Ritmul rapid al vieții duce la epuizare emoțională și fizică. O persoană este în continuă mișcare, tensionată și rareori se relaxează. Să te simți obosit la sfârșitul unei zile de lucru este normal pentru majoritatea oamenilor. Este important să-ți petreci timpul liber pentru a te simți vesel și plin de energie dimineața. Dacă o persoană nu se poate ridica din pat și se simte obosită dimineața, atunci este timpul să tragă un semnal de alarmă. Corpul necesită resuscitare urgentă. Cum să restabiliți puterea și să returnați energia?

Cauzele pierderii de energie și forță

Primul pas către recuperare începe cu înțelegerea problemei. Pentru a face acest lucru, este suficient să analizați evenimentele care au avut loc recent. Situațiile care provoacă disconfort sunt sursa declinului.

Motivele pierderii de energie și forță provin din principalele tipuri de oboseală:

O persoană simte oboseală și slăbiciune după o boală lungă. Aceasta este o stare normală, toată energia acumulată este aruncată pentru a lupta împotriva bolii. Cum să restabiliți puterea după o boală? Lasă-te să te odihnești, nu te grăbi să mergi la muncă. În fiecare zi, creșteți activitatea fizică, începeți să mergeți pe stradă, acordați atenție alimentației sănătoase.

Cum să-ți recapete puterea și energia?

În primul rând, reparați găurile care sunt scurgerile de energie vitală. Fără acest pas, acțiunile ulterioare sunt inutile. Procedura de recuperare este mult mai lungă decât procesul de pierdere a forței. Restabilirea forței începe cu autoexaminarea și conștientizarea factorilor care duc la epuizarea nervoasă și fizică.

Cum să-ți recapete puterea și energia? Eliminați absorbanții majori. Acestea includ:

Este imposibil să închizi canalele care fură forțe și energie într-o singură zi. Cheia este să faci un pas mic în fiecare zi. Nu numai că vei recăpăta puterea, dar vei observa și alte schimbări. Nemulțumirile, iritațiile vor dispărea, numărul certurilor și scandalurilor va scădea. Vei deveni pozitiv și.

3 moduri de a restabili puterea și energia unei persoane

Să trecem la exerciții practice. În primul rând, hrănește-te cu emoții plăcute. Dacă nu ai chef să te trezești dimineața, începe ceva nou. Aruncă lucrurile vechi, schițați un itinerariu de vacanță, faceți o plimbare în parc. Gândurile negative sunt îndepărtate în liniște de cele pozitive.

Pentru a menține sănătatea emoțională, utilizați următoarele metode pentru a restabili puterea și energia unei persoane:

Puterea reparatoare a masajului

Combateți imediat senzația de oboseală. Faceți un duș de contrast dimineața, umpleți baia cu apă caldă și adăugați uleiuri esențiale seara, faceți exerciții de respirație. Dacă aceste metode nu revin vivacității, atunci masaj. Simțiți puterea de refacere după efectuarea unor mișcări simple:

După masaj și exerciții, veți simți o durere plăcută și amețeli de scurtă durată. Aceste sentimente sunt considerate normale. Pentru a reda puterea și energia, combinați soluțiile propuse. Începeți cu gândirea pozitivă, petreceți timp cu familia, copiii. În weekend, nu lucra, relaxează-te, plimbă-te și câștigi putere.

Mediul este energia care alcătuiește universul. Fluxurile de energie diferă în funcție de frecvența vibrațiilor, densitate și viteza de propagare. Energia este prezentă în vastul Cosmos și în cea mai mică particulă atomică. Se manifestă prin lumină, sunet, căldură și explozie nucleară. Este Puterea prin care totul există. Metafizicii cred că Dumnezeu este Energie. Și poate că au dreptate.

În acest articol

Ce este energia umană

O persoană este un întreg sistem energetic format din. Fiecare centru energetic își formează propriul plan cu propriile sale caracteristici.

Centrele energetice umane

În același timp, toate corpurile sunt interconectate: o defecțiune a unuia duce la încălcări ale sistemului în ansamblu.

1. Energia corpului fizic susține activitatea corpului uman și reglează procesele fiziologice. Încălcările în acest domeniu provoacă probleme de sănătate.
2. Chakrele sunt responsabile pentru starea emoțională - ne permit să ne bucurăm, să fim tristi, să experimentăm încântare și alte sentimente.
3. Energia corpului mental menține activitatea creierului și influențează natura gândirii.
4. Există și planuri superioare, unde energia joacă rolul unei legături între o persoană și Univers, conectează conștiința individuală cu principiul Divin.

În acest videoclip, în detaliu despre structura energetică a unei persoane:

Ce afectează cantitatea de energie

Fiecare activitate necesită energie. Chiar și atunci când mănânci, stai nemișcat sau dormi, există procese în organism care necesită „combustibil”.

Cu lipsă de energie, corpul uman funcționează intermitent, bolile sunt legate și dezvoltate. Circulația sângelui, metabolismul sunt perturbate, sensibilitatea este tocită. Există depresie pe plan emoțional. Lumea este văzută de o persoană ca plictisitoare, iar viața este sumbră. Există o scădere bruscă a performanței, atât fizice, cât și psihice. Gândurile devin confuze, o persoană gândește cu dificultate.

Pe acest fond, apatia și indiferența față de viață cresc. Cercul de interese se restrânge: . O persoană își pierde încrederea în sine și în propriile sale abilități. În plus, el devine supus unor gânduri și sentimente întunecate, conducându-se într-o fundătură.

Dar un nivel ridicat de energie oferă:

1. Sănătate și bunăstare excelentă. Organismul cu potential energetic are imunitate puternica, prin urmare are o buna protectie impotriva bolilor, stresului si suprasolicitarii. Mecanismul de auto-vindecare este declanșat, iar persoana revine rapid la normal.
2. Dispoziție excelentă, eficiență ridicată, atitudine pozitivă, atitudine ușoară față de dificultățile vieții. De obicei, oamenii activi social sunt numiți energici, ceea ce indică energia lor puternică. Nu contează în ce domeniu activează: producție, politică, artă sau sport. O persoană merge cu încredere la scopul său și, de regulă, reușește.
3. Un nivel ridicat de putere personală face o persoană atractivă în ochii celorlalți, provoacă simpatie și încredere. În relațiile cu sexul opus, are mai mult succes. Dacă vorbim despre un artist sau o persoană publică, atunci un potențial puternic se numește carisma.
4. Evident, oamenii de știință sau inventatorii talentați au un nivel ridicat de energie. De aceea creierul lor rezolvă probleme complexe și face descoperiri strălucitoare. Creativitatea și potențialul energetic sunt interconectate. Cu cât energia individului este mai puternică, cu atât este mai mare probabilitatea de intuiții creative și de manifestare a superputeri: telepatie, memorie absolută și altele.
5. Managementul realității. Cu un potențial energetic foarte mare, o persoană ajunge la nivelul Creatorului. El dobândește capacitatea de a crea versiunea dorită a evenimentelor. Oamenii care sunt departe de ezoterism o vor numi noroc. De fapt, aceasta este doar o consecință a energiei înalte a individului și a capacității de a-și gestiona intențiile.

Un nivel ridicat de energie dă un sentiment de plinătate de viață

Cum să restabiliți energia

Remediați mai întâi scurgerile. Situația poate fi comparată cu o găleată cu o gaură în fund. Indiferent de câtă apă turnați, aceasta se va dovedi inevitabil goală.

Sistemul energetic uman nu este ermetic. Ea schimbă constant fluxuri de energie cu lumea exterioară: cu alți oameni, animale, copaci, obiecte naturale, precum și cu egregorii. Dăm ceva și primim ceva în schimb. Echilibrul este important, atunci sistemul energetic funcționează pe deplin.

Scurgerile apar atunci când echilibrul se îndreaptă spre pierderi, iar energia nu este reîncărcată. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul este zgâriat, cu dominația emoțiilor negative, în situații stresante, când interacționați cu.

Potențialele scurgeri de energie ar trebui eliminate sau minimizate. În paralel, utilizați o sursă de hrană suplimentară: de exemplu, gimnastică specială.

Restabilirea echilibrului energetic pe plan fizic

1. Ai grijă de sănătatea corpului tău. Acest articol implică vindecarea bolilor, respingerea obiceiurilor proaste, o dietă sănătoasă, activitate fizică regulată, somn bun, o rutină zilnică măsurată, întărire.
2. Curățați-vă corpul de toxine. Profită de preparate din plante special selectate, diete de curățare, post terapeutic.
3. Învață să te relaxezi. Tensiunea musculară și psihică excesivă provoacă pierderi de energie. Relaxarea oprește aceste scurgeri. O baie rusească oferă un efect relaxant bun. De asemenea, favorizează eliminarea toxinelor.
4. Stăpânește gimnastică energetică. Hatha yoga, tai chi, „Ochiul renașterii” și alte practici orientale vor fi de folos. Toate acestea nu sunt doar în plan fizic, ci și la niveluri mai subtile.

La nivel eteric

Puțin mai sus s-a spus că practicile orientale de ridicare a energiei sunt eficiente la diferite niveluri. Ele sunt destul de aplicabile corpului eteric.

1. Tehnica de respirație Pranayama. Yoghinii indieni credeau că atunci când inspiri, prana umple corpul. Respirația corectă armonizează astfel energia corpului.
2. Alternativ, luați în considerare reiki sau DEIR.
3. Sunt un bun ajutor pentru a restabili nivelul de energie.
4. Comunicarea cu natura are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării corpului eteric. Râul ia energia negativă, iar pădurea se umple cu forțe proaspete.
5. Un rol important îl joacă capacitatea de a se îndepărta de agitația din jur și de a nu se implica în procese și situații distructive.
6. Minimizați vizionarea la televizor și eliminați complet programele cu atmosferă negativă.

la nivel astral

Curatarea cu sare

Reprezintă elementul Pământ. Metoda este foarte simplă și accesibilă, nefiind nevoie de condiții speciale. Luați orice vas de ceramică, de preferat din lut, și umpleți-l cu sare. Pune-l aproape de locul unde dormi. Chiar sub pat sau lângă pat.

Sarea obișnuită te va elibera de negativitate

În timpul nopții, sarea va scoate din organism o parte semnificativă a zgurii informaționale energetice. În plus, somnul va fi mai odihnitor și mai profund. Puteți folosi această metodă în fiecare seară. Singura condiție este să schimbi din când în când sarea, mai ales dacă se întunecă.
Spălați sarea folosită cu apă sau îngropați-o.

Curățarea lumânărilor

Focul este un element puternic care distruge energia negativă și sperie entitățile întunecate. Cu ajutorul unei lumânări de ceară, curățați apartamentul de acumulări negative.

Lumânările purifică spațiul și aura

Pentru a face acest lucru, parcurgeți în mod constant toate camerele, precum și bucătăria, toaleta și baia cu o lumânare aprinsă în mână. Ține lumânarea cât mai aproape de perete, ocolind perimetrul fiecărei încăperi și examinând mai ales cu atenție colțurile. Începeți mișcarea de la prag și deplasați-vă în sensul acelor de ceasornic, închizând eventual conturul spațiului.

În acele locuri în care există un cheag de energie-informațional negativ, lumânarea va începe să fumeze și să trosnească. Rămâneți aici pentru a rezolva complet problema.

Pentru procedura de curățare, veți avea nevoie de un ou proaspăt de găină

În mod ideal, procedura necesită un ou proaspăt de sat. Este foarte de dorit ca acesta să nu intre în frigider, deoarece acest lucru îi reduce eficacitatea. De asemenea, este imposibil să speli un astfel de ou cu apă.

1. Principalul lucru: în timpul sesiunii, oul nu trebuie să piardă contactul cu corpul!
2. Pune persoana să stea pe un scaun și să miște oul în sensul acelor de ceasornic în jurul capului. După 2-3 cercuri treceți la coloana vertebrală și faceți 3-4 treceri spiralate în sus și în jos.
3. Următorul pas este să vă întindeți brațele și picioarele. Repetați procesul de trei ori de la început.
4. Apoi spargeți oul într-un pahar plin cu apă. Este recomandat să luați un pahar fațetat, deoarece structura acestuia formează o grilă de informații.
5. Zdrobiți bine coaja și aruncați-o pe hârtia pregătită pentru a o înveli mai târziu și a o îngropa în pământ.
6. După ce ați examinat conținutul paharului, veți fi extrem de surprins de metamorfoza care a avut loc cu un ou proaspăt. Se pot forma cheaguri tulburi, fire, bila de galbenus se va transforma in ceva informe.
7. Turnați foarte ușor apa în toaletă și spălați.
8. Spălați bine paharul și nu îl folosiți pentru băut, ci lăsați-l pentru următoarea ședință.
9. Spălați-vă mâinile până la coate cu apă rece.

Repetă această curățare atâtea zile până la sfârșitul ședinței oul va fi normal la aspect, fără deformări.

ajuta copacii

Chiar și pe vremuri, se știa că unele specii de copaci sunt capabile să ia energia negativă de la o persoană. Acestea includ aspen, molid, salcie, plop, frasin de munte. Fiind în natură, te poți apropia sau chiar te poți sprijini de trunchiul unui astfel de copac pentru câteva minute.

Băile rusești sunt adesea acoperite cu plăci de aspen, din cauza capacității de a atrage energie. Trebuie doar să ne amintim că acești copaci nu sunt în zadar numiți vampiri. După ce au scos negativul, vor continua să ia energie, dar deja pozitivă. Așa că cunoașteți măsura și nu vă lăsați duși de cap.

Copacii vă pot alimenta și sistemul energetic. Donatorii includ toate speciile de fructe. Dar cea mai puternică reîncărcare poate fi obținută din pin, mesteacăn, cedru, stejar. Aplecă-te cu spatele de trunchi, astfel încât partea din spate a capului, a coloanei vertebrale, a coczei și a călcâielor să fie apăsate de copac, în timp ce palmele ar trebui să se întindă pe coajă.

După ce ați abandonat agitația și a intrat într-o stare de relaxare, imaginați-vă că copacul transmite energie alb-argintie corpului dumneavoastră. Tu însuți vei simți că corpul este saturat cu o substanță ușoară. După 3 minute, îndepărtați-vă de copac și vă mulțumesc pentru ajutor.

Exercițiul poate fi efectuat stând în picioare cu fața unui copac, apăsând pe acesta cu pieptul.

Copacii sunt mari ajutoare pentru armonizarea energiei

Curățarea chakrelor

Imaginați-vă un spațiu plat infinit al cărui centru este . Desenați mental un cadran de ceas. Direct în fața ta este numărul 12, iar în spatele tău este numărul 6. Numărul 3 este în dreapta ta, iar 9 este în stânga ta.

De undeva la infinit prin numărul 1, o rază laser se repezi spre centrul chakrei. Trecând prin, deschide brusc chakra Sahasrara și țintește mai departe în spațiu. Apoi aceeași rază trece prin numărul 2, chakra și mai departe până la infinit. Secvenţial trecem cadranul în sensul acelor de ceasornic. Repetăm ​​procedura, folosind numărul 3, 4 și apoi în cerc. Ca rezultat, chakra superioară va deveni clară.

Modalități eficiente de a recruta energie

Fiți conștienți de simțul proporției, deoarece la o persoană nepregătită, explozia poate provoca creșterea temperaturii, a tensiunii arteriale, a insomniei și a altor efecte secundare neplăcute.

Dintr-un obiect natural

Pentru a efectua practica, alegeți orice poziție - culcat, așezat sau în picioare.

Imaginați-vă un vortex de energie plasat în vârful capului. Apoi concentrați-vă asupra unui obiect natural care va servi drept sursă de energie. Un copac sau o bucată de pădure, un deal, un râu sau un lac, un cer albastru, un soare strălucitor - tot ce radiază vibrații pozitive.

Inspirând, ne imaginăm cum un nor luminos și transparent se năpustește spre tine de la obiectul ales (alege culoarea după gustul tău) și se infiltrează în coroana ta. În timpul inhalării, acest nor ajunge în zona plexului solar.

Pe măsură ce expirați, vizualizați această substanță răsucindu-se într-o minge de energie în sensul acelor de ceasornic. La următoarea respirație, mingea primește o nouă porțiune de energie și devine mai mare și mai densă. Opriți-vă după 10 minute.

set solar

Soarele este principalul furnizor de energie pentru planeta Pământ și pentru locuitorii săi, așa că îi puteți folosi puterea. Într-o zi senină, alegeți un loc bine luminat afară. Așezați-vă, puneți mâinile pe genunchi, îndreptând palmele spre soare. Relaxează-te, poți închide ochii. Porniți-vă imaginația și imaginați-vă că fiecare deget este conectat la luminator printr-un fascicul subțire de energie aurie.

Soarele este cea mai puternică sursă de energie

Respirați și simțiți că razele vă pătrund în brațe, umerii și prin piept până la plexul solar. Pe măsură ce expirați, răsuciți energia într-o minge în sensul acelor de ceasornic.

respirație solară

Inspiră energia Soarelui în tine cu partea corpului pe care cade lumina soarelui. Când inspirăm, absorbim razele soarelui și le direcționăm către regiunea inimii, apoi le dizolvăm mental. După 3-5 minute, schimbăm poziția corpului, expunând cealaltă parte la Soare.

respirație yoga completă

Practica se poate face în timp ce mergi, întins, stând sau stând în picioare.

Inspirați mult timp la număr de 8. În acest caz, aerul umple mai întâi partea inferioară a plămânilor, întinzând stomacul, apoi partea de mijloc, extinzând pieptul și, în final, partea superioară, îndreptând clavicula.

În ultima etapă, abdomenul trage automat până la coloana vertebrală și începeți să expirați încet în aceeași ordine: abdomen, piept și umeri. Respirația are un caracter de valuri, foarte moale și netedă. Evitați tensiunea excesivă și mișcările bruște.

Nu uitați să vă imaginați că în timpul inhalării, energia intră în corp și se acumulează în zona plexului solar. Iar la expirare, energia acumulată se răspândește în tot corpul, saturează organele și celulele.

respirație ritmică

Vă permite să atingeți armonia cu ritmul Universului și să vă conectați la fluxurile sale de energie.

Reguli metodologice:

1. Inhalarea și expirația au aceeași durată (6-16 bătăi ale pulsului).
2. Între inhalare și expirație, este necesar să se mențină o pauză, care este la jumătate mai lungă decât fazele principale ale respirației (adică 3-8 bătăi ale pulsului).

Exercițiul se efectuează stând pe un scaun. Capul, gâtul și spatele sunt în linie dreaptă. Găsiți pulsul pe încheietura mâinii stângi și inspirați încet, profund, numărând 6 bătăi ale pulsului. Apoi ține-ți respirația timp de 3 bătăi și la numărarea până la 6 expiră calm încet și din nou oprește 3 bătăi. Ciclul se repetă de mai multe ori, principalul lucru este să evitați oboseala.

A doua zi, puteți crește durata pauzei la 4 bătăi ale pulsului și inhalare-exhalare la 8 bătăi. Cu practică, puteți aduce numărul de lovituri la 8/16, respectiv.

Respirația Zen

Practica pompează corpul cu vitalitate. La efectuarea exercițiului, respectăm patru condiții:

1. Respirați în abdomenul inferior. Când inhalați - înainte, când expirați - înapoi.
2. Concentrați-vă pe un singur punct.
3. Între inspirație și expirație, facem o scurtă pauză, întrerupând respirația timp de 1-2 secunde.
4. Deși privirea este îndreptată în depărtare, atenția trebuie concentrată în abdomenul inferior, mai ales în faza de expirație.

Sarcina ta este să-ți imaginezi clar cum cu fiecare respirație o porțiune de energie intră în corp și se acumulează acolo, ca într-o baterie puternică.

În acest videoclip, exersați respirația conform sistemului de qigong:

Reumplere datorită energiei spațiului

Întinde-te pe spate, plasează-ți palmele pe plexul solar și concentrează-te pe respirație. Acordați-vă astfel încât cu fiecare respirație corpul dumneavoastră să absoarbă din ce în ce mai multă energie din spațiul înconjurător. Lăsați această energie să pătrundă în sistemul nervos și să se concentreze în zona plexului solar.

În timpul expirației, energia se răspândește în tot corpul, saturând toate organele, țesutul muscular, sângele și alte vase, toate celulele corpului. În același timp, corpul simte putere și vigoare. Se poate vedea energia sub formă de lichid, gaz sau plasmă. Alege o culoare confortabilă pentru percepția ta: alb, azuriu, verde, auriu.

După ce așteptați ca corpul să fie umplut cu această substanță în exces, schimbați imaginea. Imaginați-vă că masa energetică trece dincolo de corp, îl învăluie din toate părțile, formând un cocon. Astfel, ești înconjurat de un câmp de protecție închis care te poate proteja de vibrațiile dăunătoare din exterior.

„Ochiul renașterii”

În 1939, autorul englez Peter Calder a publicat cartea The Eye of Rebirth, în care povestea despre prietenul său, un colonel care a slujit în India colonială. Acest ofițer a primit cunoștințe secrete de la călugării tibetani despre cum să-și recapete sănătatea și tinerețea.

Sistemul, format din cinci exerciții, a câștigat rapid popularitate în Anglia, apoi în alte țări.

Unul dintre exercițiile complexului „Ochiul Renașterii”.

Exercițiile în sine sunt simple, dar eficiente. Când sunt efectuate în mod regulat, ele măresc potențialul energetic al organismului, elimină bolile și chiar întineresc organismul, ceea ce s-a întâmplat cu colonelul din povestea lui Calder.

Eficacitatea „Ochiului Renașterii” se explică prin faptul că nu sunt doar gimnastică fizică, ci afectează direct fluxurile de energie ale unei persoane, întărindu-le.

În acest videoclip, un set complet de exerciții „Eye of Rebirth”:

Lucrul cu fluxul de energie principal

De-a lungul vieții, o persoană este afectată de fluxul energetic principal care îi trece prin coloana vertebrală. De fapt, include două fluxuri puternice. Fluxul universal (ceresc) străbate corpul de sus în jos. Fluxul Pământului este direcționat din adâncurile Pământului în sus. Aceste fluxuri stau la baza sistemului energetic uman. Din ele emană canale mai mici - meridiane.

Curentul universal trece aproape de-a lungul coloanei vertebrale, iar curentul pământesc este situat puțin înaintea coloanei vertebrale. La bărbați este situat puțin mai aproape (distanța de 2 degete de la coloană) decât la femei (4 degete).

Fluxul energiei pământești permite unei persoane să efectueze acțiuni în lumea materială. Energia Cosmosului este conectată cu conștiința umană și o conectează cu Conștiința Creatorului. Prin canalul spațial, oamenii sunt conectați la câmpul informațional al Universului.

O persoană este în mod constant afectată de fluxurile de energie ale Cosmosului și ale Pământului

Pentru a simți cum se mișcă curenții terestre și cerești, alegeți un loc calm, retras. Poți sta sau sta în picioare. Este important să vă relaxați, să vă deconectați de la gândurile străine și să vă conectați la propriile sentimente.

În timp ce inspirați, imaginați-vă cum energia Pământului crește în apropierea coloanei vertebrale. De asemenea, pe măsură ce expirați, concentrați-vă asupra energiei Cosmosului, care este îndreptată în jos. Cu fiecare antrenament, senzațiile se vor intensifica.

Fântână

Această tehnică implică și lucrul cu două surse externe, puternice de energie, care afectează constant o persoană. Vorbim despre canalul Cosmosului și canalul Pământului.

Devenind conștient de ambele canale, vei crește semnificativ impactul lor asupra corpului tău. Stai drept, ținând spatele drept. Picioarele pot fi ținute împreună sau ușor depărtate.

Respirați adânc și expirați calm, imaginați-vă că un flux luminos de energie pură vine din adâncurile Cosmosului și trece în vârful capului, prin coloana vertebrală și mai departe în pământ. Observați în liniște cum acest flux merge în centrul planetei noastre.

Următorul pas este să ne imaginăm cum se ridică un răspuns puternic din adâncurile Pământului. Lasă-l să urce pe coloana vertebrală, peste vârful capului și sus puțin deasupra capului. Este ca jeturile unei fântâni care ajung la o anumită înălțime, se întorc și cad, spălându-ți corpul. Jeturile imaginare de apă formează un dom de energie care te înconjoară. Ridică-ți brațele în lateral pentru a simți curgerea puternică în palme.

Din nou, imaginați-vă un curent ceresc care trece prin corpul vostru și se desfășoară chiar sub pământ, formând o a doua fântână care țâșnește în sus. Ambele fântâni se întâlnesc și te trezești într-un spațiu închis ca un cocon.

Vizualizați ambele fluxuri cât mai clar posibil. Controlați mental fântânile, scăzând și crescând presiunea. Stai așa timp de 5-10 minute. Apoi lăsați curentul ceresc să curgă vertical în jos, iar curentul pământesc vertical în sus, readucendu-le la cursul lor inițial. Puteți lăsa mâinile în jos. Înainte de a părăsi zona de exercițiu, asigurați-vă că ați inspirat și expirat 3-5 adânci.

Clepsidră

Tehnica este construită pe tipul de ritualuri preoțești, iar mișcările corecte ale mâinii joacă un rol important.

1. Stai drept și ține-ți spatele drept. Ridicați brațele, ușor îndoiți la coate și depărtați-le la lățimea umerilor. Întoarce-ți palmele în sus ca și cum ar ține o minge deasupra capului tău. În palme simți curgerea energiei Cosmosului. Imaginează-ți că ea umple acest balon.
2. Coborâți încet brațele înainte, ținând o minge imaginară care se micșorează și se îngroașă pe măsură ce brațele coboară. Undeva, la nivelul gâtului, mâinile converg mai aproape și formează un oală. Distanța dintre ele este de 5-8 centimetri.
3. La nivelul plexului solar, distanta se reduce la 2-4 centimetri. Mingea este mică și foarte, foarte densă. Mișcă-te încet până la buric.
4. La acest nivel, turnați conținutul oalei pe pământ. Întorcându-vă palmele spre pământ, întindeți-vă brațele în lateral. Palmele sunt acum cu fața în jos.
5. În acest moment, înghețați și simțiți cum Pământul absoarbe energia pe care i-ați prezentat-o. Dintr-o dată, vei simți că planeta a răspuns la dar și radiază un curent de răspuns care pătrunde în palmele mâinilor tale.
6. Formați o minge cu energia pământului pentru a o transfera în Cosmos. Efectuați aceleași mișcări ca la începutul exercițiului, doar în ordine inversă, desenând cu mâinile conturul unei clepsidre.

Repetați acest ritual de 5 ori. La început, senzațiile vor fi inexpresive. Acest lucru indică zgura sistemului dvs. de alimentare. Cu practica, canalele se vor limpezi si senzatiile vor deveni mai intense.

"Rasuflare de foc"

Tehnica nu necesită mult timp, deși oferă corpului o încărcare pentru întreaga zi.

1. Stai drept și ține-ți spatele drept. Concentrează-te asupra spațiului înconjurător, imaginându-ți că este plin de energie pură, radiind lumină. Este peste tot din belșug. Încercați să o simțiți cu fiecare celulă a pielii.
2. Acum treceți la respirația profundă ritmică. Respirația trebuie să fie plină, cât mai profundă posibil. Puteți respira cu burta sau cu diafragma.
3. Când inspirăm, atragem energia din spațiul înconjurător în noi înșine împreună cu întregul corp. Când expirăm cu întregul corp, îl împingem afară din noi înșine. Începem cu un ritm lent, apoi accelerăm ritmul. Trebuie să respiri pe nas. Corpul tău ar trebui să semene cu burduful cu care fierarii avântă focul.

Terminați exercițiul după 5-10 minute.

Reîncărcarea chakrelor

Imaginează-ți două puncte din Cosmos, separate unul de celălalt printr-o distanță infinită. Apoi vizualizați două fascicule de energie îndreptate către chakra Sahasrara. Fasciculele zboară cu viteza fulgerului prin Univers și se ciocnesc în centrul chakrei, eliberând energie puternică. Repetați procedura de 12 ori la intervale egale.

După aceea, mergeți la unul de mai jos și încărcați-l în același mod. Coborând secvențial, încărcăm restul centrelor de energie.

Meditaţie

Există un număr mare de tehnici, dar esența lor se rezumă la două principii:

1. Oprirea minții.
2. A rămâne în starea „aici și acum”.

Sfat. Gândurile unei persoane obișnuite sunt haotice. Ei încarcă continuu creierul, trăgând asupra lor forța vitală. Încercați să opriți acest flux nesfârșit pentru câteva secunde și vă veți da seama că este aproape imposibil.

Yoghinii oferă asane pentru meditație. Când corpul este nemișcat, este mai ușor să opriți dialogul intern, deși este nevoie de practică constantă și de o voință puternică pentru a atinge scopul.

Poziție specială pentru meditație - asana

- observarea propriilor gânduri care apar pe ecranul conștiinței. Este important să-ți vezi gândurile din exterior, fără a te identifica cu ele. Prin observarea detașată a procesului de gândire, o persoană economisește energie prețioasă.

A fi „aici și acum” este un principiu extrem de important, adică conștientizarea în realizarea oricărei acțiuni. Nu contează ce faci: te plimbi pe drum, să mănânci, să sapi o grădină sau să stai lângă râu. Fă totul nu din obișnuință, nu automat, ci conștient.

De exemplu, trezește-te dimineața și mergi la spălat. În același timp, încearcă să fii conștient de fiecare mișcare: cum deschizi ochii, cobori picioarele pe podea, mergi, deschizi robinetul, simți presiunea apei și mirosul de săpun.

Yoghinii cred că fiind „aici și acum”, o persoană intră în contact cu Divinul și obține acces direct la energia Universului.

„Contur” sau „Inel închis”

Această metodă a fost dezvoltată de vindecătorul japonez Katsuzo Nishi. Acesta va regla mișcarea energiei prin corpul tău și va crește efectul acesteia asupra zonelor importante ale creierului. Este mai bine să efectuați exercițiul în timp ce stați întins în pat și acoperindu-vă cu o pătură, astfel încât căldura să nu se piardă, deoarece căldura este și energie.

1. Îndoaie genunchii și întinde-i în lateral.
2. Închideți tălpile picioarelor.
3. Pune-ți palmele în fața pieptului și închide-le și ele.
4. Astfel, închideți fluxul de energie într-un circuit și creați o circulație.
5. Rămâneți în această poziție timp de 5-10 minute, apoi deschideți încet inelul.

Autorul cărților despre auto-vindecare complexă, Yuri Andreev, a modificat metoda. El sugerează să intercaleze degetele și să plaseze palmele sub cap. Palmele joacă rolul unui puternic reflector al vitalității, care afectează zone importante ale creierului și le trezește activitatea. Trage-ți treptat palmele până la urechi, deschizând degetele. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 minute.

"Cilidru cu piston"

Imaginează-ți că ești un cilindru cu un piston care se mișcă înăuntru. Mișcarea începe de jos în sus.

Pe măsură ce ridicați încet pistonul, atrageți puterea Pământului în corpul vostru. Urmăriți cum masa de ciocolată neagră urcă în cilindrul transparent și, treptat, întregul volum al cilindrului este umplut.

Apoi vizualizați pistonul coborând și, în același timp, energia pătrunde în cilindru din Cosmos, emițând o lumină albă strălucitoare. Treptat, întregul cilindru este umplut cu strălucire albă.

În etapa finală, repetăm ​​prima etapă a exercițiului, umplând cilindrul cu energia Pământului. În același timp, nu ajungem chiar în vârf și ne oprim astfel încât corpul să câștige puterea Pământului, iar energia cosmică albă rămâne în vârful capului.

apelare de urgență

Uneori trebuie să restabiliți vitalitatea într-un timp scurt. În acest caz, utilizați metoda de apelare de urgență. Este potrivit în special pentru persoanele a căror muncă necesită mult stres fizic și psihic.

1. Vizualizați fluxul de energie terestră și cerească, creșteți mental intensitatea lor, în timp ce acestea ar trebui să fie uniforme în putere.
2. Așezați palmele una deasupra celeilalte paralele cu stomacul, cea dreaptă în zona plexului solar, cea stângă lângă buric. Ar trebui să vă simțiți biocâmpul ca pe un fel de strat elastic care înconjoară corpul.
3. Concentrându-te pe respirația uniformă, imaginează-ți cum trece energia din palme cu fiecare respirație în corpul tău. Corpul eteric începe imediat să absoarbă această forță.

Nu uitați de simțul proporției. 10-15 minute vor fi suficiente, explozia poate duce la febră și insomnie.

Tehnica Wu Xing

Imaginează-ți în fața ta două mici fântâni de energie care țâșnesc din pământ:

1. Stați pe aceste curbe cu tălpile și începeți să mergeți sau să alergați ușor pe loc. Pe măsură ce piciorul coboară, energia imaginară din stropire ar trebui să intre prin talpă și în picior. Repetați această mișcare de 30 de ori pentru fiecare picior.
2. În pasul următor, rotiți piciorul drept în sensul acelor de ceasornic în jurul fântânii, în timp ce vă imaginați că înfășurați energie în jurul piciorului. Faceți 30 de cercuri, apoi repetați această operație cu piciorul stâng.
3. Deci, sarcina s-a acumulat în picioarele tale. Îndoind călcâiele înapoi unul câte unul, încercați să atingeți coccisul, imaginându-vă mental că energia picioarelor trece pe coloana vertebrală. Repetăm ​​exercițiul de 30 de ori.
4. Ne întoarcem la lucru cu mâinile. Pentru a face acest lucru, pune mâna stângă înainte. Imaginați-vă un fascicul de energie care emană de la degetul mare al mâinii drepte și înfășurați acest flux în jurul degetului mare de pe mâna stângă. Faceți acest lucru de 7 ori în sensul acelor de ceasornic.
5. În pasul următor, folosim degetele arătătoare ale ambelor mâini, și astfel ajungem la degetele mici. Apoi repetam intreaga procedura, dar mana stanga actioneaza ca o sursa activa de energie.
6. Acum imaginați-vă că între degetele mari se află un arc invizibil care se întinde și se contractă. Faceți compresie și întindere de 7 ori, încercând să simțiți această elasticitate. Apoi repetați exercițiul cu alte degete.
7. Imaginează-ți aceleași spirale. Fiecare deget interacționează cu centrul palmei celeilalte mâini.
8. Ambele palme sunt incluse în lucrare. În prima etapă, înfășurăm energia care emană din palma dreaptă în jurul mâinii stângi de 7 ori în sensul acelor de ceasornic. Apoi ne schimbăm mâinile.
9. Și, în sfârșit, imaginați-vă un arc între palme depărtate, întinzând și comprimând spațiul dintre palme de 7 ori.

Concluzie

După ce v-ați familiarizat cu tehnicile propuse pentru refacerea și obținerea energiei, ați putea fi puțin confuz de abundența de opțiuni. De fapt, o mică parte din tehnicile disponibile este prezentată aici.

Cu toții suntem diferiți, așa că alegeți practicile care vi se potrivesc personal. Principalul lucru este să nu amânăm cursurile pentru viitorul îndepărtat, sau mai degrabă, inexistent. Începeți să lucrați astăzi, atunci există șansa de a vă schimba pe voi și lumea din jurul vostru.

Băile rusești sunt învelite cu aspen deoarece nu putrezește ca mesteacănul și nu este rășinoasă ca coniferele. Cel mai curat si mai rezistent la umezeala, testat in tara.

Răspuns

Nu întotdeauna viața unei persoane este roz, frumoasă și lipsită de griji. Uneori simți că totul este împotriva ta. Poate fi dificil să supraviețuiești unor astfel de momente, pentru că vitalitatea este la zero.

Când nu există forță și nu există suficientă energie nici măcar pentru a percepe în mod adecvat critica, atunci este timpul să recurgem la o restructurare totală a dispoziției. Cinci moduri eficiente de a restabili rapid puterea vă vor ajuta.

Metoda unu: exercițiu

Dacă simți că îți pierzi cumpătul, că în curând vei exploda de furie, furie sau deznădejde, atunci mergi la sport. Poți să mergi la sală pentru a „bate” geanta și să faci niște exerciții de forță, sau poți merge pe o alergare lungă, mergi la piscină. Când corpul este obosit, nu are putere pentru nimic, inclusiv pentru depresie.

Faceți exerciții fizice regulate cu moderație pentru a minimiza riscul de emoții negative. Acest lucru este foarte important în lumea de astăzi, unde negativitatea ne înconjoară peste tot.

Metoda a doua: mâncați un măr și niște dulciuri

Zahărul conține glucoză, care activează activitatea creierului și dă putere mușchilor noștri. Puteți mânca miere, deoarece mierea naturală este singurul aliment care este 100% digerabil.

Un măr este un înlocuitor de cafea pentru că revigorează instantaneu. Păstrați întotdeauna un măr copt la îndemână, astfel încât în ​​momentele de defecțiune să vă puteți „împrăștia” întotdeauna. Nu uitați că dulce nu numai că mărește energia, dar îmbunătățește și starea de spirit.

Metoda trei: relaxați-vă corespunzător

Folosiți meditațiile budiste pentru a vă relaxa și a vă ridica energia. 10 minute vor fi suficiente pentru a vă reseta creierul și conștiința. Majoritatea oamenilor grozavi s-au odihnit în timpul serviciului timp de 10 minute la fiecare oră și jumătate.

Metoda patru: somn sănătos

Pe termen lung, somnul sănătos este o modalitate bună de a vă recăpăta puterea și de a vă întări corpul. Urmați regimul și dormiți atât cât cere organismul.

Dacă nu puteți adormi devreme, atunci încercați să o faceți cât mai devreme posibil, găsiți un echilibru. Dacă nu vezi diferența, atunci măcar nu te culca prea târziu. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore. Există excepții de la regulă când 4 ore sunt suficiente pentru oameni, dar 99% din populația lumii are nevoie de 8 ore de somn.

Metoda cinci: luați o pauză de la toate

Caută modalități de a te înveseli, înveseli-te, energie. Discutați cu oameni drăguți - sunați-vă soțul, prietenul sau prietena, vizionați un videoclip interesant despre structura Universului sau pur și simplu uitați de tot. Într-un cuvânt, aruncați excesul de gunoi din cap. Poate că nu va fi ușor, dar fiecare dintre noi are ceva care ajută la distragerea atenției de la probleme.

Eliberați din timp stresul, astfel încât gândurile negative să nu devină programe negative. Ei sunt principalul tău dușman, pentru că este aproape imposibil să-ți scoți din cap fără utilizarea unor tehnici speciale. Succes și nu uitați să apăsați butoanele și

19.03.2017 05:02

Serialul „Orb” este numit cel mai veridic din mult timp. Mii de oameni apelează la bunici pentru ajutor...

Mulți oameni cred în mod eronat că cuvintele și gândurile lor dispar fără urmă, dar nu este așa. ...

Ritmul rapid al vieții duce la epuizare, atât fizică, cât și emoțională. Suntem în permanență în mișcare, încordați, foarte rar ne relaxăm. Senzația de oboseală care apare la sfârșitul unei zile de lucru este o condiție complet normală pentru majoritatea oamenilor. Dar, dacă o persoană simte pierderea forței și oboseala dimineața, ar trebui să tragă un semnal de alarmă. Corpul are nevoie de resuscitare urgentă. Este important să înveți cum să restabiliți puterea pentru a vă simți vesel dimineața. Acest lucru va fi discutat în articol.

Deci, cum să restabiliți rapid puterea și să restabiliți energia?

Restaurarea energiei vitale după boală

Cum să restabiliți rapid puterea după o boală? Boala este semnalul final către organism despre eșecuri sau sarcini excesive. Boala nu apare într-o oră, „începe” mult timp și se manifestă abia după un anumit timp. Orice boală este însoțită de o scădere temporară a activității, aceasta ne oferă posibilitatea de a ne regândi acțiunile, gândurile, scopurile, atitudinile.

Puteți restabili rapid puterea fizică folosind următoarele metode:

• Luarea de vitamine.
• Consumul de fructe și legume, miere, ierburi și decocturi, condimente și suplimente alimentare.
• Plimbări în aer liber.
• Gimnastică.

Pentru a restabili liniștea sufletească, experții recomandă:

• Admirați frumusețea naturii, picturi ale artiștilor.
• Ascultă melodii plăcute, rugăciuni, meditații, sunete ale naturii.
• Comunicați cu animalele.

Recuperarea corpului după muncă grea

Cu sarcini excesive, aprovizionarea cu energie vitală și putere este epuizată. A trăi constant într-un astfel de ritm înseamnă a acumula treptat oboseala fizică. Va veni un moment când corpul va începe să dea semnale că ritmul ar trebui schimbat.

Următoarele metode de recuperare fizică vor ajuta:

• Duș rece și fierbinte. Apa „spală” oboseala din corp și „îndepărtează” toate gândurile negative din cap.
• Plimbarea prin pădurea de conifere saturează corpul cu oxigen și ameliorează oboseala.
• Somn complet.
• Sucuri de fructe.
• Masaj.
• Meditația te ajută să te relaxezi și să scapi de stres.
• Un pahar cu apă potabilă curată.

Recuperarea forței mentale și fizice în timpul stresului

Stresul își lasă amprenta în viața fiecărei persoane, ia putere. Dar trebuie să înveți cum să scapi de depresie pe cont propriu sau cu ajutorul unor oameni pozitivi.

Se întâmplă ca o persoană să nu găsească o cale de ieșire. Problema îl consumă atât de mult, încât lumea își pierde bucuria și strălucirea. Ce poți face pentru tine în acest caz? Cum să restabiliți puterea și energia pe cont propriu? Dacă depresia învinge, ar trebui să:

• Faceți o plimbare de câteva ore, de preferință lângă un iaz.
• Pleacă din oraș pentru o vreme.
• Vizitează templul.
• Efectuați un ritual de aromoterapie.
• Cumpără-ți lucruri pe care ți-ai dorit de mult să le cumperi.
• Schimbați stilul, coafura.

Dacă situația este foarte dificilă și nu poate face față singur, ar trebui să contactați un psiholog, un mentor spiritual. Puteți face ceva la care ați visat de mult, dar amânați dintr-un motiv oarecare, de exemplu, plecați într-o călătorie.

Recuperarea după stresul mental

Spre deosebire de oboseala fizică, care apare din cauza suprasolicitarii și suprasolicitarii mușchilor, oboseala mentală provoacă muncă intelectuală prelungită și stres. În rândul oamenilor se crede că, după ce ai lucrat cu capul, trebuie să muncești din greu cu mâinile.

Oboseala mentală este:

• general,
• cronic
• local
• periodic.

Metodele de restabilire a forței după travaliul psihic sunt diferite:

• Aer proaspăt - o plimbare sau o fereastră deschisă în dormitor.
• Lumina soarelui.
• Antrenament sportiv - dans, yoga, piscina, gimnastica.
• Hobby.
• Vis frumos.
• Drumeții.
• Planificarea vacanțelor.

Vitamine pentru a vă ajuta să vă recuperați

Epuizarea fizică a organismului este asigurată de natură, dar acestui proces îi reproșăm și uzura și încărcăturile exorbitante, plus alimentație de proastă calitate, nerespectarea regimului de băut, deficit de vitamine.

În cazul unui efort fizic crescut, nutriționiștii recomandă creșterea ratei alimentelor care conțin vitamine. Printre ei:

• Pentru a restabili sistemul nervos și tonusul muscular - vitamina B.
• Pentru sănătate și vitalitate - vitamina C.
• Pentru creier și ochi - vitamina A.
• Pentru tinerețe și frumusețe - vitamina E.
• Vitamina D pentru oase puternice.

Fierul ajută la depresie, în plus, uleiul de pește este necesar pentru creier, magneziu și calciu pentru țesuturi, iar acidul folic pentru reglarea proceselor metabolice.

Relaxare

Cel mai bine este să vă recuperați în timpul odihnei. Aceasta este regula de aur care a fost folosită de omenire din timpuri imemoriale.

Dar odată cu accelerarea ritmului vieții, este din ce în ce mai puțin timp pentru odihnă. Este necesar să-ți organizezi programul în așa fel încât să îmbine în mod rezonabil timpul de odihnă și activitate, pentru a nu te aduce la gradul extrem de oboseală.

Oboseala se manifesta in sfera fizica, emotionala sau psihologica. În plus, psihologii disting și oboseala spirituală, care se manifestă prin dezamăgire completă în viață, epuizare spirituală.

Metodele de recuperare pentru toate tipurile de oboseală sunt pasive și active.

Metodele active sunt metode care presupun schimbarea tipului de activitate, de exemplu:

• Dans.
• Plimbare în parc.
• Jogging.

Metodele pasive includ:

• Vis de zi.
• Băutură de ceai.
• Bronzare.
• Conversație cu un prieten.
• Vizualizați fotografii, videoclipuri amuzante.

Produse pentru recuperare

Stilul de viață se reflectă în alimentație, care este din ce în ce mai rău. Hrana nu este doar nutriția celulelor corpului, ci și nutriția structurilor noastre subtile. Foarte des, cu oboseală severă, este nevoie să mănânci ceva anume.

Dar ce trebuie să mănânci din alimente pentru a restabili puterea? Nutriționiștii recomandă:

• Bea un pahar cu apă caldă.
• Mănâncă o banană sau citrice.
• Bea o ceașcă de ciocolată caldă.
• Nuci, miere, fructe uscate.
• Fasole verde.

Vis

Puteți restabili puterea într-un mod natural prin somn. Cu cât este mai puternică, cu atât persoana se simte mai bine după trezire.

Pentru ca somnul să fie cât mai eficient, reparator, terapeutic, este necesar:

• Merge cu o jumătate de oră înaintea lui.
• Aerisiți în mod constant camera.
• Mențineți o temperatură constantă în jurul camerei (aproximativ 21 °C).
• Luați ultima masă cu câteva ore înainte de culcare și în cantități mici.
• Adormind între orele 22:00 și 23:00, se crede că în acest mod organele noastre sunt restaurate cât mai mult posibil.
• Faceți o baie sau un duș înainte de culcare.
• Bea ceai de plante sau o cana de lapte cu miere.
• Poziționați patul în dormitor astfel încât capul să fie îndreptat spre est sau nord.

Este important să vă calmați cât mai mult înainte de a merge la culcare.

Muzică

Muzica vindecătoare ajută la restabilirea puterii. Dar acționează diferit asupra corpului nostru. De exemplu, sunetele naturii se relaxează, umplu corpul cu putere și energie. Muzica care sună în locuri publice, de regulă, este concepută pentru a excita și a activa toate sistemele corpului nostru. Prin urmare, pentru a reda puterea, ar trebui să alegeți melodii care să aducă pace și relaxare. Potrivit pentru aceste scopuri:

• Muzica clasica.
• Sunete ale naturii.
• Muzică de meditație.
• Mantrele.
• Înregistrări cu organe.

Știința a dovedit că o astfel de muzică acționează creativ, distrage atenția de la gândurile negative.

Remedii populare pentru refacerea energiei și a forței

După efort mental, fizic sau după o boală îndelungată, remediile populare vor ajuta la restabilirea forței. Iată câteva sfaturi:

• Mănâncă mai puțin zahăr.
• Nu încălziți alimente în cuptorul cu microunde.
• Bea o infuzie de trandafir sălbatic.
• Faceți o baie cu un decoct de conifere.
• Este util să luați un amestec de usturoi sau ceapă cu miere și lămâie înainte de culcare.
• Puteți bea ceai tibetan. Pentru prepararea lui veți avea nevoie de: 50 g ceai verde, un pahar de lapte fiert, 1 linguriță de unt, un praf de făină de orz. O astfel de băutură va umple corpul cu energie, putere și vitamine.

Concluzie

Înainte de a începe să rezolvați problema, trebuie să aflați cauzele apariției acesteia. Este suficient să analizăm evenimentele care au avut loc în ultima perioadă. Slăbiciune și oboseală pe care o resimte o persoană după o încărcare excesivă asupra robotului, în sală, epuizare emoțională, spirituală sau psihologică. Cauza oboselii poate fi o boală.

Cum să restabiliți puterea și energia? Este necesar să vă umpleți de emoții pozitive, să aruncați lucrurile vechi, să faceți o plimbare în parc, să vă gândiți la o dietă adecvată și sănătoasă, să vă scoateți gândurile negative din cap, să înotați, să faceți fitness, să vă culcați și să vă treziți sus in acelasi timp. Pentru a-ți reda puterea, trebuie să te răsfeți din când în când cu diverse mici lucruri și achiziții plăcute.

Cum să restabiliți puterea

După o boală sau o muncă obositoare de zi cu zi, corpul începe să se clatine, prin urmare, puterea se epuizează. Mecanismul de apariție a unei astfel de afecțiuni este destul de complicat, dar motivul principal este slăbirea sistemului imunitar - apărarea organismului. Salutări, dragă prietene, că te uiți la această pagină a blogului meu Narmedblog.ru pentru a afla cum să restabiliți putereaîn condiții extreme de muncă și de viață. Trebuie să vă avertizez imediat că aici vă prezint doar metode populare de refacere a puterii pierdute.

● Sunt pensionat de multă vreme, sunt recunoscător sorții și Domnului Dumnezeu pentru șase nepoți, de care nu mă pot sătura. Cel mai important, toată lumea locuiește în apropiere și foarte des mă vizitează pe mine, bunica lor. Ori de câte ori este posibil, îi ajut cu sfaturi. Sunt deștepți cu mine - învață, unii la institut, alții la facultate, alții la universitate. Acum au o perioadă dificilă de sesiuni: examene și teste aproape în fiecare zi. Aceasta este o muncă grea, necesită multă energie, deoarece munca mentală, precum și cea fizică, este însoțită de o pierdere mare de calorii.

● Nepoții mă întreabă adesea: „Bunico, cum să-ți refac forțele pentru a te pregăti cu succes pentru examene?” Ii avertizez imediat ca medicamentele bioenergetice care se vand in prezent la fiecare pas, desi au efect energizant, au multe contraindicatii si pot provoca daune ireparabile. Ei fac mai mult rău decât bine. Deoarece am mult timp liber, petrec conversații preventive cu nepoții mei pe diverse subiecte, inclusiv despre cum să-mi refac puterea.

● Pentru a restabili echilibrul energetic, le ofer doar remedii naturiste, după folosirea cărora nepoții susțin că reușesc studiile și nu „căd” după o zi grea. Mai mult, nu sunt nervoși, rămân echilibrați și lipsiți de reacții de stres.

Cum să restabiliți puterea - rețete de medicină tradițională

● Pentru a restabili puterea, folosiți polen de albine, acesta vă susține eficient vitalitatea. Personal, îl cumpăr în mod regulat prin acord cu un apicultor pe care îl cunosc. Rețeta de recuperare este destul de simplă: în fiecare dimineață, mâncați o bucată de perga de mărimea unei gume de spălat de școală. Bea apă caldă, dizolvați medicamentul în gură.

● Decat o bancă de energie scumpă, un pahar cu apă cu miere este mult mai eficient în creșterea puterii. Amesteca o lingurita de miere intr-o cana de apa calduta, adauga putin suc de lamaie si un praf de scortisoara.

● Și iată un alt tonic bun - se toarnă un pahar cu apă clocotită peste 2 linguri de plantă de țelină tocată, se lasă 10 minute la infuzat, se strecoară. Bea infuzia imediat într-o singură ședință.

● În fiecare zi pregătesc un decoct de măceșe pentru nepoții mei, îi torn în sticle, iar ei îi iau cu ei la cursuri. Se spune că medicamentul ameliorează somnolența, ca cu o mână. Sa fiti sanatosi, dragii mei!!!

Cum să restabiliți puterea - o poveste adevărată

● Știm cu toții că sănătatea este afectată nu doar de schimbarea anotimpurilor, ci și de „vremea rea” din suflet. Odată cu debutul toamnei și iernii, încep defecțiunile în organism: în acest anotimp al anului există puțină lumină, nu sunt suficiente emoții vesele. Rezultatul final este depresia și proasta dispoziție. Ne punem adesea întrebări: „Fac totul bine în viață, am obținut mult succes?” Dacă te poți descurca cu tine însuți, atunci vor fi certuri, dacă trageți concluzii împreună cu cei dragi - vor exista întotdeauna contradicții!

● Pentru a vă pregăti corespunzător pentru sezonul ploios și pentru a vă recupera, vă recomand următoarele:

Mănâncă mai multe legume și fructe;

Pentru a crește conținutul de serotonină (hormonul plăcerii) din organism, adăugați în dietă roșii, miere, lapte fierbinte, ciocolată și banane;

Încărcați-vă în fiecare zi cu pozitiv: comunicați cu oameni care sunt plăcuti și vă aduc bucurie;

Fă-ți timp să te plimbi mai des în aer liber.

● In perioada toamna-iarna veti fi inveselit si vitalitate de ceaiuri tonice vitaminice pentru a reda forta:

1. se amestecă și se pisează două lingurițe de ceai verde și o linguriță de iasomie într-un mojar de lemn, se adaugă în amestec o jumătate de linguriță de frunze de lingonberry și se toarnă două pahare de apă clocotită, se strecoară infuzia după 6-7 minute și se bea o cană plină trei ori pe zi înainte de mese;
2. insista 5-7 minute 4 linguri. linguri de ceai negru în două pahare de apă clocotită, se răcește puțin și se înmoaie felii subțiri de două lămâi de mărime medie în frunzele de ceai timp de o oră. Se bea de două ori pe zi, un pahar cu adaos de miere înainte de masă.

● Băuturi bogate în vitamine, le puteți prepara pe bază de ceai și fructe de pădure de coacăze negre, zmeură, frasin de munte, afine, căpșuni etc. Raportul este următorul: pentru două lingurițe de ceai - o lingură de gem, este bun pentru a adăuga plante de grădină, tei și măceșe.

● Tăiați mărunt crenguțe de cireș, după ce le-ați curățat în prealabil, turnați peste ele jumătate de litru de apă clocotită și lăsați la macerat 15 minute. Se încălzește infuzia, dar nu se pune la fiert, se adaugă ceaiul, dulceața și se mai lasă cinci minute, apoi se filtrează; bea de două ori pe zi după mese. Vă mai ofer câteva rețete de băuturi tonice:

1. cu măceșe: puneti o lingurita de maces zdrobit, doua lingurite de ceai negru si 2-3 frunze de melisa intr-un vas emailat; se toarnă un pahar cu apă fierbinte și se lasă la macerat timp de 10 minute, apoi se filtrează cu grijă; luați un pahar pe stomacul gol dimineața și după-amiaza cu o jumătate de oră înainte de cină. Curs - treizeci de zile;
2. cu suc de portocale si cacao: o lingurita de ceai verde, se prepara 150 ml apa clocotita si se strecoara dupa 5-6 minute; prepara 150 ml de cacao si 50 ml suc de portocale si combina toate cele trei ingrediente, dupa ce s-a racit la temperatura camerei, stropeste bautura cu o lingurita de ciocolata neagra rasa fin. Bea un pahar după micul dejun;
3. lamaie cu scortisoara: Preparați o linguriță de ceai negru în 200 ml apă clocotită timp de cinci minute și filtrați, adăugați o jumătate de linguriță de coajă rasă a unei lămâi și scorțișoară pe vârful unui cuțit, amestecați. Un pahar după micul dejun. Băutura revigorează, redă puterea și îmbogățește organismul cu vitamina C.

● De al cincilea an acum, eu și soțul meu trăim sub un astfel de sistem și ne bucurăm de viață. Am intrat deja în al 80-lea an, dar suportăm perfect perioada toamnă-iarnă. Încearcă și tu - este grozav!

Prosternare, oboseală rapidă- o stare a organismului, caracterizata printr-o scadere frecventa a performantelor acestuia. În epoca noastră în ritm rapid, nu toată lumea reușește să facă față în mod independent stresului neuropsihic și fizic din ce în ce mai mare. Drept urmare, mulți dintre noi experimentăm prosternare, surmenaj, apatie, amenintare sa se transforme intr-o adevarata depresie.

Medicina tradițională luptă cu succes de secole cu această afecțiune periculoasă, în tezaurul căreia există multe rețete pentru restabilirea rapidă a vitalității organismului și ridicarea tonusului. Băile terapeutice, aromaterapia, ceaiurile tonice în câteva ore le vor reda vigoarea anterioară și vor provoca un val de vitalitate atât de necesar.

Remedii populare pentru tratamentul oboselii

• Pentru a scăpa de o defecțiune, slăbiciune și pentru a restabili rapid puterea, utilizați această rețetă: umpleți sticla aproape până la vârf cu sfeclă roșie rasă crudă și umpleți cu vodcă. Infuzați amestecul la căldură timp de 12 zile. Se bea 1 pahar pe zi înainte de mese.
• Cu o pierdere puternică a forței și surmenaj, este util să consumați 1 lingură de usturoi fiert cu miere înainte de masă.
• Mușchiul Islandei este un bun tonic. Două lingurițe de mușchi se toarnă în 2 căni de apă rece, se aduc la fierbere, se răcesc și se filtrează. Bea o doză în timpul zilei. Puteți folosi și un decoct: 20–25 g de mușchi se toarnă în 3/4 l de apă clocotită, se fierb timp de 30 de minute și se filtrează. Decoctul se bea în timpul zilei.
• Cu slăbiciune generală si epuizare, se recomanda urmatorul remediu. Se pun 200 g de tarate in 1 litru de apa clocotita. Se fierbe 1 oră, apoi se strecoară prin pânză sau sită; stoarceți bulionul rămas și strecurați din nou. Decoctul se poate bea 1/2-1 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Uneori se adaugă un decoct în supe sau se prepară kvas din el.
• Se amestecă 350 ml vin roșu (de preferință Cahors), 150 ml suc de aloe și 250 g miere de mai. Aloe (3–5 ani) nu uda timp de 3 zile până când frunzele sunt tăiate. Clătiți frunzele tăiate, tocați și stoarceți sucul din ele. Se amestecă toate componentele, se pun într-un borcan de sticlă, se infuzează într-un loc întunecat la o temperatură de 4-8 ° C timp de o săptămână. Se ia cate 1 lingura de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa in caz de pierdere a fortei.
• Țelina ridică tonusul general al corpului și îmbunătățește performanța fizică și psihică. Se toarnă două linguri de rădăcini mărunțite în 200 ml de apă rece, se lasă 2 ore la temperatura camerei și se ia de mai multe ori pe parcursul zilei. Infuzia este recomandata si pentru urticaria alergica, guta, dermatita, pielonefrita si cistita.
• Se macină 100 g de plantă proaspătă de astragalus și se toarnă 1 litru de vin roșu. Infuzați amestecul timp de 3 săptămâni, agitând ocazional. Apoi se strecoară. Luați o tinctură de 30 g de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. Această băutură va ajuta la restabilirea apărării organismului și la ameliorarea oboselii.
• Băile cu adaos de extract de ac de pin sunt utile pentru întărirea și recuperarea după boli grave. Vaporii saturati cu uleiuri esentiale au un efect benefic asupra mucoaselor, asa ca este bine sa adaugati in baie cateva picaturi de ulei de ace de pin adevarat. Pentru a pregăti extractul, luați ace, crenguțe și conuri, turnați apă rece și fierbeți timp de 30 de minute. Se acoperă și se lasă la fiert timp de 12 ore. Un extract bun ar trebui să fie de culoare maro (sau verde, dacă este un produs de farmacie). Pentru o baie ai nevoie de 750 ml de extract.
• Măcinați măceșe și fierbeți 2 linguri în 0,5 litri de apă timp de 15 minute la foc mic. Se împachetează strâns și se lasă bulionul să se infuzeze peste noapte, apoi se strecoară. Bea decoctul de măcese preparat cu miere pe tot parcursul zilei sub formă de ceai. Este recomandabil să refuzați mâncarea în această zi.
• Vă sfătuim să beți zilnic pe stomacul gol un amestec de 1 linguriță de suc de lămâie, 1 linguriță de miere lichidă (sau puțin încălzită groasă) și 1 lingură de ulei vegetal, de preferință de măsline. Toate componentele care compun această băutură sănătoasă te vor ajuta să arăți grozav și să te simți bine.
• Luați 20 g de rădăcini de cicoare obișnuită la 200 ml de apă clocotită. Pregătiți decoctul în modul obișnuit. Luați 1 lingură de 5-6 ori pe zi. Puteți folosi și o tinctură de rădăcini de cicoare: 20 g de rădăcini la 100 ml de alcool. Luați 20-25 picături de 5 ori pe zi. Atât decoctul, cât și tinctura sunt folosite ca tonic general.
• Usturoi (felii) - 400 g, lămâie (fructe) - 24 bucăți. Usturoiul se curăță, se spală, se freacă pe răzătoare. Se stoarce sucul de la 24 de lămâi, se amestecă cu usturoi, se pune într-un borcan de sticlă și se leagă gâtul cu tifon. Se ia 1 lingurita o data pe zi, diluand amestecul intr-un pahar cu apa fiarta. Instrumentul îmbunătățește starea de bine și crește eficiența.
• De 3 ori pe săptămână se bea un pahar cu apă decoct de cartofi cu coji (mai plăcut - rece). Este deosebit de util să bei apă de sub cartofi nu tocmai fierți. În coajă există o mulțime de vitamine A, B, C. Acest remediu ajută la suprasolicitarea fizică.
• 2 lingurițe de fructe de ienupăr se toarnă 2 căni de apă rece, se lasă 2 ore și se strecoară. Luați 1 lingură de 3-4 ori pe zi ca tonic.
• Rădăcina de ginseng este folosită în principal sub formă de tinctură farmaceutică. Luați 15-20 picături de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 3-6 luni în sezonul toamnă-iarnă.
• Se iau cate 15-20 picaturi de tinctura de Eleutherococcus (farmacie) de 2 ori pe zi, dimineata si dupa-amiaza cu 30 de minute inainte de masa. Eleuterococul are un efect stimulant și tonic asupra organismului, îmbunătățește starea de bine, crește eficiența și rezistența organismului la condiții nefavorabile.
• În medicina populară, Schisandra chinensis este folosită pe scară largă ca tonic și tonic. Soții Nanais susțin că, dacă mănânci o mână de fructe uscate de lămâie, poți vâna toată ziua fără să mănânci și fără să simți oboseala obișnuită în astfel de cazuri. Ele pot fi preparate sub formă de ceai sau preparate sub formă de decoct în proporție de 20 g de fructe de lemongrass la 200 ml de apă clocotită. Pregătiți un decoct. Se ia câte 1 lingură de 2-3 ori pe zi caldă pe stomacul gol sau la 4 ore după masă.
• Tăiați mărunt o jumătate de lămâie împreună cu coaja. Adăugați câțiva căței de usturoi tocați și puneți totul într-un borcan de jumătate de litru. Umpleți conținutul cu apă rece fiartă. Închideți recipientul cu un capac și infuzați amestecul timp de 4 zile într-un loc întunecat. Apoi păstrați-l la frigider. Pentru intarirea organismului si impotriva racelilor se ia o infuzie dintr-o lingura o data pe zi, pe stomacul gol, cu 20 de minute inainte de micul dejun.
• Puteți prepara un amestec general de întărire, pentru care se iau 100 g suc de aloe, 500 g miez de nucă, 300 g miere, suc de 3-4 lămâi. Acest remediu se ia pentru cresterea rezistentei organismului, cate 1 lingurita de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.
• Se pun 100-150 g ceapa tocata marunt intr-un vas de un litru, se adauga 100 g miere, se toarna vin de struguri bun, se lasa 2 saptamani, se filtreaza si se consuma 3-4 linguri zilnic. Vinul ajută la protejarea organismului de infecții, întărește sistemul imunitar, acționează ca un diuretic.
• 2 linguri de măceșe uscate de scorțișoară se pun într-un termos și se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă o zi. Se bea 1/3-1/2 cana de 2-3 ori pe zi dupa mese. Măceșul este folosit ca tonic pentru boli infecțioase, anemie, fracturi osoase, pentru creșterea potenței, îmbunătățirea somnului.

Când puterea se pierde utilizarea eficientă a decoctului de ovăz. Se toarnă 1 cană de boabe de ovăz cu 1 litru de apă, se fierbe la 5 foc mic până la starea de jeleu lichid, apoi se strecoară, se adaugă o cantitate de lapte proaspăt egală cu bulionul în volum, 5 linguri. miere și amestecați totul bine. Se bea 50 mg de 3-4 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 2-3 luni.

Cea mai rapidă metodă tratament pentru depresie- un duș rece, ceai de plante și o bucată de ciocolată.

De asemenea, puteți face o baie cu adăugarea unui decoct de ace de pin. Are un efect benefic asupra tractului respirator superior, a pielii și prin receptorii nervoși - asupra întregului sistem nervos. Astfel de băi măresc tonusul general al corpului. Pot fi luate de 1-2 ori pe săptămână.

Aduceți înapoi o bună dispoziție și vindeca pierderea de energie Următoarea metodă populară ajută: se amestecă 100 g de stafide, caise uscate, prune uscate, nuci, se adaugă lămâie și coajă la ele, se trece totul împreună printr-o mașină de tocat carne și se amestecă cu 3 linguri. linguri de miere. Păstrăm la frigider. Luați o lingură dimineața înainte de micul dejun. Întregul amestec este un concentrat din aproape toate vitaminele.

Alimentația corectă este cea mai bună din surmenaj și pierderea forței. Cercetările au arătat că oamenii care mănâncă puțin, dar adesea suferă mai puțin de oboseală și nervozitate, păstrând în același timp claritatea gândirii, spre deosebire de cei care mănâncă de 2-3 ori pe zi. Asadar, intre mesele principale, se recomanda sa mananci niste fructe, sa bei suc, o cana de ceai cu lapte si o lingura de miere, sau un pahar de infuzie de menta.

Când puterea se pierde este bine să mănânci câteva bucăți de pește (în special știucă); fosforul conținut în acesta este necesar pentru funcționarea creierului. Persoanelor care sunt implicate în principal în activitate mentală li se recomandă să mănânce mai multe nuci, alune, migdale, mazăre, linte. Pentru funcționarea glandelor endocrine, este necesar să se consume mai multe legume crude, fructe, lapte, gălbenușuri, zer.

Ceapa verde proaspătă ameliorează senzația de oboseală și somnolență. Cu orice oboseală, precum și cu o tulburare a sistemului nervos, se recomandă agitarea gălbenușului crud într-un pahar cu lapte aproape fierbinte, se pune puțin zahăr în el și se bea încet. Această băutură poate fi consumată de 2-3 ori pe zi.

Reînnoiți-vă forțele și rămâneți sănătoși. Rețetele de medicină tradițională vă vor ajuta!

O sursă

În fiecare an același lucru - soarele strălucește pe stradă, iar oamenii din jur se plâng de depresie și de o lipsă totală de vitalitate.

Deci, să încercăm să analizăm subiectul: „Restabilirea forței și a energiei”, ceea ce înseamnă că vom învăța cum să evităm impotența de primăvară.

UNDE DISPAR FORȚELE VIEȚII?

Pentru a ști cum să returnăm energia vitală, este necesar să ne imaginăm unde se duce și cum apare epuizarea energiei.

Este important să ne amintim că experiențele constante, emoțiile negative privează o persoană de putere, iar emoțiile pozitive se restaurează, deși nu imediat.

Apropo, chiar acum, vă puteți înscrie la următorul Curs despre stabilirea oricăruia dintre obiectivele dvs., care începe din 09 aprilie până în 19 aprilie. Participarea este complet gratuită! Click pe banner:

Fii atent, de câte ori pe zi ai invidiat, ți-a fost frică să spui ceea ce gândești? Iată-i - primii absorbanți ai energiei noastre. Și apoi există frica, care ia energie vitală.

Există remedii pentru toate acestea, trebuie doar să ne amintim că toate dificultățile noastre temporare servesc unui singur scop - purificarea spirituală a unei persoane. Deci, nu trebuie să vă fie frică de ei, doar rezolvați cu calm toate sarcinile vieții.

Este mai ușor să faci față dacă nu există forță fizică. Trebuie doar să-ți odihnești corpul, să dormi bine.

Eliberarea de temeri

Frica necesită multă energie mentală. Luați un pix și timp de 35 de minute, scrieți toate temerile la rând pe o bucată de hârtie, apoi ardeți-o, închizând astfel unul dintre canalele de pierdere a energiei vitale.

Faceți aceeași procedură cu îndoielile și vinovăția voastră.

Sentimentul de vinovăție roade o persoană deosebit de puternic, distrugând corpul. Cere cereri!

Aruncă toată negativitatea și pe hârtie, apoi arde-o și începe ziua cu o ardezie curată.

Încearcă să nu invidiezi, să nu condamni, să nu fii supărat și vei vedea cum se va îmbunătăți viața ta. Mai mult umor și emoții pozitive!

CUM SĂ REFAZĂ FORȚA DUPĂ BOALĂ

După o boală, o persoană simte slăbiciune severă și pierderea forței. Încearcă aromaterapia. La inceputul zilei foloseste uleiuri esentiale de citrice revigorante, iar seara - menta, melisa, lavanda.

O recuperare rapidă a energiei are loc după un duș de contrast de dimineață și o baie fierbinte seara.

De asemenea, faceți acest exercițiu simplu.: stați pe un scaun, închideți ochii, respirați lent și adânc, iar expirația ar trebui să fie puțin mai lungă decât inspirația. Accelerează ritmul respirației, deschide ochii.

Masajul va ajuta la restabilirea rapidă a forței. Găsiți un punct pe mână între degetul arătător și degetul mare. În acest moment, faceți 8-10 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic cu degetul arătător al celeilalte mâini, apoi aceeași cantitate în sens invers acelor de ceasornic. Apăsați până când vă simțiți amorțit.

Pune mâna pe genunchi, găsește o gaură sub degetul mic. Apăsați acest punct pe ambele picioare simultan timp de 3-5 minute. Acest masaj se poate face la serviciu, acasa la televizor.

Întinde degetele, pune-le pe cap, masează scalpul cu mișcări de „înșurubare”.

Punctul Lao Gong

Punctul Lao Gong este unul dintre cele mai secrete puncte de acupunctură. Literal, numele său se traduce prin Palatul Muncii. Și acest lucru nu este întâmplător, deoarece lao gong este situat în centrul palmei, care este responsabil pentru puterea de prindere a unei persoane și este asociat în mod natural cu travaliul.

Punctul este situat pe canalul încălzitorului triplu și se referă la elementul foc. Este util să-l masați în caz de pierdere a forței, oboseală, slăbiciune, boli de inimă, dificultăți de respirație.

Calitățile sacre ale acestui punct, care aproape nu sunt descrise în sursele rusești, sunt capacitatea de a bloca sentimentul de frică și de a da un sentiment de siguranță.

CUM SĂ REFACEȚI FORȚA PRIN MIJLOACE POPOLCARE

Pentru a preveni epuizarea nervoasă să se transforme în depresie, găsiți alte modalități de a trata:

mâncați înainte de masă 1 lingură. o lingură de usturoi amestecată cu miere.
usturoi măcinat - 400 g, suc stors din 24 de lămâi, se pune într-un borcan de sticlă, se amestecă, se leagă gâtul cu tifon.

Luați 1 linguriță pe zi, diluând amestecul în 0,5 linguri. apa fiarta. Acest instrument va scăpa rapid de defecțiune, va îmbunătăți starea de bine, va crește eficiența.

NU UITAȚI DE NUTRIȚIA COMPLETĂ

Acordați atenție alimentației zilnice. Poate că dieta ta este săracă în fructe și legume? Vă rugăm să completați imediat acest gol.

Mănâncă mai multe fructe de mare, cereale, carne roșie, fructe, legume. Și mai puțină cafea. Această băutură îți oferă un plus de energie, dar doar pentru 30 de minute.Și apoi? Apoi vine din nou apatia și letargia.

cum să restabiliți puterea Dacă vă este dificil să respectați o alimentație adecvată, acordați atenție vitaminelor.

Este important să luați vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, la creșterea eficienței. Doza sa zilnică nu trebuie să depășească 90 mg.

Dacă vrei să dormi, simți o cădere incredibilă, apoi pentru o mai bună absorbție a vitaminei C, trebuie să iei și rutina (P). Aceste două vitamine se completează perfect, fiind o tehnică de „șoc” împotriva stresului și oboselii.

Ce alte medicamente sunt gata să ajute o persoană? Desigur, vitamina A, care crește eficiența, contribuie la creșterea energiei.

Nu uita de substanta liposolubila sau vitamina D. Mentine sistemul imunitar uman in stare buna.

MULTIPLE MODURI DE A BAT-O SANDRA

Cum să te înveselești dacă nu ai deloc putere? Încercați câteva trucuri simple:

• bea un pahar cu apă;
• ieși la aer curat timp de 10 minute;
• Mergeți repede,
• pentru a scădea glicemia, după ce ați mâncat, faceți câteva mișcări viguroase;
• alegeți o plantă - ginseng, astragalus, lemongrass sau rosea rhodiola, beți câteva picături din tinctura lor.

TEHNICA RESPIRAȚIEI SOLARE

Tehnica de respirație prin nas vă va ajuta să rămâneți treaz toată ziua. Dacă ai avut o noapte nedorită și nu ai putere să lucrezi, atunci încearcă să stăpânești tehnica simplă a „respirației solare”. Ea chiar ajută!

Stând pe un scaun, închideți nara stângă și respirați încet și profund prin dreapta, astfel încât să o curățați bine.

Apoi inspirați prin nara dreaptă, închideți-o cu degetul și țineți cât de mult puteți și expirați pe stânga. Continuați să respirați astfel timp de 2 minute.

Ce se întâmplă?

Prin nara dreaptă inhalezi energie, iar prin stânga expiri somnolență, oboseală, letargie. Efectuați această tehnică zilnic și nicio defecțiune nu vă va rupe.

Ce ajută o persoană să doarmă bine?

Aceeași tehnică, dar doar „respirația lunii”. Deci, dimpotrivă: prin stânga inspiri, iar prin dreapta expiri iritabilitate, oboseală, stres și adormi calm.

Dacă nu ați dormit toată noaptea, atunci dimineața trebuie să faceți un duș de contrast și să mâncați o portocală. Foarte bun revigorant!
Potrivit medicilor estici, după o noapte petrecută fără somn, masajul auricularelor, tâmplelor și frecarea tălpilor picioarelor ajută bine.

Tratamentul hemoroizilor la domiciliu la bărbați cu remedii populare Îndepărtați rapid osul de pe degetul mare cu remedii populare
O pisică are un tratament pentru pietre la rinichi cu remedii populare

Avem nevoie de energie tot timpul: să ne mișcăm, să digerăm mâncarea, să vorbim. Chiar și doar pentru a ne deschide ochii și a vedea lumea din jurul nostru. Fără energie, viața se termină.

Câtă energie au copiii mici! Nu pot fi opriți, sunt greu de adormit. În general, le este greu să rămână pe loc.

Dar, după ce ne-am maturizat, începem să pierdem încărcătura de energie vitală pe care o aveam în copilărie. Și de-a lungul anilor, majoritatea oamenilor au din ce în ce mai puțină energie. La rândul său, acest lucru provoacă dezvoltarea diferitelor boli. Apare oboseala cronică, lenea începe să se învingă, o persoană devine apatică, iritabilă ...

Dar unde se duce energia vitală pe care am avut-o în copilărie? Oare ne-a creat Dumnezeu într-adevăr în așa fel încât tocmai în acea perioadă a vieții este nevoie de un maxim de energie pentru atingerea scopurilor, pentru a crea, pentru a câștiga bani, o persoană, dimpotrivă, începe să-i piardă?

Nimic de genul asta! Energia ne este întotdeauna dată. Suntem capabili să-l primim din abundență. Și adesea oamenii primesc suficient pentru a trăi și a lucra pe deplin. Da, îl pierd în zadar, îl trimit în direcția greșită. Și totuși, energia noastră vitală este adesea luată fără să știm. Pur și simplu fură.

Unii oameni deștepți spun că trebuie să înveți cum să economisești energie pentru a o direcționa către îndeplinirea sarcinilor la momentul potrivit. Dar economisirea energiei este imposibilă. Energia este în continuă mișcare. Stagnarea energiei, din nou, duce la boli. Prin urmare, nu ar trebui să încerci să economisești energia vitală, ci să înveți să o direcționezi în direcția corectă, să o gestionezi rațional.

Dacă faci asta, atunci chiar și energia pe care o ai în acest moment poate fi suficientă pentru a-ți atinge obiectivele.

Și totuși nu există exces de energie. Mai ales dacă îți stabilești obiective mari. De multe ori, din cauza lipsei de energie, oamenii renunță la jumătatea a ceea ce au început.

Lenea nu este altceva decât un semn al lipsei de energie vitală la o persoană.

Există multe „găuri” diferite prin care o persoană pierde energia de care are atâta nevoie. Dacă aceste găuri sunt astupate, petice, atunci cu siguranță vei avea un val de putere și energie.

Aici vom lua în considerare una dintre aceste găuri și cum să o reparăm.

O parte din energia noastră este adesea luată de cei care ne invidiază.. Și nu contează dacă ne invidiază cu invidie albă sau neagră. Invidia este, de asemenea, invidie în Africa.

Ține minte: cei care te invidiază îți iau energia. Cu cât invidia este mai puternică, cu atât se ia mai multă energie.

Ce să fac? Lăsați acești vampiri să continue să se hrănească pe cheltuiala dvs.? Depinde de tine, desigur. Totuși, după părerea mea, nu ar trebui să fii împrăștiat și să-ți irosești energia vieții fără rost, dacă vrei ca viața ta să nu fie o mlaștină putredă, ci un râu curat de munte.

Există o ieșire. Și foarte simplu. Puteți și trebuie să vă protejați de vampiri! Și nu doar pentru a se apăra, ci pentru a returna energia pe care ți-au luat-o înapoi. În același timp, nu trebuie să vă faceți griji că energia se va întoarce la voi contaminată de cei care v-au luat-o. Ea va fi curată.

Cum să o pun în practică? După cum am spus, acest lucru se face foarte simplu - prin intenția ta.

Ați auzit de puterea intenției? Nu despre puterea dorinței, ci despre puterea intenției. Deci, intenția ta este cea care poate muta munții și chiar îți poate întoarce energia, luată de la tine de oameni invidioși, cu atât mai mult.

Deci, suntem gata. Acum vom returna ceea ce ne-a fost de drept și ne-a aparținut întotdeauna.

Luați o foaie goală de hârtie și un pix. Și scrie următoarea frază: „Recuperez energia pe care oamenii mei invidioși mi-au luat-o, din momentul nașterii până în ziua de azi, și o direcționez către propria mea dezvoltare!”

Înregistrate? Acum citește. Dacă este posibil, citiți cu voce tare. Dacă nu, atunci poți citi despre tine. Ceea ce contează este cum pronunți ceea ce ai scris. O intenție nu este o cerere. Aceasta este o afirmație, o declarație de fapt împlinit: totul se întâmplă așa și nu altfel!

Îndreptați-vă umerii, ridicați capul, simțiți-vă ca un maestru! Și în această stare, declarați-vă intenția. Și nici o umbră de îndoială!

Gata, poți să arzi foaia cu ce ai scris și să-ți eliberezi mental intenția către Univers.

Acum uită de ceea ce tocmai ai făcut și continuă cu afacerea ta. Intenția ta a lansat cele mai complexe mecanisme ale universului. Au nevoie de ceva timp pentru a începe procesul de întoarcere a energiei. Va începe cu siguranță.