Човекът е венецът на сътворението на природата. Ако мечтаем за нещо, то непременно ще се сбъдне. Проблеми, препятствия, всякакви предизвикателства, които животът поставя – всичко това е нищо. В сравнение с най-големия враг на човека: себе си.

Ние сами можем да бъдем най-добрите си приятели и най-лошите си врагове. Увереността и смелостта са задължителни условия, за да не се държите като противник на собствените си начинания. Всеки има страхове. Но трудностите започват в момента, в който им позволим да ни контролират. Как да спрете да бъдете страхливец и да овладеете страховете си? Нека да разгледаме основните методи.

• Забележете страховете си.Всичко започва с осъзнаването. Помислете какво ви пречи да бъдете щастливи? Всъщност този процес вече помага да се отървете от страховете. В крайна сметка, въпреки привидната им непреодолимост, никакви страхове не са бетонни стени - те са много по-малко мощни, отколкото може да се мисли...
• Приемете факта, че се страхувате от определени неща.. Много хора знаят, че например страдат от социална фобия или страх от открити пространства. Но в същото време те са измъчвани от дълбок вътрешноличностен конфликт - не могат да се приемат такива, каквито са. И тази съпротива дава на страха още повече сила. Отказът означава бягство, а не борба, както може да изглежда. Само когато приемете себе си с всички недостатъци, които имате, ще има реален шанс да работите върху тях.
• Вземете решения бързо.Няма нужда да мислите два часа какво да купите за вечеря. Един от най-добрите начини да се изправите пред страха е да не се спирате върху избора. Трябва да вземате решения бързо, тъй като не можете да станете смел и уверен в себе си човек, като половин ден обмисляте всяка своя следваща стъпка. Смятаме, че всяко решение е много важно. И поради това започваме да се страхуваме да вземаме каквито и да било решения.

  Въпреки това, ако предпочитате вариант "А" пред вариант "Б", всъщност няма да се случи нищо катастрофално. Няма да има последствия, на никого няма да му пука. Така че започнете да развивате навика за бързо вземане на решения още сега. Това освобождава огромно количество енергия, която се губи в колебание и несигурност.

• Спрете да се извинявате на всички. Вероятно мислите, че винаги имате достатъчно основателна причина да се извините. Ние обаче ви даваме гаранция, че това не е така. Най-вероятно се извинявате на другите или чувствате, че бихте искали да го правите почти през цялото време, без дори да го знаете.
  Затова се опитайте да не казвате думата „съжалявам“ през деня. В общи линии. Повярвайте ми, по-трудно е, отколкото изглежда.

  Проследете онези моменти, в които искате да се извините автоматично, без видима причина. Оказва се, че повечето „обидни“ неща, които правите, всъщност изобщо не са обидни. Също така, използвайки този метод, вие можете сами да откриете това, което сами възприемате като обида за действия и неща, които далеч не са такива. Ще помогне и в борбата срещу страхливостта.

• В неприятна за вас ситуация направете предварително план за действие.Това ще ви върне контрола върху нещата, които ви причиняват най-много безпокойство. Например, помислете предварително как планирате да се откажете от извънредния труд. Представете си реакцията на вашите началници или колеги. Мислете предварително за аргументите си. Обичайното разработване на такъв план вече значително допринася за намаляване на чувството на страх и безпомощност.
• Запитайте се за всичко, което правите във всеки един момент.Всички сме изградени от много навици, но не много от нас разбират до каква степен тези дълбоко вкоренени стереотипи управляват живота ни. Те са особено силни, когато става въпрос за избора „борба или бягство“. Затова, когато изпитвате страх, задайте си въпроса: „Защо ме е страх?“. Направете го на глас. В 99% от случаите ще откриете, че страхът е ирационален.

  Опитайте се да практикувате тези въпроси в други ситуации през деня. Каквото и да правите, запитайте се: „Защо правя това?“. Тези въпроси могат да бъдат доста досадни в началото. Въпреки това, те са в състояние да разкрият много нова информация за вас. Например, може да се окажете склонни към отлагане (което, между другото, също често е резултат от страх) или да осъзнаете изборите, които обикновено правите, без да мислите.

• Как да спрем да бъдем страхливци в личните начинания?Бъдете адски скучни. Нека обясним. Ако искате да напишете книга или да започнете благотворителна организация за гладуващи деца, или просто да започнете малък бизнес, има вероятност да се притеснявате да правите всичко перфектно. Правите план, консултирате се с експерти, разработвате стратегия. Какво се случва след това? Нищо не правиш. И причината за това е страхът. Наистина, във въображението всичко това доставя много повече удоволствие, отколкото в реалността, където цялата отговорност пада върху вас.

  Например, искате да станете лекар. За да станете такъв, трябва да отидете в медицинско училище, да си намерите работа и да лекувате пациенти. Всичко. Но ако искате да отворите собствена клиника, тогава в главата ви веднага възникват много плашещи въпроси. В какво ще се специализира моята клиника? Ще намеря ли достатъчно пациенти? Ами лекарите? Ще могат ли да изпълняват задълженията си на най-високо ниво? Разликата между тези два примера е, че обикновеният лекар се концентрира върху непосредствените си задължения - лечението на пациентите. Докато човек, който иска да отвори собствена фирма, мисли за неща, половината от които съществуват само в главата му.

  Ако принадлежите към втората категория, спрете да се страхувате и вършете най-рутинната и ежедневна работа. Така приближавате изпълнението на мечтите си и се освобождавате от ненужния страх от начинания.

Всички тези препоръки работят по една причина - помагат не да избягваме страховете, а да се изправим срещу тях. Прилагайки тези стратегии в ежедневието си, не научавате нищо повече от това да живеете със страх – което само по себе си е едно от най-смелите неща в живота.

Ако признаете пред себе си, че сте страхливец, това вече е голяма част от бъдещата ви победа. Но за да премахнете напълно страхливостта, да преодолеете страха и да спрете да бъдете страхливец, трябва да положите малко усилия, само разбирането няма да е достатъчно.

Тази статия е продължение на темата, не забравяйте да я прочетете, преди да започнете да работите върху себе си. Освен това, за да разберете ясно с какво ще трябва да работите, вижте още няколко статии:

Как да се отървем от малодушието? Алгоритъм

Веднага трябва да кажа, че ще работите директно със страха според съответните статии, които давам по-долу, и в тази статия ще се спрем по-подробно на правилното настроение на нашия ум, нашата сила и сила.

Работата ще се състои от две части:

1. Научете се да преодолявате и контролирате страха си. Всъщност спрете да се страхувате от страха си и станете негов господар, започнете да го подчинявате на себе си, на волята си, на духа си.
2. И след това можете да премахнете самия страх, да работите директно с причините за него.

Алгоритъм и практически стъпки:

1. Винаги е мотивация.Създайте си мотивация, която ще ви даде сили и енергия да преминете през тази работа върху себе си докрай, до победа. Напомням ви, че винаги работим с мотивация в писмен вид:

• Напишете подробно списък от поне 30 точки - какви неприятности ви очакват и какво ще загубите, ако останете роб на страха си, страхливец в живота. Трябва ясно и ясно да осъзнаете всички негативни последици от вашата слабост и много да искате да се отървете от нея.
• Напишете поне 30 причини и причини, които са най-важни за вас - какво ще спечелите, от какво ще се отървете, кой можете да станете, как ще се промени животът ви, ако станете смели, отървете се от страхливостта и се научите да преодолявате вашият страх.

Това е много важна задача, която трябва да бъде изпълнена първо. За повече информация как да се мотивирате -.

2. Трябва напълно да вярвате, че можете да се отървете от страхливостта,спрете да се бичувате и унищожавате поради тази липса. За целта ви предлагам комбиниран текст от книгата „47 принципа на древния самурай или кодексът на лидера“. Това е вашето отношение, прочетете го докрай и повече от веднъж:

Кодексът на честта на самурая. Как се побеждава малодушието

Някои изчисления от текстовете на древния самурай, въз основа на които са обучавани висшите лидери на Япония в продължение на 700 години.

„Важно е да се осъзнае, че този, от когото не е останало дори име, и този, който е станал известен през вековете, падна, след като изпита същата болка, когато главите им бяха отсечени от врага. Но ако смъртта е неизбежна, задачата на водача трябва да бъде да умре в акт на голяма доблест, способен да порази както другари, така и врагове.

Колко различно е това от съдбата на страхливеца, който последен се бие и пръв бяга. По време на атаката на крепостта той е защитен от своите другари, като щит от врага. Ударен, той пада и понася смъртта на куче, а другарите му минават по тялото му. Това е най-големият срам и никога не трябва да се забравя.

Основният принцип на лидера: правилно и грешно

Ако Воинът знае как да постигне първото и да избегне второто, тогава той ще избере безпогрешния път на водача. Разбирайки същността на явлението, ще видим, че всичко се свежда до страхливост.

Като пример, помислете за древна битка. Човек, който е роден смел, няма да види нищо особено в битката под град от стрели и куршуми. Отдаден на лоялност и дълг, той ще изложи гърдите си на огъня на врага и ще се насочи към врага, показвайки в своята великолепна мъжественост неописуемо прекрасен пример. Има и такъв, на когото коленете треперят и сърцето му трепери, но той се чуди: как да постъпи достойно сред всички опасности? И продължава да участва в битката, защото се срамува да бъде единственият, който се колебае пред другарите си. Така той укрепва решимостта си и ще атакува врага заедно с онези, които са смели по природа. И въпреки че в началото той е по-слаб от смел човек, но след няколко повторения на подобно преживяване, той свиква и започва да следва примера на родения смел, в своите подвизи той израства във Воин, не по-нисък от този който е роден безстрашен от самото начало.

И така, за да постъпиш правилно и за да придобиеш доблест, няма друг път освен този, който минава през чувството на срам и чистата съвест.

И когато дойде времето на нашето физическо умиране, ще изглежда, че е минал само миг, след като прочетем тези думи. И по какъв код ще живеем в следващите кратки мигове?

Надявам се този текст да ви вдъхнови толкова, колкото и мен :)

Затова второто нещо, което трябва да направите, е да си поставите за цел да научите как да преодолявате страха си., обърнете се с лице към него, отидете, стъпчете го. Това е непрекъснато обучение, в което вашата смелост и безстрашие нарастват, а страхливостта ви се топи пред очите ви. Започнете да правите това, от което се страхувате, но не от най-големия страх, и нека имате първия положителен опит в преодоляването на страха си и в придобиването на първоначален контрол над него, така че да почувствате и повярвате - „Да, мога да го направя !“

3. Следващата стъпка е да се научите да се справяте директно със страховете и техните причини.Затова ви предлагам да проучите следните статии и да изработите подходящите препоръки в тях:

Всичко това ще помогне, ако го приложите на практика.

5. Какво друго ще ви помогне да се научите да преодолявате страха си, да премахнете страхливостта, да станете смел и безстрашен човек:

• Бойни изкуства или свързани спортове.
• Посещение на специални класове и обучения за личностно израстване.
• Специални книги като „Два живота“, „47 принципа на древния самурай…“ и др.

6. Индивидуална помощ.Разбира се, има случаи, когато страхът е толкова животински и страхливостта е толкова силна, че човек изобщо не разбира и по никакъв начин не може да се справи с този проблем. В този случай най-добрият вариант е да работите индивидуално с подходящия специалист, или с Mentor Coach, или с. Това помага бързо да се намерят първопричините за такова смущение, основните причини за страховете и да се отстранят с помощта на специални техники.

За повече информация какво е духовно изцеление -.

Ако искате да работите индивидуално с някой от нашите професионалисти - .

Време за четене: 2 мин

Страхливостта е понятие с негативна социална оценка, предполагащо липса на умствена сила на човек да извърши необходимите действия или решения, да запази твърда позиция в ситуация на изпитване на емоционален страх и екстремни инциденти. Страхливостта като качество на човек не е понятие, синоним на страх, тъй като страхът и ужасът служат като механизми за оцеляване, ориентация в света около тях, те са естествени и редовни, докато човек запазва посоката на движение. Страхът коригира действията, кара ви да бъдете по-внимателни, да вземете предвид повече различни характеристики и евентуално да промените стратегията си за постигане. Страхливостта лишава способността за обективно възприемане на ситуацията и спира всяка човешка дейност. Обикновено движението напред на хора с преобладаващо малодушие има принудителен характер, тъй като в много ситуации те спират не само своето движение напред, но и движението на целия екип.

Всеки проявява страхливост, но онези, за които тази черта става водеща, се наричат ​​страхливци. Безполезно е да се борим с такива реакции с усилие на волята, възможно е само да развием собствената си смелост, като качество, противоположно на малодушието.

Какво е

Определението за страхливост във всеки източник предполага отношение към това качество като слабост и осъдена, престъпна слабост. Това се обяснява с факта, че под влиянието на емоциите човек е способен на всякакви действия, понякога висока степен на страхливост може да тласне към сериозни престъпления. Оказва се, че страхът наистина може да има силен стимулиращ ефект, но когато в човека има черта на страхливост, това придобива деструктивни форми.

Предателството често стои до разрушителните форми на проявление на малодушието, защото, без да има вътрешна издръжливост да издържи на натиска отвън, мнението на човек ще се промени, за да отговаря на обстоятелствата с единствената цел да избегне лични негативни последици. Страхливостта изключва личната отговорност, способността за разумно вземане на решения за всякакви действия, цялата човешка дейност е подчинена на страх. Особено си струва да се отбележи, че страхът може да възникне поради реална заплаха или пресилени проблеми, но той се изпитва от човек по същия начин.

Струва си внимателно да се прави разлика между страхливостта и предпазливостта, вниманието, точността - временно отстъпление, изчакване на подходящ момент, нямат нищо общо със спряната дейност, което означава по-скоро тактика. Страхливостта не иска да гледа внимателно и да търси решения, не може да чака или да бъде внимателна - това е ярко инстинктивно чувство, което превръща човек в бягство, когато източникът се приближи.

В обществото има предпазливо и презрително отношение към страхливците, тъй като не може да се очаква надеждност от човек. Те са първите, които бягат, оставяйки слабите и безпомощни в беда, прибягвайки до лъжи и саботаж за собствената си безопасност и печалба, случва се, че поради страх от разкриване на тайни са извършени убийства. Страхливецът не е надежден човек за съвместна дейност или за ценна връзка. В крайна сметка липсва основната способност - обработката на вътрешния страх.

В нормална ситуация на развитие и с хармонична личност човек е в състояние да обработва собствените си преживявания, да подчертава основните ценности въз основа на морални норми, етични принципи, а не инстинктивни директни реакции. При страхливец отсъстват ограничаващите фактори на вътрешните принципи, което позволява на инстинктите да ръководят поведението. Мнозина смятат, че страхливостта е най-ужасният порок, който понижава човек до нивото на животно, а възможностите за сравнения от животинското царство също не са съвсем ласкателни, тъй като сред лъвовете, вълците, слоновете има тенденция да защитават своите роднини , а не страхливо бягство.

Страхливостта помага на човек да се отдалечи от решаването на важни социални и житейски задачи. Отлагането, постоянното забавление, безцелното забавление са инструментите на дейността, чието използване организира страхливо избягване на неприятни, но изискващи участие моменти.

Проблемът с човешкото малодушие

Проблемът с такова проявление като страхливостта има дълга история на философски и военни спорове, този въпрос е повдигнат от Сократ. За съжаление, няма едно ясно разбиране какво представлява страхливостта, въпреки доста ясната дефиниция на думата. Вече всяка отделна социална група има свое разбиране кой от тях е страхливец и това не се дължи на подмяната на понятията, просто за едни е някой, който не взема бързо решения, за други майка, която не го прави застъпи сина си, а за други предател на родината. Различните категории ценности и общото културно ниво на обществото определят страхливците.

Във военно време отношението към страхливците беше доста сурово - те можеха да бъдат екзекутирани или затворени до живот. Смисълът на това беше да се защити по-голямата част от населението, защото във война нестабилността на вътрешните сили на един човек може да струва милиони животи и свободата на цяла нация. По-леки наказания, но винаги присъстващи във всяко общество и по всяко време – това е необходимост, която гарантира защитата на всички индивиди. Това е изкуствен механизъм, развиван в продължение на хилядолетия, насочен към оцеляването на вида. Има наказание за малодушието на всички континенти, независимо дали нацията е високотехнологична в своето развитие или е племе, лишено от връзка с цивилизацията.

Страхливостта е изключително човешки проблем, тъй като това отсъства в проявлението на животинския свят. Механизмът, който регулира съществуването на даден вид, кара животните, когато се приближава опасност, първо да уведомят своите роднини, въпреки че привличат вниманието върху себе си и рискуват живота си.

Колкото повече възможности получава човек за самостоятелно съществуване, толкова по-голяма е вероятността да развие страхливост в обществото. Никой не се интересува от общото благосъстояние, тъй като то не засяга индивида и смисълът е само в запазването на позицията. Тази тенденция прави понятието малодушие по-неясно, но не отменя презрителното отношение на обществото към проявите на духовна слабост. Първоначално дезертьорите и военните предатели са били наричани страхливци, тези, които не искат да ходят на лов и да рискуват живота си, за да изхранят племето, тоест страхливци - тези, които пряко заплашват живота на много хора едновременно. Тази памет за недопустимостта на страхливото поведение е фиксирана на генетично ниво, едва сега проявите на това качество стават напълно различни в съвременното общество.

Все по-голям акцент в мирно време се поставя върху моралната страна на процеса на малодушие, тоест вече не липсата на активни действия, а избягването на разговор, невъзможността за поемане на отговорност, промяната в живота по радикален начин. Дори обикновена среща може да покаже страхливец, например с факта, че той не идва на нея, знаейки, че ще се обсъждат важни неща. Личната незрялост става причина за нарастваща проява на морална малодушие в човек - хората отказват деца, напускат семейства поради страх от отговорност, правят критични грешки или пропускат обещаваща работа, страхувайки се от по-нататъшно увеличаване на отговорността.

Проблемът за човешкото малодушие остава актуален и се променя заедно със социалното преструктуриране на основните социални модели на взаимодействие и непосредствената реална гражданска ситуация. Не може да се вземат за отправна точка тези примери, които говореха за страхливост преди няколко века, защото може би сега просто няма условия за проявление, но се появиха други и трябва да се създадат нови критерии.

Примери

Страхливецът се проявява като пасивност и всички активни действия са насочени единствено към избягване на други, необходими, но възприемани като опасни. Ярки и непростими примери за страхливо поведение се появяват във военно време, когато напълно способен човек се отклонява от служба. Това може да бъде и дезертиране от бойното поле, самопрострелване за бързо прехвърляне в болницата, предаване на колегите на врага в замяна на обещания за спасяване на животи.

В кризисни ситуации страхливостта се проявява чрез липсата на участие на човек в разрешаването на обща кауза или нещастие. Така че страхливецът може да се отнася до внезапна слабост при пожар, внезапно спомняне за недовършена работа у дома, когато приятел се нуждае от помощ, за да се защити от нарушители.

Избягването на риска може да бъде както проява на благоразумие, така и на малодушие - основното е да се вземе предвид контекстът на ситуацията. Ако човек е парализиран от страх и отказва да скочи на въже от мост, то това може да е напълно логично решение. Но отказът да се скача с парашут от горящ самолет не е оправдан нито от спасяване на животи, нито от решение, продиктувано от здравия разум, освен това човек, който отказва да скочи, забавя опашката и застрашава другите.

Страхливецът няма да отиде при началниците си, за да открие проблеми, свързани с плащането, от страх да не загуби работата си. Човекът няма да се застъпи за приятелката си, страхувайки се от битка с грубияни или антисоциални групи. Приятел няма да говори насърчителни думи на своя другар в присъствието на голям брой критици или дори на една важна личност.

Всеки има слабости, от които зависи човешкото поведение. Във всеки случай има предателство на някои универсални или социални ценности в името на страховете и собственото илюзорно благополучие. Илюзията се крие във факта, че като постоянно бяга от проблемите, страхливецът не само не решава ситуацията в полза на промяната, но и допринася за влошаване.

Говорител на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Човек, като всяко живо същество, е подвластен на страх. Това е напълно нормално явление, което отразява инстинкта за самосъхранение. Само в живота има обстоятелства, които изискват човек да преодолее този страх, тоест да потисне примитивния инстинкт в себе си. Подобна задача не е никак лесна, така че не е изненадващо, че хората проявяват страхливост. Именно тази концепция ще разгледаме днес.

Какво значи малодушие?

Страхливостта е поведението на човек в определена ситуация, когато той отказва да взема решения или да действа активно поради страх или други фобии. Страхливостта несъмнено е водена от страх и това понятие трябва да се разграничава от предпазливостта или благоразумието. Веднъж В. Румянцев отбеляза, че страхливостта е бягство от възможна опасност без нейната предварителна адекватна оценка.

В психологията страхливостта се счита за отрицателно качество. слабост, която не ви позволява да извършвате правилни действия.

Разбиране на страхливостта според Теофраст

Древногръцкият философ Теофраст каза, че страхливостта е умствена слабост, която не позволява на човек да се изправи срещу страха си. Един страхлив човек може лесно да сбърка скалите с пиратски кораби или да се подготви да умре веднага щом вълните започнат да се надигат. Ако страхливец внезапно влезе във война, тогава при вида на това как умират другарите му, той със сигурност ще се престори, че е забравил оръжието си и ще се върне в лагера. Там страхливецът ще скрие меча и ще се преструва на засилени търсения. Той ще направи всичко, за да избегне битката с врагове. Дори някой от другарите му да бъде ранен, той ще се грижи за него, но когато войниците започнат да се връщат от бойното поле, без съмнение страхливецът ще изтича да ги посрещне, целият изцапан с кръвта на своя другар и ще каже че той лично го извади от адската битка.

Ето такъв ярък пример за малодушие цитира Теофраст, опитвайки се да разкрие същността на това понятие. Но без значение сега или преди хиляди години, човешката природа е останала непроменена - страхливците се държат по същия начин.

Страхливост и смелост

Чувството на страх е познато на всички хора. Никога не е имало, няма и няма да има човек, който да не се страхува от нищо. Само някои се оттеглят пред опасността, докато други се пречупват и тръгват към страха си. Такива хора се наричат ​​смели. Но ако човек не направи това и след известно време бъде принуден от други към определено действие, тогава без съмнение той ще получи прякора на страхливец. Неспособността и нежеланието да се справят със страховете си завинаги ще поставят съответната стигма върху човека.

Не е лесно да се преодолее страхливостта. Събиране на смелост, проявяване на смелост - всеки човек е потенциално способен на такива действия, но ако страхливостта вече е здраво вкоренена в него, той се превръща в неин безпомощен роб. Страхливостта прави всичко, за да не се покаже, тя е незабележима сянка с голяма разрушителна сила.

Човек може да си припомни много примери за страхливост: приятел не се застъпи за другар, защото се страхуваше от бой; човек не променя омразната работа, страхувайки се да не загуби стабилност; или войник, който бяга от бойното поле. Страхливостта има много прикрития зад правилата.

По дяволите Данте

В ръководството на Данте за отвъдното е дадено класическото описание на страхливците. В самия праг на Подземния свят се тълпяха безлични души, някога поразени от малодушие. Това са безразлични зяпачи на празника на живота, те не познаваха нито слава, нито срам и светът не бива да ги помни.

Ако човек, попадайки в опасна ситуация, мисли изключително за бягство, като същевременно пренебрегва гласа на разума, той е поразен от страхливост. Страхливостта винаги избира това, което е удобно и безопасно. Не решаването на проблема, а криенето от него - това е основата, на която се основава концепцията за малодушие.

Ефекти

За да се скрие от житейските проблеми и вземането на решения, страхливостта намира релаксация в развлекателни дейности. Скривайки се зад поредица от безкрайни празници, гледайки забавни видеоклипове, страхливостта постоянно натрупва редица неприятни ситуации, които изискват разрешение. И така, до какво води малодушието?

Ако това вече се е превърнало в проява на личността, тогава е безопасно да се каже, че такъв човек не е способен на смелост или безкористност. Той става страхлив и боязлив, а съвестта му завинаги замлъква. Само лудите не изпитват страх. Избягването на опасност е разумен акт, но бягството от конкретен проблем е страхливост.

Страхливецът ще помисли десет хиляди пъти, преди да вземе решение. Неговото мото е: „Каквото и да става“. Следвайки този принцип, човек се превръща в истински егоист, който прави всичко възможно, за да се скрие от заплахите на външния свят. Страхливостта е затворена в своята самота, а уплашеното его, за което собствената му безопасност е най-важна, е готово да отиде на всяка подлост. Така се ражда предателството. Съчетан със страхливост, всеки придобива преувеличен вид: глупавият се превръща в непоправим глупак, измамникът става клеветник. Ето до какво води малодушието.

страшен порок

Повечето страхливи хора са жестоки. Те тормозят слабите, като по този начин се опитват да скрият своята „срамежлива болест“ от обществеността. Страхливецът изпръсква натрупания гняв и негодувание върху жертвата. Страхливостта лишава човек от способността да разсъждава разумно. Жестоките убийства, които дори опитни криминалисти избиват в студена пот, най-често се извършват под въздействието на страх. Ето защо страхливостта е най-страшният порок.

Поради прекомерния си страх човек може да живее цял живот, без да знае на какво е способен. Всеки има потенциал да бъде смел човек, но като отказва да взема решения или да предприема необходимите действия, човек постепенно се превръща в нещастен страхливец. Страхът не е грях, той разкрива човешките слабости, с които може да се справим доста успешно, но страхливостта вече е порок, за който няма извинение.

Ърнест Ренан

Има такива форми на човешко поведение, които винаги са били присъщи на определена част от хората и от които, с цялото желание, е невъзможно да се откаже, без да обезобрази самата природа на човека. Можем да отнесем към една от тези форми страхливостта, която е присъща по един или друг начин на всички здрави хора, но при някои от тях тя може да се открои особено силно и следователно да предизвика негативно отношение към себе си. Разбира се, страхливостта е грозна форма на поведение и често е вредна за този, който я проявява. Смята се, че да си страхливец е лошо, защото такъв човек е завладян от страх, който или го тласка към глупави действия, или обратното, оковава действията му. Но в тази статия няма да бъда толкова категоричен по отношение на този вид умствена слабост, а ще я разгледам по-широко, за да видя в нея и да ви покажа нейните положителни и дори полезни страни. Именно този подход към тази форма на поведение и състояние на духа ми позволи и ми позволява да помагам на хората, които се обръщат към мен за помощ с този проблем. Надяваме се, че тази статия ще помогне и на някой, който се нуждае от нея, да преосмисли страхливостта си, за да може да я използва в своя полза, когато е невъзможно да стане малко по-смел.

Какво е страхливост?

Накратко за това какво е страхливост. Страхливостта е неспособността да се справиш със страха си, неспособността да го прекрачиш, когато е необходимо. Или може да се каже, че това е неспособността да се реагира компетентно на страха. Да предположим, че има някаква ситуация, когато можете и трябва да действате по определен начин, за да разрешите проблем, задача и да избегнете нещо или да получите нещо, но човек действа различно или изобщо не действа поради страхливостта си. Тоест, всъщност той се държи не съвсем адекватно на обстоятелствата и следователно се лишава от определени възможности или не решава важни проблеми, като по този начин само ги изостря. Но също така трябва да се отбележи, че в някои ситуации страхливото поведение може да помогне на човек да избегне ненужни неприятности и опасности, спасява го от ненужни проблеми. По-долу ще обясня за кои ситуации говоря.

Отношение към страхливостта

Първо да кажем, че страхливостта в нашето общество е неоснователно презирана, заклеймявана и представяна единствено като слабост. Това, ще ви кажа, не е съвсем обективно, от гледна точка на природата, позицията на хората по отношение на тази форма на човешко поведение, по-културно е, защото от детството ни учат, че е лошо да бъдеш страхливец. Разбира се, страхливите хора най-често не се разбират добре в живота, така че е трудно да се видят някакви положителни аспекти в отношението им към него. Страхливецът обаче не е непременно слаб човек, който никога не постига нищо поради страхливото си поведение. Той може да използва този модел на поведение, за да избягва различни заплахи, да бяга от опасности, трудности, проблеми, вместо да се бори с тях, в името на своето оцеляване и благополучие. Той дори може да защити интересите си по този начин. Тук просто трябва да запомните, че страхливецът се ръководи от страх и това е много мощен стимул и ако свържете главата си с него, можете да измислите много печеливши комбинации като отговор на различните предизвикателства, които животът и други хора ни подхвърлят. Там, където смелият може да действа безразсъдно, страхливият ще прояви предпазливост и благоразумие и няма да се изложи на неоправдан риск. Така че в някои ситуации страхливото поведение помага, а в някои ситуации пречи. Основното нещо е не просто да се страхувате от нещо и в резултат на това да се поддадете на влиянието на емоциите, а да подредите различни комбинации от вашите действия в отговор на това, което причинява страх - това е, което е важно да можете да направя за страхливите хора. Ако се страхувате да изкачите планина - заобиколете я. Не е нужно да преодолявате страха – за вас е важно да постигнете желания резултат.

А негативното отношение към страхливостта се обяснява с факта, че хората не харесват онези, които не поемат отговорност за решаването на някои проблеми върху себе си, които не рискуват своите интереси, здраве и дори живот в борбата срещу различни заплахи, което означава, че това ще трябва да се направи, те, тези хора. Но ти не искаш. Искате някой друг да бъде герой в опасни и трудни ситуации и просто се възползвате от това. Затова смелото, но опасно, рисково поведение се одобрява, а по-благоразумното и предпазливо поведение, възприемано като страхливо, се заклеймява. Това е неосъзнат момент в повечето случаи по отношение на страхливостта, свързан е с егоистичните интереси на човек, който иска някой друг да решава различни проблеми вместо него и да жертва нещо. Например, ако се хвърлите под танк с куп гранати - вие сте герой, смел човек, вие или по-скоро поведението ви ще бъдете похвалени. Защо? Тъй като ти си го направил, ти си пожертвал живота си за други хора, така че те не трябва да го правят - да се откажат от живота си. Но страхливецът няма да направи това - той ще се спаси. Така че някой друг ще трябва да го направи вместо него – да пожертва живота си в името на другите. Естествено, никой не иска да направи това, така че страхливите хора се поставят в негативна светлина. Такива са, така да се каже, егоистични интереси, които имаме на карта по въпроса за осъждането на малодушието. Всичко опира до егоизма ни.

Може да попитате как хората могат да възхваляват смелостта на другите заради собствените си егоистични интереси, без да го осъзнават, когато почти всеки иска да бъде възприеман като смел, силен, смел човек. Тук, приятели, трябва да правим разлика между желанието на хората да изглеждат смели, силни, смели и способността им да бъдат такива. Разбира се, има и винаги е имало хора, които действат смело, рисковано, проявяват смелост и смелост и за това получават определена награда, а с това и признание и уважение от другите хора. Но смелостта не винаги води човек до победи, много по-често хитростта води до това. Мисля, че не смелост, но хитростта на града изисква. И тогава, когато човек стигне до определен успех, постигне нещо, той започва да съставя красиви легенди за себе си, излагайки се в най-благоприятна светлина. Това често се прави от страхливци, които с помощта на хитрост и измама успяха да успеят в нещо, да стигнат до нещо, например до власт. Или човек може да се представи като герой, всъщност да не е такъв, но тъй като не е възможно да се докаже обратното, той може да разкаже много добри неща за себе си. Например, докато някои от тях се хвърляха под куршуми и танкове, други седяха в щабове, лежаха в болници, а след това, когато всичко се успокои, започнаха да разказват истории за това колко смели и смели са били и колко героични дела са извършили . Тук не истината играе важна роля, а красноречието и способността да се лъже последователно. Така че да искаш да си смел и смел и да си такъв са напълно различни неща. И затова повечето хора искат да изглеждат смели, но нека други носят кестените от огъня.

Има и друга причина за негативното отношение на хората към страхливостта – това е тяхната собствена страхливост, която им пречи да защитават интересите си. Наистина, в другите хора ние често презираме това, което мразим в себе си. А нашата собствена слабост ни е особено неприятна, към нея изпитваме генетично отвращение. Въпреки че тези други хора може изобщо да не се тревожат поради проблемите, които ни пречат и които виждаме в него. Грубо казано, ако вие сте страхливец и се чувствате зле поради това, това изобщо не означава, че друг страхливец е толкова лош, колкото вас. Той може да бъде доволен от всичко и изобщо не иска да става по-смел, той вече се е научил как да решава проблемите си добре. Можете да го презирате, виждайки отражението си в него, но това ще бъде изключително вашата позиция, вашето виждане за друг човек.

Няма какво да се каже за вярвания, които може да нямат реални потвърждения в живота. Човек може да бъде убеден във всичко, това е неговата слабост и сила. Ако сте били научени от детството, че да бъдеш страхливец е лошо, тогава трябва да търсиш в нея, в страхливостта, нещо добро, полезно, необходимо, както правя аз в тази статия, за да формираш собственото си отношение към нея. Тогава може да дойде разбирането, че да, да си страхливец е лошо в някои ситуации. Но има и ситуации, когато е необходимо или необходимо да бъдете страхливец. В края на краищата, например, ако ви обвиняват в страхливост, защото не искате да скочите от моста в реката, въпреки че други са го правили, а вие дори не знаете как да плувате, тогава честно казано, по-добре признайте страхливостта си, отколкото да опитате.опровергайте, като решите да направите това, към което сте призовани. Такава смелост е безполезна за вас. Спомнете си как направих това някога - в този живот има ефективно и неефективно поведение, едното води до победи и успех, другото до поражения и провали. А дали е смело или страхливо, правилно или грешно, добро или лошо, от нечия гледна точка, това са по-маловажни фактори за оценката му.

Смелост и страхливост

Горното, разбира се, не означава, че страхливостта е полезна и необходима и че трябва да се примирите с нея, без да се опитвате да станете по-смели. Просто тук трябва да разберете, тези, които страдат от това, че можете да постигнете целите си с него. И когато хората идват при мен с такъв проблем, когато се оплакват от страхливото си поведение, което им пречи да живеят нормален живот, аз винаги гледам на техните възможности, на техния житейски опит, на техните силни и слаби страни, преди да им предложа различни решения към този проблем. Не всички хора могат просто да продължат напред и да станат смели и смели, дори постепенно и дори с добро наставничество и дължима грижа. Дори бих казал, че много хора не могат да направят това. Затова едни трябва да се научат да се държат по-смело в едни ситуации, други в други, а за трети е съвсем по-удобно да приспособят малодушието си към желанията и нуждите си, така че, както споменахме по-горе, да търсят различни варианти за постигане на целите си, без да се борят със страхливостта си, а да я използват като мотивация и да заобикалят острите ъгли с нея.

Например, някои хора не могат да се държат смело в конфликтни ситуации и, като се имат предвид умствените им възможности, не трябва да правят това, за да не влошат положението си. Защото тяхната природа не им позволява да бъдат това, което в идеалния случай трябва да бъдат в конфликти. Те няма да могат да играят дълго време неестествена за тях роля, няма да могат да отвръщат удар за удар. Ето защо, за да не се пречупят и да не губят много време да овладеят ролята на дързък, арогантен, силен, а когато трябва и агресивен човек, който не им подхожда, им е по-лесно да прибягнат до всякакви трикове и постигат целите си с тяхна помощ. Затова никога не съм се стремял всеки, на когото съм помогнал да се справи с малодушието, така да се каже, готин, защото не може всеки да е готин. Но всеки може да стане по-продуктивен, успешен, практичен. И ако вие, като страхливец, въпреки това постигате целите си, тогава защо трябва да се тревожите за това, просто направете това, което можете да направите, и вземете определена награда за това. Основното нещо е да не ставате отпуснати, да не сте бездействащи. Страхливостта трябва да бъде допълнена с гъвкавост на ума, за да не загубите поради това.

Разбира се, в дългосрочен план всеки човек може да се промени до неузнаваемост, като се работи с него компетентно, упорито, индивидуално. Но трябва да разберем, че в дългосрочен план можем да разглеждаме много дълго време. Ето защо е много по-мъдро да се научите да се задоволявате с това, което вече имате, дори ако това е грозна малодушие, което ви кара да се страхувате от всичко.

И ако говорим за смелост, тогава несъмнено тя е по-често от полза за този, който го проявява, в сравнение с малодушието. Но трябва да разберем, че смелостта и страхливостта са различни страни на една и съща монета. Да си смел винаги и навсякъде също е лошо, можеш да летиш страхотно в онези ситуации, в които смелото поведение е неуместно напразно. Следователно тук става въпрос по-скоро за преценка на човек за определена заплаха, опасност, риск, отколкото за модел на поведение. Просто да бъдеш смел, без да се съобразяваш с външните фактори и собствените си възможности, означава да си безразсъден. Така се оказва, че едната крайност кара хората да се страхуват от всичко, а другата – да не се страхуват от нищо, което може да доведе до абсолютно неоправдан риск и загуба на всичко и всички. Следователно, да прояви страхливост или смелост и в същото време да се възползва от едно или друго от своите решения може човек, който знае как да оценява рисковете, който разбира възможностите си и, най-важното, знае как да контролира състоянието си и не действайте по навик. Но това е от гледна точка на ума. Но по отношение на емоциите и чувствата, които повечето от нас се ръководят в повечето случаи, човешкото поведение е по-малко контролирано и преднамерено. В повечето случаи тя е стереотипна, базирана на навици, формирани с годините. Затова понякога виждам, че човек всъщност не е страхливец, а се смята за такъв просто защото някога е свикнал да се държи така, както се държат страхливците, свикнал е да се страхува, въпреки че няма от какво да се страхува, свикнал е да се оттегля, въпреки че той може да защитава техните интереси в определени ситуации. С други думи, някои хора не разбират себе си достатъчно добре и следователно имат проблеми със същото малодушие или със смелост, ако са безразсъдни.

За да разберем по-добре защо хората понякога грешат за себе си, нека поговорим за това какво прави хората страхливи и как след това това състояние на ума, тялото и душата става обичайно за тях.

Какво прави хората страхливи?

И така, какво прави хората страхливи и как тогава да променим този поведенчески и идеологически модел на отношение към живота, привеждайки го в по-адекватно и ефективно състояние? Тук, приятели, трябва да разберете, че човек винаги се придържа към такъв модел на поведение, който в повечето случаи му позволява да получи нещо или да избегне нещо. Казано по-просто, човек иска да получи удоволствие и да избегне болката. И той изследва границите на своите възможности, границите на позволеното с помощта на един или друг модел на поведение. Обикновено първоначално това е егоистичен модел на поведение, чиято проява е арогантност, агресия, капризи, призоваване на други хора на всяка цена да правят каквото човекът иска. И ако такова нахално, агресивно, напористо поведение му позволява да постигне целите си, тогава, естествено, той ще се държи постоянно така, докато нещо или някой не го спре, давайки му да разбере, че не всичко в този живот може да се получи точно по този начин .

И в нашия случай говорим за страхливо поведение, към което човек е принуден да прибегне. Това е така, защото повечето от опитите му да покаже смело, смело и предприемчиво поведение завършват с неуспех. Животът и други хора го наказаха за неговата смелост, така че той беше принуден да избере модел на поведение, който му позволява да избегне болката, да се бори със страха и дори да получи нещо от този свят. Страхливостта помага на страхливеца да оцелее. Друг е въпросът дали е подходящо или не.

Следователно, ако този свят по някакъв начин счупи и потисна човек, не му позволява да бъде смел, активен, смел, арогантен, агресивен, тогава всичко, което остава за него, е да бъде страхливец, който по някакъв начин може да се защити от различни заплахи, поне по някакъв начин може да постигне своите скромни цели, приспособявайки се към обстоятелствата. Помислете, какво друго може да се направи в този случай, как да се адаптирате към този свят, ако не с помощта на страхливост? Ако в живота на човек е имало много насилие, скованост, болка, страдание, поради което той постоянно изпитва страх, ако човек няма вътрешно ядро, което не се появява от само себе си, то трябва да се развие, ако този човек няма възможност да демонстрира смело поведение, защото това ще го доведе до смърт или много сериозни проблеми, тогава каква смелост можете да очаквате от него? Опитайте се например да покажете смело поведение в ситуация, в която всички несъгласни са поставени до стената и застреляни, какво ще постигнете? Героична смърт? И кому е нужно? В крайна сметка основната задача на човек в този свят е да оцелее, а не да умре с високо вдигната глава.

Следователно всичко зависи от това как се е развил животът на човек, как са се отнасяли към него други хора, особено близките му, какво му е било позволено да прави и какво е ограничено, дали е преживял насилие върху себе си или не и т.н. Животът не е задължително да пречупва страхливите хора, той може да ги научи как да живеят в определени условия, когато възможностите ви са ограничени, когато не можете да се борите с определени сили. Там се предаде, после се предаде, от това избяга, с онова не се забърка, тук се отказа от интересите си, само за да не ескалира ситуацията - така се държи страхливецът. Той не е боец ​​по природа, защото не е развил умения на боец, характерът му не е кален и няма необходимите бойни качества. По-точно той притежава качествата на борец, но те са смачкани в него. Така че човек живее както знае, както е свикнал да живее, предпочитайки бягството пред борбата и отстъпките пред твърдостта. По природа той не е страхливец, просто животът му се разви по такъв начин, че смелост, смелост, агресивност, той просто няма да дърпа нито физически, нито морално. Всъщност всички здрави хора в определени ситуации могат да проявят страхливост. Никой, като е здрав разум, не може винаги и навсякъде да бъде силен и смел, това е невъзможно. Понякога трябва и дори трябва да бъдете страхливи, за да избегнете някакви изключително негативни последици или да получите нещо, да успеете в нещо. Например, желаейки да се изкачи по кариерната стълбица, в службата, човек трябва да може да се адаптира към началник, а не да влиза в конфликт с него.

Така че основно агресията и жестокостта на хората прави човек страхлив. По-рядко това се влияе от болести, когато човек чувства своята физическа и духовна слабост и затова предпочита да не се изкачва на буйството и да не скача над главата си, осъзнавайки, че това ще му струва скъпо. И предложенията също могат да направят човек страхливец - това е вид промиване на мозъци, когато например можете да сплашите човек с някакви истории на ужасите, да речем, от религиозен характер и по този начин да го накарате да се страхува от наказание за някои негови действия. Така човек може да стане страхлив, като не се сблъсква с реално насилие над себе си, а само си го въобразява.

За да помогнете на човек да поеме по различен път - пътя на смел, силен, уверен в себе си човек - трябва постепенно да го привиквате към този нов за него модел на поведение, като му показвате неговата практичност, ефективност, ефективност и най-важното, достъпност за него, така че човек да вярва, че може да води по-смел живот. Но първо, ако човек живее със страхове, които го потискат, той трябва да се освободи от тях. За да направите това, трябва да разложите в хронологичен ред всички етапи от формирането на неговата личност, за да видите кога и как се е консолидирал сегашният му, страхлив модел на поведение и да разберете на какви външни фактори е станал отговор. Човек може да трябва да преосмисли много неща, за да не се страхува от това, от което се е страхувал, ще трябва да промени отношението си към нещо, за да не се тревожи и да не е нервен, но за нещо, за някои страховете, ще трябва да се намерят по-добри отговори.

Например, един страхлив човек може да избягва да взема смели решения в ситуации, които не го застрашават, и следователно смелостта и решителността, показани в тях, са орех, който е твърд за него в този конкретен момент. Но той не разбира това, затова предпочита да се придържа към обичайното си поведение, тоест страхливо, плахо и в конкретния случай абсолютно безсмислено, защото е хроничен страхливец, който вижда опасност дори в собствената си сянка. За да разбере какви възможности има, каква решителност може да покаже и благодарение на смели действия да надхвърли обичайното поведение, човек се нуждае от някой отвън, който да го тласне към решителни действия, който, ако е необходимо, ще го накара да бъде смел в правилното време. И когато, благодарение на тази помощ отвън, той предприеме необходимите действия и види, че нищо страшно не се е случило, а напротив, всичко се разви много добре за него - спечели, постигна успех, благодарение на проявената смелост, тогава това ще бъде първата му стъпка по нов път - пътя на смелия човек. След като направи няколко такива стъпки, непременно успешни, той ще фиксира в съзнанието си нов модел на поведение и след това ще може да го развие, проявявайки смелост, когато е подходящо, когато е по силите му.

Има още един важен момент по този въпрос. Някои хора може да се страхуват от това, което правят през цялото време, само по принуда, когато някой ги принуди да прекрачат страха си и да извършат смела, смела постъпка. Тоест те са смели само когато до тях има друг човек, обикновено силен, смел, уверен в себе си, интелигентен, който ги подкрепя и напътства или просто ги кара да направят нещо. В резултат на това те са смели не сами по себе си, а заради някого. Също така е необходимо да се отървете от такава зависимост, в противен случай страхливостта не може да бъде напълно преодоляна. Следователно е необходимо да се гарантира, че човек е смел по собствена инициатива, като го постави пред избор: да покаже смелост или да се измъкне в определена ситуация. Разбира се, тези специфични ситуации трябва да са такива, че човек да може да действа смело и самостоятелно в тях, без да се нуждае от чужда помощ и подкрепа. Тогава той ще стане по-независим по този въпрос.

Такъв избор, трябва да се отбележи, животът постоянно поставя пред всеки от нас. Но ситуациите, в които възниква спонтанно, не винаги ни позволяват да вземаме смели решения и да извършваме силни действия, за да консолидираме подходящия модел на поведение. Ето защо някои хора получават такъв житейски опит, който им позволява да бъдат смели, смели, предприемчиви и уверени в себе си, докато други са принудени да станат страхливци и да действат от позицията на слаб човек. Опитайте се, приятели, да проявявате смелост по-често, като определяте за тази ситуация, в която е подходящо и необходимо. По-полезно е от малодушието. Смелите хора постигат повече в този живот от страхливите. Но не забравяйте, че да бъдете страхливец също е полезно, когато страхът, който ви принуждава да се предадете и отстъпите, сигнализира за наистина сериозна опасност, точно така трябва да реагирате.