От незапомнени времена човек е загрижен за съществуването на душата (ефимерния компонент на съзнанието на човека, i). Мнозина все още се опитват да решат проблема - това са всички фиктивни и суеверия, а душите като някакво астрално тяло не съществуват. Въпреки това, ако съществува, колко тежи и къде е? Човек се интересува от гледна точка на продажбата на душата на дявола, други, напротив загриженост как е по-добре да се запази чистотата на душата.

Първите опити на учени от изследователи изяснят въпроса за това, че душата в хората може да се припише на Пиян Мак-Дугала от град Хашел / Масачузетс. Доктор МК Дугъл се проведе в собствените проучвания на клиниката, публикувани на страниците на списание American Medicine през 1907 година.

През 1906 г. се интересуват от съществуването на вътрешното "образувание" на човек, лекарят реши да оцени теглото на душата. Той предложи, че веднъж в секунда смъртта на душата оставя физическата обвивка, тогава масата на човек може да намалее в този момент. И съответно, разликата в теглото преди и след смъртта можете да поставите теглото на душата.

Подготовка за изучаване на Дънкан МК Дугъл построи специално легло в болничното отделение. Замърсеното легло беше скали с точност на измерване на няколко грама. На това легло д-р Мак-Дъгъл постави пациенти в смъртно състояние. В повечето от тях това са били хора, засегнати от туберкулоза, чиито последни часове на живота са в непосредствена близост. Това е тихо изчезване, което умираше, беше най-важната част от проучването, така че скалите да не се кълнат и да дадат необходимата точност на експериментатора.

По време на експеримента, скалите бяха инсталирани в нулевата марка. А асистентите на изследователя незабавно проведоха наблюдението на промените в масата на лъжата. Според резултатите от множество експерименти изследовател стигна до зашеметяващ извод: средното тегло на човешката душа е около 22 грама! Това е за тази маса на минута от смъртта на човек, тялото става по-лесно. Тази странна загуба на тегло от 22 грама по време на смъртта и съобщава, че душата напуска физическото тяло.

Разбира се, прилагането на доктора провокира не само скептицизъм в научната общност, но и недоверие към резултатите от проучването. Всъщност, тъй като нематериалната и ефимерна същност може да има маса?

За известно време, интересът към "духовно търсене" утихна. Въпреки това, в средата на миналия век, докторът на естествените науки Еаугенски Kogis от Академията на науките на Литва се връща към този проблем и провежда редица проучвания. Всъщност те са подобни на предишния изследовател, с изключение на техниката, използвана по-съвършена. В резултат на изследването, ученият подчертава главното нещо веднага след смъртта, тялото на човек губи тегло от 3 до 7 грама. Тъй като ученият предложи, е вероятно да има много душа! Тъй като е невъзможно да се обясни това с някои естествени процеси, протичащи в мъртвото тяло.

Да, съветските учени също се опитаха да обмислят и претеглят душата. И освен това, те не можеха да определят тежестта на душата, но дори и да помислят, че е извън себе си извън физическите медии! Изследването на интригуващата област на нашия организъм е ангажирано в VNIIRP. Попов, където е създадена специална лаборатория под ръководството на професор Виталий Хормова. Вярно е, че изследването на учените не е публикувано в научните списания на СССР, така че не е необходимо да говори за надеждността на резултатите ... - но въпреки това е интересно.

Неврофизиолог Олег Хеметиев, който говори поредица от експерименти, се занимава с изследвания в природата на душата. И според неврофизиолога, това, което наричаме душата, е лъчението на всяка клетка на нашето тяло, без изключение. По-нататъшната работа на учените от специалната лаборатория изглежда много фантастична. Фиксиране на освобождаването на известно излъчване на радиация по време на смъртта, изследователите успяха да обобщим лъчите и да представят тайнствен феномен на компютърен модел (90s)! Това е нещо невероятно и дори плашещо - лъчите излизат от тялото, консолидирани в нещо единно, в което можете да идентифицирате новороденото! Като че ли се случва раждането на нов живот, но на друго ниво.

Душата на човека, къде е тя?

С такъв въпрос немските психолози обжалват за деца на възраст от 7 до 17 години. Към въпроса на изследователите, където може да е душата на мъжа, възрастната възраст е отговорила "навсякъде". Средната реши, че душата е в главата. Но по-малките деца, обиталището на душата избра сърцето. И трябва да кажа, предположението за деца, което душата е написана в сърцето, не е толкова неразумна.

По този начин психологът психолог Пол Пиърсел от американския град Детройт проведе разговори със стотици пациенти, които са имали операция за трансплантация на сърце на донор. И според заключенията на психолога, очертан в книгата "сърдечен код", сърцето не е само орган за изпомпване на кръвта. Изненадващо, в клетките на сърцето ни "кодирани" всички чувства и мисли, които сме преживели, всички преживявания, емоции и навици, и това е всичко, което е наша собствена "аз". И в резултат на сърдечна трансплантация, новото сърце собственик получава навици и чувства на стария собственик на мисълта му и най-вероятно душата също. И това е изключително изненадващо, има един вид "пренаписване" личност на човека. Неговите психофизични промени в матрицата.

- 40-годишен мъж получи донорно сърце на 19-годишно момиче, което загина в железопътната катастрофа. След извършената операция човек, който знаеше колко бавно уважение, неочаквано се превърна в активен човек с голям интерес към живота.

- Жител на Ню Йорк, Силвия Глире, на 50-годишна възраст в резултат на замяната на "двигателя", придобивайки навиците неизвестни по-рано. Когато учителят на уроците по танци дойде при себе си след операцията, тя беше неочаквана дори за себе си, искаше бира и пържена шунка, която жена никога не бе използвала преди. С течение на времето тя започна да се проявява и забелязаха други навици. Както се оказа, учителят на сърдечния донор получи от младия 18-годишен мъж / който починал в автомобилната катастрофа / който беше почитател на бира и пържени дървета и той обичаше да пуши.

Душа - независимо вещество, независимо от тялото.

Както е показано чрез изследването на случаите на клинична смърт / спиране на сърдечната дейност / душата може да съществува отделно от физическото тяло. Това се потвърждава от думите на хората, които са оцелели клинична смърт. Те разказват за състоянието на абсолютния мир, за пътищата, които видяха в други измерения, за това как се съобщават с мъртвите роднини - и всичко това се случи по време на липсата на мозък. Освен това някои от пациентите смятат, че в "другото измерение" са останали около седмица, въпреки че в реалния свят се случват секунди.

Невъзможно е да се обясни това явление, освен че виденията на изгорения без кислород са учени. Или да разпознават факта, че душата не е свързана с физическото тяло и може да живее отделно, като същевременно поддържа личността и индивидуалността на човек. Какво дава причина за по-дълбок въпросът ми живее завинаги?

Живот на душата след смъртта на тялото.

Дискусии, които животът след смъртта продължава или тази фантастика по някакъв начин би могла да изясни американския учен Робърт Ланс / професор по медицински университет в Северна Каролина /. Ако не се рови в теорията за биоцентризма и квантовата физика, след това с прости думи заключението на учените звучи просто - няма смърт като такова! Ние сме свикнали да приемем, че основата на живота е активността на въглерода и молекулите и докато тази формула работи, ние живеем. Но това не е добра дефиниция, - обяснява професорската Ланс. След физическото тяло човек има определен енергиен обект - конвенционално извиква душата си.

Тогава защо да не приемем, че физическата смърт не означава смъртността на личността на човека. В края на краищата, това е най-енергийното вещество или просто споменаването на душата и носи цялата информация, която е натрупала в съзнанието си човек в живота, собствените му "аз". И докато физическото тяло отива при гробището, невероятният хоризонт от живота се отваря към безсмъртната душа. Вероятно душата тече към следващото "ниво" на познанието на света на нашата мулти-лента.

Повярвайте или не вярвате в предположенията за безсмъртието на душата и живота в астралния свят, всеки решава сами. Но има причина да се мисли за запазването и чистотата на душата ви. Може да е, че животът на Земята е подложката на нещо повече, същото раждане на живота в друг свят. Но аз карам душата си на душите или продавам дявола, можете да се родиш в новия свят ... Истинско мъртвородено.

Колко трябва да тежи човек? Този въпрос се задава от мнозина, но няма точен отговор и не може да бъде. Всеки има своя собствена конституция, собствените си характеристики и генетика. Има няколко техники за определяне на теглото, но всички те са по-забавни. Това се случва смешно, тествайте себе си и вашите познати. Освен това, в различни методи, числата са много различни.

Просто въведете две номера и вземете резултата.

Съгласно формулата на Brunhard е равна I1 \u003d G1 * G5 / 240 // 1 кг

Таблица на теглото по формула на нечовешката

Съгласно формулата на Татон: I8 \u003d G5- (100+ (G5-100) / 20) // 1 кг.

Съгласно формулата на Наводо: I9 \u003d G5 * 420/1000 // 1 кг.

За да определите дали имате наднормено тегло или не, направете следното.

1. Съблечи си дрехите
2. Стойте пред огледалото.
3. Обърни се, обрат.
4. И си задайте: "Имам допълнително тегло?"

Ако отговорите "да"- тогава имате наднормено тегло, Не - Така че няма.

Лошото настроение едва ли може да повлияе на отговора ви. Затова повторете визуалното тестване :)

Ако се съмнявате дали имате допълнително тегло или не по-добре да се възползвате от изчисляването на индекса на телесна маса от кой метод.

Нормално тегло на човека - Това е концепция, която не може да бъде точна. Неговите критерии включват не само теглото и растежа, но и физиката и дори на човека. Много мъже и жени изпитват проблеми с наднорменото тегло или неравностойно положение. В тази статия бих искал да кажа как да се изчисли теглото си и че като цяло е норма.

Изчисляване на теглото за растеж и възраст

Има много начини да се направи изчисление и възраст за тегло. Но трябва да се помни, че такива схеми може да не са напълно перфектни, тъй като други фактори, които често не са взети под внимание, могат да повлияят на съотношението на теглото.

Метод 1.

Много хора отдавна са доверени метод на Брок.

Ръстът на дадено лице е взет в сантиметри, след това 100 се приспада от това.

Но след известно време индикаторите на този метод са леко променени. Тази формула е по-добре да се използва за преброяване на теглото за растеж за жени представители, които са на възраст между 40 и 50 години. Как се променя

За до 30 години трябва да имате телесно тегло с 10% по-малко от този резултат.

Метод 2.

За да се изчисли теглото за растеж и възраст, се разглежда по-точна метод на чайника. Съгласно тази формула се изчислява съотношението на мазнините и костната и мускулната тъкан в проценти. Тя ви позволява да идентифицирате дали лицето е сравнимо и може би има недостатъчно тегло. Обикновено този метод на изчисление се използва за хора от 20 до 60 години.

За мъжете, 10-15% мазнини се считат за нормални от цялата телесна маса, само за жени - 12%.

Как се изчислява: Телевото тегло в килограми е разделено на растеж на метри, издигнат на квадрат.

Не използвай Този метод за изчисляване на бременни жени, за жени по време на кърмене, юноши и спортни хора.

Метод 3.

Има формула, която помага за идентифициране на разпределението на мазнините чрез измерване на обема на талията и бедрата.

Той се изчислява, както следва: Обемът на задните части трябва да бъде разделен на количеството кръст.

Норм:

• за мъже - 0.80;
• за жени - 0.60- 0.80.

Метод 4.

За да се определи видът на добавяне на тялото, е необходимо да изчезне обиколката на китката на дясната ръка, но ако работникът е лява ръка, тогава е необходимо да се измери. В нормостатистичен тип, той е равен на 17-18.5 cm, широк тип - повече от 18.5 и в тип фин - по-малък от 17 cm.

Тегло на растежа и възрастта

Разбира се, възрастта има силно влияние върху телесното тегло. Научно е потвърдено, че през годините телесното тегло при мъжете и жените с възраст постепенно се увеличава. В този случай може да не е допълнително килограми, а естествен физически процес. Но не по-малко за тежестта на хората и растежа.

Тегло, растеж, възраст за мъже

Всеки човек е присъщ на вида на добавянето на тялото. Общо има 3: фини, нормални и широкообхватни. Всяко допълнение на тялото има свои собствени характеристики.

Характеристики, които отличават един тип от другия:

Тази таблица показва теглото за мъжете, считано от нормата, като се отчита видът и растежа на тялото му:

Фино допълнение	Нормално допълнение	Пристрастяване към велосипеда
155 cm- 49 кг	155 cm - 56 кг	155 cm- 62 кг
160 cm - 53.5 кг	160 cm - 60 кг	160 cm- 66 кг
165 cm - 57 кг	165 cm - 63.5 кг	165 cm- 69.5 кг
170 cm - 60.5 кг	170 cm- 68 кг	170 cm- 74 кг
175 cm- 65 кг	175 cm- 72 кг	175 cm - 78 кг
180 cm - 69 кг	180 cm - 75 кг	180 cm- 81 кг
185 cm - 73.5 кг	185 cm- 79 кг	185 cm- 85 кг

Трябва да се отбележи, че в случай на фино допълнение, понякога се изважда 3-5% От теглото, посочено в таблицата. С широк - 1-1,5%.

Тегло, растеж, възраст за жени

На тази таблица можете да проследявате средното тегло за жена, като се вземе предвид нейният растеж:

Растеж, виж	Нормално тегло, кг
148	46,3
149	47
150	47,4
151	48
152	48,4
153	48,9
154	49,6
155	50
156	50,7
157	51
158	51,8
159	52
160	52,6
161	53,4
162	54
163	54,5
164	55,3
165	55,8
166	56,6
167	57,6
168	58,2
169	59
170	59,5
171	60
172	61
173	62
174	62,5
175	63,4
176	64
177	64,5
178	65,2
179	65,9
180	66,8
181	67,4
182	68,5
183	68,8
184	69,5
185	70

Тегло, растеж, възраст - маса

В тези таблици можете да видите нормалното телесно тегло при жените и мъжете, в зависимост от тяхната възраст и растеж.

Първата маса ще разбере, какво тегло трябва да бъде при мъжете и жените на възраст от 20 до 29 години:

Растеж, за да се види	Етаж
	мъжко тегло в kg	дамско тегло в кг
150	52	48,9
152	53,5	51
154	55,3	53
156	58,5	56
158	61	58
160	63	59,8
162	64,6	61,6
164	67,3	63,6
166	68,8	65
168	71	68
170	72,7	69,2
172	74,1	72,8
174	77,5	74,3
176	81	77
178	83	78,2
180	85,1	80,8

Втората маса ще разкаже за нормалното тегло в силния и по-слаб пол от 30 на 39 години:

Растеж, за да се види	Етаж
	мъжко тегло в kg	дамско тегло в кг
150	57	54
152	59	55
154	61,5	60
156	64,5	61,5
158	67,3	64,1
160	70	65,8
162	71	68,5
164	74	70,8
166	74,5	71,8
168	76,2	73,7
170	77,7	75,8
172	79,3	77
174	81	79
176	83,3	80
178	87	82,5
180	88	84

В третата маса можете да видите нормалното тегло на хората от 40 до 49 години:

Растеж, за да се види	Етаж
	мъжко тегло в kg	дамско тегло в кг
150	58,1	58,5
152	61,5	59,5
154	64,5	62,4
156	67,3	66
158	70,4	67,9
160	72,3	69,9
162	74,4	72,2
164	77,2	74
166	78	76,6
168	79,6	78,2
170	81	79,8
172	82,8	81,7
174	84,4	83,7
176	86	84,6
178	88	86,1
180	89,9	88,1

Четвъртата маса ще ни разкаже за нормалното тегло 50 до 60 години:

Растеж, за да се види	Етаж
	мъжко тегло в kg	дамско тегло в кг
150	58	55,7
152	61	57,6
154	63,8	60,2
156	65,8	62,4
158	68	64,5
160	69,7	65,8
162	72,7	68,7
164	75,6	72
166	76,3	73,8
168	79,5	74,8
170	79,9	76,8
172	81,1	77,7
174	82,5	79,4
176	84,1	80,5
178	86,5	82,4
180	87,5	84,1

И накрая, петата маса ще бъде обсъдена за нормалното тегло на мъжете и жените в напреднала възраст, т.е. от 60 до 70 години:

Растеж, за да се види	Етаж
	мъжко тегло в kg	дамско тегло в кг
150	57,3	54,8
152	60,3	55,9
154	61,9	59
156	63,7	60,9
158	67	62,4
160	68,2	64,6
162	69,1	66,5
164	72,2	70,7
166	74,3	71,4
168	76	73,7
170	76,9	75
172	78,3	76,3
174	79,3	78
176	81,9	79,1
178	82,8	80,9
180	84,4	81,6

Известно е, че при пациенти в напреднала възраст активността на двигателя е значително намалена и метаболизмът се намалява в организма. Но някои от навиците на по-възрастните хора върху правилното хранене и активен начин на живот остават непроменени, дори и след много години. Следователно, въпреки намаляването на мускулната тъкан, много хора през годините не спират да идват в тегло.

Резултат

Чрез обобщаване на горните формули за изчисляване на теглото и таблиците, в които са посочени теглото на мъжете и жените, може да се заключи, че теглото на дадено лице е пряко свързано с много други критерии.

Тези критерии са:

• възраст на човека;
• височина;
• вид на физиката.

Също така важен фактор е наследствеността. Ако човек на генетичното ниво е предразположен към пълнота, тогава от ненужните килограми ще се отърват от много по-трудно.

В заключение бих искал да кажа, че знанието за това дали теглото ви съответства на нормалната маса на тялото, помага да се изключат много проблеми, а понякога и идентифициране на присъствието на заболяването.

Контрол върху теглото му е предотвратяването на много сериозни заболявания. Хипертония и диабет са придружени, като правило, затлъстяване. В същото време, тъй като онкологичните заболявания и заболяванията на хранителния тракт могат да доведат до рязко отслабване.

За да се поддържа нормалното телесно тегло, е необходимо:

• правилно и полезно хранене;
• трябва да закусвам всеки ден, тъй като помага да се избегнат закуски по-късно;
• провеждане на активен начин на живот;
• редовно тегло на теглото;
• консултация със специалист, ако има прекомерно или напротив, недостатъчно тегло;
• за да се поддържа нормално тегло, човек на ден изисква 2500 калории и една жена е 2000.

Следвайте теглото и храната си, бъдете здрави!

Резултатите от CMT компютрите не са подходящи за оценка на теглото на професионалните спортисти, бременни жени, както и хора, страдащи от яде и други нарушения, което води до неправилна оценка на източниците.

Тегловните групи в този калкулатор се изчисляват, като се вземат предвид растежа, според метода на Световната здравна организация (Кой).

Самият метод за оценка на теглото е предназначен за първична идентификация на липсата или излишното тегло. Получаването на оценка, различна от нормата, е причина за обжалване на диетолог и ендокринолог, за да се извърши индивидуална оценка на теглото и разработването на препоръки за неговата корекция, ако е необходимо.

Идеалният диапазон на теглото (норма) показва с какво тегло е минимално като появата и рецидивите на заболявания, свързани с излишното или недостатъчно тегло. В допълнение, както показва практиката, човек с нормално тегло изглежда не само здрав, но и най-привлекателен. Ако регулирате теглото си, изключително не се препоръчва да излизате извън рамките на нормите, за да се избегнат здравословни проблеми.

За теглото категории

Дефицит на телесна маса обикновено е индикация за усилване на мощността; Препоръчва се също да се консултира с диетолог или ендокринолог. Тази категория включва хора с недостатъчно хранене или страдание от заболяване, водещо до загуба на тегло.
Дефицитът на телесна маса също е характерен за професионалните модели, гимнастички, балерини или момичета, прекалено любители на загуба на тегло без диетолог. За съжаление, понякога може да доведе до здравословни проблеми. Следователно корекцията на теглото в този диапазон трябва да бъде придружена от редовен медицински контрол.

Норма Показва теглото, в което човек има максимални шансове да остане здрав, колкото е възможно по-дълго, и в резултат на това красива. Нормалното тегло не е гаранция за гаранционно здраве, но значително намалява риска от разстройства и заболявания, причинени от излишни или недостатъчни. В допълнение, собствениците на нормално тегло, като правило, са в добро здраве дори след интензивно физическо натоварване.

Резултат Говори за наднормено тегло. Човек, който е в тази категория често има някои признаци, свързани с наднорменото тегло (задух, увеличаване на кръвното налягане, умора, мастни гънки, недоволство) и има всеки шанс да отиде в категорията затлъстяване. В този случай се препоръчва лека теглото на нормата, или за стойностите на близко до него. Също не възпрепятства консултацията с доктора на диетолога.

Затлъстяване - индикатор за хронично заболяване, свързано с излишък на телесно тегло. Затлъстяването неизменно води до проблеми със сърдечно-съдовата система и значително увеличава риска от придобиване на други заболявания (диабет, хипертония и др.). Лечението на затлъстяването се извършва изключително под контрола на доктора на диетолог или ендокринолог и само след извършване на необходимите анализи и определянето на неговия тип. Не се препоръчва да се участват в интерпретателно хранене и сериозно физическо натоварване по време на затлъстяване, тъй като това може да провокира допълнителни проблеми.

Отговори на въпроси

Какво конкретно е тежестта на мен?

Калкулаторът изчислява диапазона на теглото, който е идеален за вас, като се вземе предвид посоченият растеж. От този диапазон се освобождавате, за да изберете някакво специфично тегло, в зависимост от вашите предпочитания, убеждения и изисквания за фигурата. Например, привържениците на модела фигура се стремят да запазят теглото си на долната граница.

Ако здравето и продължителността на здравословния живот е приоритет за вас, идеалното тегло се изчислява въз основа на тази медицинска статистика. В този случай оптималното е теглото, изчислено въз основа на CMT, равно на 23.

Възможно ли е да се доверите на оценката?

Да. Оценката на възрастните се основава на резултатите от авторитетното изследване на Световната здравна организация (СЗО). Резултатът от време на раждане на 18 години се извършва по отделна специална техника, разработена и от кой.

Защо да не вземем под внимание пода?

Оценката на възрастните от ИТМ се прави еднакво, както за мъжете, така и за жените - това е оправдано от резултатите от статистическите изследвания. В същото време, за оценка на теглото, пола и възрастта са от основно значение.

Някои други калкулатор на тегло дава различен резултат. Какво да вярваме?

Налице е огромен брой калкулатори, предназначени за оценка на теглото и пола. Но техните формули, като правило, разработени през миналия век от физически лица или екипи въз основа на критериите, които са ви неизвестни или не са подходящи (например формули за оценка на спортистите).

СЗО препоръките, използвани в този калкулатор, са предназначени за конвенционални съвременни хора, като се вземат предвид условията на съвременния живот, постиженията на медицината и въз основа на пресни наблюдения на населението на всички континенти на планетата. Затова вярваме само на тази техника.

Считам, че резултатът трябва да бъде различен.

Оценката се прави единствено въз основа на посочените от вас данни за растежа и теглото (както и възрастта и полето за деца). Ако получите неочаквани резултати, моля, проверете отново всички въведени данни. Също така, уверете се, че не се чувствате за това, че някоя от теглото на което не подлежи на оценка чрез индекса на телесното тегло.

Моят резултат е масов дефицит, но искам да отслабвам

В този случай няма нищо необичайно, много професионални модели, танцьори, балерини, просто го правят. В този случай обаче се препоръчва да отслабнете само под контрола на доктора на диетолог и ендокринолог, за да не навредите на вашето здраве Ако това означава нещо за вас.

Моля, обърнете внимание, че организмът на повечето хора не може напълно да функционира в състояние на дефицит на телесно тегло. И само единици, дължащи се на характеристиките на генетиката (или болестта, екологията, начина на живот), могат да живеят удобно с дефицит на телесно тегло: без риск за здравето и без разочарование, замаяност и постоянен глад.

Моят резултат е норма, но аз считам себе си за пълен (или тънък)

Ако имате безпокойство за фигурата, препоръчваме да правите фитнес, предварително приемане на съвет от добър диетолог.

Моля, обърнете внимание, че някои елементи на цифрата практически не са подлежащи на корекция само с фитнес, упражнения, диети или техните комбинации. Вашите цели трябва да анализират опитен лекар, за да оценят тяхната реалност, последствия и да присвоят само правилните процедури.

Моят резултат е да се предвиди (или затлъстяване), но не съм съгласен с това

Ако сте спортист (или тежест-любовник) с повишена мускулна маса, тогава оценката на теглото на BMI за вас просто не е предназначена (това е споменато в). Във всеки случай, за точна индивидуална оценка на теглото, се свържете с диетолог - само в този случай ще получите авторитетен резултат с лекарски печат.

Защо ме смята, че е твърде тънка или толстина, въпреки че теглото ми е нормално?

Обърнете внимание на личността и теглото на тези хора, които ви притесняват. Като правило те преценяват изключително: субективно. Пълно винаги разглеждайте тънки - слаб и тънък обмисляте пълни - дебели, освен това, и двете могат да имат тегло в здравословна норма. Вземете предвид социалните фактори: опитайте се да изключите, спрете или пренебрегвате тези решения в адреса си, които се основават на невежество, завист или лична враждебност. Увереността е достойна само за целевата потапяща оценка, която ясно показва нормата, излишния или масовия дефицит; И имате доверие на алармите си за фигурите само с благоприятните хора от вашата категория тегло и е по-добре да изпитате диетолог.

Как да изчислим индекса на телесната маса (BMI)?

Нуждаем се от теглото, посочено в килограми, разделяме на площада на растежа, посочен в метри. Например, с растеж 178 Виждам и тегло 69 kg изчислението ще бъде такова:
BMI \u003d 69 / (1.78 * 1.78) \u003d 21.78

Знаейки дали теглото ви съответства на нормалното тегло на тялото, помага да се разбере тялото ви, да идентифицира проблеми и понякога дори незабавно да направите диагноза. Контролът на телесното тегло се счита за най-важната превантивна мярка за редица опасни заболявания.

За съжаление, често масата на тялото не се тревожи, не онези хора, които трябва да се притесняват (пациенти със затлъстяване), и млади момичета, които се движат в главата, че не отговарят на стандартите за телевизионно списание 90-60-90 и да се придържат към припадък с всякакви диети. Ако има сериозно заболяване, като диабет, гладна и наполовина глад диета представляват заплаха за живота.

Ето защо нека да определим съответствието на нормата на теглото ви. Вземете в ръцете на преносим компютър и дръжка, но по-добър и калкулатор, ще приемем. Процедурата за изчисляване на нормалното тегло е доста проста и не отнема много време.

За да се определи нормалното телесно тегло, се използват различни формули. Най-простият и най-известен:

M \u003d p - 100, където m е маса в kg; R - растеж в cm.

Но тази формула е в тази форма много неточна и се прилага само за много приблизително изчисление.

Препоръчително е да използвате пълната формула (виж таблицата по-долу).

Изчисляване на перфектното телесно тегло

Растеж, виж	Перфектна маса, кг
155-165	Височина минус 100.
166-175	Височина минус 100.
176-185	Височина минус 110.
186+	Височина минус 115.

Можете също да използвате модифицираната формула: перфектната маса на тялото \u003d (растеж в cm минус 100) и друг минус 10% - за мъже; BMI \u003d (растеж в cm минус 100) и повече минус 15% - за жени:

• 1 степента на затлъстяване е действителната маса на тялото надвишава идеалното по-малко от 30%;
• 2. степента на затлъстяване е, ако действителната маса надвишава идеално с 31-50%;
• 3 степен на затлъстяване - ако действителната маса надвишава идеално с 51-99%;
• 4 степента на затлъстяване е, ако действителната маса надвишава идеалното за 100% или повече.

В момента в повечето страни по света индексът на телесна маса (BMI) или индекс на кета се използва за определяне на нормалното и наднорменото тегло.

Imp \u003d m / p 2, където m е тегло в kg; P 2 - Растеж в метри, вграден в квадрат.

Според международната класификация на нормата, индикаторът е от 18.5 до 24,9 kg / m 2. Индикаторът под 18.5 показва недостатъчно тегло. Ако ИТМ е в диапазона от 25 до 29.9, това е излишна маса, а затлъстяването се диагностицира с BMI над 30.

Например, височината ви е 181 см, тегло - 99 кг. Извършваме просто изчисление: 1.81 2 \u003d 3,2761. Разделяме 99 от 3,2761, получаваме BMI \u003d 30.22, което означава, че сте един от многото проблеми с претеглянето:

• 1 степен на затлъстяване (лесно затлъстяване) - с увреждане между 27 и 35;
• 2 (средна тежест) - с диапазон от 35-39.9 стойности;
• 3 (тежки или болезнени) - с щети 40 или повече.

Нормално човешко тяло на телесно тегло по възраст

Растеж, виж	Човешка възраст, години
	20-30		30-40		40-50		50-60		60+
	М.	Й.	М.	Й.	М.	Й.	М.	Й.	М.	Й.
150	53	48	57	51	60	54	60	54	58	52
152	54	49	58	52	60	54	61	55	59	53
154	55	51	58	52	61	55	61	55	60	54
156	57	52	59	53	61	55	62	56	61	55
158	58	53	59	53	62	56	63	57	62	56
160	59	54	61	55	63	57	64	58	63	57
162	61	56	62	56	64	58	65	59	65	58
164	62	57	63	57	66	59	67	60	66	59
166	63	58	65	58	67	60	68	61	67	60
168	65	59	66	59	68	61	70	63	69	62
170	66	60	68	61	70	63	71	64	71	64
172	68	61	69	62	72	65	73	66	73	66
174	69	63	71	64	73	66	75	67	75	67
176	71	64	73	65	75	68	76	69	77	69
178	72	65	74	67	77	69	78	71	79	71
180	74	67	76	68	79	71	80	72	81	73
182	78	70	78	70	81	73	82	74	83	75
184	79	71	80	72	83	75	84	76	85	76
186	81	73	82	74	85	77	86	77	86	77
188	83	75	85	77	88	79	88	79	87	78
190	86	77	87	78	89	80	89	80	87	77

Да се \u200b\u200bдиагностицира затлъстяването, в допълнение към общата маса е обемът на талията и бедрата. Затова се счита, че обиколката на талията е допустима за мъже 94 см, за жени - до 88 см. С кръга на кръста 94-101 см при мъже и 102 см и повече при жени, висок риск от метаболитни усложнения.

Ако обиколката на талията надвишава определените номера, имате коремна (висцерална) вида на затлъстяване, т.е. мазнините се отлагат около вътрешните органи - черен дроб, панкреас, сърца, нарушават работата си. Именно този вид затлъстяване е рисков фактор за развитието на диабет, исхемична болест на сърцето, артериална хипертония, миокарден инфаркт!

Болен диабет тип 1, в който телесното тегло е нормално, тревожно за ефекта на затлъстяването на диабет, естествено, не си струва.

Болен диабет Мелитус от тип 2, в който теглото е нормално (такова много малко), е необходимо да се опита да я запази на числа близо до идеал, така че е необходимо да се търси идеалните тежести за вашата възраст.

Е, хората с захарен диабет 1 и 2 вида имат излишна маса или затлъстяване, основите на изчисляването на съдържанието на калории в диетата също трябва да бъдат запомнени и използвани ежедневно, при лечението на захарен диабет за вас е най-важното нещо.

Важно е да се обмислят калории за хора с липса на тегло, те вече знаят, че не е лесно да се възстанови - задачата по никакъв начин не е проста. Правилно изчислената храна с определението за необходимостта от кикалория ще позволи липсващите килограми.