Маската за бягане е революция в твърдост, увеличава аеробното натоварване, създавайки ефект на планините - добър симулатор за бягане. Можете да стартирате кислородна маска на всякакви разстояния, можете да използвате техниките на упражненията с прогресивно натоварване. Има прости настройки - товарът се регулира с мембраната и клапаните. Искате ли да знаете колко е трудно да се движите на височина от няколко километра? Този симулатор ще даде абсолютно реалистични усещания.

Представителите на западния свят значително губят бегачи от ниско развитите африкански страни. Но когато средният европейски в опитите за разглеждане на причината за неуспехите му се заминава в Кения, Етиопия или друго "управляващо" състояние на Африка - неговите показатели веднага се подобряват. Една от основните причини за остър напредък след дългосрочната "стагнация" е променената височина. Обучението и животът на височина 2000-3000 метра значително увеличават издръжливостта, подобряват работата на дихателните и сърдечно-съдовите системи. Имаме избор: преместване в планините или ... Купете маска за бягане, което имитира ефекта от работата в планината! Това устройство създава ефекта на контролираната хипоксия, която позволява на спортиста:

• Научете десния дъх. Кратко, прекъсване на дишането намалява ефективността на нашата дихателна система с повече от 30%. Когато бягате за къси и средни разстояния, правилно дишане е ключ към успеха. Но под влиянието на еволюционните механизми човек е развил навик за неподходящ, от гледна точка на съвременните спортове, дишане. В краткосрочен план кратко, повърхностно дишане е по-печеливша, но развитието на навика за дълбоко дишане ще ви даде не само най-добрия спортен резултат, но и здраве. Да се \u200b\u200bнаучите да дишате дълбоко независимо почти невъзможно. Нуждаем се от ограничител, като маска за стартиране и издръжливост. Маската учи нашата система за дишане да работи възможно най-ефективно. И в този основен плюс това устройство.
• Подобряванеработата на сърцето и белите дробове. Спортистите ще преодолеят дълго "плато". Това е от значение не само за бегачите, но и за представители на силови спортове. Тялото ни е холистична система, която ще спре в развитието с изоставането на един от елементите. Ако имате слабо сърце и бели дробове - можете да забравите за мускулния растеж и записите на записите. Тялото се опитва да се предпази от фатални последици. Той разбира, че ако мускулната маса продължава да расте, тогава проблемите ще започнат със слаби сърдечно-съдови и дихателни системи. Всички ресурси на тялото се втурват да спрат процеса на растеж на мускулите. Кислородната маска за работа с обикновени аеробни тренировки елиминира този дефект.
• Намаляване на скоростта на възстановяване по време на аеробни и анаеробни товари. Лекото и сърцето често не издържат на силна сила. Когато вашите мускули са готови да работят, сърцето все още бие в кулата ритъм, което намалява интензивността и бие производителността на обучението. Маската увеличава ефективността на респираторните и сърдечно-съдовите системи, поради което процентът на възстановяване се намалява от обучението за обучение: 1. Първите 2-3 класа се наблюдават регрес. Ако след пет минути бягане без маска, трябваше да вземете двуминутна почивка, сега възстановяването се е увеличило до 2.5-3 минути. 2. След 2-3 седмици научихме да дишаме правилно, скоростта на възстановяване се върна до две минути. 3. След 2 месеца, ние сме възстановени от една и половина минути. 4. След 4 месеца степента на възстановяване намалява до 1 минута.

В 80% от случаите, мускулесният ви апарат е готов за минута почивка преди началото на обучението в маската, но сърцето и белите дробове достигнаха ограничен напредък. Маската коригира този недостатък и сега можете да работите в пълна сила. В сила обучение, развитото сърце и белите дробове са важни не само за напредъка, но и за поддържане на здравето.

• Run Mask е способен да подобри вашата форма. Поради увеличаването на дълбочината на дишането, скелетните мускули разтягат отвора, което води до увеличаване на гърдите. Маска за бягане и издръжливост е необходима на младите хора (до 25 години), които жадуват да разтягат "гръбнака". Заедно с дишането на клякам, пуловер и затягане на широка маска за сцепление за движение дава максимален резултат в разширяването на рамото на гърдите.
• Правилното използване на състезателна маска увеличава енергията по време на всяка тренировка. В отговор на светлината (!) Мобилизираното тяло за хипоксия, което ви позволява да получите допълнителна енергия. Хипоксията трябва да бъде светлина (в противен случай маската ще предизвика значителен удар за енергия), така че всяка работна маска за обучение има механизъм за регулиране на степента на хипоксия.
• Маската забавя пулса в дългосрочен план. Сърдечната честота се намалява както при натоварване, така и при спокойно състояние. Нисък импулс в тихо състояние винаги е знак за висока физическа издръжливост и отлично здраве.
• Удължава спортния живот поради имитация на ефекта от работата в планините и обучението "проблемни" системи. Най-доброто биатилет от началото на XXI век ULE-EINER BJERNDALEN по-голямата част от подготовката за основните начало на сезона прекарват в планините. През целия сезон Норвежес, който скоро ще бъде на 43 години, не е толкова силен, но на главния старт е винаги над младите си противници. Bjerndalen не е единственият пример за ефективността на работата в планините в хипоксия. През 2011 г. полузащитникът на австралийския футболен клуб Collingwood Dane Svan, на който имаше големи надежди преди началото на сезона, не успя първите 11 шампионски игри. Към втората част на сезона футболист се готвеше в Аризона, където той провежда интензивна работа на височина. След подготовка с висока надморска височина, Сван, въпреки провала на първата част на сезона, беше признат за най-добър играч на австралийската футболна лига. Работата по време на височината елиминира недостатъците на процеса на обучение, значително увеличава издръжливостта. Маска за бягане и издръжливост не може напълно да замени работата в планините, но част от ефекта от подготовката на високотехната, която ще получите.

Животът и обучението в планините увеличават продължителността на живота. Но тъй като кислородната маска за бягане е относително ново устройство, за да се сравни маската с живота в планините в този параметър сега неправилно.

Повишаване на ефективността на маската за бягане

Ние подчертаваме няколко грешки, които превръщат универсалния симулатор за издръжливост и здраве в безсмислен биберон:

1. Нетърпение. В началото на обучението 95% от спортистите наблюдават регресия. Тялото е принудено да свикне с нови външни условия, във връзка с коя издръжливост в маската пада. След 2-5 обучителни сесии трябва да се върнат на предишното ниво, след което маската започва да води дивиденти. Заключение: Дайте време на маската, не се отказвайте от първите трудности.
2. Неправилно използване на маска. Преди да карате в търсачка "маска за цената на издръжливост" и "Къде да купите маска за етикети", разберете как да използвате устройството, което ви интересувате.
3. Липса на прогресия на товара. За да придобиете постоянен ефект, постепенно увеличаване на продължителността и интензивността на обучението, както и увеличаване на устойчивостта на маската.

Съответствието с тези правила понякога ще увеличи връщането на приложението на маската.

Предимствата на нашите маски за обучение:

1. Минимална цена. Нашата цел е да направим достъпен спорт за всички руснаци. Това ви позволява да закупите всеки симулатор в нашия магазин на най-ниската цена в Русия.
2. Високо качество. Всички симулатори са тествани от доброволци, преди да влязат в продажбата, сред които има и любовници и професионалисти. Ние вярваме на практиката, а не теорията, във връзка с която за 6-24 месеца тестваме всеки продукт и само след това го изпращаме на продажбата.
3. Стартирайте маски от нашия магазин, които ви позволяват да спазвате принципа на прогресиране на товари. Оценяваме не само нашата репутация, но и на твоя спорт, толкова спортни стоки, които работят само под писалката от търговците, ние не намираме.

Стартирайте маска за издръжливост Купи в Москва, Санкт Петербург (Санкт Петербург), Екатеринбург и други градове в онлайн магазина от склад, бърза доставка, изпращане на стоки в деня на поръчката, ниска цена!

Много често хората, участващи в активни видове, забележат, че им липсват дишане по време на интензивното натоварване. Това става проблем, ако трябва да увеличите интензивността. Също така, обикновените хора, които просто следват физическата им форма, могат също да бъдат наблюдавани.

Ако се чувствате така и се хвалите да мисля, докато сте в парка, че можете да бягате повече, тогава ще се интересувате да знаете какво маска за обучение И за какво е необходимо.

Какво е?

Това е респираторно устройство, при което въздушните клапи намаляват въздушния поток в белите дробове. Звучи не много привлекателно, защото изглежда, че е добър и дълбок дишане по време и това устройство ограничава разписката. Но всичко не е толкова просто и тази маска има достатъчен списък от ползи за класовете. Нека го разберем.

Полза или вреда?

Както при всяко изобретение, маската има своите плюсове и минуси. Необходимо е да се запознаете с тях и да решите дали има нужда от вас.

Положителни страни

Докато ще тренирате, маската ще разработи всички групи, свързани с дишането. Производителите на ефект се сравняват с обучението в планините, където нивото на кислород е намалено. В допълнение, след класове, обемът на белите дробове ще се увеличи поради съпротивление при вдишване.

Тялото влиза в стресовата ситуация и се произвежда хормон на еритропоетин. Това прави тялото да работи на максимум, свързвайки тези зони на дихателната система, които не са били активни преди. Също така, маската тренира не само издръжливост, но и психологическия компонент. Тя ще помогне да се съсредоточи върху дишането и да персонализира единния си ритъм, който е много важен фактор по време на тежък. В допълнение, тя действително действа върху работа, предотвратява тахикардия и може да се превърне в добър асистент за страданията на хората.

Отрицателни страни

• S - тегло по-малко от 68 кг.
• M - тегло от 69 до 100 кг.
• L - повече от 101 кг.

Трябва да изберете правилния размер, който ще осигури комфорт и безопасност по време на упражнението, както и цвета на продукта. След това всичко зависи само от вас.

Условия за ползване

Както бе споменато по-горе, злоупотребата с маската може да доведе до отрицателни последици за вашето здраве. Ето защо е важно да се знае правилата за това.

Тренировка

Преди да започнете в маска, трябва да изпълните малко, ще ви помогне да разберете, независимо дали се чувствате добре в него, независимо дали е подходящ за вас, и през това време тялото се адаптира към необичайни условия.

Така че, упражнения за тренировка:

1. Поставете маската и поставете нивото на съпротивата. Ако за първи път използвате маска, тогава се препоръчва да се постави най-ниското ниво. С течение на времето ще бъде възможно постепенно да го увеличите, като се фокусирате върху вашето благополучие.
2. Поддържайте една минута и повече след този период, дълбоко вдишвайте през носа и издишването през устата.
3. След това проверете за 3 минути и започнете. Гледайте, че дишането остава спокойно и гладко.
4. Ако всичко е наред, можете да направите повече: поставете ръцете си, скочи. Извършете 2 минути.
5. След това, в края на тренировката, направете непоколебими атаки в различни посоки. Уверете се, че петите не се разбиват от пода и гърбът е бил прав. Изпълнете една минута.
6. След като сте свикнали, можете да започнете голямо обучение.

Тренировка

Основният не трябва да бъде много интензивен.

Важно! Стартирането на обучението в маска следва от статични упражнения, така че тялото се адаптира към увеличаване на товара върху дихателната система.

С течение на времето можете да опитате повече активни тренировки. Например, се възползвайте от маската, за да тренирате дъха си по време или пързаляне. Всичко зависи от това какъв вид спорт правите и колко физически подготвени.

Маска за обучение намира приложението си в различни области:

• ръгби;
• баскетбол;
• различни и т.н.

Много спортисти използват маска или за класове, което им помага да развият издръжливост и сила.

Грижа

Грижата за този спортен аксесоар не представлява конкретни трудности. Неопреново покритие, от което е основната част от маската, тя може лесно да бъде отстранена и опаковане, когато е необходимо. За останалото е създаден специален спрей за почистване.

Обемът на бутилката с спрейове е 30 милилитра. В допълнение към почистващите свойства, спрейът също има дезодориращ ефект. Ето защо е предоставена приятна след обработка, която е предоставена. Препоръчайте цените на издръжливост и сила. Това обаче не е необходимо за всички. Но ако все още искате да го купите, тогава, разбира се, купите и опитайте да тренирате. Просто не забравяйте да слушате тялото си и да бъдете здрави!

Маската за обучение влезе в спортната мода само преди няколко години. Той симулира обучението във високите планини и е насочена към ограничаване на дишането, но помага за подобряване на работата на сърцето и правилната работа на белите дробове. Този снаряд се използва както професионални спортисти, а любителските спортисти, които искат да се научат да гледат своя дъх в спорта.

Защо имате нужда от маска за обучение?

Маска за обучение на кислород е респиратор с няколко клапана. Тя се поставя при работа или други класове и създава ефект на обучение в планинските условия, тъй като има съпротива при вдишване. Каква е маската за обучение? Да увеличат способностите си човешки организъм. Когато се използва, се създава ефект на кислородния глад, белите дробове са по-силно разтягане, защото повече респираторни клетки започват да работят. С течение на времето човек се използва за обучение в такива условия и увеличава възможностите си.

Run Mask - Обезщетение

Маската за тренировка на косата има следните предимства:

• укрепва вдишващите мускули (тези, които участват в въздигат) и укрепват дихателните мускули като цяло;
• увеличава клетките на пътеката, които са отговорни за обмена на газ в белите дробове;
• прави организъм по-податлив на кислород, което му позволява да го абсорбира в големи количества;
• като цяло, подобрява състоянието на сърцето и кръвоносните съдове;
• помага за болна астма
• предотвратява тахикардия.

Как да изберем маска за обучение?

За възрастта, всички индикатори за захранване или Stamina Mask не са свързани само с теглото. Останалото се регулира от самия спортист и зависи от нейната подготовка. Устройството има взаимозаменяеми клапани:

• с една дупка, имитираща намирането на човек на надморска височина от 2740 м над нивото;
• с две дупки - 1828 м;
• с четири дупки - 914 m.

Могат да се разграничат няколко най-популярни обучителни маски:

1. Първата от добре известните копия: O2 треньор, разработен от атлета бас риттен. Недостатъкът е неговата форма на силиконова тръба, която е трудно да се запази в устата по време на тренировка.
2. . Той има доста удобен дизайн. Първата версия 1.0 не отговаряше на външния вид на много спортисти.
3. Маска за работа на маска за тренировка Версия 2.0 е придобила популярност на бегачите и други спортисти. Той има удобен дизайн, лесно изтрит и разглобени. И има два цветови варианта - черни, мъжки и бели за дами.

Как да се определи размерът на маска за тренировка?

Маската за тренировки по размер не е много различна. Тя е еластична, разтяга, така е трудно да се справи със своята стойност. Трябва да изберете този спортен симулатор в зависимост от собственото си тегло:

• малки (и) - с тегло по-малко от 65 kg;
• среда (m) - с тегло от 66 до 100 kg;
• big (L) - повече от 100 кг.

Как да използвате маската за обучение?

Как е маска? За да започнем, нивото на съпротива е настроен: минимум за начинаещи. Необходимо е да започнете с загряване и след това да се преместите само в основното обучение. Тренировката се състои от няколко етапа:

1. Упражнения "Вдишайте през носа - издишайте през устата" за минута.
2. Ходене в продължение на три минути. Необходимо е да се гарантира, че дишането е гладко и спокойно.
3. Извършване на прости упражнения за две минути: скокове, луни.

• велосипеден влак;
• класове във фитнеса, включително кардия;
• ръгби;
• бокс;
• възстановяване след наранявания, с заболявания на горните дихателни пътища (бронхиална астма).

Как да дишам в маската за обучение?

Обичайният човек път да диша се различава от това как да се възстанови правилно дишането след спортни товари. Аеробната маска често е хвърлена от много от няколко тренировки, защото липсва кислород в него, така че трябва да научите как да дишате правилно. Инструкцията е както следва:

1. Всяка маска за обучение е насочена към създаване на контролиран стрес за дихателната система, така че да е лесно да се чувства неудобно в началото на употреба, трябва да ги обучите вече предварително. Трябва да се научи да забавя дишането, като не поставя симулатора.
2. Nadev Training Mask, трябва да наберете светлинния въздух и да забавите дъха си за 10-12 секунди. Така че тялото се използва за липсата на кислород и постепенно се адаптира.
3. След това трябва да научите белите дробове да работят по-икономично: направете дълбоко издишване (около пет секунди), после същото дълбоко дъх.
4. Научете се да дишате в устройството, от което се нуждаете за четири дни, като направите няколко подхода през деня.

Как да направите маска за обучение?

Тъй като маската за обучение на издръжливост струва около $ 100, не всеки за джоб. Направете такова спортно оборудване може да бъде у дома. От обикновена газова маска може да не е възможно да се получи най-удобно, но все пак подходяща алтернатива на маската за обучение. Можете да премахнете филтрите от газовата маска и можете да си тръгнете. За удобство, ще бъде по-добре тези части на газовата маска, които създават известен дискомфорт (замъгляване стъкло, прекомерен натиск върху някои части на човека), за да се подобри видимостта по време на класове и да намалят изпотяването под маската.

Маска за обучение - вреда

С погрешната операция, обучителните маски за издръжливост могат да доведат до усложнения, особено ако човек има някакви хронични заболявания, патология. В този случай трябва да се препоръча предварително да се консултира с експерти и да не започне класни стаи. В маска за обучение има и противници, които вярват, че няма нищо общо между подчертаните условия и прост респираторни ограничители: в първия случай кислородът е по-малко във въздуха, във втория - лицето е просто по-трудно и по-трудно да дишате. Това е като да придал възглавница.

За такава адаптация, като маска за бягане, не всеки знае. Също така се нарича кислородна маска или маска за дишане. Използва се за увеличаване на аеробния товар в процеса на обучение. В същото време тя се счита за един вид симулатор, който обучава кардиостера и дишане. Също така, използването на такива маски осигурява издръжливост и подобрява състоянието на организма като цяло.

Маска за движение се използва за симулиране на условия и условия на височина, при които въздухът се изхвърля. Долната линия е, че когато дефицитът на кислород в тялото започва да работи два пъти повече, колкото. В резултат на това се изследват импулс и дишане, вентилацията на белите дробове се подобрява, кръвообращението се ускорява, насищането на кръвта се случва с еритроцити. Трябва да се има предвид, че със силна липса на кислород тялото може да пострада значително и по-специално се отнася до централната нервна система. Въпреки това, лек хипоксия не е опасна за тялото. Дори обратното - той допринася за активирането на допълнителни жизненоважна енергия, благоприятен ефект върху издръжливостта.

Бягането в маската помага за увеличаване на обема на белите дробове, подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система. Използването му е особено важно, когато обичайните товари не изпълняват пълната си задача. Маската за обучение е подходяща не само за бягане, но и за спортни ходене, колоездене, бокс, упражнения за власт и т.н. Тя също така може да намали времето на класовете. Например, познатото обучение за един час може да продължи само 20 минути. Оттук е ясно защо те работят в маски. Можете да изберете както универсална, така и специализирана маска в зависимост от характеристиките на тренировките и интензивността им.

Принцип на маски за действие

Кислородната маска за движение се фиксира върху главата чрез специални фиксиращи венци, закрепване на велкро. Комплектът включва входни клапани с мембрана (6 броя) и един изходен вентил. Във вид, такава маска е подобна на респиратора (остават отворени с очи) или газова маска (затворена и горната и долната част на лицето). Много е просто да се грижите за този спортен аксесоар: той може да бъде изтрит ръчно, да обработва, прилагащ специален спрей.

Принципът на действие на устройството е доста прост. При обучение блокираните клапани ограничават потока от кислород. Спортистът може лесно да промени нивото на налягането на кислород и поради това, нивото на условна височина се регулира (1-5.5 км). Можете да настроите маска с мембрана и клапани. За симулиране на височина от 1 км, мембраната се отваря и клапаните се фиксират в четири дупки. За условната височина на 2 км се вземат клапани с две дупки. Една дупка се приема за 3 км. За да симулирате 3,5 км, трябва да използвате клапани в четири дупки и да затворите една мембрана. За височина в конвенционалния 4.5 км клапаните се вземат на 2 дупки и затварят един от мембраните. За да се преодолее височината на 5 км, вземете клапана в една дупка и оставете затворена мембрана.

Отрицателни моменти

Защо се нуждаете от маска за бягане, ние сме разбираеми. Тя увеличава издръжливостта, осигурява подобрено обучение и ви позволява да получите същото натоварване за по-малко време. Въпреки това, ако прилагането на устройството е неправилно, той може също да доведе до вреда. Има редица предпазни мерки и правила, които трябва да бъдат взети под внимание.

Вземат предвид това използването на маска е противопоказано в такива случаи:

• соматични или инфекциозни заболявания;
• хронични респираторни заболявания;
• дихателна недостатъчност;
• хипертонична криза;
• наличието на тумори.

При липса на противопоказания маската ще се възползва само. Но все пак няма да бъде излишно да се консултирате със специалист преди употребата му.

Как да използвате маска за бягане

Когато избирате дъх маска за бягане, помислете за теглото си - ще се определи от неговия размер:

• Размер s с тегло по-малко от 68 килограма;
• Размер m с тегло 69-100 килограма;
• Размер L с тегло от 101 килограма.

За да може тялото да се адаптира преди обучението с използването на маска, не забравяйте да работите. След завършване на тренировката трябва да се почисти маска.

Загряването в кислородната маска се извършва, както следва:

• Поставете маската и поставете нивото на съпротивата. Препоръчва се новодошлите да се определят най-ниски.
• В първата минута обитайте въздуха във въздуха и го издишайте през устата.
• След това запазвайте гладкото дишане, отидете в продължение на три минути.
• Ние постепенно увеличаваме скоростта, можете да скачате, да правите ръцете на Маху.
• Повторете го в рамките на две минути, докато държите една скорост на сърдечен ритъм.
• Вземете началната позиция - поставете ширината си и работете интензивно с ръцете си. За всеки крак изпълнява ръцете на Mahu за тридесет секунди.
• За да завършите загряването, бавно изпълнете странични бели дробове, без да сваляте петите от пода и да привлечете вниманието към гърба, за да сте гладки. Една минута се присвоява.

Задачата на загряването е да подготви тялото за маската, да се осигурят удобни чувства. Тя трябва да продължи най-малко 15-20 минути. Това е важно, в противен случай са възможни отрицателни последици до загубата на съзнание. След като завършвате, можете да се движите директно към обучение.

Най-добрите маски за бягане

Купете маска за работа за издръжливост днес е доста проста. Помислете за някои от характеристиките на най-популярните устройства:

Маска за обучение на височина 1.0

Професионална кислородна маска, забележително контролиране на количеството въздух, влизащо в тялото, надвижващо дишане. Сред спортистите тя стана много популярна, но след това беше засенчена от подобрен модел на маска за обучение на височината 2.0. Въпреки това, моделът има против. Така че, това не е твърде удобно в класовете на crossfit, това може да възпрепятства видимостта и изглежда много неподчинение (външно прилича на газова маска).

Маска за обучение на височината 2.0

Производителят на тези маски се е доказал добре и техните модели са станали много популярни. Модел Обучителна маска Увеличение Маска за обучение 2.0 е много по-ефективна от своя предшественик. Работи добре и изпълнява всички свои функции, удобно е за употреба и има значително по-малко причиняващ вид от версия 1.0. Също така е сравнително евтино. Ако говорим за недостатъци, някои експерти смятат, че в първия модел въздушният поток е по-регулируем.

Bass Rutten O2 Trainer

Тази кислородна маска е разработила боец \u200b\u200bMMA Sebastian Rutten. Неговата цел беше да създаде устройство за най-ефективното бяло обучение, или по-скоро развитието на вътрешен мускулен слой и диафрагма, защото белите дробове са по-силни, толкова по-висока е издръжливостта на спортист. Външно, устройството е подобно на силиконова тръба с отвор с диаметър 15 mm. Освен това, подарък е последван от дюзи с по-малък диаметър. Маската ефективно действа върху белите дробове с постепенно увеличаване на товара.

Същността на работата за осигуряване на труден дъх, без пречка за издишване. Минусът в този модел е само един - не е твърде удобна употреба, защото е необходимо да държите тръбата с ръце и влак по-късно и това може да провокира падане на устройството от устата.

Невъзможно е да се каже точно какъв вид маска е по-добре. Струва си да се навигират на нашите цели, нивото на обучение, характеристиките на класовете и т.н.

Къде да купя кислородна маска и колко струва

Кислородната маска за дишане по време на движение може да се купи в магазини за спортно оборудване, както обикновени, така и онлайн магазини. Той ще бъде определен от специфичния модел и качеството на маската и ще бъде 4000-7000 рубли.

При избора на конкретен продукт разгледайте функциите като качествените характеристики на кислородната маска, нейния външен вид, цената, както и какво точно тренировките. Изборът на маска правилно и прилепването към всички правила, когато се използват, можете значително да подобрите обема на белите дробове и белодробната съпротива, нивото на собствената издръжливост, да подобрите ефективността на тренировките.

За маската за бягане на видео

Маска за обучение (Маска за обучение на височината.) - Това е вид спортно оборудване, което използва много спортисти за симулиране на височината. Много спортисти са специално обучени на височината, за да увеличат издръжливостта и други физиологични показатели, които са много важни за боец \u200b\u200bв смесени бойни изкуства. Дали маската за обучение наистина дава възможност да се симулират условията за намиране на човек на надморска височина от 3 км над морското равнище и подобряване на физическите показатели? Нека го разберем!

Запознаване с маската за обучение

Обучението в такава маска е далеч от иновациите, но скоро се подобрява и по-достъпният аналог на обучението на военнослужещите в газовите маски. В армията на целия свят, отдавна, походът на хвърляния с помощта на газови маски, които значително усложняваха способността на кислород в белите дробове, като по този начин се движи с всички боеприпаси на бояца още по-труден и самият човек е по-траен. Естествено, производителите на спортно оборудване не пропуснаха потенциалното златно задържане от типа, а излизането до светлината на маската за обучение не се чака дълго.