Бързият ритъм на живот води до емоционално и физическо изтощение. Човек е в постоянно движение, напрегнат и рядко се отпуска. Чувството на умора в края на работния ден е нормално за повечето хора. Важно е да прекарвате свободното си време, за да се чувствате бодри и енергични сутрин. Ако човек не може да стане от леглото и се чувства уморен на сутринта, тогава е време да биете алармата. Тялото се нуждае от спешна реанимация. Как да възстановим силата и да върнем енергията?

Причини за загуба на енергия и сила

Първата стъпка към възстановяването започва с разбирането на проблема. За да направите това, достатъчно е да анализирате събитията, които са се случили наскоро. Ситуациите, които причиняват дискомфорт, са източник на упадък.

Причините за загубата на енергия и сила произтичат от основните видове умора:

Човек изпитва умора и слабост след продължително боледуване. Това е нормално състояние, цялата натрупана енергия се хвърля за борба с болестта. Как да възстановим силите след заболяване? Позволете си да си починете, не бързайте да ходите на работа. Всеки ден увеличавайте физическата активност, започнете да ходите по улицата, обърнете внимание на здравословното хранене.

Как да си възвърнем силата и енергията?

На първо място, закърпете дупките, които представляват изтичане на жизнена енергия. Без тази стъпка по-нататъшните действия са безполезни. Процедурата за възстановяване е много по-дълга от процеса на загуба на сила. Възстановяването на силите започва със самоизследване и осъзнаване на факторите, водещи до нервно и физическо изтощение.

Как да си възвърнем силата и енергията? Премахнете основните абсорбатори. Те включват:

Невъзможно е да се затворят каналите, които крадат сили и енергия за един ден. Ключът е да правите малка крачка всеки ден. Вие не само ще възстановите силата си, но и ще забележите други промени. Жалбите, раздразненията ще изчезнат, броят на кавгите и скандалите ще намалее. Ще станете позитивни и.

3 начина за възстановяване на силата и енергията на човек

Да преминем към практически упражнения. На първо място се подхранвайте с приятни емоции. Ако не ви се става сутрин, започнете нещо ново. Изхвърлете стари неща, начертайте ваканционен маршрут, разходете се в парка. Негативните мисли тихо се изтласкват от положителните.

За да поддържате емоционалното здраве, използвайте следните методи за възстановяване на силата и енергията на човек:

Възстановяващата сила на масажа

Борете се с чувството на умора незабавно. Вземете контрастен душ сутрин, напълнете ваната с топла вода и добавете етерични масла вечер, правете дихателни упражнения. Ако тези методи не върнат жизнеността, тогава масажирайте. Почувствайте възстановителната сила след извършване на прости движения:

След масажа и упражненията ще почувствате приятна болка и краткотрайно виене на свят. Тези чувства се считат за нормални. За да възстановите силата и енергията, комбинирайте предложените решения. Започнете с позитивно мислене, прекарайте време със семейството, децата. През почивните дни не работете, отпуснете се, разходете се и набирайте сила.

Околната среда е енергията, която изгражда Вселената. Енергийните потоци се различават по честота на вибрациите, плътност и скорост на разпространение. Енергията присъства в огромния Космос и в най-малката атомна частица. Проявява се чрез светлина, звук, топлина и ядрена експлозия. Това е Силата, чрез която всичко съществува. Метафизиците вярват, че Бог е енергия. И може би са прави.

В тази статия

Какво е човешката енергия

Човек е цяла енергийна система, състояща се от. Всеки енергиен център формира свой собствен план със свои собствени характеристики.

Човешки енергийни центрове

В същото време всички органи са взаимосвързани: повредата в едно води до нарушения на системата като цяло.

1. Енергията на физическото тяло подпомага работата на човешкото тяло и регулира физиологичните процеси. Нарушенията в тази област причиняват здравословни проблеми.
2. Чакрите са отговорни за емоционалното състояние – те ни позволяват да се радваме, да бъдем тъжни, да изпитваме наслада и други чувства.
3. Енергията на менталното тяло поддържа дейността на мозъка и влияе върху естеството на мисленето.
4. Има и по-висши планове, където енергията играе ролята на връзка между човек и Вселената, свързва индивидуалното съзнание с Божествения принцип.

В това видео, подробно за енергийната структура на човек:

Какво влияе на количеството енергия

Всяка дейност отнема енергия. Дори когато ядете, лежите неподвижно или спите, в тялото има процеси, които изискват „гориво“.

При липса на енергия човешкото тяло работи с прекъсвания, болестите се връзват и развиват. Нарушават се кръвообращението, обмяната на веществата, притъпява се чувствителността. Има депресия на емоционален план. Светът се вижда от човек като скучен, а животът е мрачен. Налице е рязък спад в производителността, както физическата, така и умствената. Мислите се объркват, човек мисли трудно.

На този фон нараства апатията и безразличието към живота. Кръгът на интереси се стеснява: . Човек губи вяра в себе си и в собствените си способности. Освен това той става подвластен на тъмни мисли и чувства, забивайки се в задънена улица.

Но високото ниво на енергия осигурява:

1. Отлично здраве и благополучие. Организмът с енергиен потенциал има силен имунитет, поради което има добра защита срещу болести, стрес и претоварване. Механизмът за самолечение се задейства и човекът бързо се връща към нормалното.
2. Отлично настроение, висока работоспособност, позитивна нагласа, лесно отношение към трудностите на живота. Обикновено социално активните хора се наричат ​​енергични, което показва тяхната силна енергия. Няма значение в каква сфера работят: производство, политика, изкуство или спорт. Човек уверено върви към целта си и като правило успява.
3. Високото ниво на лична сила прави човек привлекателен в очите на другите, предизвиква симпатия и доверие. В отношенията с противоположния пол той е по-успешен. Ако говорим за художник или публична личност, тогава мощен потенциал се нарича харизма.
4. Очевидно талантливите учени или изобретателите имат високо ниво на енергия. Ето защо мозъкът им решава сложни проблеми и прави брилянтни открития. Творчеството и енергийният потенциал са взаимосвързани. Колкото по-силна е енергията на индивида, толкова по-голяма е вероятността от творчески прозрения и проява на суперсили: телепатия, абсолютна памет и др.
5. Управление на реалността. С много висок енергиен потенциал човек достига нивото на Създателя. Той придобива способността да създава желаната версия на събитията. Хората, които са далеч от езотериката, ще го нарекат късмет. Всъщност това е само следствие от високата енергия на индивида и умението да управлява своите намерения.

Високото ниво на енергия дава усещане за пълнота на живота

Как да възстановим енергията

Първо поправете течовете. Ситуацията може да се сравни с кофа с дупка на дъното. Колкото и вода да наливате, тя неминуемо ще се окаже празна.

Човешката енергийна система не е херметична. Тя постоянно обменя енергийни потоци с външния свят: с други хора, животни, дървета, природни обекти, както и с егрегори. Ние даваме нещо и получаваме нещо в замяна. Балансът е важен, тогава енергийната система функционира пълноценно.

Течове възникват, когато балансът се измести към загуби и енергията не се попълва. Това се случва, когато тялото е зашлаковано, когато доминират негативните емоции, в стресови ситуации, при взаимодействие с.

Потенциалните течове на енергия трябва да бъдат елиминирани или сведени до минимум. Успоредно с това използвайте източник на допълнително хранене: например специална гимнастика.

Възстановяване на енергийния баланс на физическо ниво

1. Погрижете се за здравето на тялото си. Този елемент включва лечение на болести, отхвърляне на лошите навици, здравословна диета, редовна физическа активност, добър сън, премерен ежедневен режим, закаляване.
2. Почистете тялото си от токсини. Възползвайте се от специално подбрани билкови препарати, пречистващи диети, лечебно гладуване.
3. Научете се да се отпускате. Прекомерното мускулно и умствено напрежение причинява загуба на енергия. Релаксацията спира тези течове. Руска баня дава добър релаксиращ ефект. Той също така насърчава премахването на токсините.
4. Овладейте енергийната гимнастика. Хатха йога, тай чи, "Окото на прераждането" и други източни практики са подходящи. Всички те са не само на физически план, но и на по-фини нива.

На ефирно ниво

Малко по-високо беше казано, че източните практики за повишаване на енергията са ефективни на различни нива. Те са доста приложими за етерното тяло.

1. Пранаяма дихателна техника. Индийските йоги вярвали, че когато вдишвате, прана изпълва тялото. По този начин правилното дишане хармонизира енергията на тялото.
2. Като алтернатива, помислете за рейки или DEIR.
3. Те са добра помощ за възстановяване на енергийните нива.
4. Общуването с природата също има положителен ефект върху състоянието на етерното тяло. Реката отнема негативната енергия, а гората се изпълва със свежи сили.
5. Важна роля играе способността да се отдалечите от заобикалящата суета и да не се намесвате в разрушителни процеси и ситуации.
6. Минимизирайте гледането на телевизия и напълно елиминирайте програмите с негативна атмосфера.

на астрално ниво

Пречистване със сол

Представлява елемента на Земята. Методът е много прост и достъпен, не изисква специални условия. Вземете всяка керамична чиния, за предпочитане направена от глина, и я напълнете със сол. Поставете го близо до мястото, където спите. Точно под леглото или до леглото.

Обикновената сол ще ви освободи от негативизма

През нощта солта ще изтегли значителна част от енергийно-информационните шлаки от тялото. Освен това сънят ще бъде по-спокоен и дълбок. Можете да използвате този метод всяка вечер. Единственото условие е солта да се сменя от време на време, особено ако потъмнее.
Измийте използваната сол с вода или я заровете.

Почистване на свещи

Огънят е мощен елемент, който унищожава негативната енергия и плаши тъмните същества. С помощта на восъчна свещ изчистете апартамента от негативни натрупвания.

Свещите пречистват пространството и аурата

За да направите това, обикаляйте последователно всички стаи, както и кухнята, тоалетната и банята с горяща свещ в ръка. Дръжте свещта възможно най-близо до стената, като обикаляте периметъра на всяка стая и особено внимателно разглеждате ъглите. Започнете движението от прага и се движете по посока на часовниковата стрелка, като в крайна сметка затваряте контура на пространството.

На местата, където има отрицателен енергийно-информационен съсирек, свещта ще започне да пуши и пука. Останете тук, за да разрешите напълно проблема.

За процедурата за почистване ще ви трябва прясно пилешко яйце

В идеалния случай процедурата изисква прясно селско яйце. Много е желателно да не влиза в хладилник, тъй като това намалява ефективността му. Също така е невъзможно да се измие такова яйце с вода.

1. Основното нещо: по време на сесията яйцето не трябва да губи контакт с тялото!
2. Накарайте човека да седне на стол и да премести яйцето по часовниковата стрелка около главата. След 2-3 кръга преминете към гръбначния стълб и направете 3-4 спираловидни преминавания нагоре и надолу.
3. Следващата стъпка е да разгънете ръцете и краката си. Повторете процеса три пъти от началото.
4. След това разбийте яйцето в чаша, пълна с вода. Препоръчително е да вземете фасетно стъкло, тъй като структурата му образува информационна решетка.
5. Натрошете рязко черупката и я хвърлете върху подготвената хартия, за да я увиете по-късно и да я заровите в земята.
6. След като разгледате съдържанието на чашата, ще бъдете изключително изненадани от метаморфозата, настъпила с прясно яйце. Могат да се образуват мътни съсиреци, нишки, жълтъчната топка ще се превърне в нещо безформено.
7. Много внимателно излейте водата в тоалетната и изплакнете.
8. Измийте добре чашата и не използвайте за пиене, а я оставете за следващата сесия.
9. Измийте ръцете си до лактите със студена вода.

Повтаряйте това почистване в продължение на толкова дни, докато в края на сесията яйцето стане нормално на вид, без никакви деформации.

помощ дървета

Още в старите времена се знаеше, че някои дървесни видове са в състояние да отнемат негативната енергия от човек. Те включват трепетлика, смърч, върба, топола, планинска пепел. Като сте сред природата, можете да се приближите или дори да се облегнете на ствола на такова дърво за няколко минути.

Руските бани често са облицовани с дъски от трепетлика, поради способността да черпят енергия.Просто трябва да помним, че тези дървета не напразно се наричат ​​​​вампири. След като изпомпват негатива, те ще продължат да приемат енергия, но вече положителна. Така че знайте мярката и не се увличайте.

Дърветата също могат да захранват вашата енергийна система. Донорите включват всички овощни видове. Но най-мощното презареждане може да се получи от бор, бреза, кедър, дъб. Облегнете се назад към ствола, така че тилът, гръбнакът, опашната кост и петите да са притиснати към дървото, докато дланите трябва да лежат върху кората.

След като сте изоставили суматохата и сте влезли в състояние на релаксация, представете си, че дървото предава сребристо-бяла енергия на тялото ви. Вие сами ще почувствате, че тялото е наситено с лека субстанция. След 3 минути се отдалечете от дървото и ви благодаря за помощта.

Упражнението може да се изпълнява, докато стоите с лице към дърво, като го притискате с гърдите си.

Дърветата са страхотни помощници за хармонизиране на енергията

Пречистване на чакрите

Представете си безкрайно плоско пространство, чийто център е . Начертайте мислено циферблат на часовник. Точно пред вас е числото 12, а зад вас е числото 6. Числото 3 е отдясно, а 9 е отляво.

От някъде в безкрайност през числото 1 лазерен лъч се втурва към центъра на чакрата. Преминавайки през него, той рязко отваря Сахасрара чакрата и се насочва по-нататък в космоса. След това същият лъч преминава през числото 2, чакрата и по-нататък до безкрайност. Последователно минаваме циферблата по посока на часовниковата стрелка. Повтаряме процедурата, като използваме числото 3, 4 и след това в кръг. В резултат на това горната чакра ще стане ясна.

Ефективни начини за набиране на енергия

Бъдете наясно с чувството за мярка, защото при неподготвен човек бюстът може да предизвика повишаване на температурата, кръвното налягане, безсъние и други неприятни странични ефекти.

От естествен обект

За да изпълните практиката, изберете произволно положение – легнало, седнало или изправено.

Представете си енергиен вихър, поставен в горната част на главата ви. След това се съсредоточете върху естествен обект, който ще служи като източник на енергия. Дърво или парче гора, хълм, река или езеро, синьо небе, сияещо слънце - всичко, което излъчва положителни вибрации.

Вдишвайки, си представяме как светещ прозрачен облак се втурва към вас от избрания обект (изберете цвета по ваш вкус) и се просмуква във вашата корона. По време на вдишване този облак достига областта на слънчевия сплит.

Докато издишвате, визуализирайте това вещество да се усуква в енергийна топка по посока на часовниковата стрелка. При следващото вдишване топката получава нова порция енергия и става по-голяма и по-плътна. Спрете след 10 минути.

соларен комплект

Слънцето е основният доставчик на енергия за планетата Земя и нейните жители, така че можете да използвате силата му. В ясен ден изберете добре осветено място навън. Седнете, сложете ръце на коленете си, насочвайки дланите си към слънцето. Отпуснете се, можете да затворите очи. Включете въображението си и си представете, че всеки пръст е свързан със светилото чрез тънък лъч златна енергия.

Слънцето е най-мощният източник на енергия

Вдишайте и почувствайте как лъчите проникват в ръцете, раменете и през гърдите до слънчевия сплит. Докато издишвате, завъртете енергията в топка по посока на часовниковата стрелка.

слънчев дъх

Вдишайте енергията на Слънцето в себе си със страната на тялото, върху която пада слънчевата светлина. Когато вдишваме, ние поглъщаме слънчевите лъчи и ги насочваме към областта на сърцето, а след това мислено ги разтваряме. След 3-5 минути сменяме позицията на тялото, излагайки другата страна на слънцето.

пълен йога дъх

Упражнението може да се извършва при ходене, в легнало положение, седнало или изправено положение.

Вдишвайте продължително при броене до 8. В този случай въздухът първо изпълва долната част на белите дробове, разтягайки стомаха, след това средната част, разширявайки гръдния кош, и накрая горната част, изправяйки ключиците.

В последния етап коремът автоматично се издърпва до гръбначния стълб и започвате бавно да издишвате в същия ред: корем, гърди и рамене. Дишането има вълнообразен характер, много меко и гладко. Избягвайте прекомерно напрежение и внезапни движения.

Не забравяйте да си представите, че по време на вдишване енергията навлиза в тялото и се натрупва в областта на слънчевия сплит. А при издишване натрупаната енергия се разпространява по цялото тяло, насища органите и клетките.

ритмично дишане

Позволява ви да постигнете хармония с ритъма на Вселената и да се свържете с нейните енергийни потоци.

Правила на методологията:

1. Вдишването и издишването имат еднаква продължителност (6-16 удара на пулса).
2. Между вдишването и издишването е необходимо да се поддържа пауза, която е наполовина по-дълга от основните фази на дишането (тоест 3-8 удара на пулса).

Упражнението се изпълнява, докато седите на стол. Главата, шията и гърбът са в права линия. Намерете пулса на китката на лявата ръка и бавно вдишайте дълбоко, като броите 6 удара на пулса. След това задръжте дъха си за 3 удара и при преброяване на 6 издишайте спокойно бавно и отново направете пауза за 3 удара. Цикълът се повтаря няколко пъти, основното е да се избегне умората.

На следващия ден можете да увеличите продължителността на паузата до 4 удара на пулса и вдишване-издишване до 8 удара. С практика можете да доведете броя на ударите съответно до 8/16.

Дзен дъх

Практиката изпомпва тялото с жизненост. При изпълнение на упражнението спазваме четири условия:

1. Вдишайте в долната част на корема. При вдишване - напред, при издишване - назад.
2. Фокусирайте се върху една точка.
3. Между вдишването и издишването правим кратка пауза, прекъсвайки дишането за 1-2 секунди.
4. Въпреки че погледът е насочен в далечината, вниманието трябва да се концентрира в долната част на корема, особено във фазата на издишване.

Вашата задача е ясно да си представите как с всяко вдишване порция енергия влиза в тялото и се натрупва там, като в мощна батерия.

В това видео дихателна практика според системата Чигонг:

Попълване благодарение на енергията на пространството

Легнете по гръб, поставете дланите си върху слънчевия сплит и се съсредоточете върху дъха си. Настройте се така, че с всяко вдишване тялото ви да поглъща все повече енергия от околното пространство. Позволете на тази енергия да проникне в нервната система и да се концентрира в областта на слънчевия сплит.

По време на издишване енергията се разпространява по цялото тяло, насищайки всички органи, мускулната тъкан, кръвоносните и други съдове, всички клетки на тялото. В същото време тялото усеща сила и енергичност. Човек може да види енергия под формата на течност, газ или плазма. Изберете цвят, който е удобен за вашето възприятие: бяло, лазурно, зелено, златисто.

След като изчакате тялото да се напълни с това вещество в излишък, сменете картината. Представете си, че енергийната маса излиза извън тялото, обгръща го от всички страни, образувайки пашкул. Така вие сте заобиколени от затворено защитно поле, което може да ви предпази от вредни вибрации отвън.

"Окото на прераждането"

През 1939 г. английският автор Питър Калдър публикува „Окото на прераждането“, в който разказва историята на свой приятел, полковник, служил в колониална Индия. Този офицер получи тайни знания от тибетски монаси за това как да си върне здравето и младостта.

Системата, състояща се от пет упражнения, бързо придоби популярност в Англия, а след това и в други страни.

Едно от упражненията на комплекса "Окото на Ренесанса".

Самите упражнения са прости, но ефективни. Когато се изпълняват редовно, те повишават енергийния потенциал на тялото, премахват болестите и дори подмладяват организма, което се случи с полковника от разказа на Калдър.

Ефективността на "Окото на прераждането" се обяснява с факта, че те не са просто физическа гимнастика, а пряко влияят на енергийните потоци на човек, укрепвайки ги.

В това видео пълен набор от упражнения "Окото на прераждането":

Работа с основния енергиен поток

През целия си живот човек се влияе от основния енергиен поток, който преминава през гръбнака му. Всъщност той включва два мощни потока. Вселенският (небесен) поток пронизва тялото отгоре надолу. Земният поток е насочен от дълбините на Земята нагоре. Тези потоци са в основата на човешката енергийна система. От тях излизат по-малки канали – меридиани.

Универсалният ток протича почти по гръбначния стълб, а земният ток се намира малко по-напред от гръбначния стълб. При мъжете се намира малко по-близо (разстояние от 2 пръста от гръбначния стълб), отколкото при жените (4 пръста).

Потокът от земна енергия позволява на човек да извършва действия в материалния свят. Енергията на Космоса е свързана с човешкото съзнание и го свързва със Съзнанието на Твореца. Чрез космическия канал хората са свързани с информационното поле на Вселената.

Човек е постоянно засегнат от енергийните потоци на Космоса и Земята

За да усетите как се движат земните и небесните течения, изберете спокойно, уединено място. Можете да седнете или да стоите. Важно е да се отпуснете, да се откъснете от чуждите мисли и да се настроите на собствените си чувства.

Докато вдишвате, представете си как енергията на Земята се издига нагоре близо до гръбначния стълб. По същия начин, докато издишвате, се фокусирайте върху енергията на Космоса, която е насочена надолу. С всяка тренировка усещанията ще се засилват.

Фонтан

Тази техника включва и работа с два външни, мощни източника на енергия, които постоянно влияят на човек. Говорим за канала на Космоса и канала на Земята.

Осъзнавайки и двата канала, вие значително ще увеличите въздействието им върху тялото си. Застанете прави, като държите гърба си изправен. Краката могат да се държат заедно или леко раздалечени.

Поемете дълбоко въздух и спокойно издишайте, представете си, че ярък поток от чиста енергия идва от дълбините на Космоса и преминава към горната част на главата, през гръбначния стълб и по-нататък в земята. Наблюдавайте тихо как този поток отива в центъра на нашата планета.

Следващата стъпка е да си представим как мощен отговор се издига от дълбините на Земята. Оставете го нагоре по гръбначния стълб, над горната част на главата и малко над главата. Това е като струите на фонтан, които достигат определена височина, обръщат се и падат надолу, измивайки тялото ви. Въображаеми водни струи образуват енергиен купол, който ви заобикаля. Вдигнете ръцете си встрани, за да усетите мощния поток в дланите си.

Отново си представете небесен поток, който минава през тялото ви и се разгръща точно под земята, образувайки втори фонтан, който блика нагоре. И двата фонтана се срещат и вие се озовавате в затворено пространство като пашкул.

Визуализирайте и двата потока възможно най-ясно. Психически контролирайте фонтаните, намалявайки и увеличавайки налягането. Останете така 5-10 минути. След това оставете небесното течение да тече вертикално надолу, а земното - вертикално нагоре, връщайки ги в първоначалния им курс. Можете да спуснете ръцете си. Преди да напуснете зоната за упражнения, не забравяйте да направите 3-5 дълбоки вдишвания и издишвания.

Пясъчен часовник

Техниката е изградена върху вида на жреческите ритуали, като важна роля играят правилните движения на ръцете.

1. Застанете прави и дръжте гърба си изправен. Повдигнете ръцете си, леко огънати в лактите, и ги раздалечете на ширината на раменете. Обърнете дланите си нагоре, сякаш държат топка над главата ви. В дланите усещате потока на енергията на Космоса. Представете си, че тя пълни този балон.
2. Бавно спуснете ръцете си напред, като държите въображаема топка, която се свива и сгъстява, докато ръцете ви се спускат надолу. Някъде на нивото на шията ръцете се сближават и образуват черпак. Разстоянието между тях е 5-8 сантиметра.
3. На нивото на слънчевия сплит разстоянието се намалява до 2-4 сантиметра. Топката е малка и много, много плътна. Бавно се придвижете надолу към пъпа.
4. На това ниво изсипете съдържанието на черпака върху земята. Обръщайки дланите си към земята, разперете ръцете си встрани. Сега дланите са обърнати надолу.
5. В този момент замръзнете и почувствайте как Земята поглъща енергията, която сте й представили. Внезапно ще почувствате, че планетата е откликнала на подаръка и излъчва отговорен ток, който навлиза в дланите на ръцете ви.
6. Оформете топка със земна енергия, за да я прехвърлите в Космоса. Изпълнете същите движения като в началото на упражнението, само в обратен ред, като нарисувате контура на пясъчен часовник с ръцете си.

Повторете този ритуал 5 пъти. В началото усещанията ще бъдат неизразителни. Това показва шлака на вашата енергийна система. С практиката каналите ще се изчистят и усещанията ще станат по-интензивни.

"Огнен дъх"

Техниката не отнема много време, въпреки че дава на тялото заряд за целия ден.

1. Застанете прави и дръжте гърба си изправен. Концентрирайте се върху околното пространство, представяйки си, че то е изпълнено с чиста енергия, излъчваща светлина. Има го навсякъде в изобилие. Опитайте се да го усетите с всяка клетка от кожата си.
2. Сега преминете към ритмично дълбоко дишане. Дишането трябва да е пълно, възможно най-дълбоко. Можете да дишате с корема или с диафрагмата.
3. При вдишване черпим енергия от околното пространство в себе си с цялото тяло. При издишване с цялото тяло го изтласкваме от себе си. Започваме с бавно темпо, а след това ускоряваме ритъма. Трябва да дишате през носа. Тялото ви трябва да прилича на духалото, с което ковачите раздухват огъня.

Завършете упражнението след 5-10 минути.

Презареждане на чакрите

Представете си две точки в Космоса, разделени една от друга на безкрайно разстояние. След това визуализирайте два лъча енергия, насочени към Сахасрара чакра. Лъчите летят със светкавична скорост през Вселената и се сблъскват в центъра на чакрата, освобождавайки мощна енергия. Повторете процедурата 12 пъти на равни интервали.

След това отидете на един по-долу и го заредете по същия начин. Последователно спускайки, ние зареждаме останалите енергийни центрове.

медитация

Има огромен брой техники, но тяхната същност се свежда до два принципа:

1. Спиране на ума.
2. Да останеш в състоянието "тук и сега".

Съвет.Мислите на обикновения човек са хаотични. Те непрекъснато натоварват мозъка, дърпайки жизнената сила върху себе си. Опитайте се да спрете този безкраен поток за няколко секунди и ще разберете, че е почти невъзможно.

Йогите предлагат асани за медитация. Когато тялото е неподвижно, е по-лесно да се спре вътрешният диалог, въпреки че за постигане на целта са необходими постоянна практика и силна воля.

Специална поза за медитация - асана

- наблюдение на собствените мисли, които изскачат на екрана на съзнанието. Важно е да виждате мислите си отвън, без да се идентифицирате с тях. Като наблюдава отвлечено мисловния процес, човек спестява ценна енергия.

Да бъдеш "тук и сега" е изключително важен принцип, което означава осъзнаване при извършване на всяко действие. Няма значение какво правите: вървите по пътя, ядете, копаете градина или седите до реката. Правете всичко не по навик, не автоматично, а съзнателно.

Например, събудете се сутрин и отидете да се измиете. В същото време се опитайте да сте наясно с всяко движение: как отваряте очи, спускате краката си на пода, вървите, пускате крана, усещате налягането на водата и миризмата на сапун.

Йогите вярват, че бидейки "тук и сега", човек влиза в контакт с Божественото и получава директен достъп до енергията на Вселената.

"Контур" или "Затворен пръстен"

Този метод е разработен от японския лечител Кацузо Ниши. Той ще регулира движението на енергията през тялото ви и ще увеличи ефекта й върху важни области на мозъка. По-добре е да изпълнявате упражнението, докато лежите в леглото и се покривате с одеяло, за да не се губи топлина, тъй като топлината също е енергия.

1. Свийте коленете си и ги разперете встрани.
2. Затворете стъпалата на краката.
3. Поставете дланите си пред гърдите си и ги затворете също.
4. Така затваряте потока на енергия във верига и създавате циркулация.
5. Останете в това положение за 5-10 минути, след което бавно отворете пръстена.

Авторът на книги за комплексно самолечение Юрий Андреев модифицира метода. Той предлага да преплетете пръстите си и да поставите дланите под главата. Дланите играят ролята на мощен рефлектор на жизнеността, който засяга важни области на мозъка и събужда тяхната активност. Постепенно издърпайте дланите си към ушите, като отворите пръстите си. Това трябва да отнеме около 10 минути.

"цилиндър с бутало"

Представете си, че сте цилиндър с бутало, движещо се вътре. Движението започва отдолу нагоре.

Докато бавно повдигате буталото, привлечете силата на Земята в тялото си. Гледайте как масата от тъмен шоколад се издига нагоре по прозрачния цилиндър и постепенно целият обем на цилиндъра се запълва.

След това визуализирайте как буталото се спуска надолу и в същото време енергията влиза в цилиндъра от Космоса, излъчвайки ярка бяла светлина. Постепенно целият цилиндър се изпълва с бяло сияние.

На последния етап повтаряме първия етап от упражнението, запълвайки цилиндъра с енергията на Земята. В същото време ние не достигаме самия връх и спираме, така че тялото да придобие силата на Земята, а бялата космическа енергия да остане в горната част на главата.

спешно набиране

Понякога трябва да възстановите жизнеността за кратко време. В този случай използвайте метода за спешно набиране. Особено подходящ е за хора, чиято работа изисква много физически и психически стрес.

1. Визуализирайте земния и небесния енергиен поток, умствено увеличете интензитета им, докато те трябва да са еднакви по сила.
2. Поставете дланите една над друга успоредно на стомаха, дясната в областта на слънчевия сплит, лявата близо до пъпа. Трябва да усетите своето биополе като вид еластичен слой, обграждащ тялото.
3. Фокусирайки се върху равномерното дишане, представете си как енергията преминава от дланите с всяко вдишване в тялото ви. Етерното тяло веднага започва да поема тази сила.

Не забравяйте за чувството за мярка. 10-15 минути ще са достатъчни, разкъсването може да доведе до треска и безсъние.

Техника Wu Xing

Представете си пред вас два малки фонтана с енергия, бликащи от земята:

1. Застанете на тези струйки с подметките си и започнете да ходите или леко да бягате на място. Докато стъпалото се спуска, въображаемата енергия от струята трябва да влезе през подметката и в стъпалото. Повторете това движение 30 пъти за всеки крак.
2. В следващата стъпка завъртете десния си крак по посока на часовниковата стрелка около фонтана, като си представяте, че навивате енергия около стъпалото. Направете 30 кръга, след което повторете тази операция с левия крак.
3. И така, зарядът се е натрупал в краката ви. Огъвайки петите назад една по една, опитайте се да докоснете опашната кост, мислено си представяйки, че енергията на стъпалата преминава нагоре по гръбначния стълб. Повтаряме упражнението 30 пъти.
4. Обръщаме се към работа с ръце. За да направите това, поставете лявата си ръка напред. Представете си лъч енергия, излъчван от палеца на дясната ръка и увийте този поток около палеца на лявата ръка. Направете това 7 пъти по посока на часовниковата стрелка.
5. В следващата стъпка използваме показалците на двете ръце и така стигаме до малките пръсти. След това повтаряме цялата процедура, но лявата ръка действа като активен източник на енергия.
6. Сега си представете, че между подложките на палците ви има невидима пружина, която се разтяга и свива. Направете компресия и разтягане 7 пъти, опитвайки се да усетите тази еластичност. След това повторете упражнението с други пръсти.
7. Представете си същите спирали. Всеки пръст взаимодейства с центъра на дланта на другата ръка.
8. И двете длани са включени в работата. На първия етап увиваме енергията, излъчвана от дясната длан, около лявата ръка 7 пъти по часовниковата стрелка. След това сменяме ръцете си.
9. И накрая, представете си пружина между раздалечените длани, която разтяга и компресира пространството между дланите 7 пъти.

Заключение

След като се запознаете с предложените техники за възстановяване и събиране на енергия, може да бъдете малко объркани от изобилието от опции. Всъщност тук е описана малка част от наличните техники.

Всички сме различни, така че изберете практиките, които ви подхождат лично. Основното нещо е да не отлагате часовете за далечното или по-скоро несъществуващо бъдеще. Започнете да работите днес, тогава има шанс да промените себе си и света около вас.

Руските бани са обшити с трепетлика, защото не гние като бреза и не е смолист като иглолистни дървета. Най-чистата и влагоустойчива дървесина, тествана в страната.

Отговор

Не винаги животът на човек е розов, красив и безгрижен. Понякога ви се струва, че всичко е срещу вас. Може да е трудно да преживееш такива моменти, защото жизнеността е на нула.

Когато няма сила и няма достатъчно енергия дори за адекватно възприемане на критиката, тогава е време да се прибегне до тотално преструктуриране на настроението. Пет ефективни начина за бързо възстановяване на силата ще помогнат.

Метод първи: Упражнение

Ако чувствате, че изпускате нервите си, че скоро ще избухнете от гняв, ярост или безнадеждност, тогава се занимавайте със спорт. Можете да отидете във фитнес залата, за да „пребиете“ чантата и да направите някои силови упражнения, или можете да отидете на дълго бягане, да отидете на басейн. Когато тялото е уморено, то няма сили за нищо, включително за депресия.

Упражнявайте редовно в умерени количества, за да сведете до минимум риска от негативни емоции. Това е много важно в днешния свят, където негативността ни заобикаля навсякъде.

Метод втори: яжте ябълка и малко сладкиши

Захарта съдържа глюкоза, която активира мозъчната дейност и дава сила на мускулите ни. Можете да ядете мед, тъй като естественият мед е единствената храна, която е 100 процента смилаема.

Ябълката е заместител на кафето, защото моментално ободрява. Винаги дръжте една зряла ябълка под ръка, за да можете в моменти на срив винаги да се „разпръснете“. Не забравяйте, че сладкото не само повишава енергията, но и подобрява настроението.

Трети метод: отпуснете се правилно

Използвайте будистки медитации, за да се отпуснете и да повдигнете енергията си. 10 минути ще са достатъчни, за да нулирате мозъка и съзнанието си. Повечето велики хора почиват по време на работа по 10 минути на всеки час и половина.

Четвърти метод: здравословен сън

В дългосрочен план здравият сън е добър начин да възстановите силата и да укрепите тялото си. Спазвайте режима и спете толкова, колкото тялото изисква.

Ако не можете да заспите рано, опитайте се да го направите възможно най-рано, намерете баланс. Ако не виждате разликата, тогава поне не лягайте твърде късно. Трябва да спите поне 8 часа. Има изключения от правилото, когато 4 часа са достатъчни за хората, но 99% от населението на света се нуждае от 8 часа сън.

Пети метод: направете почивка от всичко

Търсете начини да се ободрите, развесели, енергия. Разговаряйте с приятни хора - обадете се на съпруга, приятел или приятелка, гледайте интересно видео за структурата на Вселената или просто забравете за всичко. С една дума, изхвърлете излишния боклук от главата си. Може да не е лесно, но всеки от нас има нещо, което помага да се отклони от проблемите.

Облекчете стреса навреме, за да не се превърнат негативните мисли в негативни програми. Те са основният ви враг, защото е почти невъзможно да ги извадите от главата си без използването на специални техники. Успех и не забравяйте да натискате бутоните и

19.03.2017 05:02

Сериалът "Сляп" се нарича най-правдивият от много време насам. Хиляди хора се обръщат за помощ към баба...

Много хора погрешно вярват, че техните думи и мисли изчезват безследно, но това не е така. ...

Бързият ритъм на живот води до изтощение, както физическо, така и емоционално. Постоянно сме в движение, напрегнати, много рядко се отпускаме. Усещането за умора, което се появява в края на работния ден, е напълно нормално състояние за повечето хора. Но ако сутрин човек почувства загуба на сила и умора, трябва да алармира. Тялото се нуждае от спешна реанимация. Важно е да се научите как да възстановите силите си, за да се чувствате бодри сутрин. Това ще бъде обсъдено в статията.

И така, как бързо да възстановите силата и да възстановите енергията?

Възстановяване на жизнената енергия след боледуване

Как бързо да възстановим силите след заболяване? Болестта е последният сигнал за тялото за неуспехи или прекомерни натоварвания. Болестта не се появява за час, тя "започва" дълго време и се проявява само след определено време. Всяко заболяване е придружено от временно намаляване на активността, това ни дава възможност да преосмислим своите действия, мисли, цели, нагласи.

Можете бързо да възстановите физическата сила, като използвате следните методи:

• Приемане на витамини.
• Хранене на плодове и зеленчуци, мед, билки и отвари, подправки и хранителни добавки.
• Разходки на открито.
• Гимнастика.

За да възстановите спокойствието, експертите съветват:

• Възхищавайте се на красотата на природата, картини на художници.
• Слушайте приятни мелодии, молитви, медитации, звуци на природата.
• Общувайте с животни.

Възстановяване на тялото след тежка работа

При прекомерни натоварвания запасът от жизнена енергия и сила се изчерпва. Постоянното живеене с такова темпо означава постепенно натрупване на физическа умора. Ще дойде момент, когато тялото ще започне да дава сигнали, че ритъмът трябва да се промени.

Следните методи за физическо възстановяване ще помогнат:

• Студен и горещ душ. Водата „отмива” умората от тялото и „отнема” всички негативни мисли от главата.
• Разходката из иглолистната гора насища тялото с кислород и облекчава умората.
• Пълен сън.
• Плодови сокове.
• Масаж.
• Медитацията ви помага да се отпуснете и да облекчите стреса.
• Чаша чиста питейна вода.

Възстановяване на психическите и физически сили по време на стрес

Стресът оставя своя отпечатък в живота на всеки човек, отнема силата. Но трябва да се научите как да се измъкнете от депресията сами или с помощта на позитивно настроени хора.

Случва се човек да не вижда изход. Проблемът го поглъща толкова много, че светът губи своята радост и яркост. Какво можете да направите в този случай за себе си? Как да възстановите силата и енергията сами? Ако депресията преодолее, трябва:

• Разходете се няколко часа, за предпочитане близо до езерце.
• Излезте от града за малко.
• Посетете храма.
• Извършете ритуал за ароматерапия.
• Купете си неща, които отдавна искате да купите.
• Променете стила, прическата.

Ако ситуацията е много трудна и не можете да се справите сами, трябва да се свържете с психолог, духовен наставник. Можете да направите нещо, за което отдавна сте мечтали, но отлагате по някаква причина, например да отидете на пътуване.

Възстановяване от психически стрес

За разлика от физическата умора, която възниква поради пренапрежение и претоварване на мускулите, умствената умора провокира продължителна интелектуална работа и стрес. Сред хората се вярва, че след като работите с главата, трябва да работите усилено с ръцете си.

Психичната умора е:

• общ,
• хроничен
• местен
• периодично.

Методите за възстановяване на силата след умствен труд са различни:

• Свеж въздух - разходка или отворен прозорец в спалнята.
• Слънчева светлина.
• Спортни тренировки - танци, йога, басейн, гимнастика.
• хоби.
• Хубав сън.
• Туризъм.
• Планиране на ваканция.

Витамини, които ще ви помогнат да се възстановите

Физическото изтощение на тялото е предвидено от природата, но ние също упрекваме този процес с износване и прекомерни натоварвания, плюс некачествено хранене, неспазване на режима на пиене, дефицит на витамини.

В случай на повишено физическо натоварване диетолозите съветват да се увеличи нормата на храни, които съдържат витамини. Между тях:

• За възстановяване на нервната система и мускулния тонус - витамин В.
• За здраве и жизненост - витамин С.
• За мозъка и очите - витамин А.
• За младост и красота - витамин Е.
• Витамин D за здрави кости.

Желязото помага при депресия, освен това рибеното масло е необходимо за мозъка, магнезий и калций за тъканите и фолиева киселина за регулиране на метаболитните процеси.

Релаксация

Най-добре е да се възстановите по време на почивка. Това е златното правило, което се използва от човечеството от незапомнени времена.

Но с ускоряването на ритъма на живота остава все по-малко време за почивка. Необходимо е да организирате графика си по такъв начин, че разумно да комбинирате времето за почивка и активност, за да не се довеждате до крайна степен на умора.

Умората се проявява във физическата, емоционалната или психологическата сфера. Освен това психолозите разграничават и духовната умора, която се проявява в пълно разочарование от живота, духовно изтощение.

Методите за възстановяване при всички видове умора са пасивни и активни.

Активните методи са методи, които включват промяна на типа дейност, например:

• Танцувай.
• Разходка в парка.
• джогинг.

Пасивните методи включват:

• Дневен сън.
• Пиене на чай.
• Слънчеви бани.
• Разговор с приятел.
• Вижте забавни снимки, видеоклипове.

Продукти за възстановяване

Начинът на живот се отразява в храненето, което става все по-лошо. Храната е не само храненето на телесните клетки, но и храненето на нашите фини структури. Много често при силна умора има нужда да се яде нещо конкретно.

Но какво трябва да ядете от храната, за да възстановите силата? Диетолозите препоръчват:

• Изпийте чаша топла вода.
• Яжте банан или цитрус.
• Изпийте чаша горещ шоколад.
• Ядки, мед, сушени плодове.
• Зелен боб.

Мечта

Можете да възстановите силата по естествен начин чрез сън. Колкото по-силен е, толкова по-добре се чувства човекът след събуждане.

За да бъде сънят възможно най-ефективен, възстановителен, терапевтичен, е необходимо:

• Разходете се половин час преди него.
• Постоянно проветрявайте помещението.
• Поддържайте постоянна температура в стаята (приблизително 21 °C).
• Приемайте последното хранене няколко часа преди лягане и то в малки количества.
• При заспиване между 22:00 и 23:00 часа се смята, че в този режим нашите органи се възстановяват възможно най-много.
• Вземете вана или душ преди лягане.
• Пийте билков чай ​​или чаша мляко с мед.
• Поставете леглото в спалнята така, че главата да е обърната на изток или север.

Важно е да се успокоите колкото е възможно повече преди лягане.

Музика

Лечебната музика помага за възстановяване на силите. Но той действа по различен начин върху нашето тяло. Например, звуците на природата релаксират, изпълват тялото със сила и енергия. Музиката, която звучи на обществени места, като правило, е предназначена да възбуди и активира всички системи на нашето тяло. Ето защо, за да възстановите силата, трябва да изберете мелодии, които носят спокойствие и релакс. Подходящи за тези цели:

• Класическа музика.
• Звуци от природата.
• Музика за медитация.
• мантри.
• Записи на органи.

Науката е доказала, че такава музика действа творчески, отвлича вниманието от негативните мисли.

Народни средства за възстановяване на енергията и силата

След умствен, физически труд или продължително боледуване, народните средства ще помогнат за възстановяване на силата. Ето няколко съвета:

• Яжте по-малко захар.
• Не загрявайте храна в микровълновата.
• Пийте запарка от дива роза.
• Вземете вана с иглолистна отвара.
• Полезно е преди лягане да се приема смес от чесън или лук с мед и лимон.
• Можете да пиете тибетски чай. За приготвянето му ще са ви необходими: 50 г зелен чай, чаша преварено мляко, 1 чаена лъжичка масло, щипка ечемичено брашно. Такава напитка ще изпълни тялото с енергия, сила и витамини.

Заключение

Преди да започнете да се справяте с проблема, трябва да разберете причините за възникването му. Достатъчно е да се анализират събитията, които се случиха наскоро. Слабост и умора, които човек изпитва след прекомерно натоварване на робота, във фитнес залата, емоционално, духовно или психологическо изтощение. Причината за умората може да е заболяване.

Как да възстановим силата и енергията? Необходимо е да се напълните с положителни емоции, да изхвърлите стари неща, да се разходите в парка, да помислите за подходяща и здравословна диета за себе си, да изхвърлите негативните мисли от главата си, да отидете на плуване, фитнес, легнете и се събудете нагоре по едно и също време. За да възстановите силите си, трябва от време на време да се поглезите с различни приятни малки неща и придобивки.

Как да възстановим силата

След боледуване или ежедневна изтощителна работа тялото започва да се поклаща, следователно силите се изчерпват. Механизмът на възникване на такова състояние е доста сложен, но основната причина е отслабването на имунната система – защитните сили на организма. Поздрави, скъпи приятелю, че разгледахте тази страница от моя блог Narmedblog.ru, за да разберете как да възстановим силатав екстремни условия на работа и живот. Веднага трябва да ви предупредя, че тук представям само народни методи за възстановяване на загубени сили.

● Отдавна съм пенсионер, благодарен съм на съдбата и Господ Бог за шестима внуци, на които не мога да се наситим. Най-важното е, че всички живеят наблизо и много често посещават мен, баба си. Когато е възможно, им помагам със съвет. С мен са умни - учат кой в ​​института, кой в ​​колежа, кой в ​​университета. Сега те имат трудно време за сесии: изпити и тестове почти всеки ден. Това е тежка работа, изисква много енергия, тъй като умствената, както и физическата работа, е съпроводена с голяма загуба на калории.

● Внуците често ме питат: „Бабо, как да възстановим силите, за да се подготвим успешно за изпити?“ Веднага ги предупреждавам, че биоенергийните лекарства, които в момента се продават на всяка крачка, въпреки че имат енергизиращо действие, имат много противопоказания и могат да причинят непоправима вреда. Те правят повече вреда, отколкото полза. Тъй като имам много свободно време, прекарвам превантивни разговори с внуците си на различни теми, включително как да възстановя силите си.

● За възстановяване на енергийния баланс им давам само природни средства, след използването на които внуците твърдят, че успяват в обучението си и не „падат” след тежък ден. Освен това те не са нервни, остават балансирани и лишени от стресови реакции.

Как да възстановим силата - рецепти на традиционната медицина

● За да възстановите силата, използвайте пчелен прашец, той ефективно поддържа вашата жизненост. Лично аз редовно го купувам по договорка с познат пчелар. Рецептата за възстановяване е доста проста: всяка сутрин яжте парче перга с размерите на дъвка за миене на училище. Пийте топла вода, разтворете лекарството в устата си.

● От скъпа енергийна банка, чаша медена вода е много по-ефективна за повишаване на силата. Разбъркайте една чаена лъжичка мед в чаша топла вода, добавете малко лимонов сок и щипка канела.

● И ето още един добър тоник – залейте с чаша вряла вода 2 супени лъжици нарязана билка целина, оставете да се запари за 10 минути, прецедете. Изпийте инфузията веднага на едно заседание.

● Всеки ден приготвям отвара от шипки на внуците си, наливам ги в шишета, а те ги взимат със себе си на уроци. Казват, че лекарството облекчава сънливостта, сякаш с ръка. Бъдете здрави мили мои!!!

Как да възстановим силата - истинска история

● Всички знаем, че здравето се отразява не само от смяната на сезоните, но и от „лошото време“ в душата. С настъпването на есента и зимата започват неизправности в тялото: през този сезон на годината има малко светлина, няма достатъчно радостни емоции. Крайният резултат е депресия и лошо настроение. Често си задаваме въпроси: „Правя ли всичко правилно в живота, постигнах ли голям успех?“ Ако можете лесно да се справите със себе си, тогава ще има кавги, ако правите изводи заедно с близките - винаги ще има противоречия!

● За да се подготвите правилно за дъждовния сезон и да се възстановите, препоръчвам следното:

Яжте повече зеленчуци и плодове;

За да увеличите съдържанието на серотонин (хормонът на удоволствието) в тялото, добавете към диетата домати, мед, горещо мляко, шоколад и банани;

Зареждайте всеки ден с положително: общувайте с хора, които са приятни и ви носят радост;

Отделете време да се разхождате по-често на открито.

● През есенно-зимния период ще се ободрите и ще получите жизненост от витаминни тонизиращи чайове за възстановяване на силите:

1. смесете и смелете две чаени лъжички зелен чай и една чаена лъжичка жасмин в дървен хаван, добавете половин чаена лъжичка листа от брусовинки към сместа и залейте две чаши вряла вода, прецедете запарката след 6-7 минути и изпийте една пълна чаша три пъти на ден преди хранене;
2. настояват 5-7 минути 4 супени лъжици. супени лъжици черен чай в две чаши вряла вода, охладете малко и потопете тънки резенчета от два средно големи лимона в чаените листа за един час. Пие се два пъти на ден по една чаша с добавка на мед преди хранене.

● Напитки, богати на витамини, можете да приготвите на базата на чай и плодове от касис, малина, планинска пепел, боровинка, ягода и др. Съотношението е както следва: за две чаени лъжици чай - една супена лъжица сладко, е добре да добавите градински растения, липа и шипки.

● Нарежете на ситно черешови клонки, като предварително сте ги почистили, залейте ги с половин литър вряла вода и накиснете за 15 минути. Загрейте запарката, но не довеждайте до кипене, добавете чай, сладко и оставете за още пет минути, след което филтрирайте; пийте два пъти на ден след хранене. Предлагам ви още няколко рецепти за тонизиращи напитки:

1. с шипки: поставете една чаена лъжичка натрошени шипки, две чаени лъжички черен чай и 2-3 листа маточина в емайлиран съд; налейте чаша гореща вода и накиснете за 10 минути, след което внимателно филтрирайте; приемайте по една чаша на празен стомах сутрин и следобед половин час преди вечеря. Курс - тридесет дни;
2. с портокалов сок и какао: една чаена лъжичка зелен чай се запарва със 150 мл вряща вода и се прецежда след 5-6 минути; пригответе 150 мл какао и 50 мл портокалов сок и комбинирайте и трите съставки, след като изстинете до стайна температура, поръсете напитката с една чаена лъжичка ситно настърган черен шоколад. Пийте една чаша след закуска;
3. лимон с канела: Запарете пет минути една чаена лъжичка черен чай в 200 мл вряща вода и филтрирайте, добавете половин чаена лъжичка настъргана кора от един лимон и канела на върха на ножа, разбъркайте. Една чаша след закуска. Напитката ободрява, възстановява силите и обогатява организма с витамин С.

● Вече пета година със съпруга ми живеем при такава система и се радваме на живота. Вече влязохме в 80-та година, но понасяме есенно-зимния период перфектно. Опитайте и вие - страхотно е!

Прострация, бърза уморяемост- състояние на тялото, характеризиращо се с често намаляване на работата му. В нашата забързана епоха не всеки успява самостоятелно да се справи с постоянно нарастващия нервно-психичен и физически стрес. В резултат на това много от нас изпитват прострация, претоварване, апатия, заплашващи да се превърнат в истинска депресия.

Народната медицина от векове успешно се бори с това опасно състояние, в съкровищницата на което има много рецепти за бързо възстановяване на жизнеността на организма и повишаване на тонуса. Лечебните вани, ароматерапията, тонизиращите чайове за броени часове ще възстановят предишната им сила и ще предизвикат така необходимия прилив на жизненост.

Народни средства за лечение на умора

• За да се отървете от повреда, слабост и бързо да възстановите силата, използвайте тази рецепта: напълнете бутилката почти до върха със сурово настъргано червено цвекло и напълнете с водка. Влейте сместа на топло в продължение на 12 дни. Пие се по 1 чаша на ден преди хранене.
• При силна загуба на сила и преумора е полезно да се яде 1 супена лъжица чесън, сварен с мед, преди хранене.
• Исландският мъх е добър тоник. Две чаени лъжички мъх се заливат с 2 чаши студена вода, довеждат се до кипене, охлажда се и се прецежда. Пийте една доза през деня. Може да използвате и отвара: 20–25 г мъх се заливат с 3/4 л вряща вода, ври се 30 минути и се прецежда. Отварата се пие през деня.
• С обща слабости изтощение, се препоръчва следното лекарство. Сложете 200 г трици в 1 л вряща вода. Вари се 1 час, след което се прецежда през тензух или сито; изцедете останалия бульон и отново прецедете. Отварата може да се пие по 1/2-1 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. Понякога към супи се добавя отвара или от нея се приготвя квас.
• Смесете 350 мл червено вино (за предпочитане кагор), 150 мл сок от алое и 250 г майски мед. Алое (3-5-годишна възраст) не се полива в продължение на 3 дни, докато листата не бъдат отрязани. Изплакнете нарязаните листа, нарежете и изстискайте сока от тях. Смесете всички компоненти, поставете в стъклен буркан, настоявайте на тъмно място при температура 4-8 ° C в продължение на една седмица. Приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден 30 минути преди хранене при загуба на сила.
• Целината повишава общия тонус на организма и подобрява физическата и умствената работоспособност. Изсипете две супени лъжици нарязани корени в 200 мл студена вода, оставете за 2 часа на стайна температура и приемайте няколко пъти през деня. Запарката се препоръчва и при алергична уртикария, подагра, дерматит, пиелонефрит и цистит.
• Смелете 100 г прясна билка астрагал и залейте с 1 л червено вино. Настоявайте сместа в продължение на 3 седмици, като от време на време разклащате. След това прецедете. Приемайте тинктура от 30 г 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Тази напитка ще помогне за възстановяване на защитните сили на организма и ще облекчи умората.
• Баните с добавка на екстракт от борови иглички са полезни за укрепване и възстановяване след тежки заболявания. Наситените с етерични масла изпарения влияят благоприятно на лигавиците, затова е добре да добавите няколко капки масло от истинска борова игличка във ваната. За да приготвите екстракта, вземете игли, клонки и шишарки, налейте студена вода и варете 30 минути. Покрийте и оставете да вари за 12 часа. Добрият екстракт трябва да е кафяв (или зелен, ако е аптечен продукт) на цвят. За вана са ви необходими 750 мл екстракт.
• Смелете шипките и варете 2 супени лъжици в 0,5 л вода за 15 минути на слаб огън. Увийте плътно и оставете бульона да накисне една нощ, след което прецедете. Пийте готовата шипкова отвара с мед през целия ден като чай. Препоръчително е да откажете храна в този ден.
• Съветваме ви да пиете ежедневно на празен стомах смес от 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 чаена лъжичка течен мед (или леко затоплен гъст) и 1 супена лъжица растително масло, за предпочитане зехтин. Всички компоненти, които съставят тази здравословна напитка, ще ви помогнат да изглеждате страхотно и да се чувствате добре.
• Вземете 20 г корени от обикновена цикория на 200 мл вряща вода. Пригответе отварата по обичайния начин. Приемайте по 1 супена лъжица 5-6 пъти на ден. Можете да използвате и тинктура от корени на цикория: 20 г корени на 100 мл алкохол. Приемайте по 20-25 капки 5 пъти на ден. И отварата, и тинктурата се използват като общоукрепващо средство.
• Чесън (филии) - 400 г, лимон (плодове) - 24 бр. Чесънът се обелва, измива се, натрива се на ренде. Изстискайте сока от 24 лимона, смесете с чесъна, поставете в стъклен буркан и завържете шията с марля. Приема се по 1 чаена лъжичка веднъж дневно, като сместа се разрежда в чаша преварена вода. Инструментът подобрява благосъстоянието и повишава ефективността.
• 3 пъти седмично да се пие по чаша вода отвара от картофи с люспи (по-приятно - студено). Особено полезно е да се пие вода под не съвсем сварени картофи. В обвивката има много витамини А, В, С. Това средство помага при физическо претоварване.
• 2 чаени лъжички плодове от хвойна се заливат с 2 чаши студена вода, оставят се за 2 часа и се прецежда. Приемайте по 1 супена лъжица 3-4 пъти дневно като тоник.
• Коренът на женшен се използва главно под формата на фармацевтична тинктура. Приемайте по 15-20 капки 2-3 пъти на ден. Курсът на лечение е 3-6 месеца през есенно-зимния сезон.
• Приемайте по 15-20 капки тинктура от елеутерокок (аптека) 2 пъти на ден сутрин и следобед 30 минути преди хранене. Елеутерококът има стимулиращ и тонизиращ ефект върху тялото, подобрява благосъстоянието, повишава работоспособността и устойчивостта на организма към неблагоприятни условия.
• В народната медицина Schisandra chinensis се използва широко като тоник и тоник. Нанайците твърдят, че ако изядете шепа сушени плодове от лимонена трева, можете да ловувате цял ден, без да ядете и без да усещате обичайната в такива случаи умора. Могат да се запарват като чай или да се приготвят като отвара в размер на 20 г плодове от лимонена трева на 200 мл вряща вода. Пригответе отвара. Приемайте по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден топло на гладно или 4 часа след хранене.
• Нарежете на ситно половин лимон заедно с кората. Добавете няколко скилидки смлян чесън и сложете всичко в половин литров буркан. Напълнете съдържанието със студена преварена вода. Затворете съда с капак и настоявайте сместа в продължение на 4 дни на тъмно място. След това го съхранявайте в хладилник. За укрепване на организма и срещу настинка, приемайте запарка по супена лъжица веднъж дневно на гладно 20 минути преди закуска.
• Можете да приготвите общоукрепваща смес, за която вземат 100 г сок от алое, 500 г орехови ядки, 300 г мед, сок от 3-4 лимона. Това средство се приема за повишаване на съпротивителните сили на организма, по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
• Сложете 100-150 г ситно нарязан лук в литрова купа, добавете 100 г мед, залейте с хубаво гроздово вино, оставете да вари 2 седмици, прецедете и консумирайте по 3-4 супени лъжици дневно. Виното помага за предпазване на организма от инфекции, укрепва имунната система, действа диуретично.
• 2 супени лъжици сушени шипки канела се поставят в термос и се заливат с чаша вряла вода, оставя се за един ден. Пие се по 1/3-1/2 чаша 2-3 пъти на ден след хранене. Шипката се използва като тоник при инфекциозни заболявания, анемия, фрактури на кости, за повишаване на потентността, подобряване на съня.

Когато силата е загубенаефективно използване на отвара от овес. Залейте 1 чаша овесени зърна с 1 л вода, варете на слаб огън, докато стане течно желе, след което прецедете, добавете количество прясно мляко, равно на бульона по обем, 5 с.л. мед и разбъркайте всичко старателно. Пийте по 50 mg 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 месеца.

Най-бързият метод лечение на депресия- хладен душ, билков чай ​​и парченце шоколад.

Може да се къпете и с добавка на отвара от борови иглички. Влияе благоприятно на горните дихателни пътища, кожата, а чрез нервните рецептори – на цялата нервна система. Такива вани повишават общия тонус на тялото. Могат да се приемат 1-2 пъти седмично.

Върнете доброто настроение и лекува загубата на енергияпомага следният народен метод: смесете 100 г стафиди, сушени кайсии, сини сливи, орехи, добавете към тях лимон и кора, прекарайте всичко заедно през месомелачка и разбъркайте с 3 с.л. лъжици мед. Съхраняваме в хладилник. Приемайте по една супена лъжица сутрин преди закуска. Цялата смес е концентрат от почти всички витамини.

Правилното хранене е най-доброто от преумора и загуба на сила. Проучванията показват, че хората, които ядат малко, но често страдат по-малко от умора и нервност, като същевременно поддържат яснота на мисълта, за разлика от тези, които ядат 2-3 пъти на ден. Затова между основните хранения е препоръчително да ядете малко плод, да пиете сок, чаша чай с мляко и лъжица мед или чаша ментова запарка.

Когато силата е загубенадобре е да ядете няколко парчета риба (особено щука); съдържащият се в него фосфор е необходим за мозъчната функция. На хората, които се занимават основно с умствена дейност, се препоръчва да ядат повече орехи, фъстъци, бадеми, грах, леща. За работата на жлезите с вътрешна секреция е необходимо да се консумират повече сурови зеленчуци, плодове, мляко, жълтъци, суроватка.

Пресният зелен лук облекчава чувството на умора и сънливост. При всяка умора, както и при разстройство на нервната система, се препоръчва суровият жълтък да се разклати в чаша почти горещо мляко, да се сложи малко захар и да се изпие бавно. Тази напитка може да се пие 2-3 пъти на ден.

Обновете силите си и останете здрави. Рецептите на традиционната медицина ще ви помогнат!

Източник

Всяка година едно и също нещо - слънцето грее на улицата, а хората наоколо се оплакват от депресия и пълна липса на жизненост.

Така че нека се опитаме да анализираме темата: "Възстановяване на силата и енергията", което означава, че ще се научим как да избегнем пролетната импотентност.

КЪДЕ ИЗЧЕЗВАТ ЖИВОТЕНИТЕ СИЛИ?

За да знаете как да върнете жизнената енергия, е необходимо да си представите къде отива и как се появява изчерпването на енергията.

Важно е да запомните, че постоянните преживявания, отрицателните емоции лишават човек от сила, а положителните емоции възстановяват, макар и не веднага.

Между другото, точно сега можете да се запишете за следващия курс за определяне на която и да е от вашите цели, който започва от 09 април до 19 април. Участието е напълно безплатно! Кликнете върху банера:

Внимавайте за себе си, колко пъти на ден сте завиждали, страхували сте се да кажете какво мислите? Ето ги – първите абсорбатори на нашата енергия. И тогава има страх, който отнема жизнената енергия.

От всичко това има средства, просто трябва да помним, че всичките ни временни трудности служат само на една цел – духовното пречистване на човека. Така че няма какво да се страхувате от тях, просто решавайте спокойно всички житейски задачи.

По-лесно се справя, ако няма физическа сила. Просто трябва да дадете на тялото си почивка, да спите добре.

ОСВОБОЖДАВАНЕ ОТ СТРАХОВЕ

Страхът отнема много умствена енергия. Вземете химикал и за 35 минути напишете всички страхове подред върху лист хартия и след това го изгорете, като по този начин затворите един от каналите за загуба на жизнена енергия.

Направете същата процедура с вашите съмнения и вина.

Чувството за вина гризе човек особено силно, разрушавайки тялото. Поискайте заявки!

Изхвърлете целия негативизъм и на хартия, след това го изгорете и започнете деня с чист лист.

Опитайте се да не завиждате, да не осъждате, да не се ядосвате и ще видите как животът ви ще се подобри. Повече хумор и положителни емоции!

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ СИЛАТА СЛЕД БОЛЕВАНЕ

След заболяване човек изпитва силна слабост и загуба на сила. Опитайте с ароматерапия. В началото на деня използвайте ободряващи етерични масла от цитрусови плодове, а вечер – мента, маточина, лавандула.

Бързо възстановяване на енергията настъпва след сутрешен контрастен душ и вечерна гореща вана.

Освен това направете това просто упражнение.: седнете на стол, затворете очи, бавно дишайте дълбоко, като издишването трябва да е малко по-дълго от вдишването. Ускорете ритъма на дишане, отворете очи.

Масажът ще помогне за бързо възстановяване на силата. Намерете точка на ръката си между показалеца и палеца. В този момент направете 8-10 кръгови движения по посока на часовниковата стрелка с показалеца на другата ръка, след това същото количество обратно на часовниковата стрелка. Натискайте, докато се почувствате вцепенени.

Поставете ръката си на коляното, намерете дупка под малкия пръст. Натиснете тази точка на двата крака едновременно за 3-5 минути. Този масаж може да се прави на работа, у дома, гледайки телевизия.

Разперете пръстите си, поставете ги на главата си, масажирайте скалпа с „завинтващи“ движения.

Точка Лао Гонг

Точката Лао Гонг е една от най-тайните акупунктурни точки. Буквално името му се превежда като Дворец на труда. И това не е случайно, защото в центъра на дланта се намира лао гонг, който е отговорен за силата на хватката на човек и е естествено свързан с труда.

Точката се намира на канала на тройния нагревател и се отнася за елемента огън. Полезно е да се масажира при загуба на сила, умора, слабост, сърдечни заболявания, задух.

Свещените качества на тази точка, които почти не са описани в руските източници, са способността да блокира чувството на страх и да даде усещане за сигурност.

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ СИЛАТА С НАРОДНИ СРЕДСТВА

За да предотвратите превръщането на нервното изтощение в депресия, намерете други начини за лечение:

яжте преди хранене 1 супена лъжица. лъжица чесън, смесен с мед.
смлян чесън - 400 г, сок, изцеден от 24 лимона, поставете в стъклен буркан, разбъркайте, завържете шията с марля.

Приема се по 1 чаена лъжичка дневно, като сместа се разрежда в 0,5 супени лъжици. сварена вода. Този инструмент бързо ще се отърве от повредата, ще подобри благосъстоянието, ще повиши ефективността.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ЗА ПЪЛНОЦЕННОТО ХРАНЕНЕ

Обърнете внимание на ежедневното хранене. Може би диетата ви е с ниско съдържание на плодове и зеленчуци? Моля, незабавно попълнете тази празнина.

Яжте повече морски дарове, зърнени храни, червено месо, плодове, зеленчуци. И по-малко кафе. Тази напитка ви дава тласък на енергия, но само за 30 мин. И тогава? След това отново идва апатия и летаргия.

как да възстановите силатаАко ви е трудно да се придържате към правилното хранене, обърнете внимание на витамините.

Важно е да се приема витамин С, който помага за укрепване на имунната система, повишаване на ефективността. Дневната му доза не трябва да надвишава 90 mg.

Ако искаш да спиш, усещате невероятен срив, тогава за по-добро усвояване на витамин С трябва да приемате и рутин (P). Тези два витамина се допълват перфектно, като са „шокова” техника срещу стрес и умора.

Какви други лекарства са готови да помогнат на човек? Разбира се, витамин А, който повишава ефективността, допринася за повишаване на енергията.

Не забравяйте мастноразтворимата субстанция или витамин D. Той поддържа имунната система на човека в добро състояние.

МНОГО НАЧИНИ ЗА ПОБЕДЯВАНЕ НА САНДРА

Как да се развеселиш, ако изобщо нямаш сили? Опитайте няколко прости трика:

• изпийте чаша вода;
• излезте на чист въздух за 10 минути;
• върви бързо,
• за понижаване на кръвната захар, след хранене направете няколко енергични движения;
• изберете билка - женшен, астрагал, лимонена трева или роза родиола, изпийте няколко капки от тяхната тинктура.

ТЕХНИКА НА СЛЪНЧЕВО ДИШАНЕ

Техниката за дишане с носа ще ви помогне да останете будни през целия ден. Ако сте имали безсънна нощ и нямате сили да работите, опитайте се да овладеете простата техника на "слънчево дишане". Тя наистина помага!

Седейки на стол, затворете лявата си ноздра и дишайте бавно и дълбоко през дясната, за да я прочистите добре.

След това вдишайте през дясната ноздра, затворете я с пръст и задръжте толкова дълго, колкото можете, и издишайте през лявата. Продължете да дишате така в продължение на 2 минути.

Какво се случва?

През дясната ноздра вдишвате енергия, а през лявата издишвате сънливост, умора, летаргия. Изпълнявайте тази техника ежедневно и никаква повреда няма да ви счупи.

Какво помага на човек да спи добре?

Същата техника, но само "лунно дишане". Така че, напротив: през ляво вдишвате, а през дясно издишвате раздразнителност, умора, стрес и спокойно заспивате.

Ако не сте спали цяла нощ, тогава сутрин трябва да вземете контрастен душ и да изядете един портокал. Много добро ободряващо!
Според източните лекари след нощ, прекарана без сън, добре помага масажът на ушите, слепоочията, разтриването на стъпалата.

Лечение на хемороиди у дома при мъже с народни средства бързо Премахнете костта на големия пръст на крака с народни средства
Котка лекува камъни в бъбреците с народни средства

Имаме нужда от енергия през цялото време: да се движим, да смиламе храната, да говорим. Дори само да отворим очите си и да видим света около нас. Без енергия животът свършва.

Колко енергия имат малките деца! Не могат да бъдат спрени, трудно се приспиват. Обикновено им е трудно да останат на мястото си.

Но след като узреем, ние започваме да губим заряда на жизнената енергия, който сме имали в детството. И с годините повечето хора имат все по-малко енергия. Това от своя страна причинява развитието на различни заболявания. Появява се хронична умора, мързелът започва да се преодолява, човек става апатичен, раздразнителен ...

Но къде отива жизнената енергия, която сме имали в детството? Наистина ли Бог ни е създал по такъв начин, че точно в този период от живота, когато е необходима максимална енергия за постигане на целите, за създаване, за печелене на пари, човек, напротив, започва да ги губи?

Нищо подобно! Енергията винаги ни се дава. Ние сме в състояние да го получим в изобилие. И често хората получават достатъчно от него, за да живеят и работят пълноценно. Да, те просто го губят напразно, изпращат го в грешната посока. И все пак нашата жизнена енергия често се отнема без нашето знание. Те просто крадат.

Някои умни хора казват, че трябва да се научите как да пестите енергия, за да я насочите към изпълнението на задачите в точното време. Но спестяването на енергия е невъзможно. Енергията непрекъснато се движи. Стагнацията на енергията отново води до болести. Затова човек не трябва да се опитва да пести жизнена енергия, а да се научи да я насочва в правилната посока, да я управлява рационално.

Ако направите това, тогава дори енергията, която имате в момента, може да бъде напълно достатъчна, за да постигнете целите си.

И все пак няма излишна енергия. Особено ако си поставяте големи цели. Често поради липса на енергия хората се отказват по средата на това, което са започнали.

Мързелът не е нищо друго освен знак за липса на жизнена енергия у човека.

Има много различни „дупки“, през които човек губи толкова необходимата му енергия. Ако тези дупки са запушени, закърпени, тогава определено ще имате прилив на сила и енергия.

Тук ще разгледаме една от тези дупки и как да я закърпим.

Част от енергията ни често се отнема от онези, които ни завиждат.. И няма значение дали ни завиждат с черна или бяла завист. Завистта също е завист в Африка.

Запомнете: тези, които ви завиждат, отнемат вашата енергия. Колкото по-силна е завистта, толкова повече енергия се отнема.

Какво да правя? Оставете тези вампири да продължат да се хранят за ваша сметка? От вас зависи, разбира се. Според мен обаче не бива да се разпиляваш и да си хабиш безцелно жизнената енергия, ако искаш животът ти да е не гнило блато, а чиста планинска река.

Има изход. И много просто. Можете и трябва да се предпазите от вампири! И не просто да се защитят, а да върнат енергията, която са ви взели обратно. В същото време не е нужно да се притеснявате, че енергията ще се върне при вас, заразена от онези, които са ви я отнели. Тя ще бъде чиста.

Как да го приложим на практика? Както казах, това се прави много просто - по ваше намерение.

Чували ли сте за силата на намерението? Не за силата на желанието, а за силата на намерението. И така, вашето намерение е това, което може да премести планини и дори да върне енергията ви, отнета от вас от завистливи хора, още повече.

И така, готови сме. Сега ще върнем това, което по право и винаги ни е принадлежало.

Вземете празен лист хартия и химикалка. И напишете следната фраза: „Връщам енергията, която завистниците ми отнеха от момента на раждането до днес и я насочвам към собственото си развитие!“

Записан? Сега прочетете. Ако е възможно, прочетете на глас. Ако не, тогава можете да прочетете за себе си. Важното е как произнасяш написаното. Намерението не е молба. Това е твърдение, твърдение на свършен факт: всичко се случва по този начин, а не по друг начин!

Изправете раменете си, вдигнете глава, почувствайте се като майстор! И в това състояние декларирайте намерението си. И нито сянка на съмнение!

Това е всичко, можете да изгорите листа с написаното и мислено да освободите намерението си към Вселената.

Сега забравете за това, което току-що направихте и продължете с бизнеса си. Вашето намерение задейства най-сложните механизми на Вселената. Те се нуждаят от известно време, за да започнат процеса на връщане на вашата енергия. Определено ще започне.