Cu cât inima este mai mult un abis flămând, cu atât mai abundent lumina se va revărsa în ea.

Thinh Nyat Hanh. Soarele este inima mea

Cu foarte mult timp în urmă, în mintea oamenilor a avut loc o separare dintre material și spiritual.

Suntem obișnuiți cu o astfel de împărțire și acum nu ne este ușor să combinăm aceste spirituale și materiale într-un singur tot. Meditația ne va ajuta să rezolvăm această problemă.

Mi-a plăcut foarte mult această definiție a spiritualității:

Cuvântul „spiritual” se referă la înclinații, atașamente și mișcare de la un nivel de conștiință la altul. Este asociat cu capacitatea de a vedea idei și posibilități noi. Cuvântul se aplică oricărui efect al procesului evolutiv pe măsură ce îl mută pe om înainte de la un nivel de receptivitate la altul; acest concept intră în contact cu extinderea conștiinței, cu tot felul de activitate, ceea ce duce la dezvoltarea noastră ulterioară. Descoperirile în știință sau crearea unei mari opere în domeniul literaturii sau artei sunt dovezi la fel de puternice ale dezvoltării spirituale ca și experiențele mistice sau comunicarea elevului cu propriul suflet.

Ce este o „Inimă Deschisă”? Cum să înțelegi această expresie?

Amintiți-vă cuvintele al căror sens este clar pentru noi, fără explicații:

• O simt cu inima
• Te iubesc din toată inima
• Nu-ți poți păcăli inima
• Din inimă
• Cu inima deschisă

Multe popoare identifică inima și sufletul: inima este considerată locul în care locuiește sufletul.

O inimă deschisă înseamnă un suflet deschis: deschis către milă, către iubire, către cunoaștere...

În zilele noastre, suntem obișnuiți să căutăm logica și raționalitatea în orice. Am încetat să avem încredere în cunoștințele inimii noastre. Cunoașterea inimii nu recunoaște logica! De foarte multe ori iubim nu pentru că, ci în ciuda.

Am uitat cum să ne auzim inimile, am închis-o. Adesea, chiar și în relație cu noi înșine și cu oamenii apropiați. Să-ți deschizi inima, să înveți să auzi și să simți din nou cu inima este foarte dificil, dar realizabil.

Una dintre meditațiile care ne vor ajuta se numește Trandafirul inimii.

Dacă tradițiile spirituale răsăritene se reflectă în lotus, atunci trandafirul, cu tandrețea, frumusețea și, în același timp, spinii lui, a devenit un simbol al spiritualității Occidentului. La fel ca lotusul, trandafirul este personificarea perfecțiunii, completității și înfloririi spiritualului în material. Este reprezentat cu cinci petale, incluzând cinci elemente diferite: pământ, aer, foc și apă (materialitate), al cincilea element este spirit (eter).

Începem să ne amintim senzațiile uitate de secole pe care le dă o inimă deschisă.

Exercițiu Trandafirul inimii.

Stați într-o poziție de meditație confortabilă pentru dvs. Intrați într-o stare de meditație așa cum este descrisă în articol Reguli de meditație. Concentrează-ți atenția în zona inimii. Deveniți conștienți de acest spațiu al inimii. Imaginați-vă mental un boboc de trandafir și plasați-l în acest spațiu al inimii. Încălzește-l cu căldura iubirii tale și vezi cum petalele încep să înflorească. Oferă fiecărei petale înflorite o anumită calitate a iubirii.

Odată cu fiecare petală înflorită, se trezește în tine un sentiment de iubire universală. Simțiți această iubire în voi, simțiți cum emanați această iubire, ca un trandafir care emană cea mai fină aromă. Lasă acest sentiment să umple aerul. Privește trandafirul înflorind în inima ta.

Trăim într-o lume în care domnește cultul individualității, cultul egoismului și lăcomiei. Am uitat de compasiune. Este foarte dificil să ne autodepășim și să tratăm favorabil pe toți cei din jurul nostru - atât pe cei pe care îi cunoaștem și pe care îi iubim, cât și pe cei care ne sunt nefamiliari sau nu ne plac.

În lumea noastră este foarte greu să trăiești cu inima deschisă - este foarte vulnerabil.

Dar să ascultăm cuvintele scriitorului vietnamez Thich Nhat Hanh, care afirmă:

Privește lumina nesfârșită pe care o numim soare; dacă nu-și mai revarsă strălucirea, se va opri și cursul vieții noastre, astfel încât soarele se va dovedi a fi a doua noastră inimă, inima noastră în afara corpului nostru.

O inimă închisă este cea mai rea dintre închisori (c) Papa Ioan Paul al II-lea

Despre cine vorbesc? „un om cu inima închisă”? Mulți oameni se vor gândi la imaginea unui egoist rece și calculat sau a unui singuratic dezamăgit, „bătut de viață”.

Dar nu este așa. De fapt, problemele cu inima închisă sunt mult mai variateși paradoxal și apar foarte des.

Poate chiar le ai?!

Citește articolul și află ce este o inimă închisă, cine o are și care sunt consecințele ei consecințe.

Asa de. Inimă închisă– aceasta este o chakră a inimii BLOCATĂ.

Nu este numai deficit de energieîn această zonă (care se numește cel mai adesea inima închisă), dar și exces de energieîn zona inimii.

În ambele cazuri, inima unei persoane este închisă de la contactul real cu sentimentele sale și de la interacțiunea adecvată cu alte persoane.

Acest lucru este plin de diverse consecințe negative. Să luăm în considerare ambele cazuri.

1. Lipsa de energie în inimă și consecințele acesteia

Când există o deficiență în chakra inimii, fluxul de energie care trece prin aceasta este sever limitat.

inima chakra rămâne goală, strâmt și inutil.

Aceasta este o manifestare clasică a unei „inimi închise”. O astfel de persoană nu-i intelege sentimentele de parcă „nu simte absolut nimic”.

Acest lucru are un efect devastator asupra sănătății sale, a relațiilor cu ceilalți și a viziunii asupra lumii.

1.1. Refuzul iubirii

Aceasta este principala problemă a „oamenilor cu deficit”. Ca urmare a anumitor răni, tu dezamăgit în dragoste. Sau, mai exact, că te poți îndrăgosti sau te va iubi cineva.

La un moment dat a fost atât de dureros încât ai decis că nimic nu este mai bun decât asta. Cu toate acestea, ar fi putut fi într-o copilărie atât de adâncă încât decizia să fie uitată. Există doar răceală și gol în piept.

Persoanele cu o deficiență a chakrei inimii găsesc motive pentru această stare de lucruri. De exemplu, „Dragostea este rea”, „Dragostea este o ficțiune”, „Sexul nu este un motiv de întâlnire”, „Femeile sunt materialiste și iubesc doar banii”, etc.

1.2. Frica de relații profunde, singurătate

S-ar putea să nu fii formal singur și, se pare, să întâlnești pe cineva și chiar să trăiești.

Dar va fi doar aspectul relației, pentru statut social, sex sau alte beneficii.

Nu există sinceritate, încredere sau înțelegere în astfel de relații.

O persoană cu o deficiență în chakra inimii, apropo, de obicei sufera in aceasta situatie(realizarea sau nu). La urma urmelor Cu toții avem o nevoie fundamentală de iubire., iar dacă nu există, este foarte rău pentru orice persoană.

Dar cel mai probabil își va învinovăți partenerul pentru asta și pentru faptul că „dragostea adevărată se întâmplă doar în basme”.

Acest lucru duce adesea la real singurătateși chiar izolarea de oameni.

Vezi și Demascarea mitului jumătăților și a ceea ce se află în spatele lui

1.3. Răceală, detașare

Din cauza acestor calități, persoanelor cu o lipsă de energie în chakra inimii le este greu să construiască relații de încredere.

Din cauza lipsei de înțelegere a sentimentelor altora, tu conștient sau inconștient manipula oamenii(mai ales cei care au exces de energie în chakra inimii).

Acest lucru vă poate ajuta să atingeți anumite obiective de carieră sau personale, dar nu vă face mai fericit.

1.4. Judecând și criticând pe alții

Se pare că în necazurile tale altii sunt de vina. Ei se comportă incorect și nedemn, și din această cauză toate problemele.

Dar știi exact ce trebuie să facă.

Dacă ai observat asta în tine, ai inima închisă...

1.5. Autointoleranță

Din păcate, rădăcina judecării altora se află în lipsa de autoacceptare.

Uneori este chiar dificil să recunoști. Dar oamenii cu o lipsă de energie în inimă nu se iubesc pe ei înșiși, nu se certa și încearcă în mod constant să-și demonstreze lor și altora că „merită ceva”.

Acest lucru poate ajuta la realizările în carieră, dar, din nou, nu vă mulțumește și nu vă face fericit.

1.6. Depresie

O formă extremă a inimii închise. Tu nu vezi sensul vieții, nu ai pe ce să te bazezi, totul pare gri și gol.

Poate apărea dependența de alcool, jocuri pe calculator și alte metode de a scăpa de realitate.

1.7. Tulburări de sănătate stagnante

Energia se mișcă prost, ceea ce înseamnă că sângele și oxigenul nu îmbogățesc suficient această zonă.

Probleme de sanatate la astfel de oameni sunt asociate cu „stagnare”, „reținere” și „inhibiție”.

Acestea sunt hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă, ateroscleroza, riscul de infarct etc. Simte goliciune și răceală în inimă.

2. Excesul de energie în inimă și consecințele acestuia

Cu activitate excesivă (hiperactivitate) a chakrei inimii energia este prea dezordonată sa functioneze normal.

O metaforă potrivită pentru acest caz: un ambuteiaj, când circulația mașinilor este blocată din cauza numărului lor mare.

S-ar părea că, din moment ce chakra se mișcă atât de activ, inima este deschisă? Dar nu, este iluzie.

Dacă o chakră deficitară poate fi numită o mlaștină stagnantă, atunci o chakră hiperactivă este un vârtej, un flux furtunos greu de controlat.

Din această pâlpâire poate părea că viețile unor astfel de oameni sunt bogate și interesante. Dar, de fapt, oamenii „hiperactivi” suferă nu mai puțin decât cei „deficienți”.

2.1. Fixarea dragostei și, în cele din urmă, pierderea ei

Acesta este semnul principal al unei inimi închise de tip hiperactiv. Tu promovezi că iubirea este totul, că de dragul iubirii ești gata să faci orice, că dragoste-dragoste-dragoste...

În cele din urmă, iubirea ta este sufocantă și obsesivă, partenerii pur și simplu fug de astfel de relații și suferi din nou și din nou.

2.2. Nevoie constantă de iubire și aprobare

Am spus că energia nu ține într-o astfel de chakră. Primești întotdeauna dragoste de la lume și de la cei dragi, dar „ți scapă printre degete”.

Din această cauză, ți se pare întotdeauna că nu ai suficientă iubire și ceri din ce în ce mai mult... Indiferent câtă dragoste ți-ar oferi, va zbura ca un horn și vei experimenta constant foame de dragoste.

De asemenea, vei fi nesigur pe tine și vei avea nevoie de aprobare constantă din partea celorlalți. Tu reacționează exagerat la critici- dacă o persoană îți face chiar și o singură remarcă, crezi că nu te aprobă și, prin urmare, nu te iubește.

2.3. Pretenție, poftă de posesie, gelozie

Acest punct decurge din cele anterioare. Crezi că ai investit multă dragoste în partenerul tău (sufocant de mult), dar el dă „nu suficient”.

Acest lucru vă oferă o constantă iritație, gelozie(Daca ia in stanga dragostea care ti se cuvine?), dorinta este totala ai un partener.

2.4. Granițe slabe, sacrificiu

Una dintre opțiunile pentru „a fi dispus să faci orice pentru dragoste”. Îți dai partenerului sau oamenilor „tot din tine”, uneori neglijându-ți timpul, dorințele, interesele.

Te aștepți la aceeași „dragoste” în schimb, dar din păcate. De obicei ești atras de oameni de tip deficitar care te manipulează până la epuizare completă.

Partenerii sănătoși nu pot suporta acest lucru foarte repede, deoarece nu au nevoie de o victimă în apropiere.

2.5. Probleme de sanatate

Persoanele „hiperactive” pot dezvolta o serie întreagă de boli ale inimii, plămânilor și vaselor de sânge. Cele mai frecvente sunt astmul, aritmia, venele varicoase și angina pectorală. Simte inima „prea mărită”., presiune în interior.

Dezmințind miturile despre inima închisă și deschisă

În materiale de pe Internet oamenii cu inima închisă sunt adesea judecați, ei sunt numiți insensibili, calculatori și ipocriti.

Și, se presupune, ei manipulează oamenii cu inimile „deschise” tot timpul în beneficiul lor.

Aceasta este o abordare imprecisă.

De fapt, o persoană cu inima cu adevărat deschisă este foarte greu de manipulat– este sensibil la sentimentele sale și sincer cu sine și cu ceilalți.

Orice manipulare nu poate rezista curajul, sensibilitatea și sinceritatea lui.

Iar oamenii cu inima închisă de tip hiperactiv devin victime ale manipulatorilor. Am scris mai sus că sacrificiul stă în caracterul lor și atrag mereu tirani, înșelatori etc.

Nu merită să dai vina pe „oamenii cu deficit” rece pentru toate păcatele de moarte. De fapt, au o viață grea (deși acest lucru nu îi scutește de responsabilitatea pentru unele acțiuni).

Este important să înțelegeți acest lucru: ce vei face, dacă o vezi în tine sau în cei dragi semne ale unei inimi închise.

Cel mai bun mod este să recunoști că există o problemă și, întărirea și armonizarea vibraţiilor iubirii.

Dacă credeți că problema nu este cu dvs., ci cu partenerul dvs., vă rugăm să rețineți că oamenii sunt atrase după tipul compensator(de exemplu, un manipulator și victima lui). Adică există ceva în tine care a atras această persoană.

Dar. Odată ce începi să lucrezi la inima ta, automat energia relației de cuplu se va schimba, ceea ce înseamnă că partenerul tău va începe să se schimbe (sau pur și simplu vei ieși dintr-o relație deschis distructivă).

Dar, cel mai important, tu însuți vei simți mai mult întreg, calm și plin de dragoste. Vă doresc fiecăruia dintre voi, dragi cititori, să învățați trăiește cu inima și ai încredere în tine!

P.S. Cum să trăiești cu inima ta - vei învăța de la. Obține cele mai bune practici pentru a lucra cu chakra inimii tale acum!

„Lasă iubirea să fie în inima ta.
Viața fără iubire este ca o grădină plictisitoare în care florile sunt moarte.”
Oscar Wilde

Am citit recent un comentariu al unei fete pe rețelele de socializare, în care a susținut că, de fapt, dacă o femeie nu este într-o relație, atunci pur și simplu nu vrea să fie într-una, punct.
Aș dori să continui acest subiect despre cauzele singurătății feminine, deoarece îngrijorează multe femei și pun virgulă în această afirmație.

Alegerea conștientă a singurătății, sau în acest caz, mai degrabă a libertății, este doar unul dintre motivele conștiente vizibile pentru care o femeie nu are o relație strânsă cu un bărbat.
Dar există și motive inconștiente care pândesc în inconștientul nostru.
Și unul dintre aceste motive este inima închisă.
Sindromul inimii închise este o afecțiune psihologică atunci când nu avem dorința de a fi intim din punct de vedere emoțional. De regulă, cauza acestei afecțiuni constă în trauma psihologică și subconștient acceptăm atitudinea că nu putem iubi pe nimeni.
La un moment dat a fost atât de dureros încât am decis că nimic nu este mai bun decât asta. Acest lucru s-ar fi putut întâmpla nu numai la o vârstă conștientă, ci și într-o copilărie atât de profundă încât a fost uitat. Tot ce a mai rămas a fost răceală și gol în piept.
Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața noastră s-a confruntat cu trădare, a simțit durere mentală și dezamăgire. Cineva a învățat să aibă din nou încredere în oameni, să iubească, să creadă, fără a lăsa durerea sau ura să-i învingă. Dar sunt și cei care și-au închis inimile pentru totdeauna; le-a fost mai ușor să se cufunde în propria lume și să o închidă cu zece chei.
Astfel de oameni le este frică de iubire, le este mai ușor să trăiască singuri, alungându-i pe cei care îi iubesc. Au mai experimentat durere și nu doresc să se repete. Pentru a preveni acest lucru, mintea lor inventiva construiește un zid protector în jurul inimii. Este atât de groasă încât doar puțină dragoste poate trece prin asta. Este posibil ca la un moment dat acest zid să-i fi ajutat să supraviețuiască și să-i protejeze. Dar numai la o anumită etapă, pentru că...
Dacă inima este închisă:

O inimă închisă este o chakră a inimii blocată.
Dacă inima se „închide”, principalul canal energetic al vieții este blocat.
Acest lucru afectează sănătatea, relațiile cu ceilalți și viziunea asupra lumii.
În acest caz, inima este închisă de la contactul real cu sentimentele ei și de la interacțiunea cu alți oameni și cu întregul Univers.
Principala problemă a oamenilor cu inima închisă este refuzul iubirii.
Următorul punct este teama de relații profunde și, ca urmare, de singurătate
Formal, poți părea că nu ești singur și, se pare, să întâlnești pe cineva și chiar să trăiești, dar aceasta va fi doar aparența unei relații. Nu există sinceritate, încredere sau înțelegere în astfel de relații.
Relațiile cu bărbații se reduc la sex unic sau la relații la nivel social, deoarece din cauza chakrei inimii închise, energia pur și simplu nu poate crește mai sus.
O femeie cu o deficiență a chakrei inimii suferă de obicei în această situație, deoarece toți avem o nevoie de bază de iubire, iar dacă nu există, orice persoană suferă.
O inimă închisă dă naștere și la condamnări și critici la adresa altor oameni. Ni se pare că cei din jurul nostru se comportă nepotrivit și nedemn, și din această cauză toate problemele. Din păcate, rădăcina judecării altora constă în neacceptarea de sine.
Uneori este chiar dificil să recunoști. Dar oamenii cu o lipsă de energie în inimă nu se iubesc pe ei înșiși, nu se certa și încearcă în mod constant să-și demonstreze lor și altora că „merită ceva”.
Când inima este închisă, evenimentele inutile sunt atrase în viața noastră.
Nu există o combinație armonioasă a spiritualului și a materialului, deoarece aceste două energii se vor uni într-una singură în spațiul inimii.
O altă consecință a „inimii închise” este depresia.
O formă extremă a inimii închise. Nu are sens în viață, nu există nimic pe care să te bazezi, totul pare gri și gol. Poate apărea dependența de alcool, jocuri pe calculator și alte metode de a scăpa de realitate.
Toate acestea nu pot afecta corpul fizic și, prin urmare, sănătatea.
Energia nu trece, ceea ce înseamnă că sângele și oxigenul nu îmbogățesc suficient această zonă. În continuare, centrul de reglare a hormonilor de la nivelul mediu — ficatul — este blocat și începe să funcționeze defectuos. Ei bine, la nivel subtil, închiderea centrului inimii face viața „moartă”, mecanică, simțul empatiei se pierde - capacitatea de a simți sentimentele celorlalți. Sistemul de adaptare la lumea exterioară este perturbat. Iar următoarea etapă este atunci când apare un program de frică și bolile cresc. De exemplu, multe femei au sistematic dureri de cap „inexplicabile” - și însoțesc întotdeauna programul de frică! Sau apar unele patologii precum nevrozele vegetative.
Probleme de sănătate pentru persoanele cu inima închisă: hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, ateroscleroză, risc de infarct etc.
Dacă am avea un manual de utilizare, acesta ar conține cu siguranță un avertisment:
O INIMĂ ÎNCHISĂ ESTE PERICOLĂ PENTRU SĂNĂTATEA VOASTRA.

Cum să-ți deschizi inima?

Poți să vezi lumea, dar să nu o percepi, cu alte cuvinte, să nu fii deschis către această lume. Sau poți să fii cu inima deschisă și să-ți îndrepți percepția doar către lume. Putem percepe lumea din jurul nostru cu toată ființa noastră sau, după cum se spune uneori, cu inima noastră. Rezultatele unei astfel de percepții schimbă semnificativ imaginea lumii. Cu alte cuvinte, când sunt deschis către lume, lumea mi se deschide.

A trăi cu inima deschisă înseamnă a trăi, a experimenta întregul spectru de sentimente, de la bucurie la tristețe. Aceasta înseamnă, de asemenea, să experimentezi toate aspectele iubirii, cum ar fi compasiunea. A trăi cu inima deschisă înseamnă a-ți asculta intuiția. Fă ceea ce aduce bucurie. Pune-ți în mod constant întrebarea: Ce altceva pot face care să-mi aducă bucurie?

Făcând lucruri care ne fac fericiți, ascultându-ne inima, lăsându-ne să simțim, bucurându-ne de viață. Renunțând la trecut, regăsindu-te în bucurie.

Când chakra inimii este deschisă, viața se „conectează” cu tine.

Putem gestiona atât latura fizică a vieții (bani, muncă, sănătate), cât și cea spirituală (scopuri, înțelepciune, credință), fără a rupe legătura cu energia iubirii.

Amintește-ți starea de a fi îndrăgostit: o persoană se simte puternică, generoasă, iar obstacolele îi fac loc. Aceasta, în esență, este starea de deschidere a inimii.

Dacă vrei să-ți deschizi inima, să fii plin de iubire și să-i aduci Lumina în lume, atrăgând Fericirea și Iubirea în viața noastră, te invit să te alăturăm

Cu toții suferim uneori pentru că viața nu a ieșit așa cum ne-am dori. Oamenii apropiați nu ne înțeleg, nu avem succes la locul de muncă și chiar și sănătatea ne dă greș. Dar nimeni nu se gândește la faptul că tot ceea ce ne înconjoară sunt gândurile și dorințele realizate ale noastre înșine. Uneori o persoană crede că nu este prețuită la locul de muncă, dar se prețuiește pe sine ca specialist? Relația ta cu persoana iubită nu funcționează, dar ești pregătit pentru asta, pentru o relație? Pentru ca totul să se descurce în cel mai bun mod posibil, trebuie să încerci să fii deschis la tot ce este bun: oameni buni, evenimente fericite din viață. Cum să-ți deschizi inima astfel încât episoadele bune și pozitive să-ți umple spațiul de locuit?

Gândește, visează și așteaptă schimbarea

Pentru ca ceva bun să se întâmple, imaginează-ți că deja te simți bine, că în jurul tău sunt doar oameni buni și dragi. Aruncă invidia din inima ta care, ca o gaură neagră, absoarbe toată bunăstarea. Pentru a-ți deschide inima către o schimbare pozitivă, devii tu însuți o persoană pozitivă.

Încearcă să creezi relații armonioase cu lumea, cu cei dragi și prietenii tăi. Începe cu propria ta lume interioară, apoi ceea ce simți se va reflecta în mediul tău. La un moment dat, se va întâmpla dintr-o dată ceva care nu ți s-a întâmplat niciodată până acum. De exemplu, străinii îți vor oferi ajutor, viața ta acasă se va îmbunătăți și perspectivele vor apărea la locul de muncă. Să rezolvăm lucrurile în ordine.

Deschide-ți inima și iubirea va veni

Dacă nu ai spus încă „da”, dacă dragostea nu a venit la tine, este important să fii pregătit să o întâlnești, lasă-ți inima să fie în așteptare activă. Imaginați-vă, foarte precis, ce fel de persoană ați putea iubi. Culoarea părului, ochii, caracterul și devenirea. Stai jos, cu ochii închiși, desenează în cap tipul logodnei tale. Acest exercițiu este destul de eficient și este considerat a fi eficient.

Dacă ai deja o familie și relațiile din ea sunt instabile (asta se întâmplă aproape tuturor), adâncește-te în îndoielile și convențiile tale. De exemplu, în relația voastră nu există încredere puternică că veți fi împreună, că sunteți potriviți unul pentru celălalt. Decideți clar - doriți să fiți cu această persoană? Desigur, el are deficiențe pe care întotdeauna doriți să le corectați și să creați un partener dintr-o persoană care nu ar avea niciun dezavantaj. Totuși, toate aceste gânduri sunt iluzii; nu poți corecta sau schimba pe nimeni. Este important să înțelegeți că partenerul dvs. este deja o personalitate consacrată și nu îl puteți accepta decât ca atare. Dacă acest lucru este imposibil, numai atunci ar trebui să te gândești la despărțire.

Atunci când partenerii se percep reciproc în mod adecvat, oferind posibilitatea de a-și demonstra trăsăturile de caracter, relațiile devin stabile și împlinitoare. Dacă unul dintre parteneri începe să radieze armonie interioară, celălalt se va adapta, va simți ritmul și, de asemenea, va deveni mai loial și mai înțelept.

Construiți o relație naturală și de înțeles pentru amândoi; acest lucru necesită să vă ajustați ușor propria percepție.

Deveniți favoritul echipei

Dar problemele de muncă sunt adesea mai greu de rezolvat decât problemele cu o viață de familie stabilită. Probabil pentru că oameni diferiți, cu opinii și preferințe diferite, învață să existe într-o echipă. În plus, concurența, invidia și incapacitatea de a ierta își fac și ea treaba. Deschide-ți inima către noi experiențe, către noi relații.

Este important să încercați să tratați angajații și clienții ca pe oameni care au propriile interese și pasiuni. Întrebați cum își petrec timpul. Se întâmplă ca pasiunile cuiva să devină „infecțioase”. Nu te izola doar la locul de muncă. Uneori este util să mergi la cumpărături cu colegii sau doar să faci o plimbare pe stradă. Acest lucru vă va ajuta să cunoașteți mai bine oamenii pe care îi întâlniți în fiecare zi la serviciu.

Nu-ți fie frică de șef, chiar dacă este strict și lipsit de zâmbet. De asemenea, este o persoană cu deficiențe și concepții greșite stabilite. Arătați că îl vedeți ca pe o persoană, într-un fel îl simpatiziți și, într-un fel, îl admiri.

Desigur, viața nu ne zâmbește mereu, dar haideți să fim înțelepți și să devenim mai buni.

Trebuie să învățăm să întrebăm. Învață să-ți exprimi nevoile și disconfortul. Vorbește despre sentimentele tale. Deschide-ti inima. Aceasta este o poziție normală și sănătoasă. Acesta este instinctul de autoconservare împreună cu respectul de sine. Și în plus, este și grija pentru o altă persoană. Pentru că de foarte multe ori oamenii ne fac rău nu pentru că sunt sadici sau ne urăsc. Cel mai adesea, pur și simplu nu știu că simțim disconfort.

Cereți și vi se va da. Exact asta spune Biblia. Acesta este modul în care ar trebui să vă „atingeți obiectivele”. Începând cu o cerere. Dar preferăm să ascultăm o altă sursă: „Nu cere niciodată nimic. Vor veni și vor da totul ei înșiși.” Nu Domnul a spus-o, dar noi am crezut-o. Și au început să trăiască așa.

Să taci când te doare este o poziție nesănătoasă. Când maseuza vă pune ulei în ochi, iar ochii vă ard, a rămâne tăcut înseamnă să vă faceți rău. Când coaforul face aerul prea fierbinte și tu rămâi tăcut, îți faci rău. Și în plus, îl „blestești” pe coafor. Când o persoană stă pe brațul tău în autobuz și tu rămâi tăcut, acest lucru vă provoacă rău amândurora. Pur și simplu nu știe că mâna ta este acolo. Când cineva te-a călcat pe picior, a spus un cuvânt jignitor, te-a înșelat, te-a întrerupt aspru, te-a ridiculizat... Toate aceste situații sunt doar un motiv pentru a învăța să vorbești despre sentimentele tale. Calm și fără scandaluri: „Mă doare” sau „Mă simt neplăcut”.

Când aveam vreo 10 ani, am avut bronșită. Clinica a prescris încălzire cu ultraviolete. Și într-o zi asistenta m-a părăsit și a plecat. Timp de aproximativ 30 de minute.Și am fost tăcut și răbdător. Ca urmare, am avut o arsură la gât și la piept. Și asistenta a fost lipsită de bonusul ei. Doar pentru că eram obișnuit să tac. Am urmat instrucțiunile și am avut răbdare. Rănindu-te.

Când aveam 12 ani, mi s-a scos un dinte. Mi-au făcut o injecție, dar nu a funcționat. Dar dintele era încă scos. Pentru că am spus că totul părea înghețat (mi-a fost teamă să spun că nu sunt încă pregătit). Și a îndurat dureri insuportabile.

Suntem obișnuiți să rămânem tăcuți atunci când suntem înșelați sau insultați. Dar suntem și mai condiționati să rămânem tăcuți atunci când simțim disconfort. Este doar disconfort - poate nici măcar durere. Și dacă există durere, nu este atât de gravă. Poate fi mai dureros.

Îmi amintesc de maternitatea maternității din Irkutsk. Acolo unde o femeie în travaliu fără soț este veriga slabă. Poți să fii nepoliticos cu ea și să-i rogi să nu țipe. Mulți dintre ei încearcă cu adevărat să rămână tăcuți și doar să îndure. Sunt absolut neputincioși și lipsiți de apărare – chiar și propriul nostru instinct de autoconservare este slab dezvoltat. Pentru că nu poți merge pe coridor, nu poți urca scările. Nu poți decât să te întinzi și să taci. Și, de asemenea, trebuie să nașteți rapid. Și în tăcere.

Nu întotdeauna – departe de întotdeauna – cei din jurul nostru încearcă în mod deliberat să ne facă lucruri urâte. Cel mai adesea, pur și simplu nu știu despre sentimentele noastre și nu înțeleg ce se întâmplă în interiorul nostru. În India fac multe pentru a vă mulțumi. Dar – ca peste tot – o fac după propriul gust. Dacă ceri să fierbi cartofii fără condimente, tot vor pune chimen în ei. Pentru că fără condimente nu este deloc gustos!

Dacă cereți să nu aplicați ulei pe ochi în timpul unui masaj, aceștia vor aplica cremă. Nu este interesant fără nimic. Și așa stau acolo și mă enervez pe maseuza, îndurând durerea din ochi - până când apare gândul - pot spune „Nu” chiar acum. Și cereți să eliminați toată crema de pe față. Atunci de ce să stai întins acolo și să fii supărat?

Acest lucru este dificil pentru mine. Spune-i manichiuristului că deja te doare. Informați bucătarul că este imposibil să mănânci. Explică-le prietenilor tăi că uneori vrei să fii singur cu tine însuți. Lasă-ți soțul să înțeleagă în ce moment se dezvoltă comunicarea de la plăcut la dureros.

Este mai ușor când trebuie să ai grijă de ceilalți. A cere vecinilor să nu facă zgomot pentru că copiii dorm este ușor. Sau cereți bomboane sau prăjituri pentru copilul dumneavoastră. Când soțul tău este obosit, refuză să te întâlnești cu prietenii. Pentru alții este ușor să faci astfel de lucruri, dar pentru tine este insuportabil. Fetele bune nu cer nimic pentru ele. Și nu provoacă disconfort nimănui. Și nu interferează sau distrage atenția cu capriciile lor.

Când suntem în durere, incomod, incomod, trebuie să învățăm să spunem: „Ma doare”. Trebuie să oferiți relațiilor o șansă pentru a nu face din persoana de vizavi un „monstru” și un „sadic”. Pentru a nu se transforma într-o victimă resemnată sau într-o suferindă nefericită. La urma urmei, există întotdeauna o alegere - trebuie doar să-ți deschizi inima. Aceste obloane au fost astupate ferm și cu mult timp în urmă. Este greu chiar să-l deschizi imediat. Există atât de mult înfricoșător și necunoscut înăuntru. Nu știi niciodată ce va ieși de acolo? Și se pare că atunci când suntem deschiși, ne este mai ușor să facem rău...

Dar cel mai simplu mod de a ne răni este atunci când suntem strâns închiși de întreaga lume. Iar oamenii din jur, complet neînțelegându-ne, ne calcă periodic pe punctele dureroase. De multe ori pentru același lucru. S-ar putea chiar să creadă că și nouă ne place...

În viața de familie, aceeași greblă devine adesea favorită. Când soțul tău face lucruri care te fac să simți durere, învață să fii sincer și sincer. Este dificil și neobișnuit să spui „Sunt rănit” în loc să-ți arunci pumnii în el. Aceasta este o realitate complet diferită - pentru acea viață în care încercăm să părem puternici și autosuficienți. Dar până nu facem acest pas, șansele de înțelegere reciprocă sunt zero.

Pentru a înțelege o persoană, aveți nevoie de o reacție adecvată de feedback. Când comunică clar ceea ce simte în acest moment. Dar să te bazezi pe telepatie aici este greșit. Toate aceste vise ale noastre pe care le-ar ghici și înțelege totul vor rămâne pentru totdeauna vise. Pentru că de foarte multe ori ne simțim într-un fel, dar arătăm diferit.

Se pare că fața noastră vorbește deja de la sine. Este sumbru și nemulțumit în momentele grele. Sau trebuie să existe o amprentă a durerii pe ea. Este imposibil să nu observi! Nu poți rămâne indiferenți fără a observa ceea ce este evident!

Am crezut asta înainte când soțul meu a glumit cu mine. Am fost foarte jignit de asta, dar a continuat să glumească. Într-o zi, când mi-am făcut curaj să spun că nu-mi place, am văzut surpriza. A spus că râd mereu! Când glumește cu mine și înăuntru e un ocean de durere, pe buze îmi apare un zâmbet. Și așa s-a dovedit (m-am privit în oglindă). Și atunci am început să schimb manifestarea externă a durerii mele. Într-o zi am izbucnit în plâns după o altă glumă. În compania prietenilor. Soțul a înțeles totul. Și nu a mai glumit cu mine de cinci ani.

A spune: „Ma doare” este întotdeauna o cădere. Cădeți de pe piedestalul unei super-doamne invincibile și invulnerabile. E perfectă, e o fată bună. Adevărat, nimeni nu știe ce se întâmplă în interiorul ei. Nici măcar ea însăși nu înțelege ce se întâmplă acolo. Și există în această întuneric explozie lumina soarelui și cântecul păsărilor? Și este acolo. Doar pentru a le vedea, trebuie mai întâi să lansezi această lumină în inima ta deschisă.