Темата, която ще обсъдим днес, е повдигана неведнъж от представители на здравната система, учители и много други хора. Но колкото и да говорим защо лошите навици са вредни, винаги ще има хора, които искат да навредят не само на себе си, но и на околните. Нека да разгледаме най-разрушителните зависимости. Нека разберем как.Може би това ще позволи на поне няколко души да тръгнат по правия път и да бъдат здрави физически и психически.

лекарства

Когато чуем тази дума, неволно си представяме не особено привлекателен човек, който вече не може да мисли за нищо друго. В този случай въпросът „какво е вредно за лошите навици?“ дори не възниква, всичко вече е много ясно. Но нека разгледаме по-подробно последствията от такова привличане.

На първо място, наркозависимите изпитват тежка психическа и физическа дисфункция. Ръцете им треперят, притесняват се от безсъние и промени в настроението. Всяко лекарство е истинска отрова, която разрушава мозъка. По правило подобна зависимост не води до нищо друго освен до смърт – било от разкъсано сърце, било поради кървене поради изтъняване на носната преграда. Всичко зависи от вида на наркотиците, които човек използва.

Е, някой би ли искал да сложи край на живота си така? Все още не говорим за средата на зависимия, която страда не по-малко. На тази тема в училищата трябва да се отделя повече от един учебен час. Лошите навици, като правило, започват да се появяват още в училищна възраст. Затова трябва да се работи активно с тази възрастова група.

Алкохол

Някои хора пият алкохолни напитки изключително по празниците, други предпочитат да се отпуснат по този начин през уикендите, а трети не могат да си представят живота си без силни напитки. Влиянието на лошите навици върху човек в този случай не зависи от редовността на пиенето на алкохол, тъй като е разрушително във всяко количество. Алкохолът съдържа етанол, който уврежда сърдечно-съдовата и нервната система. Дори ако човек рядко пие алкохол, вредата все още се причинява на тялото, просто се случва постепенно. Импотентност, кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, увеличен черен дроб, свит мозък, диабет, язви, слаби бъбреци, депресия - това не е ли достатъчен списък, за да разберем влиянието на лошите навици върху здравето? И колкото по-често човек пие, толкова по-бързо разрушава тялото му. Преди да вземете друга чаша, представете си как клетките на тялото започват да се задушават, как мозъкът блокира много центрове, как кръвта става по-гъста, как се образуват кръвни съсиреци, как стените на стомаха се изгарят. Това е списък не само с последствия, но и със смъртоносни болести.

Пушенето

Най-обидното е, че всички пушачи знаят колко вредни са лошите навици, но продължават да убиват тялото си. Тази вреда е „кумулативна“ – последствията може да не се появят веднага, но след 10-15 години ще ги почувствате с пълна сила. Това са рак на белия дроб, бронхит, исхемична болест на сърцето, безплодие, мозъчна деструкция, склероза. Редовното пушене създава много силно желание за цигари и съкращава не само живота, но и неговото качество. По правило днес много ученици вече пушат. Те са млади, здрави, знаят за последствията, но, естествено, са уверени, че това няма да им се случи. Не само в гимназията, но вече в средното училище, учителите трябва да отделят много внимание на тази тема и да провеждат класни часове. Лошите навици трябва да се предотвратяват и изкореняват не само чрез разговор. След това учениците ще излязат извън училището и ще поемат още един дъх. За такова събитие е необходимо да се подготвят доста плашещи слайдове, снимки на хора с фатални заболявания, причинени от тютюнопушенето. Добре би било дори да поканите болен от нея, за да могат децата да видят с очите си до какво ще доведе това. Лошите навици на учениците все още не са толкова силни, че не можем да се опитаме да се борим с тях по всякакъв начин.

Лошо хранене

Все по-често говорим за последствията от описаните по-горе зависимости, а в същото време консумираме не по-малко вредна храна и то в огромни количества. Хората, склонни към преяждане и тежка хранителна зависимост, се нуждаят от консултация с диетолог, психолог или ендокринолог. Този проблем също трябва да бъде решен, тъй като при преяждане всички системи и органи се износват по-бързо и се пренатоварват. Това провокира стомашно-чревни заболявания, допринася за кожни проблеми, заседнал начин на живот, което води до „порция“ допълнителни заболявания.

пристрастяване към хазарта

С развитието на технологиите пристрастяването към хазарта се превръща в почти най-големия проблем за съвременните хора. Това са игрални автомати, казина, карти. Специалистите определят тази зависимост като отделно заболяване, което може да доведе до депресия и шизофрения. Основният симптом е обсесивно желание да играе постоянно, човек не може да се разсее, дори няма време да отиде до тоалетната или да яде, просто забравя за това. Променя се поведението, стеснява се кръгът от приятели, развиват се психични разстройства. Въпросът се утежнява от факта, че хазартната зависимост е почти неразривно свързана с консумацията на алкохол, тютюнопушенето и наркоманията.

интернет зависимост

Много често лошите навици на учениците започват точно с този проблем. Възможно ли е да си представим дете днес, което няма компютър, лаптоп или таблет? В резултат на изследването бяха идентифицирани следните проблеми: обсесивно влечение към гледане на порно сайтове, киберсекс, хазарт, участие в търгове и др. Всичко това води до пристрастяване, принуждава човек непрекъснато да рови в интернет, той „изпада“ от реалността, а постоянното присъствие във виртуалния свят допринася не само за появата на психични проблеми.

Диети

Въпреки някои предимства на диетите, има и много недостатъци. Когато човек спазва определена диета, организмът свиква, след това много трудно се пренастройва. Поради това метаболизмът се забавя и мазнините започват да се „утаяват“ не там, където са били преди, а на други места, което също е много лошо. Постоянните промени водят до проблеми със ставите, сърцето и имунитета.

„Спорт срещу вредните навици“

Какво означава тази фраза? За да разберем по-добре, трябва да тръгнем от обратното. Например пушенето. Както вече знаем, последствието от такъв навик е бронхит, а това е изтощителна кашлица, задух и др. Това съвместимо ли е с физическа активност? Спомнете си колко лесно сте бягали сто метра в училище, но сега ходенето до третия етаж, защото асансьорът е повреден, е ужасен проблем. И всичко е виновно ... Вие знаете себе си. Сега е ясно защо спортът е толкова категорично против лошите навици. След тренировка пулсът ви се ускорява, а сега добавете към това и без това слабото сърце на пушач. Ще трябва да изберем. Същото важи и за алкохола и преяждането. Е, кой ще те вземе с екип, на дълъг преход, в планината с такъв „багаж“? И дори да го вземат, ще ти е много трудно, а и ще те е срам. В края на краищата вие ще подведете всички. Спортът може да направи човек здрав, силен не само в тялото, но и в духа, което ще даде страхотно настроение и отлично здраве. Направете правилния избор, живейте дълго и щастливо!

ЗА ВРЕДАТА ОТ НАРКОТИЦИТЕ, АЛКОХОЛА, НИКОТИНА.

Учител по руски език и литература Куреева О.В.

Допринасят за формирането на знания за опасностите от наркоманията;

Нарастване на самосъзнанието и самооценката на подрастващите;

Покажете с конкретни примери опасностите от употребата на алкохол и тютюн;

Информирайте децата за фалшивия ефект на „удоволствието“, получено от употребата на алкохол, тютюн и непоправимите последици от употребата им;

Формиране на негативно отношение сред учениците към вредните навици.

Формиране на отношение към собственото здраве и здравето на другите като най-важна социална ценност;

Развиване на умения за поддържане и насърчаване на здравето, безопасно и отговорно поведение;

Да се ​​научим да се съпротивляваме на поведение, което уврежда здравето.

Прогрес на събитието.

Момчета! Наричат ​​наркоманията чумата на ХХІ век, „бялата смърт” и това не е преувеличено, защото всеки, който се захване с наркотици, всъщност започва да копае гроба си. Средно един наркоман живее само 4-5 години от момента на започване. И тъй като инициацията обикновено се случва по време на юношеството или младата зряла възраст, става ясно защо няма по-възрастни наркомани. Средната възраст на руския наркоман например е под 30 години. Според експерти днес в Русия има най-малко 10 милиона наркомани. Лекарите говорят за епидемия, ако 2-3 процента от населението е засегнато от болестта. Каква тревога да алармираме сега, когато повече от 14% от населението, главно младежите на нашето бъдеще, са въвлечени в наркомания. Няма да е преувеличено, ако кажем, че ние като нация, като държава сме заплашени от смърт, ако не спрем тази ужасна епидемия. За да се спасите от опасността, която заплашва всички, първо трябва да я разберете. Знайте от коя страна може да дойде неприятността и какви са последствията от нея. За да не попаднете в мрежата на наркоманията, трябва ясно да разберете как и защо възниква наркоманията. Проучванията показват, че първият път, когато лекарството се предлага обикновено е от „най-добър приятел“, който вече е станал пристрастен към лекарството и който просто се нуждае от спътници, произвеждащи наркотици, или просто от „приятел за удоволствие“. Друг начин за въвличане в наркоманията е чрез машинациите на наркодилърите. Именно те интензивно разпространяват митове за наркотиците, разказвайки какви необичайни усещания изпитва наркоманът, като „забравят“ да споменат основното: в замяна ще трябва да се откажат от обучението, работата, приятелите, роднините, самия живот. За да привлекат нови жертви, дилърите на наркотици се представят за „мили“ чичовци и лели, давайки първата доза безплатно или почти безплатно, тъй като много добре знаят, че скоро ще станете толкова зависими от тяхната щедрост, че ще продадете собствената си майка само за да взема пари за следващата доза.

Но една от основните причини за развитието на наркоманиите в Русия е наркомафията. Не е тайна, че продажбата и производството на наркотици е най-доходоносният бизнес. Например, ето някои конкретни цифри - цената на килограм хероин:

В Афганистан - $9000

В Таджикистан - 25 000$

В Москва - 150 000 долара.

Наркотиците вредят преди всичко на здравето на зависимия. Наркоманията води до крайно изтощение на организма, значителна загуба на телесно тегло и загуба на физическа сила. Отравянето на тялото причинява отравяне на вътрешните органи, особено на черния дроб и бъбреците. Най-разпространеното заболяване сред наркоманите е хепатитът. Повечето от най-опасните заболявания се предават чрез кръвта, а наркоманите, които употребяват наркотици интравенозно, са постоянно изложени на кръв. Почти всички наркомани стрелят в групи или общности от 4-8 души. Заедно купуват наркотици и печелят от тях, инжектират се с различни спринцовки, но от обща доза или всички с една спринцовка. Очевидно вероятността да не се заразите с болестта на съседа е практически нулева. Освен това, ако зависимият използва опиум, тогава, като правило, той купува готов разтвор от продавача, който изтегля всяка доза от общ котел с помощта на „клиентски“ спринцовки. Тук можете да се заразите с всичко, включително СПИН. Заболяването обаче може да се получи дори ако наркоман инжектира или смърка сам. Това е свързано с хероина и кокаина: когато дилърите получават продукта, те обикновено добавят към него прах за пране или пудра захар (в този случай, след два месеца употреба на такъв продукт, зависимият е гарантиран диабет).

Като цяло няма такова нещо като чист продукт: винаги има дял от примеси и това е опасно за наркоман, защото ако той купи продукт от един продавач и внезапно купи от друг и неговият наркотик е повече пречистен, тогава има възможност за предозиране, което може да доведе до смърт (в края на краищата от 1500 регистрирани наркомани, починали през 1997 г., повече от 1000 са починали от свръхдоза) или, още по-лошо, до „растителност“. Кората на главния мозък умира за 7 минути! Разбира се, не цялата кора умира наведнъж, това е бавен процес, така че много остават живи. Но тези, които оцеляват, вече са долни хора. Има хора, които вече не могат да се движат, да реагират или да мислят. Техният мозък може да контролира само физиологичните процеси: те ще ядат, ако са нахранени, не знаят как да използват предмети, не знаят как да говорят и съществуват като „зеленчук“: храната им се дава през тръбички, и те често също дишат с помощта на устройство. Никой няма право да ги убива, но те самите не могат да го направят и такова съществуване може да продължи години...

Във фазата на порока наркоманът губи не само социалните рефлекси, но и инстинкта за самосъхранение и моралната чувствителност. Появява се пълно безразличие към другите хора и околната среда, умствена тъпота и намалена интелигентност. Човек става примитивен егоист. Единственият стимул за активност, който, за съжаление, става все по-малко координиран, е желанието за интоксикация и страхът от „оттегляне“ (оттеглянето е физическото състояние на човешкото тяло, когато специални жлези на мозъка не произвеждат морфин, който потиска болката в ставите и тъканите.Веднага щом човек започне изкуствено да инжектира морфин в тялото, жлезите спират да работят, тъй като тялото вече получава морфин). Липсата на лекарството води до раздразнителност и нервност, силно безпокойство и често мисли за самоубийство. Човекът вече не е в състояние да направи нищо. Наркоманът губи остатъците от човешко достойнство и като слабохарактерна кукла се съгласява на всяко унижение, на всяка мерзост, за да получи следващата доза. В резултат на продължителна употреба на наркотика зависимият губи някои висши чувства и морални ограничения. Появяват се арогантност и нечестност, житейски цели, интереси и надежди, дори някои естествени наклонности избледняват. През последната година броят на заразените с ХИВ се е увеличил ШЕСТ пъти. Това се случи поради факта, че вирусът попадна в средата на наркомани. 80% от новозаразените са наркомани.

Въпросник „Наркотици и юноши”

1. Имате ли много свободно време? Не точно

2. Как учиш? отл. Припев. Удовлетворен Неуспешно

3. Какво правиш в свободното си време?

Занимавам се със спортна секция;

Уча в кръжок и арт ателие;

Гледам телевизия;

Слушам музика;

Събираме се с връстници в двора, входа, мазето.

4. Знаете ли какво е наркомания? Да Не Не съм сигурен

5. Някога предлагали ли са ви наркотик? Не точно

6. Ако са предложили, тогава кой?

Бъди;

съученик;

Относително;

непознат;

Познат, който сам употребява наркотици.

7. Опитвали ли сте наркотици? Не точно

8. Знаете ли за вредното въздействие на повърхностноактивните вещества върху здравето? Не точно

9. Как мислите, че може да се предотврати употребата на повърхностноактивни вещества?

Надеждна информация за наркотиците и последствията от употребата им;

Осъзнаване на фаталността от употребата на наркотици;

Забрани от родители и възрастни;

Затягане на законите;

Трудно ми е да отговоря.

10. На кого вярвате, в чии думи се вслушвате във въпросите за ПАВ?

Хора, които са изпитали ефектите на наркотици;

На познати;

Служители на правоприлагащите органи;

Родители, роднини;

съученици;

Нарколози;

учители;

медии;

На приятели.

11. Как ви се отразява информацията за психоактивните вещества, която получавате от разговори в училище, телевизионни предавания и публикации във вестниците?

Предизвиква негативно отношение към употребата на наркотици;

Кара ви да искате да опитате;

Не влияе на отношението ми към наркотиците.

12. Нуждаете ли се от информация за наркотиците, наркоманиите и последствията от употребата на психоактивни вещества?

13. Къде бихте искали да получите тази информация?

В училище;

От родителите;

От телевизионни предавания;

От специална литература.

14. Какво бихте направили, ако разберете, че ваш приятел употребява наркотици?

Бих казал на родителите си;

Бих ви посъветвал да отидете в клиника за лечение на наркомании;

Бих уведомил класния ръководител;

Бих говорил с приятел и бих предложил помощта си;

Той нищо не би направил, това си е негова работа.

Защо не трябва да пиете алкохол.

Още в зората на своето развитие човекът се запознава със свойствата на някои напитки. Млякото, както и медът и сокът от някои плодове, след като престоят известно време на слънчева светлина, променят не само външния си вид, цвета и миризмата си, но и придобиват способността да подобряват настроението, общото благосъстояние и позволяват на човек да усетите лекота и безгрижие. Хората обаче не успяха веднага да свържат това положително качество с това, което се случи с човека на следващия ден, тъй като такова добро състояние трябваше да бъде платено с главоболие, отвратително здраве и като цяло лошо настроение.

Основата на всяка такава напитка е алкохол, който е вино или етилов алкохол. Няколко минути след като влезе в тялото, той се разпространява във всички тъкани. Отдавна е установено, че това вещество е разрушително за живите клетки. Когато попадне в човешкия организъм, той нарушава нормалното функциониране на тъканите, органите и клетките като цяло.

Алкохолът кара водата и кислорода да напуснат тялото, което води до свиване на клетките. За тях става изключително трудно да работят както обикновено. Ако алкохолът навлиза в тялото редовно и в прилични количества, тогава това като цяло може да доведе до клетъчна смърт. Под въздействието на това вещество могат да бъдат нарушени абсолютно всички процеси, протичащи в тялото и регулиращи неговата дейност. Това в крайна сметка може да доведе до заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.

Алкохолът има най-бърз и мощен ефект върху мозъчните клетки, като засяга предимно по-високите части. Алкохолът много бързо прониква в нервните клетки, нарушавайки тяхното функциониране. В този случай някои от клетките умират, което води до едновременно прекъсване на взаимодействието между отделите на мозъка.

Освен това алкохолът има изключително негативен ефект върху кръвоносните съдове. Първо, те се разширяват. Поради това кръвта, заедно с алкохола, който съдържа, се втурва към мозъка. В резултат на това възниква свръхвъзбуждане на центровете на мозъчната дейност.

Поради тази причина човек, който е пил алкохол, става развълнуван и нахален.

Поради алкохола процесите на инхибиране в човешкия мозък са значително отслабени. Мозъчната кора престава да контролира какво се случва в другите части. Поради тази причина пиян човек не се контролира и също не е в състояние да мисли критично за поведението си.

Пиян човек не е в състояние да запази скромност и сдържаност и може да каже или направи неща, които никога не би направил или казал в трезво състояние. Следващата порция алкохолна напитка все повече свързва нервните центрове на мозъка и блокира здравия разум. Тези центрове не са в състояние да задържат това, което долните части на мозъка започват да правят.

Състоянието на опиянение е добре описано от известния руски психиатър С. С. Корсаков: „Пияният човек не мисли за последствията от своите думи и действия и се отнася към тях изключително лекомислено... Страстите и лошите импулси се появяват без никакво покритие и насърчават повече или по-малко диви действия.” .

Забелязано е, че в нетрезво състояние човек може да изтрие всяка тайна, губи бдителност и престава да бъде внимателен. Това, което в ежедневието се нарича интоксикация, всъщност е сериозно алкохолно отравяне с всички произтичащи от това последствия.

Между другото, установено е, че алкохолът, който вече е влязъл в тялото, не излиза веднага. В продължение на два до три дни алкохолът продължава да бъде в тялото, упражнявайки разрушителния си ефект върху него. Тъй като може да накара човек да се почувства приповдигнат и да подобри настроението му, хората искат да изпитат това чувство отново и да пият напитки, съдържащи алкохол отново и отново.

По време на интоксикация волята и самоконтролът на човек отиват почти до нула. Алкохолните напитки обаче са най-опасни за млад и растящ организъм, тъй като през периода на растеж тялото е най-податливо на въздействието на всички тези вредни вещества, съдържащи се в алкохола.

Между другото, имайте предвид, че алкохолът има изключително негативен ефект върху бъдещото потомство. Между другото, струва си да се прави разлика между понятия като пиянство и алкохолизъм. Ако първото е резултат от неправилно възпитание или слаба воля, която не може да устои на външни негативни влияния, тогава алкохолизмът вече е сериозно заболяване, което трябва да се лекува. Справянето с него обаче не е толкова лесно. Ще са необходими огромни усилия, за да се излекува човек от това. Освен това далеч не е сигурно, че това ще проработи. Може да се случи, че всички усилия ще бъдат напразни.

Вече сте достатъчно големи, за да изберете правилните приятели за себе си. Ако видите, че компанията, в която се намирате, не може да си представи ваканция или разходка без кутия бира или друга подобна неприятност, тогава първо трябва да помислите дали имате нужда от такова общуване. Не трябва да се появявате на партита, които се събират само за да пиете нещо силно за пореден път.

Младежкият алкохолизъм е в пъти по-лош от този на възрастните и освен това е практически нелечим. Младежкият алкохолизъм се развива многократно по-бързо, отколкото при възрастните. Освен това алкохолът е още по-опасен за момичетата, отколкото за момчетата. А личността се разрушава много бързо от пиянството.

При пиенето на алкохолни напитки винаги се засягат вътрешните органи, като най-силно се засяга нервната система. Поради това възниква увреждане на паметта и значително се губи контрол върху действията.

Откъде започва пиянството?

В повечето случаи причините, поради които тийнейджърът започва да пие алкохол, са много различни, но сред тях все пак могат да бъдат идентифицирани най-типичните, в зависимост от възрастта на тийнейджъра.

До 11-годишна възраст алкохолът се приема като част от лекарствата. Ако детето опита само, това обикновено се случва случайно. Понякога детето може умишлено да опита алкохол от здраво детско любопитство.

Ако тийнейджър все още не е навършил 15 години, тогава родителите му могат умишлено да започнат да му дават малки дози алкохол, например по празници - на някакъв семеен празник, когато пристигнат гости и т.н.

От момента, в който тийнейджърът пие за първи път с родителите си, той се чувства в правото си да пие с приятелите си. Тук вече се играят малко по-различни причини, например от тийнейджър можете да чуете следните фрази: „приятелите ми ме убедиха“ или „беше ми неудобно да изоставам от приятелите си“. Най-често на тази възраст тийнейджърът не пие твърде много - обикновено рядко е повече от една чаша по някакъв повод.

Нормалното запознаване на тийнейджър с алкохолни напитки се случва в семейния кръг, но дори и това развитие на събитията е изпълнено със сериозна опасност, тъй като алкохолът е същото лекарство и пристрастяването към него възниква много бързо.

Винаги мотивите за пиене на алкохолни напитки обикновено се свеждат до следното: невъзможността да се откъснете от традицията, както и силното желание да опитате нещо ново, така да се каже, от любопитство. Тези мотиви се появяват поради определени характеристики на психиката на юношата. У вас постепенно се събужда желанието да следвате възрастните в абсолютно всичко, за да пораснете възможно най-бързо.

Друга причина може да се нарече „пийте за смелост“. Това може да се дължи и на възрастовите характеристики. Пиенето на алкохолни напитки по този повод обикновено е свързано с факта, че ви липсва житейски опит или някакви познания, за да разрешите конкретен проблем, например, когато общувате с по-възрастни хора или с момичета. Тийнейджърите често са много срамежливи и алкохолът им позволява успешно да се справят с тази срамежливост. След като пият, момчетата започват да надценяват своите възможности, както физически, така и по отношение на комуникацията. Отстрани няма да изглежда така, както би изглеждало на човека, който е пил, и можете просто да преминете към елементарно разединяване. Това поведение определено няма да изглежда добре.

Дори преди да опитате алкохолна напитка за първи път в живота си, вече ще имате теоретична представа за това как тя влияе на човешкото тяло. Сигурно ще си помислите, че има приятно и стимулиращо действие. На практика обаче това едва ли ще бъде така.

Например, вкусът на водка може да предизвика горчивина в устата, парене, гадене и дори виене на свят. И това не са всички неприятни последици, които могат да последват след първото ви запознанство с алкохолни напитки. Такова излагане почти винаги води до това, че юношите започват да избягват алкохолни напитки за дълго време. Когато сте на 13-16 години, изкушението да пиете нещо подобно ще се увеличи значително. И ще има достатъчно причини, например със съучениците си вероятно ще искате да отпразнувате края на девети клас, преместване в друго училище, всякакви празници.

С течение на времето желанието да се консумира нещо опияняващо ще се изпълни с ново психологическо съдържание. На първо място тук идват тези мотиви, които постепенно формират пиянството като тип поведение. Основният мотив за тази употреба обикновено е скуката.

Според психолозите скуката е състояние, при което човек изпитва силен емоционален глад. Ако тийнейджър скучае, това означава, че той до голяма степен или напълно е загубил интерес към учебните дейности. Ако тийнейджърите на тази възраст пият алкохолни напитки, тогава най-вероятно те изобщо не се занимават с обществено полезна работа.

Проявата на скука в свободното време е много забележима. Момчетата спират да четат книги, изобщо не участват в събития, не ходят на театри и музеи и не слушат хубава музика. Такива отегчени тийнейджъри обичат киното, но ги привлича не толкова самият филм като произведение на изкуството, а обикновеното забавление. Такива тийнейджъри не могат да се утвърдят в група от връстници поради личните си качества, поради което пренасочват вниманието си към алкохолни напитки.

Тийнейджърите често се тревожат много и силно. Това може да се дължи на всичко, тъй като на тази възраст човек е много податлив на емоционални външни и вътрешни влияния. И алкохолът тук действа като антидепресант, който ви позволява да облекчите натрупаното напрежение. Подобно състояние може да се появи при тийнейджър, ако има проблеми у дома или в училище. Въпреки това подобно поведение е типично за тази възраст, но дали си струва да пиете алкохолни напитки, за да облекчите стреса, все още е голям въпрос.

Често тийнейджърските групи се формират спонтанно, но все още има определени принципи за тяхната организация, тъй като тийнейджърите като правило започват да общуват въз основа на сходни интереси. Въпреки това, ако група тийнейджъри няма хоби или обединение под знамето на някаква полезна дейност, тогава тя ще се състои от просто отегчени момчета. Именно тази група е най-благоприятна за започване на употреба на алкохол.

Час на класа „Избирам спорта срещу вредните навици“ Мишена:Формиране на култура на опазване и опазване сред учениците
подобряване на собственото ви здраве. Задачи:
1. Разширете знанията на децата за здравословен и активен начин на живот. 2. Помислете за влиянието на начина на живот върху човешкото здраве. 3. Запознайте учениците с понятието „лоши навици“ и тяхното въздействие върху здравето. 4. Култивирайте грижовно отношение към вашето здраве. 5. Насърчаване на потребността от здравословен начин на живот. Епиграфи : · "Животът е прекрасен! Не го хаби напразно!"
· „Здравето е главата на всичко“ (руска поговорка),
· „Който има здраве, има надежда, а надеждата е всичко“ (арабска поговорка)
· „Здравето е това, което хората най-много се стремят да запазят и опазят най-малко от всичко“ (J. La Bruyère).

аз Здравейте! Кажете си един на друг: "Здравей!" - това означава пожелание за здраве, добро здраве. Какво е "Здравей?"
Най-добрите думи
Защото „Здравей!“ –
Това означава "Бъдете здрави!"
Здравето е най-ценното нещо, което човек има, което означава, че трябва да се пази. Никакви пари не могат да купят здраве. Като си болен, не можеш да реализираш мечтите си, не можеш да се реализираш напълно в съвременния свят.Здравейте!
Като се поклонихме, казахме си:
Въпреки че изобщо не се познаваха.
Здравейте! Какви специални неща си казахме?
Само „Здравей“, не казахме нищо друго.
Защо има капка слънце на света?
Защо е имало малко повече щастие в света?
Защо животът се е превърнал в малко радост?

• Какво е здраве? От какво зависи?
• Как вредните навици влияят на вашето здраве?
• Какво трябва да знаете и да можете, за да сте здрави?

Момчета, моля, вдигнете ръце, ако никога не сте били болни. И кой боледува веднъж в годината? Кой се разболява два или повече пъти? Виж, свикнали сме хората да се разболяват всеки месец! Но това е неправилна настройка. Да променим отношението и да помним, че е естествено човек да е здрав! Учените са доказали, че човек трябва да живее 150-200 години. Как може да се постигне това? Първо, водете здравословен начин на живот. Ти си, аз съм, той е, И всеки има свой живот. И нейната цена е достойнство и чест, Има възраст на преходни години, Колкото и трудно да е. За мнозина зората започва, И някой се потапя в мрака. Ти си, аз съм, той е, Само заедно можем да спрем злото И пазете достойнство, за да живеете. II. Лоши навици. · Какво може да повлияе на нашето здраве?
· Какви лоши навици познавате?
Излизат трима участници: сърце, бели дробове, мозък.
сърце:
Чувствам се толкова зле, толкова уморен,
И вече няма сила да чукна.
Сигурно не са останали достатъчно...
Можеш ли само ти да разбереш-
Кислородът ми свършва
Никотинът ме задушава много
И тази отрова е непобедима.
Моите кръвоносни съдове
Те горят в дим ден след ден,
И ако не ни спасиш,
Просто ще изчезнем от пушенето!
Мозък:
Проклетият злодей ме изсуши,
Няма повече ярки идеи,
Той ми открадна невроните
И го размени за кутия цигари.
Сега съм и за дълго време
Не мога да науча този урок.
Няма внимание и памет -
Всичко от тези проклети цигари.
Нещастието не може да изкупи вината -
Тежка присъда:
Заради страстта към пушенето
Стаята на ума е празна,
Където имаше свят на идеи, сега има тъмнина.
Бели дробове:
О, ние сме бедни, напълно изгорени,
Искаме да ви попитаме хора:
защо пушиш
Полоният ни трови
Никотинът е ужасна отрова за нас,
Изгаря нашите бронхи,
Кой е виновен за това?
Ужасна кашлица сутрин
Разкъсва гърлото ми до кръв.
Кой ще ни помогне сега?
Да станеш отново здрав?
За да можем да дишаме дълбоко
Свеж, чист кислород,
До отровен газ
Не ни позволявайте повече да влизаме!

Преди хиляди години на земята е имало робски държави. Тези държави водят постоянни войни, завладяват съседни земи, а покорените народи са прогонени в робство. Робите строели пътища, дворци, пирамиди и вършели най-трудната работа. Бягайки от непоносимия живот, робите често се бунтували. Минаха векове и човечеството се отърва от робството. Но доброволното робство е оцеляло и до днес. Хората доброволно стават роби на лошите навици. Те попадат в сферата на лошите навици - АЛКОХОЛ, НИКОТИН, НАРКОТИЦИ и ВЪЗБУДЕНИЕ. Как тези лоши навици примамват човек? Те ни заблуждават със своите внушителни заклинания:
· "Всичко в живота трябва да се опита"
· „Наоколо е такава скука, трябва да се забавляваме, да се отпуснем“,
· „Вижте каква красива опаковка, бутилка, колко привлекателно светят светлините в игралните автомати“,
· „Всички опитват това, подкрепете компанията, ще създадете толкова много приятели.“
Можем ли да устоим на тези покани?

III. Тест "Можеш ли да устоиш?"
(Учителят чете въпросите, децата пишат „да” или „не” до всеки елемент). 1. Обичаш ли да гледаш телевизия? 2. Искали ли сте някога да играете компютърни игри повече от три часа всеки ден? 3. Искали ли сте някога да опитате да пушите? 4. Можете ли да седите пред телевизора цял уикенд, оставяйки цялата си работа? 5. Опитвали ли сте алкохолни напитки? 6. Харесвате ли уроците по физическо? 7. Ако вашите приятели ви поканят да избягате от час, ще се съгласите ли? 8. Знаете ли как да не повтаряте грешките си? 9. Ако непознат ви предложи кутия шоколадови бонбони направо на улицата, бихте ли я приели? 10. Вашите приятели ви канят да играете на слот машини, но все още не сте си написали домашното. Можеш ли да откажеш? Резултати от тестовете. "Да" не повече триведнъж - умеете да контролирате желанията си, имате силна воля и силен характер, умеете да отказвате удоволствието, ако може да причини вреда. "Да" от четири до осемведнъж - не винаги сте в състояние да контролирате желанията си, липсва ви воля. Поради това можете да станете зависими от лош навик. "Да" от девет до десетведнъж - много ви е трудно да се справите с желанията си, вие сте неустоимо привлечени от моментни удоволствия. Трябва да се научите да казвате „не“ на себе си.
Според учените 20% от здравето ни е генетично, 20% зависи от околната среда, 10% от развитието на медицината и 50% от здравословния начин на живот. Доказано е, че повече от половината от всички заболявания на възрастните са придобити в детството.
IV. Дърво на решенията. Здравето е правилната, нормална дейност на тялото, състояние на пълно физическо и духовно благополучие. Какъв начин на живот трябва да се счита за здравословен? ( Само този, който не причинява вреда на здравето, позволява на човек да поддържа високо ниво на ефективност, благополучие и настроение.) Искам да ви запозная с Дърво на решенията. Има различни форми. Всеки плод може да узрее на него или нищо не може да расте. корени- това са ваши решения и плодове– резултати от решения. Например, вие решавате, че ще пушите, тогава вашият избор е от лявата страна на дървото. Това е един от черните изсъхващи корени. Или ще решите да спортувате и да водите активен начин на живот? Тогава вашият избор е мощен корен, жив, изпълнен със сила, с красиви, здрави плодове. Нали, момчета? За да сте красиви,
За да не хленчиш,
Така че всеки бизнес е във вашите ръце
Те спореха и горяха,
За да могат песните да се пеят по-силно,
Да направи живота по-интересен
Трябва да сте силни, здрави -
Тези истини не са нови.
Какво трябва да прави човек, за да остане здрав? Нека закачим плодове на нашето Дърво на решенията.

• Поддържайте хигиена.
• Правете втвърдяване, физическо възпитание, спорт.
• Поддържайте здравословна диета.
• Да нямаш лоши навици.

Те окачват „плодовете“.
V. Движението е живот. Движението е леко,
Скорост на движението,
Движението е спътник на всички победи!
Всеки, който се движи, ще бъде млад
И той ще живее дълго време без проблеми!

Така че има изход:
Спортът е зората на жизнеността,
Спортът е живот и лек за беди,
Спорт – пътят към дълголетието е прав!
СПОРТ – всякакъв избор при желание
И не се отказвайте от мечтите си!
ВЪПРОСИ.
1. Името на вида бойни изкуства се превежда от японски като „празни ръце“ ( Карате)
2. Реката тече - ние лежим
Лед на реката - бягаме.( кънки)
3. Бегачи на разходка
Същата дължина
Те тичат през поляната до брезата,
Начертани са две ивици.( Ски)
4.Кой е в снега
бърза бързо
Не се ли страхувате да се провалите? скиори)
5. Той ще лети в небето като лястовица,
Той ще се гмурне в езерото като риба.( Джъмпър от дъска за скокове)
6. Просто продължавам
И ако стана, ще падна.
7. Ако го хвърлите в река, няма да се удави,
Удряш стената - тя не стене,
Ще се хвърлиш на земята -
Ще започне да хвърля нагоре.( топка).
VI. Конкурс "Умници и умници"
1. В коя страна се пият най-много плодови сокове?
А) в Германия
Б) в Италия
Б) в Швеция (а)
2.Какво трябва да направи футболист, ако съдията му покаже червен картон?
А) иска прошка от партньор
Б) напуснете игралното поле
Бързо се приближете до съдията (b)
3.Какви обувки носят каратеките?
а) изобщо не ги носете
б) чорапи
в) маратонки (а)
4.По каква причина Олимпийските игри бяха отменени три пъти?
А) заради войната
Б) поради лошо време
Б) поради факта, че не са продадени достатъчно билети (а)
5.Кой спорт се смята за национален сред японците?
А) сумо
Б) карате
Б) борба в тежка категория (а)
6 Какъв спорт е конната езда?
А) поло
Б) бейзбол
Б) футбол. (А)
7. Назовете състезания, които съчетават плуване, колоездене и бягане на дълги разстояния. А) триатлон
Б) маратон В) биатлон
8. Каква друга дума може да замени „тенис на маса“?
А) пинг - понг
Б) бадминтон
Б) тенис(и)
9.В коя страна се е зародила играта голф?
А) в Шотландия
Б) Ирландия
Б) в Дания (а)
10 Как се нарича дистанцията, подготвена за ски бягане?
А) писта
Б) лента
B) Ски писта (c)
11. Към кой спорт принадлежи името Катя Зайцингер?
А) ски състезания
Б) джудо
Б) женски футбол (а)
12. В кой спорт понякога се използва командата "break"?
А) във футбола
Б) тенис
Б) в ръгби (а)
13. Какво означават пръстените на олимпийския флаг?
А) броят на континентите
Б) пет спортни добродетели
В) пет спорта, с които започнаха игрите. (А)
14 Какво означава хвърлена кърпа в бокса?
А) край на битката
Б) началото на битката
Б) таймаут
VII . Заключение. Всеки човек може да помогне за здравето си и да формира красиво тяло. За да направите това, трябва да спазвате няколко правила:
Правило 1.
Ако искате да имате красиво, тренирано тяло, спортувайте и посещавайте редовно тренировки.
Спортът е полезен за здравето:
Стадион, басейни, корт,
Залата, пързалката - навсякъде сте добре дошли.
Награда за усилията
Ще има купи и рекорди.
Мускулите ви ще станат твърди.
Правило 2:
Здравето ни се влияе от диетата ни. Препоръчително е да изключите тестени изделия, кифли, бонбони, дъвки и сладкиши от дневното меню и да оставите колкото е възможно повече зеленчуци и плодове.
Хубаво вземи един морков
И го избършете сръчно.
И си изпържи котлети,
И добавете още малко бисквити,
Черен хляб, супа и сок,
Ябълки, извара, чесън,
Спечелете сила за живот,
За да не се разболявате и да не скърбите.
Правило 3:
Често седейки на бюро или пред компютър, прекарваме малко време сред природата и дишаме малко чист въздух. Но руската природа с нейните цветове, музика и гласове винаги е била и винаги ще бъде.

Вие сте млад. Животът е прекрасен. в добро настроение ли си А доброто настроение е ключът към здравето. Затова предлагам всички да се забавляват заедно. Първо забавление - „Хайде, опитайте!“
Изпънете ръката си напред с отворена длан. Натиснете палеца си в дланта си. Останалите пръсти трябва да бъдат обърнати. Сега натиснете малкия си пръст. Се случи? Не така! Забавно второ - „Поздрав!“
Поздравете с дясната си ръка и в същото време протегнете лявата напред с изпънат палец, казвайки: „Уау!“ След това пляскайте с ръце и направете същото, но бързо сменяйки ръцете.

Пожелавам ви винаги да сте здрави,

Но постигането на резултати е невъзможно без затруднения.
Опитайте се да не бъдете мързеливи - всеки път преди хранене,
Преди да седнете на масата, измийте ръцете си с вода.
И правете упражнения всяка сутрин,
И, разбира се, стегнете се - това ще ви помогне толкова много!
Дишайте чист въздух, когато е възможно
Разхождайте се в гората, това ще ви даде сили, приятели!
Разкрих ви тайните как да поддържате здравето си.
Следвайте всички съвети и животът ви ще бъде лесен.

„Спорт срещу вредните навици“

Цели и задачи:
Насърчаване на здравословен начин на живот.
Приобщаване на ученици към физическо възпитание и спорт.
Възпитаване на чувство за другарство и колективизъм.

Прогрес на събитието.
Учител: Здравейте! Здравейте, мили приятели! Казвам ви: „Здравейте!“, а това означава, че ви желая здраве! Замисляли ли сте се защо хората си пожелават преди всичко здраве?
Може би защото най-важната ценност за човек е здравето! Неслучайно народната мъдрост гласи: „Здраве не се купува с пари!“
- Съгласни ли сте с това?
- Какво трябва да се направи, за да е здрав човек? (Отговорите на децата)
Драматизация:
Кралица на здравето:
Дар, получен от природата -
Не топка, не обръч или топка,
Не тежест, топка или пейка:
Здравето е крехък дар, приятели!
В крайна сметка те искат да бъдат здрави
И възрастни и деца!
Какво ни трябва за това?
Мога да ти отговоря.
За да живееш щастлив живот,
За поддържане на здравето,
Не лежи в леглото дълго време,
Започнете сутринта си с упражнения.
Кажете „не“ на лошите навици
Не вземай цигарата.
Ако имате време, желание,
След това излезте навън.
Можете да бягате, можете да скачате,
Да риташ топката с приятели,
И ако сте привлечени от спорта,
Време е да вземем мерки.
Топка:
За да сте здрави и силни,
Всеки трябва да бъде приятел със спорта.
Аз съм футболна топка, готин приятел!
Играй с мен за един ден
Ползите ще бъдат видими веднага!

Въже за скачане:
Намерете момент за мен.
Здраве, ти пази своето,
Завърти ме, язди по-бързо,
Не щадете краката и стъпалата си!

Тегло:
Ако нямате сили да се борите с лошите навици,
Елате за контакт, тук съм със сестрите за тегло.
Вдигнете едно, две и три
Станал си силен, виж!

обръч:
Аз съм кръгъл и голям обръч, сприятели се с мен
Не ядете пайове, а борш или супи.
Здравословно хранене - показател за просперитет.

Всичко:
Благодаря ви, че ме изслушахте.
И сега казваме на всички:
Спортът е полезен за здравето

Кралица на здравето:
Само този, който ще бъде здрав, ще бъде
Който обича да бяга, да играе футбол,
Кой вкарва голове често?
Пред портите на всички лоши навици.
И резултатът е отличен
Здравето ще поеме своето.
Бъдете здрави, честни хора!

Думите на учителя:
- Знаете, че тялото ще стане красиво, ако го тренирате. Но достатъчно ли е това, за да кажат хората: „Това е красив човек? Как смятате?"
-Какво друго трябва да направите, за да сте здрави и красиви? (Отговорите на децата)
Игра "Да-не"
На дъската са прикрепени детски рисунки (момче спортува, момиче яде, момче пуши, деца седят пред телевизора късно вечер, момче си мие зъбите, момиче сресва косата си)
Задача: до картинката, която според вас показва правилните действия, за да станете красиви и здрави, нарисувайте цвете, а до картинката, която показва какво не трябва да правите, нарисувайте трън. Обяснете всеки чертеж.
Анализ на ситуацията (чете се от учителя)
- Чуйте историята и помогнете на героя да разбере проблема си.
„Имам двама приятели Толя и Коля. Коля е много самостоятелно момче. Наскоро започна да пуши и вече изглежда като възрастен. Момичетата му обръщат внимание. Но чух, че е много вредно: в цигарата има отрова, тя трови тялото. Хората, които пушат, боледуват по-често и умират по-често.
И Толя не изглежда толкова модерен като Коля с цигара. Но Толя винаги е весел, весел, силен. Той спортува. Все си мисля какво да правя: да пуша като Коля или да спортувам като Толя?
- Какво мислите, момчета?
Думите на учителя:
Някои деца искат да изглеждат като възрастни и се опитват да пушат, пият бира, вино. Има и такива, които опитват наркотици. Това са много вредни идеи. В крайна сметка е лесно да свикнеш с лошите неща. Много по-трудно е да се откажете от опасен навик.
Отначало пушачът не забелязва, че трови тялото си. Но тютюнът съдържа силна отрова - никотин. Лесно прониква в кръвта, натрупва се във вътрешните органи и постепенно ги разрушава.
Алкохолът е не по-малко вреден. Всички вътрешни органи страдат от него, особено мозъкът. Отравянето на мозъка води до факта, че човек просто става глупав, паметта му се влошава и му е по-трудно да научава нови неща.
Наркотиците често се наричат ​​„бялата смърт“. Колкото по-рано човек свикне с тях, толкова по-бързо умира. Хроничните наркомани обикновено живеят много кратко. Наркотиците напълно източват всичките му сили. Няма смелост да опиташ наркотици. Но ако човек успя да откаже в компания, това означава, че той наистина има смелост и воля.
Консолидация.
- Какво се случва, ако някой пуши и вие сте наблизо? (вдишайте част от дима)
- Какво трябва да се направи в този случай? (отидете на друго място)
Наоколо дим от цигари
Няма място за мен в този дим.
- Може ли да се пуши навсякъде?
- Какъв знак забранява пушенето? (рисувам)
-Ако има такъв знак и някой продължи да пуши, какво ще направите? (Можете да кажете следното: „Съжалявам, но тук пушенето е забранено“)
-Кои органи според вас страдат от цигарения дим? (Зъби, език, бели дробове, сърце, мозък)
Бележка:
Пушенето замърсява белите дробове.
Пушенето затруднява навлизането на въздух в тялото.
Пушенето затруднява нормалното функциониране на сърцето.
Пушенето причинява лоша миризма и причинява пожълтяване на зъбите.
И така, какво ви помага да избягвате нездравословните навици?
Пиша на дъската:
КУРАЖ
ТЪРПЕНИЕ
ЩЕ
Ученик чете стихотворение:
Нека зимата почука на прозореца
Но нашата зала е топла и лека!
Тук растем, тук съзряваме.
И, разбира се, напълняваме!
Винаги сме здрави, приятелски настроени с упражнения,
Имаме нужда от спорт и физическо възпитание, както имаме нужда от въздух,
И при тях има ред, комфорт, чистота,
Естетика. Като цяло, самата красота!
Нека се грижим за здравето си от ранна възраст.
Ще ни спаси от болка и неприятности.

Изпълнение на песнички:
Знаем много песнички
И добри, и лоши.
Хубаво е да се слуша
Който не знае никакви.
Момчето не ходеше на училище
Пушеше цигари
Нашето момче свърши да пуши,
И той беше обзет от нерви.

Ако искаш да си здрав,
Забравете за лекарите.
Никога не пушете -
Ще бъдете силни, независимо къде сте.

Петя беше герой,
А сега е просто гадно.
Какво стана с Петя?
Пушенето в тоалетната.

Мързел рано сутрин
Срешете косата си
Една крава дойде при него
Тя разреса езика си.

Измивам си ръцете под чешмата,
И забравих да си измия лицето,
Трезор ме видя
Той извика: "Какъв срам!"

Много съм доволен от живота
И аз пея и танцувам,
Защото ден и нощ
Дишам чист въздух

Запомнете слогана:
„Измийте ръцете си преди ядене“
За да не го забравя
Трябва да го повторим отново.

Пожелаваме на всички момчета
Не остарявайте и не боледувайте
Спортувайте повече
Имайте чувство за хумор.

Игра.
Сега нека играем на играта „Разходка в кръгове“. Участниците в играта, хванати за ръце, образуват кръг. Водачът стои вътре в кръга. Бавно се движат надясно или наляво в кръг, играчите пеят песен, в която се споменава името на водача.
Вървим в кръг. Едно след друго.
Хей момчета, не се прозявайте!
Всичко, което Валя ще ви покаже,
Нека го повторим заедно!

Кръгът спира и водачът показва някакви движения. Всички момчета трябва точно да повтарят движенията му. След това шофьорът се приближава до едно от момчетата в кръга и се покланя ниско. Поклоненият става водещ. Играта се повтаря, хорото се движи в другата посока.
А сега да видим кой от вас е най-сръчен? Обявявам конкурс! Готов!

А) Представителите на отборите поставят торби с пясък на главите си. Тяхната задача е да стигнат до финалната линия (12-15 м), без да изпускат чантата и да се върнат обратно. Не е разрешено да държите чантата с ръка. Този печели. Който се върне пръв, без да изпусне чантата.
Представителите на отбора трябва да изминат разстоянието, да скачат на въже, да тичат около знамето и да се върнат на мястото си. Победител е този, който се върне пръв и го предаде на някой друг.
B) Представителите на отборите получават балон и отиват на стартовата линия. Тяхната задача е леко да чукнат топката с ръка, да се разхождат с нея, да заобиколят изправеното знаме и да се върнат обратно. Победител е този, който се върне пръв след пропуснатата топка.

Б) Задачата се изпълнява по двойки. Двама участници трябва да застанат с гръб един към друг и да стиснат ръце зад гърба си. При даден сигнал участниците едновременно започват да се движат към финалната линия, като един от всяка двойка върви с лице напред, а другият върви назад. При връщане този, който се е движил с лице напред, сега се движи назад и обратно. Двойката, която най-бързо се върне на стартовата линия, печели.

Г) Американски учени установиха, че когато човек се смее, в дробовете му влиза почти три пъти повече въздух. В допълнение, смехът перфектно тренира гласните струни. Така че смейте се от сърце!
Чий отбор ще се смее най-заразително ще спечели състезанието!

Г) Тази игра тества вниманието. Чуйте въпросите, които водещият задава. Ако отговорът е отрицателен, всички мълчат, а ако е положителен, отговарят в унисон с фразата: „Това съм аз, това съм аз, това са всички мои приятели.“
- Кой е весела група
Ходи ли на училище всеки ден?
- Кой знае какъв цвят е червеното?
Означава: без движение.
- Кое от вас е едно от децата?
Ходиш мръсен от ухо до ухо?
-Кой обича да помага на мама?
Разхвърляте боклука из къщата?
- Кой се грижи за дрехите,
Слага ли го под леглото?
- Кой си ляга рано?
С мръсни обувки на леглото?
- Кой от вас не ходи мрачен?
Обичате спорта и физическото възпитание?
- Кой от вас се прибира вкъщи,
Ритахте ли топката по тротоара?
- Кой обича да отговаря в клас?
Получете аплодисменти?

Кралица на здравето:
Ясно ви показахме:
Пушенето е зло, пушенето е отрова!
Един ден ще даде рак
Всички ни казват за това.

Ученик 1.
Спортът е зората на жизнеността
Спортът е живот и лек за проблемите.

Ученик 2:
Спорт - пътят към дълголетието е прав

Ученик 3:
Изберете всеки спорт, който желаете
И не се отказвайте от мечтите си.

Заключение:

Здравето е безценно щастие в живота на всеки човек. Всеки от нас има присъщо желание да бъде силен и здрав, да поддържа подвижност и енергия възможно най-дълго и да постигне дълголетие.
Надяваме се, че днешната ни среща не е била напразна и сте научили много от нея. в крайна сметка, "Ако си здрав, ще получиш всичко"

Така че бъдете здрави!

Изпълнение на песента „Ако искаш да си здрав”

Спортът е алтернатива на лошите навици

Човек– съвършенството на природата. Но за да се наслаждава на благата на живота и да се наслаждава на красотата му, е много важно да има здраве. „Здравето не е всичко, но без здраве няма нищо“, е казал мъдрият Сократ.

Какво унищожава човешкото здраве? Лоши навици. Пушенето. Алкохол

Под въздействието на вредните вещества, образувани при изгарянето на тютюна, организмът се износва и остарява по-бързо, продължителността на човешкия живот намалява, увеличава се заболеваемостта от рак и туберкулоза.
При учениците тютюнопушенето отслабва вниманието им, паметта им се влошава и академичната им успеваемост намалява. Те изостават и във физическото развитие.
Алкохолът нарушава функционирането на черния дроб и бъбреците, освен това кожата пожълтява, появяват се отоци, а косата се цепи и начупва. Алкохолът също забавя растежа и намалява паметта. Спортът е спасение от лошите навици.

Спортът е много важен за живота.
Той дава здраве на всички
В урока по физическо ще научим за него.
Играем баскетбол, футбол и волейбол.
Правим упражнения, клякаме, тичаме.
Спортът е много важен за всички.
Той е здраве и успех.
Правим упражнения сутрин - Винаги ще бъдем здрави.

Физкултура, физкултура, ти си моят любим урок!
Ние тренираме, развиваме се
Сила на ръцете и сила на краката.

Хапчета и отвари - защо са ви необходими?
Физическото възпитание ще помогне
Винаги, във всичко, навсякъде!

Олимпийските игри произхождат от Древна Гърция и са религиозен и спортен фестивал, провеждан в Олимпия.

Зимни олимпийски игри 2014 г. Сочи. Русия. Талисмани

Бяла мечка живее в ледено иглу в далечния арктически кръг. Къщата му е изградена изцяло от лед и сняг. На стената винаги има емблема - Сочи 2014. Най-много обича шейната.

Леопард живее на клоните на огромно дърво, растящо върху заснежена скала в планините на Кавказ. По призвание е спасител. Винаги готов да помогне. Казват, че повече от веднъж е помагал за спасяването на села, разположени в подножието на планините, от лавини, за което е удостоен с почетната емблема на Сочи 2014. Леопардът е отличен в сноуборда, той научи всичките си приятели на този спорт. Този талисман има весел нрав и обича големи компании.

Бъни е известен като най-активният жител на олимпийското село. Всички се учудват - как успява да издържи всичко?! Тя е не само отличен студент в Лесотехническата академия, но и надежден помощник в семейния ресторант Lesnaya Zapruda и постоянен участник в спортни състезания.