APROBA

PLANIFICAȚI - CONSPECTĂ

Desfășurarea unei lecții cu un l / s în antrenament de foraj

Subiect: Tehnici de luptă și mișcări fără arme.

Ţintă: Îmbunătățirea abilităților metodologice în efectuarea exercițiilor și exercițiilor.

Întrebări de studiu:

Organizarea și metodele de desfășurare a cursurilor privind implementarea tehnicilor de luptă și mișcarea fără arme:

- stand de luptă

- se întoarce pe loc și în mișcare

- pas de mers

Timp: 45 min

Loc: teren de paradă

Metodă: poveste, spectacol, practică

Literatură: Carta de luptă capitolul 2. Manual de instruire pentru tinerii soldați.

PROCEDURA DE STUDIU:

Parte introductivă.

5 minute.

Accept raportul despre disponibilitatea grupului de a conduce lecția. Verific prezența l/s, aspectul. Anunț tema și întrebările educaționale.

Parte principală .

suport de foraj

35 min.

7 min.

Poziția de luptă este poziția de plecare pentru executarea corectă și frumoasă a tuturor tehnicilor de luptă.

Comandantul arată prin exemplu personal modul în care atitudinea de luptă este luată corect, explicând pe scurt implementarea fiecăruia dintre elementele sale. Explică ce comenzi și când este luată poziția de luptă.

L / s ar trebui să vadă afișajul comandantului în față, lateral, spate.

Poziția de luptă este luată la comandă" DEVENI" sau " IN LINISTE". La această comandă, stați drept, fără tensiune, puneți călcâiele împreună, aliniați șosetele de-a lungul liniei frontale, așezându-le pe lățimea piciorului; îndreptați picioarele la genunchi, dar nu încordați; ridicați pieptul și întregul corp ușor înainte; ridica stomacul; extinde umerii; coborâți mâinile astfel încât mâinile, cu palmele îndreptate spre interior, să fie în lateral și în mijlocul coapselor, iar degetele să fie pe jumătate îndoite și să atingă coapsa; ține capul sus și drept, fără a-ți expune bărbia; uită-te drept înainte; fii pregătit pentru acțiune imediată.
O poziție de luptă la fața locului este, de asemenea, acceptată fără comandă: atunci când dați și primiți un ordin, în timpul unui raport, în timpul interpretării Imnului Național al Federației Ruse, atunci când efectuați un salut militar, precum și când dați comenzi.

La comandă "VOI" deveniți liber, slăbiți piciorul drept sau stâng la genunchi, dar nu vă mișcați, nu vă slăbiți atenția și nu vorbiți.

Le ordon soldaților să ia singuri o poziție de luptă și să verifice fiecare dintre ei, notează deficiențele.

Mă antrenez în executarea tehnicii, fac comentarii celor care greșesc.

Se întoarce pe loc

10 minute.

Virajele la fața locului sunt efectuate prin comenzi: „Pe dreapta-IN”, „Pe stânga-IN”, „Kru-GOM”.

Comandantul aliniază echipa într-o singură linie cu un interval de doi pași și, în general, arată o viraj la dreapta. După aceea, el arată virajele într-un ritm lent, cu o explicație însoțitoare a recepției și a procedurii pentru comenzile preliminare și executive. Virajele la dreapta se învață prin împărțire în două numărări: pe primul cont este necesar să vă întoarceți brusc spre mâna dreaptă pe călcâiul drept și pe degetul stâng, menținând poziția corectă a corpului și, fără a îndoi picioarele la genunchi, transferați greutatea corpului pe piciorul din față în picioare, pe al doilea cont pune celălalt picior în cel mai scurt mod. După ce a arătat recepția de către divizii, șeful de echipă comandă: „În dreapta, de-a lungul diviziunilor, fă – UNU, fă – DOI”.În cazul executării incorecte sau neclare a contului "UNU DOI" este dată comanda "STOP". După ce a învățat virajul la dreapta în divizii, comandantul procedează să o execute în întregime, pentru care, atunci când dă o comandă, o însoțește cu numărarea cu voce tare - "UNU DOI". Atunci când se efectuează o viraj în ansamblu, este necesar să se atragă atenția cursanților asupra faptului că se realizează nu numai cu ajutorul picioarelor, ci și cu o mișcare bruscă a corpului în direcția virajului, cu urmatoarea respectare a tuturor regulilor pozitiei de lupta.

După ce a terminat antrenamentul de viraj la dreapta, liderul echipei spune și arată în general și pe divizii cum să facă un viraj la stânga. Virajul la stânga se face în același mod.

Întoarcerea se face la comandă Kru-GOM la fel ca intoarcerea spre stanga, singura diferenta fiind ca virajul se face cu 180° (plin) cu o intoarcere brusca a corpului in jur. Liderul de echipă arată recepția în ansamblu, apoi în diviziuni în două conturi. Când se întoarce, șeful de echipă se asigură cu atenție că soldatul nu rupe prematur piciorul care stă în spatele lui, iar când se întoarce nu permite corpului să se legene și să-și fluture brațele.

Învățarea să virați la dreapta, la stânga, în jurul valorii continuă independent, în perechi și ca parte a unui departament, până când este pe deplin stăpânit și executat corect.

Mișcare de marș

8 min.

Mișcarea în trepte se realizează într-un ritm de 110-120 de pași pe minut. Dimensiunea treptei -70-80 cm.

Marșul începe la comandă "Comandant pas-MARCH"(în mișcare „Stroev-MARSH”), și în mișcarea pasului de marș la comandă "Pas-martie".

La o comandă preliminară, mișcați puțin corpul înainte, transferați greutatea mai mult pe piciorul drept, menținând în același timp stabilitatea; la comanda executivă, începeți să vă mișcați cu piciorul stâng cu un pas complet.

Când vă deplasați cu un pas de foraj, luați piciorul cu degetul tras înainte la o înălțime de 15-20 cm de la sol și puneți-l ferm pe tot piciorul.

Mâinile, începând de la umăr, fac mișcări în jurul corpului: redirecţiona- indoirea lor la coate astfel incat mainile sa se ridice deasupra cataramei curelei la latimea palmei fata de corp, iar cotul sa fie la nivelul mainii; înapoi- la cedarea articulației umărului. Degetele sunt îndoite, ține capul drept, privește în fața ta.

Se întoarce în mișcare

10 minute.

Virajele în mișcare sunt efectuate prin comenzi: „Napra-VO”, „Nale-VO”, „În jurul lui MARTIE”.

Pentru a vira la dreapta (stânga) în mișcare, comanda executivă este dată simultan cu piciorul drept (stânga) pe sol. La această comandă, faceți un pas de la piciorul stâng (dreapta), întoarceți pe degetul piciorului stâng (dreapta), simultan cu virajul, luați piciorul drept (stânga) înainte și continuați să vă deplasați într-o nouă direcție.

Pentru a se întoarce în mișcare, comanda executivă este dată simultan cu piciorul drept pe sol. La această comandă, mai faceți un pas cu piciorul stâng (de câteva ori), faceți piciorul drept o jumătate de pas înainte și ușor spre stânga și, întorcându-se brusc spre mâna stângă pe degetele de la ambele picioare (doi în o numărare), continuați să vă deplasați de la piciorul stâng într-o nouă direcție (pentru o numărare de trei).

La întoarcere, mișcarea mâinilor se face pe ritmul pasului.

Partea finală

5 minute.

rezum lecția;

Subliniez erorile și modalitățile de a le elimina;

Răspund la întrebările cursanților;

Remarc cele mai distinse în lecție;

Îți dau sarcina de a te autoforma.

A construi (a ocupa un loc în rânduri). La comanda "STOP!" Elevii se aliniază și adoptă o poziție de luptă.

Efectuați o aliniere.

Echipa „EGAL!” se serveste de obicei dupa alinierea. Toți elevii, cu excepția flancului drept (ghid), la această comandă întorc capul spre dreapta și se aliniază astfel încât toată lumea să vadă pieptul celei de-a patra persoane, considerându-se prima. Degetele tuturor elevilor ar trebui să fie pe aceeași linie (dreaptă).

Dacă este necesar să se alinieze pe cealaltă parte, atunci se dă comanda „La stânga - EGALIZA!”. Toți elevii, cu excepția celui din flancul stâng, își întorc capul spre stânga la această comandă.

Luați o poziție „liniștită”. La comanda "UITE!" elevii ar trebui să adopte rapid o poziție de luptă și să nu se miște.

Luați poziția „în largul meu”.În rândurile la comanda „GRATUIT!” elevul poate sta liber prin relaxarea piciorului drept sau stâng; nu poți părăsi locul.

Luați poziția care precede comanda.

Comanda „STOP!” este dat pentru a anula sau a înceta recepția.

Lăsați formația. La comanda "IEȘI!" elevii eşuează.

Faceți calculul în ordine.

La comanda "Clasă, în ordine - SET UP!" elevii sună tare și clar numerele de ordine: primul, al doilea, al treilea etc. Calculul începe din flancul drept și este însoțit de o întoarcere a capului spre stânga. Ultimul din linie îi sună numărul, face un pas înainte de la piciorul stâng, pune piciorul drept în stânga și spune: „Calculul s-a terminat”, după care (din nou din piciorul stâng) face un pas înapoi.

Faceți o viraj la dreapta. La comanda "Direct-IN!" cotind la dreapta pe loc – pe călcâiul piciorului drept și pe degetul stâng. În primul rând, elevii fac o întoarcere prin diviziuni pentru doua conturi: din pozitia de start(s.p.)pentru timp"(1) – întoarce pe călcâiul piciorului drept și pe degetul stâng spre dreapta; în număr de doi(2) – pune piciorul stâng la dreapta.

Când toată lumea învață cum să efectueze o viraj în loc în divizii, puteți începe să o efectuați la comandă: prin comanda prealabila„Napra - » – efectuați prima jumătate a virajului, care corespunde numărului „unu”, adică întoarceți pe călcâiul drept și degetul stâng; de echipa executivă« - ÎN!" – pune piciorul stâng la dreapta, terminând virajul.

Scopul și caracteristicile exercițiilor de exercițiu

Exercițiile de luptă sunt acțiuni comune sau individuale ale celor implicați într-o anumită formație. Cu ajutorul exercițiilor de exercițiu, sarcinile de educare a acțiunilor colective, simțul ritmului și ritmului sunt rezolvate cu succes, disciplina și organizarea sunt sporite.

Semnificația specială a exercițiilor de luptă este în formarea posturii celor implicați. Organizarea orelor de gimnastică este de neconceput fără utilizarea exercițiilor de luptă, care vă permit să plasați rapid și rapid un grup în sală sau pe site.

Datorită varietății diferitelor forme de mișcare, la care pot participa un număr mare de elevi, exercițiile de exercițiu sunt una dintre componentele principale ale performanțelor de gimnastică de masă.

pentru a naviga în sală sau pe site, sunt acceptate următoarele denumiri ale laturilor și punctelor sălii (Fig. 1):

Partea lungă a sălii, care nu are
contact de ieșire (opus
intrare ieșire) - marginea dreaptă(latură
pe) sala; aceasta este una dintre laturile lungi unde
grupul se construiește înainte de începerea cursurilor;
dacă pe această parte a sălii sunt situate
ferestre, apoi grupul este construit cu spatele la ei
(de obicei împotriva ușii din față);

A doua parte lungă a sălii (pe
acesta, de regulă, este situat la ieșire) -
marginea stângă(lateral) a sălii;

Dacă grupul este de obicei construit de-a lungul marginii din dreapta a sălii, atunci în dreapta acestuia se află top, si in stanga - linia de jos(laturile) sălii;

Punctul din centru este centru sala și punctele de la mijlocul laturilor -
dreapta, stânga, mijloc sus și jos laturi (limite), respectiv;

Colțuri: între marginile din dreapta și de sus - sus în dreapta, dreapta
și marginile inferioare - corect nplsny, marginile din stânga și de jos -
stânga jos, marginile din stânga și de sus - stânga sus;

După limite, sala este împărțită în sus, jos, dreapta și
partea stanga.

Concept de bază de foraj

construi- plasarea stabilită a celor implicați pentru acțiuni comune.

Conducerea formării în sala de clasă este realizată de profesori și elevi (șefi de grup, departamente de învățământ superior și însoțitori) prin comenzi și ordine, care sunt de obicei date prin voce sau semnale stabilite.

formatiune apropiata- un sistem în care cursanții sunt așezați în rânduri cu un interval egal cu lățimea palmei (între coate), unul față de celălalt sau în coloane la distanță egală cu brațul ridicat înainte.

Acțiune deschisă ■- un sistem în care elevii sunt situați în rânduri cu un interval de un pas sau din intervale specificate de profesor.

linia(Fig. 2) - un sistem în care cursanții sunt așezați unul lângă altul pe aceeași linie și cu fața în față.

Lățimea sistemului- distanta dintre flancuri de la flancul drept la flancul stang (in linie).

Aripă- extremitățile drepte și stângi ale formațiunii de-a lungul frontului. La întoarcerea formației, numele flancurilor nu se schimbă.

Interval- distanta dintre cei implicati de-a lungul frontului (in linie).

Față- partea sistemului în care se confruntă cei implicați.

spate - latura formaţiunii opusă faţă.

Coloană(Fig. 3) - un sistem în care cei implicați sunt localizați în ceafă unul după altul. Într-o coloană, adâncimea sistemului este mai mare sau egală cu lățimea. Coloanele pot fi una, două, trei etc.

ghid- logodit, stând primul în coloană.

trasând- logodit, stând ultimul în coloană.

Adâncime- distanta de la ghid la cel de urma de la prima la ultima linie (in coloana).

distanta - distanța dintre cei angajați în adâncimea formațiunii (în coloană).

CAPITOLUL 2 EXERCIȚII DE BAZĂ

Exercițiile structurale sunt clasificate în următoarele patru grupe:

1) tehnici de foraj;

2) construirea și refacerea;

3) mișcarea;

4) deschidere și închidere.

tehnici de foraj

tehnici de foraj- actiunile imediate ale celor implicati dupa comanda de a accepta pozitia specificata.

"Scoală-te!"- la această comandă, elevul intră în serviciu, luând poziţia (principală) de luptă.

Raft principal- stând drept; tocuri împreună; șosete depărtate de lățimea piciorului; picioarele de la genunchi sunt îndreptate; stomacul este ridicat; umerii sunt desfășurați; corpul este ușor înainte; mâinile sunt coborâte și întoarse cu palmele spre interior, degetele sunt pe jumătate îndoite și ating mijlocul coapsei; bărbia este ridicată, capul este ținut drept.

"Echivala!" ■- la această comandă, toate conversațiile se opresc, cei implicați aliniază formația pe degete în rânduri și coloane, începând din flancul drept. În același timp, toată lumea, cu excepția celui din flancul drept, își întoarce capul spre flancul drept pentru aliniere, astfel încât după aliniere să poată vedea pieptul celei de-a treia persoane de la sine.

"Atenţie!"- se da comanda de mobilizare a atentiei celor implicati. În același timp, ei iau poziția principală și opresc toate mișcările.

"Dă drumul!"- o comandă care anulează efectul tuturor comenzilor anterioare. Cei implicați adoptă o poziție de luptă.

— În largul meu!- la această comandă, cursanții relaxează tensiunea, îndoaie un picior la genunchi și se ridică liberi, dar nu vorbesc și nu-și părăsesc locurile. Într-un sistem deschis, comanda poate fi utilizată "Dreapta stanga)- în largul meu!”În același timp, practicantul pune piciorul drept (stâng) cu un pas în lateral, distribuie greutatea corpului pe ambele picioare și își pune mâinile la spate.

"Dispersa!"- o echipă în care elevii își părăsesc rapid locurile în rânduri și se dispersează pentru acțiuni independente.

Pentru calcul de grup sunt date comenzi "În ordine- calculează-taps!”, „Pe primul și al doilea-plătiți!”, „Trei (patru, cinci, etc.) - plătiți!” etc. Conform acestor comenzi, toți cei din rânduri, începând cu flancul drept sau ghidaj (dacă calculul se face în coloană), întoarce capul la stânga și își sună numărul celui care stă (mergând) lângă el, apoi își ia poziția inițială. Calculul în mișcare se efectuează atunci când numărul este numit de fiecare elev cu setarea piciorului stâng și întorcând capul spre stânga.

Toate se întoarce pe loc efectuat pe două conturi: "o singura data"- porniți "Două"- extensia piciorului. Echipe: „La dreapta!”, „La stânga!” „Încerc!”, „Jumătate de întoarcere la stânga!”, „Jumătate de întoarcere la dreapta!”.

„Nadra (pală-) intră!”- elevii efectuează o întoarcere în direcția indicată în jurul axei verticale cu 90° pe călcâiul dreptului (stânga) și al degetului piciorului stâng (dreapta), urmat de plasarea piciorului și luarea poziția principală.

— În jur!- cei implicați efectuează o întoarcere de 180°, începând cu partea stângă, pe degetul piciorului drept și călcâiul stâng.

„Pe jumătate virați la dreapta (stânga-) înăuntru!”- 45° este rotit în direcția indicată.

Pentru executare se întoarce în timp ce merge pe loc comanda executiva se da sub pasul piciorului cu acelasi nume: se face un pas cu celalalt picior la fata locului cu viraj simultan in sensul indicat, urmat de un pas pe loc. Echipa executiva "De jur imprejur!" servit sub piciorul drept, se face un pas cu stânga, un pas cu dreapta cu o întoarcere spre cercul stâng, continuând să se deplaseze din stânga pe loc.

2.2 Construiește și reconstruiește 2.2.1 Formațiuni

Clădiri- acţiunile celor implicaţi după comanda profesorului pentru adoptarea (iniţial) a unuia sau altui sistem. Construcţiile se execută conform comandamentului executiv "Scoală-te!" Partea preliminară a comenzii poate fi o indicație a formei accidentului. În acest caz, profesorul indică locul construcției prin funcția sa. Dacă echipa a determinat sistemul shere-foot, atunci elevii se află în stânga profesorului, dacă coloana este în spatele profesorului. În orice caz, ele se aliniază în aceeași direcție cu fața.

Să se alinieze este dată comanda „Într-o rând (două, trei etc.).- scoală-te!" Grupul se aliniază la stânga profesorului.

Clădire într-o coloană executat la comandă „Într-o coloană pe rând)” (doi, trei etc. e.)- scoală-te!" Grupul se aliniază în spatele profesorului.

Formarea desfășurată a grupului înainte de începerea cursurilor, de regulă, este cu un singur clasat, mai rar este dublu.

Întocmirea și prezentarea unui raport privind pregătirea grupului (clasei) pentru lecție poate fi efectuată de către conducătorul sau ofițerul de serviciu. Pentru a face acest lucru, el emite o comandă pentru construcția generală. Concomitent cu emiterea comenzii, șeful sau ofițerul de serviciu devine cu fața în față în poziția „atenție”. Grupul se aliniază în stânga lui.

Înainte de raportul privind pregătirea pentru cursuri, șeful (de serviciu) aliniază trupa, o calculează, apoi dă comanda "Atenţie! Aliniere la mijloc!

Neatingând (pasul de luptă) 2-3 pași către profesor, conducătorul (de serviciu) se oprește și dă un raport: „Tovarășe profesor! La lecție este o grupă... de curs... de facultate.... În total pe listă... o persoană, există... o persoană. Şeful (de serviciu) Serghei Ivanov. Apoi conducătorul (de serviciu) face un pas cu dreapta în lateral, cu piciorul stâng, fără a-l așeza, un pas înainte, stă pe linia profesorului, punând piciorul drept. Efectuează o întoarcere și stă cu fața la formație. După salutul profesorului și răspunsul grupului, directorul (de serviciu) dublează comanda profesorului „În largul tău!” iar pe calea cea mai scurtă se ridică spre flancul drept al formaţiunii.

Pentru construirea în linii, coloane, cercuri etc.comenzile sunt date prin ordin „Stai într-un cerc!”, „Stai în două rânduri!”.

2.2.2 Schimbări

Reconstruiește- acțiunile elevilor la comanda sau ordinul profesorului de a trece de la un tip de formație la altul, asociate cu o creștere sau scădere a lățimii sau adâncimii acesteia.

Reconstrucție de la o linie la două(Fig. 4) se efectuează pe trei puncte. După un calcul preliminar, primului și al doilea i se dă o comandă „În două rânduri- construi!" La această comandă, primele numere stau nemișcate, al doilea numere fac un pas înapoi cu piciorul stâng (numărează „unu”), cu piciorul drept, fără să-l așeze, pasează spre dreapta (numărează „doi”) și stau în picioare. spatele capului primului, punându-și piciorul stâng (număr „trei”). Reconstrucția din două rânduri într-unul se realizează la comandă „Într-o singură linie- construi!"în timp ce toate acțiunile sunt efectuate în ordine inversă.

Reconstrucție de la o linie la trei(Fig. 5) după ce calculul preliminar are loc la comandă „În trei rânduri – aliniați-vă!”. La această comandă, numerele secunde stau nemișcate, primele numere fac un pas înapoi cu piciorul drept, fără a pune piciorul, pas cu stângul în lateral și punând piciorul drept, stau în spatele capului. al doilea numere. Al treilea

numerele fac un pas stânga înainte, un pas dreapta în lateral și, punând stânga, stau în fața numerelor secunde. Acțiunea primului și celui de-al doilea număr are loc simultan. Pentru reconstrucția inversă, se dă o comandă „Într-o singură linie- construi!" Reconstrucția se realizează în ordine inversă.

Reconstruire de la linie cu o corvadă(Fig. 6) după calculul preliminar al grupului în funcție de sarcină („6-3- pe loc” sau „6-4-2- pe

loc etc. până când se întâmplă la comandă „Conform pașilor- Martie!". Numerele indicate indică numărul de pași pe care trebuie să-i facă fiecare persoană care a numit numărul. Cei implicați merg la numărul de pași pe care ar trebui să-i facă și pe care pun piciorul. Profesorul continuă să numere până când prima linie pune piciorul jos. Deci, la calculul „6-3- on

pe loc - până la 7": "9-6-3 - pe loc - până la 10". În acest caz, se formează un anumit număr de linii. Această reconstrucție este bună prin faptul că nu este necesară deschiderea ulterioară, iar alinierea este necesară doar în rânduri.

Pentru a efectua reconstrucția inversă, este dată comanda „Pas la loc- Martie".". Scorul este păstrat până când cei angajați în ultimul rang efectuează o întoarcere în cerc într-o formație de un singur picior. Numărarea după acțiuni: 1-2 întoarce-te, apoi în același mod ca atunci când reconstruiești marginile și la sfârșit numără din nou 1-2 pentru a-i întoarce pe ultimii din linie.

Pentru reconstrucția de la o linie la o coloană prin introducerea ramurilor cu un umăr^fig. 7) după ce se depune calculul preliminar pentru 3-4 etc

echipă „Separarea (separarea) a umărului (umărurilor) stâng (s) înainte, într-o coloană de 3 (4 etc.), pas- Martie!" sau „Secțiune(e) umăr(i) stâng înainte, pas-Martie!".

La reconstrucția la prima comandă, cei proiectați pentru echipe, menținând în același timp alinierea de-a lungul frontului, încep să intre cu umerii până când se formează o coloană. Nu sunt necesare instrucțiuni suplimentare, deoarece cei implicați, după ce au format o coloană, indică un pas în loc. La a doua comandă, la formarea unei coloane, este necesar să opriți cursanții sau să dați oricare dintre următoarele comenzi: „La fața locului!”, „Opriți!”, „Corect!”.În caz contrar, echipele vor trebui să continue să avanseze.

Pentru reconstrucția inversă, sunt date următoarele comenzi: „Cerc!”, „Echipă(e), umărul(i) drept înainte, pas- Martie!" sau „Crangile”, umărul(ii) drept înainte, într-un pas de linie- Martie!”, „Oprire!”, „Cercul!”.

Reconstruirea de la o coloană pe rând la o coloană de două pe loc se întâmplă la comandă „Într-o coloană de doi - construiți!”. Acțiuni: al doilea număr face un pas spre dreapta (număr - „unu”), apoi, fără a pune piciorul stâng înainte, pas înainte cu stânga (număr - „două”) și atașează-l pe cel drept (număr - „trei ").

Dacă grupul este întors spre flancul stâng, atunci cu aceeași comandă, al doilea numere fac un pas spre stânga, apoi dreapta înapoi și își pun piciorul stâng.

Reconstrucția inversă este efectuată la comandă „Rând pe rând într-o coloană- construi!" Acțiunile sunt efectuate de al doilea număr în ordine inversă.

Când se calculează în funcție de sarcină („6-3- pe loc” sau „6-^-2- pe loc”, etc.), reconstrucția dintr-o coloană este efectuată prin aceleași acțiuni ca și atunci când reconstruiești dintr-o linie, doar tu trebuie să specificați direcția pentru reconstrucție. Echipă: „Conform calculului de la pasul din stânga (dreapta).-Martie!"(Fig. 9).

Schimbări de bandă în mișcare

Reconstruirea de la o coloană pe rând la o coloană de două (trei etc.) prin rotire în mișcare(Fig. 10, A) apare la comanda "La stânga într-o coloană de doi (trei, patru etc.) - marș!" (de regulă, comanda este dată când grupul

situate la limitele superioare sau inferioare ale sălii sau platformei). Primii doi elevi efectuează un viraj la stânga în mișcare și continuă drept înainte. După ce le învârt pe primii doi (triple, patru, etc.), următorii fac o întoarcere sub comanda remorcii lor în același loc cu primul. Aceleași acțiuni sunt repetate de către toate celelalte grupuri implicate până la restructurarea completă a grupului. Particularitatea reconstrucției este că departamentele în care este împărțită coloana sunt determinate de elevii înșiși în direcția de mers, atunci când mențin controlul vizual asupra celor din față.

Aici puteți da și o indicație asupra intervalului și distanței, pentru a nu deschide ulterior coloana intenționat.

După oprirea grupului, se execută reconstrucția inversă, în care este necesar să se întoarcă mai întâi elevii la oprire.

Ron al mișcării inițiale, la dreapta (stânga). Următoarea comandă de reconstruit este: „Ocolire la stânga (dreapta), într-o coloană pe rând (în rulare)- Martie!". Cei implicați în departamentele în care este împărțită coloana sunt reconstruiți într-o coloană pe rând, indiferent de distanța și intervalul inițial (Fig. 10,

În timpul predării, este indicat să se arate reconstrucția pe mai mulți elevi, oprindu-se în acele locuri unde ar trebui date comenzile corespunzătoare.

Se numește reconstruirea unei coloane pe rând în coloane de 2-4-8 strivireȘi amestecarea.

Despărțirea executat la comandă „Prin centru- Martie!"(de regulă, se servește pe unul dintre mijlocurile limitelor superioare sau inferioare ale sălii). Apoi, pe măsură ce ghidul se apropie de mijlocul opus al sălii, se dă o comandă „În coloane una câte una la dreapta și la stânga, ocolind- Martie".". Servit pe partea opusă. La această comandă, primele numere merg la dreapta, al doilea - la stânga în jurul valorii (Fig. 11, a, c).

La amestecare(când coloanele se întâlnesc în mijlocul sălii de unde a început reconstrucția), se dă o comandă „Într-o coloană de doi prin centru - marș!”(Fig. 11, b, d).

Transformarea inversă se numește reproducereȘi fuziune, de exemplu, de la o coloană de doi la o coloană de unu.

La reproducere(mișcarea formației într-o coloană de doi prin centrul sălii pe măsură ce ghizii se apropie de mijlocul opus al sălii) se dă o comandă „În coloane una câte una la dreapta și la stânga, ocolind-Martie!" coloana din dreapta merge la dreapta, coloana din stânga merge la stânga (Fig. 12, A).

Când sunt îmbinate(întâlnirea coloanelor în mijlocul opus) se dă o comandă „Într-o coloană unul câte unul prin centru-Martie!"(Fig. 12, b). Acțiuni: liderul grupului începe mișcarea către centrul sălii.

2.3 Circulaţie

În orele de educație fizică, mișcările pot fi efectuate în diferite moduri, dintre care principalele sunt mersul și alergarea. În același timp, mișcările prin sărituri, pe picioare îndoite (în genuflexiuni și semi-ghemuite), mișcările în diverse opriri au o anumită valoare de dezvoltare.

Mișcările se efectuează pe linii drepte, oblice și rotunjite. Pe măsură ce tehnica mișcării este stăpânită, figurile se complică cu diverse sarcini: trecerea de la mers la alergare; sărituri, pași de dans etc. Cei implicați ar trebui să știe că toate mișcările de foraj încep cu piciorul stâng, iar mișcările de dans cu cel drept.

Mersul pe jos

La pasul de marș când piciorul cu degetul întins este adus înainte drept și se ridică la o înălțime de 15-20 cm de la podea, (ține talpa orizontală și așează-o ferm pe tot piciorul), brațul se îndoaie la cot când se balansează înainte și antebrațul ajunge la nivelul pieptului astfel încât mâna să ridice lățimea palmei deasupra taliei și distanța lățimii palmei de corp, coatele nu sunt retractate în lateral, mișcarea spatelui brațului este efectuat până la eșecul articulației umărului (brațul este drept), degetele sunt ușor strânse într-un pumn. Se efectuează la comanda „Stroyev - marș!”.

marș, sau normal, pas executat liber, marimea pasului este medie (confortabil), fara a trage degetul si asezat pe podea fara accent, bratele se misca liber in jurul corpului. Se efectuează conform comenzilor "Pas - marș!" (pentru a începe mișcarea), „Obișnuit - marș!” (pentru trecerea de la alte metode de mișcare la mișcare în trepte și când

- "Distanța 2-3-4 pași!" sau „La o distanță de 2-3-4 pași- deschide!"

"Direct!"

„Mai larg- pas!”, „Pe scurt- Etapa!" -- "Mai des- pas!”, „Mai puțin- Etapa!"

După comandă "Ține pasul!"

"Grup - oprește-te!"

Se întoarce în mișcare "De jur imprejur-Martie!".

Pentru a se întoarce, comanda executivă este dată sub piciorul drept. După aceea, elevul efectuează un pas stâng înainte, un pas în cruce dreapta, o rotire în cerc pe degetele de la ambele picioare și continuă să se miște cu piciorul stâng într-o nouă direcție.

finalizarea exercițiului în mișcare). Comanda executivă este dată sub piciorul stâng.

Pentru a efectua pași pe loc, comanda Pas pe loc- Martie!"; (.(Ghid, la fata locului! ) sunt servite atunci când grupul în mișcare trebuie să fie închis pe o distanță de un pas, deoarece atunci când se efectuează exerciții în mișcare, distanța este de obicei mai mare. Ghidul indică un pas pe loc, restul celor implicați în acest moment, câștigând distanța necesară, încep și ei să indice un pas pe loc. Echipă "Distanța 2-3-4 pași!" sau „La o distanță de 2-3-4 pași- deschide!" a servit la oprirea celor angajați într-o formațiune deschisă la o distanță specificată.

Pentru a merge înainte, se dă o comandă "Direct!" sub piciorul stâng. Se face un pas cu piciorul drept pe loc, iar mișcarea înainte începe cu piciorul stâng.

Se dau comenzi pentru a crește lungimea și frecvența pașilor „Mai larg- pas!”, „Pe scurt- Etapa!" -- cei implicați măresc sau scad lungimea pasului; "Mai des- pas!”, „Mai puțin- Etapa!"- cresterea sau scaderea frecventei pasilor.

Se dau comenzi pentru a schimba natura mișcării „Stai în pas!”, „Stai în pas!”. După comandă "Ține pasul!" este necesar să se țină socoteala înainte de a fi finalizată de întreg grupul.

Comandă pentru a opri mișcarea "Grup - oprește-te!"(sub piciorul stâng). Se face un pas cu dreapta și se atașează piciorul stâng.

Se întoarce în mișcare se execută după aceleași comenzi ca și virajele la fața locului. Excepția este o întoarcere, care se efectuează la comandă "De jur imprejur-Martie!".

Partea executivă a comenzii este dată la întoarcerea la stânga (dreapta) cu setarea piciorului stâng (dreapta), după care se execută un pas înainte cu celălalt picior, rotind pe degetul piciorului în direcția indicată și continuând să mișcă drept. De exemplu, când rotiți „La-dreapta-la!” comanda executiva se da sub piciorul drept; după care elevul, făcând un pas înainte cu stânga, se întoarce pe degetul stâng și începe să se deplaseze în direcția indicată cu piciorul drept.

Comanda executivă pentru viraj la stânga se dă sub piciorul stâng; întoarcerea se execută pe degetul drept.

Pentru a se întoarce, comanda executivă este dată sub piciorul drept. După aceea, elevul efectuează un pas stâng înainte, un pas în cruce la dreapta, o rotire în cerc pe degetele de la ambele picioare și continuă să se miște cu piciorul stâng într-o nouă direcție.La efectuarea virajelor în mișcare (în special întoarcerea în cerc) , este indicat să numărați după ce ați dat comanda executivă pentru a menține ritmul de mișcare.

Este necesar să predați întoarcerea în divizii, după ce virajul la dreapta și la stânga a fost stăpânit.

Pentru a schimba direcția față pășind cu umărul este dată comanda „Umărul drept (stânga) înainte, pas – marș!”,în mișcare, cuvântul „pas” este omis. La executarea comenzii, grupul nu rupe ordinea rangului, se deplasează în jurul flancului stâng (flancul drept), ceea ce indică un pas pe loc, se întoarce cu întreaga linie păstrând alinierea. La comandă "Direct!"întregul grup se oprește să se mai aplece și merge înainte. La comandă — La faţa locului! grupul se oprește și indică un pas pe loc; "Grup- Stop!"- grupul se oprește din mișcare.

Există următoarele tipuri de mers pe jos: marș (sau obișnuit); pe șosete; pe tocuri; pe interiorul și exteriorul picioarelor; cu mâinile pe genunchi; chircit; a strecura; cu o ridicare mare a șoldului (îndoirea picioarelor înainte); într-un semi-ghemuit; într-un ghemuit; fandare; trepte laterale și variabile; pași în cruce înainte și în lateral; un pas ascuțit (efectuat prin rostogolire de la deget la tot piciorul), un pas de primăvară (efectuat cu o ridicare bruscă până la degete după o ghemuire ușoară) - cu diferite poziții ale mâinii.

Alergare

Mișcările de rulare sunt efectuate la comandă „Alergă – marș!”. La trecerea de la pas, comanda executivă este dată sub piciorul stâng, după care elevii fac un pas cu dreapta și încep să alerge din stânga, la fel la trecerea de la alergare la pas la comanda „Pas - marș!”) .

Există următoarele tipuri de alergare: funcționare normală; cu îndoirea picioarelor înainte (în spate); cu o balansare a picioarelor înainte, înapoi sau în lateral; pas lateral înainte și în lateral; crucea pas înainte și în lateral; inapoi inainte; cu ture cu diferite mişcări şi poziţii ale mâinilor.

— Fugi marş! - alergarea se execută într-un ritm mediu cu lucru liber cu mâinile în ritmul alergării. După această comandă, pot fi date altele.

„Swing (leagăn) picioarele înainte (spate, în lateral) - marș!”- cei implicați se deplasează alergând, ridicând înainte (trăgând în lateral sau în spate) picioarele drepte în ritmul alergării.

Îndoiți-vă picioarele înainte marș!- cei implicați execută o alergare, ridicând picioarele îndoite la genunchi sus înainte.

"Îndoi picioarele înapoi marș!"-- alergarea se realizează cu îndoirea semnificativă a picioarelor în spate și o ridicare a călcâiului înalt.

„Galop, partea dreaptă (stânga) înainte- Martie!"- alergarea se realizeaza cu pasi laterali cu partea dreapta sau stanga in sensul miscarii.

Pentru a regla lungimea și frecvența pașilor în alergare, se folosesc aceleași comenzi ca la mers. Alergarea poate începe atât dintr-un loc, cât și în timpul mișcării celor implicați într-un alt mod.

Pentru a termina alergarea, este dată o comandă "Pas cu pas- Martie!",și pentru a finaliza execuția oricăreia dintre varietățile de rulare de mai sus, sunt date comenzi "Obișnuit - marș!"(continuă să se miște într-un ritm normal de alergare) sau "Pas-mars!"(continuă să meargă).

Există următoarele tipuri de sărituri și sărituri: pe două și pe un picior; picioarele depărtate și împreună; picioarele depărtate în cruce; de la picior la picior; cu diferite poziții ale mâinilor cu viraje; cu mișcări ale brațelor, trunchiului, picioarelor.

2.3.1 Conducerea pe puncte și linii hol

Deplasarea în jurul halei (site-ului) se realizează în trei direcții principale (Fig. 13): directă (ocolire), oblic (diagonală), circular (cerc). Cercurile pot avea trei dimensiuni de bază: mare(pentru toată lățimea holului), mijloc(jumătate din lățimea sălii), mic(un sfert din lățimea sălii).

pentru a vă deplasa în jurul punctelor sălii, comenzile sunt date în următoarea secvență:

a) denumirea formației - „Într-o coloană pe rând”;

b) denumirea mișcării - „Ocolire”;

c) direcția de mișcare - „Spre stânga”;

d) metoda de executare - „Pas (alergare, sarituri)”;

e) echipa executivă - „Martie!”.

Deplasarea către punctele sălii se efectuează conform comenzilor: „Pas spre centru- marș!”, „La dreapta(stânga, sus, jos) pas de mijloc - marș! ”,“ La dreapta(stânga) unghiul de pas- Martie!"".În acest caz, nu va fi o greșeală dacă prepoziția "pe" este înlocuit cu "La" când dau o comandă. La sfârșitul manevrei, ghidul și întregul grup din spatele lui, ajungând la locul indicat, indică un pas pe loc.

Pentru a relua mișcarea ulterioară în orice direcție, se dă o comandă "Stânga(dreapta) în jurul(opus) Etapa(alergare) - Martie!" sau mai multe dintre cele de mai sus. Ocolind grupul(Fig. 14) efectuat

de-a lungul limitelor sălii sau zonei ci echipa „și oi-mișcă-te la stânga (dreapta) pas-marș!”. Dacă comanda este dată în timpul mișcării, atunci comanda executivă "Martie!" trebuie servit la colțul sau la mijlocul unuia dintre limitele sălii (site-ului).

contramiscare- deplasarea coloanei în spatele ghidajului în sens opus mișcării principale. La comandă "Verso- Martie!" ghidajul se rotește cu 180° prin intrarea * pe umărul drept (stânga) și se deplasează în sens opus. Interval în sens opus

coloane este egal cu un pas. Dacă mișcarea a fost efectuată de-a lungul perimetrului sălii și a rămas o singură direcție pentru mișcare - în interiorul sălii (Fig. 15, A). Dacă mișcarea a fost efectuată departe de limitele sălii și există o alegere a direcției, atunci la comandă se adaugă o indicație a direcției "Stânga(dreapta, înăuntru, afară) contramiscare- Martie!". De exemplu: „În direcția opusă afară (înăuntru) - marș!”(Fig. 15, b, c), „În direcția opusă, una la stânga și la dreapta- Martie!"(Fig. 15, d), „Drumul opus spre dreapta (stânga) în coloane- Martie!"(Fig. 15, e).

şarpe(Fig. 16) - mai multe contramișcări efectuate secvenţial. Dimensiunea bobinei șarpelui este determinată de locul primei mișcări contrare la comandă: "În direcția opusă la stânga (dreapta) - marș!"și locul de comandă "Şarpe- Martie!". Pentru a efectua o mișcare a șarpelui, se dă o comandă „Șarpe la stânga (dreapta)- Martie!"; cu dimensiunea sa: „Un șarpe mediu- marș!”, „Șarpe mic-

Martie!".În acest caz, ghidul efectuează o întoarcere în cerc, respectiv: după ce a ajuns în partea opusă a sălii, la linia de mijloc sau linia care indică un sfert din sală.

Diagonală(Fig. 17) - mișcare dintr-un colț al sălii spre opus prin centrul acestuia. Echipă "Diagonal- Martie!" servit când ghidul se află într-unul din colțurile sălii.

Cercul - mișcare circulară. Mișcarea în cerc se realizează la comandă "Rundă-Martie!".

Partea executivă a comenzii și începutul manevrei se efectuează pe unul din mijlocul laturilor sălii.Dacă dimensiunea cercului nu este indicată în comandă, atunci cercul format trebuie să treacă prin cel puțin două puncte medii opuse ale laturilor - cerc mare. Diametru mijloc cercul ar trebui să fie egal cu aproximativ câini? bară de dimensiunea transversală a sălii, mic- sferturi (Fig. 18). Când se deplasează în cerc, remorca și toată lumea care merge în față

el, încetinește și mișcă, mărind distanța, până când se formează un cerc complet și setul de aceeași distanță este necesar într-un caz anume. Mărimea distanței nu este indicată.

Mergând prin pasaje- divergenţa coloanelor opuse. Coloanele una câte una> „trec una pe lângă cealaltă la o distanță de un pas spre dreapta (partea dreaptă una față de alta) sau spre stânga (partea stângă una față de alta). un timp, la dreapta sau la stânga (Fig. 19, b, c, d) precum și în interior și în exterior prin comenzi: „Coridoare din dreapta (stânga) - marș!”(Fig. 19, a, b), „Pasajul din dreapta (stânga) în coloane pe rând este un marș!”(Fig. 19, c) „Intru înăuntru- Martie!"(Fig. 19, e).

Indicarea direcției se referă în orice caz la perechea de direcție sau flancul drept.

trecere(Fig. 20) - o figură formată ca urmare a intersecției mișcării a două coloane la unul dintre punctele sălii. La traversare, elevii trec pe rând, printr-unul în coloane, un anumit punct al sălii, fără a încălca ritmul și ritmul de mișcare. Pentru a efectua traversarea, se dă comanda: „Prin centru (sau alt punct al sălii) cu traversarea - marș!”

Când se deplasează în spirală(Fig. 21) spirala formată în timpul mișcării poate fi deschisă și închisă. Când se efectuează o spirală deschisă, mișcarea se efectuează în cercuri cu o scădere treptată a razei spre centru și iese în direcția opusă într-o mișcare inversă. Comanda preliminară pentru spiralare este următoarea: "Rundă- Martie!". La finalizarea construcției cercului, se dă comanda „Spirila deschisă-- Martie.!".

După ce a ajuns în centrul spiralei, comanda este dată „În direcția opusă la dreapta (stânga) – marș”. Ghidul și toți cei care exersează în spatele lui încep să se miște în contra-mișcare spre dreapta (stânga), crescând treptat raza cercurilor până când este dată o nouă comandă (de exemplu, „Într-un cerc”, „Drept!” etc.).

La efectuarea unei spirale deschise, distanța dintre cercuri este menținută în așa fel încât cursantul să poată trece prin ele. Intervalul dintre rotațiile spiralei ar trebui să fie de doi pași spre centru și un pas în direcția opusă.

Când se deplasează într-o spirală închisă, la finalizarea ei completă (ghidul a ajuns în centru), cei implicați indică un pas în loc până la următoarea comandă.

Pentru a scoate elevii din spirală, este necesar să opriți grupul, să vă întoarceți și să dați comanda de mișcare. Același lucru se poate face fără a opri grupul. Înainte de sfârșitul mișcării în spirală, puteți da comanda "De jur imprejur- Martie!". Noul ghid rotește grupul într-un cerc complet. Sfârșitul mișcării în spirală este un cerc. Mișcarea continuă până la următoarea comandă.

O buclă poate avea o formă deschisă (Fig. 22, a, b)și închis (Fig. 22, c, d). Se execută în orice direcție (transversală, longitudinală, oblică). Comenzi de executat: „Bucla deschisă stânga (dreapta).- marș!”, „Buclă deschisă în diagonală ~ marș!”, „Buclă închisă în diagonală stânga (dreapta)-Martie!".

Zigzag(Fig. 23) -- mișcare în diferite unghiuri, a cărei dimensiune este indicată de comanda (direcția către diferite repere) Comanda „În dreapta mijloc și mai departe în zig-zag – marș!”.

De exemplu, pentru a construi un zigzag din două colțuri, se dă comanda „Pentru mine (wm pe un astfel de obiect) - marș!”. La apropierea de specificat

punctului i se dă a doua comandă „În colțul din stânga jos (sau este indicat un alt reper)- Martie!". Ghidul se întoarce și merge la punctul specificat, construind al doilea colț al zig-zagului.

Arc(Fig. 24, A)- o figură egală cu o jumătate de cerc, care se execută la comandă „Arc – marș!”. Pentru un arc de dimensiune medie, este dată comanda -. „Arc spre centru- Martie!". Ghidul, după ce a trecut jumătate de cerc de-a lungul circumferinței, indică un pas pe loc, restul ia distanța necesară și se aliniază. Se dă o comandă „Arc mare (mediu, mic) spre centru (sau către mine) - marș!”.

arc dublu(Fig. 24, b) executat la comandă „Spre centrul arcului (determinați direcția)- Martie!", după care se dă comanda „Arc dublu- Martie!".

Lortho-arc(Fig. 24, c) - o figură formată din două arce conectate construite în direcții diferite la comandă „Contra-gami, prin centru- Martie!". Ghidul de la această comandă intră cu umărul drept în arc, iar apoi, ajungând în centru, intră cu umărul stâng în arc, restul urmează ghidul.

Opt(Fig. 25) - o figură constând din două perechi de anti-arcuri, care se execută la comandă „Opt, prin centru - marș! La Ghid construiește prima pereche de antiarce prin centru și, fără oprire, a doua pereche (în centru există o trecere, o trecere prin una); închide figura și continuă mișcarea celor opt. Pentru a ieși din opt, se dă o comandă „În colțul din dreapta sus (în colțul din dreapta jos, spre sus, spre mijlocul jos, la mine etc.) - Martie!". Ghidul iese din figură și ghidează coloana în direcția specificată.

Deschidere si inchidere

Pentru amplasarea rațională a celor implicați în sala de sport sau pe șantier se utilizează deschiderea și închiderea sistemului.

Deschidere- creşterea distanţei dintre cei implicaţi în front (interval) sau în adâncimea sistemului (distanţă).

închidere- tehnici de etanșare a unui sistem deschis.

Deschiderea se face la comandă „La dreapta (la stânga, de la mijloc) pentru atâția pași- deodată-knis!". Dacă numărul de pași nu este specificat, atunci deschiderea se face cu un pas.

Toată lumea, cu excepția celui de la care se face deschiderea, efectuează o întoarcere la dreapta (stânga, dreapta și stânga) și, avansând atât de mult încât distanța dintre el și cei care stau în apropiere este numărul specificat de pași, punându-și piciorul, întoarce-te cu fața în față. După ce a dat comanda, profesorul numără în doi (unu doi) până când fiecare și-a luat locul în rânduri. Este dată o comandă de închidere „La stânga (la dreapta, la mijloc)- taci!" iar toți pașii sunt executați în ordine inversă.

Deschidere cu pasi incrementali produs de comanda: „Stânga (dreapta, de la mijloc) două (trei etc.) trepte cu trepte laterale- deodată-knis 1.». Contul se ține în două (unu doi). Deschiderea începe angajată, stând pe flancuri. După parcurgerea unui pas (după două numărări), cele extreme se apropie secvenţial de flancul, de unde provine deschiderea. Și așa merge până atunci. până la atingerea intervalului necesar.

închidere făcut la comandă „La dreapta (stânga, la mijloc) cu trepte laterale- som-knis! Toată lumea începe să se miște în același timp și treptat își ia locul în rânduri,

La deschiderea din mijloc, mijlocul este indicat preliminar (mijlocul este Petrov), dacă există mai mult de cinci studenți în fiecare linie.

Deschidere cu trepte laterale pe brațele ridicate în lateral executat la comandă „La dreapta (stânga, de la mijloc) până la brațele ridicate în lateral cu trepte laterale- deodată-knis 1.». Contul se ține în două (unu doi). Deschiderea este începută de cei care sunt logodiți, stând pe flancuri, ridicând treptat mâinile în lateral până la un interval de lățimea unei palme între degetele partenerului. După ce deschiderea este finalizată, se dă o comandă „Mâinile- jos".". „La mijloc (la dreapta, la stânga) cu trepte laterale - som-knis!”.

Deschidere si inchidere in miscare(Fig. 26) se execută la comandă „La dreapta (la stânga, de la mijloc) pentru 2-3 pași- se împletesc!” Stagiarul, de la care începe deschiderea, se deplasează în jumătate de pas, iar restul într-o jumătate de tură la dreapta (stânga), continuând să se miște, deschis pentru intervalul specificat.

Închiderea în mișcare se întâmplă la comandă „Dreapta (stânga, spre mijloc)- som-knis! sau "Alergare■- som-knis!Închiderea se realizează în ordinea inversă deschiderii.

De asemenea este si deschidere la comanda, De exemplu, „Stai la doi pași”, „Deschide-ți brațele în lateral.”

gizlgykinie Iuda tsnepau fis. ^/) iipu - condus cel mai eficient într-o coloană de patru la comandă „Arcuri înainte (înapoi) atât de mulți pași ■- deodată-knis!". Coloanele din mijloc (în interiorul fiecărui rang al celui de-al doilea și al treilea număr) fac cinci pași spre exterior într-un arc în rândurile lor și se aliniază pe o linie dreaptă, la un interval de doi pași de coloanele extreme, se întorc. Profesorul ține numărătoarea până la sfârșitul comenzii. De-

poarta din jur se execută pe contul /-&. se dă o comandă de închidere „arcuri înainte-somn! Toate acțiunile sunt efectuate în ordine inversă.

Facand deschiderea arcurilor înapoi se întâmplă următoarele. Când i se spune să deschidă înapoi cei implicați se întorc mai întâi în cerc și apoi se deschid în arc. La comandă „Se arcuiește cu doi pași-- deodată-genunchi!" " al doilea și al treilea număr de la „unu-doi” se întorc în cerc și ies într-un arc timp de cinci numărări la un interval de doi pași de la primul și al patrulea număr, la numărarea de „șase” pun un picior. Acțiunile sunt efectuate pe opt conturi.

La închidere, acțiunile sunt opuse. Se face la comandă. „Arcuri înapoi – somn-knis!”.

La deschiderea de-a lungul ghidajelor în coloane(Fig. 28) profesorul așează ghidajele din coloană în trei (patru etc.) la intervalele cerute. Apoi, cu o comandă generală „În spatele ghidului în coloane-■ scoală-te!" fiecare coloană are loc în spatele ghidajelor sale.

Se dă o comandă de închidere „Spre mijloc - som-knis!”; practicanții revin la poziția inițială.

Deschiderea de la un cerc la trei(orez. 30) cu calculul grupului de șase se face la comandă „Trei runde- construi!" Al doilea și al șaselea număr merg cu doi pași înainte, al patrulea - patru pași înainte.

La deschiderea de la un cerc la trei(Fig. 31) cu calculul grupului de șapte după calcul, este necesar să se explice ce face toată lumea. La comandă „Trei runde- alinia!" al patrulea număr face șase pași înainte; al doilea și al șaselea trei pași înainte; al șaptelea - o jumătate de pas spre dreapta, primul, al treilea și al cincilea stau nemișcați. Al doilea intern

cercul umflat trebuie să aibă jumătate din dimensiunea celui exterior, iar al treilea cerc să aibă jumătate din dimensiunea celui de-al doilea (Fig. 31).

Închiderea se face la comandă „Într-un cerc-- tu-knis!", pe care toate numerele emise revin la poziția inițială.

CAPITOLUL 3

Comenzi și Comenzi

Când efectuați exerciții de foraj pentru un control clar elevi profesorul folosește comenzi și ordine.

Efectuarea exercițiilor de exercițiu la comandă impune elevilor acțiuni motorii strict reglementate. De exemplu, la comandă „Egal cu 1” elevii, în conformitate cu cerințele Cartei de luptă a Forțelor Armate, trebuie să efectueze un set de acțiuni motrice: să ia o poziție de luptă, să se alinieze cu degetele de la picioare, să întoarcă capul spre dreapta pentru a vedea pieptul celei de-a patra persoane. , considerându-se primii.

Din punct de vedere structural, comanda este împărțită în trei părți: preliminară, executivă și o pauză între ele. Fiecare parte își îndeplinește numai funcția specifică, inerentă sau. poartă un anumit sens.

Partea preliminară comenzile indică acțiunea viitoare, organizează atenția elevilor și, prin urmare, este pronunțată cu voce tare, clar, oarecum trasă, astfel încât elevii să o poată înțelege și să se pregătească pentru implementare. La executarea tehnicilor de luptă, pentru orice comandă preliminară, practicantul ia atitudine "In liniste" prin urmare, această comandă nu trebuie abuzată. Dacă echipa "Atenţie!" depus, atunci trebuie să ceri executarea lui impecabilă.

Comanda trebuie să fie dată cu o intonație fermă și poruncitoare. Este necesar să accentuezi corect cuvintele și să poți varia puterea și tonul vocii.

Apoi, după pronunțarea părții preliminare a comenzii, există o pauză (1,5 -2 s), care vă permite să vă concentrați asupra acțiunii viitoare. Profesorul poate prelungi sau scurta pauza în funcție de situația pedagogică specifică. Cu cât sistemul este mai lung, cu atât comanda preliminară este mai lungă și pauza dintre comanda preliminară și cea executivă este mai lungă. Prelungirea pauzei le permite elevilor să înțeleagă că sistemul nu este încă pregătit pentru a efectua acțiunea și îi va forța să-și corecteze comportamentul fără comentarii speciale.

Partea executivă comanda este un semnal de începere a lucrului și se dă după o scurtă pauză, pe un ton sacadat, energic-imperios.

Prin pronunție, comanda executivă ar trebui să corespundă naturii implementării acțiunilor ulterioare. Deci, dacă la începutul alergării într-un ritm rapid, comanda ar trebui să fie dată tare și brusc, apoi să se înceapă să se miște într-un ritm lent și acolo unde este imposibil să se execute comanda în același timp de către toți cei implicați, ar trebui fi dat cu voce tare și stăruitor.

Profesorul nu trebuie să folosească comenzi dintr-un singur cuvânt, cum ar fi „Egal”, „Atenție”, „Drept” etc. Este mai oportun să folosiți cuvintele „clasă”, „coloană”, „atenție” etc. înainte de a le oferi ca parte preliminară a comenzii. Acest lucru va permite elevilor să efectueze mai clar acțiunile necesare.

Volumul comenzii trebuie să fie proporțional cu necesitatea acesteia. Atât comenzile nerezonabil de silențioase, cât și cele prea tare sunt inacceptabile.

Când dă comenzi, profesorul trebuie să fie în poziția principală.

Pe baza situației specifice, profesorul folosește instrucțiunile din lecție. Prin ordin, precum și prin comandă, se realizează un complex de acțiuni motorii, dar fără condiționalitate strictă. Dacă, la comandă, studenții trebuie să efectueze simultan acțiuni dintr-o anumită poziție de plecare într-un anumit mod, atunci prin ordin este permis să efectueze acțiuni care nu sunt incluse în proiect de lege și în mai multe alte moduri, de exemplu, „Aproape la dreapta!”, „Întoarce-te la dreapta”. etc.

În unele cazuri, este recomandabil să înlocuiți comenzile cu comenzi. De exemplu, în loc să dai o comandă unui grup care stă pe podea "Stânga!", mai bine sa comanzi "Viraj la stânga."

Abuzul de comenzi poate duce la deprecierea acestora, iar folosirea frecventă și necorespunzătoare a comenzilor poate duce la pierderea deprinderii în executarea tehnicilor de luptă.

Planul schiță

cu __ pluton de pregătire militară.

Subiect:

Ocupație: Construiește-le și gestionează-le. Echipe, ordinea depunerii. Îndatoririle personalului militar înainte de formare și în gradele. Stand de constructii.
 să familiarizeze cursanţii cu conceptul de sistem, cu elementele sistemului, cu ordinea de dare şi executare a comenzilor;

 să-i înveţe pe cursanţi să-şi ocupe locul în picioare, poziţia de luptă, executarea comenzilor în conformitate cu Regulamentul militar;

Timp: 50 min.

Întrebări de studiu:

1. Conceptul de sistem.

2. Comenzile și ordinea depunerii lor.

3. Îndatoririle personalului militar înainte de formare și în grad.

4. Stand de luptă. Executarea comenzilor.

Progresul lecției:

eu. Parte introductivă.

II. Parte principală.

1. 
   Întrebare.

Conceptul de sistem.

Cursurile pe această temă sunt de obicei ținute ca parte a unei echipe (pluton), sub îndrumarea unui comandant. După ce a construit un pluton (companie) într-o singură linie, comandantul dezactivează echipa și, plasând-o într-o linie în fața liniei, anunță subiectul și conținutul lecției, definește elementele liniei. Construi - dislocarea de cadre militare, subunități și unități stabilite prin Cartă pentru acțiunile lor comune pe jos și în vehicule. Comandantul oferă unuia sau doi cursanți să repete definiția formației, apoi procedează la determinarea elementelor acesteia.

linia- sisteme în care personalul militar (instruit) este plasat unul lângă altul pe aceeași linie la intervale stabilite.

Arătând către formație, comandantul spune: „Formația în care vă aflați acum este o formațiune de un singur rang”, după care spune, arată și dă definiții: flancul și fața formației, partea din spate a formației. formațiunea, intervalul și lățimea formațiunii.

flanc - capetele din dreapta și din stânga liniei. La întoarcerea formației, numele flancurilor nu se schimbă.

Față - partea formației în care se confruntă militarii (antrenați).

Partea din spate a sistemului partea opusă față.

Interval- distanța de-a lungul frontului dintre cadrele militare (stagiari), subunități și unități.

Comandantul trebuie să sublinieze că în formația apropiată, în care se află acum soldații, intervalul dintre coatele celor care stau lângă ei ar trebui să fie egal cu lățimea palmei.

Lățimea sistemului- distanta dintre flancuri.

După ce explică și arată elementele unei formații cu un singur rang, comandantul reconstruiește echipa într-o formație cu două ranguri și dă definiția acesteia.

Într-o formație cu două ranguri, militarii unei linii sunt situați în spatele capului militarilor celeilalte linii la o distanță de un pas (brațul întins).

Comandantul sugerează verificarea distanței dintre rânduri, pentru care cursanții gradului doi, întinzând mâna (stânga), pun palma pe umărul persoanei din față. Într-o formație cu două ranguri, rândurile sunt numite primul și al doilea. Când întoarceți formația, numele lor nu se schimbă.

Rând- doi militari în picioare într-o formație de două ranguri la ceafă unul față de celălalt. Dacă un soldat de rangul doi nu stă în ceafă în spatele soldatului de rangul întâi, un astfel de rând se numește incomplet; ultimul rând trebuie să fie complet.

Comandantul explică că atunci când sistemul cu două ranguri se întoarce, cel care se află într-un rând incomplet intră în primul rând. De asemenea, trebuie subliniat că dacă în rânduri sunt mai puțin de patru oameni, atunci acestea sunt construite într-o singură linie.

Sistem cu două ranguri și elementele sale.

Pentru a arăta o formațiune deschisă, comandantul rupe formația cu două grade și explică că în formația deschisă, stagiarii din grade sunt amplasați de-a lungul față unul față de celălalt la intervale de un pas sau la intervale indicate de comandant.

Apoi comandantul pune întrebări cursanților, verificând cum au învățat materialul pe care l-au învățat. Întrebările pot fi: „Ce este o formație?”, „Definește flancul și fața formației”, „Care este intervalul și distanța?”, „Ce poate fi o formație cu un rang și două ranguri?”, „ Se schimbă numele flancurilor când formațiunea se întoarce? etc.

După ce s-a asigurat că cursanții au însușit pozițiile formației dislocate și elementele acesteia, comandantul trece la antrenament.

În timpul antrenamentului, comandantul se poate asigura că pozițiile practicate sunt stăpânite.

După aceea, el continuă să arate formația de marș.

formație de marș- o formație în care unitatea este construită în coloană sau unități în coloane se construiesc una după alta la distanțe stabilite prin Carta sau prin ordin al comandantului.

Liderul de echipă, după ce a construit cursanții pe rând pe rând, explică că coloana este o formațiune în care personalul militar se află în spatele capului celuilalt. Coloanele pot fi una, două, trei, patru sau mai multe. Coloanele sunt folosite pentru a construi subunități și unități într-o formație de marș sau desfășurată. Comandantul indică faptul că echipa este construită într-o coloană una câte una, două câte două.

Numind elementele formației de marș, comandantul dă definiția acestora.

ghid- un militar care mișcă capul în direcția indicată. Restul personalului militar (stagiari) își coordonează mișcarea de-a lungul ghidului.

trasând- un soldat (unitate) care se deplasează ultimul în coloană.
Distanţă- distanta in adancime dintre cadrele militare, subunitati si unitati.

Adâncime- distanța de la primul grad (în fața soldatului în picioare) până la ultimul grad (în spatele soldatului în picioare).

După ce arată formațiunile de marș și elementele acestora, comandantul verifică asimilarea punând aproximativ următoarele întrebări: „Ce formație se numește marș?”, „Ce se numește adâncimea formației?” etc. După ce s-a asigurat că soldații au stăpânit această secțiune, comandantul trece la studierea următoarei probleme de antrenament.

1. 
   Întrebare.

Comenzile și ordinea în care sunt date.

Înainte de a continua cu studiul comenzilor, comandantul trebuie să spună cursanților scopul lor și să arate cum să execute corect comenzile. El spune că comenzile servesc la controlul formațiunilor, sunt date, de regulă, prin voce, precum și semnale și exemplu personal.

Pentru a se familiariza cu comenzile, comandantul dă practic mai multe comenzi prin voce și semnale, dar până acum nu necesită implementarea lor.

Echipa este împărțită în preliminară și executivă; pot exista doar comenzi executive.

Comanda preliminară este servit clar, tare și trăgător, pentru ca cei din rânduri să înțeleagă ce acțiuni le cere comandantul.

Potrivit unei comenzi preliminare, cei care se află în rânduri și în afara gradelor în loc iau poziția „în atenție”, iar cei care sunt în mișcare pun piciorul ferm.

Echipa executiva servit după o pauză, tare, brusc și clar. Comanda executivă este executată imediat și cu acuratețe.

Pentru a atrage atenția stagiarului, în comanda preliminară se numește numele unității sau numele stagiarului. De exemplu, „Ploton - STOP!”, „Echipă a doua, pas - MARTIE”, „Tovarășul Ivanov, în jur” și așa mai departe.

După explicație, comandantul dă mai multe comenzi executive, de exemplu: „STAND UP”, „LA ATENȚIE”, „ALERT”, „FUEL FUEL”, „STOP”, etc., și solicită cursanților să le îndeplinească.

În concluzie, comandantul explică că pentru a anula recepția (acțiunea) sau pentru a o termina, se dă comanda „RESET”; spune și arată că la comandă « STOP » se acceptă funcţia în care se afla stagiarul înainte de executarea recepţiei.

Întrebare.

Îndatoririle personalului militar înainte de formare și în gradele.

După ce a vorbit despre numirea comenzilor și arătând ordinea depunerii și executării lor, ar trebui să se procedeze la studiul îndatoririlor personalului militar înainte de formare și în rânduri. Dar mai întâi, este necesar să le explicăm cursanților cerințele Regulamentului de luptă pentru soldați înainte de formare și în rânduri.

"Sf. 26. Un soldat (marinar) este obligat:

Verificați funcționalitatea armelor lor, care le sunt atribuite echipamente militare și alte echipamente, muniție, mijloace individuale de protecție chimică, instrumente de înrădăcinare, uniforme și echipamente;

Alimentați cu atenție uniformele, îmbrăcați și potriviți corespunzător echipamentul, ajutați un prieten să elimine neajunsurile observate;

Cunoaște-ți locul în rânduri, poți să-l iei rapid, fără tam-tam; în mișcare, mențineți alinierea, setați intervalul și distanța; a nu strica (mașinile) fără permisiune;

În rânduri fără voie, nu vorbiți, nu fumați; fii atent la ordinele și comenzile comandantului tău, îndeplini-le rapid și precis, fără a interfera cu ceilalți;

Transmite comenzi, comenzi fără distorsiuni, tare și clar.

Stagiarii trebuie să cunoască pe de rost articolul 26 din Regulamentul de construcție.

În timpul lecției, comandantul trebuie să verifice acuratețea și montarea corectă a uniformelor, să obișnuiască cadeții cu asistența reciprocă în eliminarea deficiențelor constatate în aparență; ar trebui să se verifice cunoașterea locului său în grade și respectarea disciplinei în grade, precum și capacitatea de a transmite ordine.

Acuratețea și corectitudinea îmbinării uniformelor sunt verificate după cum urmează: comandantul construiește cursanții într-o singură linie, ocolește formația din flancul drept și verifică fiecare în parte: dacă uniforma este bine îmbrăcată, cum este îmbrăcat copul etc. Deficiențele sunt observate și eliminate chiar acolo.

Folosind exemplele de cursanți îmbrăcați îngrijit și neglijent, comandantul explică cerințele Regulamentului de luptă și arată procedura pentru eliminarea deficiențelor: pe el însuși sau pe unul sau doi cursanți, el demonstrează cum să alimenteze corect uniformele, să-și pună o pălărie etc. .

Terminând lecția, comandantul face o scurtă analiză și dă sarcina pentru lecția următoare. Sarcina poate fi următoarea: a studia art. 26-28 din Carta de luptă. Totodată, comandantul recomandă repetarea materialului acoperit, pentru care sugerează studierea artei. 1 - 23 și 25 din Carta de luptă.

4. Întrebare.

Stand de constructii. Executarea comenzii

În conformitate cu programul existent, în lecție veți studia atitudinea de luptă și veți îmbunătăți execuția comenzilor: „RIDIȚI-VĂ”, „LINISTIS”, „ALERTĂ”, „COMBUSTIBIL COMBUSTIBIL”, „ÎNTĂRĂȚI CAPUL”, „ CAPUL - PUNEȚI”, „OPRIȚI” .

Artă. 27. Poziția de luptă este luată la comanda „Deveniți” sau „Atenție”. La această comandă, stați drept, fără tensiune, puneți călcâiele împreună, aliniați șosetele de-a lungul liniei frontale, așezându-le pe lățimea piciorului; îndreptați picioarele la genunchi, dar nu încordați; ridicați pieptul și întregul corp ușor înainte; ridica stomacul; extinde umerii; coborâți mâinile astfel încât mâinile, cu palmele îndreptate spre interior, să fie în lateral și în mijlocul coapselor, iar degetele să fie pe jumătate îndoite și să atingă coapsa; ține capul sus și drept, fără a-ți expune bărbia; uită-te drept înainte; fii pregătit pentru acțiune imediată.

Studiul poziției de luptă începe cu o demonstrație exemplară a comandantului său; în timp ce cursanții ar trebui să-l vadă din față. Apoi, comandantul le spune cursanților ce comenzi și în ce cazuri este luată atitudinea de luptă și arată ordinea adoptării acesteia prin diviziune, explicând pe scurt implementarea fiecăruia dintre elementele sale. După aceea, le ordonă cadeților să ia singuri atitudinea de luptă și verifică pe fiecare dintre ei, notând deficiențele, apoi continuă să învețe atitudinea de luptă pe elemente. Este indicat să începeți cu exerciții pregătitoare pentru a dezvolta setarea corectă a corpului, picioarelor, brațelor, umerilor și capului.

Pentru a efectua acest exercițiu, comanda „Aduceți șosetele împreună, fă-o O dată”, „Întinde șosetele, fă-o - DOUA”, „Adună șosetele, fă-o O dată”, etc. Când dă comanda, șeful echipei. monitorizează lățimea șosetelor de reproducție și pe parcurs corectează erorile. Privind în jos în același timp, cursanții nu au voie. Când cursanții efectuează exercițiul de mai multe ori sub comanda generală, șeful de echipă le ordonă să înceapă antrenamentul independent. Conducătorul de echipă și plutonierul verifică în acest moment performanța exercițiului pentru fiecare cadet pe rând și dau instrucțiuni despre cum să elimine greșelile pe care le comit.

Stand de constructii.

După ce a pregătit primul exercițiu, comandantul arată al doilea exercițiu pregătitor - „Ridică pieptul, ridică stomacul, extinde umerii - Fă-o - UNU, Fă-o - DOI (ia poziția „Liber”).

Pentru a ridica pieptul, trebuie să respirați adânc, să țineți pieptul în această poziție, să expirați și să continuați să respirați cu pieptul ridicat. În momentul ridicării pieptului, stomacul este selectat, umerii sunt întoarse, brațele sunt coborâte astfel încât mâinile, îndreptate spre palme - spre interior, să fie în lateral și în mijlocul coapselor, iar degetele să fie pe jumătate. -indoit si atinge coapsa.

Pentru a deplasa ușor înainte întregul corp, trebuie să vă ridicați pe degetele de la picioare, apoi, fără a schimba înclinarea corpului, coborâți-vă pe întreg piciorul:

Se recomanda arata pozitia corpului in pozitie de lupta cu ajutorul unei oglinzi. Pentru a face acest lucru, este necesar să construiți o echipă în fața oglinzii într-o singură linie și să ordonați, să presupunem, primele numere să ia un stoic de luptă, iar al doilea numere să stea în poziția „în largul său”. În acest caz, diferența dintre poziția de luptă și poziția „în largul său” va fi clar vizibilă.

După efectuarea exercițiilor pregătitoare, șeful de echipă trece la antrenament pentru îndeplinirea poziției de luptă în ansamblu.

Pentru a verifica dacă personalul militar ia corect poziția de luptă, este necesar să dați comanda „Atenție”, iar după aceea - comanda „Ridică degetele de la picioare”. Dacă vreunul dintre cursanți nu a luat corect poziția de luptă, corpul corpului nu era ușor în față, atunci va efectua cu ușurință această acțiune. Cei care au luat corect poziția de luptă nu vor putea să-și ridice degetele de la picioare, ceea ce înseamnă că poziția de luptă este luată corect.

După ce cursanții vor lua corect poziția de luptă, comandantul îi învață să execute comenzile: „UMPLEȚI” și „FILEȚI”. Înaintea comenzii „REFUEL”, trebuie să dați întotdeauna comanda „FĂRĂ”.

La comanda „GRATUIT”, trebuie să vă ridicați liber, să slăbiți piciorul drept sau stâng la genunchi, dar nu vă mișcați de la locul dvs. și nu vă slăbiți atenția și nu vorbiți.

La comanda „REFUEL”, fără a vă părăsi locul în rânduri, reparați-vă armele, uniformele și echipamentul.

Dacă trebuie să ieși din funcțiune, cere permisiunea supervizorului tău imediat.

La comanda „STAND”, cursanții își iau locul în rânduri, iau o poziție de luptă, iar comandantul merge în fața rândurilor și verifică cursanții. După ce se asigură că atitudinea de luptă este luată corect, comandantul dă comanda „GRATUIT” și monitorizează modul în care se desfășoară. Corectarea greselilor si * după ce a dat această comandă de mai multe ori pentru antrenament, comandantul procedează la exersarea executării comenzii „REFILL”.

Dând de mai multe ori comenzile „PUNEȚI ÎN STARE”, „UMPLEȚI”, „ALIMENTAȚI”, comandantul realizează executarea lor corectă și precisă. În viitor, abilitățile de a efectua o poziție de luptă și acțiunile la comenzile „FILL” și „REFUEL” sunt îmbunătățite în toate clasele.

Pentru antrenament, ar trebui făcute diverse formații, dând comenzi, de exemplu: „Separare, DESCARCARE”, „Separare și o linie - STAND”, „UMPLARE”, „COMBURANT”, etc.

La comanda „Călăceală - ÎNTĂRĂȚI” fără armă sau cu o armă în poziția „în spatele spatelui”, scoateți accesoriul cu mâna dreaptă, treceți-l în mâna stângă și coborâți mâna dreaptă. Păstrați accesoriul scos în mâna stângă coborâtă liber cu o stea (cocardă) înainte.

La comanda „Căfatura _ - PUNEȚI” treceți copul în mâna dreaptă, puneți-l și coborâți mâna.

Scoaterea și punerea pe cap cu o armă în poziția „pe centură” și „pe piept” se efectuează cu mâna stângă.

III. Partea finală.

După ce urmărește executarea tuturor comenzilor, comandantul trece la analiză, care indică care dintre cadeți are ce echipă este prost pregătită și ce trebuie făcut pentru a elimina restul.

În concluzie, dați cursanților sarcina de a studia art. 30, 31, 35 și 36 din Carta militară.

Conducător de clasă: ____________________________

Planul schiță

desfășurați antrenament pentru exerciții

cu __ pluton de pregătire militară.

Subiect: Tehnici de luptă și mișcare fără arme.

 să familiarizeze cursanții cu ordinea efectuării mișcării cu pas și alergare, modificarea vitezei de mișcare, întoarcerea pe loc;

 să insufle cursanților dragostea pentru Forțele Armate ale Federației Ruse, pentru antrenament.

Locul de desfășurare: terenul de paradă.

Metoda de desfășurare a lecției: practică.

Timp: 50 min.

Întrebări de studiu:

5. Stand de luptă. Mișcare prin alergare și mers. Modificarea vitezei de mișcare. Încetarea mișcării.

6. Viraje pe loc. Mersul și alergarea.

Progresul lecției:

eu. Parte introductivă.

 Verificarea disponibilitatii personalului;

 Verificarea gradului de pregătire pentru lecție;

 Anunțarea scopului și temei lecției.

II. Parte principală.

1. 
   Întrebare.

Stand de constructii. Mersul și alergarea. Modificarea vitezei de mișcare. Incetarea mișcării.

Comandantul începe lecția cu antrenament în adoptarea corectă a poziției de luptă, studiată în lecția anterioară.

Dând comenzile „STAND”, „LA ATENȚIE”, „LA VIAȚĂ”, comandantul verifică corectitudinea soldaților care iau atitudinea de luptă, elimină erorile constatate. Apoi continuă să studieze noi probleme educaționale.

După cum știți, mișcarea se face prin mers sau alergare.

Mișcarea în trepte se realizează într-un ritm de 110-120 de pași pe minut. Dimensiunea treptei 70-80 cm.

Pasul este foraj și marș.

Alergarea se desfășoară într-un ritm de 165-180 de pași pe minut. Dimensiunea treptei 85-90 cm.

Mișcarea cu pas sau alergare începe la comanda „Step - MARCH”, „Run - MARCH”.

La comanda „Pas - MARȚ”, mișcarea începe cu pasul obișnuit sau, așa cum se mai numește în mod obișnuit, un pas de marș (există o mișcare cu un pas de marș). Învățarea mișcării în pași de marș și de marș este luată în considerare în lecția următoare. Prin urmare, este recomandabil să familiarizați cursanții doar cu pașii de luptă și de marș și să studiați restul problemelor de mișcare.

Când începe să alerge dintr-un loc, stagiarul, conform comenzii preliminare „Alergă - ....” ar trebui să miște ușor corpul înainte, să îndoaie pe jumătate brațele, trăgând puțin coatele înapoi, la comanda executivă („... - MARȚIE”) începe să alergi de la piciorul stâng, făcând mișcări libere înainte și înapoi cu mâinile pentru a ritmul alergării.

Antrenamentul de alergare începe cu arătarea și stăpânirea tehnicii sale într-un ritm lent și mediu.

Demonstrând tehnica de alergare, comandantul acordă atenție poziției corpului și mișcării brațelor, împingerii cu piciorul, aducându-l înainte și așezându-l pe sol. După spectacol, cursanții, la comanda comandantului, aleargă în coloană unul câte unul în jurul șantierului, păstrând o distanță de 4-6 pași. Comandantul, aflându-se în centru, le observă alergarea, urmărind executarea corectă a elementelor individuale ale tehnicii de alergare, semnalând erorile și cerând eliminarea lor.

Pentru a trece de la pas la alergare, se dă comanda „Run - MARCH”. Conform comenzii preliminare, brațele ar trebui să fie pe jumătate îndoite, mișcând coatele ușor înapoi. Comanda executivă este dată de comandant în același timp în care soldatul pune piciorul stâng pe pământ. La această comandă, face încă un pas cu piciorul drept și începe să alerge cu viteză normală cu piciorul stâng.

Pentru a trece de la alergare la pas, se dă comanda „Pasul - MARȚIE”. Comanda executivă se dă concomitent cu piciorul drept pe sol. La această comandă, trebuie să faci doi pași alergând și, cu următoarea așezare a piciorului stâng pe sol, să începi să te miști în pași.

Dacă este necesar să treceți de la pas (alergare) la pas (alergare) pe loc, comanda „La fața locului” este dată brusc și clar.

Dacă este necesar să se desemneze un pas (alergă) al unei echipe sau al unui soldat individual, se dă comanda „La fața locului cu pas - MARȚ”, „La fața locului cu o alergare - MARȚ”.

Calcatul pe loc este esential pentru dezvoltarea posturii si a pasului de mars. Comandantul personal în fața formației arată pasul în loc în ansamblu și în divizii cu o explicație: pasul pe loc este indicat prin ridicarea și coborârea picioarelor; piciorul trebuie ridicat la 15-20 cm de la sol și pune tot piciorul, începând cu degetul; mâinile să se deplaseze la ritmul pasului. După aceea, începe să predea.

Antrenamentul pas pe loc se face prin împărțirea în două numărări. „Do - ONCE” - ridicați piciorul stâng la 15-20 cm de sol, cu mâna dreaptă faceți o mișcare astfel încât peria sa să se ridice deasupra cataramei (centura de talie) a centurii la lățimea palmei și la distanță a lățimii palmei de la corp; mâna stângă - spate, până la eșecul articulației umărului.

Conform contului „Do - TWO”, pune piciorul stâng pe pământ. Coborâți brațele, mâinile în lateral și în mijlocul coapsei.

Pas pe loc.

Prin repetarea comenzii, pozițiile descrise ale picioarelor drepte și stângi (brațelor) sunt rezolvate alternativ. În acest caz, se acordă o atenție deosebită poziției mâinilor și respectării poziției de luptă. Dacă cursantul face greșeli în timpul executării tehnicilor, antrenamentul trebuie continuat până când deficiențele observate sunt eliminate.

Antrenamentul se desfășoară la comanda „La fața locului cu pas – MARȚIE”.

La trecerea de la un pas în loc la o mișcare de pas, concomitent cu așezarea piciorului stâng pe sol (la pas în loc), se dă comanda „DIRECT”. La această comandă, cursantul mai face un pas pe loc cu piciorul drept și începe să se miște cu piciorul stâng în pas complet. În acest caz, primii trei pași ar trebui să fie foraj.

La comanda „Alergă la fața locului – MARȚIE”, soldatul execută o alergare la fața locului, punând picioarele pe partea din față a piciorului și făcând mișcări ale mâinii în timp cu alergarea.

La comanda „DIRECT”, dată concomitent cu așezarea piciorului stâng pe sol în timpul alergării, este necesar să mai faceți un pas în alergare cu piciorul drept și să începeți să alergați cu următoarea setare a piciorului stâng pe sol. .

După ce a arătat și a povestit tehnica mersului și alergării, trecerea de la pas la alergare și invers, explicând cerințele Regulamentului de luptă pentru implementarea lor, comandantul începe să antreneze tehnicile și acțiunile învățate.

După ce s-a asigurat că majoritatea cursanților au stăpânit corect tehnica de mers și alergare, comandantul, subliniind deficiențele militarilor individuali, propune să le elimine în afara timpului de antrenament și el însuși continuă să explice și să demonstreze implementarea metodelor. pentru modificarea vitezei de deplasare. În acest scop, comandantul separă cursanții la un interval de 5-6 pași unul de celălalt pentru confortul antrenamentului.

Pentru a modifica viteza de mișcare, se dau următoarele comenzi: „PAS LAT”, „PAS SCURT”, „PAS MAI MULT”, „PAS MIC”, „Pas pe jumătate”, „PAS COMPLET”.

Pentru a face câțiva pași în lateral în rândurile pe loc, se dă o comandă, de exemplu, „Doi pași la dreapta (stânga), un pas - MARȚIE”. La această comandă, faceți doi pași la dreapta (stânga), punând un picior după fiecare pas. Pentru a merge înainte sau înapoi
se dă o comandă pentru mai mulți pași, de exemplu, „Doi pași înainte (înapoi), un pas - MARȚIE”. La această comandă, fă doi pași înainte (înapoi) și pune piciorul.

La deplasarea spre dreapta, stânga și înapoi, mișcarea mâinilor nu este efectuată.

Pentru a opri mișcarea, sunt date comenzi, de exemplu, „Echipă - STOP”, „Tovarășul Somov - STOP”.

Conform comandamentului executiv, dat concomitent cu așezarea piciorului drept sau stâng pe sol, este necesar să se mai facă un pas și, punând piciorul în jos, se ia poziția „atenție”.

1. 
   Întrebare.

Se întoarce pe loc. Mersul și alergarea.

Personalul militar este instruit să se întoarcă la fața locului după ce a stabilit poziția de luptă, deoarece numai pe baza acesteia aceste tehnici pot fi stăpânite corect. Este necesar să respectați secvența de antrenament - se întoarce la dreapta, la stânga și în jur, apoi - jumătate de întoarcere la dreapta și la stânga.

Pentru a preda virajele la fața locului, comandantul aliniază echipa într-o singură linie cu un interval de doi pași și arată o viraj la dreapta în ansamblu. După aceea, arată virajele într-un ritm lent, cu o explicație însoțitoare a tehnicii și procedurii pentru comenzile preliminare și executive. Virajul la dreapta se învață prin împărțire în două numărări.

A B C

Poziția picioarelor la întoarcere.

A - dreapta; B - stânga; IN - în jurul.

După ce a arătat primirea pe divizii, șeful de echipă comandă: „Întoarceți-vă la dreapta, pe divizii, faceți - UNU, faceți - DOUA”.

Conform primei numărări, este necesar să vă întoarceți brusc spre mâna dreaptă pe călcâiul drept pe degetul stâng, menținând poziția corpului, ca în poziția de luptă și, fără a îndoi picioarele la genunchi, transferați greutatea corpului față de piciorul din față în picioare.

În cazul executării incorecte sau neclare a numărătorului „UN”, se dă comanda „STOP”.

La comanda „Do - DOI”, pune piciorul stâng în cel mai scurt mod, fără a-l îndoi la genunchi.

După ce a învățat virajul la dreapta în divizii, comandantul procedează să o execute în întregime, pentru care, atunci când dă o comandă, o însoțește cu o numărătoare cu voce tare - „UNUL, DOI”.

La efectuarea unei viraj, este necesar să se atragă atenția cursanților asupra faptului că aceasta se realizează nu numai cu ajutorul picioarelor, ci și mișcarea corpului în direcția virajului în conformitate cu poziția de luptă. .

După ce a terminat antrenamentul de viraj la dreapta, liderul echipei spune și arată în general și pe divizii cum să facă un viraj la stânga. O viraj la stânga este, de asemenea, efectuată în două puncte.

La comanda „Întoarce la stânga, pe divizii, fă-o - O dată”, militarii trebuie să se întoarcă pe călcâiul stâng și pe degetul drept, să transfere greutatea corpului pe piciorul stâng, menținând poziția corectă a corpului. , fără a îndoi picioarele la genunchi.

Conform contului „Do - TWO”, puneți piciorul drept în cel mai scurt drum spre stânga, astfel încât șosetele să fie desfășurate de-a lungul față până la lățimea piciorului. După demonstrație și explicație, antrenamentul se efectuează în virajul la stânga.

Apoi comandantul explică că întoarcerea se face la comanda „Kru-GOM” la fel ca virajul la stânga, cu singura diferență că virajul se face la 180 de grade (plin) cu o întoarcere bruscă a carenei. în jurul.

Comandantul arată recepția în ansamblu și apoi prin împărțire în două conturi.

La comanda „Întoarceți-vă, în divizii, faceți - O dată”, întoarceți călcâiul stâng și degetul drept, fără a îndoi genunchii, transferați centrul de greutate al corpului pe călcâiul piciorului stâng, în același timp mișcați corpul ușor înainte.

Conform contului „Do - TWO”, puneți brusc piciorul drept la stânga, astfel încât călcâiele să fie împreună și șosetele să fie desfășurate pe lățimea piciorului.

După ce a realizat executarea corectă a recepției într-un ritm lent (în funcție de divizii), personalul militar ar trebui să fie instruit în executarea continuă a unei viraj în cerc, rapidă și ascuțită, fără vibrații ale corpului.

Când rotiți „Stânga, Dreapta, Rotund”, mâinile sunt apăsate pe șolduri.

Învățarea să virați la dreapta, la stânga, în jurul valorii continuă independent, în perechi și ca parte a unui departament, până când este pe deplin stăpânit și executat corect.

Dacă un soldat execută incorect o tură sau elementul său, șeful de echipă dă comanda „STOP”, indică eroarea și dă comanda de a repeta.

Când îi învață pe militari să se întoarcă la fața locului, trebuie avut în vedere că, atunci când le execută, cursanții fac adesea următoarele greșeli: întorc corpul la o comandă preliminară, își îndoaie genunchii, își flutură brațele lângă corp, își înclină capul în jos, își coboară pieptul și își expun stomacul, își iau corpul înapoi, întoarcerea se face nu pe călcâi, ci pe întreg piciorul, la întoarcere, întoarcerea este incompletă, piciorul nu este atașat în cel mai scurt mod și în același timp corpul se leagănă.

Pentru a îmbunătăți abilitățile de viraj, comandantul, dând comenzi, pentru a pregăti personalul, execută el însuși tehnica.

Pentru a nu ține cursanții la coadă pe toată durata lecției, făcând doar ture pe loc, această lecție include întrebări din lecția pregătită cu o zi înainte (mers și alergare).

Mișcarea în pași și alergarea ar trebui îmbunătățite în timpul antrenamentului în tehnicile și acțiunile cursanților la întoarcerea la fața locului.

III. Partea finală

• 
  rezum lecția;
• 
  
• 
  

Planul schiță

desfășurați antrenament pentru exerciții

cu __ pluton de pregătire militară.

Subiect: Tehnici de luptă și mișcare fără arme.

Ocupație: Poziție de luptă. Mersul și alergarea. Modificarea vitezei de mișcare. Incetarea mișcării. Se întoarce pe loc.
 să familiarizeze cursanții cu mișcarea pasului de marș, a virajelor în mișcare;

 învață cursanții să acționeze în formație la fața locului și în mișcare fără arme;

 să insufle cursanților dragostea pentru Forțele Armate ale Federației Ruse, pentru antrenament.

Locul de desfășurare: terenul de paradă.

Metoda de desfășurare a lecției: practică.

Timp: 50 min.

Întrebări de studiu:

7. Mișcare cu pas de marș.

8. Se întoarce în mișcare.

Progresul lecției:

eu. Parte introductivă.

 Verificarea disponibilitatii personalului;

 Verificarea gradului de pregătire pentru lecție;

 Anunțarea scopului și temei lecției.

II. Parte principală.

1. 
   Întrebare.

Mișcare de marș.

A treia lecție a subiectului „Tehnici de eșuat și mișcare fără arme” începe cu învățarea de a mișca într-un pas de marș. Se recomandă învățarea exercițiului pas cu elemente, folosind exerciții pregătitoare pentru aceasta.

Exercițiul pregătitor pentru mâini se efectuează în diviziuni în două numărări. Conform contului „Do - ONCE”, este necesar, îndoind brațul drept la cot, să faceți o mișcare cu acesta, astfel încât mâna să se ridice deasupra cataramei curelei la lățimea palmei și la distanța palmei. din corp, trageți în același timp brațul stâng înapoi până la eșecul articulației umărului. Degetele trebuie să fie îndoite, iar cotul ușor ridicat. Conform contului „Do-TWO”, mutați mâna stângă înainte, iar mâna dreaptă înapoi.

După ce a arătat exercițiul pregătitor, comandantul trece să-l învețe, pentru care poruncește: „Mișcarea armelor, în divizii, în două puncte, fă-o O dată, fă-o DOUA”. Stagiarii, fiind într-o formație deschisă, efectuează un exercițiu pe divizii. Comandantul, fără a opri antrenamentul, corectează greșelile. Pentru a opri executarea incorectă a recepției, întregii echipe primește comanda „RESETARE”, iar dacă un elev permite o încălcare, i se dă o comandă, de exemplu, „Cadet Petrov, RESET”. La efectuarea exercițiului, se acordă o atenție deosebită menținerii poziției corecte a poziției de luptă și mutării brațelor înapoi la eșec.

După stăpânirea exercițiului pentru mâini, comandantul procedează la exersarea mișcării cu un pas de exercițiu în divizii, pentru care comandă: „Pas de comandant, în divizii, în patru numărări, face - UNU, DOI, TREI, PATRU.”

Mișcare de marș.

La comanda preliminară „Do”, cursanții mișcă corpul puțin înainte, greutatea acestuia este mai mult transferată pe piciorul drept, menținând în același timp stabilitatea; la comanda executivă „UNUL”, fac un pas complet de la piciorul stâng, aducând piciorul cu degetul tras înainte la o înălțime de 15-20 cm de la sol și îl pun ferm pe tot piciorul, separând cel drept. piciorul de la sol în același timp. În același timp, ei mută mâna dreaptă înainte, iar stânga înapoi până la eșec (așa cum este indicat în primul exercițiu pregătitor) și stau pe piciorul stâng cu mâinile în jos. Potrivit contului „DOI, TREI-PATRU” întinde piciorul drept fără a atinge pământul. Conform următorului număr „Do - O dată”, mișcarea se repetă de la piciorul drept, apoi din nou repetarea de la piciorul stâng și așa mai departe până când cursanții învață să se miște corect cu un pas de marș.

În momentul ridicării piciorului, comandantul acordă atenție poziției piciorului situat în spate. Ar trebui să fie drept și tras în sus cu degetul până la călcâiul piciorului în față, piciorul paralel cu solul.

Când învățați să vă mișcați cu un pas de marș în divizii, este recomandabil să construiți o echipă într-o formație deschisă. Dacă se comite o greșeală generală, comandantul oprește echipa și indică cum să corecteze greșeala. Dacă un cursant individual face o greșeală gravă, atunci el este îndepărtat de direcția de mișcare a departamentului cu un pas spre stânga. Comandantul stă lângă el și corectează greșeala din mers. Antrenamentul în mișcare cu un pas de exercițiu în divizii poate fi, de asemenea, efectuat independent, pe cheltuiala cursanților înșiși, iar în acest moment, liderul echipei verifică pe fiecare pe rând.

Când exercițiile pregătitoare au fost învățate și toată lumea le poate executa corect, comandantul procedează la exersarea exercițiului în ansamblu. Stagiarii parcurg perimetrul șantierului, de preferință marcați la 120 de trepte, la o distanță de 5 pași unul de celălalt. Este indicat sa ai 2-4 benzi marcate cu latimea de 80-100 cm Benzile se impart prin marcaje intr-o latime treapta de 70-75-80 cm pe toata lungimea. Rafturile cu un cablu (cablu) întins sunt instalate de-a lungul benzii la o înălțime de 15-20 cm.

Esența antrenamentului este următoarea. Mai mulți cursanți stau la începutul benzilor (la colțurile perimetrului) și, la comanda comandantului „pasul comandantului - MARSH”, se deplasează în mijlocul benzii, ridicând picioarele până la nivelul cordonului, încercând să potriviți treapta cu marcajele. Fiind în centrul dreptunghiului, comandantul monitorizează mișcarea pe cronometru. Stagiarul trebuie să treacă dreptunghiul într-un minut, respectând toate cerințele Regulamentului Militar pentru deplasarea treptei de foraj (legănarea brațului, ridicarea piciorului drept la o înălțime de 15-20 cm, lățimea treptei 70-80 cm; ține capul și corpul drepte, uită-te în fața ta).

Comandantul urmărește îndeaproape pasul de luptă, arată cursanților greșelile lor, explică motivele și modalitățile de eliminare a acestora, ordonându-le să execute din nou tehnica.

Stagiarii care au finalizat deplasarea de-a lungul perimetrului șantierului continuă să se antreneze în perechi pe o secțiune liberă a șantierului, eliminând greșelile notate de conducătorul lecției.

Între timp, comandantul va da comanda „Următorul pas – MARTIE”. Un militar care stă la începutul benzii începe să se miște, iar altul se apropie de acel loc. Astfel, toată lumea trece pe lângă bandă de mai multe ori până când comandantul este convins că lățimea pasului, înălțimea picioarelor și ritmul de mișcare sunt menținute conform prescripțiilor. După aceea, comandantul trece la antrenamentul general fără marcaj.

Când vă deplasați cu un pas de marș, nu vă puteți balansa la dreapta - la stânga. Acest neajuns este o consecință a setării incorecte a picioarelor la mișcare. Picioarele trebuie plasate de-a lungul axei de mișcare. Dacă sunt plasate aleatoriu, atunci centrul de greutate al corpului cu fiecare pas se va abate spre dreapta, apoi spre stânga - de aici vibrațiile corpului în timpul mișcării.

Comandantul ar trebui să se străduiască să se asigure că cursanții învață să-și pună picioarele strict de-a lungul axei de mișcare.

Există un alt neajuns semnificativ atunci când se deplasează în linie, iar comandantul trebuie să caute să-l elimine. Unii cursanți, când trec cu un pas de foraj, își mișcă corpul în sus și în jos (ca și cum ar sări). Aceasta înseamnă că transferul greutății corporale de la un picior la altul nu are loc de la picior, ci de la deget. Corectarea în timp util a erorii va ajuta la eliminarea rapidă.

Pentru ca pasul de foraj să fie frumos și corect, trebuie să combinați mișcările brațelor și picioarelor, precum și să țineți corpul în modul în care o cere burghiul. O atenție deosebită trebuie acordată faptului că mâna merge la eșec atât înainte, cât și înapoi. În primul caz, brațul este îndoit la articulația cotului, degetele sunt pe jumătate îndoite, mâinile sunt ridicate deasupra cataramei curelei la lățimea palmei până la distanța palmei de corp; în al doilea caz - la mișcarea brațului în jos - se întoarce la eșec în articulația umărului.

Dacă cerințele enumerate mai sus nu sunt îndeplinite, pasul de foraj se va dovedi a fi lent, ritmul său va fi lent.

În concluzie, comandantul poate organiza o competiție pentru cea mai bună mișcare într-un pas de marș cu evaluare.

2. Întrebare.

Se întoarce în mișcare

Virajele în mișcare se efectuează conform comenzilor: „Direct-VO”, „Jumătate de întoarcere la dreapta-VO”, „Nale-VO”, „Jumătate de întoarcere nale-VO”, „Rundă - MARȚIE”.

Virajele la dreapta în mișcare se efectuează conform comenzilor „Direct-VO”, „Jumătate de întoarcere la dreapta-VO”.

Este recomandabil să începeți învățarea pe rânduri în divizii. Comandantul din fața formației arată în mișcare o viraj la dreapta, o jumătate de viraj la dreapta, mai întâi în ansamblu, apoi în divizii, în timp ce explică tehnica de a efectua o viraj.

Antrenamentul pe viraje la stânga în mișcare.

Pentru o viraj la dreapta sau o jumătate de viraj la dreapta, comanda executivă se dă concomitent cu piciorul drept pe sol.

Virajul la dreapta în diviziuni în trei numărări se efectuează după cum urmează. Conform numărului „Do-ONE”, faceți un pas cu piciorul stâng, transferând greutatea corpului asupra acestuia, întoarceți-l brusc pe degetul piciorului stâng spre dreapta, simultan cu întoarcerea, duceți piciorul drept înainte într-o nouă direcție, iar în acest moment mâna stângă ar trebui să fie deasupra cataramei curelei, dreapta - trasă înapoi la eșec în articulația umărului.

Conform numărului „Do - TWO”, fă un pas cu piciorul drept pe un picior plin cu corpul înainte, coboară mâinile până la șolduri. Conform contului „do - TREI”, pune energic piciorul stâng la dreapta și ia poziția combatantului.

După ce a terminat spectacolul, comandantul începe antrenamentul, dând comanda „La dreapta, în funcție de divizii: face - UNU, face - DOI, face - TREI". După ce a dezactivat unul dintre cursanți, comandantul își începe antrenamentul. Comenzile date sunt executate simultan de restul cursanților.

Comandantul poate folosi exerciții pentru patru numărări pentru a vira la dreapta în divizii, pentru care comanda „Întoarceți la dreapta, în divizii, în patru numărări, faceți -UNĂ. , face - DOI, face - TREI, face - PATRU.

Conform contului „Do - O dată” fă un pas din piciorul stâng; face DOUA la rând ”- din piciorul drept; pe contul „Do-THREE” faceți un pas din piciorul stâng și întoarceți-vă la dreapta pe degetul piciorului stâng cu îndepărtarea simultană a piciorului drept înainte la o înălțime de 15-20 cm de la sol. Mișcări ale mâinii - în timp cu pasul. Pe contul „Do - FOUR” fă un pas cu piciorul drept într-o nouă direcție și continuați să vă deplasați de la piciorul stâng la contul „Do - O dată”, etc. Exercițiul se repetă în aceeași succesiune, continuu în mișcare până la comanda „STOP”.

După ce cursanții au însușit procedura de desfășurare a exercițiului în divizii, comandantul trece la exersarea în rândul spre dreapta în ansamblu. Este recomandabil să o continuați până când cursanții efectuează corect și clar un viraj la dreapta în mișcare.

Virați la stânga în mișcare. Comandantul arată tehnica executării tehnicii în ansamblu și prin diviziune cu o scurtă explicație. Pentru o viraj la stânga și o jumătate de viraj la stânga, comanda executivă se dă concomitent cu aterizarea piciorului stâng pe sol.

Învățarea să virați la stânga în divizii este recomandabil să efectuați în patru numărări la comanda „Virați la stânga, în divizii, în patru numărări, face - UNU, face - DOI, face - TREI, face - PATRU". Conform contului „Do - O dată” fă un pas din piciorul stâng. Mișcări ale mâinii: dreapta - înainte, deasupra cataramei curelei până la lățimea palmei, stânga - înapoi până la cedarea articulației umărului; cu picioarele pe pământ, coborâți mâinile până la șolduri. Conform numărului „Do - DOI”, faceți un pas de la piciorul drept, transferați centrul de greutate al corpului pe acesta, întoarceți simultan degetul piciorului drept la stânga cu călcâiul întors la dreapta și aduceți piciorul stâng înainte pentru pasul următor. Pe contul „Do - THREE” faceți un pas de la piciorul stâng într-o nouă direcție în timp ce balansați mâna dreaptă înapoi. La numărătoarea „Do - FOUR”, pune piciorul drept la stânga și începe din nou aceleași mișcări pe „do - OCE” cu piciorul stâng etc.

După ce a arătat tehnici de împărțire în patru capete, comandantul trece la antrenament. După ce cursanții au însușit procedura de efectuare a unei viraj la stânga pe divizii, comandantul arată executarea aceleiași viraj pe divizii în patru numărări, dar fără oprire după fiecare numărătoare, la comanda „Virați la stânga, pe divizii, fără. oprire, fă - UNU, fă - DOI, fă - TREI, fă - PATRU. Conform contului „Do - O dată” fă un pas din piciorul stâng; pe contul „Do - DOI” faceți un pas din piciorul drept; pe contul „Do - THREE” mai faceți un pas din piciorul stâng; pe contul „Do - FOUR” faceți un pas din piciorul drept, în același timp întoarceți degetul piciorului drept spre stânga și aduceți piciorul stâng înainte. Faceți mișcări cu mâinile în ritmul pasului. Conform contului „Do - ONE, do - TWO”, etc., exercițiul se repetă din nou până la comanda „STOP”. După stăpânirea procedurii de efectuare a acestui exercițiu, comandantul trece la exersarea virajului la stânga în ansamblu.

Antrenamentul virajelor la dreapta (stânga) este indicat să se efectueze într-un pătrat închis, care are segmente de 4 cu 4 pași.

Întoarce-te în mișcare. Începând să studiem această tehnică, este necesar să atragem atenția cursanților asupra faptului că întoarcerea în mișcare se efectuează pe degetele de la ambele picioare (fără a cădea pe călcâie) iar mișcarea de după viraj începe cu stânga. picior în momentul în care picioarele sunt pe degete.

Este recomandabil să începeți antrenamentul cu întoarcerea în mișcare în divizii în patru numărări la comanda „Întoarceți-vă în mișcare, în divizii, în patru numărări, face - UNU, face - DOI, face - TREI, face - PATRU”.

Potrivit contului „Do - ONCE”, cursanții fac un pas înainte și rămân în această poziție. Conform numărului „do - DOI”, ei aduc piciorul drept cu o jumătate de pas înainte și ușor spre stânga și, întorcându-se spre mâna stângă pe degetele de la ambele picioare, rămân în această poziție. Pe contul „Do - THREE” faceți un pas înainte cu piciorul stâng. Pe contul „Do - FOUR” pune piciorul drept.

Exercițiul se repetă în aceeași succesiune într-o nouă direcție. După ce ați învățat virajul în cerc în diviziuni, puteți trece la exersarea virajului în cerc cu trei pași înainte.

La efectuarea exercițiului, se acordă o atenție deosebită următoarelor greșeli tipice făcute de cursanți atunci când execută tehnica: atunci când mișcă piciorul drept înainte, nu îl mișcă spre stânga și nu fac jumătate de pas, ci un pas complet, drept urmare, la întoarcerea, stabilitatea corpului și coordonarea mișcărilor mâinii sunt perturbate.

Antrenamentul pe ture într-un cerc în ansamblu se efectuează la comanda comandantului „Cercul-MARȚ”. Comanda executivă „MARȚ” se dă concomitent cu piciorul drept pe sol.

După ce cursanții au stăpânit procedura de efectuare a unei viraj în cerc în divizii, comandantul continuă să-l antreneze ca întreg.

Lecția se încheie cu un antrenament complex în efectuarea virajelor la dreapta, la stânga și într-un cerc în ansamblu, efectuate de-a lungul perimetrului șantierului.

Întoarcerile și jumătate de întoarcere la dreapta și la stânga la alergare se execută după aceleași comenzi ca la mers, întorcându-se într-un singur loc pentru două numărări în ritmul alergării. O întoarcere pe alergare se face în direcția mâinii stângi într-un singur loc, timp de patru numărări pe bataie a alergării.

III. Partea finală

• 
  rezum lecția;
• 
  Îmi amintesc tema și scopul lecției;
• 
  Te trimit la altă școală.

Conducător de clasă: ________________________________

Planul schiță

desfășurați antrenament pentru exerciții

cu __ pluton de pregătire militară.

Subiect: Tehnici de luptă și mișcare fără arme.

Ocupație: Ieșire și revenire la serviciu. Apropierea de sef si plecarea de la el. Efectuarea unui salut militar pe loc și în mișcare.
 să familiarizeze cursanții cu ieșirea și revenirea la serviciu, apropierea și retragerea la șef, efectuarea unui salut militar;

 învață cursanții să acționeze în formație la fața locului și în mișcare fără arme;

 să insufle cursanților dragostea pentru Forțele Armate ale Federației Ruse, pentru antrenament.

Locul de desfășurare: terenul de paradă.

Metoda de desfășurare a lecției: practică.

Timp: 50 min.

Întrebări de studiu:

9. Defecțiune și revenire la service. Apropierea de sef si plecarea de la el.

10. Efectuarea unui salut militar pe loc fără arme.

11. Efectuarea unui salut militar în mișcare.

Progresul lecției:

eu. Parte introductivă.

 Verificarea disponibilitatii personalului;

 Verificarea gradului de pregătire pentru lecție;

 Anunțarea scopului și temei lecției.

II. Parte principală.

1. 
   Întrebare.

Dezafectarea și repunerea în funcțiune. Apropierea de sef si plecarea de la el.

Eșecul, apropierea de șef și revenirea la serviciu ar trebui rezolvate în următoarea secvență:

1. Apropiați-vă de șef în dezordine și departe de el.

2. Nerespectarea comenzii si revenirea la serviciu.

3. Eșec la apel și revenire la service.
Apropierea de sef si plecarea de la el.

La începutul antrenamentului, este necesar să se studieze abordarea șefului și plecarea de la el pe divizii. Liderul de echipă, după ce a construit echipa într-o singură linie, arată execuția recepției în ansamblu, apoi pe divizii. Pentru o mai mare claritate, este recomandat să chemați unul dintre cursanți pentru a-l desemna pe șef și să-l puneți în așa fel încât restul să vadă cum să se apropie corect de șef și să se îndepărteze de el. Arătând recepția, comandantul explică procedura de implementare a acesteia.

După demonstrație, comandantul trece la antrenament în divizia în trei capete. Abordarea șefului în divizii în trei conturi se realizează la comanda „Apropiați-vă de șef, în divizii, în trei conturi, faceți - UNU, faceți - DOI, faceți - TREI”. Conform contului „Do - ONCE”, faceți un pas cu piciorul stâng, simultan cu extensia piciorului stâng înainte, mișcați brațele astfel încât mâna dreaptă să se ridice deasupra cataramei curelei la lățimea palmei și la distanță. a palmei de pe corp, iar mâna stângă se lasă pe spate până la cedarea articulației umărului (mișcări ale mâinii la ritmul pasului), cu piciorul stâng pe sol, coborâți mâinile în jos. Conform contului „Do - TWO”, concomitent cu punerea piciorului drept la stânga, situat în față, puneți mâna dreaptă la coafură. Conform contului „Do - THREE”, coborâți mâna dreaptă în cel mai scurt mod.

Regulile de abordare a șefului pot fi învățate în patru puncte cu trei pași înainte. La comanda „Apropiați-vă de șef, în divizii, în patru numărări, înaintând trei pași, începeți” la numărătoarea „UNUL, DOI, TREI” faceți trei pași înainte și

la numărarea „PATRU” puneți piciorul drept la stânga și, în același timp, puneți mâna dreaptă pe copica, astfel încât degetele să fie împreună, palma să fie dreaptă, degetul mijlociu să atingă marginea inferioară a coplei (lângă viziera), iar cotul este la nivelul și înălțimea umărului. La următoarea numărătoare de „UNUL, DOI, TREI” ține-ți mâna de marginea de jos a cofrajului, iar la numărarea „PATRU” coboară mâna. În această ordine, exercițiul se repetă de mai multe ori.

În timpul pregătirii inițiale, este necesar să se obișnuiască cursanții cu sosirea. Pentru a face acest lucru, atunci când efectuează o recepție în trei puncte în contul „Do - THREE”, studentul raportează: „Tovarășe sergent, cadetul Ivanov a sosit la ordinul dumneavoastră”, apoi își coboară independent mâna dreaptă.

Învățarea plecării de la șef de divizii se recomandă să se efectueze în patru numărări la comanda „Plecare de la șef de divizii în patru numărări, începe”. Potrivit contului „Do - ONCE”, toți cursanții își pun mâna dreaptă pe cască și răspund: „Da”. Potrivit contului „Do - TWO”, cursanții se întorc și pun piciorul drept. Pe contul „Do - THREE” cu primul pas (cu piciorul stâng pe pământ) coboară mâna. Conform contului "Do - FOUR" pune piciorul drept la stânga. În această secvență, exercițiul se repetă pe cheltuiala comandantului sau pe cheltuiala cursanților înșiși.

Pe parcursul învățării modului de abordare a șefului și îndepărtării de el, tehnicile studiate anterior sunt îmbunătățite: întoarcerea, la stânga, la dreapta.

Atunci când apropierea de șef și plecarea de la acesta se învață pe divizii, aceste acțiuni se practică în combinație folosind metoda antrenamentului în pereche. Pentru a face acest lucru, construiește o echipă în două rânduri, deschisă la un interval de 4-5 pași, ia prima linie de la a doua cu 5-10 pași și antrenează-te să te apropii de șef și să te îndepărtezi de el. La rândul său, unul dintre cursanți acționează ca lider, al doilea - ca subordonat. Comandantul în acest moment cheamă personalul militar la el și îi antrenează, realizând acțiuni corecte și clare. El acordă o atenție deosebită faptului că, atunci când se îndepărtează de șef, mâna dreaptă cade din coafură simultan cu așezarea piciorului stâng pe sol. Mâna stângă cu piciorul stâng înainte la începutul retragerii ar trebui să rămână coborâtă.

Pentru a insufla personalului militar abilități solide în acțiuni atunci când se apropie de comandant și se îndepărtează de acesta, se recomandă antrenamentul în ritmul obișnuit pentru opt capete de judecată. Pentru antrenament, echipa se aliniază într-o coloană pe rând la distanță de 1-2 pași sau în perechi unul împotriva celuilalt. La comanda comandantului „Apropiere de șef și plecare de la el, în opt capete de judecată, numărând cu voce tare, antrenament pas – MARȚ”, cursanții fac trei pași înainte pe primele trei capete de judecată din piciorul stâng. Conform numărului „PATRU”, concomitent cu punerea piciorului drept la stânga, puneți mâna dreaptă la coafură. La numărarea „CINCI” coboară mâna. Potrivit contului „ȘASE”, au pus din nou mâna pe coafură. La numărul de „ȘAPTE” întoarce-te. Pe contul lui „OPT” pune piciorul drept la stânga. La următorul număr de „UNUL”, primul pas de mișcare în sens opus se face de la piciorul stâng, cu brațul așezat pe sol, mâna este coborâtă și exercițiul se repetă.

Comandantul în acest moment monitorizează acțiunile cursanților și elimină greșelile pe care le fac.

Lecțiile arată, de asemenea, acțiunile cursanților atunci când contactează șeful sau atunci când șeful i se adresează în timp ce nu este în ordine. În aceste cazuri, precum și în cazul darii și primirii ordinelor, cadetul devine în atenție, iar atunci când poartă un copac, în plus, pune mâna la el și o coboară.

Ieșit din ordine la comandă și revenire la serviciu. Comandantul începe antrenamentul pentru a ieși din acțiune la comandă și a reveni la serviciu dintr-o formație de un singur rang desfășurată, apoi din formațiuni de două rang și din coloane de câte două, trei (patru) fiecare.

Pentru a eșua, se dă o comandă, de exemplu, „Privat Ivanov. Pentru mine” sau „Privat Ivanov. Ieși din ordine în cinci pași.” Stagiarul, auzind numele de familie, răspunde: „Eu”, iar la comanda de ieșire (apel) din sistem, el răspunde: „Da”. La prima comandă, stagiarul, după ce a făcut unul sau doi pași drept din prima linie, se întoarce către șef în mișcare, se apropie sau aleargă spre el în cel mai scurt mod cu un pas de exercițiu și raportează sosirea lui. La a doua comandă, el iese din acțiune pentru numărul specificat de pași, numărând de la prima linie, se oprește și se întoarce pentru a face față formației.

Ieșind din gradul doi, soldatul pune cu ușurință mâna stângă pe umărul celui din față, care face un pas înainte și, fără să-și pună piciorul drept, pășește în partea dreaptă, îl lasă pe cel care este în neregulă. , apoi se întoarce la locul lui.

Când un stagiar părăsește prima linie, locul lui este luat de soldatul din a doua linie care stă în spatele lui.

În formație în coloane de câte doi (trei, patru), cadetul se îndreaptă spre cel mai apropiat flanc, făcând o viraj preliminară la dreapta (stânga). Dacă un alt militar stă în apropiere, atunci el face un pas cu piciorul drept (stâng) în lateral și, fără să-și pună piciorul stâng (dreapta), se dă înapoi, lasă soldatul în afara ordinului să treacă și apoi îi ia locul. .

Pentru a aduce un militar în serviciu, se dă o comandă, de exemplu, „Privat Ivanov. Intra in linie." La această comandă, militarul pune mâna pe căpăcel, răspunde: „Da”, se întoarce în direcția mișcării, cu primul pas (cu piciorul stâng pe pământ) coboară mâna și, mișcându-se cu un pas de foraj, ia locul in randuri.

Când se apropie de comandant în afara formației, cu 5-6 pași înaintea lui, militarul trece la o treaptă de luptă, se oprește în 2-3 pași și concomitent își pune piciorul pe copală, după care raportează, de exemplu, „Tovarășul sergent. Cadetul Sidorov a sosit la ordinele dumneavoastră.” La sfârșitul raportului, coboară mâna.

După ce a primit permisiunea de a merge, stagiarul își pune mâna dreaptă pe călcăr, răspunde: „Da”, se întoarce în direcția mișcării, își coboară mâna cu primul pas (cu piciorul stâng pe pământ) și, după ce a luat trei sau patru pași în luptă, continuă să se miște cu un pas de marș.

Comandantul arată secvențial ordinea de eșec atunci când un soldat este în primul, în al doilea rang și în coloană.

Pentru a antrena aceste acțiuni, comandantul formează o echipă în două rânduri, o deschide în 1-2 pași și dă comenzi de defalcare și revenire la serviciu, mai întâi din prima linie, apoi din a doua.

După ce a găsit calea de ieșire din formația cu două ranguri, comandantul începe să învețe procedura de părăsire a coloanei în doi și trei (patru fiecare).

Eșecul la chemarea șefului și revenirea la serviciu. Comandantul explică că această tehnică se execută la comandă. „ Soldatul Popov. Pentru mine” sau „Privat Popov. Fugi la mine”, Auzindu-i numele de familie, stagiarul răspunde: „Eu”, iar la comanda „La mine”, el răspunde: „Da”. Apoi, în funcție de partea în care se află șeful, stagiarul face unul sau doi pași drept din linia lui, se întoarce spre șeful aflat în mișcare, se apropie de el în cel mai scurt mod și raportează despre sosire, de exemplu: „Tovarășe sergent . Soldatul Popov a sosit la ordinele dumneavoastră.” La sfârșitul raportului, coboară mâna. Dacă un militar alergă până la comandant, apoi cu 5-6 pași înaintea lui, trece la pasul de luptă. În același timp, comandantul, schimbând poziția în raport cu soldatul, verifică capacitatea și abilitățile stagiarului de a alege direcția de apropiere, antrenându-se suplimentar în ture în mișcare.

Când pleacă de la comandant pentru a reveni în rânduri, militarul se întoarce spre rânduri și continuă să se deplaseze cu un pas de marș, se apropie de locul său și intră în rânduri.

După ce a terminat antrenamentul, comandantul poate încheia lecția cu o competiție între cursanți pentru cea mai bună performanță a tehnicilor, eșec și revenire la serviciu.

1. 
   Întrebare.

Efectuarea unui salut militar fără arme la fața locului.

Este recomandabil să începeți lecția cu pregătirea personalului militar pentru a efectua un salut militar la fața locului și în mișcare fără arme.

Efectuarea unui salut militar pe loc și în mișcare. Salutul militar trebuie să fie executat cu vitejie, cu respectarea întocmai a regulilor de poziție și mișcare de luptă.

Efectuarea unui salut militar la fața locului. Pentru a efectua un salut militar la fața locului, în afara formației, fără călcare, cu 5-6 pași înaintea șefului, întoarceți-vă în direcția lui, deveniți „atent” și priviți-i fața, întorcând capul după el. Dacă se poartă accesoriul pentru cap, în plus, puneți mâna dreaptă pe acoperiș, astfel încât degetele să fie împreună, palma să fie dreaptă, degetul mijlociu atinge marginea inferioară a copiului (lângă vizor), iar cotul să fie la capăt. linia și înălțimea umărului. La întoarcerea capului către șef, mâna rămâne în aceeași poziție. Când șeful trece pe lângă cel care dă salutul militar, pune capul drept și, în același timp, coboară mâna.

Este recomandat să înveți mai întâi regulile pentru a da un salut militar la fața locului în divizii și apoi să te antrenezi în ansamblu.

Salut militar pe loc.

Antrenamentul pentru a da un salut militar fără căptușeală pentru divizii se efectuează în două puncte la comanda „A salut, șeful din față (dreapta, stânga, spate), pe divizii, face-UN, fă-DOI”. Conform contului „Do - ONCE”, atunci când șeful se mișcă din față, stagiarul trebuie să ia poziția de „atenție” cu 5-6 pași înaintea lui și să se uite la fața lui, întorcând capul după el. Dacă șeful se mișcă la dreapta, la stânga sau în spate, atunci cu 5-6 pași înaintea lui se întorc în direcția lui și, de asemenea, ia poziția de „atenție” și privește fața șefului, întorcându-și capul după el. Conform contului „Do - TWO”, pune capul drept și ia poziția „în largul tău”.

După ce a deschis compartimentul pentru 3-4 pași, comandantul organizează un antrenament de pereche.

Antrenamentul în tehnicile de salut militar la fața locului, cu o coafură pe cap se desfășoară în divizii, în aceeași ordine ca și fără o coafură, cu toate acestea, ar trebui să se aloce mai mult timp acestei părți a lecției, deoarece aici este, de asemenea, necesar să se învețe cursanții să pune corect mâna pe coafură.

1. 
   Întrebare.

Efectuarea unui salut militar în mișcare.

Pentru a antrena personalul militar pentru a efectua un salut militar în mișcare, fără călcare, comandantul formează o echipă într-o linie, arată și explică tehnica de executare a tehnicii la început în ansamblu, apoi pe divizii, indicând că pentru un salut militar în mișcare din formație fără călcare pentru 3-4 pași către șef, trebuie să încetați să vă mișcați mâinile, să vă întoarceți capul către șef și, continuând să vă mișcați, să vă uitați în fața lui. După ce ați trecut de șeful, puneți-vă capul drept și continuați să vă mișcați mâinile. Apoi, după ce a deschis echipa pentru un interval de 3-4 pași, comandantul începe să învețe cum să efectueze un salut militar în timp ce trece prin divizii. Acțiunea se realizează la comanda „Pentru a da un salut militar în mișcare, șeful din dreapta (stânga), pe divizii, face - UNU, face - DOI, face - TREI etc.

Conform contului „Do - ONCE”, faceți un pas cu piciorul stâng, în același timp cu așezați piciorul pe pământ, nu mai mișcați mâinile și întoarceți-vă capul spre șef.

Conform contului „Fă - DOI, fă - TREI, fă - PATRU ANVELURI, fă - CINCI , fă-o - SIX ”pentru a continua să te miști cu mâinile apăsate pe corp și să te uiți la șeful și la față.

Conform următoarei numărări „Fă-o O dată”, după ce treci de șeful, concomitent cu așezarea piciorului stâng pe sol, pune capul drept și continuă să te miști cu mâinile. Apoi, după ce ați făcut trei pași liberi, repetați exercițiul în aceeași ordine.

După ce a studiat recepția pe divizii, comandantul antrenează cursanții și implementarea acesteia în ansamblu. Pentru antrenamentele ulterioare, el formează o echipă într-o coloană pe rând, lasă cursanții să treacă pe lângă el și verifică acțiunile fiecăruia dintre ei.

Metoda de predare a modului de a efectua un salut militar cu o coafură este aceeași ca și în cazul unui salut militar fără o coafură, numai atunci când accesoriul pentru cap este pornit, este necesar să atașați simultan mâna dreaptă pe cap în timp ce întoarceți capul, și ține mâna stângă nemișcată la șold. După ce a trecut de șef cu pasul următor, cu piciorul pe pământ, pune capul drept și coboară mâna dreaptă.

În procesul de exersare a recepției, se fac adesea următoarele greșeli: odată cu întoarcerea capului, se întorc corpul spre șef, își pun mâna pe călcăr nu concomitent cu punerea piciorului pe pământ, mâna atașată de șef. accesoriul pentru cap este tras după cap atunci când este întors.

Tehnica efectuării unui salut militar la depășirea șefului se practică în două capete. Conform contului „Do - ONCE”, este necesar să faci un pas înainte cu piciorul stâng, concomitent cu așezarea piciorului pe pământ, să întorci capul la stânga (dreapta) și să pui mâna pe călcăr. Conform contului „Do - TWO”, concomitent cu punerea piciorului drept pe sol cu ​​depășirea șefului, puneți capul drept și coborâți mâna dreaptă în jos.

Tehnicile de antrenament de exercițiu elaborate în lecția anterioară atunci când se apropie de comandant și se îndepărtează de el ar trebui să fie utilizate de către liderul de echipă atunci când antrenează tehnici pentru a da un salut militar la fața locului și în mișcare.

III. Partea finală

• 
  rezum lecția;
• 
  Îmi amintesc tema și scopul lecției;
• 
  Te trimit la altă școală.

Conducător de clasă: ________________________________

1. Pasul de luptă

Pasul de foraj este folosit la trecerea unităților într-un marș solemn; când efectuează un salut militar în mișcare; când un militar se apropie de comandant și când îl părăsește; la eșec și reîntoarcerea la serviciu, precum și la antrenament.

Mișcarea cu un pas de marș se efectuează într-un ritm de -100-120 de pași pe minut. Dimensiunea treptei - 70 - 80 cm.

Marșul începe la comandă "Pasul comandantului - MARTIE" (în mișcare "Stroev - MARTIE" ).

La o comandă preliminară, mișcați puțin corpul înainte, transferați greutatea mai mult pe piciorul drept, menținând în același timp stabilitatea; la comanda executivă, începeți să vă mișcați cu piciorul stâng cu un pas complet.

Când vă deplasați cu un pas de foraj, luați piciorul cu degetul tras înainte la o înălțime de 15-20 cm de la sol și puneți-l ferm pe tot piciorul.

Cu mâinile, începând de la umăr, faceți mișcări în apropierea corpului: înainte - îndoiți-le la coate, astfel încât mâinile să se ridice deasupra cataramei curelei la lățimea palmei și la distanța palmei de corp, iar cotul. este la nivelul mâinii; spate - la eșec în articulația umărului.

Degetele sunt îndoite, ține capul drept, privește în fața ta.

Când mergi la comandă "IN LINISTE" mergi la treapta de marș. Când se deplasează în ordine de marș la comandă "VOI" mergi in ritm de mers. În timpul desemnării unui pas în loc la comandă "DIRECT" , dat concomitent cu așezarea piciorului stâng pe sol, mai faceți un pas cu piciorul drept pe loc și începeți să vă mișcați cu piciorul stâng în pas complet. În acest caz, primii trei pași ar trebui să fie foraj.

Secvența de învățare a mișcării cu un pas de marș:

• antrenamentul mișcării brațelor
• instruire în desemnarea unui pas în loc;
• antrenament în mișcare cu un pas de foraj pentru patru puncte;
• antrenament în mișcare cu un pas de foraj pentru două puncte;
• antrenament în mișcare cu un pas de foraj într-un ritm lent (cu o viteză de 50-60 de pași pe minut);
• antrenament în mișcare cu un pas de foraj într-un ritm stabilit în funcție de marcajul șantierului;
• antrenament general în mișcare cu pas de foraj de-a lungul terenului de paradă fără marcaj;
• acceptarea conturilor.

Tehnica de învățare a burghiului

După ce a povestit despre utilizarea etapei de luptă, comandantul continuă să-l învețe cu echipa. A învăța să se miște cu un pas de marș, ca orice tehnică nouă, ar trebui să înceapă cu o demonstrație și o explicație exemplară.

Mișcare cu pas de marș pentru patru capete: a - poziție înainte de începerea mișcării; b - începutul mișcării (primul pas); c - poziție la sfârșitul primului pas

Exercițiu pregătitor - mișcarea brațelor

Pentru a efectua exercițiul pregătitor - mișcarea mâinilor, se dă comanda: „Mișcarea cu mâinile tale, fă-o - UNU, fă-o - DOUA.”

Prin cont "fa - O dată" îndoiți brațul drept la cot, deplasându-l de la umăr lângă corp, astfel încât mâna să se ridice cu o lățime de palmă deasupra cataramei curelei și să fie la o distanță de palmă de corp; în același timp, trageți brațul stâng înapoi până la cedarea articulației umărului. Degetele trebuie să fie îndoite, iar cotul mâinii drepte să fie ușor ridicat.

Prin cont "fa - DOI" misca mana stanga inainte, iar dreapta, incepand de la umar, inapoi la esec.

După fiecare numărare, comandantul ține poziția mâinilor cursanților și le corectează greșelile.

Exercițiu pregătitor pentru mâini cu un pas pe loc

Pentru a efectua un exercițiu pregătitor pentru mâini cu un pas în loc, sunt date următoarele comenzi: "La fata locului, pas - MARTIE", și apoi - „Mișcarea mâinilor cu un pas pe loc, UNU, DOI”.

Prin cont "O SINGURA DATA" faceți un pas pe loc cu piciorul stâng, ridicându-l îndoit la genunchi la 15-20 cm de sol și coborându-l până la pământ, pe tot piciorul, începând de la deget. Îndoiți brațul drept la cot, deplasându-l de la umăr lângă corp, astfel încât mâna să se ridice cu o lățime de palmă deasupra cataramei curelei și să fie la o distanță de palmă de corp; în același timp, trageți brațul stâng înapoi până la cedarea articulației umărului. Degetele trebuie să fie îndoite, iar cotul mâinii drepte să fie ușor ridicat.

Prin cont "DOUĂ" în mod similar, fă un pas pe loc cu piciorul drept.

Exercițiu pregătitor - mișcare într-un pas de marș în diviziuni în patru numărări

Pentru a efectua un exercițiu pregătitor - mișcare într-un pas de exercițiu în diviziuni în patru numărări, se dă o comandă: „Pas de luptă, prin împărțire în patru capete, pas - MARTIE” . După comandă "Martie" se face contul: "Unu doi trei patru. Unu doi trei patru" și așa mai departe. Verifica "o singura data" pronunțat cu voce tare.

Prin comanda prealabila "Etapa" misca corpul putin inainte, transferand greutatea corpului mai mult pe piciorul drept si pastrand stabilitatea.

Prin comanda executivă "Martie" si prin cont "O SINGURA DATA" incepeti miscarea cu piciorul stang, cu un pas plin, aducand piciorul inainte cu degetul intins.

Piciorul trebuie să fie paralel cu solul și extins la o înălțime de 15–20 cm.Piciorul trebuie așezat ferm pe sol pe tot piciorul, ridicând în același timp piciorul drept de pe sol și trăgându-l pe jumătate. pas înainte până la călcâiul piciorului stâng. Concomitent cu pasul, deplasați mâna dreaptă înainte, îndoiți-o la cot, deplasând-o de la umăr lângă corp, astfel încât mâna să se ridice cu o lățime de palmă deasupra cataramei curelei și să fie la o distanță de palmă de corp; în același timp, trageți brațul stâng înapoi până la cedarea articulației umărului. Degetele trebuie să fie îndoite, iar cotul mâinii drepte să fie ușor ridicat. Apoi stați pe piciorul stâng cu mâinile în jos, piciorul drept este drept, cu degetul aproape de pământ.

Prin cont "doi trei patru" faceți un fragment, eliminând greșelile făcute în acest moment.

Pe următorul cont "O SINGURA DATA" repeta miscarea cu piciorul drept si la rand "doi trei patru" expunerea din nou etc.

Exercițiu pregătitor - mișcare într-un pas de foraj în diviziuni în două numărări

Pentru a efectua un exercițiu pregătitor - mișcare într-o etapă de exercițiu în diviziuni în două numărări, se dă o comandă: „Pas de luptă, prin împărțire în două conturi, pas – MARTIE” si se face numaratoarea: "unu doi; unu doi" etc.

Sub cont "o singura data" faceți un pas înainte cu piciorul stâng cu mișcarea mâinilor și opriți-vă pe piciorul stâng cu mâinile coborâte la șolduri.

Sub cont "Două" faceți un scurt fragment pentru a elimina comentariile

Pe următorul cont "o singura data" faceți un pas complet cu piciorul drept, precum și cu cel stâng, oprindu-vă pe el cu mâinile coborâte la șolduri. Dacă se fac greșeli în procesul de efectuare a exercițiului pregătitor pentru împărțirea în două numărări, exercițiul pentru patru numărări ar trebui repetat din nou.

Antrenament general de mers

Antrenamentul începe cu a învăța să se miște într-un pas de marș în ansamblu, într-un ritm de 50-60 de pași pe minut, urmat de o creștere a ratei de mișcare la 110-120 de pași pe minut. Pentru a corecta greșelile, se recomandă ca din ritmul complet de mișcare într-un pas de marș, să reveniți la mutarea în divizii în patru sau două numărări.

Apoi ar trebui să treceți la antrenamentul mișcării cu un pas de exercițiu în rândurile echipei (pluton).

La sfârșitul învățării să se miște cu un pas de marș, comandantul acceptă un test de la fiecare cursant.

Greșeli tipice la deplasarea cu un pas de marș:

• corpul este retras;
• lipsa de coordonare în mișcarea brațelor și picioarelor;
• capul jos;
• mișcarea brațelor lângă corp nu se face din umăr, ci datorită îndoirii la coate;
• ridicarea piciorului de la sol este mult mai mică (mai mare) de 15 cm;
• dimensiunea pasului este mai mică (mai mare) de 70–80 cm;
• piciorul este adus în spatele piciorului;
• mișcarea brațelor înainte se face semnificativ mai mică (mai mare) decât înălțimea stabilită, iar la deplasarea înapoi - nu la eșec în articulația umărului.

Când învățați să vă mișcați cu un pas de marș, este necesar să vă asigurați că soldații nu se balansează dintr-o parte în alta atunci când se mișcă. Motivul balansării este poziționarea incorectă a picioarelor în timpul mișcării: în loc să plaseze picioarele cu interiorul picioarelor de-a lungul axei de mișcare, acestea le pun în lateral, în timp ce centrul de greutate al corpului se deplasează spre dreapta, apoi la stânga cu fiecare pas.

Dacă un soldat pare să sară în timp ce se mișcă cu un pas de marș, el trebuie să-și sublinieze greșeala și să ceară să transfere greutatea corpului de la picior la picior în mod uniform și nu sacadat. Este imposibil să permiteți derapajul unui picior după altul atunci când vă deplasați.

1.2. Se întoarce în mișcare. Comenzile date la efectuarea virajelor

Virajele în mișcare sunt efectuate prin comenzi: „Napra-VO”, „Nale-VO”, „În jur – MARTIE”.

Pentru a vira la dreapta (stânga), comanda executivă este dată simultan cu piciorul drept (stânga) pe sol. La această comandă, faceți un pas de la piciorul stâng (dreapta), întoarceți pe degetul piciorului stâng (dreapta), simultan cu virajul, luați piciorul drept (stânga) înainte și continuați să vă deplasați într-o nouă direcție.

Pentru a se întoarce, comanda executivă este dată simultan cu piciorul drept pe sol. La această comandă, mai faceți un pas cu piciorul stâng (de câteva ori), faceți piciorul drept o jumătate de pas înainte și ușor spre stânga și, întorcându-se brusc spre mâna stângă pe degetele de la ambele picioare (pe un numără până la doi), continuă să te miști de la piciorul stâng într-o nouă direcție (pentru o numărare până la trei). La întoarcere, mișcarea mâinilor se face pe ritmul pasului.

Învățând să virați la dreapta în diviziuni în trei numărări

Pentru a efectua o întoarcere în mișcare la dreapta în diviziuni în trei numărări, se dă comanda: „Întoarceți-vă în mișcare la dreapta, de-a lungul despărțirilor; face - UNU, face - DOI, face - TREI.

Prin cont "fa - O dată" faceți un pas de foraj cu piciorul stâng înainte, balansând brațele la ritmul pasului și opriți-vă într-o poziție cu brațele în jos.

Prin cont "fa - DOI" întoarceți brusc la dreapta pe degetul piciorului stâng simultan cu virajul, aduceți piciorul drept înainte și faceți un pas într-o nouă direcție.

Prin cont "fa - TREI" pune piciorul stâng.

Sub următorul cont repeta receptia de la inceput.

Exersați întoarcerea în timp ce vă deplasați la dreapta în patru divizii de numărare

Pentru a efectua un antrenament de viraj în mișcare spre dreapta în divizii în patru numărări cu o mișcare de trei pași înainte, se dă comanda: „Întoarceți-vă în mișcare la dreapta pentru patru numărări, pas - MARTIE” si se face calculul: "unu, doi, trei. PATRU”.

Sub cont "unu, doi, trei» fă trei pași înainte de-a lungul liniei pieței.

Sub o factură puternică "PATRU" - faceți o întoarcere la dreapta și pășiți.

Sub următorul cont "unu doi trei patru" repeta exercitiul.

Învățând să virați la stânga prin împărțire în trei numărări

Pentru a efectua o întoarcere în timp ce vă deplasați spre stânga, conform împărțirilor în trei numărări, se dă comanda: „Virați în trafic la stânga, pe divizii; face - UNU, face - DOI, face - TREI.

Prin cont "fa - O dată" faceți un pas de foraj cu piciorul stâng înainte, apoi cu dreapta, balansând brațele la ritmul pasului și opriți-vă într-o poziție cu brațele în jos.

Prin cont "fa - DOI" întoarceți brusc la stânga pe degetul piciorului drept simultan cu virajul, aduceți piciorul stâng înainte și faceți un pas într-o nouă direcție.

Prin cont "fa - TREI" pune piciorul stâng.

Sub următorul cont „face – UNUL”, „face – DOI”, „face – TREI” repeta receptia de la inceput.

Practică viraj la stânga în împărțiri de patru numărări

Pentru a efectua antrenamentul de viraj la stânga în divizii în patru numărări cu patru pași înainte, se dă comanda: „Întoarceți la stânga în patru numărări, pas - MARTIE” și apoi numărând "Unu doi trei patru".

Sub cont "Unu doi trei patru" fă patru pași de marș.

Sub următoarea factură tare "O SINGURA DATA" fă o întoarcere și un pas.

Sub cont "doi trei patru" continua sa te misti.

Sub următorul cont "Unu doi trei patru" exercițiul se repetă.

A învăța să se transforme într-un cerc în diviziuni în patru numărări

Pentru a efectua o întoarcere în mișcare într-un cerc în diviziuni în patru numărări, se dă comanda: „Întoarce-te în cerc, de-a lungul diviziunilor; face - UNU, face - DOI, face - TREI, face - PATRU.

Prin cont "fa - O dată"

Prin cont "fa - DOI"

Prin cont "fa - TREI" mutați piciorul stâng înainte la o înălțime de 15-20 cm și fixați poziția în care mâna dreaptă este mai sus decât catarama centurii din talie pe lățimea palmei și la aceeași distanță de corp, mâna stângă este trasă înapoi catre esec.

Prin cont "fa - PATRU" puneți energic piciorul drept pe piciorul stâng și luați o poziție de luptă.

Exersarea întoarcerii în cerc în împărțiri de patru numărări

Pentru a efectua un antrenament de viraj într-un cerc în diviziuni în patru numărări, se dă comanda: „Întoarceți-vă în cerc pentru patru numărări, pas – MARTIE” și apoi numărând "unu doi trei patru".

Prin cont "o singura data" fă un pas înainte cu piciorul stâng, balansând brațele în ritmul pasului.

Prin cont "DOUĂ" faceți piciorul drept o jumătate de pas înainte și ușor spre stânga, făcând mișcări ale mâinii în timp cu pasul. Concomitent cu așezarea degetului piciorului drept pe sol, mișcați corpul ușor înainte și pe degetele de la ambele picioare întoarceți brusc peste umărul stâng.

Prin cont "Trei" duceți piciorul stâng înainte la o înălțime de 15-20 cm, în timp ce mâna dreaptă trebuie să fie mai înaltă decât catarama centurii de talie până la lățimea palmei și la aceeași distanță de corp, mâna stângă trebuie trasă înapoi catre esec.

Prin cont "patru" fă un pas cu piciorul drept.

Sub următorul cont "unu doi trei patru" exercițiul se repetă.

Greșeli tipice atunci când faceți virajele în mișcare:

• virajul în mișcare se face din timp;
• întoarcere la dreapta (stânga), o jumătate de întoarcere la dreapta (stânga) nu se face pe degetul piciorului stâng (dreapta);
• întoarcerea nu s-a făcut pe degetele de la ambele picioare;
• miscarea mainilor la intoarcere nu se face in timp cu pasul.

2. Efectuarea unui salut militar pe loc și în mișcare. Procedura de efectuare a unui salut militar în afara formației

2.1. Efectuarea unui salut militar la fața locului. Procedura de efectuare a unui salut militar în afara formației

Efectuarea unui salut militar la fața locului, în afara formației, fără călcare

Pentru a efectua un salut militar la fața locului, în afara formației, fără acoperire, cu trei sau patru pași înainte ca șeful (seniorul) să se întoarcă în direcția sa, să ia o poziție de luptă și să-i privească fața, întorcându-și capul după el.

Când șeful (seniorul) trece pe lângă persoana care efectuează salutul militar, pune capul drept

Învățarea unui salut militar la fața locului din formație, fără căptușeală, în divizii în două capete

Pentru a efectua un salut militar la fața locului, în afara formației, fără căptușeală, se dă o comandă în divizii în două puncte, de exemplu: „Pentru a efectua o salutare militară la fața locului, fără călcare, șeful din față (dreapta, stânga, spate), conform diviziilor: „Fă - UNU, FĂ - DOI”.

"fa - O dată" luați poziția de atitudine militară, dacă este necesar, întoarceți-vă în direcția lui, în timp ce puneți piciorul în jos, întoarceți-vă viguros capul cu bărbia ridicată către șef, uitați-vă în fața șefului, întorcând capul după el.

Prin cont "fa - DOI" "in largul meu".

Pentru a efectua un salut militar în afara formației într-o coafură, cu trei până la patru pași înainte ca șeful (seniorul) să se întoarcă în direcția sa, să ia o poziție de luptă, să atașeze mâna dreaptă pe coafură în cel mai scurt mod posibil, astfel încât degetele sunt împreună, palma este dreaptă, degetul mijlociu a atins marginea inferioară a coifului (lângă vizor), iar cotul era la linia și înălțimea umărului și se uita în fața lui, întorcându-și capul după el. La intoarcerea capului catre sef (senior), pozitia mainii la cofa ramane neschimbata.

Când șeful (seniorul) trece pe lângă persoana care execută salutul militar, pune capul drept și, în același timp, coboară mâna.

Învățarea unui salut militar la fața locului din formație într-o coafură prin împărțire în două puncte

Pentru a efectua un salut militar la fața locului, în afara formației, într-o casă pentru diviziuni în două capete, se dă o comandă, de exemplu: „Pentru a efectua o salutare militară la fața locului într-o coafură, capul din față (dreapta, stânga, spate), conform diviziilor: „fă - UNU, fă - DOI".

Când șeful se apropie, trei sau patru pași la rând "fa - O dată" luați poziția unui combatant, dacă este necesar - întoarceți-vă în direcția lui, puneți drumul cel mai scurt cu mâna dreaptă până la accesoriu, astfel încât degetele să fie împreună, palma să fie dreaptă, degetul mijlociu să atingă marginea inferioară a accesoriului (lângă viziera), iar cotul este pe linia și înălțimea umărului și privește în fața lui, întorcându-și capul după el. La intoarcerea capului catre sef (senior), pozitia mainii la cofa ramane neschimbata.

Prin cont "fa - DOI" pune capul drept și ia o poziție "in largul meu".

Greșeli tipice la efectuarea unui salut militar la fața locului, într-o coafură și fără ea

Salutul militar este finalizat în mai puțin de trei sau patru pași. Mâna de călcăr este atașată incorect:

2.2. Efectuarea unui salut militar în mișcare. Procedura de efectuare a unui salut militar în afara formației

Efectuarea unui salut militar în afara formației fără călcare

Pentru a efectua un salut militar în mișcare în afara formației, fără călcare, cu trei sau patru pași înaintea șefului (senior), concomitent cu punerea piciorului, opriți mișcarea cu mâinile, întoarceți-vă capul în direcția lui și, continuând să vă mișcați, priviți la faţa lui. După ce a trecut de șeful (senior), puneți-vă capul drept și continuați să vă mișcați cu mâinile.

Cu al doilea pas, pune capul drept.

Învățarea unui salut militar în timp ce ieșiți din formație fără o coafură în divizii în trei (patru) numărări

Pentru a efectua un salut militar la fața locului, în afara formației, fără capete, conform diviziunilor în trei (patru) numărări, se dă comanda: „Salut militar în mișcare, șef la dreapta (stânga), prin divizie: fă-o - UNU, doi, trei (patru)” .

Prin cont "fa - O dată" faceți un pas cu piciorul stâng, în același timp cu așezați-l pe pământ, încetați să vă mișcați cu mâinile și întoarceți-vă capul spre șef.

Prin cont "doi trei patru)" continuă mișcarea cu mâinile împreunate și capul întors.

Pe următorul cont "fa - O dată" sub piciorul stâng și în același timp cu așezarea piciorului stâng pe sol, puneți capul drept și continuați să vă mișcați cu mâinile.

Prin cont "doi trei patru)" făcând doi (trei) pași liberi.

Pe următorul cont "fa - O dată" , repetați exercițiul în aceeași ordine cu un ritm de mișcare de 60-70 de pași pe minut.

Când purtați un copleș, concomitent cu așezarea piciorului pe pământ, întoarceți-vă capul și puneți mâna dreaptă pe copală, mențineți mâna stângă nemișcată la șold; după ce a trecut de șeful (senior), concomitent cu așezarea piciorului stâng pe pământ, pune capul drept și coboară mâna dreaptă.

Când depășiți un șef (senior), efectuați un salut militar cu primul pas de depășire.

Cu al doilea pas, pune capul drept și coboară mâna dreaptă.

Învățați salutul militar în timp ce nu sunteți din formație într-o casă de cap în divizii în șase capete

Pentru a efectua un salut militar în mișcare din formație într-o casă de cap, conform diviziunilor în șase capete, comanda este dată: „Salut militar în mișcare, șef la dreapta (stânga), prin diviziune: fă-o - UNU, doi, trei, patru, cinci, șase” .

Prin cont "fa - O dată" faceți un pas cu piciorul stâng și, cu piciorul pe pământ, întoarceți-vă capul spre șef, în același timp puneți mâna pe coafură; coboară mâna stângă până la coapsă.

Prin cont "doi trei patru" faceți pași cu piciorul drept (stâng); trecând pe şef unul sau doi paşi.

Prin cont "cinci" concomitent cu așezarea piciorului stâng pe pământ, puneți capul drept, coborâți mâna dreaptă de pe coșca în jos.

Prin cont "şase" pune piciorul drept la stânga și coboară mâna dreaptă până la coapsă.

Efectuarea unui salut militar atunci când depășește un șef fără casă

La depășirea unui șef, un salut militar fără călcăr se face după cum urmează: la primul pas de depășire cu picioarele pe pământ, încetați să vă mișcați cu mâinile, coborâți-le viguros de-a lungul corpului, în același timp întoarceți-vă capul cu un bărbia ridicată spre șef. La a doua treaptă, pune capul drept și continuă să-ți miști mâinile la ritmul pasului.

La depășirea unui șef, un salut militar într-o coafură este dat astfel: la primul pas de depășire cu picioarele pe pământ, încetați să vă mișcați cu mâinile, coborâți-le energic de-a lungul corpului, întoarceți-vă capul cu bărbia ridicată spre şef. Concomitent cu întoarcerea capului, atașați mâna dreaptă la covor, țineți mâna stângă de-a lungul corpului. La a doua treaptă, pune capul drept, coboară mâna dreaptă și continuă să-ți miști mâinile la ritmul pasului.
Greșeli tipice atunci când executați un salut militar în mișcare într-o coafură și fără ea:

• salutul militar se realizează în mai puțin de trei sau patru pași;
• mâna pe acoperiș este atașată incorect:
• degetele mâinii drepte nu sunt împreunate, palma este îndoită, degetul mijlociu nu atinge marginea inferioară a coifului (lângă vizor);
• a schimbat poziția mâinii la întoarcerea capului către șef;
• mâna este aplicată pe coafură nu în cel mai scurt mod, ci prin lateral;
• militarul nu și-a întors capul spre comandant și nu l-a privit în față.
• întoarceți corpul împreună cu întoarcerea capului;
• mai întâi întoarceți capul, apoi puneți (coborâți) mâna.