Subiectul pe care îl vom discuta astăzi a fost abordat de mai multe ori de către reprezentanți ai sistemului de sănătate, profesori și mulți alți oameni. Dar oricât de mult am vorbi despre motivul pentru care obiceiurile proaste sunt dăunătoare, întotdeauna vor exista oameni care vor să-și facă rău nu numai pe ei înșiși, ci și pe cei din jur. Să ne uităm la cele mai distructive dependențe. Să aflăm cum. Poate că acest lucru va permite măcar câtorva oameni să ajungă pe calea cea bună și să fie sănătoși fizic și psihic.

Droguri

Când auzim acest cuvânt, ne imaginăm involuntar o persoană nu deosebit de atractivă care nu se mai poate gândi la nimic altceva. În acest caz, întrebarea „ce este dăunător la obiceiurile proaste?” nici măcar nu apare; totul este deja foarte clar. Dar să luăm în considerare mai detaliat consecințele unei astfel de atracție.

În primul rând, dependenții de droguri se confruntă cu disfuncții psihice și fizice severe. Mâinile le tremură, sunt îngrijorați de insomnie și de schimbări de dispoziție. Orice drog este o adevărată otravă care distruge creierul. De regulă, o astfel de dependență nu duce la nimic altceva decât moarte - fie de la o inimă ruptă, fie din cauza sângerării din cauza subțierii septului nazal. Totul depinde de tipul de drog pe care îl folosește persoana.

Ei bine, ar vrea cineva să-și pună capăt vieții așa? Încă nu vorbim despre mediul dependentului, care nu suferă mai puțin. Mai mult de o oră de curs ar trebui să fie dedicată acestui subiect în școli. Obiceiurile proaste, de regulă, încep să apară deja la vârsta școlară. Prin urmare, munca activă trebuie efectuată în mod specific cu această grupă de vârstă.

Alcool

Unii oameni beau băuturi alcoolice exclusiv în vacanță, alții preferă să se relaxeze astfel în weekend, iar alții nu își pot imagina viața fără băuturi tari. Influența obiceiurilor proaste asupra unei persoane în acest caz nu depinde de regularitatea consumului de alcool, deoarece este distructiv în orice cantitate. Alcoolul conține etanol, care dăunează sistemului cardiovascular și nervos. Chiar dacă o persoană bea alcool rar, organismul este totuși cauzat de rău, se întâmplă doar treptat. Impotență, cheaguri de sânge în vasele de sânge, ficatul mărit, creier micșorat, diabet, ulcere, rinichi slabi, depresie - nu este aceasta o listă suficientă pentru a înțelege impactul obiceiurilor proaste asupra sănătății? Și cu cât o persoană bea mai des, cu atât mai repede îi distruge corpul. Înainte de a lua un alt pahar, imaginați-vă cum celulele corpului încep să se sufoce, cum creierul blochează mulți centri, cum sângele devine mai gros, cum se formează cheaguri de sânge, cum sunt arse pereții stomacului. Aceasta este o listă nu numai a consecințelor, ci și a bolilor mortale.

Fumat

Cel mai ofensator este că toți fumătorii știu cât de dăunătoare sunt obiceiurile proaste, dar ei continuă să-și omoare corpul. Acest rău este „cumulat” - consecințele pot să nu apară imediat, dar după 10-15 ani le veți simți în plină forță. Acestea sunt cancerul pulmonar, bronșita, bolile coronariene, infertilitatea, distrugerea creierului, scleroza. Fumatul regulat creează o poftă foarte puternică de țigări și scurtează nu numai viața, ci și calitatea acesteia. De regulă, astăzi mulți școlari fumează deja. Sunt tineri, sănătoși, știu despre consecințe, dar, firesc, sunt încrezători că acest lucru nu li se va întâmpla. Nu numai în liceu, ci deja în liceu, profesorii ar trebui să dedice multă atenție acestui subiect și să conducă orele de curs. Obiceiurile proaste ar trebui prevenite și eradicate nu numai prin conversație. Ulterior, elevii vor ieși în afara școlii și vor mai lua o pufătură. Pentru un astfel de eveniment, este necesar să se pregătească diapozitive destul de înfricoșătoare, fotografii cu persoane cu boli fatale cauzate de fumat. Ar fi o idee bună să invitați chiar și o persoană care suferă de ea, astfel încât copiii să vadă cu ochii lor la ce va duce acest lucru. Obiceiurile proaste ale elevilor nu sunt încă atât de puternice încât să nu putem încerca să le luptăm în orice mod posibil.

Alimentație proastă

Din ce în ce mai des vorbim despre consecințele dependențelor descrise mai sus și, în același timp, consumăm alimente nu mai puțin dăunătoare, și în cantități uriașe. Persoanele predispuse la supraalimentare și dependență severă de alimente au nevoie de consultații cu un nutriționist, psiholog sau endocrinolog. Această problemă trebuie, de asemenea, rezolvată, deoarece atunci când mănâncă în exces, toate sistemele și organele se uzează mai repede și devin suprasolicitate. Acest lucru provoacă boli gastrointestinale, contribuie la probleme ale pielii, un stil de viață sedentar, care implică o „porțiune” de afecțiuni suplimentare.

dependență de jocuri de noroc

Odată cu dezvoltarea tehnologiei, dependența de jocuri de noroc devine aproape cea mai mare problemă pentru oamenii moderni. Acestea sunt sloturi, cazinouri, cărți. Experții identifică această dependență ca o boală separată care poate duce la depresie și schizofrenie. Simptomul principal este o dorință obsesivă de a juca în mod constant, o persoană nu poate să se distragă, nici măcar nu are timp să meargă la toaletă sau să mănânce, pur și simplu uită de asta. Comportamentul se schimbă, cercul de prieteni se micșorează și se dezvoltă tulburări mentale. Problema este agravată de faptul că dependența de jocuri de noroc este aproape inextricabil legată de consumul de alcool, fumatul și dependența de droguri.

dependenta de Internet

De foarte multe ori, obiceiurile proaste ale școlarilor încep chiar cu această problemă. Este posibil să ne imaginăm un copil astăzi care nu are computer, laptop sau tabletă? În urma cercetării, au fost identificate următoarele probleme: atracție obsesivă pentru vizualizarea site-urilor porno, sex cibernetic, jocuri de noroc, participare la licitații etc. Toate acestea creează dependență, forțează o persoană să scormonească în mod constant prin Internet, el „cade” din realitate, iar prezența constantă în lumea virtuală contribuie nu numai la apariția problemelor mentale.

Dietele

În ciuda anumitor avantaje ale dietelor, există și multe dezavantaje. Când o persoană urmează o anumită dietă, organismul se obișnuiește cu ea, atunci îi este foarte greu să se reajusteze. Din această cauză, metabolismul încetinește, iar grăsimea începe să se „așeze” nu acolo unde era înainte, ci în alte locuri, ceea ce este, de asemenea, foarte rău. Schimbările constante duc la probleme cu articulațiile, inima și imunitatea.

„Sport împotriva obiceiurilor proaste”

Ce înseamnă această frază? Pentru a înțelege mai bine, trebuie să mergem de la opus. De exemplu, fumatul. După cum știm deja, consecința unui astfel de obicei este bronșita, iar aceasta este o tuse debilitantă, dificultăți de respirație etc. Este acest lucru compatibil cu activitatea fizică? Amintește-ți cât de ușor ai alergat la școală o sută de metri, dar acum să mergi până la etajul trei pentru că liftul este stricat este o problemă teribilă. Și totul este de vină... Te cunoști pe tine însuți. Acum este clar de ce sporturile sunt atât de categoric opuse obiceiurilor proaste. După exerciții fizice, ritmul cardiac crește, iar acum adăugați la aceasta inima deja slabă a unui fumător. Va trebui să alegem. Același lucru este valabil și pentru alcool și supraalimentare. Ei bine, cine te va duce într-o echipă, într-o drumeție lungă, la munte cu așa „bagaj”? Și chiar dacă o vor lua, îți va fi foarte greu și îți va fi și rușine. La urma urmei, îi vei dezamăgi pe toată lumea. Sportul poate face o persoană sănătoasă, puternică nu numai în corp, ci și în spirit, ceea ce va oferi o stare de spirit excelentă și o sănătate excelentă. Fă alegerea potrivită, trăiește mult și fericit!

DESPRE DAUNEA DROGURILOR, ALCOOLULUI, NICOTINEI.

Profesor de limba și literatura rusă Kureeva O.V.

Contribuie la formarea cunoștințelor despre pericolele dependenței de droguri;

Creșterea conștientizării de sine și a stimei de sine a adolescenților;

Arată cu exemple specifice pericolele consumului de alcool și tutun;

Informați copiii despre efectul fals al „plăcerii” obținute din consumul de alcool, tutun și consecințele ireparabile ale consumului lor;

Să formeze o atitudine negativă în rândul elevilor față de obiceiurile proaste.

Formarea unei atitudini față de sănătatea proprie și a celorlalți ca fiind cea mai importantă valoare socială;

Dezvoltarea abilităților în menținerea și promovarea sănătății, a comportamentului sigur și responsabil;

Învățarea de a rezista comportamentelor dăunătoare sănătății.

Progresul evenimentului.

Baieti! Dependența de droguri este numită ciuma secolului XXI, „moartea albă”, și aceasta nu este o exagerare, pentru că oricine se implică în droguri chiar începe să-și sape propriul mormânt. În medie, un dependent de droguri trăiește doar 4-5 ani din momentul inițierii. Și din moment ce inițierea are loc de obicei în perioada adolescenței sau la vârsta adultă tânără, devine clar de ce nu există dependenți de droguri mai în vârstă. Vârsta medie a unui dependent de droguri rus, de exemplu, este mai mică de 30 de ani. Potrivit experților, astăzi există cel puțin 10 milioane de dependenți de droguri în Rusia. Medicii vorbesc despre o epidemie dacă 2-3 la sută din populație este afectată de boală. Ce fel de alarmă ar trebui să tragem acum, când mai mult de 14% din populație, în principal tinerii viitorului nostru, sunt implicați în dependența de droguri. Nu va fi o exagerare să spunem că noi, ca națiune, ca stat, suntem amenințați cu moartea dacă nu oprim această epidemie teribilă. Pentru a te salva de pericolul care amenință pe toată lumea, trebuie mai întâi să-l înțelegi. Aflați din ce parte pot veni necazurile și care sunt consecințele acesteia. Pentru a nu cădea în rețeaua dependenței de droguri, trebuie să înțelegeți clar cum și de ce apare dependența de droguri. Studiile au arătat că prima dată când un drog este oferit este de obicei de către un „cel mai bun prieten” care a devenit deja dependent de drog și care pur și simplu are nevoie de tovarăși care produc droguri sau doar de „un prieten de plăcere”. O altă modalitate de a te implica în dependența de droguri este prin mașinațiunile traficanților de droguri. Ei sunt cei care răspândesc intens mituri despre droguri, spunând ce senzații neobișnuite trăiește un dependent de droguri, în timp ce „uită” să menționeze principalul lucru: în schimb, vor trebui să renunțe la studii, muncă, prieteni, rude, viața însăși. Pentru a atrage noi victime, traficanții de droguri se prefac a fi unchi și mătuși „bunoși”, dând prima doză gratis sau aproape degeaba, din moment ce știu foarte bine că în curând vei deveni atât de dependent de generozitatea lor încât îți vei vinde propria mamă. doar pentru a lua bani pentru urmatoarea.doza.

Dar unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea dependenței de droguri în Rusia este mafia drogurilor. Nu este un secret pentru nimeni că vânzarea și producția de medicamente este cea mai profitabilă afacere. De exemplu, iată câteva cifre specifice - costul unui kilogram de heroină:

În Afganistan - 9000 USD

În Tadjikistan - 25.000 USD

La Moscova - 150.000 USD.

Drogurile dăunează în primul rând sănătății dependentului. Dependența de droguri duce la epuizarea extremă a corpului, la pierderea semnificativă a greutății corporale și la pierderea forței fizice. Otrăvirea organismului provoacă otrăvirea organelor interne, în special a ficatului și a rinichilor. Cea mai frecventă boală în rândul dependenților de droguri este hepatita. Cele mai multe dintre cele mai periculoase boli se transmit prin sânge, iar dependenții de droguri care consumă droguri intravenos sunt expuși constant la sânge. Aproape toți dependenții de droguri se împușcă în grupuri sau comunități de 4-8 persoane. Cumpără împreună droguri și câștigă bani de la ei, se injectează cu diferite seringi, dar dintr-o doză comună, sau toate cu o singură seringă. Evident, probabilitatea de a nu contracta boala vecinului este practic zero. În plus, dacă un dependent folosește opiu, atunci, de regulă, cumpără o soluție gata preparată de la vânzător, care scoate fiecare doză dintr-un cazan comun folosind seringi „client”. Aici te poți infecta cu orice, inclusiv cu SIDA. Cu toate acestea, boala se poate obține chiar dacă un dependent de droguri se injectează sau pufnește singur. Acest lucru este asociat cu heroina și cocaina: atunci când dealerii primesc produsul, de obicei îi adaugă praf de spălat sau zahăr pudră (în acest caz, după două luni de utilizare a unui astfel de produs, dependentului i se garantează diabet).

În general, nu există un produs pur: există întotdeauna o cotă de impurități, iar acest lucru este periculos pentru un dependent de droguri, deoarece dacă a cumpărat un produs de la un vânzător și a cumpărat brusc de la altul și drogul său este mai mult purificat, atunci există posibilitatea unei supradoze, care poate duce la moarte (la urma urmei, din cei 1.500 de dependenți de droguri înregistrați care au murit în 1997, peste 1.000 au murit din cauza unei supradoze) sau, și mai rău, la „vegetare”. Cortexul cerebral moare în 7 minute! Desigur, nu toată scoarța moare deodată, este un proces lent, așa că mulți rămân în viață. Dar cei care supraviețuiesc sunt deja oameni inferiori. Sunt cei care nu mai pot să se miște, să reacționeze sau să gândească. Creierul lor poate controla doar procesele fiziologice: vor mânca dacă sunt hrăniți, nu știu să folosească obiectele, nu știu să vorbească și există ca o „leguma”: hrana le este administrată prin tuburi, și adesea respiră folosind un dispozitiv. Nimeni nu are dreptul să-i omoare, dar ei înșiși nu o pot face și o astfel de existență poate dura ani de zile...

În faza viciului, dependentul de droguri pierde nu numai reflexele sociale, ci și instinctul de autoconservare și sensibilitatea morală. Apare indiferența totală față de ceilalți oameni și față de mediul înconjurător, teribilitate mentală și scăderea inteligenței. O persoană devine primitiv egoistă. Singurul stimul pentru activitate, care, din păcate, devine din ce în ce mai puțin coordonat, este dorința de intoxicație și teama de „retragere” (sevrajul este starea fizică a corpului uman când glandele speciale ale creierului nu produc morfină, care suprimă durerea în articulații și țesuturi.De îndată ce o persoană începe să injecteze morfină în organism în mod artificial, glandele încetează să funcționeze, deoarece organismul primește deja morfină). Absența medicamentului duce la iritabilitate și nervozitate, anxietate severă și adesea gânduri de sinucidere. Persoana nu mai este capabilă să facă nimic. Dependentul de droguri pierde rămășițele demnității umane și, ca o păpușă cu voință slabă, acceptă orice umilință, orice urâciune, pentru a obține următoarea doză. Ca urmare a utilizării prelungite a drogului, dependentul își pierde unele sentimente mai înalte și reținerea morală. Apar aroganța și necinstea, scopurile vieții, interesele și speranțele și chiar unele înclinații naturale dispar. În ultimul an, numărul persoanelor infectate cu HIV a crescut de șase ori. Acest lucru s-a întâmplat din cauza faptului că virusul a intrat în mediul dependenților de droguri. 80% dintre cei nou infectați sunt dependenți de droguri.

Chestionar „Droguri și adolescenți”

1. Ai mult timp liber? Nu chiar

2. Cum studiezi? Exc. Cor. Multumit Fără succes

3. Ce faci în timpul liber?

Sunt implicat in sectiunea sport;

Studiez într-un cerc și studio de artă;

Uitând la tv;

Ascult muzica;

Ne adunăm cu colegii în curte, intrare, subsol.

4. Știi ce este dependența de droguri? Da Nu Nu sunt sigur

5. Ți s-a oferit vreodată un medicament? Nu chiar

6. Dacă s-au oferit, atunci cine?

prietene;

Colega de clasa;

Relativ;

Străin;

Un cunoscut care consumă el însuși droguri.

7. Ai încercat droguri? Nu chiar

8. Știți despre efectele nocive ale agenților tensioactivi asupra sănătății? Nu chiar

9. Cum credeți că poate fi prevenită utilizarea agenților tensioactivi?

Informații fiabile despre droguri și consecințele consumului lor;

Conștientizarea fatalității consumului de droguri;

Interdicții de la părinți și adulți;

Înăsprirea legilor;

Îmi este greu să răspund.

10. În cine ai încredere, ale cui cuvinte le asculți la întrebările despre agenți tensioactivi?

Persoane care au experimentat efectele drogurilor;

Către cunoscuți;

Oamenii legii;

Părinți, rude;

Colegi de clasa;

Narcologi;

Profesori;

Mass-media;

La prieteni.

11. Cum vă afectează informațiile despre substanțele psihoactive pe care le primiți din conversațiile de la școală, emisiuni de televiziune și publicații din ziare?

Provoacă o atitudine negativă față de consumul de droguri;

Te face să vrei să încerci;

Nu îmi afectează atitudinea față de droguri.

12. Aveți nevoie de informații despre droguri, dependența de droguri și consecințele consumului de substanțe psihoactive?

13. De unde ați dori să obțineți aceste informații?

La scoala;

De la părinți;

Din emisiuni TV;

Din literatura specială.

14. Ce ai face dacă ai afla că prietenul tău consumă droguri?

Le-aș spune părinților mei;

Te-as sfatui sa mergi la o clinica de tratament medicamentos;

aș informa profesorul clasei;

Aș vorbi cu un prieten și aș oferi ajutorul meu;

Nu ar face nimic, e treaba lui.

De ce nu ar trebui să bei alcool.

Deja în zorii dezvoltării sale, omul s-a familiarizat cu proprietățile anumitor băuturi. Laptele, precum și mierea și sucul unor fructe, după ce au stat ceva timp în lumina soarelui, și-au schimbat nu numai aspectul, culoarea și mirosul, ci și-au dobândit și capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit, bunăstarea generală și a permis unei persoane să simtă lejeritate și nepăsare. Cu toate acestea, oamenii nu au putut să coreleze imediat această calitate pozitivă cu ceea ce sa întâmplat cu persoana a doua zi, deoarece o stare atât de bună trebuia plătită cu o durere de cap, o sănătate dezgustătoare și o dispoziție în general proastă.

Baza oricărei astfel de băuturi este alcoolul, care este vin, sau alcool etilic. La câteva minute după intrarea în organism, se răspândește în toate țesuturile. S-a stabilit de mult timp că această substanță este distructivă pentru celulele vii. Când pătrunde în corpul uman, perturbă buna funcționare a țesuturilor, organelor și celulelor în general.

Alcoolul face ca apa și oxigenul să părăsească organismul, provocând micșorarea celulelor. Devine extrem de dificil pentru ei să lucreze ca de obicei. Dacă alcoolul intră în organism în mod regulat și într-o cantitate decentă, atunci acest lucru poate duce, în general, la moartea celulelor. Sub influența acestei substanțe, absolut toate procesele care au loc în organism și care îi reglează activitățile pot fi perturbate. Acest lucru poate duce în cele din urmă la boli ale ficatului, rinichilor, inimii și vaselor de sânge.

Alcoolul are cel mai rapid și mai puternic efect asupra celulelor creierului, afectând în primul rând părțile superioare. Alcoolul pătrunde foarte repede în celulele nervoase, perturbând funcționarea acestora. În acest caz, unele dintre celule mor, ducând la o întrerupere simultană a interacțiunii dintre părți ale creierului.

În plus, alcoolul are un efect extrem de negativ asupra vaselor de sânge. În primul rând, se extind. Din această cauză, sângele, împreună cu alcoolul pe care îl conține, se grăbește spre creier. Ca urmare, are loc supraexcitarea centrilor activității creierului.

Din acest motiv, o persoană care a luat o băutură alcoolică devine entuziasmată și obraznică.

Din cauza alcoolului, procesele de inhibiție din creierul uman sunt slăbite semnificativ. Cortexul cerebral încetează să controleze ceea ce se întâmplă în alte părți. Din acest motiv, o persoană beată nu se controlează și, de asemenea, nu este capabilă să se gândească critic la comportamentul său.

O persoană beată nu este capabilă să păstreze modestia și reținerea și poate spune sau face lucruri pe care nu le-ar face sau le-ar spune niciodată într-o stare sobră. Următoarea porție de băutură alcoolică leagă din ce în ce mai mult centrii nervoși ai creierului și blochează bunul simț. Acești centri nu sunt capabili să conțină ceea ce încep să facă părțile inferioare ale creierului.

Starea de ebrietate a fost bine descrisă de celebrul psihiatru rus S.S.Korsakov: „Un om beat nu se gândește la consecințele cuvintelor și acțiunilor sale și le tratează extrem de frivol... Pasiunile și impulsurile rele apar fără nicio acoperire și încurajează mai mult sau acțiuni mai puțin sălbatice.” .

S-a observat că într-o stare de ebrietate o persoană poate scoate orice secret; își pierde vigilența și încetează să fie atent. Ceea ce se numește intoxicație în viața de zi cu zi este de fapt o otrăvire gravă cu alcool, cu toate consecințele care decurg.

Apropo, s-a aflat că alcoolul care a intrat deja în organism nu iese imediat. Timp de două până la trei zile, alcoolul continuă să fie în organism, exercitându-și efectul distructiv asupra acestuia. Deoarece poate face o persoană să se simtă înălțată și să-și îmbunătățească starea de spirit, oamenii doresc să experimenteze acest sentiment din nou și să bea băuturi care conțin alcool din nou și din nou.

În timpul intoxicației, voința și autocontrolul unei persoane ajung aproape la zero. Cu toate acestea, băuturile alcoolice sunt cele mai periculoase pentru un organism tânăr și în creștere, deoarece în perioada de creștere organismul este cel mai susceptibil la efectele tuturor acelor substanțe nocive conținute în alcool.

Apropo, rețineți că alcoolul are un efect extrem de negativ asupra viitorilor descendenți. Apropo, merită să facem distincția între concepte precum beția și alcoolismul. Dacă primul este rezultatul unei creșteri necorespunzătoare sau al unei voințe slabe care nu a putut rezista influențelor negative externe, atunci alcoolismul este deja o boală gravă care trebuie tratată. Cu toate acestea, a face față cu asta nu este atât de ușor. Va fi nevoie de un efort enorm pentru a vindeca o persoană de acest lucru. În plus, este departe de a fi sigur că acest lucru va funcționa. Se poate întâmpla ca toate eforturile să fie în zadar.

Ești deja destul de mare pentru a-ți alege prietenii potriviți. Dacă vezi că firma în care te afli nu-și poate imagina o vacanță sau o plimbare fără o cutie de bere sau vreun alt lucru urât asemănător, atunci, în primul rând, ar trebui să te gândești dacă ai nevoie de o astfel de comunicare. Nu ar trebui să apară la petreceri care se adună doar pentru a bea ceva tare încă o dată.

Alcoolismul tinerilor este de multe ori mai rău decât alcoolismul adulților și, în plus, este practic netratabil. Alcoolismul la tineri se dezvoltă de multe ori mai repede decât la adulți. Mai mult, alcoolul este și mai periculos pentru fete decât pentru băieți. Iar personalitatea este distrusă foarte repede din beție.

Când se consumă băuturi alcoolice, organele interne sunt întotdeauna afectate, iar sistemul nervos este cel mai puternic afectat. Din această cauză, apare afectarea memoriei și controlul asupra acțiunilor cuiva se pierde semnificativ.

Unde începe beția?

În cele mai multe cazuri, motivele pentru care un adolescent să consume alcool sunt foarte diferite, dar dintre ele pot fi încă identificate și cele mai tipice, în funcție de vârsta adolescentului.

Până la vârsta de 11 ani, alcoolul este luat ca parte a medicamentelor. Dacă un copil încearcă singur, se întâmplă de obicei din întâmplare. Uneori, un copil poate încerca în mod deliberat alcoolul din curiozitatea sănătoasă din copilărie.

Dacă un adolescent nu a împlinit încă vârsta de 15 ani, atunci părinții lui pot începe în mod deliberat să-i dea doze mici de alcool, de exemplu, în vacanțe - la un festin de familie, când sosesc oaspeții etc.

Din momentul in care un adolescent bea pentru prima data cu parintii sai, se simte indreptatit sa bea cu prietenii sai. Aici sunt deja în joc motive ușor diferite, de exemplu, de la un adolescent puteți auzi următoarele fraze: „prietenii mei m-au convins” sau „a fost incomod pentru mine să rămân în urmă prietenilor mei”. Cel mai adesea, la această vârstă, un adolescent nu bea prea mult - de obicei este rareori mai mult de un pahar cu orice ocazie.

Introducerea unui adolescent normal în băuturile alcoolice are loc în cadrul cercului familial, dar chiar și această dezvoltare a evenimentelor este plină de pericole serioase, deoarece alcoolul este același drog, iar dependența de acesta apare foarte repede.

Întotdeauna, motivele consumului de băuturi alcoolice se rezumă de obicei la următoarele: incapacitatea de a se rupe de tradiție, precum și dorința puternică de a încerca ceva nou, ca să spunem așa, din curiozitate. Aceste motive apar datorită anumitor caracteristici ale psihicului adolescentului. Dorința de a urma adulții în absolut orice, pentru a crește cât mai repede, se trezește treptat în tine.

Un alt motiv poate fi numit „bea pentru curaj”. Acest lucru poate fi atribuit și caracteristicilor de vârstă. Consumul de băuturi alcoolice cu această ocazie se corelează de obicei cu faptul că îți lipsește experiența de viață sau orice cunoștințe pentru a rezolva o anumită problemă, de exemplu, atunci când comunici cu persoane în vârstă sau cu fete. Adolescenții sunt adesea foarte timizi, iar alcoolul le permite să facă față cu succes acestei timidități. După ce au băut, băieții încep să-și supraestimeze capacitățile, atât fizice, cât și în ceea ce privește comunicarea. Din exterior, nu va arăta la fel cum i-ar părea persoanei care a băut și poți pur și simplu să intri într-o dezlegare elementară. Acest comportament cu siguranță nu va arăta bine.

Chiar înainte de a încerca orice băutură alcoolică pentru prima dată în viața ta, vei avea deja o idee teoretică despre modul în care afectează corpul uman. Probabil vei crede ca are un efect placut si stimulant. Cu toate acestea, în practică, acest lucru este puțin probabil să fie cazul.

De exemplu, gustul vodcii poate provoca amărăciune în gură, arsuri, greață și chiar amețeli. Și acestea nu sunt toate consecințele neplăcute care pot urma după prima cunoștință cu băuturile alcoolice. O astfel de expunere aproape întotdeauna îi face pe adolescenți să înceapă să evite băuturile alcoolice pentru o lungă perioadă de timp. Când ai 13-16 ani, tentația de a bea așa ceva va crește semnificativ. Și vor fi suficiente motive, de exemplu, cu colegii tăi probabil că vei dori să sărbătorești sfârșitul clasei a IX-a, să te transferi la altă școală, tot felul de sărbători.

În timp, dorința de a consuma ceva îmbătător se va umple de un nou conținut psihologic. Pe primul loc aici se află acele motive care formează treptat beția ca tip de comportament. Motivul principal pentru această utilizare este de obicei plictiseala.

Potrivit psihologilor, plictiseala este o stare în care o persoană se confruntă cu o foame emoțională severă. Dacă un adolescent se plictisește, înseamnă că și-a pierdut în mare măsură sau complet interesul pentru activitățile educaționale. Dacă adolescenții la această vârstă beau băuturi alcoolice, atunci cel mai probabil ei nu sunt deloc implicați în activități utile din punct de vedere social.

Manifestarea plictiselii în timpul liber este foarte vizibilă. Băieții nu mai citesc cărți, nu participă deloc la evenimente, nu merg la teatre și muzee și nu ascultă muzică bună. Astfel de adolescenți plictisiți iubesc cinematograful, dar sunt atrași de el nu atât de filmul în sine ca o operă de artă, cât de divertismentul obișnuit. Astfel de adolescenți nu sunt capabili să se afirme într-un grup de semeni din cauza calităților lor personale, motiv pentru care își îndreaptă atenția către băuturile alcoolice.

Adolescenții se îngrijorează adesea foarte mult și foarte mult. Acest lucru se poate datora a orice, deoarece la această vârstă o persoană este foarte susceptibilă la influențele emoționale externe și interne. Și alcoolul aici acționează ca un antidepresiv, ceea ce vă permite să eliberați tensiunea acumulată. O afecțiune similară poate apărea la un adolescent dacă are probleme acasă sau la școală. Cu toate acestea, un astfel de comportament este tipic pentru această vârstă, dar dacă merită să bei băuturi alcoolice pentru a ameliora stresul este încă o mare întrebare.

Adesea, grupurile de adolescenți se formează în mod spontan, dar există totuși anumite principii pentru organizarea lor, deoarece adolescenții, de regulă, încep să comunice pe baza unor interese similare. Cu toate acestea, dacă un grup de adolescenți nu are niciun hobby sau unificare sub bannerul unei activități utile, atunci va fi format din tipi pur și simplu plictisiți. Acest grup este cel mai favorabil pentru începerea consumului de alcool.

Ora de curs „Aleg sportul împotriva obiceiurilor proaste” Ţintă:Formarea unei culturi a conservării și conservării în rândul elevilor
îmbunătățirea propriei stări de sănătate. Sarcini:
1. Extindeți cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos și activ. 2. Luați în considerare influența stilului de viață asupra sănătății umane. 3. Introduceți elevii conceptul de „obiceiuri proaste” și impactul acestora asupra sănătății. 4. Cultivați o atitudine grijulie față de sănătatea dumneavoastră. 5. Promovați nevoia unui stil de viață sănătos. Epigrafe : · "Viaţa este frumoasă! Nu-l irositi degeaba!"
· „Sănătatea este capul tuturor” (proverb rus),
· „Cine are sănătate are speranță, iar speranța este totul” (proverb arab)
· „Sănătatea este ceea ce oamenii se străduiesc cel mai mult să păstreze și să protejeze cel mai puțin” (J. La Bruyère).

eu. Buna ziua! Spuneți unul altuia: „Bună ziua!” - asta înseamnă să dorești sănătate, sănătate bună. Ce este "Bună ziua?"
Cele mai bune cuvinte
Pentru că „Bună ziua!” –
Înseamnă „Fii sănătos!”
Sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl are o persoană, ceea ce înseamnă că trebuie protejată. Nicio sumă de bani nu poate cumpăra sănătate. Fiind bolnav, nu-ți poți realiza visele, nu poți fi pe deplin realizat în lumea modernă. Buna ziua!
După ce ne-am înclinat, ne-am spus unul altuia:
Deși nu se cunoșteau deloc.
Buna ziua! Ce lucruri deosebite ne-am spus unul altuia?
Doar „Bună”, nu am spus nimic altceva.
De ce există o picătură de soare în lume?
De ce a existat puțin mai multă fericire în lume?
De ce viața a devenit un pic de bucurie?

• Ce este sănătatea? De ce depinde?
• Cum vă afectează obiceiurile proaste sănătatea?
• Ce trebuie să știi și să poți face pentru a fi sănătos?

Băieți, vă rog să ridicați mâinile dacă nu ați fost niciodată bolnavi. Și cine se îmbolnăvește o dată pe an? Cine se îmbolnăvește de două sau de mai multe ori? Uite, suntem obișnuiți ca oamenii să se îmbolnăvească în fiecare lună! Dar aceasta este o setare incorectă. Să schimbăm atitudinea și să ne amintim că este firesc ca o persoană să fie sănătoasă! Oamenii de știință au demonstrat că o persoană ar trebui să trăiască 150-200 de ani. Cum se poate realiza acest lucru? În primul rând, duce un stil de viață sănătos. Tu ești, eu sunt, el este, Și fiecare are viața lui. Și prețul ei este demnitatea și onoarea, Există o vârstă a anilor de tranziție, Oricât de greu ar fi. Pentru mulți încep zorile, Și cineva se cufundă în întuneric. Tu ești, eu sunt, el este, Numai împreună putem opri răul Și păstrați demnitatea pentru a trăi. II. Obiceiuri proaste. · Ce ne poate afecta sănătatea?
· Ce obiceiuri proaste cunoști?
Ies trei participanți: inimă, plămâni, creier.
Inima:
Mă simt atât de rău, atât de obosit,
Și nu mai există putere să bat.
Probabil că nu au mai rămas destui...
Ai putea doar tu să înțelegi...
Am rămas fără oxigen
Nicotina mă sufocă atât de mult
Și această otravă este invincibilă.
Vasele mele de sânge
Ei ard în fum zi de zi,
Și dacă nu ne salvezi,
Pur și simplu vom dispărea de la fumat!
Creier:
Nenorocitul de răufăcător m-a secat,
Nu mai există idei strălucitoare,
Mi-a furat neuronii
Și l-am schimbat cu un pachet de țigări.
Sunt acum și de mult timp
Nu pot învăța această lecție.
Nu există atenție și nici memorie -
Toate din blestematele astea de țigări.
Nenorocirea nu poate ispăși vinovăția -
Condamnare severa:
Pentru o pasiune pentru fumat
Camera minții este goală,
Acolo unde era o lume a ideilor, acum este întuneric.
Plămâni:
Oh, suntem săraci, complet arși,
Vrem să vă întrebăm oameni:
De ce fumezi?
Poloniul ne otrăvește
Nicotina este o otravă teribilă pentru noi,
Ne arde bronhiile,
Cine este de vină pentru asta?
Tuse îngrozitoare dimineața
Îmi rupe gâtul în sânge.
Cine ne va ajuta acum?
Să devii din nou sănătos?
Ca să putem respira adânc
Oxigen proaspăt, pur,
La gaz otrăvitor
Nu ne mai lăsați nicio intrare!

Cu mii de ani în urmă au existat state sclavagiste pe pământ. Aceste state au purtat războaie constante, au cucerit pământurile învecinate, iar popoarele cucerite au fost împinse în sclavie. Sclavii au construit drumuri, palate, piramide și au făcut cea mai grea muncă. Fugând dintr-o viață insuportabilă, sclavii se răzvrăteau adesea. Au trecut secolele, iar omenirea a scăpat de sclavie. Dar sclavia voluntară a supraviețuit până astăzi. Oamenii devin voluntar sclavi ai obiceiurilor proaste. Ele se încadrează în tărâmul obiceiurilor proaste - ALCOOL, NICOTINA, DROGURI și EXCITARE. Cum ademenesc aceste obiceiuri proaste o persoană? Ne încurcă cu vrăjile lor insinuante:
· „Totul în viață trebuie încercat”
· „Există atâta plictiseală în jur, trebuie să ne distrăm, să ne relaxăm.”
· „Uite, ce pachet frumos, sticlă, cât de îmbietor strălucesc luminile de la aparatele de slot.”
· „Toată lumea încearcă asta, susține compania, îți vei face atât de mulți prieteni.”
Putem rezista acestor invitații?

III. Testul „Poți rezista?”
(Profesorul citește întrebările, copiii scriu „da” sau „nu” lângă fiecare item). 1. Îți place să te uiți la televizor? 2. Ți-ai dorit vreodată să joci jocuri pe computer mai mult de trei ore în fiecare zi? 3. Ți-ai dorit vreodată să încerci să fumezi? 4. Poți sta în fața televizorului tot weekendul, lăsând toată munca ta? 5. Ai încercat băuturi alcoolice? 6. Îți plac lecțiile de educație fizică? 7. Dacă prietenii tăi te invită să fugi de la clasă, vei fi de acord? 8. Știți cum să nu vă repetați greșelile? 9. Dacă un străin ți-ar oferi o cutie de ciocolată chiar pe stradă, ai lua-o? 10. Prietenii te invită să joci la aparate de joc, dar încă nu ți-ai făcut temele. Poți refuza? Rezultatele testului. „Da” nu mai mult Trei odată - știi să-ți controlezi dorințele, ai o voință puternică și un caracter puternic, știi să refuzi plăcerea dacă ți-ar putea face rău. „Da” de la patru la opt o dată - nu ești întotdeauna capabil să-ți controlezi dorințele, îți lipsește voința. Din această cauză, poți deveni dependent de un obicei prost. „Da” de la nouă la zece odata - iti este foarte greu sa faci fata dorintelor tale, esti atras irezistibil de placerile de moment. Trebuie să înveți să-ți spui nu.
Potrivit oamenilor de știință, 20% din sănătatea noastră este genetică, 20% depinde de mediu, 10% de dezvoltarea medicinei și 50% de un stil de viață sănătos. S-a dovedit că mai mult de jumătate din toate bolile adulților sunt dobândite în copilărie.
IV. Arborele de decizie. Sănătatea este activitatea corectă, normală a corpului, o stare de deplină bunăstare fizică și spirituală. Ce stil de viață ar trebui considerat sănătos? ( Doar unul care nu dăunează sănătății permite unei persoane să mențină un nivel ridicat de performanță, bunăstare și dispoziție.) Vreau să vă prezint Arborele de decizie. Are forme diferite. Orice fruct se poate coace pe el sau nimic nu poate crește. Rădăcini- acestea sunt deciziile tale și fructe– rezultatele deciziilor. De exemplu, decizi că vei fuma, apoi alegerea ta este în partea stângă a copacului. Aceasta este una dintre rădăcinile negre de uscare. Sau te vei decide să faci sport și să duci un stil de viață activ? Atunci alegerea ta este o rădăcină puternică, vie, plină de forță, cu fructe frumoase și sănătoase. Da, băieți? Ca să fii frumoasă,
Ca să nu fiu plângăcios,
Pentru ca orice afacere să fie în mâinile tale
S-au certat și au ars,
Pentru ca melodiile să poată fi cântate mai tare,
Pentru a face viața mai interesantă
Trebuie să fii puternic, sănătos -
Aceste adevăruri nu sunt noi.
Ce ar trebui să facă o persoană pentru a rămâne sănătoasă? Să atârnăm fructe în Arborele nostru de decizie.

• Menține igiena.
• Faceți călire, educație fizică, sport.
• Menține o dietă sănătoasă.
• Nu ai obiceiuri proaste.

Ei atârnă „fructele”.
V. Mișcarea este viață. Mișcarea este ușoară,
Viteza de miscare,
Mișcarea este tovarășul tuturor victoriilor!
Oricine se află în mișcare va fi tânăr
Și va trăi mult timp fără probleme!

Deci există o cale de ieșire:
Sportul este zorii vitalității,
Sportul este viață și un remediu pentru necazuri,
Sport – calea către longevitate este dreaptă!
SPORT – orice alegere dacă se dorește
Și nu renunța la visele tale!
ÎNTREBĂRI.
1. Numele tipului de arte marțiale este tradus din japoneză prin „mâini goale”( Karate)
2. Râul curge – mințim
Gheață pe râu - alergăm.( patine)
3. Alergători la plimbare
Aceeași lungime
Ei aleargă prin pajiște până la mesteacăn,
Sunt desenate două dungi.( Schiuri)
4.Cine este în zăpadă
se repezi repede
Nu ți-e frică să eșuezi? schiorii)
5. Va zbura spre cer ca o rândunica,
Se va scufunda în lac ca un pește.( Jumper de pe o scufundă)
6. Eu doar continui
Și dacă mă ridic, voi cădea.
7. Dacă îl arunci într-un râu, nu se va îneca,
Loviți de perete - nu geme,
Te vei arunca pe jos -
Va începe să arunce în sus.( minge).
VI. Concurs „Bărbați și femei deștepți”
1. Care țară bea cele mai multe sucuri de fructe?
A) în Germania
B) în Italia
B) în Suedia (a)
2.Ce ar trebui să facă un fotbalist dacă arbitrul îi arată cartonaș roșu?
A) cere iertare de la un partener
B) părăsiți terenul de joc
Apropiați-vă rapid de arbitru (b)
3. Ce fel de pantofi poartă karateka?
a) nu le purta deloc
b) ciorapi
c) adidași (a)
4. Din ce motiv Jocurile Olimpice au fost anulate de trei ori?
A) din cauza războiului
B) din cauza vremii nefavorabile
B) din cauza faptului că nu s-au vândut suficiente bilete (a)
5.Ce sport este considerat național printre japonezi?
A) sumo
b) karate
B) lupte grele (a)
6 Ce sport este călăria?
A) polo
b) baseball
b) fotbal. (A)
7. Numiți competiții care combină înotul, ciclismul și alergarea pe distanțe lungi A) triatlon
B) maraton C) biatlon
8.Ce alt cuvânt poate înlocui „tenis de masă”?
A) ping-pong
b) badminton
B) tenis(e)
9. În ce țară a apărut jocul de golf?
A) în Scoția
B) Irlanda
B) în Danemarca (a)
10 Cum se numește distanța pregătită pentru schi fond?
Un camion
B) bandă
B) Pista de schi (c)
11.Ce sport îi aparține numele Katya Seitsinger?
A) curse de schi
B) judo
B) fotbal feminin (a)
12. În ce sport este folosită uneori comanda „break”?
A) în fotbal
b) tenis
B) la rugby (a)
13.Ce înseamnă inelele de pe steagul olimpic?
A) numărul de continente
B) cinci virtuți sportive
C) cinci sporturi cu care au început jocurile. (A)
14 Ce înseamnă un prosop aruncat în box?
A) sfârșitul bătăliei
B) începutul bătăliei
B) time out
VII . Concluzie. Fiecare persoană își poate ajuta sănătatea și își poate forma un corp frumos. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați mai multe reguli:
Regula 1.
Dacă vrei să ai un corp frumos, antrenat, fă sport și participă regulat la antrenamente.
Sportul este bun pentru sănătate:
Stadion, piscine, teren,
Sala, patinoarul - sunteți bineveniți peste tot.
Recompensa pentru efort
Vor fi cupe și recorduri.
Mușchii tăi vor deveni tari.
Regula 2:
Sănătatea noastră este afectată de dieta noastră. Este recomandabil să excludeți pastele, chiflele, bomboanele, guma de mestecat și dulciurile din meniul zilnic și să lăsați cât mai multe legume și fructe.
Bine, ia un morcov
Și șterge-l cu dibăcie.
Și prăjiți-vă cotlet,
Și mai adaugă niște biscuiți,
Pâine neagră, și supă și suc,
Mere, brânză de vaci, usturoi,
Câștigă putere pentru viață,
Ca să nu te îmbolnăvești și să nu te întristezi.
Regula 3:
Adesea stând la un birou sau la un computer, petrecem puțin timp în natură și respirăm puțin aer proaspăt. Dar natura rusă cu culorile, muzica și vocile ei a fost și va fi întotdeauna.

Ești tânăr. Viaţa este frumoasă. Ești într-o dispoziție bună? Și o bună dispoziție este cheia sănătății. Prin urmare, recomand tuturor să se distreze împreună. Mai întâi distracția - „Hai, încearcă!”
Întindeți brațul înainte cu palma deschisă. Apăsați degetul mare în palmă. Degetele rămase trebuie întors. Acum apăsați degetul mic. S-a întâmplat? Nu asa! A doua distracție - „Salut!”
Salutați cu mâna dreaptă și, în același timp, întindeți-vă stânga înainte cu degetul mare întins, spunând: „Vai!” Apoi bateți din palme și faceți la fel, dar schimbând rapid mâinile.

Vă doresc să fiți mereu sănătoși,

Dar obținerea rezultatelor este imposibilă fără dificultate.
Încercați să nu fi leneș - de fiecare dată înainte de a mânca,
Înainte de a vă așeza la masă, spălați-vă mâinile cu apă.
Și fă exerciții în fiecare dimineață,
Și, desigur, întăriți-vă - vă va ajuta atât de mult!
Respirați aer curat ori de câte ori este posibil
Faceți plimbări în pădure, vă va da putere, prieteni!
Ți-am dezvăluit secretele cum să-ți menții sănătatea.
Urmează toate sfaturile și viața ta va fi ușoară.

„Sport împotriva obiceiurilor proaste”

Teluri si obiective:
Promovarea unui stil de viață sănătos.
Implicarea elevilor în educație fizică și sport.
Stimularea unui sentiment de camaraderie și colectivism.

Progresul evenimentului.
Profesor: Bună! Bună, dragi prieteni! Vă spun: „Bună!”, iar asta înseamnă că vă doresc tuturor multă sănătate! Te-ai gândit vreodată de ce oamenii își doresc sănătate unul altuia în primul rând?
Probabil pentru că cea mai importantă valoare pentru o persoană este sănătatea! Nu este o coincidență că înțelepciunea populară spune: „Banii nu pot cumpăra sănătate!”
- Esti de acord cu asta?
- Ce trebuie făcut pentru a face o persoană sănătoasă? (Răspunsurile copiilor)
Dramatizare:
Regina Sanatatii:
Un cadou primit de la natură -
Nici o minge, nici un cerc sau o minge,
Nu o greutate, o minge sau o bancă:
Sănătatea este un dar fragil, prieteni!
La urma urmei, vor să fie sănătoși
Atat adulti cat si copii!
De ce avem nevoie pentru asta?
iti pot raspunde.
Pentru a trăi o viață fericită,
Pentru a menține sănătatea,
Nu sta întins în pat mult timp,
Începe-ți dimineața cu exerciții fizice.
Spune „nu” obiceiurilor proaste
Nu lua țigara.
Dacă ai timp, dorință,
Apoi ieși afară.
Poți să alergi, poți să sari,
Să lovești mingea cu prietenii,
Și dacă ești atras de sport,
Este timpul să luați măsuri.
Minge:
Pentru a fi sănătos și puternic,
Toată lumea ar trebui să fie prietenă cu sportul.
Sunt o minge de fotbal, prietene!
Joacă-te cu mine o zi
Beneficiile vor fi imediat vizibile!

A sări coarda:
Găsește un moment pentru mine.
Sănătate, o păstrezi pe a ta,
Învârte-mă, călărește mai repede,
Nu vă cruțați picioarele și tălpile!

Greutate:
Dacă nu ai puterea să lupți împotriva obiceiurilor proaste,
Vino la Contact, sunt aici cu surorile de greutate.
Ridicați unul, doi și trei
Ai devenit puternic, uite!

Cerc:
Sunt un cerc rotund și mare, împrietenește-te cu mine
Nu mănânci plăcinte, ci borș sau supe.
Alimentația sănătoasă - cifrele prosperității.

Toate:
Mulțumesc pentru atenție.
Și acum spunem tuturor:
Sportul este bun pentru sănătate

Regina Sanatatii:
Doar cel care va fi sănătos va fi
Cine iubește să alerge, să joace fotbal,
Cine marchează goluri des?
La porțile tuturor obiceiurilor proaste.
Iar rezultatul este excelent
Sănătatea își va urma cursul.
Fiți sănătoși, oameni cinstiți!

Cuvintele profesorului:
- Știi că corpul va deveni frumos dacă îl antrenezi. Dar este suficient acest lucru pentru ca oamenii să spună: „Este o persoană frumoasă? Cum crezi?"
-Ce mai trebuie să faci pentru a fi sănătos și frumos? (Răspunsurile copiilor)
Joc "Da-nu"
Pe tablă sunt atașate desenele copiilor (un băiat face sport, o fată mănâncă, un băiat fumează, copiii stau noaptea târziu în fața televizorului, un băiat se spală pe dinți, o fată se pieptănă)
Sarcina: lângă imaginea care, după părerea ta, arată acțiunile corecte pentru a deveni frumos și sănătos, desenează o floare, iar lângă imaginea care arată ce nu ar trebui să faci, desenează un ghimpe. Explicați fiecare desen.
Analiza situației (citită de profesor)
- Ascultă povestea și ajută eroul să-și dea seama de problema.
„Am două prietene, Tolia și Kolya. Kolya este un băiat foarte independent. A început de curând să fumeze și acum arată ca un adult. Fetele îi acordă atenție. Dar am auzit că este foarte dăunător: există otravă în țigară, otrăvește corpul. Persoanele care fumează se îmbolnăvesc mai des și mor mai des.
Și Tolya nu arată la fel de la modă ca Kolya cu o țigară. Dar Tolya este mereu veselă, veselă, puternică. El face sport. Mă tot gândesc ce ar trebui să fac: să fumez, ca Kolya, sau să fac sport, ca Tolya?”
- Voi ce credeți?
Cuvintele profesorului:
Unii copii vor să pară adulți și încearcă să fumeze, să bea bere, vin. Sunt și cei care încearcă droguri. Acestea sunt idei foarte dăunătoare. La urma urmei, este ușor să te obișnuiești cu lucrurile rele. Este mult mai dificil să rupi un obicei periculos.
La început, fumătorul nu observă că își otrăvește corpul. Dar tutunul conține o otravă puternică - nicotina. Pătrunde cu ușurință în sânge, se acumulează în organele interne și le distruge treptat.
Alcoolul nu este mai puțin dăunător. Toate organele interne suferă de aceasta, în special creierul. Otrăvirea creierului duce la faptul că o persoană devine pur și simplu proastă, memoria sa se deteriorează și îi este mai dificil să învețe lucruri noi.
Drogurile sunt adesea numite „moarte albă”. Cu cât o persoană se obișnuiește mai repede cu ele, cu atât moare mai repede. Dependenții cronici de droguri duc în general o viață foarte scurtă. Drogurile ocupă complet o persoană de toate puterile sale. Nu există curaj în a încerca droguri. Dar dacă o persoană a reușit să refuze într-o companie, înseamnă că chiar are curaj și voință.
Consolidare.
- Ce se întâmplă dacă cineva fumează și tu ești în apropiere? (inhalați o parte din fum)
- Ce ar trebui făcut în acest caz? (du-te in alt loc)
Fum peste tot din țigări
Nu e loc pentru mine în fumul acela.
- Se poate fuma peste tot?
- Ce semn interzice fumatul? (a desena)
-Dacă există un astfel de semn, iar cineva continuă să fumeze, ce vei face? (Puteți spune acest lucru: „Îmi pare rău, dar fumatul este interzis aici”)
-Ce organe crezi că suferă din cauza fumului de țigară? (Dinți, limbă, plămâni, inimă, creier)
Notificare:
Fumatul poluează plămânii.
Fumatul face dificilă pătrunderea aerului în organism.
Fumatul face dificilă funcționarea normală a inimii.
Fumatul provoacă un miros neplăcut și provoacă îngălbenirea dinților.
Deci, ce vă ajută să evitați obiceiurile nesănătoase?
Scrie pe tabla:
CURAJ
RĂBDARE
VOI
Un elev citește o poezie:
Lasă iarna să bată la fereastră
Dar sala noastră este caldă și luminoasă!
Creștem aici, ne maturizăm aici.
Și, desigur, ne îngrășăm!
Suntem întotdeauna sănătoși, prietenoși cu exercițiile fizice,
Avem nevoie de sport și educație fizică așa cum avem nevoie de aer,
Și cu ei există ordine, confort, curățenie,
Estetică. În general, frumusețea în sine!
Să avem grijă de sănătatea noastră încă de la o vârstă fragedă.
Ne va salva de durere și necazuri.

Executarea cântecelor:
Știm o mulțime de cântece
Și bune și rele.
E bine să asculți
Cine nu cunoaște niciunul.
Băiatul nu a mers la școală
A fumat țigări
Băiatul nostru a terminat de fumat,
Și a fost copleșit de nervozitate.

Dacă vrei să fii sănătos,
Uită de medici.
Nu fuma niciodata -
Vei fi puternic indiferent unde te afli.

Petya a fost un erou,
Și acum este doar nasol.
Ce sa întâmplat cu Petya?
Fumatul în toaletă.

Leneș dimineața devreme
Piaptănă-ți părul
O vaca s-a apropiat de el
Și-a pieptănat limba.

Mă spăl pe mâini sub robinet,
Și am uitat să mă spăl pe față,
Trezor m-a văzut
A strigat: „Ce păcat!”

Sunt foarte fericit cu viata
Și cânt și dansez,
Pentru că zi și noapte
Respir aer curat

Amintiți-vă sloganul:
„Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca”
Ca să nu uităm
Trebuie să o repetăm ​​din nou.

Le dorim tuturor băieților
Nu îmbătrâni și nu te îmbolnăvi
Fă mai mult sport
Aveți simțul umorului.

Un joc.
Acum să jucăm jocul „Walk in Circles”. Participanții la joc, ținându-se de mână, formează un cerc. Șoferul stă în interiorul cercului. Deplasându-se încet la dreapta sau la stânga într-un cerc, jucătorii cântă o melodie în care este menționat numele șoferului.
Mergem în cerc. Unul dupa altul.
Hei baieti, nu casca!
Tot ce vă va arăta Valya,
Să o repetăm ​​împreună!

Cercul se oprește și șoferul arată câteva mișcări. Toți băieții trebuie să-și repete exact mișcările. După aceasta, șoferul se apropie de unul dintre tipii din cerc și se înclină jos. Cel care este înclinat devine lider. Jocul se repetă, dansul rotund se mișcă în cealaltă direcție.
Acum haideți să vedem care dintre voi este cel mai priceput? Anunț concurs! Gata!

A) Reprezentanții echipei își pun saci de nisip pe cap. Sarcina lor este să meargă la linia de sosire (12-15 m) fără să scadă sacul și să se întoarcă înapoi. Nu este permis să țineți geanta cu mâna. Acela câștigă. Cine se întoarce primul fără să scadă geanta.
Reprezentanții echipei trebuie să parcurgă distanța, sărind coarda, să alerge în jurul steagului și să se întoarcă la locul lor. Câștigătorul este cel care se întoarce primul și îl transmite altcuiva.
B) Reprezentanții echipei primesc un balon și merg la linia de start. Sarcina lor este să bată ușor mingea cu mâna, să meargă cu ea, să ocolească steagul în picioare și să se întoarcă înapoi. Câștigătorul este cel care se întoarce primul după ce a ratat mingea.

B) Sarcina este finalizată în perechi. Doi participanți trebuie să stea cu spatele unul la altul și să-și strângă mâinile la spate. La semnal, participanții încep simultan să se deplaseze spre linia de sosire, unul din fiecare pereche mergând cu fața în față, iar celălalt mergând înapoi. La întoarcere, cel care mergea înainte cu fața acum se mișcă înapoi și invers. Câștigă perechea care revine cel mai repede la linia de start.

D) Oamenii de știință americani au descoperit că atunci când o persoană râde, aproape de trei ori mai mult aer intră în plămâni. În plus, râsul antrenează perfect corzile vocale. Așa că râde-ți inima!
A cărui echipă va râde cel mai contagios va câștiga competiția!

D) Acest joc testează atenția. Ascultați întrebările pe care prezentatorul le pune. Dacă răspunsul este negativ, atunci toată lumea tace, iar dacă este pozitiv, ei răspund la unison cu fraza: „Acesta sunt eu, acesta sunt eu, aceștia sunt toți prietenii mei”.
- Cine este o trupă veselă
Mergi la școală în fiecare zi?
- Cine știe ce culoare este roșu?
Înseamnă: fără mișcare.
- Care dintre voi este unul dintre copii?
Mergi murdar de la ureche la ureche?
- Cui îi place să o ajute pe mama?
Să împrăștii gunoiul prin casă?
- Cine are grijă de haine,
O pune sub pat?
- Cine se culcă devreme?
Cu pantofi murdari pe pat?
- Care dintre voi nu se plimbă posomorât?
Îți place sportul și educația fizică?
- Care dintre voi pleacă acasă,
Ai lovit mingea de-a lungul trotuarului?
- Cui îi place să răspundă în clasă?
Primiți aplauze?

Regina Sanatatii:
V-am arătat clar:
Fumatul este rău, fumatul este otravă!
Va da cancer intr-o zi
Toată lumea ne spune despre asta.

Student 1.
Sportul este zorii vitalității
Sportul este viață și un remediu pentru necazuri.

Student 2:
Sport - calea către longevitate este dreaptă

Student 3:
Alegeți orice sport doriți
Și nu renunța la visele tale.

Concluzie:

Sănătatea este o fericire neprețuită în viața oricărei persoane. Fiecare dintre noi are o dorință inerentă de a fi puternic și sănătos, de a menține mobilitatea și energia cât mai mult timp posibil și de a atinge longevitatea.
Sperăm că întâlnirea noastră de astăzi nu a fost în zadar și că ați învățat multe din ea. la urma urmei, „Dacă ești sănătos, vei primi totul”

Așa că fii sănătos!

Interpretarea piesei „Dacă vrei să fii sănătos”

Sportul este o alternativă la obiceiurile proaste

Uman– perfecțiunea naturii. Dar pentru ca el să se bucure de beneficiile vieții și să se bucure de frumusețea ei, este foarte important să aibă sănătate. „Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate nu există nimic”, spunea înțeleptul Socrate.

Ce distruge sănătatea umană? Obiceiuri proaste. Fumat. Alcool

Sub influența substanțelor nocive formate în timpul arderii tutunului, organismul se uzează și îmbătrânește mai repede, speranța de viață umană este redusă, iar incidența cancerului și a tuberculozei crește.
La școlari, fumatul le slăbește atenția, memoria se deteriorează, iar performanța școlară scade. De asemenea, sunt în urmă în dezvoltarea fizică.
Alcoolul afectează funcționarea ficatului și a rinichilor, în plus, pielea devine galbenă, apare umflarea, iar părul se despica și se rupe. De asemenea, alcoolul încetinește creșterea și reduce memoria. Sportul este o salvare de obiceiurile proaste.

Sportul este foarte important pentru viață.
El dă sănătate tuturor
La lecția de educație fizică vom afla despre el.
Jucăm baschet, fotbal și volei.
Facem exerciții, ne ghemuim, alergăm.
Sportul este foarte important pentru toată lumea.
El este sănătate și succes.
Facem exerciții dimineața - Vom fi mereu sănătoși.

Educație fizică, educație fizică, ești lecția mea preferată!
Ne antrenăm, ne dezvoltăm
Forța brațelor și forța picioarelor.

Pastile și poțiuni - De ce ai nevoie de ele?
Educația fizică va ajuta
Întotdeauna, în orice, peste tot!

Jocurile Olimpice își au originea în Grecia Antică și erau un festival religios și sportiv desfășurat în Olimpia.

Jocurile Olimpice de iarnă 2014. Soci. Rusia.Talismane

Un urs polar trăiește într-un iglu de gheață în îndepărtatul Cercul Arctic. Casa lui este construită în întregime din gheață și zăpadă. Întotdeauna există o emblemă pe perete - Soci 2014. Cel mai mult îi place să sanie.

Un leopard trăiește pe ramurile unui copac uriaș care crește pe o stâncă acoperită de zăpadă din munții Caucaz. Este salvator prin vocație. Întotdeauna gata să ajute. Ei spun că nu o dată a ajutat la salvarea de avalanșe a satelor situate la poalele munților, pentru care i-a fost distinsă emblema de onoare a Sociului 2014. Leopardul este excelent la snowboarding, i-a învățat pe toți prietenii acest sport. Acest talisman are o dispoziție veselă și iubește marile companii.

Bunny este cunoscut drept cel mai activ rezident al Satului Olimpic. Toată lumea este surprinsă - cum ține ea pasul cu totul?! Ea nu este doar o elevă excelentă la Academia Silvică, ci și o asistentă de încredere la restaurantul familiei Lesnaya Zapruda și un participant constant la competițiile sportive.