Много хора, влизайки в стая, веднага бързат да затворят прозорците и дори вентилационните отвори, така че нито едно течение да не влезе в стаята. „Не стой на течение, ще се разболееш!“ - назидателно казват майките на децата си. Наистина ли е възможно да се настине от течение или това е просто мит?

Отговаря Екатерина Владимировна Успенская, д-р, лекар от най-висока категория.

Тялото ни не функционира еднакво при различни температури - топлината, както и силният студ, му влияят по различен начин. Той особено не обича температурните промени. Вярно е, че не можете да спорите с факта, че именно излагането на ниски температури (продължително или многократно и краткотрайно), а не топлината, по-силно провокира развитието на заболявания.

Факт е, че човешкото тяло се сблъсква с различни патогенни бактерии всеки ден и почти денонощно, а не само когато седите до отворен прозорец или излизате на студения въздух. Освен това някои от тези микроорганизми вече присъстват в тялото ви, но имунната ви система успешно ги потиска. Но веднага щом се окажете в неудобна или променлива външна среда (т.е. в течение, когато изглежда, че ви е топло, но все още ви е студено), тялото „включва“ механизми за адаптация, за да поддържа телесната температура на 36,6, и имунните му ресурси бавно се изчерпват. И в този момент бактериите и вирусите започват активно да се размножават, което означава, че болестта се развива.

Както вече разбирате, твърдението, че хората настиват, докато седят близо до отворен прозорец, защото... „всяка инфекция“ идва с вятъра, нищо повече от мит. Можете да станете жертва на вируси по същество по два основни начина – когато се разпространяват по въздушно-капков път (когато се окажете близо до кихащ или кашлящ човек или дори просто говорите с някой, който е болен) и чрез контакт (когато докоснете някои на предметите, които сте използвали с болните си ръце и след това сте докоснали носа или очите им, пренасяйки вирусите върху техните лигавици). Но течението може да допринесе за развитието на болестта.

Означава ли това, че всяка промяна на температурата или хипотермия на тялото са вредни за здравето, защото... незабавно да обезоръжите имунната си система срещу всички фактори на околната среда? Въобще не! Способността за бързо адаптиране към външната среда е различна от човек на човек, но може и да се развие. Това всъщност се нарича втвърдяване. Освен това изобщо не трябва да е изтощително, както смятат мнозина. Кратките разходки при различни метеорологични условия и въздушните бани у дома са минимумът, който ще ви направи по-устойчиви на течение и студ.

Често в комбинация с укрепващи процедури се приемат и средства за укрепване на имунната система – на базата на ехинацея, женшен и други природни имуностимулатори. Курсовият им прием повишава устойчивостта на организма към вируси.

Ако вече почувствате началото на настинка, тогава, разбира се, всички процедури за „втвърдяване“ ще трябва временно да бъдат спрени и употребата на горните естествени имуностимуланти вече няма да играе ключова роля.

В същото време „всеки облак има сребърна подплата“ – течението и хладният въздух, от които толкова много се страхуваме, също може да са на наша страна в борбата с вирусите. Проветрявайте помещенията във ваше отсъствие и броят на патогенните микроорганизми там ще бъде значително по-малък, което означава, че и рискът от заболяване ще бъде по-малък.

Майките и татковците трябва ясно да разберат, че бебе, което е на повече от две седмици по отношение на преноса на топлина, не се различава много от вас. Съответно, ако ви е много горещо, тогава и той е неудобен. И ако не искате новороденото ви да развие топлинен обрив (червени малки пъпчици), тогава не завивайте бебето с топли одеяла при температури над 28 градуса. Оставете го напълно голо за 10-30 минути, за да може тялото на бебето да диша.

Чернови и новородено

Тук е необходимо ясно да се определи какво се нарича чернова. В повечето случаи грижовните баби, тичащи около бебето, затварят всички прозорци и врати при всяка температура и време. Това е нещо, което е силно обезкуражено. Апартаментът трябва постоянно да се проветрява и детето да укрепва тялото си. Детето ще се чувства доста комфортно далеч от отворен прозорец или врата, където се усеща едва забележима глътка въздух. При такива условия определено няма да настине. Ако температурата навън е по-висока от тази в стаята (30 - 35 градуса), тогава изобщо не трябва да има причина за безпокойство. В какви случаи теченията и бебетата са несъвместими?Първо, ако навън е много по-студено, отколкото в стаята. В този случай детето може периодично да бъде изложено на поток от студен въздух, докато е будно, но при никакви обстоятелства не остава неподвижно за дълъг период от време. Тоест поставянето на люлка или легло с почиващо или спящо бебе близо до отворен прозорец през зимата е много опасно. Второ, ако бебето е след къпане. Горещото бебе трябва да бъде защитено от всякакви въздушни течения, докато не се охлади напълно и изсъхне.

Бебе и фен.

Тук можем напълно да се съгласим с известния педиатър Евгений Олегович Комаровски. „Природата не може да създаде същество, което може да бъде наранено от струя топъл въздух.“ Ако температурата в апартамента е повече от 30 градуса, тогава вентилаторът, работещ на ниски обороти (не насочен директно към детето), няма да навреди на никого. Но не можете да насочвате вентилатор, включен на пълна мощност, към спящо дете. И разбира се не е допустимо да насочвате вентилатора към бебето след къпане.

Защо климатикът е опасен за бебето?

Абсолютно същото като за възрастен. Седнете под струя леден въздух за един час и в 99% от случаите или ще настинете, или ще настинете някоя част от тялото си. Направете температурата у дома 20 градуса, когато навън е 34 и когато излезете от къщата, може да загубите съзнание. Препоръките са същите. Всичко трябва да се прави без фанатизъм. Ако е много горещо е необходим климатик. Просто не намалявайте температурата с повече от 6 градуса и не насочвайте въздушната струя от климатика към себе си или към бебето.

Детето трябва да свикне с вятъра и вентилатора и климатика. И ако постоянно го защитавате, тогава когато порасне, няма да имате проблеми.

1. Какво причинява настинка - вируси/бактерии или хипотермия? (Има ли незаразна настинка - причинена само от хипотермия, без патогени?)
Всички настинки се причиняват от патогени - вируси и бактерии, получени от други хора по въздушно-капков път или чрез мръсни ръце. Няма такова нещо като незаразна настинка.

Някои бамбукови възглавници са бамбукови докрай, докато други имат бамбукова покривка. Има много охлаждащи подложки, които съдържат охлаждащ гел. Някои буквално трябва да напълните с вода, като мини водно легло, докато други имат слой гел, вграден в пяната.

Някога памукът беше кралят на чаршафите, които ви помагат да се охладите. Използвайте вентилатор на тавана, ако имате такъв. Ако ви е горещо, но вашият партньор по съня не, поставете малък преносим вентилатор на нощното шкафче.

2. Вярно ли е, че на запад хората не свързват настинката с хипотермия?
Почти вярно. На директния въпрос „престоят навън с мокри дрехи увеличава ли вероятността от настинка?“ всички американски аналози на Komsomolskaya Pravda единодушно отговарят: „Не, замразяването не увеличава шансовете ви да получите настинка или грип. Митът, че хипотермията причинява настинка, е опроверган от много изследвания.

Използвайте водата разумно, за да сте спокойни

Носете дишаща, лека пижама или никаква! Когато искате да останете спокойни, водата е най-добрият ви приятел. Ако нямате достатъчно течност за изпотяване, вътрешната ви температура ще се повиши. По време на сън вашият мозък се възстановява, отмива метаболитните остатъци, създава нови мозъчни клетки и консолидира спомените.

Твърде горещо за сън: Долен ред

Сънят в жегата може да бъде труден. За щастие има много нискотехнологични начини да останете здрави. Какво открихте, което работи добре, за да ви помогне да спите, когато е горещо? Въпреки че беше обяд в един много горещ летен ден, тя реши да отиде пеша от хранителния магазин до дома си. На 72 години - здрава и активна, Suyin си мислеше, че няма да има топлина за нея! Въпреки това, след като измина само една пресечка, тя се почувства замаяна и слаба.

А ето и напомняне на английски за температурата в стаята:

„Долният праг на английски комфорт е 18 градуса и тази температура се среща в пет милиона домове. Веднага си представям новородено бебе, докарано от родилния дом в стая с температура 18 градуса. В Русия това е немислимо, в Европа е норма, децата винаги носят по-малко дрехи от възрастните - за да са здрави.

Твърде много топлина не е безопасно за никого. Още по-рисково е, ако сте по-възрастен или имате здравословни проблеми. Важно е бързо да се отървете от топлината. Ако не, може да започнете да се чувствате неудобно или слаби. Сърцето ви може да стане напрегнато и да спре да бие.

Топлинен удар - спешна медицинска помощ

Прекалено дългото горещо може да бъде проблем. Може да причини няколко заболявания, всички групирани под името хипертермия. Топлинният синкоп е внезапно чувство на замаяност, което може да възникне, когато сте активни в горещо време. Ако приемате лекарство за сърцето, наречено бета-блокер или не се използва за горещо време, е по-вероятно да се почувствате слаби. Починете на хладно място, вдигнете краката си и пийте вода, за да ви се завие главата. Топлинните крампи са болезнено стягане на мускулите в стомаха, ръцете или краката. Въпреки че телесната ви температура и сърдечната честота обикновено остават нормални по време на гореща вълна, кожата ви може да се чувства влажна и хладна. Намерете начин да охладите тялото си. Почивайте на сянка или в хладна сграда. Пийте много течности, но не и алкохол или кофеин. Топлинният оток е подуване на глезените и краката, когато ви стане горещо. Почивайте на краката си, за да намалите подуването. Ако това не работи достатъчно бързо, посетете Вашия лекар. Топлинното изтощение е предупреждение, че тялото ви вече не може да остане здраво. Може да се почувствате жадни, замаяни, слаби, некоординирани и гадене. Телесната ви температура може да остане нормална, но кожата ви може да е студена и лепкава. Някои хора с топлинно изтощение имат ускорен пулс. Почивайте на хладно място и приемайте много течности. Ако не се почувствате по-добре скоро, потърсете медицинска помощ. Бъдете внимателни - топлинното изтощение може да прогресира до топлинен удар. Крампите могат да бъдат резултат от упорита работа или упражнения. . Ако получите топлинен удар, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Както виждаме, американците са напълно неадекватни (Канал 1 ни казва честната истина), но британците все пак признават, че хипотермията може да доведе до респираторни заболявания. Можем да преминем към въпрос номер 3.

3. Каква роля играе хипотермията в причиняването на настинка?
Първа версия: хипотермията води до факта, че кръвта се опитва да затопли най-ценните (вътрешни) органи, няма достатъчно за носната кухина, количеството и качеството на слузта намалява („сополът е замръзнал“) - това води до пролиферация на вируси в дихателните пътища.

Причини за развитие на ARVI от климатик

Възрастните хора, живеещи в къщи или апартаменти без климатици или вентилатори, са изложени на най-голям риск. Хората, които са дехидратирани или имат хронични заболявания или алкохолизъм, също са изложени на най-голям риск. Всяка година по-голямата част от хората, които умират от хипертермия, са на възраст над 50 години. Здравните проблеми, които причиняват повишен риск, включват:

Лошо функциониращи потни жлези или промени в кожата ви, причинени от нормалното стареене. Сърдечно, белодробно или бъбречно заболяване или друго заболяване, което ви кара да се чувствате слаби или води до треска. Състояния, лекувани с лекарства, като диуретици, успокоителни, транквиланти и лекарства за сърце и високо кръвно налягане; Те могат да затруднят тялото ви да се охлади. Прием на няколко лекарства с рецепта; Обадете се на Вашия лекар, ако някое от Вашите лекарства прави по-вероятно да прегреете. Да бъде много прекомерно или недостатъчно. Пиене на алкохолни напитки. Проблеми със сърцето или кръвоносните съдове. . Какво можете да направите, за да намалите риска от заболявания, свързани с топлината.

Втора версия: хипотермията е стрес за тялото, а при стрес възпалителните реакции се инхибират (имунната система започва да работи по-зле).

Трета версия: повишаването на температурата (например при грип) е необходимо на самия организъм, за да се бори с инфекцията - следователно е логично да се предположи, че понижаването на температурата (включително локално, например, охлаждане на определена област на ​шията) пречи на тялото да се бори с инфекцията.

Ако вашият лекар ви е казал да ограничите течностите си, попитайте какво трябва да правите, когато е много горещо. Ако живеете в къща или апартамент без вентилатори или климатици, опитайте се да поддържате дома си възможно най-комфортен. Отворете си прозорците през нощта. Ако в дома ви е горещ, опитайте да прекарате време в средата на деня някъде, където има климатик, като мол, кино, библиотека, център за възрастни хора или къща на приятел. Ако имате нужда от помощ да стигнете до прохладно място, помолете приятел или роднина. Някои религиозни групи, центрове за възрастни хора и регионални агенции за остаряването предоставят тази услуга. Ако е необходимо, вземете такси или се обадете. Не стойте на улицата и чакайте автобуса. Обличайте се според времето. Някои хора намират естествените тъкани като памука за по-хладни от синтетичните влакна. Не се опитвайте да спортувате или да участвате в активни дейности на открито, когато е горещо. Избягвайте многолюдните места, когато навън е горещо. Планирайте пътувания извън работно време.

• Пийте много течности, като вода или плодови или зеленчукови сокове.
• Стойте далеч от напитки, съдържащи алкохол или кофеин.
• Дръжте вашите щори, завеси или завеси затворени през най-горещата част от деня.

Ако температурата или влажността се покачат или има предупреждение за замърсяване на въздуха, вие сте изложени на повишен риск от заболяване, свързано с топлината.

3а. Защо хората боледуват от настинки през лятото? Те не могат да се преохладят при +25?
Още веднъж: хората се простудяват поради заразяване с патогени - вируси и бактерии. Хипотермията може да помогне на патогените, но това не е необходимо условие - много вируси и бактерии могат да се справят сами с нашия имунитет.

За майки и баби

4. Защо намокрянето на краката причинява настинка?
Не влакната на пуловера и вълнените чорапи ни топлят, нито космите на коженото палто, а въздухът между влакната и косата ни топли (въздухът е много лош проводник на топлина; „затопля“ означава; „не позволява на топлината на тялото да се отдели“). Ако в дрехите и обувките проникне вода, а не въздух, тогава дрехите/обувките губят всякакъв смисъл: когато са мокри, те отделят топлина много бързо и тялото изпада в хипотермия.

Играйте безопасно, като проверите прогнозата за времето, преди да излезете навън. Възрастните хора може да имат трудности да се справят с топлината и влажността. Главоболие, объркване, замаяност или гадене може да са признак на заболяване, свързано с топлината. Отидете при лекаря или в спешното отделение, за да разберете дали имате нужда от лечение.

За да предпазите болестите, свързани с топлината, от опасен топлинен удар, не забравяйте. Посетете Вашия лекар или отидете в спешното отделение, ако не се охладите бързо.

• Махнете се от слънцето и на хладно място - климатикът е най-добрият.
• Пийте течности, но избягвайте алкохола и кофеина.
• Вода и плодови или зеленчукови сокове са добър избор.
• Душ, вана или гъба с хладка вода.
• Легнете и починете на хладно място.

По време на горещо време помислете за ежедневно посещение на възрастни роднини и съседи.

5. Вярно ли е, че децата се охлаждат по-бързо от възрастните и затова трябва да бъдат облечени малко по-топло?
Да, това е вярно. Малък топлокръвен организъм губи топлина много по-бързо от голям при същата температура. Освен това при малките деца имунната система е по-слаба, отколкото при възрастните и по-малко обучена (имал е време да се сблъска с по-малко патогени) - следователно децата се разболяват по-лесно от хипотермия.

Напомнете им да пият много вода или сок, освен ако техният лекар не е посъветвал друго поради предшестващо заболяване. Ако има гореща вълна, предложете им помощ да отидат някъде на хладно място, като климатизирани центрове, библиотеки или центрове за възрастни хора.

Специфичното лечение на астма ще бъде определено от Вашия лекар въз основа на. Вашата възраст, общо здравословно състояние и медицинска история Степента на заболяването Вашата толерантност към специфични лекарства, процедури или терапии Очаквания за хода на заболяването Вашето мнение или предпочитание. В момента няма лек за астма. Въпреки това, астмата често може да се контролира с лекарства, отпускани с рецепта, които могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на симптомите, както и да научат начини за управление на епизоди.

6. Защо човек може да бъде „издухан“?
Изчислено е, че лек вятър (който не се усеща, но се вижда от отклонението на дима) охлажда повърхността, върху която духа, с 5 градуса. Слаб вятър, който се усеща в лицето - 6 градуса. Свеж вятър, който се усеща с ръка - 9 градуса. А това означава суха повърхност - и ако водата се изпари от повърхността (например потта се изпари от човешката кожа), тогава охлаждането ще бъде още по-силно. Ето защо, ако например човек във влак е получил удар във врата за час и половина (и по това време вече е имало бавна инфекция във врата), тогава човекът може да се разболее от локална хипотермия (получете възпаление на нерва, отит, миозит).

Хората с астма могат да се научат да идентифицират и избягват събития, които предизвикват епизод, и да се обучат за лекарства и други стратегии за управление на астмата. Според най-новите Насоки за диагностика и лечение на астма, публикувани от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта.

• Разберете и приемайте лекарствата, както е предписано.
• Наблюдавайте астмата си, за да разпознаете признаците, когато се влоши.
• Знайте какво да правите, когато астмата ви се влоши.

Работата със здравен специалист е най-добрият начин да се погрижите за астмата си. Има специфични препоръки за деца от бебета до 4 години, от 5 до 11 години и от 12 години и повече.

За дядовци

7. Защо някои хора „продухват“, а други не? (Защо някои хора могатизбършете се със сняг , а други настиват заради обикновен вентилатор?)
Първо, това се дължи на степента на втвърдяване на човек, т.е. с това колко добре тялото му е обучено да се адаптира към температурните промени. На второ място, роля играе наличието или отсъствието на индолентни инфекции в дадено лице. Трето, важно е колко силен е имунитетът на човек в момента.

Четири компонента на лечението на астма

Колкото повече информация има човек с астма, толкова по-добре може да се контролира астмата му. Използване на обективни измервания на белодробната функция, като спирометрия и пикова скорост на издишване, за достъп до тежестта на астмата и за проследяване на напредъка на лечението. Използването на лекарствена терапия, предназначена за обръщане и предотвратяване на възпалителния компонент на астмата на дихателните пътища и за лечение на стеснение на дихателните пътища. Използване на контрол върху околната среда за предотвратяване или елиминиране на фактори, които причиняват или предизвикват астматични огнища, включително обмисляне на имунотерапия. Обучение на пациентите, което включва партньорство между пациента, членовете на семейството и техните доставчици на здравни услуги. Много неща могат да предизвикат астматичен епизод, включително следното.

7а. Какво е "степен на втвърдяване"? Как да го увеличим?
Втвърдяването е трениране на способността на тялото да понася хипотермия (мозъкът се научава да управлява правилно и умело процесите на терморегулация). Първите и най-прости елементи на втвърдяване са ходенето бос, ходенето на чист въздух (при всяко време) и отворените прозорци. Фоооорточкииии.

Инфекции на горните дихателни пътища Алергии към прахови акари, цветен прашец, животински пърхот, мухъл и плесен или хлебарки Дразнещи вещества като цигарен и други форми на дим, силни миризми и миризми, изпарения от печки на дърва или керосинови нагреватели и замърсяване на въздуха. По-долу е даден списък с неща, които можете да направите, за да ограничите излагането си на обичайните отключващи астма фактори.

Алергиите се причиняват от малки насекомоподобни същества, наречени акари. Най-добрият начин да предотвратите симптомите на алергия, причинени от прахови акари, е да ограничите излагането си. Не забравяйте да обърнете специално внимание на спалнята, в която прекарвате по-голямата част от времето си: вашите легла. Всяко легло във вашия дом трябва да има дървена или метална рамка. Не спете на дивана, дивана или спалнята. Ако детето ви има астма и спи на двуетажно легло, то трябва да спи на горното легло. Матрак и кутия. Поставете всички матраци и странични пружини върху ципа, прахоустойчив капак и залепете върху ципа с електрическа или тиксо. Възглавници. Сигурни възглавници с ципове, прахоустойчиви калъфи. Възглавниците трябва да са направени от Dacron или други синтетични влакна. Не използвайте дунапренени, пухени или пухени възглавници. Спална рокля. Избягвайте вълнени или пухени одеяла. Изперете цялото спално бельо в гореща вода. Студената вода няма да убие акарите. Изсушете всички дрехи и спално бельо в сушилнята, за да избегнете полепването на прашец по тях, когато са на въжето. Подови покрития. Ако е възможно, отстранете килима от стена до стена. Ако не, изварявайте килима често или накарайте някой, който няма астма, да ви почиства с прахосмукачка. Ако детето ви има астма, кипнете само когато детето ви излезе и няма да се върне в стаята няколко часа след като сте приключили. Заменете многослойните вакуумирани торбички с обикновени еднослойни торбички. Могат да се използват малки перащи се памучни постелки, ако се перат често. Подът от дърво, плочки или винил без килим е най-добър и трябва да се почиства поне веднъж седмично. Тоалетни. Извадете всички съхранявани играчки, кутии и други предмети от шкафовете. Гардеробът трябва да съдържа само дрехи и да е толкова прашен, колкото стаята. Дръжте всички дрехи в шкафове, никога не прегръщайте стаята. Препоръчва се електрическо или газово отопление. Не използвайте печки на дърва или керосинови нагреватели. Сменяйте въздушните филтри на вашата пещ всеки месец. Покрийте всички отвори на фурната в помещението със специални филтри или покрийте гнездата с десет дебела марля или муселин. Това ще освободи прах във въздуха на фурната. Сменете марлята, когато се напраши. Климатици. Прозорец или централен климатик е идеален. Сменяйте или почиствайте всички филтри всеки месец. Не трябва да се използват електрически вентилатори или таванни вентилатори. Прозорците трябва да са затворени, особено през лятото. Дръжте вратите на спалнята и спалните врати затворени колкото е възможно повече. Боядисайте стените или използвайте миещи се тапети. Избягвайте ленти, картини, венци, цветни аранжировки или други уловители на прах по стените. Покривала за прозорци. Избягвайте тежки завеси и венециански или мини завеси. Ако се използват завеси, те трябва да се перат всеки месец в гореща вода. Овлажнител за въздух. Избягвайте използването на овлажнители; акарите растат най-добре при висока влажност. Използвайте влагоуловител, за да поддържате влажността в дома си под 50 процента. Мебели. Премахнете всички меки мебели и заменете меката мебел с дървена или пластмасова. Избягвайте отворените рафтове с книги, тъй като те са големи колектори на прах. Спане и дрямка. Сънят и дрямката трябва да се извършват само в собственото ви легло. Вашето дете трябва да спи или да спи само в собственото си легло, което е оправено без прах. Когато пътувате, вземете своята неалергична възглавница със себе си. Възпроизвеждане. Ако детето ви има астма, не го оставяйте да скача върху мебели или легла или да се бори върху пода с килим. Не можете да използвате детската спалня като стая за игра. Избягвайте играчки от плат или плюшени животни. Ако детето ви има плюшени животни, те трябва да се перат в пералня, да се перат в гореща вода или да се поставят във фризера всяка вечер поне веднъж седмично. Затворен сандък с играчка.

• Алергии: прах.
• Прахът е най-често срещаната алергия през цялата година.
• Праховите акари се срещат в матраци, килими и мека мебел.
• Те виреят в топли, влажни условия и се хранят с навеси от човешка кожа.

Ако имате алергия към полени, по време на поленовия сезон е важно да затворите всички прозорци в колата и дома си и да използвате климатик.

8. Защо течението е опасно?
Течението е вятър, който духа вътре в стаята. Както вече разбрахме в шестия въпрос, вятърът охлажда тялото, особено потното - за неопитен човек това може да доведе до вятър и настинка.

8а. Вярно ли е, че само в Русия се борят с чернови, а в останалата част на света дори не знаят такава дума?
Почти вярно. Статията „Чернова“ в Уикипедия е достъпна само на руски, немски, чешки и македонски; В други страни приказката за „чернова - вятър на вещица“ не е популярна. Напълно възможно е преувеличената опасност от течения да е руска народна приказка, а други нации просто да се закаляват (вижте въпрос № 2).

Моля, обърнете внимание: статията „Закаляване“ в Wikipedia е само на руски и немски. Тоест, да речем, американците не знаят нищо за чернови или закаляване. Може ли някой да обясни това?

© Д.В. Поздняков, 2009-2017

Лятото е в разгара си. На рафтовете на магазините има много различни зеленчуци и плодове. По това време повечето от нас усещат прилив на жизненост и допълнителна енергия. И е доста неуместно да имате настинка, която, както винаги, идва неочаквано. В офиса и дома е много задушно и горещо и често пускаме вентилатора. Той ви спасява от топлина, но също така насърчава настинки. Пристигаме изпотени и сядаме до освежаващия бриз. Има рязко охлаждане на тялото под въздействието на стрес. Още вечер или сутрин усещаме, че едната страна на шията ни боли и се появи хрема. Температурните промени и теченията намаляват имунитета ни. Тялото вече не може напълно да устои на вируси и бактерии.

Климатикът се превърна в неразделна част от съвременния мегаполис. Хората ги инсталират навсякъде – в апартаменти, търговски центрове, супермаркети, на работа и дори на спирки на градския транспорт. Това ни позволява да бъдем в комфортни условия, но трябва да използваме това лекарство с повишено внимание, в противен случай можем да се разболеем сериозно. Основната опасност е настинка поради хипотермия. Това е особено опасно за хора с отслабена имунна система. Има няколко причини за това:

Първият е разликата в температурата навън и в охладено помещение.

Втората причина е неправилното местоположение на устройството, когато студеният въздух е насочен към човек, поради което автомобилните ентусиасти често настиват при горещо време.

Легионелозата може да се развие в резултат на климатизация. Това заболяване се причинява от бактерии, които го замърсяват вътре. По време на циркулацията на въздуха те се разпространяват в цялата стая и навлизат в човешкото тяло. Симптомите на настинка от климатик се появяват два до три дни след хипотермия. Появяват се главоболие, болки, слабост, постоянна умора, хрема, треска, болки в гърлото и болки в гърлото. Ако не започнете своевременно лечение, са възможни сериозни усложнения и хронични заболявания. Най-добрият начин да избегнете заболяването е чрез превантивни мерки. Разликата между температурата на закрито и на открито трябва да бъде не повече от осем градуса. Оптималната е двадесет и три градуса.

Спазвайте определени правила, ако не искате да настинете.

1. Въздушният поток трябва да се разпределя равномерно.
2. Не отваряйте прозорци, когато климатикът е включен.
3. Следете състоянието на уреда и своевременно сменяйте филтрите.
4. В кола в горещо време работещият на пълна мощност климатик може да доведе до напукване на стъклото от температурни разлики.

Възможно ли е да настинете от течение?

Проектът е издухване на въздух в определена точка. Неговата опасност се крие в локалния му ефект върху тялото. В студения сезон, когато замръзваме, изпитваме треперене и втрисане. Така реагират защитните сили на тялото ни. В резултат на този процес генерирането на топлина се увеличава, а отделянето на топлина намалява в резултат на вазоконстрикция. Малкото замръзване не е опасно за хората. Ако сме топли и хладни въздушни удари, тогава защитните сили не реагират на това и ние започваме да замръзваме. В резултат на това се появяват признаци на настинка.

Когато навън е горещо, искаме да се разхладим по всякакъв начин. Купуваме безалкохолни напитки и сладолед. Това често води до възпаление на лигавицата на гърлото и настинка. Много хора плуват в местни езера, където водата е твърде студена. Това също води до хипотермия и отслабване на защитните сили на организма. Проверете температурата на водата преди плуване. За да направите това, поставете ръката си във водата. Ако след две минути лекото изтръпване изчезне, можете да влезете в езерото.

Възможно ли е да се храни дете, ако майката има настинка?

Кърмещите майки са също толкова податливи на настинки, колкото всички останали. Ако сте болни, тогава не трябва да отбивате бебето си от гърдата. Изминали са поне три дни от влизането на вируса в тялото и първите признаци на настинка. През това време бебето получава защитни антитела по време на хранене. Продължете да храните бебето си естествено и не преварявайте млякото, тъй като то му осигурява всички необходими хранителни вещества и микроелементи. За да намалите температурата, можете да вземете парацетамол. Пийте повече течности.

Настинал съм, мога ли да отида до банята?

Руската баня се смята за панацея за много заболявания, включително настинки. Това стимулира кръвообращението и подобрява тонуса на тялото. Лекарите смятат, че хората, които редовно посещават банята, са много по-малко склонни да се разболеят от настинки по време на масови епидемии. Докато сте в банята, в кръвта на човек се отделят 20% повече левкоцити, което помага в борбата с вирусите. Ако имате сериозна настинка, висока температура или кръвно налягане, избягвайте да посещавате баня.

Можете да дарите кръв на някой, който има настинка

Можете да дарите кръв, ако имате настинка, но резултатите от общ кръвен тест и биохимия ще бъдат изкривени. По време на заболяването броят на левкоцитите се увеличава и други показатели се променят. Употребата на лекарства по време на лечението и повишената телесна температура също оказват влияние върху резултата. Можете да вземете хормонални тестове. Това няма да повлияе на резултата.

Напълно възможно е да предпазите детето от настинки и да намалите риска от заразяване с вируси, казва д-р Комаровски.

Както знаете, ако дете или дори възрастен се сблъска с вирус, има голяма вероятност той да се разболее. Така че основната задача е да се стои далеч от източници на инфекция. Ако спазвате тези правила, вероятността детето да се зарази значително ще намалее и ако това се случи, тялото на детето ще се справи по-бързо с болестта и вероятността от усложнения ще бъде сведена до минимум.

1. Ако е възможно, избягвайте големи тълпи от хора, особено на закрито. Това не винаги е възможно при деца, които ходят на детска градина или училище. Все пак в сезона на вирусните инфекции, особено когато дойде грипът, се старайте да избягвате многолюдни места.
2. Вероятността да хванете вируса на чист въздух е много по-малка, отколкото в затворено помещение - ако можете да ходите, винаги е по-добре, отколкото да се возите в претъпкан градски транспорт.
3. Опитайте се да спазвате дистанция - колкото по-близо сте до човек, толкова по-вероятно е да заразите инфекция, чийто патоген се предава по въздушно-капков път.
4. Ако някой в ​​къщата вече е болен, с хрема и кашлица, по възможност изолирайте децата от болния, отделете отделни предмети от бита и прибори (кърпа, чаша, лъжица, чиния).
5. Вирусите, причиняващи остри респираторни вирусни инфекции и грип, се предават не само по въздушно-капков път, но и чрез контакт. Мийте ръцете си често, избягвайте да докосвате лицето си и научете децата си на тези правила. Ако детето може да не може да се държи за перилата в транспорта, това ще помогне. Дръж го за ръката.
6. Най-голям шанс за заразяване има там, където има много деца на едно място. Бъдете особено внимателни, когато посещавате педиатрична клиника.
7. Мокро почистване на къщата, редовно проветряване и овлажняване на въздуха значително намаляват вероятността от инфекция. Концентрацията на патогенни микроби в топъл и сух въздух е много по-висока, в домашния прах те могат да останат жизнеспособни до няколко дни.
8. Поддържайте оптимални (от гледна точка на Комаровски) характеристики на въздуха в помещението - температура 16-22 градуса, влажност до 70%. В същото време никой не трябва да замръзва - облечете се и облечете детето си топло.
9. Редовното миене на ръцете значително ще намали риска от инфекция. Ако не е възможно да измиете ръцете си (например на пътя), използвайте мокри кърпички.
10. Изплакнете носа на детето си с физиологичен разтвор няколко пъти на ден - това ще овлажни лигавиците на дихателните пътища и ще запази техните защитни свойства. Можете сами да приготвите овлажняващ разтвор: разтворете 1 чаена лъжичка готварска сол в 1 литър преварена вода със стайна температура.

В допълнение към тези прости правила Комаровски ни напомня още веднъж:

• Медицинските марли не предпазват от вируси и инфекции. Човек, който вече киха и кашля, трябва да носи маска само за да не се разнасят секретите и вирусите на голямо разстояние.
• Все още не са измислени лекарства, които могат да повишат имунитета и да предпазят детето от вирусна инфекция.
• В допълнение към горното, рискът от заразяване с ARVI се намалява чрез правилно балансирано хранене, адекватен сън, активен начин на живот и положително отношение към живота.

По принцип можеш да настинеш от вентилатор (например да тече носа), ако работи на максимална мощност и е насочен строго към теб, а в такава жега човек е целият мокър от пот.

Съвременните вентилатори обикновено имат няколко режима.

За да елиминирате риска от настинка от вентилатор, настройте вентилатора на „накъсан“ (или прекъсващ) режим, който симулира естествен, спокоен вятър. В този режим самата „глава“ на вентилатора ще прави завои, или насочва въздушна струя към вас, или се обръща от вас. И самият режим на обдухване ще бъде различен - понякога малко по-интензивен, понякога по-слаб.

Освен ако не сте морж или просто опитен човек, опитайте се да не стоите под вентилатора, след като сте излезли от душа, особено с мокра коса.

★★★★★★★★★

Можете да настинете от вентилатор. Можете дори да получите пневмония, ако тялото е отслабено - имунната система е намалена.

Всъщност можете да настинете от всеки източник на охлаждане, когато има проблеми:

Неподходящо означава неправилно хранене, засягащо нервната, ендокринната и храносмилателната система (запек, възпаление);
- чревна дисбиоза;
- нелекувани заболявания;
- дефицит на жизненоважни витамини, сред които основната роля се дава на витамин В1, В6, РР и някои други;
- излишък от минерали и витамини (няма твърде много от тях, за да се изброят, но си струва да се отбележат тежки метали, желязо, мастноразтворими витамини);
- дехидратация (липса на течности, диария, обилно изпотяване и др.);
- зашлакованост на организма;
- проблеми с киселинно-алкалния баланс;
- гъста кръв.

Например, лежащо болни, които вече имат задръствания в белите дробове, използват вентилатор през лятото, когато е горещо. Завъртете го, докато замръзне. Отслабеното тяло, което е почти обездвижено, много бързо се разболява.

Основното нещо е да поддържате белите си дробове чисти, за да не се разболеете. Ако имат проблеми (натрупани храчки, възпаления, алергии), всеки полъх на вятъра води до сериозни последствия.

Охлаждането на ларинкса, а след това и на бронхите и белите дробове, разбира се, ще се случи по-бързо, ако къщата има климатик. От него страдат и млади, и стари. С личен пример наблюдавам приятел, работещ в голяма петролна компания, който вече 4-та година (лятото!) боледува от пневмония. Самата тя не е стара и те почистват климатиците си - това не е легионерска болест))

Обобщение - ако имате проблеми в тялото си, можете да настинете и да се разболеете от вентилатора.

★★★★★★★★★★

Напълно възможно е да се разболеете, защото всеки насочен поток от хладен въздух може неусетно да преохлади тялото и тогава настинката не е далеч.

Аз самият вече свикнах с вентилатора, просто вече знам как да бъда приятел с него. И в началото също се случи, духаше, болеше ме ухото. Първо, трябва да свикнете с него постепенно и само в нормално състояние - не след жегата непосредствено под него и не след душ, когато е мокър и т.н.

За разлика от климатика, той е много по-безопасен, което означава, че ви спасява от жегата и по-малко боледувате. Достатъчно е да избягвате резки промени в телесната температура и тогава не трябва да възникват проблеми. И, разбира се, всичко зависи от вашия личен имунитет.

И за да сведете до минимум риска от заболяване, трябва да пиете естествени имуномодулатори, които поддържат тялото като цяло, например тинктура от ехинацея.