязвими по време на бременност, за да се избегне неприятности, не трябва да забравяте някои прости правила.

• Носенето на обувки с ниска токчета - това няма да позволи на крака и да избегне болезнено напрежение на лигаментите.
• Изберете обувки по текущия размер. Не се опитвайте да влезете в ботушите "спестяване". Затвори обувките водят до нарушаване на кръвообращението и шумоленето на ноктите. По-добре е да купувате евтини обувки за бременност, но в които краката ще бъдат удобни.
• От втората половина на бременността (Вие се съгласявате по конкретно време с Вашия лекар), носещ превръзка. Какъв вид (колан или бикини) е подходящ за вас, също ще кажете на вашия гинеколог.
• Носете специален сутиен. Първо, той трябва да бъде подходящ размер, второ, с широка част под гърдата, за да не се срине в кожата. Подобно на превръзката, функцията му подкрепя. И сутиена, и превръзката помага на гръбначния стълб да носи собствените си тежести.
• И, разбира се, не попадайте в отчаяние при вида на новите промени в тялото ви.

Може би ще се интересувате от статия

"Бременност хормон."

Хормонална плацента.

Релаксин.

Естроген.

Хормон "пигментация".

По време на бременност тялото произвежда толкова много хормони като нито един от живота ви.

В края на бременността прогестеронът е хвърлен 60 пъти повече, а естрогенът е 30 пъти повече, отколкото когато не сте бременна.

Такива хормони се образуват, които се образуват единствено, когато чакате дете.

Чудя се какви хормони се произвеждат в тялото на бременна жена и това, което те засягат. Ще почувствам ли влиянието им и ако аз, как?

1. "Паричен хормон" (хорионен гонадотропин).

Този хормон от самото начало се образува в хорион. Той стимулира увеличаването на образуването на прогестерон и по този начин потиска менструацията. Образуването на този хормон достига максимума около 70-ия ден от бременността и след това намалява, тъй като функцията му да подкрепи бременността по това време в по-голяма степен приема хормона на плацентата.

Промени под влияние на хормона: Смята се, че този хормон е една от причините за гадене през първия триместър на бременността. Наличието на хорионгонадотропин в урината е най-ранният и надежден признак на бременност.

2. Хормонална плацента.

Този хормон е отговорен за подготовката на тялото на майката, за да се гарантира детето с мляко, стимулирайки растежа на гърдата. Ако детето не започне в очаквания период, след това с помощта на редовен контрол върху съдържанието на хормона, плацентата може да бъде намерена, ако плацентата работи добре и следователно е достатъчно плод достатъчно.

Промени под влиянието на хормона: растеж на гърдата и молитва формация.

3. Релаксин.

Този хормон също се образува в плацентата и е отговорен за "омекотяване" на пакети, таза и Zev на матката.

Промените под влиянието на хормона: сухожилията и ставите в тазовата област в края на бременността стават по-меки и по-гъвкави.

4. Естроген.

Този хормон се образува от непразни жени в яйчниците. По време на бременност, яйчниците "попадат в хибернация" и естроген се образуват в големи количества в плацентата.

Промените под влиянието на хормона: високо съдържание на естроген се отразяват върху цялото тяло - това е повишено натрупване на вода в тъканите, образуването на голямо количество кръв, растеж на гърдата, чревна летаргия, промяна на кожата и коса. Друга промяна - обикновено температурата на тялото по време на овулацията е леко нарастваща и попада преди менструация и по време на бременност тя остава леко повишена.

5. пигментационен хормон.

Този хормон се произвежда постоянно в други периоди на живот, но по време на бременност броят му се увеличава.

Промени под влиянието на хормона: зърната на гърдите са боядисани в тъмен цвят, на стомаха се появява тъмна ивица, може да се появи петна по лицето. Не се притеснявайте, всички промени в пигментацията изчезват след тях след доставката.

Повече по темата усещаме "бунт" на хормоните:

1. Част II Какви са хормоните, които трябва да знаем за хормоните и загубата на тегло

В жълто теле, в серума на бременни жени, се намира вещество, което причинява омекотяването на лонската става (така наречената релаксираща). Субсидионните структури, които синтезират релаксин, могат да бъдат гранулите на ендоплазмения ретикулум. В тези гранули се намира клъстерът на релаксин. След инволюцията на жълтото тяло, релаксидът се произвежда в плацентата. В момента се получават четири релаксинови фракции с биологична активност [Kirshenblat ya. D.]. Също така се смята, че релаксиращият е полувизуален хормон с относително молекулно тегло 8000-9000.

В началото бременност Съдържанието на релаксина в кръвната плазма е сравнително малко, в края на бременността тя се увеличава значително и достига особено високо ниво в началото на раждането, след това отново намалява. Rellicine причинява омекотяването на шийката на матката и разширяването на цервикалния канал. Механизмът на действието на релаксина се състои в дезинтеграция на гликопротеините. Релаксиращата мускулатура има спирачен ефект чрез активиране на ефекта на прогестерон [в pricella-llusia].

Надбъбречни хормони при жени

Надбъбречни жлези - Вътрешна секреция на желязо, състояща се от два различни произход и функция на частите - кортикални и мозъци.
Корк вещество Тя е разделена на три зони: 1) блажната, външна зона; 2) гредата, най-широк; 3) Мрежа-ретикуларна вътрешна зона. Алдостеронът се произвежда в гломерулната зона, в лъча - предимно кортизон, в мрежата - андрогеактивни 17-кетостероиди и половни хормони.

Специална стойност Б. физиология и патологията на женския организъм, по-специално нейната сексуална система, има хормони на надбъбречни кортикални вещества. Хормоните на надбъбречната кора, в зависимост от химическата структура, са разделени на три групи - прани, андростан и естратенови. Одобрени са следните биологично активни кортикостероиди (кортициди), кортизон (кортизол), кортизон, кортикостерон, 11-деоксиактизол, 11-дехидро-седроцен, 11-деокситикостерон, 11-деоксикостеростерон, 11-деоксикафрон и алдостерон.

Група деривати андростана 17-кетостероиди (дехидроепиндростерон, етиолон, андростен и андростерон), които имат андрогенна активност. Естрогенните производни включват естрогени (естрадиол и естро). Важен междинен продукт на синтеза на хормоните на надбъбречната кора е прогестерон, в малка сума, която влиза в кръв.

Кортикостероиди В зависимост от тяхното действие, метаболитните процеси са разделени на глюкокортикоиди и минералокортикоиди. Глюкокортикоидите включват кортизол, кортизон, кортикостерон и близо до 11 дехидро-покритие-стерон. Минералокортикоидите са алдостерон, деокси-кортикостерон, както и 11-деоксиактизол.

Глюкокортикоиди Има специфични ефекти върху въглехидрати и протеинов метаболизъм, минералокортикоидите показват силен ефект върху обмена на вода, предимно върху съотношението на Na и K, определяне на абсорбцията и забавянето на на тялото. Трябва да се отбележи, че такова разграничение на минералокортикоидите и глюкокортикоидите е до известна степен условно.

Продукти глюкокортикоиди Кората на андрогена на надбъбречните жлези стимулира ACTG. Според PearlMute et al., ACTH ефекти в адренил колоездещите рецептори към аденил циклаза, допринасяйки за производството на цикличен аденозин-3 и аденозин-5-монофосфат. Последното прониква в дълбините на клетките и има стимулиращ ефект върху хормоналните продукти.

Мозъчен прах от надбъбречни жлези Разположен в центъра на жлезата и масата му е около 20%. Той произвежда три вещества: адреналин, норепинефрин и допамин, комбинирани в термина "катехоламини". Адреналинът се произвежда само в мозъчния слой на надбъбречните жлези и е истински хормон. Номадереналин и дофамин се произвеждат, в допълнение, в други клъстери на тъканта на хромафеността, в мозъка и в симпатични окончания, така че тя не се прилага за истински хормони.

Определи това катехоламини Те действат върху ефекторните органи (например върху гладките мускули на матката) поради наличието на специфични рецептори в тях (A- и B-рецептори). Адреналинът влияе главно чрез В-рецептори, норепинефрин - чрез A-рецептори. Биологичният ефект на допамин не е свързан с А- и В-рецепторите. Адреналин стимулира производството на актх на предния лоб на хипофизата Това действие се извършва чрез вълнуващи хипоталамус центрове, както и пряко въздействие върху хипофизата. Адреналинът има активиращ ефект върху надбъбречната кора и инхибиторния ефект върху погледите. Катехоламините се разпространяват в кръвта главно в свързани с протеини.

Усещането за болезнеността на долната част на бременността - явлението е много често срещано. Болките могат да се наблюдават по всяко време и да имат различна интензивност. Ясни симптоми, които се проявяват еднакво при всички бременни жени, не, защото всичко зависи от причината причината за болка.

Основните фактори, причиняващи лумбална болка

Когато славата боли по време на бременност, преди всичко се обръща внимание на пикочната система. Проблеми с бъбреците Локализирайте болката в лумбалната област. И бременността влошава различните възпалителни процеси на урогениталната система. Обикновено врагът е прикрепен към болката, увеличаване на телесната температура, често уриниране. Възможно е да се увеличи кръвното налягане. Промяната в цвета на урината отново потвърждава, че причината е пряко в бъбреците. Тя може да бъде много по-тъмна, а не толкова прозрачна, но със сериозни възпаления - да се даде утайка и люспи. Ако видите такива прояви на болката в долната част на гърба, незабавно се свържете с Вашия лекар. Често има признаци на бъбречна колика. Характеризира се с грайферирана интензивна и режеща болка. В този случай не трябва да се занимавате с самолечение, но е по-добре да се обадите на линейка.

Гледането на двустранна болка може да предизвика атака на панкреатит. Това възпалително заболяване на панкреаса обикновено се свързва с неправилна мощност, която е пълна с мазна и остра храна.

Физиологична болка

Болката може да има физиологичен характер. Нарастващата болка с неудобна поза, физическо натоварване, носенето на не много удобни обувки на пета, дългосрочно ходене или обратно, стоящи на едно място, се обяснява с метаморфози в тялото на жена, свързана с състоянието на бременността. Постоянно нарастващият корем премества центъра на тежестта на една жена. И бременна, опитвайки се да се адаптират повече или по-малко към нея, се опитва да разпредели правилно тежестта на тялото му, да се бори в долната част на гърба. Добавя неудобства и седмично увеличаване на теглото, което приема натоварването на всички кости, стави, свързващи вещества на тялото. Специална тежест носи гръбначен стълб.

Хормон реч

В допълнение, по време на бременност се произвежда в яйчниците и плацентата женски хормон релаксираща. Тя може също да причини болезнени чувства в долната част на гърба. Той допринася за омекотяването и пластичността на ставите, хрущялите, тазовите връзки. В резултат на това това прави преминаването на плода по време на раждането през дивергентните тазови кости и за жена е по-малко болезнена. Друг хормон може да причини подобни усещания с нейната интензивна работа - това е прогестерон.

Болката в долната част на гърба може да се случи с липса на калций в тялото на бременната жена. Вече съществуващите заболявания на мускулно-скелетната система могат да се напомнят с подобна болка.

Има симптоми на тревожност, съпътстващи по-ниските болки в гърба, които могат да показват възможна заплаха за абортите. В този случай се присъединяват болка в дъното на корема и често уриниране и кървене. Трябва спешно да легнете и да се обадите на линейка. Можете да вземете таблет "no-shy", да се налива валерианска тинктура и да поставите ректална свещ с папаверин.

Елементарна профилактика

По принцип превантивните мерки са насочени към болести, които вече са в багажа на жена преди бременността.

• Ако планирате бременност и имате проблеми, свързани с работата на опорно-двигателния апарат, урогениталната система - желателно е внимателно да се третират всичките им заболявания, които са хронични.

• Опитайте се да избегнете дълъг туризъм, по-често променяйте позите при сядане, прекъсване за кратко ходене.

• Носете удобни обувки, предпочитайте виенската пета.

• Опитайте се да не се натоварвате с физическо натоварване, не носете тежки багаж.

• Гледайте за теглото си, не допускайте преяждане. Обогатяване на диетата на храна, съдържаща калций: извара, зеленчуци, ядки, кисело мляко, месо.

• Търсене по физическо възпитание, плуване, както преди бременност, и по време на него. Тези класове укрепват мускулите, насищайки ги с кислород, като правят щранг и позволяват да се възстановят по-бързо след физическото натоварване.

Възможно лечение

Ако една слава боли по време на бременност, акушерният гинеколог провежда пълна диагноза за установяване на причината за заболяването. След това се прави точната диагноза, се присвояват лечението и се дават препоръки.

• медицинското обработване включва таблетки, инжекции, мехлеми, свързани с противовъзпалителна агенция, базирана на парацетамол, която не оказва отрицателно влияние върху растящите плодове, както и витамини от група В;

• носенето на поддържаща превръзка за корема (намалява тежестта върху гръбначния стълб) и използването на ортопедичен матрак;

• класове медицинско физическо възпитание, което укрепва мускулите на корема и обратно.

• специален повърхностен капак масаж отпуска мускулите в спазма;

• честотните разходки в чист въздух (образуването в кожата на витамин D под влиянието на слънчевите лъчи изпълва липсата на калций в тялото).

Културата на следродалището в момента започва да се съживява. Обикновено възстановяването на родителите отдавна се извършва от лекарите на майчинните институции, а след това младата майка остава предоставена на себе си. Нека да се справим с вас, което допринася за промоцията на здравето след раждането.

vinteresah.com.

Периодът за възстановяване заема средно около 4-6 и с усложнения - до 8 седмици след раждането.Най-големите промени засягат репродуктивната система - матката е намалена и бързо намалява, раните са лекуващи и гърдите се приспособяват към кърменето.

Едновременно с намаление на матката се освобождава място в коремната кухина.Той се стреми да запълни всички органи, които са били внимателно последните месеци на бременността. Важно е да се осъзнае, че всеки от тези органи е прикрепен към гръбначния стълб, таза и взаимно фиксиращи пакети.

Като се има предвид, че по време на бременност се произвежда специален хормон - relxin.Необходимо е да се отпуснете таза и връзките му, след раждането, всички лигаменти също са отслабени. С извличането им вътрешните органи са пропуснати.

Малко!

Следователно, всички вертикални натоварвания в периода на ранния след раждането са изключително нежелани.

Оттук следва главно правило: Searcate ! Така че, първите няколко дни след раждането са важни възможно най-малко, за да станат. Колкото повече раждане в раменете ви, толкова по-дългите дни поемат почивка. Колко да лъжа? Колко ще работи. Три или четири до пет дни достатъчно.

Забележка! Във връзка с постгодишната еуфория можете да бъдете психологически твърда в леглото първите дни - има много зрели сили, физически, изглежда. Въпреки това, обикновено три дни по-късно, нивото на ендорфините пада рязко и от радост от раждане.

Така че моят съвет към вас:просто вярвам, че е много важно да отлетим. За първите дни матката ще бъде значително намалена и вътрешните органи спокойно ще вземат освободеното място.

За да се намали количеството на Getas, вземете бебето в леглото ми - допринася за създаването на кърмене и контакт с новороденото.

Моля, не разбирайте този принцип като нещо. Home Mune работи навсякъде по време на периода след раждането - грижи за вашето дете, почивка и укрепване на тялото ви. Когато заминате няколко дни, можете постепенно да започнете специална следродинатна гимнастика (първите 5 минути на ден, като донесете до 3 подхода за 10 минути) и разходка, ако желаете разходка.

womanglory.ru.

Поддръжка за корема

Втори Не по-малко важно правило - Осигурете подкрепа за корема си По това време коремните мускули на пресата все още са опънати. Възстановяването на тяхната структура отнема от 10 до 14 дни. Перфектният и лесен начин за подкрепа на корема е граница на широката му лента от плат. Подробно описание на този процес може лесно да бъде намерено в интернет, както и да научат това в курсовете на бъдещите майки.

Защо не след раждането на превръзката? Това е клапата на тъканите, с подходяща по-близо, тя има неравномерно налягане върху стомаха - подкрепя долния етаж и внимателно "прегръдки" отгоре.

Следродалище

Трети метод - допълнителни методи за възстановяване след раждането - Например, следродалището е известно сега в родителските кръгове.

Връзка- Това е всеобхватна процедура, в резултат на която има дълбока релаксация на тялото, отстраняването на робаксинния хормон и излишната течност, отстраняване на мускулни скоби и корекция на мобилността и разпределението (изместване) на тазовите кости, гръбначния стълб и черепа.

Методи, за които прибягват в процеса на поглъщане са разнообразни - масаж, лимфна, фитотерапия, ароматерапия, хомеопатия, остеопатия и някои други. Благодарение на такъв всеобхватен ефект, родителите могат да се справят не само с физическите последици от раждането (разбивка на ставите, диастазата, болката в таза и обратно, запек и много други), но и с много психологически (емоционален спад, депресия, недоволство от собствения си вид, самота, апатия и др.).

Под формата на приятен бонус, намаление на кръговете на талията, бедрата, в областта на ICR. Най-важното е, че процедурата е у дома, в комфортна атмосфера, до бебето, и всички въздействия са меки, безболезнени и приятни.

Според моя опит все повече и повече жени днес мислят за тяхното здраве след раждане. В края на краищата, от благосъстоянието на майката и как ще възстанови, не само климатът в семейството зависи. Компетентната помощ след раждането предотвратява пропускането на вътрешните органи (преди всичко матката, вагината, пикочния мехур и ректума), запек и хемороиди, херния на бялата линия на корема, вторично безплодие.

Естествено, тялото се възстановява сам по себе си, дори когато не приемате нищо, за да направите това. Вярвам, че най-важното нещо в периода след раждането е спокойно и разумно отношение към вас, разпределението на домакинствата (домашна помощ и по-големи деца) и разумна оценка на нейните физически и умствени ресурси.

Въпреки това, използвайки гореспоменатите правила, е възможно да се възстанови много по-рано, както и да разшири красотата, здравето и доброто настроение.

Колоната води:

Сосновская Наталия Андреевна, доктор акушерник-гинеколог, ръководител и преподавател на майчинството и женското здравно училище "Лира".

Училище "Лира" е курсове с индивидуален подход, насочен към подготовка за най-естествения род.

Предимства на курсовете на Лира:

• малки групи;
• възможността за посещение с партньор с издаването на сертификат за партньорства;
• пълна програма за подготовка за раждане, включително методи за доброта на раждане, възстановяване след раждане, кърмене и грижи за бебето;
• информационна подкрепа за бебешки инструменти;
• има курс на бременност;
• храна, тестове и изследвания, психологическа адаптация и много други.

Уважаеми читатели! Как е възстановяването ви след раждането? Какви методи за възстановяване сте използвали? Какво беше най-трудно? Очакваме вашите коментари!