În masajul copiilor, se folosesc aproape aceleași tehnici ca și în masajul clasic, dar sunt efectuate foarte ușor și ușor. Nu toate tehnicile de masaj clasic (în special multe tehnici de vibrație a șocurilor) sunt prezentate unui copil din primul an de viață.

Este necesar să se maseze un copil cu vârsta sub un an cu mare grijă, stăpânind perfect tehnicile și tehnicile de efectuare a masajului pentru copii. În plus, la efectuarea masajului, trebuie să se țină seama de caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului copilului.

CAPITOLUL 1.CARACTERISTICI ANATOMO-FIZIOLOGICE ALE ORGANISMULUI COPILULUI

Sistemul nervos central joacă un rol principal în dezvoltarea corpului copilului în primul an de viață. Pe de o parte, leagă împreună toate organele interne și reglează procesele care au loc în ele, pe de altă parte, acționează ca intermediar între corpul în ansamblu și mediul extern.

Până la naștere, cel mai dezvoltat la un copil este măduva spinării, dovadă fiind cele mai simple mișcări reflexe.

În ceea ce privește creierul, masa sa relativă este destul de mare: V 8 din greutatea corporală totală. În primul an de viață, formarea celulelor nervoase are loc în fiecare strat al cortexului ambelor emisfere.

Faimosul fiziolog rus I.P. Pavlov a ajuns la concluzia că excitabilitatea sistemului nervos central la copii nu este aceeași: la unii, predomină procesele de inhibare, la alții, procesele de iritare, în unele aceste procese se echilibrează reciproc. Prin urmare, reacția copiilor la aceleași fenomene ale realității înconjurătoare este diferită.

Reflexele condiționate și necondiționate (înnăscute) sunt piatra de temelie a comportamentului fiecărei persoane. Un nou-născut are numai reflexe necondiționate (supt, defensive etc.), iar reflexele condiționate încep să se formeze în el de la sfârșitul primei luni de viață pe măsură ce măduva spinării și părțile subcorticale ale creierului se dezvoltă.

În dezvoltarea reflexelor condiționate pozitive sau negative la copiii mici, un loc important este ocupat de organele simțului: vedere, auz, miros, atingere și gust. După cum știți, acestea sunt părțile periferice ale analizatoarelor care transmit iritații din mediul extern către sistemul nervos central. Începând cu a cincea lună de viață, toți analizatorii participă la formarea comportamentului natural al copilului.

Unul dintre principalele simțuri este viziunea. La un nou-născut, sub influența luminii puternice, elevul se îngustează; răspunzând la atingere, clipește sau clipește. Dar mișcările clipitoare ale ochilor sunt încă foarte slabe și rare.

Unii bebeluși se confruntă cu strabism, care de obicei se rezolvă în 3 până la 4 săptămâni.

Din a doua lună, copilul este capabil să-și păstreze ochii asupra obiectelor luminoase și să le observe mișcarea. De la vârsta de cinci luni, are capacitatea de a vedea obiecte cu ambii ochi la distanță. La șase luni, bebelușul începe să distingă culorile.

Un nou-născut aude doar sunete puternice. Dar treptat auzul i se înrăutățește și începe să audă sunete moi.

Din luna a treia, copilul întoarce capul, căutând sursa sunetului cu ochii.

Mugurii gustativi la nou-născuți sunt bine dezvoltate. Încă de la început, el refuză acru sau amar, preferând lucrurile dulci.

Simțul mirosului sugarilor este mai puțin dezvoltat decât gustul, dar totuși, încă din primele luni de viață, reacționează la mirosuri.

Sentimentul de atingere este deja prezent la nou-născut, se manifestă cel mai clar atunci când îi atingi palmele, tălpile și fața.

Durerea și sensibilitatea pielii la modificările de temperatură sunt deosebit de pronunțate la copiii din primul an de viață.

Avea copil sănătos pielea este moale, elastică, fermă, roz.

Numeroase glande sebacee sunt deja prezente la nou-născut, dar ating dezvoltarea deplină doar cu 4-5 luni.

Glandele sudoripare sunt slab dezvoltate și nu funcționează deloc timp de 3-4 luni.

Membrana mucoasă a pasajului nazal și a cavității bucale este foarte bogată în vase de sânge și se rănește ușor. Membrana mucoasă umflată în caz de răceală interferează cu respirația normală.

La un nou-născut, stratul de grăsime subcutanat este dezvoltat elaoo, dar în primele șase luni începe să crească rapid, mai întâi pe față, membre, apoi pe trunchi și, în cele din urmă, pe abdomen.

Funcțiile îndeplinite de piele la un copil din primul an de viață au particularități.

Funcția de protecție este semnificativ redusă, deoarece stratul cornos al pielii este slab dezvoltat și se desprinde cu ușurință, iar fisurile și abraziunile se formează cu ușurință în piele, ceea ce poate provoca infecții și boli ale pielii.

Deoarece pielea bebelușului este bogată în vase de sânge și stratul cornos este foarte subțire, are o capacitate crescută de absorbție. Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare atunci când utilizați diverse creme și unguente.

Funcția respiratorie a pielii la un copil este mult mai dezvoltată decât la un adult: eliberează mai intens dioxid de carbon și apă.

Funcția de reglare a căldurii, dimpotrivă, este mai puțin dezvoltată, prin urmare, un copil, mai des decât un adult, este expus la hipotermie și supraîncălzire.

La un nou-născut, masa musculară este de 14% din greutatea totală, în timp ce la un adult este mult mai mare - aproximativ 40%.

Fibrele musculare sunt foarte subțiri, contracțiile musculare sunt slabe. În primul an de viață, dezvoltarea musculară se datorează în principal îngroșării fibrelor musculare, mai întâi la nivelul gâtului și trunchiului, apoi la nivelul membrelor. Dezvoltarea musculară la copiii mici poate fi determinată de simțire.

Tonul muscular este, de asemenea, foarte slab. Tonul flexor prevalează asupra tonului extensor, astfel încât bebelușii se întind de obicei cu membrele îndoite. Dacă la un copil sănătos extensia pasivă a membrelor are loc cu o anumită rezistență (hipertonicitate), atunci i se arată un masaj care va ameliora tensiunea în exces. Masajul și gimnastica efectuate regulat contribuie, în general, la dezvoltarea corectă a mușchilor copilului.

Scheletul unui nou-născut constă în principal din țesut cartilajar (coloană vertebrală, încheieturi, etc.) și țesut osos, care are o structură fibroasă, un conținut redus de sare și un număr mare de vase de sânge, seamănă cu țesutul cartilaginos. Înfășurarea prea strânsă sau poziționarea necorespunzătoare rapidă face ca oasele bebelușului să devină neregulate.

Capul nou-născutului are forma corectă, pe el, la palpare, discrepanțele dintre oasele individuale ale craniului sunt ușor de determinat. În primul an, apare cea mai intensă creștere a oaselor craniului: cu 2-3 luni, suturile sunt deja strânse. Dar fuziunea finală a oaselor craniului are loc cu 3-4 ani.

Pe capul unui nou-născut, se simt două fontanele, strânse cu o membrană: mare și mică. Fontanela mare este situată în punctul de convergență al oaselor parietale și frontale și are o formă de diamant. Fontanela mică este situată la convergența oaselor parietale și occipitale și are forma unui triunghi. Fontanela mică este crescută cu 3 luni, iar cea mare cu 12-15.

Coloana vertebrală a nou-născutului este aproape dreaptă. Dar de îndată ce copilul începe
țineți capul, are o curbură cervicală cu o umflătură înainte - lordoză.
La 6-7 luni, când copilul începe să stea, apare o îndoire a regiunii toracice
coloanei vertebrale bombate înapoi - cifoză și când copilul începe să meargă (9 -
12 luni), dezvoltă o îndoire lombară cu o umflătură înainte.

La un nou-născut, pieptul are o formă conică sau cilindrică, cu coaste ridicate, parcă la înălțimea inspirației. Coaste sunt situate aproape în unghi drept cu coloana vertebrală, astfel încât mobilitatea toracică la sugar este limitată.

Când un copil începe să meargă, forma pieptului său se schimbă: la joncțiunea cartilajului coastei cu țesutul osos, se formează un unghi, coborât în \u200b\u200bjos. La inspirație, capetele inferioare ale coastelor se ridică în sus, coastele dintr-o poziție oblică trec la una mai orizontală, în timp ce sternul se ridică înainte și în sus. Forma bazinului la băieți și fete nou-născuți "este practic aceeași. Creșterea membrelor, precum și formarea scheletului, începând din primul an de viață, continuă de câțiva ani.

Organele respiratorii ale unui copil mic sunt foarte diferite de cele ale unui adult. Am spus deja că membrana mucoasă a nazofaringelui și a cavității bucale este bogată în sânge și vase limfatice, ceea ce creează condiții favorabile dezvoltării umflăturilor și a diferitelor tipuri de inflamații.

Un copil din primul an de viață nu poate respira prin gură, prin urmare, cu o răceală, se sufocă în timp ce suge.

Cavitățile nazale ale nou-născutului sunt subdezvoltate, pasajele nazale sunt înguste, dar odată cu creșterea oaselor faciale, lungimea și lățimea pasajelor nazale cresc.

Trompa eustachiană, care leagă nazofaringele și cavitatea timpanică a urechii, este scurtă și largă la copiii mici și se află mai orizontal decât la un adult. Infecția se transferă cu ușurință din nazofaringe în cavitatea urechii medii, prin urmare, la copii, bolile infecțioase ale căilor respiratorii superioare sunt adesea însoțite de inflamația urechii medii.

Sinusurile frontale și maxilare se dezvoltă în general până la vârsta de 2 ani, dar formarea lor finală are loc mult mai târziu.

Lungimea relativă a laringelui este mică, în formă de pâlnie și numai odată cu vârsta devine cilindrică. Lumenul laringelui este îngust, cartilajul este moale, membrana mucoasă este foarte delicată și impregnată cu multe vase de sânge. Glota dintre corzile vocale este îngustă și scurtă. Prin urmare, chiar și inflamația minoră a laringelui duce la îngustarea acesteia, manifestată prin sufocare sau dificultăți de respirație.

Mai puțin elastice decât la un adult, traheea și bronhiile au un lumen îngust. Membrana mucoasă se umflă ușor în timpul inflamației, determinând îngustarea acesteia.

Plămânii unui sugar sunt slab dezvoltați, țesutul elastic este bine umplut cu sânge, dar nu suficient - cu aer. Datorită ventilației slabe la copiii mici, există adesea un colaps al țesutului pulmonar în părțile inferioare-posterioare ale plămânilor.

Creșterea volumului pulmonar are loc mai ales rapid în primele trei luni de viață. Structura lor se schimbă treptat: straturile de țesut conjunctiv sunt înlocuite cu țesut elastic, numărul alveolelor crește.

Mai sus, am vorbit despre faptul că mobilitatea pieptului la copiii din primul an de viață este limitată, astfel încât la început plămânii cresc către diafragma moale,

provocând respirație diafragmatică. După ce bebelușii încep să meargă, respirația lor devine toracică sau abdominală.

Metabolismul unui copil este mult mai rapid decât cel al unui adult, deci are nevoie de mai mult oxigen decât un adult. Cererea crescută de oxigen a copilului este compensată de o respirație mai frecventă.

Din momentul nașterii, copilul are respirație corectă și uniformă: 40-60 de respirații pe minut. Până la 6 luni respirația devine mai rară (35-40), iar până în an este de 30-35 de respirații pe minut.

La o vârstă fragedă, răcelile frecvente, în special pneumonia, pot provoca complicații grave la copii.

Pentru dezvoltarea corectă a copilului și dobândirea imunității puternice la diferite boli, este necesar să se angajeze în exerciții de gimnastică și respirație cu el, precum și să se efectueze sesiuni regulate de masaj igienic.

Organele excretoare (rinichi, uretere și vezică) la un copil încep să funcționeze imediat din momentul nașterii și funcționează mult mai intens decât la un adult.

Rinichii, care îndepărtează apa și produsele metabolice din organism, cresc în mod rapid în primul an de viață al copilului. Acestea sunt situate mai jos decât cea a unui adult și au o greutate relativă mai mare. Până la naștere, acestea sunt lobulare, dar în al doilea an de viață, această lobulație dispare. Stratul cortical și tubulii complicati ai rinichilor sunt slab dezvoltati.

Țesutul muscular al ureterelor largi și întortocheate este slab dezvoltat și căptușit cu fibre elastice.

Vezica urinară a unui copil este mai mare decât cea a unui adult. Peretele său anterior este situat în imediata apropiere a peretelui abdominal, dar treptat vezica urinară se deplasează în cavitatea pelviană. Mucoasa vezicii urinare este bine dezvoltată, dar fibrele musculare și elastice nu sunt suficient dezvoltate. Volumul vezicii urinare la un nou-născut este de aproximativ 50 ml, cu 3 luni crește la 100 ml, până la an - până la 200 ml.

Datorită dezvoltării slabe a sistemului nervos central în primele 6 luni de viață, un copil are urinare involuntară de 20-25 de ori pe zi. Dar pe măsură ce copilul crește, numărul micțiunilor scade - până în an există doar 15-16 dintre ele. Cantitatea de urină excretată la copii este mult mai mare decât la adulți. Acest lucru se datorează metabolismului accelerat din corpul lor. Odată cu transpirația crescută, cantitatea de urină scade. Dacă copilul este rece, urinarea devine mai frecventă.

Dezvoltarea corectă a glandelor endocrine este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului copilului. Imediat după naștere, dezvoltarea copilului este influențată în principal de hormonii glandei timusului, de la 3-4 luni -? hormon al glandei tiroide și, după o scurtă perioadă de timp, hormoni * ai glandei pituitare anterioare.

Funcționarea glandelor endocrine este strâns legată de activitatea sistemului nervos central. Întreruperea activității a cel puțin unei verigi din acest lanț poate duce la încălcări grave ale dezvoltării fizice și mentale a copilului. Deci, absența glandei tiroide sau defecțiuni în activitatea sa, provoacă o întârziere în formarea scheletului, o încălcare a creșterii dinților, un decalaj în dezvoltarea mentală.

Greutatea relativă inimileun copil are de aproape 1,5 ori mai mult decât un adult. Până la 8-12 luni, masa inimii se dublează.

Inima este situată mai sus, deoarece în primul an de viață, copilul este de obicei într-o poziție orizontală, iar diafragma lui este mai înaltă.

Vasele de sânge ale unui nou-născut sunt mai largi decât cele ale unui adult. Lumenul lor crește treptat, dar mai încet decât volumul inimii.

Procesul circulator la copii este mai intens decât la adulți.

Pulscopilul are o viteză accelerată: 120-140 de bătăi pe minut. Un ciclu „inspirați-expirați” are 3,5-4 bătăi ale inimii. Dar după șase luni, pulsul devine mai puțin frecvent - 100-130 bătăi.

Este mai bine să numărați numărul de bătăi ale inimii la un copil în timpul somnului, când acesta este într-o stare calmă, apăsând un deget pe artera radială.

Tensiune arterialala copiii din primul an de viață este scăzut. Crește odată cu vârsta, dar la copii diferiți este diferit, în funcție de greutate, temperament etc.

Sângele unui nou-născut conține un număr mare de eritrocite și leucocite, hemoglobina este crescută. Dar, treptat, în cursul anului, numărul lor scade la normă. Deoarece sistemul hematopoietic al sugarilor este foarte sensibil la diferite influențe dăunătoare externe și interne, copiii din primul an de viață sunt mai predispuși la apariția anemiei decât copiii mai mari.

Până la nașterea bebelușului, dezvoltarea noduli limfaticiaproape finalizate, dar structurile lor celulare și tisulare nu sunt suficient dezvoltate. Funcția de protecție a ganglionilor limfatici devine pronunțată la sfârșitul primului an de viață.

La un copil, ganglionii limfatici cervicali, inghinali și uneori axilari și occipitali sunt bine simțiți.

CAPITOLUL 2.CERINȚE DE IGIENĂ PENTRU REALIZAREA MASAJULUI UNUI COPIL ÎN PRIMUL AN DE VIAȚĂ

Masajul și gimnastica unui copil sănătos pot fi începute de la 1,5 la 2 luni. Masajul trebuie efectuat zilnic nu mai devreme de 40 de minute după mese sau 25-30 de minute înainte de mese. Este suficient să efectuați o sesiune de masaj o dată pe zi. Nu este recomandat masajul înainte de culcare.

Trebuie să efectuați masajul într-o cameră luminoasă și ventilată, a cărei temperatură a aerului nu trebuie să fie mai mică de 22 de grade. În sezonul cald, puteți masa un copil gol, iar iarna, toamna și la începutul primăverii corpul copilului trebuie acoperit, lăsând deschisă doar zona masată în acest moment.

Masajul trebuie făcut cu ușurință și ușor. Este foarte important să monitorizați reacția copilului la masaj, care ar trebui să fie pozitivă. Dacă copilul din anumite motive nu răspunde bine la masaj, acesta ar trebui întrerupt. Mișcările din timpul masajului trebuie direcționate de-a lungul vaselor de sânge. Zona ficatului la masarea abdomenului trebuie ocolită. De asemenea, trebuie să ocoliți organele genitale ale copilului atunci când faceți masaj și, atunci când masați spatele, nu pot fi utilizate tehnici de percuție (tamponare, atingere în zona rinichilor).

Masajul și gimnastica copilului trebuie efectuate în decurs de 6-7 minute.

Cu o ușoară roșeață pe pielea copilului ca urmare a diatezei, masajul trebuie efectuat cu atenție, evitând zonele cu erupții cutanate. Dacă erupția cutanată a devenit semnificativă, masajul nu trebuie efectuat în acest moment.

Este imposibil să se efectueze masaje pentru diferite boli infecțioase, rahitism în timpul unei exacerbări, cu hernii inghinale, femurale și ombilicale, boli congenitale ale inimii, precum și cu diferite boli inflamatorii ale pielii.

Nu se recomandă efectuarea de exerciții gimnastice în afecțiuni febrile acute, boli severe ale pielii, tuberculoză exacerbată, indigestie, defecte cardiace cu simptome de decompensare, boli grave ale sângelui, rahitism în timpul unei exacerbări.

Cerințe pentru un maseur:

1. Îmbrăcămintea maseurului trebuie să fie confortabilă, nu să restricționeze mișcarea.

2. Terapeutul trebuie să fie prietenos, afectuos și răbdător cu copilul.

3. Mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde și curate, iar unghiile de pe mâini trebuie tăiate. Ceasurile, inelele și brățările trebuie îndepărtate, deoarece pot răni pielea bebelușului.

Când efectuați masaj și gimnastică, este important să respectați următoarele reguli:

1. Înainte de începerea sesiunii, trebuie să stabiliți contactul cu copilul, să discutați cu el cu amabilitate și afecțiune, numai după aceea puteți începe masajul.

2. Masajul și gimnastica ar trebui să înceapă cu tehnici și exerciții simple și, în timp, procedura poate fi complicată prin introducerea treptată a unor elemente noi.

3. Nu apucați și strângeți puternic țesuturile și articulațiile copilului, deoarece acest lucru îi poate provoca durere. Toate tehnicile și mișcările trebuie efectuate cu grijă.

4. Atunci când efectuați toate tehnicile și exercițiile de masaj, membrele copilului și capul acestuia trebuie protejate de mișcări bruște și zguduituri, altfel

pot apărea diverse tulburări ale aparatului articular-ligamentar. Toate tehnicile și mișcările trebuie efectuate cu acuratețe și profesionalism.

5. Este foarte important în timpul masajului și gimnasticii să observi copilul, evidențiind acele tehnici și exerciții care îi conferă emoții pozitive. Ședințele ulterioare de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu ele.

CAPITOLUL 3.METODE ȘI TEHNICI PENTRU REALIZAREA MASAJULUI PENTRU COPII DIN PRIMUL AN DE VIAȚĂ

Masajul pentru un copil în primul an de viață include următoarele tehnici de bază:

Mângâierea;

triturare;

frământare;

vibrații.

Întrucât pielea unui sugar este foarte delicată și subțire, trebuie mai întâi să aplicați tehnici de masaj blând (mângâiere), iar apoi treptat puteți introduce alte tehnici (frecare și vibrații ușoare sub formă de scuturare și agitare), precum și frământare.

CALCAT

Mângâierea se efectuează la începutul oricărei sesiuni de masaj și se efectuează pentru a pregăti zona masată pentru alte elemente și tehnici de masaj.

Mângâierea activează circulația sângelui și astfel îmbunătățește aportul de sânge la țesuturi și organe. Mângâierea calmează sistemul nervos, determină relaxarea musculară și ajută la ameliorarea durerii.

Trebuie să vă mișcați cu palma sau partea din spate a mâinii în direcția fluxului limfatic către cei mai apropiați ganglioni limfatici. La membrele inferioare, mișcările se efectuează de la picior la inghină, iar la membrele superioare, de la mână la axile. Mângâierea trebuie făcută încet, cu mișcări fine și ușoare, apăsând ușor pe suprafața de masat.

Mângâierea mâinii

Copilul trebuie așezat pe spate, maseurul ar trebui să stea la picioarele lui.

Ridicați mâna stângă a copilului cu mâna dreaptă, apoi cu mâna stângă, mângâiați suprafețele interioare și exterioare ale mâinii, deplasându-vă de la mână la umăr (Fig. 251).
Figura 251.

În același mod, mângâie mâna dreaptă a copilului.

Puteți mângâia suprafețele interioare și exterioare în același timp, folosind metoda de înfășurare a mângâierii, în care suprafața interioară a mâinii este masată cu degetul mare și suprafața exterioară cu celelalte degete.

Mângâindu-ți picioarele

I. p. Copil în timp ce mângâia picioarele - întins pe spate.

Așezați piciorul drept al copilului pe palma mâinii stângi. Cu mâna dreaptă pentru a produce

Figura 252.

mângâind exteriorul și spatele piciorului inferior și a coapsei. Mișcarea trebuie direcționată de la picior la coapsă (Fig. 252). Nu este recomandată mângâierea rotulei.

Apoi mângâie piciorul stâng în același mod.

Masajul extremităților inferioare se poate face cu ajutorul unei lovituri învăluitoare, în acest caz degetul mare va mângâia partea laterală a piciorului copilului, iar restul degetelor va mângâia suprafața din spate.

Mângâind burta

I. p. - întins pe spate.

Masajul începe cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic.

Mângâierea se poate face cu suprafața palmară a mâinii (Fig. 253) sau cu spatele acesteia.

Figura 253.

Când efectuați, ar trebui să evitați presiunea asupra zonei ficatului (zona hipocondrului drept).

După aceea, este necesar să mângâiți mușchii oblici ai abdomenului copilului, mișcările de masaj ar trebui direcționate către coloana vertebrală și către buric.

După mângâierea abdomenului, trebuie să procedați la mângâierea pieptului, care trebuie făcută cu suprafețele palmar sau spate ale degetelor ambelor mâini. Mișcările trebuie efectuate în mod circular (în sensul acelor de ceasornic cu mâna dreaptă și în sens invers acelor de ceasornic cu stânga) în jurul mameloanelor.

Mângâierea din spate

I. p. - întins pe burtă, picioarele la maseur. Se efectuează mângâieri de-a lungul coloanei vertebrale (coloana vertebrală în sine nu poate fi masată).

În direcția de mișcare de la fese la cap, tehnica se efectuează cu partea din spate a mâinii, în direcția de la cap la fese - cu partea interioară a mâinii (Fig. 254).

Figura 254.

Dacă copilul este încă incapabil să mențină o poziție stabilă, acesta trebuie ținut cu o mână și mângâiat cu cealaltă.

De la vârsta de trei luni, puteți face masaj cu ambele mâini.

TRITURARE

Această tehnică ajută la relaxarea mușchilor, la îmbunătățirea circulației sanguine și la nutriția țesuturilor. În plus, frecarea are un efect calmant asupra sistemului nervos al copilului. Are un efect pozitiv nu numai asupra pielii și a țesuturilor subcutanate, ci și asupra mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.

Frecarea în timpul masajului unui copil din primul an de viață trebuie făcută cu vârful degetelor într-o manieră dreaptă și spirală. După aceste tehnici, puteți efectua tăierea. La masarea brațului și a piciorului inferior, se efectuează frecarea inelului. Mișcările trebuie făcute rapid, cu puțină presiune. În același timp, degetele nu alunecă pe suprafața pielii, ci o mișcă.

Figura 255.

La masarea picioarelor, frecare inelului se aplică în direcția de la picioare la abdomen. Când efectuați tehnica cu degetul mare și arătătorul ambelor mâini, trebuie să apucați tibia copilului (mâinile sunt situate una deasupra celeilalte) și să efectuați frecarea inelului până la genunchi (Fig. 255). Apoi ar trebui să frecați suprafața exterioară a coapsei cu tampoanele a patru degete (Fig. 256).

Frecarea părții plantare a piciorului se efectuează cu bila degetului mare într-o manieră circulară. Frecarea inelară a mâinilor trebuie făcută în același mod cu frecarea piciorului inferior, deplasându-se de la încheietura mâinii la umăr. Frecarea spatelui, pieptului, abdomenului, coapsei trebuie făcută cu tampoanele degetului mare sau cu tampoanele de 2 sau 4 degete în mod drept sau spiralat.

Figura 256.

Frământare

Frământarea calmează sistemul nervos, activează circulația sângelui și a limfelor, are un efect pozitiv asupra articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor, precum și asupra mușchilor și nu numai superficial, ci și suficient de adânc. Frământarea are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului respirator.

În masajul copiilor, se folosește o tehnică de frământare sau de împâslire asemănătoare unui ciupit. Trebuie să efectuați mișcările energic, dar ușor și ușor.

Clestele sunt frământate cu trei degete prin deplasarea pielii, cu degetele arătător și mijlociu degetul mare.

Frământarea cu clește se efectuează pe mușchii lungi ai spatelui, situați de-a lungul coloanei vertebrale. Mișcările trebuie direcționate din partea inferioară a spatelui spre gât (Fig. 257).

Figura 257.

Aceleași tehnici sunt folosite pentru frământarea feselor.

Puteți frământa cu una sau două mâini într-o manieră circulară sau spirală, făcând mișcări numai cu degetul arătător și mijlociu. Frământarea picioarelor se realizează prin frământare sau împâslire asemănătoare unei forcepse.

Când utilizați frământarea asemănătoare unei forceps, puneți piciorul copilului pe palmă, ținându-l cu aceeași mână în partea inferioară a piciorului inferior.

Figura 258.

Mișcările se fac cu degetul mare, arătătorul și mijlociu, cu care trebuie să apucați mușchii situați pe suprafața exterioară a piciorului inferior și să efectuați mișcări circulare spre coapsă și apoi în direcția opusă. În acest caz, țesutul capturat trebuie deplasat spre degetul mare (Fig. 258).

Pâslirea se face cu ambele mâini, o palmă trebuie așezată pe spatele piciorului inferior, iar cealaltă pe exterior. Palmele mișcă simultan țesătura în sensul acelor de ceasornic. Mișcările se efectuează de la picior la coapsă, apoi înapoi (Fig. 259).

Figura 259.

VIBRAȚIA

Vibrația are un efect pozitiv asupra sistemului nervos al copilului, îmbunătățește metabolismul în organism și are un efect analgezic ușor.

În masajul copiilor din primul an de viață, ar trebui folosite doar astfel de tehnici de vibrații, cum ar fi agitarea și agitarea, iar după 3-4 luni, când tonusul muscular se normalizează, se poate folosi o atingere ușoară cu degetele.

Efectuați mișcări cu vibrații ar trebui să fie moi, rapide și ritmice.

SHAKING

Agitarea se efectuează atunci când se masează sânul: palmele trebuie așezate pe partea inferioară a pieptului copilului, ca și cum ar fi strâns. degetele mari ale ambelor mâini ar trebui să fie aproape una de alta.

Vibrația este produsă de o presiune ritmică ușoară (Fig. 260).

Agitarea se face atunci când se masează membrele copilului și când se fac exerciții pentru membre.

INEL

Bătăile se fac cu una sau două mâini. Mișcarea poate fi direcționată longitudinal și transversal, în zigzag și spirală.

Bătaia când masați un bebeluș în primul an de viață se poate face cu partea din spate a degetelor ușor depărtate.

Cu această metodă, bătaia va fi moale și nedureroasă pentru copil. Puteți efectua atingeri cu partea din spate a degetelor îndoite într-un pumn.

Figura 260.

CAPITOLUL 4.MASAJ PREVENTIV ȘI GIMNASTICĂ. TEHNICA DE REALIZARE

Pentru ca un copil să crească sănătos, pe lângă masaj, este necesar să faci exerciții de gimnastică cu el în fiecare zi.

Deja în primele luni de viață, performează reflexiv anumite tipuri exercițiu fizic. Pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă, se recomandă masajul spatelui și al abdomenului, combinat cu exerciții fizice simple. Trebuie reamintit faptul că pentru fiecare bebeluș ar trebui ales un set individual de exerciții care să corespundă stării sale de sănătate. Pentru a alege setul potrivit de exerciții pentru copilul dvs., trebuie să consultați un medic. Dar există mai multe reguli pe care fiecare mamă ar trebui să le respecte.

1. Un set de exerciții ar trebui conceput astfel încât să includă exerciții pentru toate grupele musculare, printre care un loc important ar trebui acordat exercițiilor generale de dezvoltare.

2. Setul de exerciții trebuie format conform principiului de la simplu la complex.

3. Treptat trebuie să crești activitatea fizică prin repetări ale aceluiași exercițiu. Dacă în primele zile de cursuri trebuie să repete fiecare exercițiu de 2-3 ori, atunci după câteva zile i se poate oferi să le facă de 4-5 ori.

4. Timpul petrecut pentru exerciții de gimnastică trebuie să fie convenit cu medicul dumneavoastră. Poate fi crescut treptat.

5. În procesul de exercițiu, copilul nu trebuie să depășească munca. Toate exercițiile ar trebui să aducă bucurie copilului.

MERCI

La 9 luni, copilul face primele încercări de a merge independent. Părinții ar trebui să încurajeze această aspirație a copilului. La început, ar trebui să-l conduci de mâini, să-l lași să se sprijine pe orice obiect în mișcare, de exemplu, pe un cărucior. Cu toate acestea, copilul se poate deplasa și cu ajutorul unor obiecte imobile, cum ar fi un pătuț, un parc de joacă etc. Nu vă alarmați dacă copilul cade brusc. Acest lucru nu este periculos. În procesul de cădere a unui copil, sistemul său musculo-scheletic se dezvoltă. Nu trebuie să alergi imediat la salvarea lui. El însuși trebuie să învețe treptat să se ridice în picioare. Este necesar să se creeze condiții favorabile pentru ca copilul să meargă independent, astfel încât acesta să nu primească nici o vătămare la cădere. Părinții ar trebui să-l ajute numai dacă este încă dificil pentru copil să rămână în picioare și el cade constant.

Pentru ca bebelușul să-și dezvolte un sentiment de distanță și încredere atunci când merge, este recomandat să faci un pas înapoi cu 2-3 metri și să-l chemi la tine. Dacă copilul nu pleacă, trebuie să-i ridici jucăria preferată și să faci din nou semn. Distanța poate fi mărită treptat până la 5 metri.

Când copilul are 11-12 luni, părinții ar trebui să-i dea ocazia să meargă desculț. Această procedură nu numai că va întări corpul bebelușului, ci va contribui la formarea corectă a piciorului. În plus, până la această vârstă, ar trebui introduse mai multe exerciții care să întărească sistemul musculo-scheletic al copilului.

Pentru o dezvoltare mai rapidă a abilității de mers, este necesar să efectuați exerciții care întăresc mușchii și ligamentele și pentru a preveni încălcările formării piciorului, practicați mersul desculț mai des: vara - pe nisip și iarbă, iarna - acasă pe o placă neuniformă.

La fel ca exercițiile de gimnastică, masajul are un efect benefic asupra dezvoltării fizice a bebelușului. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la creșterea tonusului muscular etc.

Când masați un copil în primul an de viață, se recomandă utilizarea unor tehnici precum frecare, frământare, mângâiere, vibrații și balansare ușoară. Aceste tipuri de masaj afectează corpul copilului în moduri diferite. De exemplu, mângâierea are un efect bun asupra circulației sângelui, îmbunătățește activitatea cardiacă, are efect vasodilatator etc.

La fel ca masajul, multe exerciții gimnastice au un efect benefic asupra corpului copilului. Cu o gimnastică constantă, sistemul cardiovascular este întărit, circulația sângelui și respirația sunt îmbunătățite. Astfel de exerciții nu numai că dezvoltă abilitățile motorii ale copilului, dar ajută și la reglarea proceselor de excitare nervoasă și inhibare.

EXERCIȚII GIMNASTICE ȘI MASAJ PENTRU COPII DE LA 1,5 LA 3 LUNI

Din prima zi de viață și până la 2 luni, copilul doarme mult. Somnul său poate dura până la 22 de ore pe zi. Prin urmare, pentru ca corpul copilului să se dezvolte corect, în timpul stării sale de veghe, ar trebui să i se facă masaj și cele mai simple exerciții gimnastice.

Când un bebeluș are 1 lună, începe să răspundă mai întâi la vocea mamei. La această vârstă, copilul este foarte slab. Nu știe să-și țină capul, brațele și picioarele aproape că nu se îndoaie, lipite convulsiv de corp. Mâinile lui sunt de obicei strânse în pumni. Cu toate acestea, deja la 2 luni, el ține uniform capul, iar reacția sa se extinde nu numai la vocea mamei, ci și la alte sunete și obiecte. Dacă cineva începe să vorbească cu el, atunci el zâmbește ca răspuns, își mișcă mâinile

și picioare etc. Aceste emoții pozitive sunt foarte benefice pentru sistemul nervos al copilului. Pentru ca brațele și picioarele lui să se miște cât mai mult posibil, părinții ar trebui să se întoarcă adesea la bebeluș și să vorbească cu el cu o voce afectuoasă.

La 3 luni, bebelușul se răstoarnă deja independent pe lateral sau chiar pe stomac. Mai mult, toate mișcările sale sunt reflexe și inconștiente.

Miscarile alimentare si apararea sunt reflexe. Reflexele alimentare includ salivația, suptul și înghițirea. Pentru protecție - poziția părților corpului, răsucirile capului etc. Când copilul se întinde pe stomac, înclină capul înapoi, pe spate - înainte, iar când întoarce capul, îl înclină în direcția opusă.

Părinții ar trebui să monitorizeze poziția corectă a copilului în timpul somnului. Trebuie să știți că poziția picioarelor sale depinde de poziția în care se află mâinile sale. Când un bebeluș doarme, de obicei se întinde pe o parte, picioarele îi sunt trase până la stomac și brațele sunt lipite de piept. Pentru a nu avea o încălcare a posturii, copilul trebuie învățat să doarmă într-o poziție, cu mâinile sub cap. În acest caz, corpul copilului va fi într-o poziție orizontală uniformă. Copilul trebuie învățat să doarmă numai în poziția specificată.

Toate reflexele motorii ale bebelușului sunt asociate cu reflexele cutanate. De exemplu, dacă atingi spatele unui bebeluș mincinos, acesta începe să se târască dintr-un loc în altul, iar dacă îți pui mâinile pe tocuri, începe să-și răsucească picioarele, iar mișcările lui seamănă cu mișcarea picioarelor când merge. De regulă, aceste reflexe se pierd până la a 4-a lună din viața unui copil. El dezvoltă așa-numitul reflex spinal, a cărui esență este schimbarea poziției corpului atunci când mângâie regiunea spinală.

Trebuie remarcat faptul că copiii de la prima zi de naștere până la 4 luni sunt predispuși la hipertonicitatea flexorilor brațelor și picioarelor. Când apare acest simptom, trebuie prescrise exerciții care vă permit să relaxați mușchii flexori. Dintre acestea, atenția principală ar trebui acordată exercițiilor care vizează flexia și extinderea membrelor. Cu hipertonismul brațelor și picioarelor, exercițiile fizice trebuie combinate cu un masaj de wellness, a cărui metodă principală ar trebui să fie mângâierea, care are un efect benefic asupra relaxării mușchilor copilului.

Toate exercițiile legate de flexia și extensia membrelor ar trebui să fie efectuate de copil cu ajutorul adulților. Părinții trebuie să se asigure că copilul nu este rănit. Cu toate acestea, cel mai bine este să începeți exercițiile în luna a 5-a din viața bebelușului, când mușchii bebelușului sunt puternici.

Pentru a evita afectarea abilităților motorii ale copilului, nu este recomandat să-l înfășurați foarte strâns. Băile calde trebuie efectuate cel puțin o dată pe zi. Deja la această vârstă, el poate începe să insufle primele abilități de înot. Pentru ca un copil să dezvolte mușchii motori, trebuie să acorde multă atenție, să vorbească mai des cu el și să evoce emoții pozitive.

Exercițiile de gimnastică combinate cu masajul nu trebuie efectuate mai mult de 15 minute pe zi. În cazul în care copilul din orice motiv

rezistă la punerea în aplicare a acestui exercițiu sau a acelui exercițiu, apoi ar trebui abandonat sau ales pentru a aduce emoții pozitive copilului. În timpul procedurilor, trebuie să vorbiți în mod constant afectiv cu copilul: atunci exercițiile îi vor aduce bucurie și dorința de a face gimnastică din nou și din nou.

Masaj la picioare

I. p. - întins pe spate. Picioarele trebuie îndreptate spre maseur.

Pentru a efectua procedura, trebuie să luați piciorul copilului într-o mână și, cu cealaltă mână, să efectuați mișcări fine moi, mai întâi pe spate și apoi pe suprafața laterală a piciorului. Această procedură trebuie efectuată în direcția de la picior la coapsă, fără a atinge rotula. Trebuie repetat de 7 ori pe picioarele stânga și dreapta.

Figura 261.

Pe lângă mângâierea plată, se recomandă utilizarea tehnicii de mângâiere învelitoare în timpul masajului picioarelor. Ar trebui să se efectueze în aceeași poziție ca și mângâierea regulată.

Pentru a efectua procedura, trebuie să luați piciorul copilului în mână, să mângâiți suprafața laterală a piciorului cu degetul mare și suprafața din spate a piciorului cu celelalte degete. Acest tip de mângâiere nu numai că are un efect benefic asupra dezvoltării mușchilor și ligamentelor, dar îmbunătățește și circulația sângelui (Fig. 261). Procedura trebuie repetată de 5 ori pe picioarele stângi și drepte.

Masaj la picioare

I. p. - întins pe spate.

Figura 262.

Pentru a efectua procedura, trebuie să sprijiniți piciorul copilului cu mâna stângă în zona piciorului inferior. Pentru a crea suport pentru picior, ar trebui să puneți 2 degete ale mâinii drepte pe spate. Masajul trebuie făcut cu ajutorul mișcărilor circulare ale degetului mare al mâinii drepte în așa fel încât să descrie o cifră de opt (fig. 262).

Flexia reflexă și extensia picioarelor

Pentru a efectua procedura, trebuie să sprijiniți piciorul copilului cu mâna stângă și, cu degetul mare al mâinii drepte, apăsați ușor piciorul la baza degetelor. În acest caz, copilul va flexa reflexiv piciorul (Fig. 263).

Figura 263.

De multe ori se întâmplă ca la copiii nou-născuți, degetul mare să fie întins și să fie în tensiune constantă.

Pentru a ameliora tensiunea, trebuie să apăsați ușor pe baza degetului mare, în timp ce se va îndoi.

După aceea, ar trebui să treci degetul mare de-a lungul marginii exterioare a piciorului în direcția de la degetul mic până la călcâie și să apeși ușor pe talpă. În această poziție, copilul va îndoi reflexiv degetele de la picioare.

Exercițiile pentru flexia și extensia piciorului trebuie repetate de 5 ori.

Figura 264.

I. p. - stând în picioare. Pentru a efectua procedura, trebuie să luați axilele copilului și să vă întoarceți spatele. Acest exercițiu trebuie făcut pe o masă sau pe orice suprafață dură. Copilul ar trebui să coboare piciorul și să atingă masa cu călcâiul. Când va fi în contact cu o suprafață dură, el va începe să-și atingă picioarele, ca atunci când merge. Maseurul trebuie să se asigure că copilul se sprijină pe un picior, apoi pe celălalt (Fig. 264).

De regulă, bebelușilor le place foarte mult această procedură și o fac cu bucurie. Pentru a preveni rănirea copilului în timpul implementării acestuia, este necesar să pășească pe suprafața dură a întregului picior și nu cu vârful degetelor. În timpul procedurii, el trebuie suspendat în mod constant.

Masajul mâinilor

Figura 265.

I. p. - întins pe spate. Copilul se întinde cu picioarele la maseur.

Mișcarea brațelor trebuie efectuată de la mână la umăr.

Pentru a începe procedura, luați palma copilului în mână, puneți degetul mare în ea și, ținând-o, strângeți-o ușor într-un pumn. Cu cealaltă mână, trebuie să mângâiți părțile interioare și exterioare ale mâinii cu mișcări moi și fine. Această procedură trebuie repetată de 7 ori pe mâna stângă și același număr pe mâna dreaptă. Același tip de masaj se poate face cu o metodă de strângere. Aici ar trebui să masați mâna copilului din două părți simultan, cu degetul mare în interiorul mâinii, iar restul în exterior (Fig. 265).

A da mâna cu

Figura 266.

I. p. - întins pe spate.

Această procedură ajută la relaxarea mușchilor copilului.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să țineți degetul mare de pumnul copilului și să-i luați mâna cu alții. După aceea, trebuie să îi despărțiți ușor mânerele și să le scuturați ușor (Fig. 266).

Se întâmplă că copiii sunt foarte reticenți să efectueze acest exercițiu. Acest lucru se datorează hipertonicității musculare care apare la mulți sugari. În acest caz, ar trebui să renunțați la agitare și să efectuați mângâierea obișnuită a mâinilor copilului.

Masaj la spate

Figura 267.

I. p. - întins pe burtă. Capul bebelușului trebuie să fie ușor ridicat, iar brațele să fie sub piept.

Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor spatelui și la formarea posturii corecte a copilului.

Mângâierea în direcția de la fese la cap este necesară cu partea din spate a mâinii (Fig. 267), iar apoi cu suprafața palmară a mâinii, conduceți mâinile de la cap la fese. Pentru cele mai bune rezultate, exercițiul trebuie făcut de 5 ori.

Figura 268.

După cum sa menționat mai sus, în primele luni de viață, culcat pe burtă, copilul se simte inconfortabil, prin urmare, în timpul procedurii cu o mână, ar trebui să fie sprijinit de picioare (Fig. 268). După un timp, puteți începe să masați cu ambele mâini. Acest lucru ajută la activarea circulației sanguine și la întărirea mușchilor spatelui.

Extensia coloanei vertebrale

I. p. - întins pe lateral.

Acest exercițiu este conceput pentru reflexul necondiționat al copilului asociat cu iritarea mușchilor spatelui, în urma căruia funcționează mușchii flexori și extensori. Acest reflex este înnăscut și rămâne cu o persoană până la sfârșitul vieții sale. Procedura ajută la întărirea mușchilor spatelui. Se recomandă să o faceți de 2-3 ori pe zi.

Pentru a efectua această procedură, trebuie să glisați cu degetul mare și arătătorul de-a lungul spatelui copilului de-a lungul coloanei vertebrale și să-i țineți picioarele cu mâna liberă. În acest caz, copilul va flexa reflexiv și va îndoi coloana vertebrală. Exercițiul trebuie repetat de 3 ori pe partea dreaptă și pe partea stângă.

Așezat pe stomac

I. p. - întins pe burtă.

Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor spatelui și gâtului. Prin urmare, ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi. La realizarea acestuia, este necesar să se ia în considerare reflexul necondiționat al copilului asociat cu capacitatea de a schimba poziția capului întins pe stomac.

Pentru a efectua procedura, trebuie să puneți copilul pe stomac, astfel încât capul să fie ridicat. În acest caz, picioarele sale ar trebui să fie separate, iar brațele ar trebui să fie sprijinite de antebrațe. Exercițiul trebuie făcut timp de 8 secunde. Dacă copilul nu are boli grave, atunci treptat timpul procedurii poate fi mărit la 15 secunde.

Masaj abdominal

I. p. - întins pe spate.

Această procedură trebuie efectuată în combinație cu alte tipuri de masaj, precum și separat de alte exerciții. Contribuie nu numai la dezvoltarea mușchilor abdominali, ci și la îmbunătățirea funcției intestinului, ajută la constipație și flatulență.

Pentru procedură, este necesar să mângâiți abdomenul copilului cu mișcări circulare netede în sensul acelor de ceasornic. În timpul masajului, este interzisă atingerea organelor genitale ale copilului și a zonei hipocondrului drept. Procedura trebuie repetată de 5 ori.

Figura 269.

După efectuarea mișcărilor circulare, trebuie să treceți la mângâierea viitoare a abdomenului. Această procedură trebuie făcută cu două mâini. Pentru a-l efectua, trebuie să faceți mișcări de contracarare fine cu mâinile, astfel încât partea din spate a degetelor mâinii stângi să fie sub jumătatea dreaptă a abdomenului și

palma mâinii drepte - în partea superioară a jumătății stângi a abdomenului. Mâinile ar trebui să se miște alternativ în sus și în jos (fig. 269).

Figura 270.

La sfârșitul mângâierii contra abdomenului, ar trebui să începeți să mângâiați mușchii oblici ai abdomenului copilului. Brațele trebuie să fie pe părțile laterale ușor sub partea inferioară a spatelui. Pentru a efectua această procedură, trebuie să vă mișcați ușor mâinile unul către celălalt. La sfârșitul exercițiului, degetele maseurului trebuie să se conecteze chiar deasupra taliei copilului (Fig. 270). Procedura trebuie repetată de 7 ori. La sfârșitul recepției, trebuie să reveniți din nou la mângâierea circulară a abdomenului.

Exercițiu pentru întărirea mușchilor abdominali

La efectuarea acestui exercițiu, poziția inițială a copilului rămâne aceeași ca în tehnicile anterioare de masaj abdominal.

Mâinile maseurului sunt așezate sub spatele copilului, cu palmele în sus, în timp ce degetele susțin capul. Copilul trebuie poziționat astfel încât picioarele să se sprijine pe burta masajului. Apoi, trebuie să ridicați încet copilul într-o poziție verticală și, de asemenea, să îl coborâți ușor (Fig. 271).

Figura 271.

Crawl reflex

I. p. - întins pe burtă. Brațele și picioarele trebuie să fie îndoite și capul ușor ridicat.

Exercițiul se bazează pe un reflex necondiționat. Această procedură trebuie urmată cu precauție extremă, deoarece făcând mișcări bruște copilul poate cădea de pe suprafața mesei și poate fi rănit.

Pentru a efectua procedura, genunchii trebuie îndepărtați, astfel încât tocurile copilului să fie conectate (Fig. 272).

Figura 272.

Fără a elibera picioarele copilului, trebuie să vă aduceți palmele sub partea din spate a picioarelor, astfel încât degetele mari să poată fi ținute simultan pe ambele tocuri (Fig. 273). În timpul procedurii, copilul ar trebui să încerce să-și îndrepte picioarele și să încerce să se târască înainte. În timpul exercițiului, picioarele copilului nu trebuie eliberate. În caz contrar, își va împinge mâinile și nu se va mișca. Se recomandă repetarea acestui exercițiu de 4 ori.

Masaj la piept

I. p. - întins pe spate.

Exercițiile fizice favorizează dezvoltarea mușchilor toracici.

Figura 273.

Procedura trebuie începută cu mângâieri, care trebuie făcută cu vârful degetelor mâinilor stângi și drepte. Mâna stângă ar trebui să se deplaseze în sens invers acelor de ceasornic și dreapta în sensul acelor de ceasornic (Fig. 274). Repetați mișcarea fiecărei mâini de 5 ori.

Următoarea etapă a procedurii este masajul prin vibrații al pieptului. Pentru a-l efectua, trebuie să puneți palmele

pe pieptul bebelușului, astfel încât degetele mari să fie în centrul pieptului

Figura 274.

celulele, iar celelalte patru sunt în zona coastelor. Procedura constă în presiunea ușoară și ritmică a degetelor pe pieptul bebelușului. Recepția promovează dezvoltarea sistemului respirator al copilului.

Balansarea corpului bebelușului în poziția „embrion”

I. p. - pe mâinile maseurului, iar bărbia copilului trebuie apăsată pe piept, picioarele îndoite și trase în sus

abdomenul, genunchii despărțiți și picioarele legate. Mâinile trebuie să fie pliate peste piept (Fig. 275).

Figura 275.

Această procedură are un efect benefic asupra întăririi sistemului nervos. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi.

Când efectuați exercițiul, trebuie să sprijiniți capul copilului sub partea din spate a capului cu mâna stângă și să-i țineți picioarele și brațele cu mâna dreaptă. Mișcările de oscilație trebuie făcute dintr-o parte în alta și în cerc. Pentru a nu lăsa accidental copilul și pentru a nu-i roti capul, mișcările trebuie să fie atente și netede. Acest exercițiu trebuie repetat de 4 ori.

EXERCITII GIMNASTICE SI MASAJ PENTRU COPII 3-4 LUNI

Când un bebeluș are 3 luni, el sau ea are un stil de viață mai activ. Deoarece la această vârstă este treaz cu câteva ore în plus, trebuie să alegeți un moment pentru gimnastică, atunci când bebelușul este bine dispus. La 3,5 luni, bebelușul își ține capul cu încredere, este capabil să-și ridice pieptul și să se sprijine pe mâini. La această vârstă, trebuie așezat pe stomac cât mai des posibil. Acest tratament ajută la întărirea diferiților mușchi, inclusiv a mușchilor gâtului.

La 4 luni, copilul poate ține deja brațele întinse, sprijinindu-și palmele pe pat. Pentru ca un copil să dezvolte aparatul ligamentos al articulațiilor mâinilor și mușchilor palmelor, este necesar să-l învățăm pe copil să bată din palme și să le lovească pe un obiect chiar solid. În plus, jocul copiilor „bine” contribuie activ la întărirea mușchilor și articulațiilor.

La 4 luni, copilul începe să vorbească pentru prima dată. Dacă îi place ceva, începe să bâlbâie în al său, doar că înțelege limbajul și zâmbește. În plus, își mișcă activ brațele și picioarele, iar acest exercițiu este foarte util pentru dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor copilului.

La vârsta de 4 luni, copilul își dezvoltă interesul pentru diferite jucării. Din ce în ce mai mult le ia în mâini și încearcă să le țină. Părinții ar trebui să contribuie la dezvoltarea acestui interes, deoarece atunci când copilul apucă jucării, articulațiile și mușchii mâinilor se dezvoltă și se întăresc. Pentru ca această dezvoltare să aibă loc fără complicații, este recomandat să cumpărați zornăituri cu mâner rotund alungit pentru copilul dumneavoastră. În plus, este necesar să vă asigurați că copilul pune degetul mare deoparte în timpul jocului. La vârsta de 3 luni, la copii, de regulă, dispare hipertonicitatea mușchilor flexori ai brațelor, iar la vârsta de 4 ani - mușchii flexori ai picioarelor. La această vârstă, puteți începe diverse exerciții pasive care întăresc mușchii flexori ai brațelor și picioarelor. La început, sunt destul de simple și ușoare, dar treptat ar trebui să devină din ce în ce mai complexe.

Principala metodă de exercițiu pasiv este vibrația sau scuturarea. În plus, ar trebui introdusă o nouă tehnică de masaj în complexul procedurilor - frecarea, bazată pe masarea suprafeței corpului cu tampoanele degetelor îndoite. Ar trebui să începeți și să încheiați masajul cu mângâieri, deoarece această tehnică ajută la calmarea sistemului nervos al copilului și relaxarea mușchilor acestuia.

Treptat, tehnicile de masaj ar trebui să devină mai active și mai intense. În plus, la această vârstă, este permisă introducerea unor astfel de exerciții în complex, a căror implementare este asociată cu utilizarea aparatului gimnastic. Una dintre astfel de scoici ar trebui să fie o minge gonflabilă viu colorată.

Este necesar să monitorizați igiena copilului și să efectuați proceduri de apă (băi calde) cât mai des posibil. Deja la această vârstă, el trebuie învățat să înoate, deoarece înotul nu numai că întărește articulațiile și mușchii copilului, dar are și un efect benefic asupra întregului său corp. Durata cursurilor pentru copii cu vârsta de 3-4 luni ar trebui să fie crescută treptat. Dacă până la 3 luni durata lor a fost de 15 minute, atunci la vârsta de 3,5-4 luni pot fi aduși la 20-25 de minute. O creștere a duratei orelor este permisă dacă copilul este sănătos și nu are o reacție negativă la gimnastică. În caz contrar, trebuie să consultați un medic pediatru. Dacă vreun exercițiu provoacă emoții negative la copil, atunci acesta trebuie exclus.

TEHNICA DE MASAJ ȘI GIMNASTICĂ

Masaj la picioare

I. p. - întins pe spate.

Această procedură se efectuează prin mângâiere și frecarea inelului. Ar trebui început prin mângâieri ușoare de la călcâi la coapsă (nu mai mult de 4 mișcări). După aceea, ar trebui să mergeți la inelul frecând picioarele. Întreaga procedură se încheie cu mai multe mișcări de mângâiere a fiecărui picior.

Inel frecarea picioarelor

Pentru a efectua corect această procedură, ar trebui să apucați piciorul copilului cu degetele mari și cu degetele arătătoare, astfel încât mâna stângă să fie mai mare decât dreapta. Apoi, trebuie să începeți să faceți mișcări circulare cu mâinile pe exteriorul piciorului inferior și să ajungeți la genunchi în 3 spire. Trebuie să ne amintim că frecarea genunchiului este strict interzisă.

După aceea, trebuie să treceți la frecarea mușchilor coapsei. Această procedură trebuie repetată de 6 ori. În timpul procedurii, pielea ar trebui să devină roșie.

După cum sa menționat mai sus, întregul exercițiu se încheie cu mângâieri.

Etape glisante (cu vibrații)

I. p. - întins pe spate.

Acest exercițiu are un efect benefic asupra dezvoltării și întăririi mușchilor și articulațiilor picioarelor copilului. În timpul procedurii, trebuie să evitați mișcările bruște, astfel încât copilul să nu se rănească.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să luați tibia copilului în mâini, astfel încât degetul mare al terapeutului de masaj să fie pe exteriorul tibiei, iar restul degetelor să fie în interior.

Figura 276.

Principala tehnică pentru efectuarea acestui exercițiu este agitarea. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndreptați piciorul stâng al copilului și să-l scuturați ușor. Apoi îndoiți-l din nou. În acest caz, este necesar să vă asigurați că călcâiul său alunecă lin pe masă, fără a se ridica de pe suprafața sa (Fig. 276). Aceeași procedură trebuie efectuată cu piciorul drept. Acest exercițiu trebuie repetat de 4 ori cu fiecare picior. Dacă hipertonicitatea mușchilor flexori nu a dispărut la un copil la vârsta de 3-4 luni, acest exercițiu ar trebui anulat sau înlocuit cu un exercițiu reflex „mers”.

Exercițiu reflex „mers”

I. p. - stând în picioare.

Pentru a efectua acest exercițiu, ar trebui să întoarceți copilul cu fața către voi și să-l ridicați de axile, astfel încât talpa picioarelor sale să atingă ușor suprafața mesei. După ce a simțit o suprafață dură, copilul va începe să își miște reflexiv picioarele.

Acest exercițiu este descris în detaliu în secțiunea „Exerciții de gimnastică și masaj pentru copii de la 1,5 la 3 luni”.

Masaj la picioare

I. p. - întins pe spate.

Principalele tehnici ale masajului picioarelor sunt mângâierea, frecarea și atingerea. Trebuie să începeți procedura cu trei lovituri. Apoi, trebuie să continuați să frecați partea exterioară și interioară a piciorului în direcția de la călcâi la degetele de la picioare ale copilului. După mângâiere și frecare, puteți începe să bateți picioarele bebelușului. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să lovești ușor piciorul copilului de 8-10 ori cu partea din spate a degetului arătător (Fig. 277). Această tehnică trebuie efectuată în direcția de la călcâi la degetele de la picioare și spate. Masajul trebuie terminat mângâind fiecare picior al copilului.

Flexia și extensia picioarelor

I. p. - întins pe spate.

Această procedură ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor picioarelor. Pentru a efectua, trebuie să apăsați ușor pe bazele degetelor de la partea laterală a tălpii.

Figura 277.

În acest caz, piciorul copilului se va îndoi reflexiv. După aceea, trebuie să frecați cu atenție marginea exterioară a piciorului și acesta se va îndrepta imediat. Această procedură trebuie repetată de 4 ori.

Masajul mâinilor

I. p. - întins pe spate.

Pentru a efectua exercițiul, puneți degetul mare al terapeutului de masaj în mânerul copilului și strângeți-l într-un pumn. Apoi, ținând mâna copilului cu mâna, trebuie să faci 5 mișcări de mângâiere, efectuându-le în direcția de la palma la umăr. După aceea, puteți trece la inelul frecând mâinile. Întregul exercițiu trebuie terminat cu mângâieri (de 3 ori).

Inel frecându-se pe mâini

Figura 278.

Pentru a efectua această procedură, trebuie să luați mâna copilului cu degetul mare și arătătorul și să o frecați cu mișcări circulare active (Fig. 278). Exercițiul trebuie făcut în așa fel încât în \u200b\u200b4 ture degetele maseurului să ajungă la cot, iar în 6 ture să ajungă la umăr. În timpul procedurii, pielea de pe mâna bebelușului ar trebui să devină roșie. Se recomandă repetarea acestei proceduri de 5 ori.

Incrucisarea bratelor peste piept

I. p. - întins pe spate. Brațele bebelușului trebuie încrucișate peste piept.

Figura 279.

Pentru a efectua exercițiul, puneți degetele mari în palmele copilului și strângeți palmele în pumni. Cu degetele rămase, trebuie să o țineți de mâini. Apoi, scuturând ușor brațele bebelușului, întindeți-le de mai multe ori în direcții diferite și traversați-le din nou pe piept (Fig. 279). Pentru a efectua corect exercițiul, trebuie să alternați periodic poziția mâinilor: mai întâi, mâna dreaptă este deasupra, apoi stânga. Repetați această procedură de 6 ori.

Întoarce-te la stomac

I. p. - întins pe spate.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea multor mușchi ai bebelușului. Trebuie repetat de mai multe ori pe zi.

Pentru a efectua procedura, mâna dreaptă ar trebui să sprijine picioarele bebelușului de partea inferioară a tibiilor. Așezați degetul arătător al mâinii stângi în palma copilului, strângeți-l într-un pumn și țineți cu celelalte degete pe încheietura mâinii. În acest caz, trebuie să vă asigurați că picioarele copilului sunt îndreptate.

Exercițiul începe cu maseurul rotindu-și ușor pelvisul în partea dreaptă. În timpul procedurii, copilul începe în mod independent să întoarcă capul, pieptul și umerii spre stânga (Fig. 280). Când copilul s-a întors pe partea dreaptă, trebuie să fie ținut în această poziție câteva secunde. Apoi, duetul va întinde brațul stâng al copilului înainte și se rostogolește reflexiv pe stomac. În acest caz, mâinile sale ar trebui să fie situate sub piept, iar palmele ar trebui să stea drepte. Întoarcerea către stomac prin partea stângă se face în același mod ca și exercițiul anterior. Pentru a-l efectua, trebuie să întoarceți copilul nu cu stânga, ci cu mâna dreaptă (fig. 281).

Figura 280.

Figura 281.

Ridicarea capului și a trunchiului din poziție culcat

Figura 282.

I. p. - întins pe spate.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea și consolidarea mușchilor abdominali și ai gâtului. Pentru a-l efectua, ar trebui să puneți degetele mari în palmele copilului și să le strângeți în pumni și să strângeți mâna cu celelalte degete. Apoi, trebuie să trageți cu atenție copilul de brațe, astfel încât capul și umerii să fie ușor ridicați (Fig. 282). Este interzisă plantarea unui copil. Repetați exercițiul de 3 ori.

Masaj abdominal

I. d. - întins pe spate.

Principalele metode de masaj abdominal sunt diferite tipuri de accidente vasculare cerebrale - pe mușchii oblici ai abdomenului, contra și circular. Toate procedurile trebuie repetate de 4 ori.

După mângâiere, ar trebui să procedați la frecarea mușchilor abdominali: mai întâi la circular, apoi la mușchii rectului. Pentru a efectua o frecare circulară a abdomenului, trebuie să efectuați mișcări circulare cu o mână în direcția de la buric la coaste (Fig. 283). Apoi, cu două mâini trebuie să te freci

Figura 283.

Figura 284.

mușchii drepți ai abdomenului (Fig. 284). Toate mișcările trebuie să fie active și ritmice. Până la sfârșitul procedurii, pielea bebelușului ar trebui să devină ușor roșie. La sfârșitul procedurii, trebuie să faceți din nou mai multe tehnici de mângâiere.

Masaj la spate

I. p. - întins pe burtă.

Principala metodă a procedurii este mângâierea. Mângâierea lină a feselor și a spatelui se efectuează, care trebuie efectuată cu două mâini. Partea exterioară a palmelor trebuie făcută în sus, iar partea interioară în jos. Această procedură trebuie repetată de 4 ori.

Frecați înapoi direct

După mângâieri lină, ar trebui să mergeți la frecarea directă a spatelui. Când efectuați masaj, puteți combina mișcări drepte și circulare. Procedura constă în deplasarea pielii cu degetele mâinii stângi de sus în jos și invers, cu degetele mâinii drepte - de jos în sus.

Frecându-vă spatele într-o spirală

La fel ca exercițiul anterior, se efectuează cu două mâini, cu degetele mâinii stângi mișcând pielea în sens invers acelor de ceasornic, iar degetele mâinii drepte în direcția opusă. În timpul procedurii, este necesar să schimbați periodic mâinile. Această procedură trebuie efectuată până când pielea bebelușului devine ușor roșie. Exercițiul trebuie finalizat cu mângâieri ușoare.

Flexia reflexă a coloanei vertebrale

I. p. - întins pe lateral.

Descrierea exercițiului în secțiunea „Exerciții de gimnastică și de- de masaj; tei de la 1,5 la 3 luni ”. La vârsta de 3 până la 4 luni, exercițiul trebuie repetat de 3 ori pe partea stângă și dreapta.

Masaj la piept

I. p. - întins pe spate.

Principalele metode de masaj al sânilor sunt mângâierile și vibrațiile.

Figura 285.

Cursele se efectuează în 2 etape: curse circulare și curse obișnuite. La începutul procedurii, trebuie să efectuați mai multe mișcări circulare ale sânului și apoi să continuați cu mișcările obișnuite de-a lungul spațiului intercostal al copilului, care trebuie efectuate cu degetele depărtate (Fig. 285).

După mângâiere, puteți începe să vibrați. Pentru a-l efectua, trebuie să apăsați cu mare atenție pe pieptul bebelușului în direcția de la mijlocul pieptului până la părți. Această procedură trebuie repetată de 3-4 ori.

Procedura trebuie completată cu mai multe lovituri circulare ale pieptului.

Exercițiu „boxer” (lunges)

I. p. - întins pe spate.

Figura 286.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor umărului și brațelor. Pentru a-l completa, pune degetele mari în palmele copilului, iar restul îi apucă încheieturile. Exercițiul se bazează pe flexia alternativă și extensia brațelor. De exemplu, dacă brațul drept al copilului este îndoit, atunci stânga ar trebui extinsă (Fig. 286).

Când întindeți brațul copilului, asigurați-vă că umărul este ușor ridicat. Aceste mișcări seamănă mult cu boxul. Acest exercițiu se repetă de 6 ori cu fiecare mână. Pentru a evita rănirea în timpul orelor de curs, trebuie să vă asigurați că copilul nu face mișcări bruște.

Exercițiu pe minge

I. p. - întins pe burtă.

Această procedură contribuie la dezvoltarea și antrenamentul aparatului vestibular, precum și la relaxarea mușchilor membrelor. Ar trebui efectuat la o jumătate de oră după masă. Pentru ao finaliza, trebuie să utilizați

Figura 287.

minge gonflabilă viu colorată. Un astfel de proiectil va evoca emoții pozitive la copil. În plus, trebuie avut grijă ca mingea să nu fie rece. În caz contrar, poate provoca dezgust și displace copilului.

Exercițiul începe cu plasarea copilului pe minge cu stomacul în jos și întinderea genunchilor în direcții diferite. După aceasta, copilul ar trebui să fie legănat ușor pe minge într-un cerc și dintr-o parte în alta. Pentru a împiedica copilul să cadă de pe minge și să se rănească, trebuie ținut constant cu o mână în spate (Fig. 287).

EXERCIȚII GIMNASTICE ȘI MASAJ PENTRU COPII DE LA 4 LA 6 LUNI

Între vârstele de 4 și 6 luni, copilul are un interes activ în viață. În acest moment, trebuie să comunici mai mult cu el, să-i arăți diverse subiecte și vorbește despre scopul lor. Dacă există animale de companie sau păsări în casă, atunci copilul trebuie să li se prezinte.

În plus, multe reflexe necondiționate dispar la copil în această perioadă. Începe să se miște în mod conștient în jurul patului, să se întoarcă în direcții diferite, reacționând la sunet etc.

La această vârstă, exercițiile de gimnastică în combinație cu masajul contribuie la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor sistemului musculo-scheletic al copilului, îi întăresc sistemul nervos central. Copilul învață să țină obiecte mari în mâini: jucării moi, o cană etc.

La 4-4,5 luni, timpul de încărcare ar trebui să fie de 30 de minute. Pe parcursul întregii proceduri, este necesar să evocați emoții pozitive la copil, astfel încât gimnastica să fie asociată cu plăcerea și jocul. Fiecare

se recomandă însoțirea fiecărui exercițiu cu un scor. Acest lucru favorizează simțul ritmului la copil. În același scop, puteți include muzică ritmică. Dacă copilului îi place, atunci în curând el însuși va începe să se miște în ritmul unei melodii familiare.

În această perioadă, copilul face primele încercări de a sta singur, prin urmare, exercițiile de gimnastică ar trebui să contribuie la dezvoltarea unei noi abilități pentru el. La o vârstă fragedă, procedurile de apă și înotul au un efect pozitiv.

Tehnicile de masaj ar trebui să devină treptat mai sofisticate. În plus față de mângâieri, frecare, vibrații și bătături, se recomandă utilizarea forcepsului, frământării, împâslirii, ciupirilor și bătutului ușor.

Toate mișcările trebuie să fie ritmice, netede și atente.

TEHNICA DE MASAJ ȘI GIMNASTICĂ

Masaj la picioare

I. p .: Culcat pe spate.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și consolidarea mușchilor picioarelor. Implementarea acestuia constă în aplicarea secvențială a tehnicilor de mângâiere ușoară, frecare inelară, împâslire și frământare asemănătoare forcepsului.

Procedura ar trebui să înceapă cu mișcări ușoare de-a lungul întregii lungimi a piciorului, care trebuie efectuată de 3 sau 4 ori. Apoi, este recomandat să treceți la frecarea inelului (de 3-4 ori) și să reveniți din nou la mângâiere. După mângâiere, puteți începe să simțiți pâslă. Această tehnică se repetă de 3 ori.

În procesul de efectuare a procedurii, palmele ar trebui să strângă piciorul copilului astfel încât una dintre ele să se afle pe suprafața interioară a piciorului, iar cealaltă pe exterior. Exercițiul constă în deplasarea mușchilor într-o direcție ușoară, dar viguroasă în sensul acelor de ceasornic.

La sfârșitul pâslirii, trebuie să începeți să frământați extremitățile inferioare. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să așezați piciorul copilului pe palma mâinii drepte și să îl susțineți în partea inferioară a piciorului inferior. Cu ajutorul indexului și degetului mare al mâinii stângi, trebuie să apucați suprafața exterioară a piciorului inferior și să mutați mușchii spre degetul mare de la picior la coapsă și spate. Finalizați procedura cu câteva lovituri.

Flexie și extensie alternativă și simultană a picioarelor

I. p .: Culcat pe spate.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor picioarelor. Pentru a-l efectua, ar trebui să apucați partea superioară a piciorului inferior al copilului, astfel încât degetele mari ale maseurului să fie pe suprafața sa interioară, iar restul să fie pe suprafața din spate (Fig. 288).

Figura 288.

Exercițiul începe cu flexia alternativă și extensia picioarelor. Apoi flexia și extensia sunt efectuate simultan cu ambele picioare. În acest caz, genunchii copilului ar trebui să fie divorțați. În timpul acestui exercițiu, copilul atinge abdomenul cu picioarele îndoite și apoi îl îndoi fără probleme.

Dacă până la vârsta de 4 luni hipertonicitatea musculară a copilului a dispărut și flexia picioarelor nu îi aduce senzații neplăcute, atunci se recomandă să facă mai multe mișcări de mângâiere sub genunchi de sus în jos.

Masaj la picioare și masaj reflex

I. p. - întins pe spate.

Procedura promovează dezvoltarea mușchilor și articulațiilor piciorului. Acesta constă în aplicarea consecventă a mângâierii, frecării și atingerii.

Masajul picioarelor începe cu mângâierea. Apoi, trebuie să faceți 5-6 frecări. După frecare, trebuie să reveniți la mângâiere (de 3 ori), apoi să începeți să atingeți (de 5 ori). Întreaga procedură se încheie cu 2-3 lovituri. Acest exercițiu trebuie făcut pe picioarele stângi și drepte. În plus față de masaj, este recomandat să faceți zilnic flexia și extensia piciorului, care trebuie repetată de 5 ori pe fiecare picior.

Masajul mâinilor

I. p. - întins pe spate.

Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor brațelor. Implementarea sa constă în aplicarea secvențială a tehnicilor de mângâiere ușoară și frecare inelului fiecărei mâini. La începutul procedurii, ar trebui să efectuați câteva lovituri ușoare, apoi să continuați cu frecarea inelului, care se repetă de 6 ori. Finalizați procedura cu lovituri ușoare.

Masaj la piept

I. p .: Culcat pe spate.

Procedura promovează dezvoltarea mușchilor toracici. Implementarea constă în aplicarea consecventă a mângâierii și a masajului prin vibrații.

Procedura începe cu mai multe mișcări circulare de mângâiere de la coaste la umeri. Apoi, trebuie să faceți 3 lovituri de-a lungul spațiilor intercostale. După mângâierea spațiilor intercostale, este necesar să începeți masajul cu vibrații, care trebuie repetat de 3 ori. Procedura trebuie finalizată cu 2-3 lovituri.

Mișcări circulare ale mâinilor

I. p .: Culcat pe spate.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor mâinilor. Pentru a o efectua, ar trebui să puneți degetele mari în palmele copilului și să-l forțați să strângă pumnii, astfel încât să se țină independent de degetele maseurului.

Întindeți cu grijă brațele copilului în lateral și ridicați-le ușor în sus. Apoi întindeți brațele înainte și coborâți cu atenție (fig. 289).

După aceea, trebuie să repetați aceleași mișcări, numai în ordine inversă. Acest exercițiu trebuie făcut de 6 ori.

Incrucisarea bratelor peste piept

I. p .: Culcat pe spate.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să așezați cu degetele mari în palmele copilului și să-l forțați să strângă pumnii. Apoi, trebuie să întindeți brațele bebelușului în lateral și să le încrucișați pe piept. Poziția mâinilor trebuie alternată:

Figura 289.

mai întâi, mâna dreaptă ar trebui să fie deasupra și apoi stânga. Deoarece la 4 luni bebelușul este capabil să țină în mod independent degetele unui adult, el nu ar trebui să fie sprijinit de încheieturi. Acest exercițiu trebuie făcut ritmic, alternând ritmul rapid și cel lent. Repetați această procedură de 7 ori.

Masaj la spate și fese

I. p .: Culcat pe burtă.

Această procedură constă în alternarea secvențială a mângâierii, frecării, frământării forcepsului și atingerea.

La începutul procedurii, este necesar să faceți mai multe mișcări de mângâiere. După mângâiere, ar trebui să începeți să frecați spatele și fesele copilului, care se efectuează cu vârful degetelor (de 2-3 ori). După frecare, trebuie să faceți din nou câteva lovituri.

La sfârșitul procedurii, puteți aplica tehnica de bătăi a feselor. Pentru a face acest lucru, lovește ușor fesele copilului cu tamponul degetului arătător. Apoi mai face câteva mișcări de mângâiere.

Întoarceți-vă de la spate la stomac și spate

I. p .: Culcat pe spate.

Pentru a efectua acest exercițiu, puneți jucăria sa preferată pe partea copilului și rugați-l să se întoarcă în direcția ei. După aceea, ar trebui să-l ajuți cu atenție pe bebeluș să se rostogolească pe stomac. Acest exercițiu trebuie repetat de 3 ori în fiecare direcție.

„Zbura” pe stomac

I. p .: Culcat pe burtă.

Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor abdominali și la dezvoltarea aparatului vestibular. Așezați copilul pe palma mâinii cu stomacul în jos, astfel încât degetele mari ale maseurului să fie pe partea coastelor inferioare. Ridicați copilul în poziție orizontală, picioarele sale ar trebui să se sprijine pe pieptul unui adult. Trunchiul copilului trebuie să fie ușor arcuit (Fig. 290).

Masaj abdominal

I. p .: Culcat pe spate.

Procedura constă într-o combinație de mângâiere, frecare, tăiere și ciupire a pielii din jurul buricului.

Figura 290.

Procedura începe cu o mângâiere circulară a abdomenului, care trebuie efectuată în sensul acelor de ceasornic cu palma și vârful degetelor. Această tehnică trebuie repetată de 3 ori.

După o mângâiere circulară, puteți trece la contorul care mângâie și mângâia mușchii abdominali oblici.

La sfârșitul mângâierii, trebuie să începeți să frecați mușchii abdominali, ceea ce trebuie făcut cu vârful degetelor.

Furnicăturile sunt o bună măsură preventivă împotriva herniei (fig. 291).

Figura 291.

I. p .: Culcat pe spate.

Exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor din partea din față a gâtului, a spatelui și stimulează dezvoltarea abdominalelor. Pentru a face acest lucru, puneți degetele mari în palmele copilului și forțați-l să strângă pumnii. Cu restul degetelor, terapeutul de masaj ar trebui să sprijine copilul de încheieturi.

Figura 292.

Răspândiți brațele bebelușului în lateral și trageți-l ușor spre dvs., astfel încât să se așeze. În timpul exercițiului, partea superioară a corpului și capul copilului trebuie să fie ușor ridicate. Ridicați mâinile copilului în sus, conectați-le în partea de sus și țineți-le în această poziție cu o mână. Cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini, glisați de-a lungul coloanei vertebrale a copilului de jos în sus. Procedând astfel, își îndreaptă reflexiv spatele (Fig. 292). Apoi, sprijinind capul bebelușului cu o mână, coborâți-l în poziția inițială. Acest exercițiu trebuie făcut o dată pe zi.

Balansoar de minge

I. p .: Culcat pe burtă. Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să utilizați un echipament sportiv - o minge gonflabilă mare de culori vii.

Figura 293.

Așezați copilul pe minge cu burta în jos. Pentru ca bebelușul să ia o poziție stabilă, picioarele trebuie să fie ușor separate. Apoi, trebuie să rotiți cu atenție mingea într-o direcție sau alta.

După aceea, copilul poate fi răsturnat, pus pe minge cu spatele și scuturați-l din nou de mai multe ori (fig. 293).

Pentru a preveni căderea și accidentarea copilului în timpul procedurii, acesta trebuie sprijinit cu o mână la spate sau stomac.

EXERCIȚII GIMNASTICE ȘI MASAJ PENTRU COPII DE LA 6 LA 9 LUNI

Când un copil împlinește 6 luni, poate să stea singur, să se rostogolească din stomac în spate și invers. Dacă este tras de brațe, va încerca să se ridice în picioare.

În acest moment, el, de regulă, știe deja să se târască. La această vârstă, ar trebui acordată o atenție deosebită unor astfel de exerciții care stimulează coordonarea mișcărilor și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.

Întrucât bebelușul poate răspunde deja activ la vocea unui adult, i se pot da comenzi: întindeți-vă pe spate, pe burtă, așezați-vă, răsturnați-vă etc. Cu toate acestea, merită să ne amintim că aceste comenzi ar trebui să fie date într-o formă afectuoasă, astfel încât cursurile de gimnastică să fie o bucurie pentru copil , iar exercițiile au fost efectuate cu plăcere.

Tehnica pentru masaj și gimnastică

Reducerea mâinilor pe piept

I. p .: Culcat pe spate.

Tehnica pentru efectuarea acestui exercițiu a fost descrisă mai sus. Cu toate acestea, pentru un bebeluș de 6 luni, trebuie să fie ușor complicat: este posibil ca copilul să nu se țină de mâinile maseurului, ci o jucărie rotundă, de exemplu, un zăngănit, un inel pentru dinți etc.

Tragând jucăria rotundă, întindeți brațele copilului în direcții diferite și traversați-le pe piept. Acest exercițiu trebuie repetat de 8 ori, în timp ce încrucișați periodic mâinile copilului alternând: mai întâi, mâna stângă ar trebui să fie în partea de sus, apoi în dreapta etc. Exercițiul trebuie făcut energic, dar cu atenție, pentru a nu răni copilul.

Flexie alternativă și simultană a piciorului

I. p .: Culcat pe spate.

Figura 294.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor picioarelor. Pentru a-l efectua, trebuie să luați copilul de tibie și mai întâi împreună, apoi, la rândul său, îndoiți-le și îndreptați-le la genunchi: îndoiți și îndreptați piciorul drept, piciorul stâng și apoi ambele picioare împreună (Fig. 294). Toți cei 3 pași trebuie repetați de 6 ori.

Întoarceți-vă de la spate la stomac

I. p .: Culcat pe spate.

Pentru a efectua exercițiul, copilului ar trebui să i se ordone să se întoarcă pe stomac. Pentru a-l ajuta pe copil să facă acest exercițiu, trebuie să îi rotiți ușor fesele și pelvisul în direcția în care se efectuează flip-ul. Exercițiul se efectuează o dată pe zi.

Masaj la spate și fese

I. p .: Culcat pe burtă.

Procedura ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor spatelui și a feselor. Implementarea acestuia constă în utilizarea alternativă de mângâiere, frecare, tăiere, prindere, frământare și ciupire. Ca întotdeauna, începeți procedura de masaj cu câteva lovituri. După aceea, trebuie să începeți să frecați mușchii spatelui cu palmele și să le tăiați cu coastele palmelor. Frecarea și tăierea trebuie terminate cu mângâiere. După frecare, tăiere și mângâiere, trebuie să treceți la frământarea prin prindere. Începe în zona mușchilor lungi ai spatelui și continuă până la fese. După frământare, ar trebui să faceți din nou câteva lovituri și abia apoi treceți la atingere și ciupire. Întreaga procedură trebuie finalizată cu câteva lovituri. Se recomandă repetarea tuturor tehnicilor de 3 ori.

Crawl

I. p .: Culcat pe burtă.

Figura 295.

Exercițiile fizice îl ajută pe copil să-și dezvolte abilitățile de târâtoare. Pentru a face acest lucru, luați tocurile copilului cu degetul mare și degetul mijlociu. În acest caz, degetul arătător al maseurului ar trebui să fie între picioarele bebelușului.

Îndoiți ușor, dar viguros picioarele copilului și, după 1-2 secunde, îndreptați-vă. După efectuarea acestei mișcări de 3-4 ori, copilul se va îndepărta de pe mâinile maseurului și se va târâ pe cont propriu (Fig. 295). Când copilul se obișnuiește cu exercițiul, buclele picioarelor nu vor fi necesare simultan, ci alternativ.

Masaj abdominal

I. p .: Culcat pe spate.

Procedura constă în alternarea tehnicilor de mângâiere, frecare, tăiere și ciupire.

La începutul procedurii, trebuie să faceți câteva lovituri. După aceea, puteți începe să frecați. Ar trebui să se facă cu tampoanele degetelor. Apoi, efectuați din nou câteva lovituri și continuați cu tăierea, care se efectuează cu coastele palmelor de-a lungul mușchilor rectus abdominis. După tăiere, trebuie să reveniți la mângâiere. La sfârșitul procedurii, se recomandă să faceți câteva ciupituri ale pielii din jurul buricului. Această din urmă metodă este o bună măsură preventivă împotriva dezvoltării unei hernii. Masajul se încheie cu mângâierea mușchilor rectus abdominis. Fiecare tehnică trebuie repetată de 3 ori.

Ghemuit cu flexia coloanei vertebrale

I. p .: Culcat pe spate.

Figura 296.

Exercițiile fizice îl ajută pe copil să-și dezvolte abilități de târâtoare. Metoda pentru implementarea sa a fost descrisă în detaliu mai sus. Cu toate acestea, datorită faptului că la vârsta de 6 luni copilul devine mai independent, exercițiul poate fi ușor complicat. Pentru a face acest lucru, trebuie să susțineți genunchii copilului cu o mână, iar degetul mare al mâinii libere a terapeutului de masaj trebuie să fie în palma copilului.

Luați mâna copilului deoparte și rugați-l să se așeze. Când copilul ia poziția dorită, maseurul ar trebui să-și miște ușor mâna de jos în sus de-a lungul coloanei vertebrale. În acest caz, spatele bebelușului va fi îndreptat. La sfârșitul procedurii, bebelușul trebuie să fie coborât cu atenție, astfel încât să stea pe partea dreaptă (Fig. 296). Acest exercițiu trebuie repetat de 2 ori.

Ridicarea picioarelor îndreptate

I. p .: Culcat pe spate.

Figura 297.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor copilului. Pentru a-l finaliza, trebuie să-l iei pe copil de tibie, iar degetele mari ar trebui să apuce piciorul inferior, iar restul să fie pe rotunje.

Picioarele copilului trebuie îndreptate, ținute în această poziție timp de 1-2 secunde și coborâte ușor. Acest exercițiu se repetă de 7 ori (fig. 297).

Întoarceți-vă de la spate la stomac

O descriere detaliată a acestui exercițiu este prezentată mai sus.

I. p .: Culcat pe burtă.

Figura 298.

Exercițiile fizice vă ajută să vă dezvoltați mușchii spatelui și abdominali. Pentru a-l efectua, ar trebui să puneți degetele mari ale maseurului în palmele copilului și să-l forțați să strângă pumnii. Restul degetelor trebuie să sprijine copilul de încheieturi.

Ridicați brațele copilului peste părți și trageți ușor. În acest caz, capul copilului, aruncat reflex înapoi, se va ridica, iar călcâiele lui se vor sprijini de maseur. Trebuie să trageți copilul în sus până când acesta se lasă în genunchi (Fig. 298).

Acest exercițiu trebuie repetat de 2 ori.

Masaj la piept

I. p .: Culcat pe spate.

Această procedură ajută la întărirea și dezvoltarea mușchilor pieptului. Implementarea sa este asociată cu utilizarea alternativă a mângâierii și a masajului prin vibrații. Masajul începe cu mai multe lovituri circulare, care ar trebui să fie efectuate în direcția de la coaste la umeri. După aceea, trebuie să faceți lovituri de-a lungul arcadelor intercostale. În urma mângâierii, trebuie să începeți masajul cu vibrații. Întreaga procedură se încheie cu mișcări circulare. Toate tehnicile de masaj trebuie făcute de 3 ori.

Ghemuit cu suport pentru brațele îndoite

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea și consolidarea articulațiilor brațelor și picioarelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți degetele arătătoare în palmele copilului și să-l forțați să strângă pumnii, astfel încât să se țină independent de degete. Întindeți brațele copilului pe laturi și, trăgând ușor mâinile, rugați-l să se așeze. Dacă bebelușul se descurcă bine cu sarcina, după un timp, exercițiul poate fi complicat folosind nu degete pentru sprijin, ci o jucărie rotundă (zăngănit etc.), convenabilă pentru prindere. Acest exercițiu trebuie repetat de 2 ori.

Rotire circulară a mâinii

Metodologia pentru realizarea acestui exercițiu este descrisă mai sus. Când bebelușul are 8 luni, exercițiul ar trebui să fie mai greu. Copilul ar trebui să-l efectueze dintr-o poziție așezată, ținându-se de inelele puse în mâini (Fig. 299).

Figura 299.

EXERCIȚII GIMNASTICE ȘI MASAJ PENTRU COPII DE LA 9 LA 12 LUNI

La vârsta de 9 luni, copilul poate să se târască liber, să stea și să facă primele încercări de a merge atât cu ajutorul adulților, cât și independent. Acest lucru face posibilă complicarea multor exerciții gimnastice, introducerea echipamentului gimnastic în utilizare constantă, pentru care puteți folosi un băț de lemn, o minge gonflabilă mare, inele din plastic pentru copii, zornăituri cu mâner rotund sau oval etc.

Întrucât copilul poate deja să stea și să stea singur folosind suportul, exercițiile pot fi efectuate din pozițiile de plecare, așezate sau în picioare, ceea ce va ajuta la consolidarea mușchilor picioarelor și abdomenului.

TEHNICA DE MASAJ ȘI GIMNASTICĂ

Pași de alunecare

Tehnica pentru efectuarea acestui exercițiu este descrisă în detaliu în secțiunile anterioare. În perioada specificată, ar trebui efectuată de 6 ori.

Flexie și extensie simultană și alternativă a picioarelor

Exercițiul descris mai sus este complicat de faptul că copilul trebuie să se îndoaie și să-și îndoaie independent picioarele la comanda unui adult. Exercițiul se efectuează de 6 ori, mai întâi încet, apoi într-un ritm mai rapid.

Ridicarea picioarelor îndreptate la un băț

Figura 300.

Poziția de plecare: întins pe spate.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor picioarelor. Pentru a-l efectua, ar trebui să utilizați un aparat de gimnastică - un băț de lemn.

Ridicați bățul la înălțimea picioarelor drepte ale copilului și invitați-l să ajungă la el cu degetele de la picioare sau cu picioarele întregi (Fig. 300). Acest exercițiu trebuie repetat de 7 ori.

Flexie și extensie alternativă și simultană a brațelor

Poziția de plecare: așezat sau în picioare.

Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea mușchilor și articulațiilor mâinilor. Copilul apucă jucăriile în formă de inel și, cu ajutorul maseurului, se îndoaie alternativ și

bătând mâini. În acest caz, puteți ține un număr de 2 timpi și însoți fiecare mișcare a copilului cu numărare: una - două, una - două etc. Acest exercițiu trebuie repetat de 6 ori (de 3 ori cu fiecare mână).

Rotații ale mâinilor

Tehnica de execuție este descrisă în detaliu în secțiunile anterioare. De la 9 luni la 1 an, copilul ar trebui să repete acest exercițiu de 6 ori.

Îndoirea înainte a trunchiului cu picioarele îndreptate

Figura 301.

Poziția de plecare: stând cu spatele la un adult, a cărui mână dreaptă ține genunchii copilului astfel încât să nu se îndoaie, iar mâna stângă să fie pe stomac. Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor spatelui, abdomenului și picioarelor. Pentru a o realiza, ar trebui să folosiți jucăria preferată a copilului, care ar trebui să fie așezată la picioarele lui. Adultul ar trebui apoi să-i ceară copilului să se aplece și să ajungă cu degetele. În acest caz, este necesar să vă asigurați că picioarele bebelușului nu se îndoaie și sunt drepte (Fig. 301). Acest exercițiu trebuie repetat de 3 ori.

Întoarceți-vă de la spate la stomac

Tehnica pentru efectuarea acestui exercițiu este descrisă în detaliu în secțiunile anterioare. Datorită faptului că copilul se poate mișca deja conștient, el trebuie să efectueze singur acest exercițiu la comanda unui adult. Acest exercițiu trebuie repetat de 2 ori: 1 dată în partea dreaptă și 1 dată în partea stângă.

Ridicarea trunchiului dintr-o poziție înclinată

Tehnica pentru efectuarea acestui exercițiu este descrisă în detaliu în secțiunea anterioară... Pentru un copil de 9 luni, ar trebui să fie complicat. Acum, atunci când îl efectuați, ar trebui să utilizați inele rotunde din plastic sau zăngănituri cu mâner rotund, care ar trebui să fie așezat în palmele copilului, apoi să ridicați ușor mâinile prin părțile în sus. Copilul va ridica mai întâi capul, apoi va îngenunchea și apoi se va ridica în picioare. Repetați acest exercițiu de 2 ori.

Masaj la spate

Poziția inițială: întins pe burtă.

Această procedură este asociată cu mângâierea alternativă, frecarea, tăierea și prinderea.

Masajul începe cu câteva lovituri. Atunci ar trebui să începi să freci. Ar trebui făcut cu palmele și vârful degetelor. După frecare, ar trebui să reveniți la mângâiere. După următoarea mângâiere, trebuie să mergeți la tăierea, care se efectuează cu marginile palmelor. După câteva accidente vasculare cerebrale, pielea bebelușului ar trebui să devină ușor roșie. Procedura de tăiere trebuie terminată cu mângâiere. La sfârșitul procedurii, este necesar să faceți mai multe frământări asemănătoare cu o forceps a feselor și a mușchilor lungi ai spatelui, care, ca și tehnicile anterioare de masaj, ar trebui să se încheie cu mângâieri. Toate tehnicile de masaj trebuie repetate de 3 ori.

Masaj abdominal

Poziția de plecare: întins pe spate.

Punerea în aplicare a acestei proceduri constă în aplicarea alternativă a mângâierii circulare, a mângâierii contrare, a mângâierii mușchilor oblici ai abdomenului, a frecării și a ciupirii.

La începutul procedurii, ar trebui să efectuați mai multe mișcări circulare. Apoi, mergeți la accidentele vasculare care se apropie și abia după aceea la mângâierea mușchilor oblici abdominali. Această tehnică de masaj trebuie efectuată folosind palmele mâinilor. După mângâiere, trebuie să începeți să frecați, ceea ce trebuie făcut cu vârful degetelor. După frecare, trebuie să faceți mai multe mișcări de mângâiere.

La sfârșitul procedurii, este necesar să faceți câteva furnicături în jurul buricului, care trebuie completate cu mai multe mișcări de mângâiere. După cum sa menționat în mod repetat mai sus, tehnica furnicăturilor ajută la prevenirea dezvoltării unei hernii la un copil.

Toate tehnicile de masaj trebuie repetate de 3 ori.

Pod

Acest exercițiu întărește mușchii abdomenului, spatelui și brațelor. Pentru a o finaliza, trebuie să folosiți jucăriile preferate ale copilului.

Poziția inițială: întins pe burtă. Maseurul pune copilul pe poală astfel încât pieptul și umerii să se lase, și îi cere să scoată jucăria de pe podea sau să o atingă cu mâinile (Fig. 302). În același timp, picioarele bebelușului trebuie ținute.

Apoi, ar trebui să mutați copilul din abdomen în spate, cu umerii și spatele atârnați încă de genunchii maseurului, puneți jucăria pe podea și rugați copilul să ajungă la el sau să îl atingă cu mâinile. Copilul ar trebui să se aplece (Fig. 303) să îndeplinească sarcina adultului și să se îndrepte din nou.

Figura 302.

Figura 303.

Ghemuiți-vă și ridicați-vă cu sprijin

Poziția inițială: în picioare pe o suprafață dură.

Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să utilizați inele rotunjite.

Dă-i inele copilului, trage-le ușor în jos, în urma cărora copilul ar trebui să se așeze (Fig. 304). Apoi țineți copilul în această poziție timp de 1-2 secunde și, trăgând din nou inelele, ajutați-l să se ridice. Puteți forța copilul să stea în vârful picioarelor, pentru aceasta trebuie să-i luați mâinile și să-l ridicați ușor. Repetați exercițiul de 2 ori.

Mergând pe patru picioare

Poziția de plecare: în picioare pe toate patru.

Acest exercițiu întărește mușchii din spate, abdomen, brațe și picioare. Ar trebui făcut cu jucăria preferată a copilului. Puneți jucăria la o anumită distanță de copil și rugați-l să o ridice. Pentru a ajunge la jucărie, bebelușul va fi forțat să se miște pe patru picioare. Pe măsură ce copilul se apropie de obiectiv, jucăria trebuie îndepărtată de el.

Mers cu sprijin pentru mâini

Poziția de plecare: în picioare pe podea.

Pentru a efectua exercițiul, trebuie să îl luați pe copil de încheieturi și să-i cereți să meargă pe o anumită distanță. În timpul exercițiului, bebelușul trebuie sprijinit.

Figura 304.

CAPITOLUL 5. METODA DE EFECTUARE A MASAJULUI TERAPEUTIC ȘI A GIMNASTICII TERAPEUTICE PENTRU BOLILE COPIILOR

PRIMUL AN DE VIAȚĂ

Pentru diverse boli ale copiilor din primul an de viață, masajul este una dintre cele mai importante componente ale tratamentului complex. Un efect bun este dat de masaj în combinație cu gimnastica în tratamentul copiilor cu boli ale sistemului nervos central, când funcțiile de mișcare și trofism ale țesuturilor sunt afectate.

Atunci când se efectuează masaj terapeutic și gimnastică pentru copii, mișcările metodologului ar trebui să fie mai blânde și mai atente decât atunci când se efectuează aceleași tehnici la adulți. De exemplu, mângâierea trebuie efectuată mai întâi cu partea din spate a unui deget și apoi cu două sau mai multe. Mâna maseurului ar trebui să se miște numai în articulația încheieturii mâinii și nu în cot, astfel încât doar greutatea mâinii și nu antebrațul să acționeze asupra corpului copilului.

La efectuarea unui masaj pentru bebeluși, metodologul nu trebuie să utilizeze vaselină sau pulberi care să contribuie la poluarea pielii bebelușului. Dar, atunci când masăm un copil slăbit cu pielea uscată și sensibilă la cea mai mică atingere, mâinile maseurului trebuie lubrifiate cu vaselină sterilă. Utilizarea vaselinei este întreruptă după ce pielea bebelușului a atins starea normală.

Masajul nu trebuie efectuat dacă copilul este supraexcitat sau capricios, deoarece nervozitatea acestuia va duce la hipertonicitatea mușchilor flexori și suprimarea reflexelor. În primul rând, este necesar să se afle și să se elimine cauza stării proaste a copilului (foamea, încălcarea regimului, frica la vederea străinilor) și numai după aceea se trece la procedura, în timpul căreia este necesar să se vorbească afectiv cu el, creând un ton emoțional pozitiv.

Înainte și după masaj, copilul trebuie învelit într-un scutec, deoarece funcția de reglare a căldurii a pielii nu este încă suficient dezvoltată la copiii mici.

Curba musculară congenitală

Cu torticolis muscular, capul copilului este înclinat constant către mușchiul afectat. Cu torticolis sever, se observă adesea asimetria feței, a craniului sau a centurii umărului (pe partea afectată, scapula și clavicula sunt situate mai sus). Cauzele acestei boli sunt subdezvoltarea mușchilor sternocleidomastoidieni, cu ajutorul cărora o persoană efectuează diverse mișcări ale capului sau o leziune la naștere a coloanei cervicale. Cu acest tip de boală, tratamentul trebuie început la vârsta de 2-3 luni folosind:
tratamentul poziției;
masaj terapeutic și gimnastică.

Tratamentul după poziție.Este important ca trunchiul bebelușului pe pătuț să fie simetric, chiar în raport cu capul. Copilul ar trebui să se întindă pe o saltea semirigidă, de la axile până la genunchii bebelușului, ar trebui să existe saci sau „rulouri” de pe pătură. Bebelușul trebuie așezat mai des pe lateral. Dacă copilul doarme pe partea laterală a torticolisului, atunci i se pune o pernă înaltă sub cap, dar dacă se află pe partea sănătoasă, atunci perna nu este folosită deloc. Este recomandat să schimbați adesea copilul, să vă apropiați de pătuțul său nu dintr-una, ci din diferite părți. În acest caz, lumina, jucăriile, comunicarea cu un adult ar trebui să fie din partea mușchiului afectat.

Puteți oferi copilului poziția corectă în pătuț folosind un stil special: un inel de cauciuc înfășurat într-o cârpă (plasat sub partea din spate a capului), precum și pungi moi de nisip (așezate pe pat pe ambele părți ale capului sau pe latura torticolisului deasupra brâului de umăr). Trebuie avut în vedere că, dacă copilul scuipă adesea, utilizarea stilului este exclusă.

Ar trebui să țineți bebelușul în brațe sau pe partea afectată cu spatele la voi, în timp ce susțineți capul cu mâna, ridicându-l spre partea sănătoasă. Sau ia-l în brațe, întoarce-ți spatele la tine, direcționează capul bebelușului spre partea bolnavă cu obrazul și înclină-l ușor spre partea sănătoasă. O altă modalitate: de a strânge bebelușul cu pieptul spre tine, în timp ce umerii bebelușului ar trebui să fie la același nivel cu umerii adultului; întoarceți capul bebelușului în partea dureroasă, fixând această poziție cu obrazul.

Masaj terapeutic și gimnastică.Așezarea și rotirea de la spate la abdomen sunt efectuate, de regulă, pe partea sănătoasă, dar pot fi efectuate și pe partea torticolisului.

Cutia toracică. Tehnicile de relaxare (mângâiere, frecare) sunt efectuate pe partea dureroasă, mai întâi în pieptul superior și apoi în partea inferioară.

Mușchiul sternocleidomastoidian. În timpul masajului, capul copilului trebuie înclinat spre torticolis. Doar tehnicile de relaxare pot fi utilizate pe mușchiul afectat: mângâieri ușoare (de la procesul mastoid la clavicula), frecare (făcută ușor, cu tamponul unui deget), vibrație (de-a lungul mușchiului).

Înapoi. Mângâiere, frecare pe partea sănătoasă. Pe partea dureroasă, se efectuează mângâieri, vibrații, întindere ușoară de-a lungul centurii umărului și frecare, ciupire, puncție, bătaie în zona scapulei.

Complex aproximativ de masaj și gimnastică (vârsta copilului de la 2 la 3 luni)

Efectuați în timpul zilei de 3-4 ori timp de 5-10 minute.

1. I. p. - întins pe spate. Mângâierea generală a mâinilor și picioarelor. Masaj la piept. Mângâierea și vibrarea masajului mușchilor gâtului din partea torticolisului, Masajul mușchilor obrazului pe partea sănătoasă: mângâierea, frecare, frământarea

exerciții riguroase de gimnastică la rândul lor printr-o parte dureroasă și sănătoasă. Masaj de mângâiere a mușchiului sternocleidomastoid pe ambele părți. Așezat pe stomac.

2. I. p. - întins pe burtă. Masaj general al mângâierii spatelui. Crawl reflex. Mângâierea masajului spatelui și gâtului. Extensie reflexă a spatelui în poziția din dreapta și din stânga.

3. I. p. - întins pe spate. Masajul mângâierii abdomenului. Repetați tehnicile speciale de masaj al gâtului. Masaj de mângâiere și exerciții reflexe pentru picioare.

4. La sfârșitul complexului, se efectuează un masaj de mângâiere a mâinilor și picioarelor.

HERNIE OMBILICALA

O hernie ombilicală este o consecință a unui defect la nivelul peretelui abdominal anterior cauzat de slăbiciunea inelului ombilical. Conform statisticilor, o hernie ombilicală se găsește adesea la sugari, în special la copiii prematuri. Poate apărea ca urmare a tusei severe, a constipației, a plânsului prelungit. Boli precum rahitismul, hipotrofia, care reduc tonusul muscular, creează, de asemenea, condiții favorabile pentru formarea unei hernii ombilicale. Extern, o hernie ombilicală se manifestă ca o proeminență rotunjită sau ovală în zona inelului ombilical, care se potrivește ușor în cavitatea abdominală. Adesea, împreună cu o hernie, există o divergență a mușchilor rectus abdominis din cauza slăbiciunii mușchilor peretelui abdominal anterior.

În viitor, odată cu dezvoltarea corectă a copilului, poate apărea normalizarea activității intestinale, o activitate fizică suficientă, auto-vindecarea unei hernii ombilicale. Cu toate acestea, este extrem de util să faci exerciții speciale care să ajute la întărirea mușchilor peretelui abdominal anterior și să faci un masaj tonic al abdomenului.

Metodologie pentru masaj și gimnastică terapeutică

Încă din primele zile de viață, bebelușul trebuie așezat pe stomac câteva minute înainte de fiecare hrănire. În această poziție, își ridică capul, își mișcă activ brațele și picioarele, încordează mușchii spatelui și ai abdomenului.

Masajul terapeutic poate fi început de la 2-3 săptămâni de viață după vindecarea plăgii ombilicale. Ar trebui să fie efectuat în combinație cu masaj general... Toate exercițiile de gimnastică terapeutică trebuie efectuate numai după ce hernia a fost repoziționată și fixată cu un bandaj (tencuială adezivă). Dacă nu este posibilă corectarea herniei, atunci în timpul procedurii este necesar să o înecați cu o mână, apăsând-o cu degetele și cu cealaltă mână să efectuați mișcări de masaj.

Tehnici de masaj pentru hernia ombilicală: mângâierea circulară a abdomenului în sensul acelor de ceasornic; mângâiere contra; mângâierea mușchilor oblici; triturare

abdomen (realizat de la o lună); furnicături în jurul buricului. Toate tehnicile de masaj care vizează creșterea tonusului mușchilor peretelui abdominal ar trebui alternate cu o mângâiere circulară liniștitoare. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 5 luni, se recomandă „plutirea” pe spate; așezat cu sprijin pentru brațele îndreptate și întinse; așezat cu suport pentru brațele îndoite; viraje independente de la spate la stomac. Pentru copiii mai mari, se recomandă așezarea cu sprijin de inele, cu o mână, fără sprijin; arcuirea tensionată a coloanei vertebrale; ridicarea picioarelor îndreptate; înclinarea și îndreptarea corpului; exercițiul „ia o jucărie de pe un scaun”.

Un complex aproximativ de masaj terapeutic și gimnastică pentru o hernie ombilicală pentru copiii cu vârsta sub 4 luni

În primul rând, ar trebui să faceți o reținere reflexă a corpului copilului (orizontal) într-o poziție culcată pe lateral. Exercițiul trebuie efectuat timp de câteva secunde pe laturile dreapta și stânga alternativ.

Apoi, trebuie să întoarceți copilul dintr-o poziție semi-verticală în una orizontală. Exercițiul trebuie efectuat pe poala unui adult sau pe o masă pregătită anterior pentru masaj (vezi capitolul „Cerințe de igienă”). În același timp, abaterea trunchiului copilului înapoi, trebuie să vă asigurați că capul bebelușului nu se înclină înapoi.

Apoi întoarceți copilul de la spate la stomac cu ajutorul unui adult.

În cele din urmă, așezați-vă pe minge în decubit dorsal.

PICIURI PLATE

Deformarea piciorului, care se exprimă prin îndreptarea arcului longitudinal și fixarea acestuia în poziția răpită, se numește picioare plate (Fig. 305 a, b).

Figura 305. Amprente: a - piciorul unei persoane sănătoase, b - piciorul unui pacient cu picioarele plate.

Pentru a determina picioarele plate, trebuie să aveți o idee clară a structurii geamătului (Fig. 306).

Piciorul este format dintr-un număr mare de oase, care formează două fornici: anteroposterior și lateral. Arcul anteroposterior (longitudinal) al piciorului, strâns de tendoanele și mușchii care ridică partea interioară a piciorului, îndeplinește în primul rând o funcție de „arc”, reducând scuturarea corpului în timpul mișcării și conferă încredere și moliciune mersului. Boltă laterală (în figură ke este umbrită) se ridică în sus și înăuntru. Îndeplinește în principal o funcție de susținere, care, în combinație cu funcția arcului anteroposterior, determină plenitudinea muncii întregului picior.

Figura 306.

Piciorul este ținut în poziție datorită mușchilor situați pe dors și suprafețele plantare și ligamente. Mușchii dorsului piciorului sunt mult mai slabi decât mușchii tălpii, care participă la menținerea arcurilor piciorului și, în mare măsură, îi asigură proprietățile de primăvară. Înălțimea normală a arcului este menținută atât activ, cât și pasiv. Oasele și ligamentele rezistă mișcării uneia sau altei articulații a piciorului dincolo de amplitudinea permisă și, astfel, sunt o forță pasivă care menține poziția fiziologică a piciorului. Rolul principal în menținerea poziției piciorului și a funcției sale aparține mușchilor. Pe măsură ce se contractă și se prelungesc, remodelează piciorul.

Piciorul unui copil este mai scurt și mai lat decât cel al unui adult, îngustat în regiunea călcâiului, degetele de la picioare divergând de-a lungul razei. La copiii cu vârsta sub 3 ani, piciorul este plat, arcul său este coborât, prin urmare, atunci când merge, copilul obosește rapid. Odată cu dezvoltarea normală, în timp, piciorul capătă forma corectă. Dar uneori, ca urmare a slăbirii musculare cauzate de paralizie, pareză, leziuni, boli grave sau o creștere semnificativă a încărcăturii asupra mușchilor și ligamentelor extremităților inferioare, arcurile picioarelor se aplatizează. La o persoană sănătoasă, când piciorul este încărcat, arcul interior se îndreaptă ușor, dar odată cu încetarea presiunii, curbura sa revine rapid la normal. Cu picioarele plate, curbura originală a arcului interior nu este complet restaurată.

Picioarele plate sunt deosebit de frecvente la copii, drept urmare funcția de susținere a picioarelor este redusă brusc, iar poziția bazinului și a coloanei vertebrale este perturbată. Acest lucru, la rândul său, duce la defecte de postură, poate provoca deformarea coloanei vertebrale și poate slăbi activitatea întregului sistem musculo-scheletic.

Picioarele plate pot fi congenitale sau dobândite. Semnele picioarelor plate congenitale sunt o talpă plană, un picior ușor întors spre exterior. Un astfel de copil stă greșit și atunci când merge repede obosește.

Picioarele plate pot fi:

Paralitic, care se dezvoltă ca urmare a paraliziei sau parezei musculaturii piciorului inferior, piciorului (paralizie cerebrală, poliomielită etc.);

Traumatic ca o consecință a leziunii oaselor sau a mușchilor piciorului;

Static, observat cu obezitate, slăbiciune a mușchilor extremităților inferioare, afectarea alimentării cu sânge a extremităților inferioare din cauza anemiei sau a altor motive, purtarea încălțămintei largi sau, dimpotrivă, înguste, boli cronice care slăbesc corpul, dureri de cap frecvente (deci oboseală rapidă și deteriorarea performanței școlare).

Picioarele plate se manifestă în moduri diferite: unii nici măcar nu observă acest lucru, alții se plâng de dureri la nivelul piciorului, al piciorului, gleznei, articulațiilor genunchiului. Dar nu întotdeauna durerea severă corespunde unei forme severe a bolii.

Cultura fizică și sportul în combinație cu influența factorilor naturali (soare, aer, apă) sunt mijloace simple, accesibile și fiabile de prevenire și tratare a picioarelor plate. În plus, o mare importanță se acordă încălțămintei: în absența unei boli, aceasta trebuie să corespundă întotdeauna mărimii piciorului și, dacă este disponibilă, să aibă un suport pentru picioare - un branț special format.

Ca măsură preventivă, puteți învăța copilul diferite jocuri cu elemente de corecție, care într-o formă interesantă îi vor permite copilului să consolideze abilitatea de postură corectă. Oferim două opțiuni pentru astfel de jocuri:

Cincisprezece cu agățat. Copiii se împrăștie. Șoferul aleargă după ei, încercând să păteze pe cineva. Nu poți pata pe cineva care se ghemui pe degetele de la picioare, își îndreaptă spatele, își îndoaie coatele, își strânge degetele, întinzându-și degetele arătătoare în sus.

Vergeturi. Copiii se împrăștie. Puteți „scăpa” de șofer stând în picioare și ridicând mâinile în sus. Cel care este pătat devine lider.

Știfturi congenitale

Piciorul congenital este o contractură a articulațiilor piciorului, în urma căreia relația oaselor este perturbată și apar modificări grosiere ale mușchilor. Principalele semne ale piciorului cu piciorul sunt supinația piciorului - rotația interioară a tălpii cu ridicarea marginii interioare a piciorului și coborârea celei exterioare, aducția piciorului în antepiciu, flexia plantară, limitarea semnificativă a mobilității în articulația gleznei. Piciorul de club este cel mai adesea bilateral. Conform statisticilor, acest defect este cel mai adesea observat la băieți.

Când copilul începe să meargă, sprijinindu-se pe piciorul rănit, deformarea acestuia crește, forma și funcția întregului picior sunt perturbate. Acest lucru îi înrăutățește

postură și mers. Doar la o vârstă fragedă, când mușchii și ligamentele copilului sunt supli și elastici, sunt cele mai susceptibile de a aduce piciorul în poziția corectă. În acest scop, se folosește o gamă întreagă de măsuri, care include, pe lângă tratamentul ortopedic, masajul și gimnastica terapeutică.

Tehnica masajului și exercițiile terapeutice pentru piciorul congenital

1. Masaj special și exerciții corective ar trebui să fie efectuate pe fundalul masajului general de întărire și a gimnasticii, adecvat vârstei și dezvoltării copilului. De exemplu, pentru a relaxa grupurile musculare interioare și spate ale piciorului inferior, în care există un tonus crescut, ar trebui să se utilizeze mângâierea, agitarea mușchilor, întinderea cu vibrații. Și pentru a întări grupele musculare anterioare și exterioare întinse și slăbite ale piciorului inferior, ar trebui folosite tehnici mai energice: frecare, frământare, bătaie.

2. Toate exercițiile trebuie efectuate în combinație cu masajul, efectuat fără presiune, astfel încât copilul să nu simtă durere. Un efect bun este dat de efectuarea de exerciții terapeutice speciale după proceduri termice.

3. Complexul de masaj și gimnastică ar trebui să includă următoarele tehnici:

Mișcări de rotație ale piciorului spre exterior (de-a lungul axei longitudinale), care trebuie efectuate cu mare atenție, coborând treptat interiorul și ridicând marginea exterioară a piciorului;

Pentru a elimina aducția antepiciorului, ar trebui să fixați piciorul copilului în articulația gleznei cu o mână și să efectuați ușor mișcări de îndreptare cu cealaltă mână, deplasând treptat antepiciorul spre exterior;

Pentru a întinde tendonul călcâiului și a elimina flexia plantară a piciorului, bebelușul trebuie așezat pe stomac, îndoiți piciorul la articulația genunchiului, ținând piciorul inferior cu o mână, apăsați ușor piciorul copilului cu cealaltă palmă, îndoindu-l spre partea din spate. Din și. etc. - întins pe spate: cu o mână, apăsați tibia copilului pe suprafața corpului, fixându-l în zona gleznei, cu cealaltă apucați piciorul astfel încât palma să se sprijine pe talpă și îndoiți ușor piciorul spre partea din spate cu presiune simultană pe marginea sa exterioară (efectiv o combinație de flexie a piciorului cu masaj simultan de presopunctură în tranziția sa de la partea din spate a piciorului la piciorul inferior).

Luxația congenitală a șoldului, displazia articulației șoldului

Principalul simptom al luxației congenitale a șoldului (displazia șoldului) este limitarea răpirii pasive a șoldului. Prezența unei boli la un copil este verificată după cum urmează:

1. Răpire pasivă pe părțile laterale ale articulațiilor șoldului. Ar trebui să-i așezați copilul pe spate, să îndoiți picioarele la nivelul articulațiilor șoldului și genunchiului în unghi drept și să întindeți ușor șoldurile în lateral. Dacă articulația este afectată, răpirea este restricționată din articulația afectată. Este posibil să se determine limitarea mișcării în poziția copilului pe stomac atunci când picioarele sunt îndoite, ca atunci când se târăște.

2. Evaluarea simetriei pliurilor subgluteale și a pliurilor pe coapse. Este necesar să puneți bebelușul pe stomac, să îndreptați picioarele și să luați în considerare cu atenție simetria pliurilor: asimetria pliurilor de pe șolduri și fese este un semn frecvent al unei leziuni articulare a șoldului.

Dacă suspectați o boală, trebuie să contactați imediat un ortoped.

Tratamentul după poziție. Chirurgul ortoped aplică o atelă, iar părinții, la rândul lor, trebuie să urmeze cu strictețe recomandările sale. Dacă utilizarea atelelor nu este necesară, atunci trebuie utilizată o învelitoare largă, care se efectuează după cum urmează: două scutece trebuie să fie pliate de mai multe ori și așezate între picioarele copilului, îndoite la articulațiile șoldului și genunchiului și puse deoparte la 60-80 de grade. În această poziție, picioarele copilului trebuie fixate cu un al treilea scutec sau chiloți.

Ar trebui să purtați copilul în brațe, sprijinindu-l cu o mână la spate, cu cealaltă sub fese. În acest caz, copilul ar trebui, cu picioarele larg distanțate, să îmbrățișeze corpul unui adult. Nu este necesar să purtați copilul „călare” pe partea unui adult, deoarece în această poziție corpul copilului este situat asimetric).

Masaj terapeutic și gimnastică. Cu luxația congenitală a șoldului și displazia șoldului a articulației, masajul se face numai cu permisiunea unui chirurg ortoped. Acest lucru este valabil mai ales pentru complexele de masaj, care includ exerciții precum „mersul pe jos”, „dansul”, ghemuirea. Când tratați un copil folosind atele ortopedice, masajul și exercițiile trebuie efectuate în măsura permisă de așezare.

Pentru a relaxa mușchii adductori ai coapselor, puteți face o presopunctură cu abducția simultană a piciorului: apăsați ușor cu tamponul degetului arătător sau mijlociu în zona articulației șoldului, apoi retrageți piciorul îndoit al bebelușului în exterior, combinând această mișcare cu scuturarea ușoară. Puteți aplica masaj prin vibrații al suprafețelor interioare ale coapselor: balansând bazinul unui copil întins pe un suport, în greutate.

Exercițiile în apă caldă sunt utile: sprijinirea bebelușului sub piept și abdomen, ar trebui să-l aduceți la peretele băii, realizând îndoirea picioarelor. În timpul scăldatului, „mersul” și „dansul” reflex sunt, de asemenea, posibile (în apă, sarcina axială pe articulația șoldului este mai mică). Când copilul înoată pe stomac, puteți efectua un masaj ferm al mușchilor fesieri, acționând asupra punctelor situate în mijlocul pliurilor sub-gluteale.

Un complex aproximativ de masaj și gimnastică pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 săptămâni și 3 luni

Recepțiile exercițiilor terapeutice și masajul picioarelor trebuie repetate de 10-15 ori cu fiecare înfășurare.

1. I. p. - întins pe spate. Ar trebui să faceți un masaj general de mângâiere a brațelor, picioarelor, abdomenului.

2. I. p. - întins pe burtă. Este necesar să așezați copilul pe stomac cu picioarele depărtate și să masați suprafețele posterioare-exterioare ale picioarelor: mângâind, frecând, apoi răpind alternativ picioarele îndoite ale bebelușului în lateral (ca atunci când se târăște) cu fixarea bazinului.

Acest lucru ar trebui urmat de mângâierea regiunii lombare și a spatelui. Masați regiunea lombară (mângâiere și frecare), fese (mângâieri, frecare, tehnici de stimulare - ciupire, atingere cu degetele), zona articulației șoldului (mângâiere circulară, frecare) și suprafața spate-exterioară a picioarelor. Apoi, ar trebui să existe răpirea picioarelor îndoite în lateral (ca la târâre). Și în cele din urmă, „planând”.

3. I. p. - întins pe spate. Este necesar să se maseze suprafața anterioară-exterioară a picioarelor: mângâiere, frecare în combinație cu tehnici de relaxare a mușchilor aductori ai coapsei, - flexia picioarelor copilului în articulațiile genunchiului și șoldului și extensie moale din plastic a șoldului. Trebuie să ne amintim întotdeauna că, în timp ce răspândim șoldurile, nu trebuie permise mișcări bruște pentru a nu provoca dureri în timpul contracției reflexe a mușchilor adductori ai coapsei și a reacției negative a copilului la procedură.

Aceasta trebuie urmată de rotația interioară a coapsei: cu o mână, fixați articulația șoldului și cu palma celeilalte mâini apucați ușor genunchiul copilului și, apăsând ușor pe el, rotiți treptat coapsa de-a lungul axei sale spre interior (acest exercițiu realizează o presiune ușoară a capului femural pe articular ) cavitate). Apoi masaj la picioare: frecare, frământare.

Apoi ar trebui efectuate exerciții reflexe pentru picioare. Pentru a antrena funcția de susținere a picioarelor, se recomandă exerciții cu copilul întins pe stomac și pe spate folosind o minge, în timp ce suportul pentru picioare este creat de o mână sau de o minge. Procedura se încheie cu un masaj toracic.

BOLI ȘI DAUNE SISTEMULUI NERVOS CENTRAL

Disfuncțiile sistemului nervos central sunt cele mai frecvente patologii în copilăria timpurie. Pentru a detecta în timp util abaterile în dezvoltarea abilităților mentale și motorii ale unui copil, trebuie să îl monitorizați în mod constant cu atenție.

3-4 luni.Pune copilul complet dezbrăcat pe stomac. Sănătoasă ma
Tufa este capabilă să-și țină capul câteva minute și să se întoarcă liber
împingeți-l în lateral. În acest caz, ar trebui să se odihnească pe antebrațe, făcute
redirecţiona. Pieptul este ușor ridicat deasupra suprafeței mesei. Burtica si bazinul stranse
apăsat pe masă. Coapsele sunt ușor separate, tibiile sunt ridicate. Trunchiul este drept
Ale mele. Apoi, trebuie să îndreptați picioarele copilului și să le aduceți împreună, apoi verificați dacă
Sunt faldurile gluteale și poplitee simetrice? Tot la această vârstă Rebe
nokul ar trebui să întoarcă liber capul în ambele direcții. Flexia genunchiului
VA ar trebui să fie ușor fără a ridica bazinul de pe suprafața mesei. Dacă mai mult
Dacă trunchiul și capul sunt asimetrice, trebuie să vă contactați imediat medicul pediatru
sau un neurolog.

6-7 luni.Un copil sănătos, întins pe burtă, se sprijină pe brațele întinse, mâna este bine deschisă. Pieptul este ridicat deasupra suprafeței mesei. Abdomenul și pelvisul sunt apăsate pe masă. Picioarele sunt despărțite, genunchii îndoiți, tibiile sunt ușor ridicate. Capul se rotește liber în toate direcțiile. Vizual, coloana vertebrală ocupă o poziție de mijloc, nu deviază nici la dreapta, nici la stânga. Culcat pe spate, se joacă cu brațele și picioarele, în timp ce mișcările sale sunt intenționate și coordonate. Copilul încearcă să se întoarcă independent de la spate la stomac.

9-10 luni.Bebelușul începe să se târască pe patru picioare înainte și înapoi, își poate transfera greutatea de la mâini la picioare, se așează singur. Când stai, spatele trebuie să fie drept. Copilul încearcă să stea în picioare, ținându-se de suport și pasindu-i peste picioare. Este necesar să vă asigurați că, într-o poziție în picioare, picioarele sale sunt paralele între ele și întreaga suprafață a tălpii este în contact cu suprafața suportului.

O etapă importantă în dezvoltarea sistemului nervos este primii 2-3 ani din viața unui copil. În acest moment, abilitățile motorii, bazele activității mentale, se formează cel mai intens. La majoritatea copiilor cu boli ale sistemului nervos central sau periferic, funcțiile mișcării și trofismului țesuturilor sunt afectate. Masajul irită receptorii periferici, influențând sistemul nervos central prin intermediul acestora. Prin urmare, masajul și gimnastica ca factor de iritație sunt extrem de necesare în tratamentul bolilor de acest fel. Gimnastica și masajul sunt utilizate în combinație cu măsuri ortopedice, fizioterapie, terapie medicamentoasă.

Tehnica de masaj și gimnastică

Figura 307.

Atunci când alegeți exerciții, trebuie să țineți cont de vârsta și capacitățile copilului.

Întărirea mușchilor corpului.Toate tehnicile clasice de masaj sunt folosite în combinație cu presopunctura (metodă de stimulare).

Masajul începe cu așezarea pe stomac. Apoi, întoarceți-vă spre lateral, cu extensia reflexă a coloanei vertebrale.

Apoi „zbor” pe stomac (Fig. 308).

Figura 308.

Apoi - ridicarea picioarelor agățate de masă cu ajutorul tehnicilor de presopunctură stimulatoare (Fig. 310).

Apoi, îndoirile din poziție în picioare și ar trebui să urmeze deformarea tensionată a coloanei vertebrale (Fig. 311).

La sfârșitul complexului - „ia o jucărie” (vezi capitolul 4 „Exerciții de gimnastică și masaj pentru copii de la 9 la 12 luni, exercițiu„ Bridge ”).

Figura 309.

Cu asimetrie a tonusului muscular al trunchiului și al membrelor. Pe fondul întăririi generale, ar trebui utilizate exerciții de respirație, precum și exerciții și tehnici de masaj care stimulează dezvoltarea treptată (legată de vârstă) a abilităților psihomotorii, sfera emoțională, tehnici speciale de masaj, exerciții terapeutice, precum și tratament postural.

1. Relaxarea flexorilor părții afectate: mușchii gâtului, mușchiul pectoral major, trapez, latisimus dorsi, ilio-lombar, gluteus, mușchii adductori ai coapselor, mușchiul gastrocnemius. Ar trebui folosite tehnici de masaj precum mângâierea, frecare ușoară, vibrații, împâslire și presopunctură (metodă de relaxare).

Figura 310.

2. Masajul ferm al extensorilor mușchilor spatelui (tehnici clasice și presopunctură - metoda de tonifiere), care se efectuează mai intens pe partea sănătoasă.

3. Exerciții speciale în combinație cu tehnici de masaj relaxant: vibrația mușchilor afectați ai trunchiului și a picioarelor, precum și balansarea bazinului în direcții diferite, este însoțită de întinderea mușchilor. În același timp, copilul se întinde pe spate cu picioarele la maseur. În concluzie, trebuie să începeți un picior îndoit la genunchi (stânga sau dreapta, în funcție de zona afectată) peste celălalt picior, îndreptat și trageți ușor, încercând să corectați poziția oblică a bazinului.

Figura 311.

CAPITOLUL 6. MASAJ PENTRU COPII PREMATURI

Dezvoltarea fizică a copiilor prematuri depinde de greutatea la naștere, de bolile anterioare, de caracteristicile constituționale și de îngrijirea individuală a acestora. Abilitățile psihomotorii de bază la majoritatea copiilor prematuri apar mai târziu decât la copiii pe termen lung.

Bebelușii prematuri cu o greutate la naștere de până la 15 UO g, în primii 2 ani de viață rămân în urmă în dezvoltarea psihomotorie de la colegii lor cu 2-3 luni, copiii cu greutatea de 1500-2000 g - cu 1-1,5 luni și bebelușii cu greutatea 2000-2500 g până în al doilea an ajung din urmă cu colegii lor.

La sugarii prematuri mult mai des decât la sugarii la termen, se observă leziuni ale sistemului nervos central, a căror formă severă este paralizia cerebrală infantilă. Copiii cu o greutate corporală sub 1200 g, din cauza subdezvoltării retinei, au predispoziție la dezvoltarea RLF.

În primele luni de viață, bebelușii prematuri pot experimenta o scădere a tonusului muscular general, letargie, inactivitate, reflexe necondiționate slab exprimate sau absența lor completă. La unii copii, la vârsta de 2-3 luni, încep să predomine procesele de excitație: tulburări de somn (copilul nu adoarme bine, se trezește adesea noaptea), o creștere a tonusului muscular general, activitate fizică semnificativă. Datorită rezistenței reduse a corpului, majoritatea copiilor prematuri sunt mai susceptibili la infecții virale respiratorii acute. Este mai probabil să dezvolte complicații.

În primul an de viață, corpul copilului are un mare potențial de a restabili dezvoltarea deteriorată sau întârziată a funcțiilor organelor și sistemelor. Acest lucru este facilitat în mare măsură de activități individuale de dezvoltare și consolidare, care includ jocuri, gimnastică, masaj etc.

Bebelușii prematuri, cu care sunt implicați în gimnastică și masaj, au infecții virale respiratorii de 2-3 ori mai rar, tonusul muscular se normalizează mai repede, iar starea emoțională se îmbunătățește - copiii încep să zâmbească mai devreme, urmează obiecte în mișcare etc.

Tehnica de masaj și gimnastică pentru un copil prematur

Metoda de masaj și gimnastică pentru bebelușii prematuri a fost dezvoltată ținând seama de caracteristicile lor fiziologice: imperfecțiunea funcției respiratorii, capacități de adaptare reduse în condițiile de mediu în schimbare (imperfecțiunea proceselor metabolice, termoreglare), subdezvoltarea aparatului neuromuscular. Include tehnici clasice, presopunctură și gimnastică. Aceste metode pot fi aplicate simultan sau secvențial (alternativ).

Copil 1 lună - masaj ușor: mângâiere.

1,5-2 luni - masajul trebuie combinat cu gimnastica, ceea ce contribuie la formarea abilităților motorii.

3-4 luni - faceți bebelușul să se întoarcă lateral: mai întâi unul, apoi celălalt.

4-5 luni - învățați bebelușul să ajungă în mod deliberat la jucării și să le ia în mână.

5-6 luni - încurajează copilul să se târască activ.

7-8 luni - încurajează (nu forța!) Copilul să stea sau să stea în picioare. Exercițiile de așezare se pot face numai dacă copilul își ține spatele drept.

9-10 luni - urcând până la barieră.

11 luni - depășind bariera.

12-13 luni - învățarea de a merge independent.

Gimnastica, care vizează dezvoltarea abilităților motorii, la copiii născuți cu o masă mai mică de 1750 g, ar trebui să înceapă la 2,5 luni, iar la copiii cu o masă mai mare de 1750 g - 1-1,5 luni mai devreme.

În al doilea an de viață copil prematur poate efectua aceleași exerciții fizice ca și colegii săi pe termen lung.

Fiecare exercițiu trebuie să fie precedat de un masaj al zonei corespunzătoare a corpului. Deci, înainte de a efectua mișcări cu mâinile sau picioarele, acestea ar trebui pre-masate.

Cerințe pentru masaj și gimnastică

Cursurile trebuie începute cu 30 de minute înainte de hrănire sau 45-60 de minute după aceasta. Nu puteți efectua masaje și gimnastică înainte de culcare. Gimnastica trebuie făcută în fiecare zi, în același timp convenabil pentru familie.

Întregul complex de exerciții fizice trebuie repetat de 2-3 ori pe zi, în unele cazuri de 4-6 ori. Durata fiecărei lecții nu trebuie să depășească 5 minute.

Camera trebuie să fie bine ventilată, temperatura aerului este de -20-24 grade C.

Este necesar să începeți gimnastica cu exerciții bazate pe reflexele înnăscute ale nou-născutului.

Datorită caracteristicilor fiziologice, bebelușii prematuri obosesc și se răcesc mai repede, prin urmare, chiar la începutul gimnasticii, întregul complex de exerciții poate fi desfășurat în două etape.

Exercițiile trebuie efectuate într-o secvență specifică, schimbând grupurile musculare care lucrează.

Gimnastica trebuie începută cu exerciții de respirație și efectuată în mod regulat pe parcursul întregii proceduri.

În primele lecții, nu ar trebui să îl dezbraci complet pe copil. Deci, atunci când efectuați exerciții pentru mușchii brațelor, jumătatea inferioară a corpului bebelușului poate fi acoperită cu un scutec sau să nu fie scoasă de sub tricou în timp ce faceți gimnastică pentru picioare.

În sala de studiu, dacă este posibil, trebuie să eliminați distracțiile: conversații, necunoscuți în cameră, muzică tare. Dintre jucării, lăsați doar cele care vor fi folosite în timpul exercițiilor.

Toată atenția adultului care conduce lecția ar trebui să se concentreze asupra copilului. Exercițiile ar trebui să fie însoțite de o conversație calmă și liniștită cu el. Performanța corectă a exercițiilor ar trebui încurajată cu un zâmbet, cuvinte blânde.

Fiecare lecție ar trebui să includă elemente care să contribuie la dezvoltarea răspunsurilor vizuale și auditive ale copilului. De la 3-4 luni, trebuie luat

învățați instrucțiuni verbale, cum ar fi „luați inelul” și, de la 8 la 9 luni, dezvoltați efectuarea independentă a exercițiilor individuale la comanda unui adult.

Activitatea fizică trebuie crescută treptat pe o perioadă lungă de timp, luând în considerare reacția individuală a copilului. Mărimea încărcăturii poate fi reglată de durata ședințelor, de numărul de repetări ale fiecărui exercițiu, de ritmul, intervalul de mișcare, de gradul de dificultate al exercițiilor, alternându-le cu pauze de odihnă sau cu exerciții de respirație. La cea mai mică manifestare a oboselii, sarcina trebuie redusă imediat. O indicație pentru o creștere a încărcăturii, extinderea complexului, trecerea la exerciții mai complexe, pe lângă vârsta copilului, este reacția sa pozitivă la exercițiile care se desfășoară: comportament calm, fredonare, culoare roz a pielii, membre calde.

MASAJ CLASIC

Se efectuează folosind tehnici tradiționale de masaj pentru copii: mângâiere, frecare, frământare, vibrații, bătăi. Durata fiecărei tehnici este de 0,5-2 minute.

În primele luni de viață, pielea copiilor prematuri este subțire și uscată. În acest sens, o sesiune de masaj ar trebui să înceapă cu tehnici ușoare (mângâieri), trecând treptat la mai intensă (vibrații blânde, frecare ușoară, bătăi, frământare).

Părinții ar trebui să învețe diferitele tehnici de masaj clasice, deoarece acest lucru se face cel mai bine acasă.

ACUPRESIE

Masajul prin presopunctură constă în apăsarea cu unul sau două degete pe anumite zone reflexe. Presiunea puternică și scurtă mărește tonul unui anumit grup muscular, iar o expunere moale și mai lungă duce la scăderea tensiunii musculare. Cu toate acestea, dacă cineva poate stăpâni cu ușurință tehnicile masajului clasic, atunci presopunctura ar trebui să fie efectuată de un specialist sau unul dintre părinții care a finalizat un curs complet de formare în acest tip de masaj.

Complexe de masaj și gimnastică pentru un copil prematur din primul an de viață

Am set de exerciții pentru un copil de 2-3 săptămâni

Figura 312.

Durata lecțiilor este de 6-8 minute. Fiecare exercițiu trebuie repetat de 3-4 ori. . Exerciții de respirație

1. I. p. - un copil în brațele mamei, cu fața spre ea. Efectuați o presiune ritmică pe spatele copilului, mutând palma de la gât în \u200b\u200bpartea inferioară a spatelui (Fig. 312).

2. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să faceți presiune ritmică pe piept, suprafețele sale frontale și laterale, ocolind sternul.

Exerciții reflexe

Figura 313.

1. Flexia piciorului. Cu degetele arătătoare și mijlocii ale unei mâini, trebuie să apucați piciorul copilului, iar cu degetul mare al celeilalte, apăsați pe talpă la baza degetelor de la picioare. Acest lucru va determina flexia degetelor de la picioare (fig. 313).

2. Extinderea piciorului. Cu o mișcare de linie a degetului mare, trebuie să trageți de-a lungul marginii interioare a piciorului copilului de la degetul arătător la călcâi, apoi de-a lungul marginii exterioare - de la călcâi până la degetul mic (piciorul este extins).

3. Așezarea pe stomac. În același timp, copilul ridică capul sau îl întoarce în lateral. Recomandat înainte de fiecare alimentare zilnică, începând de la 30 de secunde până la 1 minut.

Exercițiu de respirație

Figura 314.

I. p. - copilul se întinde pe spate. Pentru a răspândi brațele îndoite ale copilului în lateral - inspirați (Fig. 314), apoi apăsați-le ușor pe suprafețele laterale ale pieptului - expirați.

II set de exerciții pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 luni

Exerciții de respirație

1. I. p. - un copil în brațele mamei, cu fața spre ea. Ar trebui să efectuați o presiune ritmică pe spatele copilului, mutând palma de la gât la partea inferioară a spatelui.

2. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să faceți presiune ritmică pe piept, suprafețele sale frontale și laterale, ocolind sternul.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe o parte, mai întâi pe stânga, apoi pe dreapta. Ținând copilul cu mâna stângă, trebuie să-l prinzi cu brațul îndoit de cot cu mâna dreaptă și să-l ridici - inspiră. Apoi coborâți mâna și apăsați-o pe piept și stomacul copilului - expirați.

2. I. p. - copilul se întinde pe spate. Trebuie să puneți degetul mare în camera copilului; cu mâna liberă, mingeți suprafața interioară a antebrațului și suprafața exterioară a umărului în direcția de la mână la umăr.

Exercițiu reflex

I. p. - copilul se întinde pe spate. Cu degetele mari ale ambelor mâini, apăsați ușor pe suprafața palmară a mâinilor copilului. În acest caz, bebelușul trebuie să-ți prindă ferm degetele în pumni.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să mângâiți suprafața exterioară și posterioară a piciorului inferior și a coapsei în direcția de la picior la coapsă, ocolind rotula.

2. I. p. - la fel. Este necesar să mângâiți partea din spate a picioarelor copilului. Luând unul dintre picioare, susțineți-l cu 2-3 degete pe tocuri. Mângâierea trebuie efectuată cu tamponul degetului mare în direcția de la baza degetelor până la piciorul inferior, îndoindu-se în jurul gleznelor într-o mișcare circulară din față în spate.

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Flexia piciorului. Degetele arătătoare și mijlocii ale unei mâini ar trebui să prindă piciorul copilului și, cu degetul mare al celeilalte, să apese pe talpa de la baza degetelor de la picioare.

2. I. p. - la fel. Extinderea piciorului. Cu o mișcare de liniuță, degetul mare trebuie trasat de-a lungul marginii interioare a piciorului copilului până la călcâi și de-a lungul marginii exterioare până la degetul mic.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - Este necesar să se facă o circulară (în sensul acelor de ceasornic) care mângâie abdomenul cu palma unei mâini, fără a apăsa pe zona ficatului (hipocondrul drept). În acest caz, trebuie să țineți copilul cu cealaltă mână.

Exerciții reflexe

1. Reflex „suport”. Copilul ar trebui să fie ridicat sub axile îndreptate spre dvs., în timp ce picioarele bebelușului ar trebui să se așeze pe masă (când picioarele picioarelor semidecluse ale copilului intră în contact cu suprafața mesei, acestea sunt extinse).

2. Reflex "mers". Sprijinind copilul sub axile și înclinându-l ușor înainte, trebuie să induci un reflex pas, îndreptând mișcările departe de tine.

3. Așezarea pe stomac.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Este necesar să vă mângâiați de la cap la fese - cu palma, și de la fese la cap cu partea din spate a mâinii.

Dezvoltarea concentrării vizuale și auditive

Copilul trebuie pus alternativ pe stomac și pe spate. Arătați bebelușului o jucărie cu sunet luminos, mișcați-o (în timp ce țineți jucăria la o distanță de 25-30 cm) spre dreapta, la stânga, în sus. Copilul trebuie să întoarcă capul pentru a urma jucăria.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - bebeluș pe spate. Este necesar să vă mângâiați degetele de-a lungul spațiilor intercostale în direcția de la mijlocul pieptului la suprafețele laterale, fără a apăsa pe stern.

2. I. p. - un copil în brațele masajului. Trebuie să vă mișcați
în poziția „embrion”.

Exercițiu de respirație

I. p. - copilul se întinde pe spate. Întindeți ușor brațele îndoite ale copilului în lateral, apoi apăsați-le ușor îndoite pe suprafețele laterale ale pieptului.

III set de exerciții pentru un copil cu vârsta de 2-3 luni

Repetați fiecare exercițiu de 3-4 ori.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe spate.

Așezați degetul mare în mâna copilului, ținându-l ușor cu restul degetelor și, cu mâna liberă, atingeți suprafața interioară a antebrațului și suprafața exterioară a umărului în direcția de la mână la umăr.

Exercițiu de respirație

I. p. - copilul se întinde pe spate. Trebuie să mutați încet brațele bebelușului în lateral, apoi să le apăsați pe piept.

Exercițiu reflex

1. Prindeți reflexul. I. p. - copilul se întinde pe spate. Cu degetele mari ale ambelor mâini, apăsați ușor palmele copilului (degetele sunt îndoite într-un pumn; dacă atingeți o jucărie care se prinde confortabil, copilul ar trebui să apuce jucăria).

2. Pentru picioare. I. p. - la fel. Cu degetele arătătoare și mijlocii ale unei mâini, trebuie să apucați piciorul copilului, iar cu degetul mare al celeilalte, apăsați pe talpă la baza degetelor de la picioare. Apoi, cu o mișcare de lovitură a degetului mare, trageți de-a lungul marginii interioare a piciorului copilului până la călcâi și de-a lungul marginii exterioare la degetul mic.

3. Reflexul de sprijin și extindere a picioarelor. I. p. - la fel. Este necesar să crești copilul sub axile orientate spre tine, în timp ce picioarele bebelușului ar trebui să se așeze pe masă.

4. Reflex "mers". Sprijinind copilul sub axile și înclinându-l ușor înainte, ar trebui să îndreptați mișcările copilului către dvs. sau departe de voi.

Exercițiu pasiv

1. Masaj la picioare. I. p. - copilul se întinde pe spate. Mângâie suprafața din spate a piciorului copilului. Mângâierea trebuie efectuată cu tamponul degetului mare în direcția de la baza degetelor până la piciorul inferior, îndoindu-se în jurul gleznelor într-o mișcare circulară din față în spate.

2. Masează abdomenul. I. p. - copilul se întinde pe spate. Ar trebui să mângâiți abdomenul în sensul acelor de ceasornic cu palma, fără să apăsați zona ficatului (hipocondrul drept). Cealaltă mână ar trebui să sprijine copilul. Apoi, trebuie să faceți un „contor” care mângâie: mâna stângă cu partea din spate trebuie îndreptată de jos în sus, iar mâna dreaptă de sus în jos cu palma, apoi invers. După aceea, ar trebui să mângâiți mușchii oblici ai abdomenului: palmele trebuie așezate pe suprafețele posterolaterale ale pieptului și direcționate una către cealaltă, de sus în jos și anterior, cu mișcări de acoperire.

3. I. p. - se întinde pe spate. Copilul ar trebui să fie întors lateral (alternativ în dreapta și în stânga).

4. Masajul spatelui. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Este necesar să mângâi de la cap până la fese - cu palma, de la fese la cap - cu dosul mâinilor.

Exercițiu reflex pentru mușchii spatelui

Figura 315.

1. I. p. - copilul zace cu pieptul în palma masajului. Cu un pas înapoi la 1 cm de la
coloana vertebrală, paralelă cu aceasta, pe ambele părți, cu tampoanele degetelor arătătoare și mijlocii, fac mișcări în direcția de la omoplați către fese și spate. Corpul trebuie să se îndoaie în formă de arc, de la acoperit în sus (Fig. 315).

Exercițiu pasiv

1. Așezați copilul pe burtă cu sprijin pe antebrațe.

2. Masaj la piept. I. p. - bebeluș pe spate. Este necesar să vă mângâiați degetele de-a lungul spațiilor intercostale în direcția de la mijlocul pieptului la suprafețele laterale, fără a apăsa pe stern.

3. Așezarea pe minge. Trebuie să puneți copilul cu stomacul pe minge și să-l scuturați încet.

Set IV de exerciții pentru un copil cu vârsta de 3-4 luni

Fiecare exercițiu se repetă de 3-5 ori.

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Mâinile trebuie mângâiate: degetul mare trebuie pus în mâna copilului, ținându-l ușor cu restul degetelor, iar cu mâna liberă, mângâie suprafața interioară a antebrațului și suprafața exterioară a umărului în direcția de la mână la umăr.

2. I. p. - la fel. Este necesar să faceți un inel frecând: puneți degetul mare în palma copilului, restul - țineți-l de mână. Prindeți mâna copilului cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini și, făcând mișcări de frecare, deplasați-vă de la mână la umăr de-a lungul suprafeței interioare a antebrațului și a suprafeței exterioare a umărului.

3. Termină cu mângâierea.

Exercițiu de respirație

I. p. - la fel. Trebuie să mutați încet brațele bebelușului în lateral, apoi să le apăsați pe piept.

Exerciții reflexe

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Dezvoltarea funcției de apucare a mâinii. Este necesar să puneți o jucărie (inel etc.) în palma copilului și, apucând și strângând ușor mâna și degetele copilului cu mâna, îl încurajați să apuce jucăria. Apoi trage-o ușor spre tine.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Ar trebui să mângâi spatele picioarelor copilului. În timp ce mângâi cu o mână, trebuie să sprijini piciorul bebelușului cu călcâiul.

2. I. p. - la fel. Trebuie să apucați piciorul copilului cu degetele arătătoare și mijlocii ale unei mâini și apăsați talpa de la baza degetelor cu degetul mare al celeilalte mâini.

3. I. p. - la fel. Degetul mare și arătătorul ambelor mâini ar trebui să prindă piciorul inferior al copilului. Atunci trebuie să te energizezi frecare inelară divergentă a suprafeței exterioare a piciorului inferior și, în trei până la patru ture, ajunge la genunchi.

4. I. p. - la fel. Apoi, trebuie să frecați mușchii externi ai coapsei.

5. I. p. - la fel. Faceți mișcări de mângâiere.

Exerciții reflexe pentru picioare

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Cu degetele arătătoare și mijlocii ale unei mâini, trebuie să apucați piciorul copilului, iar cu degetul mare al celeilalte, apăsați pe talpă la baza degetelor de la picioare. Apoi, cu o mișcare de lovitură a degetului mare, trageți de-a lungul marginii interioare a piciorului copilului până la călcâi și de-a lungul marginii exterioare la degetul mic.

2. Dansul.

3. Reflexează-te „mergând” departe de tine.

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să mângâiți abdomenul (mușchii abdominali circulari, contrari, oblici).

2. I. p. - la fel. Ar trebui să se efectueze frecări ușoare cu vârful degetelor abdomenului într-o direcție circulară (în jurul buricului), de-a lungul mușchilor rectus abdominis.

3. I. p. - la fel. Tingle în jurul buricului. Termină cu mângâierea.

4. I. p. - la fel. Este necesar să vă întoarceți din spate spre stomac: apucați piciorul inferior al copilului cu mâna stângă, puneți degetul arătător drept în palma dreaptă a bebelușului și apucați-i peria cu restul degetelor drepte. Apoi, îndreptând ușor picioarele copilului, întoarceți bazinul spre dreapta. După aceasta, copilul trebuie să întoarcă centura pentru cap și umăr - și acum este pe burtă.

5. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Mângâie spatele și fesele bebelușului, apoi freacă-l cu vârful degetelor, care trebuie completat cu mângâieri.

Exerciții reflexe

1. „Crawl”. I. p. - un copil în poziție predispusă. Trunchiul copilului ar trebui să fie ridicat cu 5-10 cm, în timp ce picioarele pe jumătate îndoite ale copilului ar trebui să se împingă din palma adultului.

2. I. p. - un copil în poziție culcat. Cu picioarele îndoite, copilul trebuie să se împingă din palma unui adult (Fig. 316).

3. Este necesar să se facă o abatere a capului bebelușului înapoi în poziția înclinată pe greutate (Fig. 317).

Exercițiu pasiv

1. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să faceți mângâiere și presiune ritmică pe suprafețele laterale ale pieptului.

Figura 316.

Figura 317.

2. I. p. - un copil în brațele unui adult cu fața spre el. Așezați-vă pe minge (pe stomac și pe spate) și balansați în direcții diferite.

V set de exerciții pentru un copil în vârstă de 4-5 luni

Repetați fiecare exercițiu de 4-5 ori. Tehnica de masaj pentru unele exerciții este descrisă în complexele anterioare. Masajul mâinilor trebuie efectuat: mângâiere, frecare inelară, mângâiere.

Exercițiu de respirație

Trecerea brațelor peste piept. I. p. - copilul se întinde pe spate. Trebuie să puneți degetele mari în palmele copilului, restul îl țin de mâini. Luați brațele în lateral - inspirați, apoi traversați-le pe piept - expirați.

Exercițiu pasiv

1. Masaj la picioare. Mângâiere, frecare inelară, frământare. Trebuie să puneți piciorul copilului între palme, astfel încât o mână să se întindă pe suprafața exterioară a piciorului inferior, iar cealaltă pe spate. Apoi, simultan cu ambele mâini, ar trebui să faceți o frământare viguroasă, asemănătoare cu o forceps, care se deplasează spre coapsă. În acest caz, mișcările trebuie efectuate în mod circular.

2. Flexia și extinderea simultană a picioarelor. I. p. - copilul se întinde pe spate. Închideți picioarele copilului în partea din spate a picioarelor inferioare în timp ce țineți picioarele. Îndoiți picioarele la toate articulațiile, apăsându-le ușor pe stomac (genunchii copilului ar trebui să fie separați), apoi îndreptați picioarele.

3. Întoarceți copilul de la spate la stomac în ambele direcții.

4. Masaj la spate și fese. Mângâierea, frecarea, frământarea mușchilor lungi ai spatelui (de ambele părți ale coloanei vertebrale). Prinzând mușchii cu forceps și făcând simultan mișcări circulare de translație, ar trebui să vă deplasați din partea inferioară a spatelui până la gât. Este mai bine să frământați fesele cu o mână, să puneți cealaltă pe zona pelviană. Apoi, trebuie să atingeți sau să ciupiți fesele și să terminați cu mângâierea.

5. „Plasați-vă” pe stomac. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Este necesar să aduceți o palmă sub burta copilului, cealaltă să țineți picioarele în zona tibiei, în timp ce pliați degetele ca o „furculiță”. Apoi ridicați bebelușul deasupra mesei în poziție orizontală. Corpul copilului ar trebui să formeze un arc deschis în sus (Fig. 318).

6. Masează abdomenul. Ar trebui efectuate toate tipurile de mângâiere, frecare, ciupire, mângâiere.

Figura 318.

7. „Plasați cursorul” pe spate. I. p. - copilul se întinde pe spate. Este necesar să aduceți o palmă sub spatele copilului, să țineți picioarele în zona tibiei cu o „furculiță”. Apoi ridicați copilul deasupra mesei, păstrând o poziție orizontală, în timp ce capul său trebuie înclinat înainte.

Exerciții reflexe

1. Apucarea jucăriei dintr-o poziție înclinată și în decubit dorsal cu una sau două mâini.

2. Exerciții de rezistență:

a) respingere din mâna unui adult,

Figura 319.

b) împingerea mingii (fig. 319).

I. p. - copilul se întinde pe spate. Un adult ar trebui să prindă tibiile copilului în față, să-și îndoaie genunchii și să-și apese picioarele de suprafața mesei. Este necesar să îndoiți și să îndoiți alternativ picioarele, fără a ridica picioarele de pe suprafața mesei.

2. Dans (fig. 320).

Figura 320.

3. Masajul sânilor. Mângâiere, presiune ritmică pe suprafețele laterale ale pieptului.

4. „Box” - flexia și extensia brațelor. Trebuie să puneți degetele mari în palmele copilului, astfel încât acesta să strângă mâinile în pumni. Cu restul degetelor, țineți-i periile. Apoi, trebuie să îndoiți și să îndoiți alternativ brațele copilului.

Exercițiu reflex activ

Balansoar de minge. În poziție predispusă cu picioare auto-împingătoare de la suprafața mesei; în poziție culcat, în direcții diferite, crescând treptat gama de mișcare. VI set de exerciții pentru un copil în vârstă de 5-6 luni

Repetați fiecare exercițiu de 4-6 ori. Tehnica de masaj pentru unele exerciții este descrisă în complexele anterioare.

Exercițiu pasiv

Complexul ar trebui să înceapă cu un masaj al mâinilor bebelușului: mângâiere, frecare.

Exercițiu de respirație

Trebuie să îți încrucișezi brațele pe piept.

Exerciții reflexe pasive

1. Ar trebui să vă masați picioarele; mângâiere, frecare, frământare, mângâiere.

2. Înfășurați brațele în jurul picioarelor copilului de picioarele inferioare. Degetele mici trebuie să fie pe călcâi. Flexia și extensia picioarelor ar trebui să urmeze acum.

3. Apoi, trebuie să efectuați o flexie alternativă și extensia picioarelor, strângându-le ca în exercițiul anterior. Picioarele sunt îndoite alternativ, încet, ușor, este posibil în combinație cu vibrațiile.

5. I. p. - întins pe burtă. Puneți o jucărie strălucitoare lângă copil. În același timp, el ar trebui să se ridice pe mâner și să încerce să examineze jucăria. Apoi trebuie să ia jucăria. Exercițiul trebuie făcut o dată.

6. Este necesar să se efectueze un masaj al spatelui și feselor: mângâiere, frecare, frământare, tehnici de stimulare, mângâiere.

Figura 321.

7. Apoi, din poziție culcată, ridicați copilul sub axile, puneți-l în genunchi. Apoi, sprijinind copilul, este necesar să îl înclinați puțin pe planul mesei și să îl „trageți” ușor cu o mișcare de alunecare. Continuând această mișcare, ridicați-o ușor (Fig. 321). Copilul trebuie să stea independent mai întâi pe un genunchi, apoi pe al doilea genunchi, să se îndrepte, să stea în picioare (Fig. 322). După aceea, trebuie să-l întorci cu fața spre tine, să zâmbească, să laude.

8. Masaj abdominal: mângâiere, frecare, tehnici de stimulare, mângâiere,

Figura 322.

9. I. p. - întins pe spate. Este necesar să lăsați copilul să-și strângă degetele arătătoare cu mâinile, să-și îndrepte brațele spre el. Apoi, cu cuvintele „așezați-vă” și ridicând ușor brațele, încurajați copilul să se așeze. În acest caz, trebuie să fiți atenți: dacă copilul își aruncă capul înapoi, înseamnă că nu este încă pregătit pentru acest exercițiu.

10. Masajul sânilor: mângâiere, apăsare pe piept.

11. „Box”.

12. „Plutind” pe spate (exercițiul trebuie făcut o dată).

VII set de exerciții pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 6-9 luni

Repetați fiecare exercițiu de 4-6 ori.

Exercițiu de respirație

Trebuie să începeți complexul prin încrucișarea brațelor.

Exerciții reflexe pasive

1. „Box” cu inele. În palma copilului, trebuie să puneți inele sau jucării care să fie ușor de prins (cu mâner rotunjit).

2. Este necesar să faceți o întoarcere de la spate la stomac, alternativ la dreapta și la stânga. Pentru a face acest lucru, trebuie să prinzi treimea inferioară a tibiei bebelușului cu mâna dreaptă și să arăți jucăria cu stânga. După ce copilul și-a concentrat atenția asupra ei, puneți-l la stânga sau la dreapta la distanța brațelor sale întinse. Apoi, fixând privirea copilului asupra ei, oferiți-vă să obțineți jucăria cu cuvintele: „luați jucăria”, „luați jucăria”.

Exerciții reflexe active

1. Copilul trebuie să facă ture fără sau cu puțin ajutor de la un adult. Mișcările ar trebui să fie alternative: spre dreapta spre lateral, apoi spre stomac și spre stânga. În același timp, adultul ar trebui să încurajeze copilul cu cuvintele: „ia jucăria”, „aprinde-ți stomacul”.

2. Căutarea după o jucărie cu ajutorul unui adult. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Picioarele îndoite ale copilului se sprijină pe palma unui adult, jucăria zace

înainte. Cuvintele „ia jucăria” și îndoirea picioarelor ar trebui să stimuleze târâtorul bebelușului.

3. Căutarea după o jucărie fără ajutorul unui adult. Poziția de plecare: copilul se întinde pe burtă. Picioarele sunt îndoite la genunchi și odihnesc picioarele în palmele unui adult. Trebuie să vă oferiți să luați o jucărie întinsă în fața copilului la o distanță de 50-60 cm.

4. Ridicarea picioarelor îndreptate cu ajutorul unui adult. Poziția de plecare: copilul se întinde pe spate. Ar trebui să prinzi tibiile bebelușului lângă articulațiile genunchiului, în timp ce îi îndrepte picioarele. Apoi ridicați picioarele copilului pe verticală. Reveniți la poziția inițială.

5. Așezându-se cu sprijin pentru brațele întinse, ținând inelele; sprijinit de o mână; independent așezat.

6. Stând în picioare cu sprijin. I. p. - copilul se întinde pe spate. Adultul odihnește picioarele bebelușului în stomac și îl ține cu ambele mâini pentru axile. Apoi, trebuie să-l ajuți pe copil să se așeze și apoi să-l pui pe copil pe picioare. Când ați terminat, așezați copilul pe spate.

7. I. p, - copilul se întinde pe burtă. Lăsați bebelușul să strângă degetele arătătoare, restul să-i țină periile. Este necesar să luați brațele în lateral până când sunt complet extinse, apoi aduceți brațele îndreptate ale copilului la cap la nivelul urechilor, în timp ce copilul trebuie să ridice capul înapoi și în sus (Fig. 323).

8. I. p. - copilul stă pe masă, în fața unui adult. Stimularea pasului la vârsta de 7 luni cu sprijin pentru axile (de 1-3 ori), la vârsta de 8-9 luni - cu sprijin pentru mâinile ambelor mâini, pentru inele.

Figura 323.

9. I. p. - copilul se întinde pe burtă. Așezați copilul pe marginea mesei, astfel încât pieptul și capul să fie în afara mesei. În acest caz, un adult ține copilul de bazin și picioare. În această poziție, copilul ar trebui să îndrepte gâtul și trunchiul, ridicându-le deasupra mesei, formând un arc deschis în sus. Brațele copilului sunt îndreptate și întinse înainte. Mișcarea trebuie stimulată cu un cuvânt, o jucărie, ajută la presopunctura spatelui.

Acest exercițiu poate fi înlocuit cu „plutire” pe stomac.

VIII set de exerciții pentru un copil cu vârsta cuprinsă între 9-12 luni

Exercițiu activ

1. I. p. - copilul stă. Complexul trebuie început cu mișcări circulare cu mâinile bebelușului. Copilul trebuie să vă înfășoare degetele mari, inelele sau jucăriile. Trebuie să vă mișcați ușor brațele în lateral, să le ridicați la cap, apoi înainte și în jos.

2. „Box” cu inele din poziții culcate, așezate și în picioare.

3. I. p. - copilul stă. Copilul ar trebui să obțină o jucărie pe care un adult o ține la înălțimea brațelor întinse ale copilului.

4. I. p. - copilul stă în picioare. Un adult ar trebui să-l țină în jurul taliei cu ambele mâini. Înclinați trunchiul copilului în spatele jucăriei (Fig. 324) și îndreptați-l cu cuvintele „obțineți jucăria”.

5. Se întoarce de la spate la stomac independent și la cererea unui adult.

6. târându-se pe toate patru.

7. I. p. - copilul se întinde pe spate. Picioare îndreptate înălțate de sine. Copilul ar trebui, la cerere, să atingă cu picioarele mingea în mâinile unui adult.

Figura 324.

8. I. p. - copilul se întinde pe spate. Cu cuvintele unui adult „așează-te”, bebelușul ar trebui să se așeze, apoi cu cuvintele „culcă-te” - ia poziția de plecare.

9. I. p. - întins pe burtă, apoi - întins pe spate. Copilul trebuie să îndeplinească cererea adultului: „Ia jucăria de pe scaun”.

Ia jucăria întinsă pe scaun;

Luați o jucărie de pe un scaun, dați-o unui adult;

Luați jucăria de pe scaunul din spate.

10. I. p. - a) din abdomen; b) dintr-o poziție în genunchi; c) în picioare. Ridicarea trunchiului copilului cu brațele îndreptate folosind inele.

11. I. p. - copilul stă. Stând în picioare pe cont propriu. Cu cuvintele unui adult „ridică-te”, copilul ar trebui să se ridice, cu cuvintele „așează-te” - așează-te.

12. I. p. - copilul stă în picioare. Un adult ține copilul de încheieturile mâinilor ambelor mâini. În concluzie, ar trebui să-l ajuți pe bebeluș să meargă.

Fac masaj și gimnastică pentru un copil de la naștere, în fiecare zi (când se simte bine).

Eu însumi am fost inițiatorul acestui lucru, pentru că până la nașterea fiului meu știam asta copil masaj și gimnasticănu sunt doar o garanție pentru o bună sănătate fizică, ci au și un efect benefic asupra formării personalității unui copil. Medicii mi-au susținut inițiativa și au sfătuit, pe lângă masajul la domiciliu, și una profesională.

Neurologul a recomandat să facă masaj și gimnastică după metoda Irinei Krasikova... Este specialistă cu peste 20 de ani de experiență în domeniul terapiei de reabilitare. Absolvent al Primului Institut Medical. acad. IP Pavlova cu diplomă în terapie. S-a specializat la Academia de Stat de Pediatrie din Sankt Petersburg, specializată în exerciții de fizioterapie și terapie manuală. Profesor de cursuri de perfecționare pentru terapeuți de masaj, autor al cărților populare despre masajul bebelușilor.

Pe paginile site-ului voi distribui materiale pe masaj pentru copii și gimnastică de Irina Krasikova... Și vom începe prin a ne uita la caracteristici masaj pentru bebeluși și gimnastică pentru un copil sănătos de până la un an... Aici veți găsi răspunsuri la întrebările: „ Trebuie să fac masaj și gimnastică pentru un copil? De ce este util masajul și gimnastica bebelușilor?? Cum să efectuați corect masaj și mișcări gimnastice împreună cu copilul dumneavoastră?».

În primul rând, să vedem un interviu cu Irina Krasikova, în care ea dezvăluie secretele masajului și gimnasticii pentru cei mici.

CARACTERISTICILE MASAJULUI COPIILOR

Ar trebui ca copilul meu să fie masat? Care sunt beneficiile sale?

Masaj are un efect versatil, extrem de benefic asupra corpului copilului.

Sub influența masajului, nenumărate fluxuri de impulsuri sunt trimise de pe piele de-a lungul căilor nervoase, care, ajungând la cortexul cerebral, au un efect tonic asupra sistemului nervos central și, prin urmare, funcția sa principală se îmbunătățește - controlul asupra activității tuturor organelor și sistemelor.

Un stimul tactil puternic, cum ar fi masajul, este deosebit de important în copilărie: are un impact semnificativ asupra dezvoltării emoțiilor pozitive și formării reacțiilor motorii.

Mângâierea, bătăile ușoare pe obraz îl fac pe copil să zâmbească în primele zile de viață, când alți stimuli: vizual (zâmbet adult) și auditiv (conversație afectuoasă) nu sunt întotdeauna capabili să-l stimuleze. Pediatrii numesc acest lucru un zâmbet fiziologic, spre deosebire de un zâmbet ca răspuns la tratament.

Psihologii care studiază dezvoltarea vorbirii la copii știu că primele reacții de vorbire (zumzet) apar adesea ca răspuns la mângâierea picioarelor și a abdomenului, în timp ce alte forme de comunicare cu un adult nu reînvie copilul.

Aceste observații au fost fundamentate teoretic în lucrările fiziologilor, care mărturisesc că căile analizatorului de piele se maturizează mai devreme decât toate celelalte (vizuale, auditive) și sunt deja pregătite pentru naștere.

Prin urmare, copilul din primele luni de viață este cel mai accesibil expunerii prin piele; atingerea cauzează nu numai reacții emoționale, ci și anumite reacții motorii.

Creierul uman crește și se dezvoltă numai prin utilizarea sa. Cu cât mai des se utilizează terminațiile senzoriale și motorii ale creierului la un moment dat, cu atât creierul crește în timpul creșterii sale. În acest sens, creșterea creierului nu este diferită de creșterea musculară.

În masajul copiilor se folosesc toate tehnicile masajului clasic: mângâiere, frecare, frământare, vibrații, tehnici de șoc ușor, unele tehnici de presopunctură.

Diferitele tehnici de masaj au efecte diferite asupra sistemului nervos:

- Mângâierea, frecare ușoară și frământare sporesc procesele inhibitoare - calmează sistemul nervos.

- Bătăile și ciupirile au un efect stimulant.

În plus, masajul acționează direct asupra acelor organe și sisteme care sunt situate mai aproape de piele.: este, în primul rând, un sistem l și m f și c e s. Masajul afectează în mod activ circulația limfatică, accelerând fluxul limfatic și facilitând astfel eliberarea țesuturilor din produsele metabolice, prin urmare, mușchii obosiți se odihnesc mai repede în timpul masajului decât cu odihna completă.

Sub influența masajului, rețeaua capilară periferică se extinde, care se manifestă prin pielea devenind roz (efectul care ar trebui realizat în timpul masajului). Fluxul de sânge către zona masată oferă condiții favorabile pentru hrănirea și vindecarea pielii: devine roz, strălucitor, elastic.

Efectul diferitelor tehnici de masaj asupra mușchilor este diferit: mângâierea, frecarea, frământarea determină relaxarea musculară; bătaie și furnicături - contracție.

Cu letargia presei abdominale și a mușchilor intestinali, care este însoțită de flatulență (adesea întâlnită în copilărie), masajul abdomenului favorizează mecanic eliberarea intestinelor din gaze și capătă o semnificație specială în aceste cazuri.

Despre practică. Cum să efectuați corect mișcările de masaj împreună cu copilul dumneavoastră.

1) La efectuarea unui masaj, trebuie să ne amintim că pielea bebelușului este uscată, subțire, ușor rănită în primele luni. Prin urmare, la început, tehnicile de masaj trebuie să fie blânde (mângâind), apoi treptat poți introduce și altele: frecare, tehnici ușoare de percuție (atingere cu 1-2 degete), frământare.

2) Intensitatea și durata procedurii crește încet.

3) În timpul masajului, corpul copilului trebuie să fie în poziție orizontală (culcat), iar în timpul masajului membrelor, acestea trebuie menținute într-o stare de ușoară semi-flexie.

4) Când se masează picioarele, trebuie evitată împingerea în articulațiile genunchiului, ocolind rotula în exterior și nu atingând suprafața anterioară a piciorului inferior.

5) Atunci când se masează abdomenul, este necesar să se protejeze zona ficatului (hipocondrul drept) și să nu se atingă organele genitale; atunci când se bate cu spatele, este necesar să se ocolească zona rinichilor (partea inferioară a spatelui).

CARACTERISTICILE GIMNASTICII COPILULUI

Trebuie să fac gimnastică cu copilul meu? Care sunt beneficiile sale?

Mișcarea este extrem de importantă pentru dezvoltarea și creșterea normală a copilului, ca urmare a antrenamentului sistematic, niciunul dintre sisteme nu va rămâne neschimbat. Aceste modificări privesc, în primul rând, mușchii, oasele, sistemele cardiovasculare și respiratorii, ceea ce este deosebit de important în perioada de formare a acestora și cea mai mare plasticitate.

Se știe că un mușchi care lucrează consumă de trei ori mai mulți nutrienți și de șapte ori mai mult oxigen decât un mușchi inactiv, prin urmare, în timpul muncii, țesutul muscular este alimentat mai abundent cu sânge, care transportă substanțe nutritive și oxigen. Mușchii devin plini, elastici, puternici și rezistenți. Când mușchii se contractă în locurile de atașament, periostul este iritat, ceea ce stimulează creșterea oaselor, devin mai groși, mai largi și mai puternici.

Deoarece sângele se repede la organele de lucru mai abundent, în timpul mișcărilor crește volumul de sânge împins de inimă în vase, odată cu aceasta, crește ventilația pulmonară, adică saturația sângelui cu oxigen. Cu cât activitatea fizică este mai lungă, cu atât respirația este mai profundă.

Pentru un copil să se târască o întindere lungă fără oprire este același lucru ca și un adult să meargă câțiva kilometri pe jos. În timpul mișcării, căldura este generată în corp; Se știe că în sezonul rece, copiii ar trebui să se miște mai mult la plimbare, altfel se vor răci chiar și cu un îngheț ușor, oricât de bine ar fi îmbrăcați. În timpul mișcării, datorită creșterii producției de căldură, crește activitatea glandelor sudoripare, care sunt mecanismul de reglare a căldurii.

Astfel, actele motorii sunt deservite de sistemele de respirație, circulația sângelui și reglarea căldurii.

Toate acestea necesită coordonare reciprocă în activitatea tuturor sistemelor fiziologice, care depinde de reglarea nervoasă adecvată.

Deci, sistemul nervos este inclus în antrenament. Fiziologul rus I.M.Sechenov a scris asta „Lucrarea mușchilor este opera creierului”, iar acest lucru a determinat interdependența muncii musculare și a sistemului nervos * (* Vezi IM Sechenov. Reflexele creierului. M., 1961.). Datele fiziologice indică faptul că acolo unde aparatul motor se află în condiții nefavorabile, dezvoltarea generală a activității nervoase superioare este, de asemenea, întârziată.

Cel mai important rezultat al gimnasticii sistematice este normalizarea proceselor nervoase de excitație și inhibare. Principalele proprietăți ale acestor procese: puterea, echilibrul, mobilitatea - sunt îmbunătățite, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea corectă și armonioasă a personalității.

În creșterea copiilor, nu trebuie subestimat faptul că mișcarea este principala sursă de bucurie pentru ei, iar o bună dispoziție veselă stă la baza unei sănătăți bune.

Fiecare emoție corespunde unei stări speciale și unei caracteristici speciale a muncii inimii și a vaselor de sânge: emoțiile negative (tristețe, frică, furie) provoacă vasoconstricție, ceea ce creează condiții nefavorabile nutriției țesuturilor, bucuria dilată vasele de sânge și, în același timp, se creează condiții favorabile nutriției și muncii organelor. Suntem obișnuiți să atribuim toate sentimentele noastre inimii, de unde și expresiile „inima se scufundă de frică, se micșorează de milă, arde de mânie” etc. , malefic, insensibil, receptiv ”etc. sau„ pielea devine palidă, se înroșește de frică, rușine ”etc. Pavlov a găsit originea acestei legături la strămoșii noștri îndepărtați, fiecare„ sentiment ”a fost exprimat prin mișcare: frica s-a transformat într-o fugă, mânia - într-o luptă, bucuria a fost exprimată prin dans (iar mișcările, în mod natural, se reflectă în munca inimii și a vaselor de sânge) și astfel „s-a stabilit un acord exact între sentimente și activitatea inimii” * (* I. P. Pavlov. Poly.sobr.soch., Vol. 5. M.-L., Editura Academiei de Științe a URSS, 1952, p. 330-332).

Toate cele de mai sus despre acțiune fiziologică mișcările se referă nu numai la gimnastică, ci și la mișcare, în general - indiferent dacă este o independență activitate activă sau jocuri organizate în aer liber.

În jocurile gratuite în aer liber, copilul se mișcă după propria inițiativă și, după voia sa, schimbă mișcările, postura și alternează activitatea cu odihna, prin urmare, activitatea independentă este cea mai puțin obositoare dintre toate formele de activitate motorie a copiilor. Cu toate acestea, satisface în principal nevoia extrem de mare de mișcare a copilului. Niciuna dintre toate celelalte forme de activitate fizică (jocuri organizate în aer liber, exerciții, gimnastică) și chiar toate luate împreună, nu acoperă această necesitate la fel de complet ca activitatea independentă, cu condiția, desigur, de un mediu adecvat care să asigure activitatea copiilor de la o anumită vârstă. Prin urmare, organizarea condițiilor (zonă, beneficii, jucării) pentru jocurile în aer liber ar trebui să fie pe primul loc în ceea ce privește educația mișcărilor copiilor.

Cine nu cunoaște neliniștea copilărească și aparent la prima vedere infatigabilitate? Imobilitatea provoacă durere copilului, iar profesorii săraci îl foloseau adesea ca o pedeapsă: „stai în colț, lângă perete” etc.

Părinții ar trebui să încerce să nu limiteze mobilitatea și curiozitatea copilului, creând condiții pentru activitatea sa viguroasă.

Din păcate, atât pedagogia, cât și medicina, vorbind despre dezvoltarea fizică, înseamnă greutatea, înălțimea, morbiditatea și nu acordă suficientă atenție fizicului, proporționalității, frumuseții corpului copilului, care într-o foarte mare măsură depind de corectitudinea mișcărilor, iar acest copil trebuie învățat. Executarea corectă a mișcărilor este o condiție indispensabilă pentru formarea corectă a corpului (fizic): „funcția creează organul”.

Nici în activitatea independentă, nici în jocurile organizate în aer liber, nu putem și nu ar trebui să atingem acuratețea mișcărilor, de atunci nu va fi un joc, ci un exercițiu.

Pentru a dezvolta mișcările corecte, sunt necesare clase speciale - gimnastica pentru copii.

Despre practică.

În aceste exerciții, formarea unui stereotip motor corect trece printr-o serie de etape: mișcările imprecise, incomode, constrânse sunt treptat rafinate, efectuate fără stres nejustificat, cu un consum mai mic de energie, și în cele din urmă devin automate și, ca atare, formează baza tuturor mișcărilor vitale.

Gimnastica anterioară începe (mai bine în copilărie - în timpul formării abilităților motorii), cu atât este mai ușor să aduci stereotipul dinamic corect și rezultatele să fie mai stabile.

O atenție deosebită la orele de gimnastică ar trebui acordată acelor abilități motorii care sunt cele mai utilizate în viață.

1) Deci, în prima jumătate a vieții, este necesar să învățați copilul să se întoarcă corect de la spate la stomac, deoarece mecanismul greșit al acestor rotiri duce la deformarea coloanei vertebrale.

2) După 6 luni de viață, este necesar să-l învățăm pe copil să se târască și, în același timp, corect, adică pe toate patru, și să nu-și tragă mâinile în sus, drept urmare membrele inferioare, care nu participă la mișcare, rămân în urmă în dezvoltare.

3) După un an, este necesar să-l învățăm pe copil să meargă corect, ceea ce contribuie la o postură bună și la forma normală a membrelor inferioare. Mersul pe jos, dacă este făcut corect, poate fi un instrument excelent de fitness fizic de-a lungul vieții unei persoane.

Gimnastica este cea mai intensă formă de activitate motorie a copiilor, care vizează dezvoltarea funcțiilor statice și dinamice (târâre, șezut, în picioare, mers), încurajarea ritmului într-un sens larg, adică plasticitate și economie de energie, oferind mai puțină oboseală. H

Gimnastica după metoda Irinei Krasikova bazat pe exerciții, care prin natura lor sunt mișcări complexe combinate care implică multe grupuri musculare și cel puțin două articulații în muncă, ceea ce corespunde naturii mișcărilor vitale ale unei persoane. În formă, aceste exerciții corespund în marea lor majoritate celor mai frecvent utilizate mișcări naturale, ceea ce se evidențiază parțial din numele lor: „târâtoare”, „trepte glisante” etc.

Nu există mișcări articulare izolate în sistemul propus; astfel de mișcări nu prezintă interes pentru copii și nu sunt caracteristice unui copil mic, care răspunde la stimuli externi în principal cu o reacție motorie generală.

În legătură cu sarcina principală a gimnasticii - pentru a îmbunătăți calitatea mișcărilor - corectitudinea și precizia mișcărilor în exercițiile de gimnastică, ar trebui să fie controlat de mâinile persoanei care conduce lecția sau de dispozitive speciale. Numai în această condiție, în gimnastică, copilul va primi ceea ce nu primește în jocuri gratuite și organizate în aer liber. Aceasta este diferența dintre gimnastică și toate celelalte forme de activitate motorie a copilului, bazată pe mișcări libere, a căror acuratețe și corectitudine nu sunt condiționate.

Poate un copil, pe lângă gimnastică, să dobândească stereotipul dinamic corect în jocurile gratuite și organizate? Poate, deși nu întotdeauna, prin așa-numita „încercare și eroare”, dar în cel mai bun caz este un drum lung.

Gimnastica, pe de altă parte, este o cale mai scurtă și mai corectă, care ar trebui utilizată pentru educația cuprinzătoare a copiilor.

Acest lucru este deosebit de important în condițiile de creștere colectivă, deoarece utilitatea motorie a copilului determină în mare măsură locul și bunăstarea sa în echipa copiilor. Sociabilitatea și atitudinea pozitivă a unui copil față de ceilalți copii depind în parte de acest lucru. Este mai dificil pentru un copil incomod să-și coordoneze mișcările cu mișcările tovarășilor săi, el devine un obstacol și un partener nedorit în jocuri.

Deci, în gimnastică, spre deosebire de alte tipuri de activitate motorie a unui copil, trebuie să se determine acuratețea și corectitudinea mișcărilor: în copilărie - de mâinile părinților, la o vârstă mai înaintată - cu dispozitive speciale (echipament de gimnastică, echipament sportiv, elemente ale mediului casnic).

Pentru ca gimnastica să aducă bucurie copiilor, trebuie îndeplinite următoarele condiții:

în primul rând, exercițiile trebuie să fie accesibile, adică trebuie să corespundă vârstei și capacităților funcționale ale copilului; în al doilea rând, metodologia care încurajează copiii să efectueze exercițiul trebuie să fie, de asemenea, adecvată vârstei.

Pentru copiii cu tulburări de dezvoltare psihomotorie sau care suferă de orice boli, masajul și gimnastica sunt chiar mai importante decât pentru cei absolut sănătoși. Un mod special de mișcare devine adesea elementul principal al tratamentului complex remediu eficient reabilitare. Cu toate acestea, în acest caz este necesar să se consulte cu medicul pediatru și să se respecte cu strictețe instrucțiunile și recomandările acestuia.

Ce părere aveți despre masaj și gimnastică folosind metoda Irinei Krasikova? Faci masaj și gimnastică cu copiii tăi? Împărtășiți-vă experiențele și gândurile în comentarii!

Distracție și activități de îmbunătățire a sănătății cu copiii tăi! Creșteți mare, sănătos și frumos :)

Acest material este dedicat complexelor de exerciții și masaj pe care o mamă le poate face singură acasă, în principal în scop preventiv, sau dacă un medic pediatru sau alt specialist recomandă să facă astfel de exerciții pe cont propriu.

Pentru dezvoltarea corectă a copilului și dobândirea imunității stabile la diferite boli, este necesar să se angajeze în exerciții de gimnastică și respirație cu el, precum și să se efectueze sesiuni regulate de masaj igienic. Masajul și gimnastica efectuate în mod regulat contribuie, în general, la dezvoltarea corectă a tuturor simțurilor, a funcțiilor pielii și a mușchilor copilului.

Masaj - ajută la întărirea întregului sistem musculo-scheletic al copilului, la creșterea tonusului sistemului muscular, la plasticitatea și contractilitatea mușchilor, elasticitatea și mobilitatea aparatului ligamentar.

Atunci când sunt expuși tehnicilor de masaj pe piele, mușchi și ligamente, există răspunsuri de la diferite organe și sisteme. Masajul are un efect deosebit de puternic asupra sistemului nervos. Masajul afectează și rețeaua capilară periferică. Circulația limfatică este influențată și de masaj. Fluxul de limfă și sânge este accelerat, se creează condiții favorabile pentru organe și țesuturi.

Până la vârsta de 1 an, masajul este efectuat pentru toți copiii .

Toate tipurile de masaj pentru un copil ar trebui să fie alternate cu exerciții fizice, deoarece de asemenea, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a mușchilor, funcția organelor interne și procesele metabolice. Exercițiul fizic contribuie la dezvoltarea în timp util a diferitelor abilități și funcții la un copil în primul an de viață (târâre, șezut, în picioare, mers pe jos).

Numirea complexelor de exerciții gimnastice este efectuată de un maseur sau de un medic, aceștia pot demonstra și tehnici și exerciții mamei.

Cerințe de igienă

Puteți începe masajul și gimnastica de la 1,5 luni. Masajul poate fi efectuat pe o masă specială de masaj (sau pe o masă pelina); acasă, masajul se efectuează adesea pe o masă obișnuită (dimensiuni aproximative 70x70x90 sau 110 ... 120x80x75 cm), pe care trebuie să puneți o pătură de flanelă pliată dublă acoperită cu pânză de ulei (sau un covor special pentru masaj) și un scutec cu flip-flop.

Temperatura trebuie să fie de cel puțin 20-22 C, altfel copilul poate îngheța. Este recomandabil să începeți masajul nu mai devreme de 40-45 de minute după masă. Pentru un copil mic, complexele de masaj și gimnastică sunt aceeași sarcină ca o călătorie turistică lungă pentru un adult, prin urmare, cel mai adesea, după un masaj, bebelușii adorm profund. Înainte de masaj, copilul este dezbrăcat, spălat, așezat pe masa de masaj. Copilul ar trebui să fie calm, iar pentru toate tipurile de iritabilitate, agitație, plâns, refuzul procedurii viitoare, masajul NU este permis. Masajul trebuie făcut cu mâinile calde și curate. Talc, ulei și diverse creme se aplică pe pielea copilului numai atunci când este absolut necesar; în toate celelalte cazuri, maseurul aplică puțină cremă sau ulei pe mâini - acest lucru este necesar pentru a asigura o alunecare mai bună pe suprafața corpului copilului.

Secvența masajului - picioare, brațe, abdomen, piept, spate, fese, partea din spate a picioarelor, picioare și exerciții de gimnastică. Dacă camera este răcoroasă, zonele corpului copilului care nu sunt masate în prezent ar trebui acoperite cu un scutec.

Masajul trebuie făcut cu ușurință și ușor. Este foarte important să monitorizați reacția copilului la masaj, care ar trebui să fie pozitivă. Dacă copilul din anumite motive nu răspunde bine la masaj, acesta ar trebui întrerupt. Mișcările din timpul masajului trebuie direcționate de-a lungul vaselor de sânge. Zona ficatului la masarea abdomenului trebuie ocolită. De asemenea, trebuie să ocoliți organele genitale ale copilului atunci când masați și, atunci când masați spatele, nu puteți utiliza tehnici de șoc (bătuți, atingeți în zona rinichilor).

Masajul și gimnastica copilului trebuie efectuate în decurs de 6-7 minute.

Cu o ușoară roșeață pe pielea copilului ca urmare a diatezei, masajul trebuie efectuat cu atenție, evitând zonele cu erupții cutanate. Dacă erupția cutanată a devenit semnificativă, masajul nu trebuie efectuat în acest moment.

Când efectuați masaj și gimnastică, este important să respectați următoarele reguli:

1. Înainte de începerea sesiunii, trebuie să stabiliți contactul cu copilul, să discutați cu el cu amabilitate și afecțiune, numai după aceea puteți începe masajul.
2. Masajul și gimnastica ar trebui să înceapă cu tehnici și exerciții simple și, în timp, procedura poate fi complicată prin introducerea treptată a unor elemente noi.
3. Nu apucați și strângeți puternic țesuturile și articulațiile copilului, deoarece acest lucru poate provoca durere. Toate tehnicile și mișcările trebuie efectuate cu grijă.
4. Atunci când efectuați toate tehnicile și exercițiile de masaj, membrele copilului și capul acestuia trebuie protejate de mișcări bruște și zguduituri, altfel pot apărea diverse tulburări ale aparatului articular-ligamentar.
5. Este foarte important în cursul masajului și gimnasticii să observi copilul, evidențiind acele tehnici și exerciții care îi conferă emoții pozitive. Ședințele ulterioare de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu ele.

Contraindicații pentru utilizarea masajului:

* boli febrile acute

* boli de piele - leziuni purulente și pustulare

* osteomielita

* tendință la sângerare

* forme severe de malnutriție (malnutriție, atrofie)

* ganglioni limfatici inflamatori acți, mușchi, oase (emfizem, limfadenită, flegmon)

* artrita acuta, tuberculoza oaselor si articulatiilor

* defecte cardiace congenitale cu cianoză severă și tulburare de compensare

* diateză (în formă acută)

* forme acute de jad

* forme acute de hepatită

* hernii ombilicale mari, femurale, scrotale, cu prolaps evident al organelor abdominale și tendință de încălcare

* tulburări semnificative ale sistemului nervos.

În masajul copiilor, se folosesc aproape aceleași tehnici ca și în masajul clasic, dar sunt efectuate foarte ușor și ușor. Nu toate tehnicile de masaj clasic (în special multe tehnici de vibrație a șocului) sunt prezentate unui copil din primul an de viață.

! Dacă un copil are indicații pentru desfășurarea orelor cu scop terapeutic, atunci trebuie să contactați cu siguranță un specialist și să nu faceți singur masaj și gimnastică.

Este necesar ca orele să fie bine percepute de copil și acesta să aibă contact cu adultul care efectuează procedurile, iar bebelușul trebuie să aibă, de asemenea, o dispoziție bună!

Masajul din primul an de viață include principalele tehnici:

• mângâind
• triturare
• frământare
• vibrații

Deoarece pielea bebelușului este foarte delicată și subțire, la început se folosesc tehnici de masaj blând (mângâiere), iar apoi treptat va fi posibilă introducerea altor tehnici (frecare și vibrații ușoare sub formă de agitare și agitare a membrelor), precum și frământare.

Mângâierea

Mângâierea se efectuează la începutul oricărei sesiuni de masaj și se efectuează pentru a pregăti zona masată pentru alte elemente și tehnici de masaj.

Mângâierea activează circulația sângelui și astfel îmbunătățește aportul de sânge la țesuturi și organe. Mângâierea calmează sistemul nervos, relaxează mușchii și ajută la ameliorarea durerii.

Trebuie să vă mișcați cu palma sau partea din spate a mâinii în direcția fluxului limfatic către cei mai apropiați ganglioni limfatici. La membrele inferioare, mișcările se efectuează de la picior la inghină, iar la membrele superioare, de la mână la axile. Mângâierea trebuie făcută încet, cu mișcări fine și ușoare, apăsând ușor pe suprafața de masat.

Mângâierea mâinii

{!LANG-c6ef8647e9cdcf2f9ff59913673ad40d!}

{!LANG-d1733a55cb8b2ad3fd9d57ab6207372c!}

Mângâindu-ți picioarele

{!LANG-1904e420c63cbbd7f4dc809f9658ba0f!}

{!LANG-119f2ca21d493eabbfe67353090e3668!}

{!LANG-49c76b6e9df8f27163748b952dd3a02e!}

{!LANG-2cf8ff07d1875be7c8038a459b961624!}

Mângâind burta

{!LANG-cc49bad95789e5f5aa917af8410b5840!}

{!LANG-42d732368d3ee3ff2dd6dbe81b941723!}

{!LANG-e5e1b1f82ae4d7ed4287ad075765dbb1!}

{!LANG-4662b1b811a89327da47386da1a4ef50!}

{!LANG-09fbd64cc07c16a5c23afa7cd6ece408!}

{!LANG-223dc5189a59dc4950b8a912dfd614de!}

Mângâierea din spate

{!LANG-68c1d011359b810bd67e3200f10faf00!}

{!LANG-7f1bf8c397f6e97d3a5ad47f3e55c390!}

{!LANG-9397396935b5627cdba26b1f65f3aab7!}

{!LANG-a4a7dc94ff733631df391a489b184c63!}

{!LANG-9df6d9f04cc266115ac0db8fb3b38961!}

{!LANG-80fab3642d18c687e73601bd23b51036!}

{!LANG-74d7694a45a3e194e6e6d289e2324e97!}

{!LANG-412ad2ee6091aeaddb9ae3d048b64da6!}

{!LANG-89073dc3005cbcd1d0189bd71f345f74!}

{!LANG-20d368c767d63140f21979876c018926!}

{!LANG-3d0901fd5dd9f35d1c483c2198dbfa47!}

{!LANG-d00b8e2370bcb1912e33e415582667b2!}

{!LANG-1db4656c24d6ec70aa66afae10e5d9a4!}

{!LANG-ad0f964bd07578c90b3e344e0e0acc34!}

{!LANG-4001b447905bb9c849a5c62eb93c9c15!}

{!LANG-51fb30c06784914dae2d276c5e9813c8!}

{!LANG-9daa69ef6df6a13d4364b6c3668e23fe!}

{!LANG-244770bf62c4f1f0b3c6598ecaf8196b!}

{!LANG-ac912748d367d19ef34c6a3dcf82f6c6!}

{!LANG-4b7c130f7a768f3e11718f065a73628f!}

{!LANG-24e6ef493ef353658a6917c8f25f8961!}

{!LANG-2b57f7bb075787a24c64fe3245e97b8b!}

{!LANG-b4821a7bcb9fe85522de2b1b75fcde43!}

{!LANG-7cc15e22ff91cb054dd5509c3873cf71!}

{!LANG-64fb5565fc024666cfcf81f24f4f84e5!}

{!LANG-eab827e42178a3ac654e3bba58b3c954!}

{!LANG-d3923836bebb386a981b2436b1211ec0!}

{!LANG-9dec72eba041eb0ee91d65b7d2789e5f!}

{!LANG-965a4668b8924857e5177d47aec6a683!}

{!LANG-eb43a4f1ba36c95c1d4c993b4faae2a1!}

{!LANG-3333e6b1e9331384b91ff9c440fa1f35!}

{!LANG-c39a297b6426c8a2ab9ebaee59a436dd!}

{!LANG-0681667aacee13ec64d5d0a616b48fe8!} {!LANG-f517578066bfc388290aa7857be71d10!}

{!LANG-0681667aacee13ec64d5d0a616b48fe8!} {!LANG-f517578066bfc388290aa7857be71d10!}

{!LANG-6e1218f78853623fa14b6daf2095be7f!}

{!LANG-0771a58f8ea856bc084a62172972f6bc!}

{!LANG-970eec97eb964970c9e36718553d31dc!}

{!LANG-d8b9fd2b618052130c4ea4dab97092cd!}

{!LANG-ba57d813fcc1ca551850ab37c37426bd!}

{!LANG-55350765fcabeefffbca9aa88d97b848!}

{!LANG-f5625b83f1d56b79c9d25861320cda33!}

{!LANG-c6266e42c30304dabbb736bbf2b91907!}

{!LANG-a68ba58e0eddb3d9ffeae27bc8c3f87d!}

{!LANG-cdc7d1d8fb76c07620205a30a4a7856f!}

{!LANG-08cf11ee6f301265eff86d7fd86efe2d!}

{!LANG-4c34304008c51bb05653000c45a3b53f!}

{!LANG-779f35ee5523e809adfd13b641cc8d4b!} {!LANG-e6f031351289faf3b03a0855ddb5fc7b!}{!LANG-a45a893246acf01cab9b02ace1806229!}

{!LANG-89b9de63ea112a6f6d6382042f55f4fe!}

{!LANG-2405f78fcf7606f810883402bfa54e37!}

{!LANG-5199f4ed3201a14af33ba36045d15df3!}

{!LANG-6d41b204a8f04bc06bb8f83d6bfbbf6b!}

{!LANG-a7b9c85f3d894771d58d67649f8d270f!}

{!LANG-bedab4de52d2d5100726be78b78d8718!}

{!LANG-bae93d295e6d8176e7acb50f7bae6c5e!}

{!LANG-0ffab60bc774e3e92ef1961f2760e598!}

{!LANG-9cb42d1a29d9d74dde702816ec180e44!}

{!LANG-eaa0e8724f306533d71fe7afab3f73df!}

{!LANG-96febffc912e24c57f48d307ec31e7c5!}

{!LANG-c493751165083f56f14752a84040f879!}

{!LANG-7936d8270bdc3e6399f4efbf0e3f3e5c!}

{!LANG-f0cecb7529504e5f30ac342d2818ea04!}

{!LANG-0470beec12d1dc05b41206cb6141b9c5!}

{!LANG-b40845df2a83b097be223869aed272e2!}

{!LANG-ea2c062c3f78889732826e7950a0eda4!}

{!LANG-eb8b1a493b7c34f725b7af963ca1e7fa!}

{!LANG-f56abddb9abef8beb0fabe84552a79c0!}

{!LANG-71bacb2deb617942146b2f979c608b80!}

{!LANG-533051d00ffd086fb59a1dda6ee40cb2!}

{!LANG-c3ad5052a80e4af4de8e001345e7c5d9!}

{!LANG-45d4d234ac319c83f4c201736376a1b4!}

{!LANG-463864ea14bcccc0364cc9b69bb94f3c!}

{!LANG-17e3ae8832110e4c17bed8147268d50d!}

{!LANG-efacf1dfcacae23a7dc8dc606d5cb1fe!}

{!LANG-8d4400a331d564a3cf0a3a1f7702d3c2!}

{!LANG-e2ea014cce3816c293ec86d5692f9240!}

{!LANG-6e2c1dfe0e9436c2dd24320ede76c3ab!}

{!LANG-f8f6ca8ed80b940e5369b226d5ee1a9a!}

{!LANG-0e63f2f1a9b6fa03b18beb4a1ec958e7!}

{!LANG-0ef0445535afb6ecb9f7a56052ebbb89!}

{!LANG-ace77b1e93a2a187549cad28f08ccb4c!}

{!LANG-6625549ad140a742be31312a8c510838!}

{!LANG-21591c178b8d97bc99ecbc2c8e941ac5!}

{!LANG-ace571043093e886d2ba5c44918aacd0!}

{!LANG-dcb4317195bc4094ecadf29f8b9ca476!}

{!LANG-793ddb77e73079cc867243365e30af09!}

{!LANG-d75b0acf24eaecc0af3ed53752ec42d8!}

{!LANG-dff11b430d4509467f5be7632f2e3135!}

{!LANG-acaa856e98df1e73d63a1c2681f64dee!}

{!LANG-ed406a704a622fc04b00cd254d779796!}

{!LANG-a2378886f22f0bf9ff29804298852e1f!}

{!LANG-26f7fa4838d7810ffd7f93d903ca3f93!}

{!LANG-4242fdc2dbdf3f775ac15b1815501148!}

{!LANG-6efec61968a660e414615fd8cc50a44f!}

{!LANG-edf37e45e413424a51edb1835a616619!}

{!LANG-10d02e212d7fef1d948307d6ab9f4b40!}

{!LANG-cdd8ae49e51b618b5c0f802c923ca5f4!}

{!LANG-bbd6c233b651949a8915ca5d72f5e25e!}

{!LANG-ffbf5ee580408b97cc6068ec39751aff!}

{!LANG-4059a686f8806d80943c3792bdf3b8c8!}

{!LANG-636c4be4fc2ec6026f11b757e321abc5!}

{!LANG-ae576a6068a1fdc44c94de63cc0a57e7!}

{!LANG-6cc55ec0b285e4acbd155ad2198923b3!}

{!LANG-50b0f7841c2a7157d88b508c4aa42132!}

{!LANG-687e78706f4085616288729f43841335!}

{!LANG-549e94104ff9565259b13d487df7e464!}

{!LANG-930333f3cbfe91ce1b26f5b1a8639dce!}

{!LANG-31402f687577af116041b55de97caea7!}

{!LANG-c9b5da68cfb4ad8b9f6643410a1b0436!}

{!LANG-7a5167c24a639f25ab06c58aecd12fd2!}

{!LANG-2dbd828796245980e1cb957432f49d3a!}

{!LANG-93e75d607752ced0e547ccfe530d36a5!}

{!LANG-dbc10329d869c853aa43cd5c6b28f809!}

{!LANG-252abf0e8e0c382fdac6439da91f2526!}

{!LANG-04a63d1dccaae4fbb8a2a0a60bdf240c!}

{!LANG-b93b7fed67200c31c3235ab1e2c9be12!}

{!LANG-d9307dbcaac1166f9f71f6e089f8073d!}

{!LANG-c5552d928d2639afcba0b42f69681229!}

{!LANG-e673a3e0562457e0d04b6bf16eae4a9a!}

{!LANG-7dc1c14c80f70d8e5ab2a0b60cc79abd!}

{!LANG-722dccd638db239161d796348d78bf23!}

{!LANG-88388c85748f2763e37bcdc90e0e087c!}

{!LANG-d17166c2916b38fdbd867bb26622fd24!}

{!LANG-2dca8466f35ed562da14da9f7143e378!}

{!LANG-0b9dd40609b327ff08a30dd41001425f!}

Masajul și gimnastica copilului trebuie efectuate în decurs de 6-7 minute.

Cu o ușoară roșeață pe pielea copilului ca urmare a diatezei, masajul trebuie efectuat cu atenție, evitând zonele cu erupții cutanate. Dacă erupția cutanată a devenit semnificativă, masajul nu trebuie efectuat în acest moment.

{!LANG-a6c7c19aa81e9e91523052ddcfbb16fb!}

{!LANG-de8615bd6f4b510dca5fc3d6b2c10a1a!}

{!LANG-fd128e377db5e67cdc2e698fb30336e7!}

{!LANG-972ead721d963d5d1b8732ed0f75cb28!}

{!LANG-74920323db7bfbd788ba246706d2ddcb!}

{!LANG-addc5e25bcf2696f884854f6764e0af6!}

Când efectuați masaj și gimnastică, este important să respectați următoarele reguli:

{!LANG-c3ae2567aab7e29ec0dea22d346379c3!}

{!LANG-624bf85920db1ef1b74f65bfa5da1f18!}

{!LANG-f83185771dbbcbde436ca8f30a6dc26c!}

{!LANG-2d4612fedbe87b45627c12480350636f!}

{!LANG-5497053add31137cac12c8fe5def3b77!}

{!LANG-59593a6f7a4f9905dc8f5499d8854de8!}

{!LANG-3390221e3f720f61b89af86638536625!}

{!LANG-727c46aef5f2bcdacaf52f6dc530b3c8!}

{!LANG-777e38a9158fdeb49cd0311f94d03266!}

{!LANG-721decf691f3505bdeb86f1984866385!}

{!LANG-7fc831aadc6394a86d0b4c07d2f24997!}

{!LANG-f8e3a861263e851b34cd23af6113779b!}

{!LANG-ba4a0a867068890ca72e0c48b0c84c61!}

{!LANG-84017489ef8ebe2a733cf12e96ad7d87!}

{!LANG-f04585ab2d47d388aac90f1d702c459e!}

{!LANG-24c06f2735be29133c28db6f7ef0e21d!}{!LANG-e757ad225f51444376b5e203e852e452!}

{!LANG-b9164ae098d64c6502970f872b8b5908!}

{!LANG-1d798d6731e3f4a604d70661f9e4b4dc!}

{!LANG-748bf75c3334ce17b7ad5a6d166a0640!}

{!LANG-0006a37a9f44ec9922245201af9d3cc4!}

{!LANG-f781f07d1cbbbb0938d956e52edab5cb!}

{!LANG-d477a3b93dcb0be9bdcf3a6ae0b2183b!}

Mângâierea se efectuează la începutul oricărei sesiuni de masaj și se efectuează pentru a pregăti zona masată pentru alte elemente și tehnici de masaj.

Mângâierea activează circulația sângelui și astfel îmbunătățește aportul de sânge la țesuturi și organe. Mângâierea calmează sistemul nervos, relaxează mușchii și ajută la ameliorarea durerii.

{!LANG-134e84c1d1475da41ad9722aa06c2f0c!}

{!LANG-c6ef8647e9cdcf2f9ff59913673ad40d!}

{!LANG-0ae43e92e6e8e7b0859b24c2f53dd1a6!}

{!LANG-5ba12ff229649c3868374d84483944a2!}

{!LANG-1f834b00b2e5d119b52c3b62be89cfaa!}

{!LANG-8a76beda59e760691701d81782fcc81e!}

{!LANG-e35cb2c5773ef775a8b6030cfcd1080d!}

{!LANG-b10fb4ee34193245a295619e609bb320!}

{!LANG-27a546488f759b9e9e03ada8136311b5!}

{!LANG-66e02fef7111ee12085606206a21205f!}

{!LANG-2db88c94ae5885b66db04ddfd55fa3f4!}

{!LANG-c41a457cb8660297df9ff2e64d0b6890!}

{!LANG-42d732368d3ee3ff2dd6dbe81b941723!}

{!LANG-aa59bac0ff748518072e39b699db7abe!}

{!LANG-1cec8f0b7f2897ec613f1ed8034bba03!}

{!LANG-4662b1b811a89327da47386da1a4ef50!}

{!LANG-09fbd64cc07c16a5c23afa7cd6ece408!}

{!LANG-6d23f9a4d238b63046281d7baeeef78a!}

{!LANG-df06199a9754111639ae0dbc63edf79f!}

{!LANG-b29733bd7d2ae41c3b8c90847848a721!}

{!LANG-3292ae7541f927587cf43a53fc073743!}

{!LANG-9b68c0fa46a16dc0057f09c4bf98d99f!}

{!LANG-9df6d9f04cc266115ac0db8fb3b38961!}

{!LANG-80fab3642d18c687e73601bd23b51036!}

{!LANG-3be251caa370f3f653bfe95ee03cb89d!}

{!LANG-138e33d702eae1abe384d6e2b576e572!}

{!LANG-89073dc3005cbcd1d0189bd71f345f74!}

{!LANG-886368da708a5c0768975b3b4f9648a2!}

{!LANG-3d0901fd5dd9f35d1c483c2198dbfa47!}

{!LANG-d00b8e2370bcb1912e33e415582667b2!}

{!LANG-1db4656c24d6ec70aa66afae10e5d9a4!}

{!LANG-ae3d4a38fcd0a905385528dc98f6e003!}

{!LANG-8aac29e717f4af6dc9cac8948d45a446!}

{!LANG-4001b447905bb9c849a5c62eb93c9c15!}

{!LANG-51fb30c06784914dae2d276c5e9813c8!}

{!LANG-9daa69ef6df6a13d4364b6c3668e23fe!}

{!LANG-b7eee585f5be43001d7061d95bda2293!}

{!LANG-2c00eca7415f74cf1de644e37d5ecf93!}

{!LANG-d09dcff7035dd0b5c98dc024d200b58d!}

{!LANG-6c2e09bf7cea3dbd5ce9031f1a1f8d39!}

{!LANG-24e6ef493ef353658a6917c8f25f8961!}

{!LANG-2b57f7bb075787a24c64fe3245e97b8b!}

{!LANG-b4821a7bcb9fe85522de2b1b75fcde43!}

{!LANG-a7faa2c5339e4c96adc0bc5a1ca63a7a!}

{!LANG-3508b768b3b9a07ae196b1b6ddb7072a!}

{!LANG-96557e74a13a29e7df3eccbe8b0cab18!}

{!LANG-9dec72eba041eb0ee91d65b7d2789e5f!}

{!LANG-965a4668b8924857e5177d47aec6a683!}

{!LANG-69dc8131494c9dfd72a9938164484642!}

{!LANG-0d378d4bfe5dbee43ac05392c65c6715!}

{!LANG-674535cf29b8c3215031ef083ef045ac!}

{!LANG-99dc73b90b5d4356e074ce365bf4540d!}

{!LANG-f1d404e76e1699ff0bfec9cce4279cc8!}

{!LANG-6ab5fa8ef00924fdb8ea10065fd48f3a!}

{!LANG-e81b96eed9569a01e530e3d873dc3b17!}

{!LANG-8c14aac8dfe2a0ad486a2d4a58be02b9!}

{!LANG-12356c4316e38078cddccebc965eadc2!}

{!LANG-dafed312578da427083f2752df136f9b!}

{!LANG-376dcb6a5963271613478c3b86111491!}

{!LANG-c4b9a24daeafd170022d56d3b922237b!}

{!LANG-dc9aad49d097889220f5b9a8823d0dbe!}

{!LANG-87df0a5f8539509901b80c8f5b3bcecd!}

{!LANG-8fb301ec9b838d39f7b9a63c16be52f2!}

{!LANG-a5f9d10d9ec9189e66a8b0422095d934!}

{!LANG-a770f78829a87628243161735f46e750!}

{!LANG-60631ffd04ef4117051ff8dfd8a4b47b!}

{!LANG-c7056a9ee96604b6c8d9ec20998ce840!}

{!LANG-8386fd342714a2b300172d97abbf0a18!}

{!LANG-30ea4386af06b5a90d87054e730081ef!}

{!LANG-92e0687bb2b0326730921e9cc0ee866f!}

{!LANG-1150da7a8cadab1c24eda7f7e96c00a2!}

{!LANG-4d796248a2b2b0f1448de4a7616472d5!}

{!LANG-4955f03c5480dfbf63cd269570d11690!}

{!LANG-0eb451585edac4d3a97a5d1d1a900d22!}

{!LANG-0f3fcc159e0bfdf586b516a8d58b9ba1!}

{!LANG-611f4e7e72f291d2d9c57d45e433f842!}

{!LANG-6a6521f4cc252eff3af5d37cf1e0f5ff!}

{!LANG-068b0f60766e5c2a96499bb6243f1064!}

{!LANG-2327ebb5aa3f760e449fad061f4f2e17!}

{!LANG-bb2f3c418d05d761bccc533f587e3a98!}

{!LANG-334d23195dc86db0d0de867805d5181d!}

{!LANG-e02c19444325ea793ed13d3cf4b17563!}

{!LANG-eb434c052ba50fcc09018c40f5de45d0!}

{!LANG-3ebd032aeabfafd19e5db4a4f8c2e366!}

{!LANG-d45f4f703f8e9e8f1cd09efee1cb271d!}

{!LANG-26d9dad47a9cc02eae5662ea63c439f7!} {!LANG-eaa7e4a7f311d1f5db909f127704ac12!}{!LANG-6cebe112f2750f1b3a89dfb7524a4a33!}

{!LANG-9542a3ef4bbd4e4a7802da4a15d6864a!}

{!LANG-231f1c0ac51bdbfb32011847c32eecc9!}

{!LANG-ed9eab7e8f7678ab8deac80debbfac45!}

{!LANG-3cfdd589e38b551b3048a8d81510e822!}

{!LANG-8b5196e7f579af3d69c9a8206ad54d28!}

{!LANG-66789468ace45eac8fa609fcb34e69b0!}

{!LANG-1a2eebbf84691867059f84c2952e9994!}

{!LANG-cd8558e1a637afad20d010cc68d596f4!}

{!LANG-11f7abbf2be0911a382c9a80af551553!}

{!LANG-441643261a1643aeef3dcda8d58491da!}

{!LANG-2cb0e3dd21b3600d18aef753d19235ac!}

{!LANG-50e7b4f908f2f9e21dcfd709699bae98!}

{!LANG-bd28b8371afb8e22b43d028a13cc6e7d!}

{!LANG-de7dade7bace4e7668b8e71614b47666!}

{!LANG-de670060ec4430f8bc2a04a728d61604!}

{!LANG-83cb6337139971922bd47318a26b5cf6!}

{!LANG-352389ebcc571dd4fc2ac8871180d690!}

{!LANG-2315defc5e8fbf7be03badaab0f522f9!}

{!LANG-282daae06db6a863220c7b86ed8e6f69!}

{!LANG-59f3c39e4011311d8c7ebafae0597575!}


{!LANG-8069bfcc5950b7bf9f086f929eec0431!}

{!LANG-9776db38984f1dbd2bfba37abd65913a!}


{!LANG-40669bb187c5b7feadf5ed30e69f78dd!}

{!LANG-d1a532258f880c03adf6df994be81cf0!}


{!LANG-7c3521db965fb7233f51baf4cc7c1d83!}

{!LANG-20816770845c1de47d005f5ecd3335ff!}


{!LANG-caef8eb17e94a068cb3ebd30594accd6!}

{!LANG-7378bee7f8804acf0046412ee17303d2!}


{!LANG-edf2427f912daa0e3e180fb37e88fab3!}

{!LANG-5068cc6e0833674cc8d08bd346f69da7!}


{!LANG-f551a93a92299274b8f80d56737d6905!}

{!LANG-38c60129106a199290cec51e06379ae9!}


{!LANG-f3aee034c41544caac3b8c39205e1959!}

{!LANG-42ba3b4641a37a1a741fd3865d96589a!}


{!LANG-b50434ab805402dbb814edc94a714b7c!}

{!LANG-2e7dbcd36823a631397a596acd2df795!}


{!LANG-2387d964b36109b9753d6cfc0f249077!}

{!LANG-bb0077a1494de06d1b78492d8a1c723b!}

{!LANG-6042f6f072a193457a61152476f70ebd!}

{!LANG-9306efe4c330736ac727628193d3a65f!}

{!LANG-362c964c62d0633050fa3f400fcb9585!} {!LANG-cda4c1570403384cb609b5bcba49b253!}{!LANG-9571c22578da9a253ef71c9fa1591d3a!}

{!LANG-c962e278989cd869dccc39df6d8f2779!}

{!LANG-01fe87e1b506265b474f335f3f432340!}

{!LANG-f5a28cf9e419a36ab2357616b77e9475!}

{!LANG-fefbd422862c80419f2d049b1ff25979!}

{!LANG-7741d15a78ee600d7a16609239cb53ab!}

{!LANG-75024bec8b203497bb74f571faa937e7!}

{!LANG-238aa1e34f9ab6ebf1fdaa73cd39ddce!}

{!LANG-1a6d9de0cf9a44dad088d9968012a555!}

{!LANG-99b72e015e8c3643494a687b9be53a51!}

{!LANG-e444d6761e503e481d5ea96d9f001acd!}

{!LANG-e121f95f24d0109a261338aac166cba0!}

{!LANG-4f6db797c1d43a0a885acc3410da150a!}

{!LANG-9ed54b258e6899e9363cb38c125531ae!}

{!LANG-d686ee85ca90aea2e606626bef3fecc3!}

{!LANG-4a3796a31a8b315e5d812fc0345e5189!}

{!LANG-190728262ab7470ebf5893cd5bb9dbd7!}

{!LANG-34bc9adbb61bfe42657924afec30f7e5!}

{!LANG-0f3f848671c224f47c8c328a76965014!}

{!LANG-d7cd3393c9f70b05ed46c013a5b9b426!}

{!LANG-ef1069882e7cc956bdce3c73c760315d!}

{!LANG-381a389985119df093d4b36a575b99f5!}

{!LANG-056a07018c53e0e4d76a7a386417a9b8!}

{!LANG-df563590eb9b422e9cc9c28994cec8a1!}

{!LANG-3283bd787816e6cb382c883d3b408d51!}

{!LANG-db25eb172cdfa98ac2dc5a3461432e83!}

{!LANG-7fd92cdc21fb3526d80f67903dfa3789!}

{!LANG-a6bf320ce8d18c3c56a9b12e2ad5ab2f!}

{!LANG-fabe43bc707191aea796e14402e5607a!}

{!LANG-b6af868923814f75ed93aa4d8823a5c4!}

{!LANG-f3e9407769796a0337f2a8ddfa5691d6!}

{!LANG-fdb57c3448537e586b5f371be5dde118!}

{!LANG-65c9acdd8ea15795e22c638bff585527!}

{!LANG-8e6f8f7abcb726dc89cfd4ea6c2aa217!}

{!LANG-053eaa287f938e6b7d83336c46cd1039!}

{!LANG-6b70fdc193811fb9ef5c3efd3a5a01aa!}

{!LANG-ed360e0eedb3d00e7f27030a98b46560!}

{!LANG-81d2811865c4d03153ef2b94376e6d0f!}

{!LANG-1c2b76c0b43416dc03eb7c3541a1c5f8!}

{!LANG-0cbab0e97c388ff84dc789bb0aab7afb!}

{!LANG-cdb2f71303cbf66a9f74420249c030c8!}

{!LANG-daa3e9b2280103b11fc0af79ef3844be!}

{!LANG-e18040c0f8435c5539bf48b32ab0ac8b!}

{!LANG-e35d165028f9e9c8f95d51c7a72ed383!}

{!LANG-fde8e8e0604bcaebaf1a785a7ee05f4a!}

{!LANG-62f4df485cb2c904576b7218f1af284e!}

CARACTERISTICILE MASAJULUI COPIILOR

{!LANG-7896a19cceb28a87124f8fd1323210c7!}

{!LANG-b71259b81714c7bdd8a2abb0b6bbbeef!}

{!LANG-d6918fb1bf93f33e898f8664636a65b5!}

{!LANG-998b3f8f5255cd296ba0f0a76795838a!}

{!LANG-9698acd05a1d456017e98f256568ed91!}

{!LANG-9c28dab71d601a51cb9bc22b1e526498!}

{!LANG-d4027f6122df6e4f425797c348d61486!}

{!LANG-c3fd739fccb5da69735f6a306a4059ab!}

{!LANG-4db197604b69b359dfd7d491ef314282!}

{!LANG-1dd63fb8b76abd23ac3152d018c28aa3!}

{!LANG-b9a996ff888eaac8e963a0c005ec160a!}

{!LANG-30054e6cae52eed11d086be8b12fc367!}

{!LANG-7a7b5d64f315fee607746e3080d292ad!}

{!LANG-5d940c0465e14bbd66da48cc24844c3d!}

{!LANG-9539bd95107b2a150b610c01cb2a98aa!}

{!LANG-ccfe4a031d95850653b8be1dbc17716b!}

{!LANG-b15c8df24a5a2d76874d46a882b73197!}

{!LANG-e18c2a3c6a0074d47650f38e2a4cd92f!}

{!LANG-dc854fbcb29211e2c99858a199c974c0!}

{!LANG-ce33225340921838b5fff0926d5c718e!}

{!LANG-2c4c3840b7b0a45d6d01604564863dff!}

{!LANG-4c58af4f43c0aa5384f25c8c1a04430d!}

{!LANG-51027faf1d901870f85447d2dd780ccb!}

{!LANG-36f3fb37345690ae6f1f55d043f3b2b1!}

{!LANG-45b632dc8c217eca2662b5de9da67f78!}

{!LANG-1b2aedcb27ec8307747f0916d5ea2388!}

{!LANG-af9688377c4fe8114559522c7c706a7f!}

{!LANG-7ff8d83035d79e8f59a88a47bf8d05bc!}

{!LANG-757eb46c48f6c0d41c9203650405fa05!}

{!LANG-d4d979de47f4ba34c6ab6e9f3e3909c6!}

{!LANG-1e6d60cec573f9cd8862f1e75a7c41dc!}

{!LANG-7786f94cbd866a6c2a73e00aa23abfe4!}

{!LANG-26990a287935041577390830d6e74492!}

{!LANG-8bb9a7596ceffc0724ab343db8ae7676!}

{!LANG-446bbb683009104b1c9dab46eb526723!}

{!LANG-8f66b52bec1a3225e7c26ee14bb4c7e1!}

{!LANG-30dcbc9b3a3f53568e8e3e5d8761e0e5!}

{!LANG-8a51aadebfb726d5e2b066c801d2321b!}

{!LANG-aac89aff92e5e7af496eb85ea5c42f53!}

{!LANG-c03d85e303608457566f529d648c0cb3!}

{!LANG-4e717c9d2ebace4ef617d7f30c1436e6!}

{!LANG-988d6392753e51c464bc64476267354b!}

{!LANG-b42da99389d02c01d5ef40ebd08c935c!}

{!LANG-cbc93ceefdaf55adb6880e665c0e4a34!}

{!LANG-7090efb62e4ae8fe10a31f2b40c67744!}

{!LANG-853b2b783b3b73049783a0d70c2c8bdd!}

{!LANG-d7c8e0ba2ba71236a1cfa89394f7e9cb!}

{!LANG-daffce4bf3b40ab0022a66261da63bf4!}

{!LANG-3d08891a75f174e0963d54f769b9fa8d!}

{!LANG-0dab8155b1cfa972906127a97168565a!}

{!LANG-c3d130312bc2988259164e5f6a0333f7!}

{!LANG-d1d1be55c9b4708e2add4b43fa18aec8!}

{!LANG-2ab812b1267765763e1c6fd6d1fe2678!}

{!LANG-658a381337a28f1624eeba16eadb9644!}

{!LANG-940a1529a48558ca68b347a44f4993de!}

{!LANG-56520e4a770492d58ed067e32352f081!}

{!LANG-de0a80c56cf8dca6264d4ef7a6190f4d!}

{!LANG-f1624d91fb98f48eeb18e049d47df710!}

{!LANG-0bcf35ee7cf58cd81643acede8fc533e!}

{!LANG-fcf3f2b0ce6b3b11cc0aa0237f9e43d0!}

{!LANG-036d22a63f3f3e7afc8a170dfbdedc62!}

{!LANG-68dc4e10a355afa32ac708b475e8d30d!}

{!LANG-3d1caf20ee17afa830f862be56979f8b!}

{!LANG-e045c27b43c05292b43c2906ac50b04a!}

{!LANG-0e6b7f9236f6742b91c6b67105d8ea8b!}

{!LANG-1842ea6c65334ab9b2c0e723af7e230b!}

{!LANG-938b68bd33a969bfd5e8ad446c5d1e8d!}

{!LANG-e4065b8587243924456e4e7adca790ff!}

{!LANG-a1f66a33b138f11c152d278444f72466!}

{!LANG-cf80d3f44eaf0190f8507f2ecd0132b3!}

{!LANG-1fc5c9975c8cb97f377f22f4a3abff08!}

{!LANG-d4c06fd04fe35dd3913aef117b831715!}

{!LANG-65587de142dc34ef394a8f8da57af7b2!}

{!LANG-cc411cd77bc90aefa2990ac1586c48b6!}

{!LANG-45565b9080277af0aa2435cb2b92be06!}

{!LANG-fa7715b6edc76ab2b0b915962dc6998a!}

{!LANG-e0abbfae50961f8164e6d31b2e03493c!}

{!LANG-b7e5f61a758aee6f1b27150ae583f6d6!}

{!LANG-4e178c8b551ffb77300701f43d14302c!}

{!LANG-54f77bcedd9fa78abbcb20da4841b90f!}

{!LANG-5008b6a6e2117b1b9a8d400a31a180c5!}

{!LANG-477f6e3c6a7a4f562dce3ad62d93bace!}

{!LANG-19a6ab2d58df81d122e993ee6d8e9f3b!}

{!LANG-3d95e2e2d814e1eee381a38457178fed!}

{!LANG-8352476930380ffbd2d4b192cfd77465!}

{!LANG-bb522bba5e096cca9f17cc248abadcec!}

{!LANG-ac1bddeb56f5a8abb0f67e4e9822d01b!}

{!LANG-7a2c81c344e50a69b6e2b53b433c0883!}

{!LANG-b5f24aa57918f129eb6ca2be3f8b8907!}

{!LANG-6c7631a69366135ec229df053b68601d!}

{!LANG-5a04baed7363567ebdac898ff3db5323!}

{!LANG-614a4fc27227fc2df10d67762c004c6d!}

{!LANG-ab1a7990ec0078245326fa446517a854!}

{!LANG-084aef96fc520b3c8b7e89b7b53b9f95!}

{!LANG-688aa1c0f913badf15b18f89845bf5be!}

{!LANG-b02d8d1df2ac008927cdff7b0f41d70d!}

{!LANG-55f23d47a70843f6c5b11d4cdbcde912!}

{!LANG-40a7df05b9fb5c50dbf482bf315a0480!}

{!LANG-9d06a834aa2166e2d5b7c5c0a5e6e789!}

{!LANG-1cda5703deb7502bd722da0fe38285d0!}

{!LANG-8b4872d2a73a6f3a2d4a2e3ecf00198b!}

{!LANG-cd01ba211140ab6d4bc0020a1a350ac8!}

{!LANG-b8b6f39e21084f06fdfc0bc3a12d1275!}

{!LANG-76f1b3ac8933335588f40ffa1c2e6022!}

{!LANG-550bf13f8d1dbd88cce847a573a42010!}

{!LANG-061d2737135aa84aa18641d700d23f5e!}

{!LANG-5f7031b2d3943abc6967e1b9a98fef45!}

{!LANG-6963b0258138d288fb68a36daadadabf!}

{!LANG-295618078e8ada0fc65d92b9b2af6de2!}

{!LANG-208d16348172aa323385f17fe4d0ef70!}

{!LANG-3d68a9a42def9d828f665871e00a142b!}

{!LANG-1f04c8f96cafd8b332cb810fd07229bf!}

{!LANG-4d541cd07141787713fdbe7d3815ac7b!}

{!LANG-b74c2086f2ac2eff566ba0ffcfb345be!}

{!LANG-ef04ee3f4891fdf2ddd3c00c94d1286b!}

{!LANG-fed55c23b43ab6daeeab319f4ad319f7!}

{!LANG-2d717d1d2d6f3bb1ea0bd912e8bc1959!}

{!LANG-a02f40415541d9d6934571ea5c1e9517!}

{!LANG-d3056fafdf0c44a5b6c1613f5943445a!}

{!LANG-f0821b6797c9aa8edb33679c0b364736!}

{!LANG-37534851efd9ba49b78a08a759dd863f!}

{!LANG-671a462507f0d295e0dd8b47f235e250!}

{!LANG-0689920ff3e0c15c11d5933aaf14625d!}

{!LANG-f24dc7d055b3cfd31bda071c0d4c9e3e!}

{!LANG-efaa63fd83ab143942a7155a8f0d995f!}

{!LANG-18443c6d483ba11716ff0dbffcbb3ff2!}

{!LANG-a64e46e7ca7b92a30f5df3ef35f9f2d5!}

{!LANG-fdb8c1686de35be684792731bb9a6ae4!}

{!LANG-4b7f817cc8d16d945935b79c909e1ef9!}

{!LANG-86331c67c8ba9ac16b54fc9cab2bad67!}

{!LANG-983f5547181ffec605e0b2bbefb382d3!}

{!LANG-2c1211105416a249184a5950bd186011!}

{!LANG-056be22d784bcdb234ae18089843d216!}

{!LANG-6a72df2ef76b7c4d7081a50fad675fb6!}

{!LANG-d3ac2eb5fa74118a1a459978a2368a0c!}

{!LANG-74a4db1888a9d0e4c7d724ea06586eb9!}

{!LANG-8ca35197a4e1d1eaaf81a2a649b60edc!}

{!LANG-2b209889a42f6443335af98a8a459334!}

{!LANG-b744dc9ad04b218965ddfb36adb0f84b!}

{!LANG-b9a9c774bd88f79d272e97ee14e9aa5a!}

{!LANG-7f2f0cf8fc655a8eda65ddc1b0ac3607!}

{!LANG-f0484f86164874cb9b1e3b3e4e5ebcd1!}

{!LANG-af0b06521e49a3f993412a45fcbd5f6c!}

{!LANG-fcc80c8333edb718307a6f03ae88e89b!}

{!LANG-a41655499f603ca0c02903c624314f80!}

{!LANG-a3484f0d1b567260ddb9e5401e9886b4!}

{!LANG-9fe0c86324aa8131274975d7fd8bda61!}

{!LANG-94e2a284169ac9d37f28be48907356a8!}

{!LANG-f2ed9f24bfb43eedd4f7b001a5315041!}

{!LANG-5aa005f2368b116a27ec6c3803c17a4d!}

{!LANG-2d4836b9a01654233e1440ac55d5c32e!}

{!LANG-5b73bcf2604ef0b36056a24fb7ba515f!}

{!LANG-cc65c81e606f9bde9e0cbf5f8dd7fa52!}

{!LANG-ceda11cd400afdcd6634326b5373bf80!}

{!LANG-61e411b9a708d294dc3c79bc3b55dbde!}

{!LANG-b995a152afec8068d47c0f65e3b9031b!}

{!LANG-df60fa8d6f52c204866523e64f3fb211!}

{!LANG-7d9fed747a46afbd0d9a7f2202c8a092!}

{!LANG-9e9a021d38248081253c647ff9fcd709!}

{!LANG-2afc4c0c563bc2936ec33ed3581e0b4f!}

{!LANG-d23e7bb0f3e3b8049fc600098aac846b!}

{!LANG-f1e9407244f94c7065efa245902784a7!}

{!LANG-cfca32b7b7566c7a1b3da782f8f94bbb!}

{!LANG-81a7ef3c67a97deb7602902a28928632!}

{!LANG-928d693cbba9e8fd8eff9b928d830e68!}

{!LANG-33ec782c03828d1140571381b3e1b5d9!}

{!LANG-f0832f9d339d5022d28855db07558396!}

{!LANG-06ec11a9d6f6c5bfc32f9c582b041601!}

{!LANG-d75b84ddd0d86a0ae73895ff73c5e874!}

{!LANG-0eb926f24b2dda8e90622cfc7936c4de!}

{!LANG-3cba766225b6954ad58b528087b15b1c!}

{!LANG-a7587756d0fa4ca33b157e4ac8da4632!}

{!LANG-5829be925e21d576fe88f957cac29363!}

{!LANG-3a87dcb10b16ca872fcaf6dd2b521570!}

{!LANG-df05c6f1992d5478b0ebd19d19eed5b2!}

{!LANG-93ebd003252e88c874d56ba39e2783fd!}

{!LANG-0334e42f2492ae3cafecbeef5036fc5a!}

{!LANG-47fd352c788f437f863c2cf720cc0ab4!}

{!LANG-1300f2507a1ca0e08661e534d8a24a59!}

{!LANG-f2a7df9facb1d458acac9b8495c15910!}

{!LANG-6d6520cfa35e2f4f68feda2233e5427f!}

{!LANG-3b9bfa1d79388bea85758e35c4a935fb!}

{!LANG-f1042b6378ad458673c58532953e8d2f!}

{!LANG-a5b2251e66e04aa7106643d924ec84d3!}

{!LANG-8f6ff356e5faa4503d23bdc26f54e5b6!}

{!LANG-550886a9f2935a9f19d1cf5bf9ab3be7!}

{!LANG-70a5209baaf0575388f6fc673db8ce77!}

{!LANG-25d6ccd1f4198a8de382f367a6cff5c7!}

{!LANG-afe088c160e5caebd41bf2c8b3c64cc5!}

{!LANG-60e188c49c2ff9c0d9019f12cd138c90!}

{!LANG-06e0eb96acc1f80eb4250eac1812169d!}

{!LANG-cffd0d728da9573626066c7c3be6aab9!}

{!LANG-e931f123b536d94700c8b2da3f523be0!}

{!LANG-50fc160d5e78d48b9a899b91647d35f9!}

{!LANG-ccf665b0480cc4ef09aa396bfaf35310!}

{!LANG-f9c047ca5404f65947afde5ece6e38e3!}

{!LANG-bb6903db5488eba78107255b0f55892d!}

{!LANG-9fab02c6ced11db3ef1d883558f004cc!}

{!LANG-76737c0a0e45e2f7037e7f41d5272c9b!}

{!LANG-009b533ec58d23dc7d9633a98502a8ac!}

{!LANG-232f67b1a899b112bc7a4943dc350bd5!}

{!LANG-47ee9288fd4718959543fb2471e99852!}

{!LANG-3e456ad23658f03e7409fa6604884adb!}

{!LANG-ba50bdd99f920be98261aaa934ffb649!}

{!LANG-b7bc1b236db186d5ee6ad4bc4a057209!}

{!LANG-b4bff65856fab448c4e3ccd623739f40!}

{!LANG-4d18086d3ce4a90c070710f79e402072!}

{!LANG-0c324773e7b6fd6dc73eb4cdfda1feea!}

{!LANG-73a06a246deb779aa055745eb931768a!}

{!LANG-a8568284b40e33aadb51b54dbd19c8cb!}

{!LANG-24df5da22d7a563419f75eceb3255a22!}

{!LANG-d40577d7c3aeb4a3712d4b8b9c778fca!}

{!LANG-69e678dcf3782504d289b73e9485800b!}

{!LANG-5b1f1f87f0307447207fb9e33773ea60!}

{!LANG-e5de32dc8eb19d6aa274db7c7b21af37!}

{!LANG-736e212ff385a3036ed3b47238726258!}

{!LANG-f1604587decc539a72ee4770d107814d!}

{!LANG-b9fba768eefaeae2783bb8c9a5a02b27!}

{!LANG-a665be06e458ca958dfcceba87beb5f4!}

{!LANG-9d7816179ea59203a0a1cb1a4ff468d4!}

{!LANG-6b43581e43329f46f4509d73dbf9737f!}

{!LANG-63fa58dba896d640f93b49e012f5c57e!}

{!LANG-dfcbd29e82e2dd197b3fc4f2af733423!}

{!LANG-6163c29611c818be24e51b82b1e0f1a0!}

{!LANG-037c6a11738cde17556878fbab6cfc7b!}

{!LANG-a81c4aeb9c8ffda8f5a0acc61a4d32a3!}

{!LANG-391c597b979c249b65a979c141435c31!}

{!LANG-910e5d9579b48ccccf04950609df7a62!}

{!LANG-c6b917962f914d2e6e01b086806dad70!}

{!LANG-6c1623ad04a3fd30d5627ec6eba13075!}

{!LANG-f768c8fea0f3dc35440e0faa45b14bc0!}

{!LANG-083de070ed570ce2550d7be69f9814d8!}