Процедурите за баня за жени не се различават принципно от мъжете: една и съща парна баня, масаж с метла, изливане на студена вода. Силната половина от човечеството също не пренебрегва маските и скрабовете за тяло, основателно вярвайки, че лъскавият външен вид е вид визитна картичка.

Но само истинската жена е в състояние да получи истинско чувствено удоволствие от грижата за кожата и косата.

Отиваме в банята - какво да вземем със себе си

Отиването до банята за всяка жена е онова безценно време, което тя отделя само за себе си. Семейни задължения, неприятности в работата, неистов градски водовъртеж - всичко остава пред вратата. Два или три часа, посветени изцяло на себе си, любими могат да направят чудеса: да разберат настроението, напълно да се откажат от притесненията и да придобият невероятен блясък.

За да се насладите напълно на процедурите за баня, жената трябва да вземе със себе си:

• Дрехи и хавлии за баня;
• Гумени шисти или чехли;
• Метла (за истински ценители);
• Луфа и пемза за петите;
• Закупени шампоани, гелове, кремове или съставки за приготвянето им сами;
• Събиране на лечебни билки за приготвяне на чай;
• Две или три приятелки или приятелки;
• Добро настроение.

Видове процедури за баня, техните характеристики и последователност

Инструкциите за правилното редуване на процедурите в банята се оформят от векове, превръщайки се в ритуал, спазването на който ще ви позволи да извлечете максимална полза от пътуването.

На първо място, трябва да се придържате към правилата за безопасност:

1. Продължителността на престоя в парната баня не зависи от броя на минутите, а от общото здравословно състояние;
2. Във всички стаи;
3. Ако сте алергични, никога не опитвайте домашни маски, ексфолианти или шампоани, взети от вашите приятели, тъй като много от тях съдържат мед - най-силният алерген.

Парна баня

Най-горещото и влажно място в сауната. Температурата на въздуха там може да достигне 60-70 * С, а влажността - 60%. Парна банята е вид кардио тренажор, където болните стави се затоплят и уморените мускули се отпускат, а след това токсините и токсините се отстраняват.

Посещавайки парна баня, трябва внимателно да слушате тялото и да го оставяте при най-малкия дискомфорт. Необходим е шапка за глава, както и премахването на метални бижута: обеци, верижки, пръстени и др.

Първото влизане в парната баня е подготвително. Неговата цел: да затопли тялото, да накара сърцето да бие по-бързо и кръвта да циркулира по-бързо. Продължителност - 4-7 минути. Най-ефективно е загряването в легнало положение и то не статично, а чрез обръщане от едната страна на другата, от гърба към стомаха.

Забележка!
Седнало или изправено положение се счита за нефизиологично и дори опасно за здравето - по този начин рискувате да получите топлинен удар, тъй като температурата на въздуха на нивото на главата и раменете ще бъде с 10-20 * C по-висока от нивото на тялото , и още повече краката.
Освен това мускулите на краката, като тези на цялото тяло, трябва да бъдат отпуснати.

След първото посещение трябва да седнете и да легнете известно време, а след това да отидете до тоалетната, за да измиете мръсотията и потта.

По време на втората и третата сесия можете да си позволите дълбок масаж на цялото тяло с метла.

Масаж с метли

Плътно се заема в асоциативния ред с банята. Масажът с метли не се препоръчва за първото влизане в парната баня. Ще имате страхотен късмет, ако сред вашите приятели и познати има човек - изискан прислужник в банята.

Метлата е предварително приготвена на пара - тя се спуска в гореща вода в параход (дървен съд със специален капак). Метлата се приготвя на пара веднага след пристигането в банята.

Освен сред другите видове масаж, работата върху тялото с помощта на еластичен изсушен "букет" се извършва на няколко етапа:

1. Удари и компреси.

Поглаждането започва с краката, постепенно се издига до врата и хваща ръцете, след което се движи в обратна посока. Метла, или за предпочитане две, се плъзга лесно и плавно по страничните повърхности на тялото. Тази техника ви позволява да се отпуснете и да се настроите за по-строги действия.

Поглаждането се редува с компреси - горещият въздух се улавя с метла и се притиска плътно към долната част на гърба, лопатките, краката и подколенните кухини.

1. Разбиване и разбиване.

С бързи и леки движения метлата удря тялото. Посоката на движение от гърба към кръста, седалището, краката и ходилата. Предната повърхност също е капитонирана отгоре надолу. Разбиването се редува с поглаждане и продължава не повече от 2 минути.

Разбиването е много подобно на компресите с метла, с тази разлика, че горещият въздух не се притиска към тялото, но произвежда 2-3 плъзгащи удара.

1. Потупване.

За лаиците потупването не се различава от разбиването. Обаче, легнал на рафта в парната баня, вие буквално „на собствената си кожа“ ще усетите разликата: горещият въздух се „заковава“ на мястото, където метлата се нанася с еднакви удари.

1. Тритурация.

Масажът обикновено се завършва с тази техника: вече доста изтъркана метла се притиска към тялото и кожата се разтрива със свободна ръка през листата.

Има и друга масажна техника, с която се лекуват ставите и мускулите, лапа. Същността на този метод се крие във факта, че с метла те внасят топлина в тялото, след това я притискат към кожата и я покриват с друга метла отгоре. Лапата не трае дълго - 10-20 секунди.

Съвет!
За да улесните ускорения пулс, трябва да спуснете метлата в хладка вода и да я приложите върху лицето и сърцето си.

Трябва да се отбележи, че не всички метли имат един и същ ефект върху тялото:

• Липа - премахва главоболието, увеличава изпотяването, има диуретичен ефект;
• Елша - използва се при настинки, болки в мускулите и ставите;
• Бреза - отлично почиства кожата, насърчава по-доброто отделяне на храчки и вентилация на белите дробове, подобрява настроението;
• Дъб - помага при някои кожни заболявания, прекомерно изпотяване на краката;
• Коприва - спасява от ишиас, подагра, ревматизъм, перфектно облекчава мускулната умора.

Процесът на приготвяне на метли също е много вълнуващ и носи много удоволствие на своите любители. В продажба има и готови за употреба метли, цената за тях е приемлива и не е нужно да се лутате из горските насаждения с резачка в ръце.

Маски за тяло

Всяка жена знае, че най-големият ефект от използването на маски се постига чрез прилагането им върху чиста кожа с отворени пори. Затова традицията да се грижим за кожата на лицето и тялото в банята продължава от десетилетия.

Според ефекта върху кожата маските се разделят на:

• Удавяне;
• Почистване;
• Хранителни;
• Овлажнители.

Много е важно да се спазва правилната последователност при използването на маски, така че резултатът от тяхното използване само да се увеличава.

Маските се нанасят върху тялото между посещенията в парната баня. На първо място се използва удавителна маска: тя смесва мед и сол в равни пропорции и равномерно разпределя получената маса върху тялото. Резултатът няма да закъснее: процесът на естествено изпотяване се засилва и заедно с потта токсините и токсините напускат тялото завинаги.

След като се изпотите добре, е време да приложите домашен скраб. Мъртвите люспи от кожата вече са се изпарили и остава само да ги „остържете“ и да ги измиете.

Основната съставка на скраба са вещества с трохи: утайка от кафе, гранулирана захар, смлени черупки на ядки и др. За вискозитета на малките частици се вземат мляко, сметана или кисело мляко. Можете и мед, но не забравяйте за алергиите!

След като сте почистили кожата си, можете да я поглезите: време е да подхранвате и овлажнявате. Каква маска да направите, зависи от вас. Сезонните плодове обикновено са включени в състава им, така че изхождайте от наличието на необходимите компоненти и от простотата на рецептата (все пак сте дошли в банята, за да се отпуснете, а не да се ангажирате със сложни приготовления?!).

Също така, трябва да изберете състава на маската, като вземете предвид вашия тип кожа.

Ето няколко рецепти за универсални лекарства, подходящи за всеки тип кожа.

1. Всеки ферментирал млечен продукт (кефир, крема сирене) се смесва с плодова пулпа, можете също да добавите краставица. Получената каша не трябва да изтича от дланта.
   Маската се нанася след следващото излизане от парната баня за 10-15 минути, след което се измива с хладка вода.
2. Към 200 мл мед (за предпочитане вар) добавете 1 супена лъжица извара и заквасена сметана. Готовата маса се размазва по тялото и остава върху нея 10 минути. Мекотата и нежността на кожата са ви гарантирани!

При всички притеснения за красотата на тялото, не забравяйте за грижата за косата, лицето, ръцете и краката. Това обаче е тема за отделна статия.

Как да отслабнете във ваната

Процедурите в баня за отслабване ще изискват от вас огромна издръжливост: необходимо е стриктно да се спазва режима на пиене. Или по-точно пълното му отсъствие.

Както знаете, в парната баня под въздействието на топлина и влага започва повишено изпотяване и метаболизмът се ускорява. Излишната загуба на течности може да варира от 2 до 4 литра. Естествено, тази цифра ще се отрази на кантара.

Ако обаче дадете слабост и утолите жаждата си, тялото веднага ще попълни водоснабдяването си и теглото ще се върне към предишните си стойности.

В борбата за красива фигура жената използва и „тежка артилерия“ - обвивки.

Увиването замества подхранваща или овлажняваща маска и се извършва върху чиста, изтъркана кожа след напускане на парната баня.

Най-приятното обвиване е шоколадът. Съставът е изключително лесен за приготвяне: утайката от кафе се смесва със супена лъжица всяко масло (зехтин, кокос) и 2-3 филийки черен шоколад, натрошен на ренде (за да се разтопи по-бързо).

Тялото се разтрива с топла шоколадова маса, а проблемните зони се увиват в прозрачно фолио. Отгоре се поставя халат за засилване на ефекта. Ще трябва да вдишвате примамливите сладки аромати за около 20 минути, след което поток топла вода ще отмие всякакви напомняния за този забранен деликатес от тялото ви.

През последните години абсолютно всички жени, започвайки от 20-годишна възраст, търсят целулит по телата си (най-често по бедрата и дупето). След като ги открият, те започват с ентусиазъм да се отърват от тази вторична полова характеристика.

Когато се използват системно, антицелулитните маски ще помогнат за изглаждането на кожата. Ето една от рецептите за чудодейно лекарство: добавете 1 жълтък, половин чаена лъжичка растително масло и лъжица мед към начуканите 100 г ягоди.

Нанесете маската върху проблемното място за 5 минути, изплакнете. Възхищавайте се на гладката кожа. Ефектът от ежедневната употреба ще бъде забележим след 2 седмици.

Колкото и ефективни да са всички процедури за отслабване - ние не носим напитки със себе си в баните и сауните! Ние стриктно спазваме това правило.

Обобщение

Представихме ви видовете, характеристиките и последователността на процедурите за къпане. Видеото в тази статия ясно ще ви покаже всички горепосочени методи за масаж с метли, а също така ще получите някои практически съвети за направата на продукти за грижа за тялото.

Систематичното посещение на банята, извършването на сложни процедури за баня ще ви даде добро настроение, здраве и ще удължи младостта на тялото и духа за дълго време!

Сауниили баните в различни страни отговарят на традициите и се приготвят в тях по различни начини. Но ако обобщим малко, се оказва, че наричаме сауната парна баня със суха пара, а традиционната руска баня е парна баня с висока влажност на горещия въздух. Какво по-полезно? Това, което тялото ви приема най-добре. Сухата пара обикновено се понася по-лесно и сравнително високата температура може да се толерира в парна баня. Но може би харесвате ниската температура, влажен въздух с аромати на билки, етерични масла и добре запарена дъбова метла. И двете ще бъдат полезни.

Какво става в сауната?

Саунаотдавна се превърна в начин за съвременен човек да се отпусне, а за жените се превърна и в изискана SPA процедура. Всъщност много маски и ексфолианти стават най-ефективни в сауната. Под въздействието на горещия въздух порите на кожата се разширяват, изпотяването се увеличава. Това насърчава премахването на примеси, токсини, излишния себум, увеличава пропускливостта на кожата за хранителни вещества. Освен това горният слой на ороговелите клетки омекотява и може лесно да се отстрани чрез механично почистване. Активното отстраняване на влагата от тялото допринася за загуба на тегло. Сауната е преди всичко релаксация на тялото и душата, затова се препоръчва да се пие билков чай ​​с мед по време на почивки между процедурите, суетене и по-малко разговори. Сауната също ще бъде полезна за тези, които страдат от хрема или кашлица. Горещият въздух ще помогне за затопляне на тялото и премахване на храчките. Просто не посещавайте сауната в разгара на болестта и при повишени температури, защото нашата задача е да носим полза, а не вреда.

Традиционни козметични процедури за сауната

Вече има доказани традиционни начинида даде на тялото приятни и полезни усещания c. Поради факта, че изпареното тяло е готово да се раздели с втвърдени частици на кожата, скрабът за тяло ще бъде много полезен. Можете да го приготвите сами или да го купите в готов вид. Сега има много предложения от козметични компании и дори има специални предложения за бани и сауни. По правило такива козметични продукти се състоят от естествени съставки с добавка на етерични масла, сметана, мед, кафе. Можете да си направите скраб за кафе у дома. За да направите това, вземете натурално смляно кафе и е по-добре да имате фабрично мелене от вашето. Такива гранули ще бъдат по-еднакви и с размера, от който се нуждаете.

Пригответе малко количество кафе вряща вода, и когато се охлади, добавете малко мед и зехтин (или друга козметика). В допълнение към механичното ексфолиране на кожата, кафето активира кръвообращението, насищайки всяка клетка с хранителни вещества и кислород. Медът прави същото. Допълнително затопля повърхността на кожата, разширява кръвоносните съдове и в същото време прави кожата невероятно кадифена и мека. Следователно традицията за смазване на тялото с мед в сауната вече се е утвърдила. Добър ексфолиант се прави от морска сол. Неговите частици също ще ексфолират кожата. Популярният скраб с мед и сол е твърдо в списъка на любимите и традиционни процедури за сауна.

Ако искате да донесете безценни ползи на косата си сауна, за да ги направите здрави, блестящи и копринени, след това използвайте рициново масло. Това масло е едно от най-полезните за растежа и укрепването на косата, но свойствата му са такива, че действа само при нагряване. Така че сауната е най-подходящото място за използване на тази маска. Вземете 2-3 супени лъжици рициново масло, добавете чаена лъжичка лимонов сок или ябълков оцет, чаена лъжичка глицерин, нанесете тази смес върху корените на косата, покрийте с капачка и кърпа. Малка тайна: рициновото масло не се измива лесно с вода и шампоан, така че запасете се с малко количество водка или ракия, алкохолът ще свърши чудесна работа с рициново масло. Но тогава няма да разпознаете косата си!

Масаж и контрастен душ

Най-правилният масаж във ванатае брезова метла! Който е преминал правилно през тази процедура, знае за нейните магически свойства. Метла от брезови или дъбови клони се приготвя добре на пара и след това тялото се „бие“ с нея. Има едновременен масаж на кожата, повишено кръвообращение и локална терапия с естествени и полезни билки (по-точно клони). Препоръчително е процедурата да се извършва от опитен човек, в противен случай можете да получите болка, шок и разочарование вместо безценни ползи.

Студен и горещ душ, или рязката смяна на температурата във ваната също е традиция. През зимата от парната баня можете веднага да се "потопите" в снежна преспи, през лятото - в леден басейн, който е във всяка уважаваща себе си баня. Шоковата терапия с контрастни водни процедури е много полезна за кожата и имунитета като цяло. Рязкото стесняване на капилярите укрепва стените им, повишава еластичността им. Кожата става по-еластична, процесът на стареене се забавя. Дори не си струва да говорим за втвърдяване на организма! Но просто не е необходимо да започвате такива процедури рязко и без подготовка. Всичко, което надхвърля разума, определено е вредно за здравето.

Трябва ли да внимавате?

Преди да посетите саунаили баня, трезво преценете здравословното си състояние. Ако имате високо кръвно налягане или сърдечни проблеми, по-добре не ходете в сауната. Не забравяйте, че алкохолът изкуствено повишава кръвното налягане, така че в никакъв случай не отивайте в банята след бурно парти и не пийте алкохол, докато посещавате сауната. Също така трябва да се има предвид, че ако вашите капиляри са близо до повърхността на кожата, тогава трябва да ограничите посещението в парната баня и да изключите използването на мед в сауната.

Пчелен медразширява кръвоносните съдове и рискувате да спечелите съдова мрежа върху кожата, от която тогава е проблематично да се отървете. Покрийте главата си, когато отивате в парната, особено ако парата е суха. Скрийте косата си под кърпа, не е необходимо да изсъхва. Не бъдете героични и не се състезавайте „кой ще издържи по-дълго в парната баня“. Прекомерното прегряване е много вредно за организма. Ако сте спазили всички предпазни мерки и сте решени да получите огромна полза от посещението на сауната, заповядайте и се насладете!

- Върнете се към съдържанието на раздела " "

Каква козметика да вземете със себе си и какви процедури да правите в парната баня и след нея, така че посещението в банята или сауната да ви донесе максимална полза? NameWoman ще ви каже как да се грижите за красотата на тялото, лицето и косата си. Споделяме най-добрите и най-важни съвети за спа процедури в парната баня и сауната.

Козметика за баня и сауна

Когато планирате да посетите баня или сауна, изберете естествена козметика, народни средства и специална козметика за баня. Такива линии са представени в различни ценови категории и имат асортимент от удобни за употреба, универсални инструменти. Така че, например, черният сапун е подходящ както за тяло и лице, така и за измиване на косата. Когато разглеждате отблизо опциите за продукти за баня и сауна, обърнете внимание на специални комплекти етерични масла, които се предлагат както в козметичните магазини, така и в аптеките.

И така, какво трябва да вземете със себе си от козметиката си? Минималният козметичен комплект включва:

Средства за измиване на тялото, лицето, косата;

Скраб за тяло и лице;

Подхранваща маска за лице;

Овлажнители (кремове, лосиони или гелове) за кожата на лицето и тялото (след посещение на баня и сауна активните вещества проникват по-добре в кожните клетки и са най-ефективни, но най-важното, докато посещавате баня и сауна, тялото губи много течност, която трябва да се възстанови отвътре (вода, зелени и билкови чайове) и отвън).

Първата процедура, която трябва да направите в парната баня и сауната, преди да се отправите към парната баня, е измиването на лицето и тялото. Не търкайте силно кожата, но измийте с мека гъба достатъчно старателно. Остатъците от душ гел и още повече от крем за тяло и лице ще предотвратят интензивното изпотяване и могат да доведат до запушване на порите. Измийте се старателно, изплакнете както тялото, така и лицето, преди всяко влизане в парната баня!

Процедури за отслабване на тялото във ваната

1. Отвари и настойки от лечебни билки могат да се използват директно в парната баня, като се изливат върху кожата на тялото. Просто добавете съединението си към гореща вода. За почистване на кожата, активирайте елиминирането на токсините и токсините, пригответе отвара от дафинов лист, инфузия от лайка, липа, евкалипт или коприва.

2. Готовите скрабове за тяло за дома и дома са най-добрите козметични приятели на тези, които мислят за процедури за отслабване в парната баня и сауната. С тяхна помощ токсините се отстраняват по-добре от тялото, кожата се обновява, тонизира, изглажда.

Скрабите от сол и кафе са най-популярни в борбата срещу целулита. За да направите такова лекарство сами, вземете смес от фина морска сол (или захар, ако имате много суха кожа) и не твърде фино смляно кафе в съотношение 1: 2. Етеричните масла - не повече от пет капки - ще засилят ефекта. Цитрусовите етерични масла са най-популярните антицелулитни съставки. Преди да приложите продукта върху тялото, добавете малко гореща вода към състава. Използването на ферментирали млечни продукти за разреждане на антицелулитния скраб ви позволява да получите едновременно почистващо и омекотяващо средство. За да направите това, вземете сметана, кисело мляко, заквасена сметана или кефир.

Процедурата на търкане във вана или сауна се прави най-добре след второто посещение в парната баня. Ако е възможно, можете да започнете процедурата още в парната баня. В продължение на 2-3 минути активно разтривайте проблемните зони с приготвения антицелулитен състав. Използвайте масажна ръкавица.

3. Сред маските за тяло в бани и сауни най-популярни са продуктите на основата на мед и фитокозметиката с водорасли.

За отслабване и антицелулит такива продукти се нанасят върху кожата на тялото известно време след излизане от парната баня, след третиране на тялото с ексфолиант и изплакване на кожата с топла вода. Така ефектът ще бъде най-ефективен, тъй като порите на кожата вече са отворени и се активира кръвообращението. Ако е възможно, можете дори да направите експресно увиване.

В допълнение към маските, през същия период за 5-10 минути може да се прилага всеки антицелулитен гел или подхранващ крем. Но не забравяйте да се измиете отново старателно, преди да се върнете в парната!

4. Най-популярните полезни процедури във ваната са контрастните обливания. Редуването на обливането с топла и студена вода повишава еластичността на кожата, укрепва имунната система, ускорява метаболитните процеси и по този начин се оказва отлично помощно средство за отслабване.

Ако искате да се възползвате максимално от антицелулитните и отслабващи процедури в парната баня и сауната, направете 5-6 кратки посещения в парната баня. NameWoman още веднъж напомня, че основните антицелулитни процедури в сауната и парната баня трябва да се извършват едва след второто, или по-добре третото, влизане в парната баня. Също така е по-добре да използвате брезова метла (дава ефект на отличен антицелулитен масаж) в банята не веднага, а при третото посещение в парната баня. Това ще даде по-голям ефект и ще позволи на тялото да свикне с него, пригответе се. Между първите си сесии се ограничете до топъл или леко хладен почистващ душ.

Процедури за лице в парната баня и сауната

Използвайте деликатен готов за употреба или домашен скраб за лице. Може да включва костилки от кайсии или овесени ядки и масло от ший. В самостоятелно приготвените продукти маковото семе може да се използва като скрабиращи частици за кожата на лицето; поради заоблената си форма те не нараняват, но много добре масажират кожата. Можете да намерите опции за народни рецепти за почистване на кожата в статията "".

Ако можете да търкате тялото за 10 и 15 минути, като извършвате задълбочен масаж на проблемни зони, тогава 1-2 минути са повече от достатъчни за почистване на кожата на лицето.

Както и за кожата на тялото, процедурите с маски се правят и за кожата на лицето във ваната и сауната. Най-често те използват почистващи маски на глинена основа и маски с горещо масло, които незабавно пречистват, подхранват и овлажняват (това може да бъде еднокомпонентен продукт - само зехтин).

Руският народ по всяко време е бил известен със своето героично здраве, докато съвременниците отбелязват, че руснаците са използвали вана за всички заболявания за лечение. Това е страхотен лечител и салон за красота на едно място. Редовното посещение на руската баня подобрява функционирането на всички системи на тялото ...

Руският народ по всяко време е бил известен със своето героично здраве, докато съвременниците отбелязват, че руснаците са използвали вана за всички заболявания за лечение. Защо банята е толкова полезна? Това е страхотен лечител и салон за красота на едно място. Редовното посещение на руска баня премахва токсините от тялото, насърчава регенерацията на кожните клетки и подобрява функционирането на всички телесни системи. И следователно подмладява тялото и подобрява външния му вид.

Какви процедури да правите в руска баня за красота и здраве?

За да може пътуването до парната да донесе максимална полза, трябва да следвате прости правила и да знаете какви процедури можете да правите в банята. Необходимо е да вземете парна баня, като покриете главата си с шапка или шал, като премахнете всички бижута, така че да не причинят изгаряне на кожата и да поставите леки чехли на краката си. Преди да влезете в парната баня, трябва да се обливате с топла вода и след това да влезете в отопляемата парна баня. По-добре е да направите първото бягане по долните стъпала на рафта, така че тялото да свикне с температурата. Времето, прекарано в парната баня, трябва да се определя от това как се чувствате. Веднага щом стане неудобно, трябва да излезете да си починете. След всяко посещение в парната баня трябва да се поливате с вода, за да измиете вредните вещества, отделяни с потта. Всяко следващо влизане в парната баня трябва да увеличава времето на престой и температурния режим, като се издига до горните стъпала на рафта. В парната баня не трябва да говорите, да правите упражнения и козметични процедури във ваната, по-добре е да лежите там спокойно, откъснати от проблемите и да се насладите на процеса.

Как да подобрите полезните свойства на процедурите за баня?

За да засилите ефекта на парата, можете да използвате билкови отвари и масла. Билката за банята трябва да бъде предварително сварена, след това филтрирана, така че частиците да не се пушат върху горещи камъни. Бульонът трябва да се разрежда с много вода. В парната баня можете да използвате отвари от евкалипт, касис, малини, борови иглички и други билки.

• Маслата от лавандула, грейпфрут, жасмин и ела ще ви развеселят и ободрят.
• Мандарина, лимон или иланг-иланг ще успокоят, ще облекчат напрежението и ще се отпуснат.
• Маслото от мента, кедър, лайка, евкалипт, хвойна ще дезинфекцират и ще помогнат за зарастване на рани.

Можете също така да излеете разреден квас или бира върху камъните, така че парната баня да се напълни с аромат на хляб. Това са уелнес процедури във ваната за целия организъм.

Метла като уелнес и подмладяваща процедура във ваната

Метла е незаменим атрибут на руската баня. Помага за умножаване на ефекта от парата и температурата. С предварително запарена метла първо поглаждайте кожата, а след това потупвайте, като постепенно увеличавате силата и интензивността на ефекта. Това е отлично средство за борба с целулита и телесните мазнини. Метлата подобрява процедурите във ваната за отслабване и подобряване на здравето. Традиционно се използват тези видове метли:

• Брезата облекчава мускулната болка, почиства кожата, лекува рани, прочиства белите дробове.
• Дъбът е идеален за мазна кожа, регулира налягането, успокоява нервите.
• Липата облекчава главоболието, стимулира бъбречната функция, помага при белодробни заболявания.
• Елата и хвойната стимулират кръвообращението и изпотяването, помагат при неврологични проблеми и респираторни заболявания.
• Евкалиптът е ефективен при белодробни заболявания и рани по кожата.
• Копривата спасява от болки в ставите, облекчава възпалението, понижава кръвното налягане.

Козметични процедури за лице и тяло във ваната

За да превърнете пътуването до парната баня в козметични процедури за красота, трябва да вземете със себе си, освен препарати, маски и вещи за кожата и косата. Можете да използвате готови продукти от магазина, но е по-добре да приготвите домашни маски от налични продукти. За процедури в руска баня може да са подходящи продукти като сол, мед, глина, кефир, заквасена сметана, масла, плодове и други компоненти. Процедурите за лице и тяло в парната трябва да се редуват с посещение в парната. Нито един състав не трябва да е върху кожата в парната!

След първите посещения в парната баня можете да нанесете скраб върху чиста кожа. Лесно е да се направи от смес от сол и растително масло или заквасена сметана. Трябва да се нанася по цялото тяло, като се втрива в разпарената кожа с нежни движения. Нанесете последно върху лицето и шията. Времето на експозиция не трябва да надвишава 15 минути. По това време трябва да си починете. След изплакване можете да се върнете в парната, за да се загреете и да приготвите пара. Измивайки потта под течаща вода, можете да нанесете всякаква подхранваща маска. Например, смесете равни количества мед и заквасена сметана и нанесете върху кожата. Тази маска ще насити кожата с витамини и ще я омекоти, като е подмладяваща процедура във ваната. Ако кожата е мазна, тогава заквасената сметана се заменя с кефир, който има отлични изсушаващи, почистващи и омекотяващи свойства.

Можете да приготвите маски на базата на глина, като я изберете според типа си кожа. Бялата глина е предназначена за мазна кожа, жълта и сива - за лющеща се и суха кожа, зелената или жълтата са подходящи за избледняваща кожа, загубила тонуса си, но сините и червените сортове глина ще спасят проблемната кожа при възпаления. Времето за излагане на маската е около 15 минути. В банята кожата абсорбира хранителни вещества като гъба, поради което козметичните процедури в кожната баня са толкова ефективни. След като измиете остатъците от маската, можете да се върнете в парната баня.

На косата във ваната също трябва да се обърне специално внимание. Но маски за коса трябва да се правят след последното посещение в парната баня, защото не се препоръчва да седите в парната с мокра глава. Като маска за коса можете да използвате споменатия вече кефир, който е универсално средство за грижа за всяка коса. Можете да добавите масла или мед и жълтък към маската. Трябва да се нанесе върху косата, да се втрие в корените и да се увие с кърпа. След 10 минути от тази процедура във ваната, изплакнете с шампоан.

Какви козметични процедури да се правят във ваната трябва да се определят предварително и да се подготвят необходимите формулировки. Ако човек иска да отслабне, тогава всички полезни процедури в банята трябва да се извършват на гладно. Ако трябва да наддадете на тегло, тогава няколко часа преди парната, яжте лека храна.

Банята е място, където човек почива в тялото и душата си, а също така провежда подмладяващи и почистващи процедури в банята. Посещението в парната баня веднъж седмично ще ви даде здраве и красота в продължение на много години.

Любимото ви занимание ще стане не само приятно, но и двойно полезно, ако комбинирате пътуване до банята с козметични процедури, маски за лице и тяло.

Рецептите не са сложни, буквално всичко, от което се нуждаете, е под ръка.

Нашата статия ще ви разкаже как правилно да комбинирате почивка и възстановяване, както и най-добрите рецепти, подходящи за използване във вана.

Лечебната сила на маските във ваната

За нашия манталитет банята е не само хигиенна процедура, но и истинско чудо - средство за подмладяване и възстановяване. Нищо чудно, че навремето всички неразположения и неразположения бяха изгонени с помощта на сеанси за баня.

Времената се променят, но вече научно доказаните ползи от банята замениха интуитивното разбиране. В днешно време малко хора пренебрегват възможността за цялостно приготвяне на пара на тялото, така че рецептите за козметични домашни средства ще бъдат по-актуални от всякога. Тайната е, че маските и кремовете ще бъдат двойно ефективни.

Ползите от козметиката по време на процедури за баня:

• токсините и токсините се отстраняват от тялото,
• порите се отварят и почистват максимално,
• кожно клетъчно дишане се активира,
• кожата се изглажда максимално, порите се почистват,
• хранителните вещества в маските се усвояват по-бързо и по-добре,
• положителният ефект трае дълго време, поне една седмица,
• забележимо подмладяване,
• подобряване на състоянието на проблемна кожа.

Максималният ефект от процедурите за баня за подмладяване на тялото ще бъде възможен, ако се спазват условията за безопасно и здравословно пара. В някои случаи такива сесии ще бъдат забранени, така че да рискувате здравето си няма да е подходящо.

На първо място, има медицински противопоказания, при които влажният въздух и високите температури ще бъдат забранени. Говорим за сърдечни заболявания, проблеми с кръвното налягане и ендокринната система. Ако имате такива състояния, за съжаление посещението на банята е противопоказано за вас. И как да направите маска за водорасли за лице може да намерите на.

Сериозните дерматологични обриви и алергичните кожни реакции също няма да са най-добрите спътници за процедурите за къпане. В този случай е най-добре първо да излекувате и успокоите възпалената кожа, а след това да използвате рецептите по-долу, за да почистите нежно порите.

По време на бременност не трябва да се включвате в процедури за баня. Това може да повиши риска от преждевременно раждане или да застраши нормалния ход на бременността.

В краен случай можете да ограничите престоя си в по-малко отопляема стая и просто да прекарате време с компанията.

Условия за ползване

За да могат композициите да работят възможно най-ефективно, трябва да се придържате и към основните правила за посещение на баня и използване на домашна козметика. В продажба има и специални продукти, които могат да се използват за такива цели, но домашно приготвените смеси ще бъдат много по-полезни.

Основните тайни на използването на маски за баня.

1. Много е важно кожата да се почисти и разпари, за да може съставът да се абсорбира дълбоко в слоевете на дермата. За да разширите порите, можете да седнете 15 - 20 минути в парната баня и след това да използвате скраб.
2. Най-добре е да използвате готови съединения, които предварително се поставят в херметически затворен съд. Съставките за прости маски могат да се смесват непосредствено преди употреба, но многокомпонентните формулировки е най-добре да се правят предварително.
3. Времето за излагане на маските за баня е не повече от 20 минути.
4. Не можете да използвате козметика в парната баня, тъй като тя няма да бъде твърде хигиенична: потта и мръсотията от кожата ще се смесят със състава и ще действат отрицателно.
5. Препоръчва се сместа да се прилага след всички водни процедури, докато времето трябва да се изчисли, така че след измиване на маската да не излизате веднага навън, а да прекарате поне още половин час на закрито.

Редовното посещение на баня или сауна ще ви помогне да се справите с различни проблеми. Почистването на примесите и максималното разширяване на порите ще премахнат черните точки от лицето и ще намалят риска от възпаление в дермата.

Рецепти за домашна маска за баня

Двоен удар върху възпаления и акне ще помогне да се нанесе посещение на банята в комбинация с използването на специални маски. Препоръчително е да изберете състава според типа на вашата кожа. Въпреки факта, че мазната кожа е по-податлива на акне и акне, трудностите при грижата за сухата кожа ще бъдат много по-големи. Характерна особеност на такива маски е възможността за максимална, но много нежна грижа. Влажният въздух на парната баня няма да позволи на кожата да изсъхне или да се стегне, както например след душ.

Прочетете потребителските отзиви за маски за лице с дрожди.

Погрижете се за растящите принцеси, ние направихме ревю за вас

За проблемна кожа (акне, черни точки)

1. Запарете овесените ядки с мляко, добавете чаена лъжичка мед към леко охладената смес. Нанесете на дебел слой, като масажирате повърхността на кожата. Изплакнете след 15 минути.
2. Можете също така да се отървете от лунички и старчески петна. За целта смесете две супени лъжици мед и сока от един средно голям лимон. Полученият състав избелва добре кожата, омекотява я и възстановява здравия тен.
3. Изсушете портокаловите кори и мелете на кафемелачка. Запарете получения прах с вряща вода и настоявайте, докато се образува каша. Тази смес перфектно тонизира мазната кожа, като помага за нейното прочистване и нормализиране на дейността на мастните жлези.
4. Смесете равни пропорции мед и прополис и нанесете върху лицето за 10 - 15 минути.

Форми против бръчки против стареене в сауната с морска сол и какао

Винаги да изглеждаш и да се чувстваш млад и красив е мечтата на всички жени. В същото време е много трудно да свикнете с мисълта за неумолимо миналите години. Домашните смеси могат да помогнат за подмладяване на кожата ви и да я накарат да засияе на всяка възраст.

Маски за лице за подмладяване:

1. Най-простата и достъпна съставка е обикновеният кефир. необходимо е да се нанесе върху разпарената кожа на лицето и да се остави за 15 минути, след което да се изплакне. При прекалено суха кожа може да се използва заквасена сметана по подобен начин. Смяната може да се използва.
2. Медът и канелата са уникален дует, който максимизира грижата за кожата. Пропорциите се вземат приблизително равни; най-добре е да направите канела на прах сами от подходящи пръчки. Можете да използвате утайка от кафе или какао вместо канела. Такива формулировки са подходящи за всеки, ако няма алергични реакции към компонентите.
3. Смесете течен мед със сух копър в пропорции 2: 1. Получената маска е чудесна за всеки тип кожа.
4. Супена лъжица зехтин, ракия и един жълтък се смесват и се нанасят на доста дебел слой върху лицето.
5. Супена лъжица тлъста извара и предварително приготвени на пара сухи водорасли от водорасли. Кашата се нанася върху кожата, след 15 - 20 минути от процедурата се отмива.

За коса

В банята наистина се случват чудеса, кожата се почиства и започва да "диша" не само по лицето, но и под косата. Това създава идеалните условия да им осигурите необходимите грижи и хранене.

Маските за коса също трябва да се подготвят предварително, да се използват след парната и след това да се изплакнат обилно с топла, но не гореща вода. Допълнителна предпазна мярка е използването на специални капачки от плат за защита на структурата на косата при посещение на парната баня.

Подходящи формулировки за подхранване на скалпа могат да бъдат избрани от вече описаните. По този начин не е нужно да приготвяте няколко смеси, а процесът на кандидатстване ще бъде възможно най-опростен и ефективен. Естествени масла също могат да се добавят към рецепти за маскиране, за да се увеличат ползите. Репей и рициново масло са особено добри за такива цели.

Отличен резултат дава смес, от която е необходимо да се разрежда с вода и да се нанася върху косата за 20 мин. След това изплакнете добре сместа.

Ефективно средство: сок от алое и мед. Полученият разтвор се втрива в скалпа.
Никотиновата киселина се използва широко за създаване на домашни маски, шампоани и други продукти за грижа за косата.

Вижте видеото: пилинг на тялото

Направи си сам рецепти за тяло

Посещавайки баня, не трябва да се ограничавате само до ефекта върху кожата на лицето. Тази настройка предоставя отлична възможност за грижа за тялото. Отворените пори ще помогнат на хранителните вещества да проникнат, а всички примеси и токсини, напротив, ще напуснат тялото.

Нежният пол се интересува най-много от въпроса: възможно ли е да се отървете от целулита, като посетите баня и сауна. Отговорът е недвусмислено положителен, тъй като в този случай се стимулира клетъчното кръвоснабдяване, храненето и се активират процесите на регенерация в дълбоките слоеве на дермата. И можете да разберете за рецепти за маски с никотинова киселина.

Най-добрите формулировки за отслабване и целулит

1. Солта и содата се прилагат в равни пропорции върху проблемните зони. Особеността на приложението ще бъде, че съставът се прилага най-добре между две посещения в парната баня. След триене на тялото със суха смес е по-добре да отидете на пара и едва след това да изплакнете.
2. Смляно кафе (можете да вземете вече сварено утайка) със средна фракция морска сол. Нанесете също пред парната, активно втривайки в кожата. Съставът може да включва естествени (за суха кожа) или етерични масла.
3. Мед и сол: нанесете същото количество от тези съставки върху тялото и отидете на пара. Най-добър резултат ще даде нежно потупване по нанесената смес и лек масаж.
4. Заквасена сметана и сол също ще работят. Инструментът е отлично достъпен, но много ефективен. Солта помага за почистване и масаж на повърхността на кожата, докато хранителните вещества на млечния продукт се абсорбират и подхранват клетките отвътре. Най-добре е да използвате домашен продукт за тези цели.

Вижте видеото: правила за баня