Вероятно всеки е изпитвал неудобство, когато минута след срещата с вас вече не помните името на събеседника си.

Оказва се, че този проблем има решение - прост алгоритъм от действия. Алексей Бесонов, шампион на Украйна по запаметяване на големи количества информация, ръководител и треньор на Центъра за развитие на паметта на Алексей Бесонов, полиглот, автор на книгата „9 седмици и половина на чужд език“, на майсторски клас на 9 април в Часопис.

Всеки процес на запаметяване е връзка на нещо с нещо. Да запомните телефонен номер означава да свържете набор от числа с конкретен човек, а да запомните име означава да го свържете с човек, с лицето му, с мястото, където сте го срещнали, с работата му.

Не е необичайно да срещнете човек на улицата и първо да си спомните при какви обстоятелства сте го срещнали, а след това името му да изникне в съзнанието му. Или първо си спомняте професията му, а след това името му.

Нека разгледаме трите етапа на свързване на име с човек:

1. Запомнете името

Срещате човек, да речем, на име Сергей. И след известно време по време на разговора те вече са забравили името му или не са сигурни, че са го запомнили правилно. Просто не сте обърнали достатъчно внимание на процеса на запаметяване.

Бъдете искрено заинтересовани от своя колега, кажете името му няколко пъти по време на разговора - поне три пъти: „Сергей, какво мислиш...“, „Благодаря ти, Сергей, ти ми помогна много“ и т.н. Но, разбира се, нека звучи естествено. Също така превъртете през името до себе си няколко пъти.

Помислете дали има някаква връзка с човека или неговото име: името Сергей е в съзвучие с думата обеца. Представете си този човек с обица на ухото. Следващият път, когато го срещнете, паметта ви услужливо ще извади от дълбините си образ с обеца в ухото ви и вие ще запомните името на този човек.

Ако трябва да запомните един човек, тогава не е необходимо да измисляте мнемонична асоциация. Но ако трябва да запомните група хора, тогава не можете без такива асоциации.

Упражнение:Практикувайте да измисляте мнемонични асоциации за имена. Можете да кодирате имена или чрез съгласни думи, или като ги свържете с някоя от видните личности във вашия социален кръг или известни хора.

Александър - Саня - шейна

Андрей - Андрей врабчето, като брата на жена му - в случая начертайте връзка между двама души - коса, професия, хоби и т.н.

Артем - Артемон, улица Артем

Артур - крал Артур

Валери - Валериан или Валерий Леонтьев

Генадий - крокодил Гена

Филип - Филип Киркоров

Тарас - Тарас Булба

„Използвайте всяка асоциация, която имате, дори и най-неудобната. Опитайте се да не използвате абстрактни понятия, паметта им работи по-зле. В този случай е препоръчително да кодирате първите три букви. Ето как работи паметта - по-лесно е да запомните дума с първите букви. Но са възможни и изключения – Евгений е гений. При еднакви имена може да се използва една и съща асоциация: Валентин и Валентина - валентинка, плъстен ботуш"

Може да имате други асоциации с имената по-горе. Страхотно - това е вашият житейски опит в говоренето. Асоциациите с други хора може да не са много ефективни за вас.

Ако разбирате, че вашият житейски път е свързан със запомняне на имена, вие сте учител, треньор, периодично сменяте работа и т.н., тогава вземете списък с най-често срещаните имена и измислете шаблонни асоциации за тях. Тогава, след като се срещнете с група хора, няма да е необходимо да измисляте асоциации. Процесът на запаметяване ще върви много по-бързо. В случай на рядко име, ще измислите асоциация, докато вървите.

Ако трябва да общувате с тези хора по-нататък, помнете важността на процеса на повторение: първо трябва да повторите имената им в рамките на 24 часа, след това в края на седмицата и след месец.

2. Запомнете лицето

За нас представителите на кавказката раса, представителите на негроидната раса са еднакви. Също като азиатците и обратното. Това се дължи на факта, че имайки малко комуникация с представители на друга раса, ние не знаем как да ги правим разлика. Но това може да се научи. Достатъчно е само да станете наблюдателни. Когато свързваме име с човек, трябва да запомним и лицето и фигурата му.

Упражнение - научаване на разграничаване на лица: за една седмица изучавайте индивидуалните черти на лицето на минувачите на улицата, в транспорта, на работа, по телевизията. Гледайте внимателно, за да не объркате обектите. Да речем в понеделник контура на лицето, във вторник очите и веждите, в сряда носа, в четвъртък устата, в петък прическата и ушите и т.н. Задайте реда сами.

Упражнете се да избирате характеристики за всяка черта на лицето: нос - чипсет, гърбица, широк, орловиден и др., лице - овално, триъгълно, квадратно и др. Това упражнение се прави от полицейски служители, които трябва да създадат съставни снимки. Но за добра цел такова умение няма да ви навреди.

Художниците, които рисуват карикатури, са най-добри в забелязването на черти на лицето: те преувеличават изпъкнали черти на лицето или фигури, но остава ясно кой е изобразен.

3. Добавете визуален етикет

Крайният етап на запаметяване е фиксиране върху отличителна черта - обстоятелствата на познанство (на конференция, на пътуване), хоби, хоби. Паметта на човек е структурирана по такъв начин, че след като си спомним обстоятелствата на познанство, хоби, всяка информация за човек, ще ни бъде по-лесно да си спомним името, ако е било забравено.

Интересен факт:Шахматистите могат да помнят само комбинации. Но ако шахматните фигури са поставени произволно на дъската, ще бъде много по-трудно да запомните подредбата, защото те не могат да я свържат с нищо.

„Когато има малко хора, не е нужно да правите асоциации, просто се интересувайте искрено от човека, кажете името на глас и на себе си. Когато има много, прикрепете визуални етикети. Ако трябва да го запомните за един ден, прикрепете го към всичко - дрехи, чанта, очила и т.н. Ако за дълго време, прикрепете го към т.нар отличителна черта - хоби, професия, лице"

Асоциациите ще са необходими само за първи път, така че дори ако човек промени външния си вид - промени прическата или цвета на косата, които сте запомнили - всичко е наред. Не забравяйте да повтаряте името през деня, седмицата и месеца. Името ще бъде запомнено без асоциации, тъй като образът на човека ще остане в паметта.

Във видеото можете да видите от първа ръка колко ефективна е тази техника.

Обучение на паметта
> Как да запомните лица и имена
Запомняне на лица

По правило трябва да помним лица заедно с имената на техните собственици или някаква минимална информация за тях. Необходимостта от запомняне на отделни лица се появява доста рядко, най-често това е запомняне на хора в опашка, когато трябва да я напуснете; някои професии (дежурен офицер, охранител и т.н.).

Въпреки това способността да се запомнят лица без никаква информация за тях може да бъде полезна за всички. Например, ако станете неволен свидетел на престъпление или злополука (въпреки че това вече може да се нарече информация). Във всеки случай, преди да преминете към примери за запомняне на лица (със и без имена), запознайте се с някои характеристики на лицата, на които можете (трябва) да обърнете внимание при среща с всеки нов човек.

Естествено, списъкът с тези характеристики е много голям и в реална ситуация, в зависимост от времето, вие ще можете да обърнете внимание само на част от характеристиките, на тези, които са най-ярките, т.е. отличителни черти на лицето. Въпреки това, за да запомните по-успешно тези характеристики, трябва да знаете параметрите, чрез които се описва тази или онази част от лицето, както и вариациите на отделните черти.

Разбира се, списъкът по-долу (или диаграмата с описание) не съдържа всички характеристики чертите на лицето, така че можете да добавите други към тях. Дори ако няма да се занимавате отблизо с развитието на паметта за лица, подробното проучване на този списък ще ви помогне да станете по-внимателни към характеристиките на човешките лица, което само по себе си ще доведе до по-успешно запаметяване на тях.

И така, ето списъка:

Глава

Преди да преминете към характеристиките на отделните черти на лицето, погледнете каква е човешката глава като цяло.

За размер:

По форма:

И също като цяло, по общо впечатлениеглавата може да бъде:

коса

Косата не е най-добрият ориентир за запомняне на човек, защото точно това е най-лесното за промяна във външния ви вид - боядисване, подстригване, направете опашка, сложете перука накрая. И човек може да направи промени от този вид по всяко време.

Често промяната на прическата променя човека до неузнаваемост, което още веднъж потвърждава необходимостта от по-внимателно отношение към други характеристики на външния вид на човека. Но способността да характеризирате косата на човек, разбира се, също ще ви бъде полезна. Но вероятно не трябва да придавате първостепенна роля на запомнянето на косата (както често се прави), особено ако запаметявате външния вид на жена.

Общо впечатление:

По дължина:

По дебелина:

Други характеристики:

цвят:

Чело

Вежди

Мигли

очи

Очите са много важна характеристика на външния вид на човек. Ако се научите да различавате и помните добре очите, тогава това може да е (почти) достатъчно, за да разпознаете човек. Не е за нищо, че първото нещо, което престъпниците и всякакви тайни агенти се опитват да скрият, са очите им.

Във всяко око, или по-скоро в погледа, има нещо напълно уникално и неуловимо, което зависи вероятно повече от личността на човека. Ето защо, въпреки доста голям списък от възможни параметри за описание на очите, това може да се окаже абсолютно недостатъчно. Често за точното характеризиране и/или запомняне е по-важно да уловиш нещо специално и уникално в очите и погледа.

Все пак очите могат да имат следните характеристики:

След като описах параметрите на анализа на очите, списъкът с погледи е изкусителен (мил, мек, твърд, орел, зъл, хитър... и т.н.), но се страхувам, че може да отнеме повече от дузина страници и всъщност да се превърне в в списъка с личностни черти, така че оставям тази увлекателна и полезна дейност на вашето усмотрение.

нос

Ноздрите на носа могат да бъдат:

Скули

Уши

По правило хората рядко обръщат внимание на структурата на ушите и те, между другото, могат да се превърнат в много, много характерна черта, тъй като могат да бъдат много, много различни. Разбира се, някои хора ги имат покрити с коса, но такива хора все още са малцинство. И така, има уши:

Уста и устни

Брадичка

Бузи

Кожа на лицето

А) идеално гладка, леко набръчкана или набръчкана,
б) с големи или невидими пори,
в) прекалено суха (лющеща се), нормална или мазна (лъщене),
г) светло или тъмно, червеникаво, бледо, руж,
г) с белези, белези, пъпки.

допълнителни характеристики

Човек може да носи ОЧИЛА, докато могат да бъдат различни форми: кръгла, квадратна, правоъгълна, трапецовидна, необичайна форма. Рамката може да бъде пластмасова или метална (бял или жълт метал). Очилата може да имат оцветени стъкла. Рамките могат да бъдат в различни цветове.

В допълнение, жените (а понякога и мъжете) могат да носят в ушите си (и не само в ушите си) обеци. Обеците могат да бъдат големи, средни, малки, със или без камъни, от бял или жълт метал, пластмаса, дърво, екзотични. Може да има по една във всяко ухо или няколко, една обеца може да бъде само в едното ухо.

Мъжете могат да носят мустаци, бакенбарди, брадас различни форми. Можете успешно да ги използвате, когато запомняте лица, но не забравяйте, че човек може да промени всички тези допълнителни характеристики по всяко време.

*** Упражнение 43.

Ето няколко снимки на хора. Опитайте се да опишете всеки човек според списъка с характеристики по-горе. По-добре е да изпълните упражнението писмено, като използвате същата формулировка като в списъка. Това упражнение не е насочено към развиване на самата памет, а към развиване на способността за по-ясно забелязване на чертите на лицето и тяхното произнасяне, което естествено води до по-добро запаметяване на тях в комбинация с други методи.

Можете да запишете характеристиките на лицето на лицето, показано на първата снимка, като погледнете директно плана (списък с характеристики). Когато описвате втория човек, опитайте се да запомните параметрите за анализиране на чертите на лицето сами, като само от време на време гледате плана (можете да промените последователността на описанието, но основното е да посочите всички параметри във всеки параграф) и проверявам го.

Опитайте се да характеризирате третото лице възможно най-подробно, без да разглеждате плана. След това вижте какви характеристики на лицето сте забравили да опишете (например сте описали дебелината на веждите, но сте забравили да посочите формата и т.н.) Попрактикувайте още малко, като използвате снимки на приятелите си.

*** Упражнение 44.

В това упражнение трябва да опитате не само да опишете лицата, докато гледате снимка, но и да опитате да повторите отбелязаните характеристики на лицата след известно време. Ето две снимки. Опишете устно или запишете характеристиките на лицата на изобразените хора. След това се разсейте, направете кратка почивка и, без да се връщате към снимките или бележките си, запишете всичко, което си спомняте за лицата на тези хора.

Бихте ли посочили най-отличителните черти на тези хора? Дали характеристиките, които си спомняте, ще ви помогнат да разпознаете тези хора в бъдеще? Дали някой друг би могъл да разпознае тези хора (поотделно) от другите, ако използва последното ви описание?

*** Упражнение 45.

Ето снимка на мъж. Погледнете я 2-3 минути, като през това време се опитвате да анализирате лицето му според схемата. След това покрийте снимката с лист хартия и се опитайте да отговорите на следните въпроси (прочетете въпросите, след като снимката е покрита): Отбележете правилните твърдения. Човекът имаше

Отворете снимката и проверете верността на вашите отговори.

Можете да изпълнявате последните три упражнения колкото пъти желаете, като използвате снимки на приятели и роднини, които имате, както и снимки, изрязани от списания и вестници.

Към предишния |

Възможност за запомняне на лица различни хорамного различен. За мнозина трябва да видите човек няколко пъти, за да го разпознаете по външен вид. Някои хора твърде лесно забравят добре познато лице, въпреки че не са го виждали от около 2-3 години. От друга страна, мнозина разпознават лицата на хора, които са срещнали веднъж, и веднъж впечатлението, което получават, остава завинаги, подложено на чести съживявания. Тази способност е особено силно развита сред полицаи, детективи, хотелиери и други хора, чиято професия ги принуждава да се срещат с много хора и в чиито интереси е да запомнят и разпознават тези, с които се срещат. Това ценен подарък, защото нов познат ще бъде много приятелски настроен към вас, тъй като бързо го разпознавате. Обратно, невъзможността да разпознавате хората може да се възприеме като обида и дори да ги накара да не ви харесват.

Липсата на развитие на тази способност показва, че човекът не е използвал особено енергично тази част от своя ум, която забелязва външния вид и външния вид на хората, с които е имал случай да се срещне. Такъв човек може само да гледа другите, но не и да ги вижда. Лицата, които среща, не го интересуват, а и той самият не им обръща нужното внимание. Правилото, че ако интересът е слаб, то вниманието е слабо, а ако вниманието е слабо, то паметта е слаба, тук е напълно приложимо. Човек, който иска да развие тази способност, трябва да започне с изучаване на лицата, да проявява интерес към тях и да се отнася към тях с внимание. По този начин цялото наблюдение ще бъде насочено към външния вид и външния вид на хората и скоро ще бъде забелязан голям успех. На такива хора може да се предложи изучаването на някаква елементарна работа по физиономия, което ще повиши интереса им към изучаването на лица, спомагайки за подобряване на паметта в тази посока.

За да развиете способностите си за наблюдение на лицата (ако наистина имате нужда от това, разбира се), трябва да изучавате лицето на всеки човек, когото срещнете, като отбелязвате общата форма на главата и лицето му, както и неговия нос, уста, брадичка, челото и в същото време постоянно си мисли: „Ще те позная, когато те видя отново“. Такава мисъл ще стимулира волята за придобиване на ясно и отчетливо впечатление.

Придобиването на интерес към това, както и внимателното изучаване на човешкото лице, ще възнагради всеки за изразходваното време и труд, особено след като с упражнението на паметта ще придобиете знания и за физиономията, особено ако изучавате елементарното ръководство по този въпрос .

Малко са хората, които съвсем ясно си спомнят отсъстващ приятел, а опитът им да опишат външния вид на уж близък познат ще бъде още по-забавен. Опитайте се да направите това сами - и ще видите колко малко наистина можете да запомните, въпреки че ще го разпознаете, когато го срещнете. Опишете по памет, ако можете, очите, носа, устата на най-добрия си приятел.

Погледнете първия срещнат и забележете дали челото му е високо или ниско, тясно или широко; какви са веждите му, прави или извити, и какъв цвят; какъв нос има - орлов, римски, гръцки, чипс; дали устата му е малка или голяма; дали зъбите му са добри или лоши, дали са големи или малки; има ли брада или мустаци, дълги ли са или къси и т.н. Направете това, когато видите всяко лице, вземете под внимание подробностите, сякаш трябва да напишете доклад за него и сякаш кариерата ви зависи от пълнотата и коректността на доклада. Изследваното по този начин лице не се забравя. Няколко такива упражнения са много полезни за развиване на способността, която липсва на всеки. Ще започнете да различавате чертите на лицето и, разбира се, да ги възприемате, защото ви интересуват. Събуденият интерес също ще даде ясен отпечатък, а последното ще доведе до по-лесно припомняне.

След това се упражнявайте да си припомняте лицата на хора, които сте срещали, рисувайки ги в ума си. След като сте усвоили изкуството да възпроизвеждате умствен образ на хората, които срещате, можете лесно да разпознаете човек дори след значителен период от време. Многократното съживяване на мисловен образ е еквивалентно на среща с този човек. Вероятно сте забелязали колко лесно е да запомните и да нарисувате мислено снимка или портрет и колко трудно е да си спомните същото лице, каквото е в действителност.

Всичко обаче е въпрос на навик и след няколко тренировки ще ви бъде също толкова лесно да запомните живо лице, като неговия портрет. Чухме за един художник, който имаше дарбата на физиономия; той скицира лица изключително бързо. Неговата тайна беше, че разделяше всички видове носове, очи, уста, брадички, вежди, форми на лицето и т.н. на категории и отбелязваше всяка такава категория с определен номер. Той бързо огледа лицето на позиращия, за да разбере изражението и общия му вид, като бързо отбеляза в съзнанието си ранга на всяка характеристика, като: форма на лицето - 1; очи - 8; вежди - 2; нос - 3; уста - 4; брадичка - 7 и т.н.

Изучавайки лица, вие неволно и скоро ще започнете да ги разделяте на категории, което ще ви помогне да станете добър физиономист и ще увеличите интереса и удоволствието от изпълняваната задача.

В резултат на това ще кажем, че способността да забелязвате и запомняте лица може да се развие като всяка друга способност и че тайната на това развитие се крие в следното: интересувайте се от лицата, изучавайте ги, вниманието ще следва интереса и паметта ще следва внимание.

1. Доверете се на непознат с дете

Джоузеф Пулицър, основател на списание The New York World, окачи табели над бюрата на служителите си, които гласят „Внимание, Внимание, Внимание“. И дори не подозирах, че това ще им помогне не само в работата, но и в живота. Вие също имате нужда от такъв знак - поне психически. Когато видите някого за първи път, погледнете го внимателно, не се срамувайте. Психологът Наталия Корсакова в книгата си „Насаме с паметта“ препоръчва първо да създадете възможно най-обща представа за непознатия. Забележете за себе си не само очи с цвят на шоколад или изпъкнал корем. Оценявайте изражението на лицето, тона на гласа, жестовете, походката, позите. Дори разстоянието, което човек спазва от вас. Опитайте се веднага да определите отношението си към него. — Господи, какъв човек! или „Тя се облича добре!“ - твърде много Основни характеристики. Няколко сериозни въпроса ще ви помогнат да очертаете образа на нов познат, например: „Бих ли поверил на този човек отглеждането на детето ми?“, „Бих ли й дал любимата си дизайнерска чанта за вечерта?“ Отговорите ще ви помогнат да създадете първото си впечатление. Със сигурност ще бъде запомнено, дори ако по-късно се окаже грешно.

2. Погледни в очите

Китайците имат поговорка: „По-добре е да видиш веднъж, отколкото да чуеш сто пъти“. Да, ние също бяхме изненадани, че не е рускиня. Това обаче няма значение. Мъдрите хора от Поднебесната империя, оказва се, отдавна са обяснили това, което учените са доказали много по-късно: нервните окончания, водещи от окото към мозъка, са двадесет пъти по-дебели от тези, които свързват мозъка и ухото. „Важно е да запомните най-забележителната черта на външния си вид“, казва треньорът по любов и човешки взаимоотношения Юлия Масленникова. Орлов нос или впечатляващи уши на елфи са точно тази доминираща черта, която няма да можете да забравите. Ако е възможно, игнорирайте елегантните тридневни стърнища (поне при мъжете). Брадата и мустаците, както прическата и цвета на косата, са въпрос на вкус и настроение и следователно могат да се променят. Вие сами разбирате: днес сте Рапунцел, а утре сте красавица с лилав ирокез, защото това е вашето настроение.

През 2011 г. невролозите Айрис Гордън и Джеймс Танака доказаха, че хората помнят името на човек по-добре, ако знаят нещо за него, преди да го срещнат лично. Следващия път, преди да отидете на важна среща или интервю, прочетете фейсбук страницата на бъдещия си събеседник.

Гледайте повече новия си познат в очите. Учени от университета в Токио са доказали, че това ви позволява да запомните името на събеседника си много по-добре, отколкото да изучавате челото, брадичката, ушите (дори елфически), косата, носа или лицето като цяло. Между другото, ние, момичетата, имаме преднина по този въпрос: канадски учени установиха, че жените вече поддържат зрителен контакт много по-често от мъжете. Ние веднага фиксираме погледа си върху правилните точки, докато момчетата търсят нещо в областта на носа и устните.
3. Направете заклинание

Процесът на запомняне на хора всъщност е прост. Свежда се до формиране на първо впечатление и след това да го повторите. Вярно е, че забравяме 60% от новите данни в рамките на първия час. Затова трябва да си помогнете сами - поне с помощта на магия. „Отнасяйте се към името на събеседника като към заклинание, повтаряйте го по-често“, съветва Юлия Масленникова. Когато човек ви се представи, кажете името му на глас, след това го споменете няколко пъти по време на разговора и винаги на излизане. Веднага след като се отдръпнете, повторете го още няколко пъти на себе си или дори го запишете в бележника си. Можете също така да затворите очи и да си представите как пишете това с огнени букви в тъмното. Еремей Исидорович - не е ли красота? Британският психолог Тони Бузан в книгата си „Супер памет“ предлага следния ход: помолете нов познат да разкаже за произхода на името си (кой го е измислил - баща или майка? Какво означава това? Човекът има ли известни съименници и смята ли се за подобен на тях?) . Хората почти винаги обсъждат такива теми с голям интерес.

4. Играйте в асоциация

Вие сте от хората, които помнят перфектно лицата на хората, но не могат да си спомнят името им при следваща среща? Защо дори не се сетих за Еремей Исидорович? Тогава този артикул е за вас.

Изглежда, че сте направили всичко правилно и сте повторили името много пъти, но тук стои пред вас смешен дебел мъж, директор на застрахователна компания, но не помните името му. Психолозите обясняват това с това, че за разлика от външния вид и професията, самото име не носи никаква информация. Просто набор от звуци, които трудно могат да бъдат прикрепени към конкретен човек. „Вслушайте се в звука на името и намерете в него семантична следа - специфично изображение, което може да се използва в асоциации“, съветва Юлия Масленникова. Опитайте се да му придадете семантично значение: мислено седнете Константин Воронин върху гарван, който държи кост в човката си, представете си Ирина с карамел в ръце и оставете Григорий да събира гъби в планината. Следващият път можете да усложните задачата и да свържете вашето име или фамилия с доминираща черта на външния вид. Представете си г-н Зеленев с огромен зелен нос и шофьора Миша с шепа малини в огромни мечи лапи.

5. Отпуснете се и си спомнете

Когато сте нервни преди среща, тялото ви активно произвежда кортизол – хормон на стреса и убиец на спомени. Колкото по-нервен сте, толкова по-голяма е вероятността името на човека да изхвърчи от главата ви и е малко вероятно да се върне там. Така че следващия път се опитайте да поддържате разговора възможно най-спокоен. Дори да осъзнаете, че напълно сте забравили кой е пред вас. Може би в разговора ще се появи следа, когато погледнете по-отблизо човека. Психологът Татяна Никитина в книгата си „Наръчник за самообучение за развитие на паметта“ препоръчва първо да си спомните къде за последно сте видели това лице. След това можете да започнете да преглеждате азбуката наум, за да видите дали можете да запомните име от първата буква. В краен случай използвайте класическия „хитър трик“ - попитайте събеседника си как се казва и когато чуете името, кажете уверено: „О! Точно това си спомням, имах предвид фамилията.”

Психолози от университета на германския град Йена стигнаха до извода, че помним по-добре грозните лица. Споменът за добър човек е изкривен от ярки емоции, което затруднява по-късното му спомняне. А учените от Института по експериментална психология в Дюселдорф установиха, че хората помнят по-добре лицата на измамниците, отколкото чертите на уважаваните граждани. Като цяло, ако срещнете грозен лъжец по пътя, никога няма да го забравите!

Ако въпреки всичките си усилия не можете да запомните имената и лицата на всички... хм, наистина ли имате нужда от това? В крайна сметка ние имаме предвид само това, което е наистина важно и ценно за нас. Не се притеснявайте да признаете, че не сте робот и вашият вътрешен "твърд диск" понякога се пълни. Има 20 души в групата на детската градина на вашия син, всеки от тях има родители и всички имат някакво име. Помолете майката на Славик да й напомни името й, когато го срещнете - и след това използвайте нашите техники. Ирина Анатолиевна ще бъде доволна!

И по-нататък:

• Включете уменията си за наблюдение. Дори Томас Едисон (който по принцип не се интересуваше от нищо) го твърди лоша памет- в единици. Останалите са просто ненаблюдателни. Американски психолози потвърждават: ако не искрен интересна непознат, вниманието и паметта няма да работят.
• Забрави за Вася. Когато ни представят например Василий, в мозъка ни моментално изскачат образи на всички познати на Вася. И ярък образТова затруднява най-харизматичните от тях да си съставят впечатление за нов познат и да го запомнят.
• Използвай въображението си. Психолози от Московския държавен университет проведоха няколко проучвания и доказаха, че при среща с хора най-добре се запомня професията на човек. То, за разлика от абстрактния набор от звуци в името, е конкретно. Опитайте се да си представите. Например, представете си готвачката Глафира в кафенето Cheesecakes на леля Глаша - и едва ли ще можете да я забравите.

Здравейте, Скъпи приятели! Юрий Окунев отново е с вас.

Днес ще обсъдим как да запомним лицата на хората. Не са много щастливците по света, които могат да се похвалят, че имат фотографска памет на лица. Но всеки човек, който сериозно се занимава с лично и кариерно израстване, трябва да притежава умението за бързо запомняне, защото забравата понякога може да доведе до неподписване на важен договор или загуба на важен клиент.

Всъщност можете да се научите да запаметявате доста бързо. От тази статия ще научите техники, които ще ви помогнат, когато за първи път срещнете човек, надеждно да запечатате лицето му в паметта си и след това да го запомните без затруднения.

Вероятно сте попадали в тази ситуация: срещате човек на парти или на парти, минава известно време и го срещате на улицата. Наричат ​​ви по име, а вие, изчервявайки се и опитвайки се по някакъв начин да поддържате разговора, болезнено си спомняте името на вашия събеседник и на какви обстоятелства дължите новия си познат. Хубаво е това да се случи един-два пъти в живота ви. Ами ако е постоянно?

Много хора трудно запомнят нови лица. Това може да се обясни със следните причини:

• Лоша визуална памет;
• Невъзможност за разпознаване на малки детайли (ако сме изправени пред представител на друга нация, тогава преди всичко обръщаме внимание на цвета на кожата и не обръщаме внимание на цвета на очите и размера на носа);
• Безразличие към събеседника („Какво значение има кой е пред мен? Всички хора си приличат“);
• Дълбоко потапяне в себе си (характерно за хора с творчески професии или при наличие на психологическа травма).

Методът на Тони Бюзън

Въз основа на горното можем да предположим, че всички проблеми идват от ежедневното ни невнимание и незаинтересованост към обекта на нашето запознанство. Английският психолог Тони Бюзън някога е изследвал този проблем. В резултат на това той създава своя прочут „метод на социалния етикет“. Според него, за да запомните лицето на нов човек, просто трябва:

• Да бъдеш учтив;
• Покажете искрен интерес към новия събеседник.

Как бързо да запомните външния вид

Следването на тези правила, извлечени от метода Buzan, ви позволява много бързо да запомните външния вид и лицето на човека, когото срещате:

1. На първо място, вярвайте в силата си и мислете, че запомнянето на външния ви вид не е толкова трудно;
2. Направете си правило: всеки човек, с когото общувате, е цяла вселена със свои собствени характеристики и привлекателност. Проявете интерес към събеседника;
3. Ако е възможно, опитайте се да задържите очите на човека във вашето зрително поле. Не толкова, разбира се, че да гледате право и без да мигате. Никой не обича директен поглед. Фокусирайте вниманието си: погледнете челото, косата, веждите, от време на време се връщайте към очите си. Погледът на човек понякога е най-запомнящ се;
4. Използвайте асоциации, за да запомните изображението на човек (ще ви кажа как да ги създадете по-долу);
5. Когато се срещат с някого, много от нас се чувстват неловко и се опитват да премълчат всичко и да се сбогуват възможно най-бързо. Не бързайте да правите това. Следвайте примера на английската кралица. Тя със сигурност поддържаше разговор с всеки човек, на когото я представяха, разменяйки няколко фрази с него;
6. Не се опитвайте да запомните всички присъстващи. В човешката природа е да помним не повече от трима души на една среща. Въпреки това, за целите на тренирането на паметта, можете да приложите правилото „плюс едно“. Тоест с всяка следваща поява си спомняйте още един човек.

Метод на асоцииране

Ако името и фамилията на човек могат да бъдат записани в тетрадка и след това, след като прочетете, запомнете. Не можете да уловите външния вид и лицето на човек с две думи. Имаме нужда от по-радикален начин на запомняне.

Психолозите отбелязват, че обикновено помним не външния вид на човека, а неговия вътрешен образ, тоест чертите на характера се наслагват върху външния вид този човек. За да разберете какво отличава даден човек от другите, трябва да общувате с него и да отбележите за себе си:

• Начинът на неговия разговор;
• Как този човек казва вашето име?
• Гледка;
• Движения на тялото, жестове.

1. Опитайте се да подчертаете за себе си най-важната черта на характера на човека, който стои срещу вас, който веднага хваща окото ви: арогантност, самонадеяност или, обратно, срамежливост, дали вашият събеседник е открит и искрен или не казва нещо и мълчи, и т.н.
2. Сега нека погледнем по-отблизо лицето. Всеки има свои собствени характеристики, които се открояват много ясно. Намерете най-закачливия. За някои това е голям нос, за други изразителни очиориенталски тип, третият дърпа устните си смешно, когато говори;
3. Да кажем, че забелязваме гъсти, слети вежди. Помислете какво е. Може би на крилете на голяма граблива птица? Като портретист, как бихте описали тази характеристика? Преувеличете, намерете най-невероятните образи - такива образи-картини ще останат в паметта ви за дълго време, което означава, че човекът ще бъде запомнен добре;
4. Свържете изображението с чертата на характера, която отбелязахте по-рано. Опитайте се да сравните събеседника си с някое животно или птица? С какво е свързано?

В бъдеще изображението, което създавате, ще бъде ключът към извикването на този човек в паметта. Спомняйки си за реещата се птица, веднага ще си спомните веждите и в същото време чертите на характера на собственика им.

Заключение

По този начин можете да подобрите паметта си за лица.
Можете да разклатите паметта си по-подробно, като прочетете статията, и сериозно да работите върху умението, като преминете през интензивен курс на Станислав Матвеев “Свръхпамет” .

Това е всичко за днес. Очаквам вашите коментари за това какви други начини знаете за запомняне на лица.

Абонирайте се за новини в блога.

Довиждане. С уважение, Юрий Окунев.