Темата за кърменето през последните десетилетия се характеризира с безпрецедентна актуалност, която се дължи на появата на много формули за хранене на бебета.

Несъмнено всички родители искат да отгледат дете с добро здраве, следователно от раждането те са отговорни за неговото хранене и създаването на благоприятни условия за нормално развитие. В същото време всяка майка се чуди дали имунитетът се предава на детето с кърмата. .

Далеч не всички бременни жени са запознати с понятието "детски имунитет", но всеки човек все още е длъжен да притежава необходимата информация, стъпвайки по пътя на родителството. Факт е, че формирането на имунитета на децата определя здравето на детето до края на живота му. Ето защо родителите са просто длъжни да обърнат необходимото внимание на укрепването на защитните сили на тялото на бебето.

В областта на медицината имунитетът обикновено се разбира като вид система, предназначена да минимизира отрицателното въздействие на външни и вътрешни фактори върху човешкото тяло. Не е тайна, че в условията на добър имунитет детето е по-малко вероятно да страда от различни заболявания и нарушения в развитието. Но на фона на намаляване на защитните сили по една или друга причина се развиват различни настинки и други заболявания.

Стабилизирането на имунната система на детето настъпва едва след тримесечна възраст. До този момент тялото не произвежда необходимите имуноглобулини, които съответно трябва да бъдат получени отвън.

По време на бременността липсата на този важен елемент в тялото на детето се попълва от храненето на майката. След раждането на бебето и през първите месеци от живота му имунитетът се формира чрез кърмата. .

Кърмата и детският имунитет

Резултатите от многобройни проучвания дават всички основания да се смята, че кърменето на бебето има положителен ефект върху неговото здраве. Както показва медицинската практика, бебетата, които са кърмени, са по-малко склонни да страдат от белодробни и ушни инфекции, инфекциозни заболявания и нарушения на функционирането на храносмилателната система, което не може да се каже за деца, чиито родители предпочитат хранене със специални смеси.

Такава висока ефективност на майчиното мляко е доста лесно обяснима. Факт е, че майчиното мляко е пълно с антитела, ензими, мазнини и протеини, които помагат за укрепване на имунитета на децата.

Разбира се, водещите производители на храни за кърмачета се опитват да осигурят в своите продукти максимално съдържание на всички хранителни компоненти, необходими за нормалното развитие на бебето. Кърмата обаче е много по-добра като състав и по-лесно смилаема.

Така че в кърмата има достатъчно количество:

• Имуноглобулин А, който предпазва тялото от негативните ефекти на чужди микроорганизми и предотвратява проникването им вътре. „Местообитанието“ на този компонент са дихателните пътища, храносмилателният тракт, слюнката, носната кухина и вагината. Това разпределение осигурява максимална защита.
• Лизозимът е ензим, който в тандем с имуноглобулин А осигурява достатъчна устойчивост на патогени.
• Олигозахариди. Основните функции на този елемент включват предотвратяване на възпроизводството на патогени, както и ограничаване на развитието на инфекциозни заболявания.
• Липиди, които влияят неблагоприятно на бактериите, които влизат в тялото, увреждайки външните им повърхности.
• Лактоферинът е протеин, който допринася за унищожаването на бактерии и вредни микроорганизми, като се свързва с желязото, необходимо за тяхното хранене.

Съставът на майчиното мляко също е представен от такива известни протеини като интерферон и фибронектин, които също помагат за укрепване на защитните сили на организма. Така става очевидно, че достатъчен имунитет се формира с майчиното мляко .

Кърменето на бебето укрепва неговия имунитет, но това далеч не е единствената положителна страна на въпроса. Така че отдавна не е тайна, че детският организъм е твърде податлив на алергични прояви. Освен това не трябва да забравяме, че детските алергии са опасни не само със симптоми, изразяващи се в хрема, кихане и задух, но могат да доведат и до по-сериозни последици. Говорим за астма, която в повечето случаи не може да бъде напълно излекувана.

Водещи експерти настояват, че силен имунитет на децата се формира от майчиното мляко, което се счита за най-ефективното профилактично средство за предотвратяване на алергии. Кърменето също е силно препоръчително, ако родителите на детето са запознати с алергичните прояви от първа ръка.

Заключение!

За да расте здраво бебето, то трябва да бъде кърмено до тригодишна възраст. Това е най-доброто, което една любяща майка може да направи за своето любимо дете.

„Кърмените бебета боледуват по-рядко“ - тази фраза е позната на всяка майка. Каква е връзката между кърменето и имунитета?

Имунитетът зависи от много фактори - от наследствеността до екологията. Следователно в една и съща къща (град, държава) можете да намерите често болни бебета и не болни изкуствени. Въпреки това е невъзможно да се прецени въздействието на кърменето върху здравето на няколко деца (изключенията само потвърждават правилото), само мащабни проучвания предоставят обективна информация.

Дълготрайното НВ укрепва имунната система

През 2011 г. турски учени започнаха петгодишно проучване. Те събраха информация за 411 новородени и ги проследиха до 2016 г., като внимателно записаха как се хранят и развиват бебетата. От тях 270 бебета са били кърмени от раждането, 77 от които са получавали кърма до една година, 193 са продължили да кърмят след 12 месеца. Оказало се, че групата деца, хранещи се най-дълго с майчино мляко, има по-малко инфекции (възпаление на средното ухо, гастроентерит). Учените подчертават, че защитата на кърмата е валидна през всичките пет години на наблюдение на кърмачетата.

Японското дружество по педиатрия съобщава следното: „Епидемиологичните проучвания показват, че кърменето предотвратява широк спектър от инфекциозни заболявания и намалява честотата на алергичните заболявания при новородените.“ И той цитира като пример експеримент, при който кърмените мишки имат повече имунни клетки в органите си, отколкото техните двойници, отгледани на смес (изследване на имунни клетки на тимуса, далака и тънките черва чрез поточна цитометрия).

Така че кърменето наистина укрепва имунната система и колкото по-дълго е лактацията, толкова по-силна е защитата срещу инфекции.

Ранното кърмене укрепва имунната система

За формирането на имунитет е важно да прикрепите бебето към гърдата възможно най-рано, в рамките на първия час след раждането. През този период червата на бебето са силно пропускливи за вещества, които изпълняват имунни функции и поддържат имунната система на детето. Имунитетът ще бъде толкова по-силен, колкото по-рано детето започне да суче майчината гърда. Това се казва в изданието от март 2018 г. на научното списание Immunology and Allergic Reactions in Pediatrics.

През 2017 г. беше завършено проучване, включващо 4203 танзанийски деца. Оказало се, че забавеното кърмене (прикрепяне към гърдата повече от час след раждането) повишава риска от заболявания на горните дихателни пътища с 48%. Обратно, наблюдателно проучване на 1677 деца от Бангладеш показа, че ранното кърмене предпазва детето от инфекциозни заболявания.

Затова е важно да не пропускате първия час след раждането, когато се полагат основите на имунитета на бебето.

HB засилва имунопрофилактиката

Да ваксинира дете или не е изборът на всяка майка. Учените обаче направиха интересно откритие: сред децата, ваксинирани със същата ваксина, кърмените бебета имаха по-добър имунен отговор (т.е. антителата срещу инфекцията се произвеждат по-ефективно). Проучването включва 121 деца, а резултатите са публикувани през 2018 г. в статията „Хуморален имунен отговор на ваксинация срещу морбили и варицела при преждевременно родени бебета с много ниско тегло“ .

Кърменето не е панацея, а и бебетата боледуват. Проучванията обаче надеждно потвърждават, че кърмата предпазва детето от много инфекции както по време на лактацията, така и след нейното приключване.

Източници

1. Ефект от кърменето върху често срещаните педиатрични инфекции: 5-годишно проспективно кохортно проучване. 2018 г

2. Хуморален имунен отговор на ваксинация срещу морбили и варицела при преждевременно родени бебета с много ниско тегло. 2018 г

3. Кърменето регулира развитието на имунната система чрез трансформиращ растежен фактор-β при малки мишки. 2018 г

4. Трафикът на клетки от кърмата индуцира медиирано от микрохимеризъм съзряване на имунната система при кърмачето. 2018 г

5. Забавеното започване на кърмене е свързано с детската заболеваемост. 2017 г

6. Изключителното кърмене намалява острите респираторни инфекции и смъртните случаи от диария сред бебетата в бедните квартали на Дака. 2001 г

7. Ефект от изключителното кърмене върху избрани неблагоприятни здравни и хранителни резултати: национално представително проучване. 2017 г

В нашия блог темата за кърменето е повдигана многократно. Тук отново искам да засегна тази тема. Проблемът е наистина важен, защото кърмата е най-добрата храна за бебето. Това вече е доказано от много изследвания на учени от различни страни.
Вече говорих за, както за майката, така и за детето. Затова сега искам да ви разкажа за значението на кърменето за здравето, в частност за имунитета на бебето.
Има няколко вида имунитет – естествен и изкуствен имунитет. Изкуственият имунитет се постига с изкуствени средства – ваксини или серуми, като сега ще поговорим повече за естествения имунитет.
Естественият имунитет е имунитетът към определено заболяване, получен от тялото на детето от майката (плацентарен или вроден) или придобит в резултат на заболяване (постинфекциозен). Естественият имунитет продължава дълго време.
Струва си да се въведат няколко медицински концепции:

Антигени - това са органични вещества, генетично чужди на тялото (протеини, нуклеопротеини, полизахариди и др.). на въвеждането на които организмът отговаря с образуването на антитела или друга форма на имунен отговор.
Антитела (имуноглобулини, IG, Ig) са разтворими гликопротеини, присъстващи в кръвния серум, тъканната течност или върху клетъчната мембрана, които разпознават и свързват антигени. Имуноглобулините се синтезират от В-лимфоцити (плазмени клетки) в отговор на чужди вещества с определена структура - антигени. Антителата се използват от имунната система за идентифициране и неутрализиране на чужди обекти като бактерии и вируси. (уикипедия)

Тайната на млечната жлеза съдържа имуноглобулини и антитела, свързани с тях към различни антигени. Дълго време на тази функция на коластрата и майчиното мляко не се придаваше съществено значение, тъй като беше установено, че естественото хранене не влияе на нивото на антителата, циркулиращи в кръвта на новороденото.
Откриването на секреторните имуноглобулини наложи преразглеждането на съществуващата гледна точка за имунологичната функция на майчиното мляко. Многобройни имунологични и имунохимични изследвания показват, че във външните секрети, измиващи повърхностите на лигавиците на храносмилателния, дихателния и урогениталния тракт, преобладаващият имуноглобулин е димерната форма (SIgA). Най-висока концентрация на секреторен имуноглобулин IgA има в коластрата на жените – 16 mg/ml. Започвайки от 2-3-ия ден на кърменето, нивото на имуноглобулините постоянно намалява. От 6-ия ден се стабилизира и през следващите 8-9 месеца на кърмене млякото съдържа 1 mg / ml имуноглобулини. В първите дни на естественото хранене до 1000 mg от този имуноглобулин навлиза в червата на детето през деня. Освен това, въпреки че концентрацията му в тайната на млечната жлеза е ясно намалена, но в червата тя практически не се променя. Това се дължи на увеличаване на честотата на кърмене и увеличаване на обема на неговата секреция от млечната жлеза. При кърмене 5-6 пъти на ден чревната лигавица на децата през първите месеци е покрита със слой имуноглобулини и по-голямата част от нашия имунитет, както знаете, „живее“ в червата. В допълнение към него, кърмата съдържа имуноглобулини от класове G, M и D, въпреки че тяхната концентрация е много по-малка от концентрацията на SIgA.
Секретът на млечната жлеза на жените съдържа антитела срещу различни антигени: ентеробактерии, стрепто- и стафилококи, както и ентеровируси, ротавируси, предимно размножаващи се в червата, грипен вирус и други микроорганизми.
Антителата на млякото и коластрата се свързват с муциновия слой, покриващ епитела, и по този начин го предпазват от чужди антигени.

РРолята на кърмата в имунната система на новороденото може да бъде разделена на 2 етапа. Първият е формирането на имунната система веднага след раждането, когато съставът на млякото (включително коластрата) включва:
— имуноглобулин IgA, който веднага започва да защитава червата на бебето от патогенна флора;
- бифидус фактор,стимулиране на растежа на полезната микрофлора в червата;
- имуноглобулини IgM и IgG,които проникват в кръвта от червата и участват във формирането на собствения имунитет на детето;
макрофаги и лимфоцити, които участват в образуването на собствени защитни бариери в червата (има и доказателства, че тези клетки успяват да попаднат от червата в кръвта, отново с „образователна“ цел). Плюс лактоферин, интерферон, пропердин, система на комплемента, както и растежни фактории хормонив активна форма. Като цяло бебетата, които са били кърмени през първите месеци от живота си, обикновено преминават по-лесно през периода на приспособяване и имунната им система съзрява по-ефективно.

С възрастта на детето киселинността на стомаха му се повишава, а ролята на кърмата за развитието на имунната система намалява. Сега тя себе сирасте, съзрява и вече не се нуждае от такава външна подкрепа. И тогава преминаваме към втория етап. Защото имуноглобулинът IgA, лактоферинът, бифидус факторите и така нататък не отиват никъде. И ако левкоцитите са макрофаги и имуноглобулини ИгМ и ИгТогава G вече е унищожен в стомаха IgA, както и вещества, които стимулират образуването му от собствените клетки на детето, преминават през киселинната бариера.

Медицинските университети обаче не изучават този въпрос в цялата e пълнота, така че лекарите често говорят за „празнота“ на кърмата след 6 месеца до една година. Въпреки това, големи проучвания, включително тези под егидата на СЗО, показват, че кърмата значително намалява честотата на чревни инфекции и възпаление на средното ухо (поради самия механизъм на сукане), както и, според някои доклади, честотата и тежестта на ТОРС. И тук не е толкова важно как GW го прави, а че го прави като цяло преди година, след година, след две ...

Освен това ползите от HB не се ограничават до имунитета. Следователно, дори след една година, кърмата (забравете за имунитета) все още остава ненадминат източник на протеини, мазнини, въглехидрати (включително бифидус фактор), активни форми на хормони и витамини, лесноусвоими калций и желязо и др. Да, детето расте и само кърмата не е достатъчна - нужна е по-плътна храна - все пак ползите от майчиното мляко остават. Плюс възможността за лесно пиене при чревни инфекции, плюс защита за зъбите (за разлика от нощна бутилка с кефир / кисело мляко / мляко), плюс психологическата страна на HB ...

Освен това, антителата са ненай-важното оръжие на нашия имунитет. Те са необходими за имунологичната памет (т.е. благодарение на тях не се разболяваме втори път от варицела или морбили; можем да се ваксинираме срещу различни инфекции и т.н.), но тялото ни се бори с вирусите с помощта на интерферон, макрофаги и треска. Антителата, от друга страна, влизат в битката много по-късно. Има обаче инфекции, срещу които антителата са практически безсилни, например туберкулозата. Следователно, когато лекарите или консултантите казват на майката за антителата, които защитават нейното дете, те не просто лъжат - те опростяват ситуацията. Вместо да говорим дълго и досадно за секреторен имуноглобулин (също антитяло, между другото!), Фактори, които подобряват производството на собствен интерферон при дете, лактоферин, лизозим, избягване на дехидратация, значението на протеините и желязото за имунната система , и други подобни, те говорят за антитела : по-ясно е. А млякото, наистина, помага за по-лесно възстановяване – това е факт.

В непроменена форма антителата на майката влизат в детето само по време на вътреутробното развитие.. Някои бързо се унищожават, други ще плуват в кръвта му за около година - това са антитела срещу вируси на морбили, рубеола, варицела (ако майка ми е била болна от тях, разбира се).

По време на заболяването на самата кърмачка майчините имуноглобулини в кърмата не играят толкова изразена роля, колкото обикновено си представяме, но те увеличават производството на собствен интерферон на детето. Следователно по време на заболяване майчиното мляко продължава да защитава бебето със същите „методи“ и компоненти, както във всеки друг момент. И това не е само "защита" - това е много. И това е уникално, тъй като все още не е възможно да се синтезира целият този комплекс и да се направи лекарство и едва ли ще успее в обозримо бъдеще.

Въз основа на материали от сайта

27.04.2019

Периодът на раждане и раждане е огромен стрес за тялото, свързан с постоянни хормонални промени. Имунитетът на кърмещата майка осигурява не само здравето на жената, но и бебето през първата година от живота. Добрата лактация зависи от доброто здраве.

Признаци на намаляване на защитните сили на организма

Необходимо е да се помисли как да се повиши имунитетът по време на кърмене при наличие на слаба резистентност.

Причините за намаляване на активността на защитните механизми могат да бъдат:

• Хормонално преструктуриране за синтеза на пролактин;
• Усложнения при раждане;
• Прием на тежки лекарства, антибиотици по време на бременност или след разрешение;
• Токсикоза, анемия, други патологични състояния по време на бременност.

Симптомите на некоординираната работа на имунната система се проявяват в:

• Продължителна умора, слабост, постоянно усещане за повишена преумора дори след дълга почивка;
• Загуба на тегло, свързана с липса на апетит;
• Недостатъчност на лактацията;
• Склонност към настинки;
• Раздразнителност, депресия, апатия;
• главоболие;
• Еретични изригвания.

Как да повишим имунитета по време на кърмене - мненията на педиатрите, както и на д-р Комаровски са съгласни, че младата майка трябва да следва няколко прости правила, за да засили устойчивостта:

• Първо, организирайте ежедневието: добре планираното време ще ви позволи да имате време да направите всички планирани неща, да посветите време на себе си, на новороденото в най-голяма степен;
• Второто е да спите достатъчно, осигуряването на цяла нощ и час и половина сън е ключът към здравето. Когато тялото е отпочинало, защитната структура не се възпрепятства от стресово състояние, тялото и всички вътрешни системи се възстановяват след раждането;
• Третото е балансирана, рационална диета. Цялостното здраве зависи от качеството на продуктите и диетата. Необходимо е да се получат всички хранителни вещества и хранителни вещества за нормалното функциониране на тялото, за лактация, пълно кърмене;
• Четвърто - Правилен режим на пиене. Кърмещата майка трябва да консумира най-малко два и половина литра вода под всякаква форма, с изключение на супи. Имунните отвари от плодовете на лечебни растения, компоти, плодови напитки ще помогнат не само за почистване и укрепване на здравето, но и ще допълнят храненето на бебето с полезни микроелементи по време на кърмене;
• Пето, ежедневните разходки на чист въздух трябва да станат неразделна част от живота на новородено и млада майка.

Балансирана диета

Как да повишим имунитета с hv - яжте правилно.

По време на хранене на бебето с кърма, за да се подобри устойчивостта, е необходимо да се спазват принципите на правилния прием на храна.

Жената не трябва да се придържа към строги монодиети. Препоръчително е да осигурите диетата си:

• Кисело-млечни продукти, извара с ниско съдържание на мазнини - не повече от 1%;
• Хляб от пълнозърнесто брашно, зърно. По-добре е да се консумират малко изсушени;
• Леки меса: телешко, пуешко, заешко, телешко;
• бяла риба;
• Голям брой зеленчуци, плодове, билки;
• Бул: елда, ориз, царевица, овесени ядки;
• твърди сирена;
• Пъдпъдъчи яйца, кокоши.

Цялото меню е разработено с условието да се осигури дневната нужда от протеини, въглехидрати, мазнини. Напълно се компенсира нуждата от витамини: фолиева, пантотенова, аскорбинова киселини, групи B, D3, A, E, K, минерални соли, фибри и други ценни хранителни вещества.

Всеки продукт трябва да се използва, като се вземе предвид липсата или наличието на алергии при новороденото.

Режим

Как да повишим имунитета на кърмеща майка - спазвайте дневния режим.

Условното класиране на времето ви позволява да разпределите всички сили и възможности на тялото за целия ден.

Липсата на смут, бързане, опити да се преработи всичко, редуването на стрес и релаксация ще укрепи здравето. В края на краищата, еквивалентността на работа, почивка, разходки може да подобри общото благосъстояние. Правилното използване на енергията ще предотврати емоционално и физическо претоварване.

Задължителен нощен и дневен сън - липсата на сън потиска имунната система, нервната система, което се отразява негативно на здравето на майката и новороденото. Добрата почивка повишава способността на имунната система, позволява на вътрешните системи да се възстановят, настъпва синтеза на хормонални съединения, включително пролактин.

Физически упражнения

За да се установи GV и да се повиши устойчивостта на тялото към кърмачка след раждането, е необходима почивка. Особено първият месец и половина.

Степента на домашни грижи и работа трябва да се увеличава постепенно.

Тежките натоварвания, твърде активните спортове могат да забавят възстановяването на връзките, тъканите, могат да провокират усложнения под формата на изместване или пролапс на тазовите органи.

Леката физическа работа, гимнастическите упражнения могат да повишат тонуса, да укрепят сърдечно-съдовата система, мускулната тъкан и да стегнат връзките.

Свеж въздух

Кислородното гладуване води не само до проблеми, свързани с респираторни заболявания, но и намалява резистентността.

Ходенето помага за насищане на кръвта, подобрява кръвообращението.

Ходенето ви позволява да укрепите сърцето, опорно-двигателния апарат, което е много важно след бременност и раждане. Установява се дейността на централната нервна система. Доброто здраве се възстановява, имунната активност се повишава. Тялото се бори по-добре с инфекциите.

Освен това поемането на чист въздух подобрява настроението, сплотява майката и детето.

Лекарства

Как да укрепим имунитета на кърмачка с помощта на лекарства. Понякога тялото не е достатъчно само да коригира диетата и начина на живот. Има случаи на дефицит на имунната система, при които е необходимо лечение с помощта на фармакологични средства.

Изборът на лекарства трябва да бъде съгласуван с педиатър или терапевт, ако е необходимо, да се подложи на серия от прегледи. Назначен:

• Витаминни и минерални комплекси за жени, които кърмят;
• Имуностимулиращи или модулиращи лекарства за подобряване на имунните отговори и механизми;
• Лакто и бифидус бактерии за възстановяване на функциите на стомашно-чревния тракт, поддържане на местната резистентност;
• Фитотерапия - продукти на растителна основа, инжектиране на сок от алое;
• Препарати на бактериална основа.

етносука

Как да повишим имунитета на кърмеща майка с помощта на традиционни методи.

За бързо увеличаване на устойчивостта се използват:

• Смес от мед, лимон, сушени кайсии, сини сливи и орехи;
• Настойки, чайове с джинджифил, шипка;
• Продукти за резорбция: пчелно млечице;
• Чесън със сок;
• Отвара от ехинацея.

Всички народни методи за повишаване на устойчивостта се прилагат в продължение на два месеца, при условие че детето не страда от алергични реакции и майката няма индивидуална непоносимост към компонентите. Трябва да се помни, че някои храни и билки могат да повлияят на лактацията и вкуса на млякото.

Как да повишим имунитета на кърмеща майка - прегледите показват, че методите за повишаване трябва да се използват комплексно. Докато спазвате дневния режим, диетата, не забравяйте за разходките, допълнителното използване на витамин D3 и мокрото почистване на къщата. Избягвайте стреса и спете достатъчно.

Не само бременността, но и следродилният период е изпитание за майката и нейния имунитет. Женското тяло дава на развиващия се плод повечето от полезните компоненти, следователно до края на 8-9 месеца страда от бери-бери и липса на минерали. След раждането на бебето майката трябва да се грижи не само за нов член на семейството, но и за себе си, защото колкото по-дълго забравя за собственото си здраве, толкова по-голяма е вероятността да стане собственик на няколко хронични заболявания.

Почивка и спокойствие

Раждането и процесът на раждане на бебе е огромен стрес. След изписването жената се нуждае от нормална почивка и добър сън, от които е била лишена няколко месеца. Желателно е през първите седмици не само майка, но и баба, бавачка или баща да седят с детето.

Една жена не трябва да поема готвенето, чистенето и грижите за бебето на собствените си плещи. Човек е напълно способен сам да изпържи яйца, да пере чорапите си и да сменя памперси. Липсата на сън и постоянният емоционален стрес влияят негативно на здравето на жените, подкопават хормоналния фон и имунитета. Колкото повече си почива мама, толкова по-здрава е тя и толкова по-щастливо е бебето, така че не се тревожете за мръсна чаша или неприготвена вечеря.

Физически упражнения

През първите 1-2 месеца, когато тялото се възстановява след раждането, лекарите препоръчват да се въздържат от интензивни упражнения. След като шевовете заздравеят и жената придобие сила, е полезно да правите малко упражнения, да се запознаете с йога и често да ходите с нова количка в най-близкия парк. Свежият въздух укрепва имунитета на майката и детето. Слабите студове и хладното време ще помогнат за втвърдяване на бебето. И ако майката се тревожи за детето, тя може да го премести от количката в слинг, за да го стопли със собственото си тяло.

Когато бебето порасне и се научи да държи главата си, можете да се запишете в басейна. Плуването е двойна полза. Мама става по-здрава, защото тялото се актуализира и естествената защита срещу инфекции и вируси се подобрява. Тялото й е стегнато, а настроението й се повишава с всеки свален килограм. Детето се радва на водата и общуването с майка си, освен това се учи да плува.

С деца от година и повече можете да отидете на море. Слънчевите бани и специалният въздух, осеян със сол, укрепват имунната система по-добре от всички витаминни комплекси.

Ние подкрепяме психичното здраве

Мъжете и един всезнаещ роднина смятат следродилната депресия за измислица, но тя съществува и оказва значително влияние върху здравето на родилката. Жените, които се чувстват претоварени, опустошени, уплашени и объркани, се съветват да се консултират с психолог. Специалистът ще ви успокои и ще ви помогне да свикнете с новата роля.

Постоянното безпокойство е стрес. Те потискат имунната система, която вече е отслабена. Ако няма стрес, благосъстоянието на жената ще се подобри и тялото й ще стане по-силно и няма да позволи различни инфекции да се атакуват.

В следродовия период е необходимо да се лекуват обострени хронични заболявания и нови, придобити по време на бременност. Мама трябва да запълни зъбите си, да възстанови чревната микрофлора, да нормализира функцията на черния дроб и бъбреците и малко по-късно да изследва хормоналния фон. Всяко заболяване е източник на възпаление. Ако не се борите с тях, те разрушават имунната система и разрушават женското тяло, причинявайки емоционален дискомфорт.

Балансирана диета

Бременната жена е принудена да се придържа към диета, тъй като всеки излишен килограм може да причини усложнения по време на раждането. Кърмещата майка е сигурна, че здравето на детето и развитието на храносмилателната му система зависят от диетата. Всяко вредно ястие провокира колики или алергии. Всъщност диетата на жената практически няма ефект върху благосъстоянието на бебето, трябва да се изключат само алкохол, никотин и кофеинови продукти.

Мама в следродилния период трябва да се храни балансирано и разнообразно. Препоръчват се зърнени храни и зеленчукови супи, диетично месо, говежди черен дроб и нискомаслена риба, които съдържат витамини от група В, фосфор и омега-3 киселини.

Препоръчват се оранжеви зеленчуци: моркови, тиква, чушки. Не можете да се лишите от такива плодове като кайсии, ябълки, банани, круши, сливи, дини и пъпеши. Внимавайте с портокалите и другите цитрусови плодове. Дори малко количество ягоди ще бъде полезно.

Необходимо е да се поддържа щитовидната жлеза, така че в диетата трябва да присъстват херинга, хек, мойва, морско зеле. Е, ако има възможност да купите сьомга или сьомга, скариди или хайвер. Бюджетен източник на йод са морските водорасли и йодираната сол.

Млечните продукти, като извара, изварено мляко, ферментирало печено мляко и неподсладено кисело мляко, ще възстановят чревната микрофлора. Източници на витамин С ще бъдат ястия от кисело зеле и касис, спанак, морски зърнастец и пресен магданоз.

Мама трябва да пие много течности. Обикновена вода, зелен чай с лъжица мед и резен лимон, натурални сокове и специални отвари ще свършат работа. Последните се използват за възстановяване на имунитета по време на кърмене, когато трябва да защитите тялото на майката и да не навредите на бебето.

Можете да направите здравословни напитки от:

• мляко, към което се добавя отвара от пресни черешови листа;
• настърган касис и сироп, който се приготвя от мед и вода;
• корен от оман (1 част), смесен с шипка (2 части) и масло от ела, което се добавя към готовия бульон (2 капки на чаша);
• овесени ядки, които се сваряват до плътност, добавят се мляко и малко мед.

Започнете производството на антитела, основните защитници на здравето, нарове, стафиди, сушени кайсии и сок от цвекло, боровинки и сини сливи.

Съвет: Жената може да се консултира с гинеколога си и да избере комплекс от витамини и минерали. Алтернатива са билковите препарати, които включват ехинацея, лимонена трева, женшен или женско биле.

Майчинството е истински подвиг и огромна отговорност. И за да премине този тест, жената трябва да се грижи за собственото си тяло и имунна система, защото детето се нуждае не само от красива, но и от здрава и щастлива майка.

Видео: как да укрепим имунитета

Имунната система или имунитетът (лат. immunitas - „освобождаване, избавление“) е свойството на човешкото тяло да не възприема (или отхвърля) чужди вещества и инфекциозни (предаваеми), както и неинфекциозни агенти. Антигенът е чуждо за тялото вещество, което предизвиква образуването на антитела в кръвта и другите тъкани. От своя страна антитялото е протеин, образуван в организма при навлизане на чужд агент, който неутрализира вредното му действие. С други думи, човешкият имунитет е един вид естествен защитен механизъм на нашето тяло. Той е отговорен за два най-важни процеса: замяна на изразходвани или повредени, остарели клетки на различни органи на нашето тяло; защита на организма от проникване на различни видове инфекции - вируси, бактерии, гъбички.

Когато инфекцията нахлуе в човешкото тяло, в действие влизат защитни системи, чиято задача е да осигурят целостта и функционалността на всички органи и системи. Макрофагите, фагоцитите, лимфоцитите са клетки на имунната система, имуноглобулините са протеини, които се произвеждат от клетките на имунната система и също се борят с чужди частици.

В зависимост от механизмите, които формират имунитета на организма към патогенните агенти, се разграничават два вида имунитет - наследствен и придобит. Наследственото, подобно на други генетични черти, се предава по наследство. Придобит – това е опитът на организма ни в борбата с инфекциите, които атакуват на всяка крачка, той не се наследява, а се формира в резултат на прекарани инфекции. Още в утробата на майката ние вече получаваме нейните антигени през плацентата, което означава, че сме защитени от пасивно придобит имунитет. Следователно новородените за известно време остават имунизирани срещу редица инфекции, срещу които майката е имунизирана.

Нормално функциониращите кожа и лигавици представляват първата линия на защита на тялото срещу бактериални и вирусни инфекции. Бактериите са едноклетъчни микроорганизми, които се размножават чрез просто делене. Те са причинители на много инфекции: холера, дизентерия, коремен тиф, салмонелоза, туберкулоза, магарешка кашлица, тонзилит, някои видове бронхит и различни кожни инфекции.

Вирусите, за разлика от бактериите, които могат да се адаптират към съществуването във външната среда: вода, въздух, почва, живеят само в жива тъкан. Ето защо учените не можаха да ги открият толкова дълго - в крайна сметка те не могат да се отглеждат върху хранителна среда, подходяща за възпроизвеждане на бактерии. Вирусите активно се размножават само в изкуствено отгледани тъканни култури на хора и животни. Грип, енцефалит, морбили, едра шарка, полиомиелит, варицела, рубеола, жълта треска и много други заболявания са с вирусен произход.

Микробите се опитват да влязат в тялото чрез въздуха, който дишаме. Те обаче се посрещат от елементи на слуз в носа и специални клетки в белите дробове (фагоцити), които поглъщат микроби. В повечето случаи фагоцитите се справят навреме с "враговете" и поемат контрола над ситуацията. А вирусите и бактериите, които предпочитат да влязат в тялото с храната, се неутрализират от солна киселина в стомаха и ензими в червата.

Човешката имунна система включва органи, способни да произвеждат или натрупват лимфоцити, произвеждащи антитела. Такива органи са лимфните възли, червеният костен мозък, тимусната жлеза, лимфоидната тъкан на дебелото черво и апендикса, палатинните тонзили, далака. Почти всички жени, тъй като през този период се активира естественият механизъм за неговото потискане. На първо място, това се отнася до клетъчния имунитет. Имунната система е много сложна и разнообразна: съществува общ имунитет (кръвта, лимфата съдържат огромно количество имунни протеини и клетки, които циркулират в тялото), както и локален тъканен имунитет във всички органи; клетъчен имунитет (лимфоцити, макрофаги) и хуморален (имуноглобулини - протеини на имунния отговор). За всеки микроорганизъм или чужда клетка (антиген) се произвеждат уникални имуноглобулини (антитела) от четири класа A, E, G, M.

Така че, докато чакате бебето, броят на Т-лимфоцитите, които премахват чужди или свои собствени клетки, които имат вирусни или други антигени на повърхността, значително намалява в тялото на бъдещата майка.

Тайните на природата на имунитета
Женското тяло, плацентата и плодът произвеждат специални протеинови фактори и вещества, които инхибират имунния отговор към присъствието на чужд организъм и предотвратяват отхвърлянето на ембриона. Въпреки че бременността се смята за естествен процес, тя е изпълнена с много мистерии. Една от тях е, че имунната система на майката „толерира“ присъствието на получужд плод в тялото й. Човешкият ембрион получава от бащата 50% от генетичната информация, която не съвпада с майчината. Другата половина от феталните протеини е обща за него и майка му. Въпреки генетичната полусъвместимост не само обикновено се случва отхвърлянето на ембриона, но, напротив, създават се особено благоприятни условия за неговото развитие. Парадоксално, разликата между детето и майката по отношение на антигените се превръща в сигнал за включване на механизмите за поддържане и поддържане на бременността. Колкото повече съпрузите се различават в тъканните антигени, толкова по-малко вероятно е да се развият проблеми по време на носенето на трохите.

Факторите, които намаляват имунитета след раждането, са:

• общо изчерпване на тялото на жената по време на бременност,. Девет месеца органите и системите на майката работят на предела на възможното. Те не се износват като плацентата, но изискват възстановителен период;
• хормонална промяна, разстройство. Някои хормони, произвеждани от феталните мембрани, имат изразен инхибиращ ефект върху имунната система. Това е хорионгонадотропин (хормон на бременността), плацентарен лактоген. Подобен ефект имат глюкокортикоидите, прогестеронът и естрогените, които се произвеждат в нарастващи количества от плацентата по време на бременност. В допълнение към хормоните, например, фетопротеинът допринася за потискането на имунния отговор на тялото на майката. Този протеин се произвежда от ембрионалните чернодробни клетки;
• загуба на кръв по време на раждане;
• увреждане на бариерните защитни мембрани (раната остава на мястото на отделената плацента в матката);
• обостряне на хронични заболявания: те могат да възникнат в резултат на общо намаляване на имунитета след раждането и да го отслабят още повече, като добавят други патологии.
• Не трябва да забравяме и психологическите фактори за намаляване на имунитета след раждането, като следродилна апатия, липса на пълноценен сън и др. Те са не само причините, но и резултатът от намаляването на имунната защита. Физиологичното намаляване на имунитета след раждането се влияе от факта, че тялото все още не е мобилизирало силите си за кърмене. В допълнение, трудният ритъм на живот на кърмеща майка на бебе също е фактор за потискане на имунната система.

Последиците от намаляване на имунитета след раждането

Намаляването на имунитета след раждането води до податливост на вирусни инфекции, обостряне на хронични заболявания и склонност към алергични реакции.

Здраве след раждане: как да повишим имунитета?

1. От самото начало си дайте нагласа: за доброто на бебето ви трябва сила и здраве. Чувствайте се свободни да помолите роднини за помощ. Добре е, ако в началото може да ви помогне някой от близките ви. Но ако сте лишени от такава възможност, не се отчайвайте. Основното нещо е правилното приоритизиране. На първо място - здравето на вас и вашето дете.
2. Дори в болницата трябва правилно да организирате храната си. Обърнете специално внимание на протеините (дефицитът им се отразява негативно на състоянието на имунитета). Вземете и мултивитамини, препоръчани от Вашия лекар.
3. Пълноценният сън е не по-малко важен за поддържане на здравето след раждането, отколкото балансираната диета. Опитайте се да разпределите отговорностите по такъв начин, че да можете да спите поне осем часа на ден. Не се опитвайте да имате време да повторите всички неща сами: стресът е враг на вашия имунитет. Няма от какво да се притеснявате, ако не успеете да направите нещо. Планирайте времето си така, че да ви е удобно. Създайте си навик да почивате, когато бебето спи. Няколко месеца след раждането можете да възобновите спорта, като предпочитате гимнастическите упражнения (по-добре е да започнете с леки упражнения за разтягане), бягане на чист въздух и плуване. След време могат да започнат закалителни процедури. Спортът не само ще ви даде заряд от положителни емоции, ще ви помогне да се отпуснете и да се отървете от домашните проблеми - те мобилизират защитните сили на тялото.
4. Разходките на чист въздух са полезни за възстановяване на имунитета след раждане. Следователно, ходейки с бебето, вие също ще допринесете за активирането на защитните сили на тялото. Освен това е доказано, че ярката слънчева светлина не само допринася за усвояването на витамин D и калций, но също така подобрява настроението и общото благосъстояние.
5. Ако е възможно, избягвайте ситуации на стрес, конфликти в семейството си: стресът и отрицателните емоции потискат имунната система. Ако все пак възникнат проблеми, най-добре е да се обърнете към специалист психолог. Но за да се предотврати развитието на депресия, има достатъчно естествени средства: релаксиращ масаж, ароматерапия, приемане на билкови отвари (лайка, маточина, мента, валериана имат лек седативен ефект). Игрите на открито с дете също ще помогнат (разбира се, те ще бъдат по-мобилни за майка, която носи бебе, разказвайки му за околната среда).
6. Нито вие, нито детето, чийто имунитет все още не е укрепнал, не трябва да бъдете в задушни или задимени помещения, на многолюдни места, в магазини, транспорт, особено в периоди на сезонни епидемии. В края на краищата респираторният тракт е вратата за навлизане на инфекция в тялото ни.

Медицината, разбира се, не стои неподвижна и предлага избор от много различни лекарства за повишаване на имунитета, но, както във всеки бизнес, проблемът трябва да бъде разгледан изчерпателно. При физиологично намаляване на имунитета след раждането, в повечето случаи е достатъчно да се направи без лекарства.

Изготвяне на имунограма

Ако са минали шест месеца от раждането на вашето бебе, а вие все още не се чувствате във форма: чувствате се слаби, слаби, постоянно настивате, появяват се гъбични поражения по кожата и ноктите или хроничните заболявания продължават да ви напомнят за себе си , трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише необходимия преглед. За състоянието на имунитета може да се съди по специален кръвен тест - имунограма, в която се изследват компонентите на имунната система. Отчита броя на клетките (левкоцити, макрофаги или фагоцити), техния процент и степента на готовност за защита на организма, както и веществата, които тези клетки произвеждат. Само квалифициран специалист ще може да избере правилната стратегия за намеса в имунната система.

Важно е да запомните, че в този случай както вашето собствено невнимателно отношение към тревожните „обаждания“, които ви дава собственото ви тяло, така и възможното самолечение са опасни, особено ако продължавате да кърмите.

Имунната система на кърмещата майка по време на периода на възстановяване след раждането се нуждае от допълнително укрепване. Тъй като наличието на всички витамини, минерали, аминокиселини, мастни полиненаситени и органични киселини и други важни елементи пряко определят физическото и психическото здраве на майката, а чрез кърмата полезните вещества постъпват в бебето и укрепват имунитета му. Следователно силният имунитет на майката е важен за растежа и развитието на нейното дете. Ако имунната система на майката е слаба, тогава бебетата не получават необходимото хранене. Как да повишим имунитета на кърмачка?

Имунитет и кърмене

Имунната система по време на периода на раждане на дете претърпява промени поради преструктуриране на хормоналния фон, храносмилателната система, функциите на местния и системен имунитет. След раждането на бебето имунната система се променя отново, като се възстановява, за да храни бебето. Това, разбира се, се отразява на намаляването на силата на имунната система. Това означава, че по време на кърмене, когато повечето вещества от тялото на жената преминават в кърмата, е необходима допълнителна подкрепа за имунната система и нейното попълване с голямо количество витамини и минерали.

Имунитетът на кърмещата майка може да бъде подсилен с:

• Добра почивка и умерена физическа активност;
• специална диета;
• Управление на стреса;
• Дълги разходки с бебето;
• Витамини и народни средства.

Почивка и активност

Периодът на раждане, раждане води до изтощение и отслабване на тялото. Следователно в следродилния период и по време на кърмене младата майка се нуждае от най-пълна почивка:

• За да може тялото да се възстанови напълно, трябва да спите достатъчно. В допълнение към девет часа сън през нощта е необходима дневна почивка за поне час и половина;
• Не е необходимо да се стремите да повторите всички домакински задължения наведнъж, по-добре е рационално да разпределите времето, за да избегнете прекомерно физическо натоварване. Това, което не е направено днес, може да бъде направено утре;
• Не прекалявайте в работните дейности, за да избегнете бързо преумора и още по-отслабено тяло.

За поддържане на тонуса и възстановяване на имунните сили е необходима физическа активност. Трябва да влезете във форма, като правите гимнастика, посещавате басейн или фитнес център. Но натоварването трябва да се увеличава постепенно, тъй като внезапните натоварвания ще доведат до увеличаване на отслабването на имунната система.

Диета

Как да подобрим имунитета на кърмеща майка с помощта на хранене - специална диета, предназначена да отговори на нуждите на тялото на майката и да поддържа достатъчността и качеството на млякото по време на охраната.

Имунитетът на кърмещата майка може да се повиши:

• Балансирано хранене: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микроелементи се вземат предвид, за да се осигури добро хранене както на майката, така и на бебето;
• Рационално хранене: приемането на всички полезни вещества в организма се осигурява от различни продукти: риба, месо, зеленчуци, плодове, сушени плодове;
• Здравословна храна: за готвене се използват приготвяне на пара, задушаване, варене, печене, супи и зеленчукови и плодови салати - благодарение на което се запазват максимум полезни вещества.

Но си струва да запомните, че за ходене трябва да се обличате според времето, за да не настинете, носете подходящи обувки, шапка, както в студ, така и на слънце. За имунитета, особено в първия, е по-добре да не се сблъсквате с агресивната среда на вируси и бактерии. Затова е за предпочитане да избягвате многолюдни места и да избирате площади и паркове за разходка.

Витамини за мама

Ако храненето, почивката и умерената физическа активност не помагат за повишаване на имунитета, майката е постоянно болна или се чувства уморена, тогава трябва да помислите за витаминни комплекси. Такива комплекси са предназначени да поддържат и предотвратяват липсата на витамини и минерали, което води до състояние на имунна недостатъчност. Преди да изберете витаминен комплекс, трябва да се свържете с педиатър или терапевт, който несъмнено ще ви помогне да изберете правилното лекарство.

Най-често срещаните витамини за кърмещи майки са:

• Допълни мама;
• Витрум пренатален;
• Елевит;
• и други.

Всички комплекси са проектирани, като се вземат предвид ежедневните нужди на тялото на кърмещата майка за укрепване на имунитета и осигуряване на бебето с необходимите полезни компоненти.

Народни средства

Перфектно повишава имунитета традиционната медицина. Въз основа на факта, че майките трябва да кърмят бебето си, е възможно да изберете средства за повишаване на защитните сили на тялото, които няма да навредят на бебето, когато стигнат до него по време на кърмене.

Преди да използвате народни рецепти, трябва да се консултирате с педиатър. Ако лекарят няма нищо против и детето няма индивидуална непоносимост към компонентите, тогава можете да пиете:

• Чай, приготвен от изсушена ехинацея, който повишава защитните сили, подобрява дейността на имунната система и повишава нейната устойчивост към болести;
• Отварата е допълнителен източник на витамин С, повишава нивото на защитните сили, подобрява снабдяването на клетките и тъканите с кислород;
• Инфузия на сини сливи и сушени кайсии - компенсира липсата на витамини, минерални соли, повишава устойчивостта на имунитета към патогени, подобрява дейността на стомашно-чревния тракт и хемопоетичните системи;
• Чай на базата на джинджифил - активира защитните имунни реакции, повишава нивото на устойчивост на инфекции, подобрява имунния отговор при настинка.

Основното при повишаване на имунитета на кърмеща майка е да запомните, че всички средства, използвани за стимулиране на имунната система, трябва да са насочени към подобряване на здравето. Те индиректно, тоест чрез разходки, закаляване, бани или директно чрез кърмата, влияят върху здравето на бебето. Следователно храната не трябва да предизвиква алергии, разходките не трябва да са уморителни, витамините и народните средства трябва да са подходящи за употреба по време на кърмене. В крайна сметка здравето на майката е крепостта на настоящия и бъдещия имунитет на детето.