Există fapte întemeiate despre motivul pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase. Când suntem îngrijorați, supărați sau speriați, cortizolul și adrenalina sunt eliberate în sânge în cantități mari. Și tot ceea ce este conținut în sângele mamei intră, de asemenea, în fluxul sanguin al fătului. Pentru un organism mic, o cantitate mare din aceste substanțe poate deveni intolerabilă, deoarece atunci, în loc să-și arunce toată forța în formarea celulelor, organelor și structurilor creierului, va trebui să se ocupe de sarcinile care însoțesc stresul.

Experiențele materne, însoțite de eliberarea anumitor hormoni în sânge, afectează în primul rând dezvoltarea sistemului cardiovascular și nervos al bebelușului. Acest lucru crește riscul copilului de a dezvolta aritmii, anxietate sau hiperactivitate. În plus, viitoarele mame, ale căror sarcini sunt supuse unui stres constant, au un tonus crescut al uterului, ceea ce poate duce la naștere prematură.

Multe femei însărcinate au o întrebare rezonabilă - de ce nu ar trebui să plângă femeile însărcinate, pentru că este mult mai rău să înfrânăm emoțiile, iar lacrimile fac loc tensiunii? Și au dreptate - dacă v-ați pierdut deja cumpătul, este mai bine să plângeți pentru a nu acumula negativitate în corp. Acest lucru este foarte dăunător din punct de vedere al fiziologiei, deoarece duce la stres, care poate afecta negativ munca organelor interne și, desigur, sănătatea fătului. Dar este și mai bine să încerci să nu te aduci deloc la lacrimi.

Faptul este că, dintr-un anumit moment, copilul înțelege emoțiile și experiențele mamei și, dacă ceva o atinge puternic, el trăiește cu ea. Dacă știți că sunteți prea sensibil, sentimental și predispus la exprimarea violentă a sentimentelor, va fi mai util să vă înăbușiți sensibilitatea în timpul sarcinii - de exemplu, luați valeriană sau alte sedative pe bază de plante. Plângeți dacă simțiți o astfel de nevoie, dacă s-a întâmplat ceva cu adevărat grav și pur și simplu nu există altă cale. Dar, dacă știți că lacrimile nu vor aduce ușurare și că acest lucru nu face decât să vă liniștiți, ar trebui să găsiți o modalitate de a o evita.

De ce femeile însărcinate experimentează schimbări de caracter

Mulți bărbați observă că odată cu apariția sarcinii, femeile au crescut, uneori cerințe inadecvate pentru cei care sunt în apropiere. Uneori, ei literalmente cer imposibilul și aruncă o furie de la zero. Tineri, aveți răbdare - schimbările hormonale sunt de vină.

Faptul este că corpul unei femei însărcinate include o reacție de protecție specifică. Creierul femeii însărcinate știe - acum sunt două dintre ele și au nevoie de un nivel crescut de îngrijire. Bineînțeles, încep să o ceară de la cea mai apropiată persoană care este întotdeauna acolo - de la soț, tatăl copilului sau viitorul cap de familie. Pentru că o femeie trebuie să știe că ea și copilul sunt protejați în mod fiabil, că există cineva lângă ea care o va ajuta să păstreze descendenții.

Adesea, mai ales dacă o femeie din viață se simte singură sau nu prea încrezătoare, merge prea departe, cerând în mod regulat dovada securității sale. De aceea, poți fi acuzat de neatenție, chiar și atunci când ești constant în preajmă, și ceri să aduci portocale la trei dimineața, știind că te vei trezi devreme mâine.

Uneori pare chiar că domnișoarele provoacă deliberat conflicte, dar acest lucru, desigur, nu este așa. Mintea unei femei însărcinate este tulbure, iar psihicul ei funcționează în așa fel încât în \u200b\u200bprimul rând să vadă doar copilul. Acesta este un răspuns pur fiziologic care nu poate fi controlat în mod conștient. Din păcate, acesta este motivul pentru care femeile însărcinate nu pot fi refuzate - totuși, argumente solide nu vor funcționa asupra lor și vor fi interpretate prin prisma instinctelor animale care domină o femeie în această perioadă.

Paradoxal, tensiunea și anxietatea se intensifică atunci când femeile însărcinate își amintesc de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă conflictul a avut deja loc. Din păcate, aceasta poate fi baza pentru noi acuzații. Și, apropo, demonstrează bine că femeile însărcinate nu sunt capabile să se controleze (știu că acest lucru este imposibil, dar o fac oricum).

Cum să te descurci cu o femeie însărcinată

Totul este clar, zici tu, dar ce să faci când a devenit brusc atât de dificil cu iubitul tău? Trebuie să fiți suficient de înțelept pentru ca o neînțelegere inocentă și complet rezolvabilă să nu se transforme într-un cerc vicios. Fii răbdător și arată-ți toată dragostea pe care o poți. Amintiți-vă că există o explicație științifică pentru comportamentul ei. Hormonii vorbesc la o femeie însărcinată - amintește-ți de asta mai des, indiferent de lucrurile cumplite pe care le spune.

Odată cu creșterea nivelului de hormoni din sânge la femeile aflate în poziție, susceptibilitatea crește. Deci, este destul de evident de ce nu poți jigni femeile însărcinate chiar și în glumă - ele pot interpreta greșit cele mai inocente glume. Luați în considerare aceste caracteristici și tratați capriciile viitoarei mame cu înțelegere!

De ce nu poți jigni femeile însărcinate

De asemenea, gândiți-vă bine înainte de a respinge o femeie însărcinată. Uneori nu este deloc necesar să fugi după nefericitele portocale în toiul nopții (deși este mai bine să fugi dacă există un magazin în zonă). Dar, cu siguranță, nu ar trebui să-l bagi pe bietul lucru în față cu faptul că ea te-a condus complet, plânge constant, este capricios și, în același timp, nu apreciază deloc ceea ce faci pentru ea. Uneori, pentru o femeie însărcinată, atenția dvs. este mult mai importantă decât faptul că îi aduceți fructe. Stai cu ea, vorbește despre ceva, distrage-o de la gânduri îngrijorătoare. Căutați o abordare specială. Și, de asemenea, sărută, îmbrățișează și răsfăță-ți soțul cu sau fără motiv!

Amintiți-vă că ambii părinți sunt responsabili pentru sănătatea copilului nenăscut. Prin urmare, este în puterea dumneavoastră să vă asigurați că sarcina se desfășoară calm și favorabil.

Sarcina este un moment minunat în care o mamă se pregătește să-și întâlnească viitorul copil. Cu toate acestea, în acest moment o femeie se află adesea într-o stare de emoționalitate sporită, când chiar și un fleac poate provoca lacrimi și isterie. Oamenii de știință au dovedit că stresul frecvent și prelungit în timpul sarcinii poate dăuna viitoarei mame și copilului ei. De ce femeile însărcinate sunt adesea nervoase și de ce este periculoasă? Cum să faci față stresului? Fiecare femeie care se pregătește pentru maternitate ar trebui să știe despre asta.

Cauzele nervozității crescute la femeile gravide

Fiziologic:

• modificări ale nivelurilor hormonale, care provoacă emoționalitate excesivă, iritabilitate, lacrimă;
• manifestări ale toxicozei: greață, schimbare a preferințelor gustului ();
• senzații fizice neplăcute, mai ales în ultimul trimestru de sarcină.

Psihologic:

• incertitudine cu privire la viitor, probleme financiare, relații cu tatăl copilului;
• entuziasm asociat cu evoluția sarcinii și nașterea iminentă.

Evident, viitoarele mame au o mulțime de motive de îngrijorare. Medicii avertizează însă că femeile însărcinate ar trebui să încerce să fie cât mai puțin nervoase posibil. De ce sunt periculoase stresul în timpul sarcinii?

Notă pentru mame!

Bună ziua fetelor) Nu credeam că problema vergeturilor mă va atinge, dar voi scrie și despre asta))) Dar nu este încotro, așa că scriu aici: Cum am scăpat de vergeturi după naștere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine ...

10 motive pentru a evita stresul în timpul sarcinii

1. Experiențele nervoase puternice pot duce la avort spontan. Emoțiile negative afectează fundalul hormonal al unei femei, care este plin de hipertonicitate a uterului. În primul trimestru, acest lucru poate provoca un avort spontan, în ultimul - naștere prematură.
2. Stresul și nervii în timpul sarcinii slăbesc sistemul imunitar, care crește frecvența răcelilor, contribuie la exacerbarea bolilor cronice.
3. La femeile care sunt în mod constant nervoase în timpul sarcinii, copiii cu defecte de dezvoltare se nasc de 2 ori mai des.
4. Iritabilitatea excesivă și anxietatea viitoarei mame pot fi cauza problemelor de somn la nou-născut.
5. Adrenalina eliberată în fluxul sanguin în timpul stresului constrânge vasele de sânge, ceea ce duce la hipoxie fetală (lipsă de oxigen). Hipoxia cronică poate provoca patologii ale organelor, probleme neurologice și întârzierea creșterii intrauterine.
6. Nervozitatea unei femei însărcinate determină o creștere a nivelului de "hormon al stresului" (cortizol) la făt. Acest lucru crește riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular al copilului nenăscut.
7. Stresul constant în timpul sarcinii provoacă asimetrie în localizarea urechilor, degetelor și a membrelor fătului.
8. Iritabilitatea și nervozitatea viitoarei mame duce adesea la tulburări în formarea sistemului nervos al embrionului, motiv pentru care astfel de funcții ale creierului, precum gândirea, memoria, percepția, atenția vor avea de suferit în viitor.
9. Experiențele negative sunt transmise bebelușului din uter, motiv pentru care el se poate naște excitativ și impulsiv sau, dimpotrivă, fricos, timid, inert.
10. O stare emoțională dezechilibrată poate provoca modificări în prezentarea fătului, care provoacă dificultăți în procesul nașterii, până la necesitatea unei operații cezariene.

Stresul experimentat de o mamă poate avea consecințe diferite pentru copii, în funcție de sex. Pentru fete, acest lucru poate duce la un curs rapid de travaliu și absența unui strigăt reflex, iar la băieți - ruptură prematură a lichidului amniotic și debutul travaliului.

Prevenirea și gestionarea stresului

Ce trebuie să faceți pentru a vă liniști și a nu mai fi nervos în legătură cu fleacurile, afectând astfel sănătatea copilului nenăscut? Să numim câteva instrumente simple și eficiente:

1. Exerciții de respirație. Pentru a vă calma, trebuie să utilizați o respirație profundă, măsurată. Datorită acestuia, are loc oxigenarea mușchilor și a organelor întregului corp. Acest lucru duce la normalizarea tensiunii arteriale, îndepărtarea tensiunii musculare și emoționale.
2. Fitoterapie. Melissa, menta, valeriana, sunătoarea au un efect relaxant. Puteți face ceai din aceste ierburi, adăugați un decoct la baie.
3. Aromaterapie. Uleiurile esențiale de ace de pin, citrice, lemn de santal vor ajuta la calmarea unei femei însărcinate.
... Acesta poate fi un set de exerciții pentru femeile însărcinate sau doar mersul în aer curat.
4. Meditație și auto-antrenament - modalități de a vă gestiona fizicul și stare psihologicăbazată pe tehnica auto-hipnozei. Pentru a învăța cum să vă relaxați și să vă reglați într-un mod pozitiv, sunt suficiente 10-15 minute pe zi.
5. Masaj. Viitoarea mamă își poate masa propriul gât, cap, urechi, mâini și chiar coloana vertebrală. Are un efect calmant și ajută la ameliorarea tensiunii.
6. Alimentație adecvată... Adesea, nervozitatea crescută în timpul sarcinii este cauzată de lipsa vitaminei B. Este necesar să consumați în mod regulat alimente bogate în această vitamină: lapte, brânză, brânză de vaci, cereale încolțite, leguminoase, ficat, ierburi, legume.
7. Mediu pozitiv... Pentru a evita stresul inutil, încercați să comunicați mai mult cu oameni pozitivi și prietenoși.
8. Are un efect benefic faci ceea ce îți place, hobby... Dacă nu există, puteți învăța să faceți ac, să coaseți, să tricotați. Mișcările repetitive vă permit să vă concentrați, să vă distrageți atenția de la experiențe neplăcute.

Așteptarea unui copil este unul dintre cele mai frumoase momente din viața unei femei. Încearcă să renunți la experiențele negative de la tine și să te bucuri din plin de viața în creștere. O mamă fericită și calmă este cheia nașterii unui copil sănătos.

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase, știm din copilărie că nu trebuie să fiți nervoși. Celulele nervoase nu sunt restaurate. Dar odată cu apariția unei sarcini mult așteptate, această regulă ar trebui să fie aceeași pentru fiecare femeie, deoarece tot ceea ce experimentează va afecta cu siguranță sănătatea copilului.

Sarcina și nervii sunt concepte incompatibile care au consecințe grave pentru copilul nenăscut. În acest articol, vom încerca să răspundem la întrebările de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și care pot fi consecințele după o sarcină nervoasă.

femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase: Cum afectează nervii sarcina?

Dacă viitoarea mamă este nervoasă și furioasă, ea poate provoca:

• Încălcarea formării și dezvoltării celulelor embrionare;
• Încălcarea formării și dezvoltării sistemului cardiovascular (probabilitate mare de boli de inimă);
• naștere prematură

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: Nervii în timpul sarcinii - consecințe

Consecințele nervilor neliniștiți în timpul sarcinii sunt imprevizibile atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Nervii în timpul sarcinii, în special în a doua jumătate, pot provoca hipoxie fetală, care este foarte periculoasă pentru viața sa.

Medicii spun că o femeie care este nervoasă în timpul sarcinii riscă să aibă un copil subponderal sau astmatic.

În plus, nervii pe care mama i-a petrecut în timpul sarcinii contribuie la nașterea unui bebeluș neliniștit și excesiv de mobil. Astfel de copii perturbă somnul și tiparele de somn.

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: Cum să calmăm nervii în timpul sarcinii?

Nervii la femeile însărcinate de la graniță, în special sarcina timpurie, când se observă creșteri hormonale în corpul mamei însărcinate. Dacă totul este enervant - o persoană, copii, prieteni, muncă - trebuie să vă liniștiți, altfel această afecțiune poate dăuna copilului.

Puteți lua comprimate bulgărești de valeriană, picături de tinctură Leonarus și medicamente Druzen sunt, de asemenea, bune.

Medicina tradițională oferă, de asemenea, propria rețetă pentru calmarea nervilor în timpul sarcinii. Oferim mai multe rețete populareRecomandat pentru utilizare ca decor pe bază de plante:

• Luați porci din plante și mamă în părți egale, gătiți într-un termos timp de 8 ore. Se bea o linguriță de trei ori pe zi după mese.
• În părți egale, luați planta de cimbru, planta, frunze de patlagină, adăugați două părți ale coapselor și jumătate din rădăcina de valeriană. Se toarnă apă clocotită peste trusa de plante și după o jumătate de oră puteți folosi deja 100 ml pe zi.
• În părți egale, luați ierburi - sunătoare, salvie, mentă, balsam de lămâie, adăugați boabe de viburn și turnați apă clocotită, lăsați-le 10 minute și beți 100 ml pe zi.

Luând acest bulion, trebuie să se țină seama de intoleranța individuală a plantelor din colecție și de alergenicitatea acestora.

Nu presupuneți că femeile însărcinate se pot calma. Așteptați, după ce ați luat 2 comprimate, astfel de medicamente necesită o utilizare sistematică și pe termen lung.

De exemplu, ar trebui să beți Valerian 2 comprimate de 2 ori pe zi - dimineața și seara înainte de culcare. În decurs de o săptămână după sedativele sistemice, o femeie însărcinată ar trebui să simtă mai puțină tensiune, mai puțină anxietate și un somn mai bun.

După ce se calmează, femeia devine mai relaxată în tot ceea ce o enerva. Procedurile medicale ajută o femeie însărcinată să-și calmeze nervii la locul de muncă, de fapt, înainte de șapte luni, trebuie să termine o treabă neterminată pentru a pregăti o persoană la locul transferului de autoritate.

Instrumente excelente care vă ajută să faceți față nervilor în timpul sarcinii: desen, gimnastică, yoga, precum și cumpărarea de lucruri mici drăguțe pentru copilul nenăscut

Toată lumea știe că experiențele stresante, emoțiile negative puternice în timpul sarcinii sunt extrem de dăunătoare sănătății viitoarei mame și a copilului ei nenăscut.

Depresia și anxietatea afectează negativ dezvoltarea sănătății și dezvoltării copilului în timpul sarcinii și în primii ani de viață. În ciuda popularității acestui text, multe femei însărcinate continuă să ducă un stil de viață foarte dezechilibrat, plin de stres, graba și activitate excesivă. De asemenea, multe mame sunt conștiente de acest lucru, dar nu știu de ce femeile însărcinate nu sunt nervoase. Pentru că răspunsul la această întrebare nu apare imediat.

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: Șocuri hormonale.

Desigur, în cazul unei sarcini dorite, o mamă însărcinată nu își poate ascunde entuziasmul și bucuria pentru ea, cu gândul fascinant că va aduce în curând o viață nouă micilor indigeni.

Starea sarcinii în sine este o perioadă foarte emoțională și stresantă, nervoasă. Știm că în acest timp, fluctuațiile hormonale la femei au un efect puternic asupra dispoziției și atitudinii lor.

Cu toate acestea, în ciuda naturii nervozității naturale a femeilor în acest moment, medicii recomandă cu tărie o singură dată: odată cu debutul sarcinii, este imposibil să simțiți emoții puternice (negative și pozitive), care provoacă stres în sistemul nervos al femeii.

În acest caz, este clar că femeile însărcinate nu pot deveni nervoase ocazional. Atunci ar trebui să încercați să minimizați izbucnirile lor emoționale. Faptul este că, în timp ce o mamă gravidă începe să experimenteze emoții negative puternice, cum ar fi furia, iritabilitatea, anxietatea și așa mai departe.

N., echilibrul hormonal al corpului tău se schimbă, de asemenea. Prin urmare, o creștere a nivelului anumitor hormoni din sângele mamei și al fătului său transferă același hormon în organism ca norma.

Faptul că bebelușul nu are încă o rețea venoasă recurentă ca rezultat, mama hormonală se acumulează în lichidul amniotic, care este absorbit în mod regulat de copil și apoi eliminat din corp.

Se dovedește un fel de circulație și acumulare de hormoni în lichidul amniotic al mamei și, prin urmare, în corpul copilului. Rezultatul acestei situații este o probabilitate crescută ca copilul să fie supus riscului bolilor cardiovasculare.

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: nopți nedormite după nașterea copiilor.

Potrivit cercetătorilor canadieni, un copil născut dintr-o mamă iritată și deprimată în timpul sarcinii suferă adesea de astm în primii ani de viață.

Ca rezultat al cercetărilor care cresc riscul de astm la copii, mamele lor sunt comprimate în timpul sarcinii și în primii ani ai vieții unui copil. În plus, oamenii de știință britanici au stabilit o legătură între anxietatea în timpul insomniei sarcinii și bebelușul lor în primele luni de viață.

Un copil care nu poate dormi este iritabil, plânge constant, se îngrijorează și mai mult și își înfurie părinții. Prin urmare, dacă părinții vor să doarmă mai mult sau mai puțin liniștit în primele luni de viață și dezvoltare ale copilului dumneavoastră,

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: Motivul avortului.

A fi prea îngrijorat poate provoca chiar un avort spontan. Acest lucru se poate întâmpla în decurs de 3-4 luni de la sarcină. Este, de asemenea, același risc de a avea o mamă neliniștită care răstoarnă un copil cu un sistem nervos dezechilibrat, care este însoțit de schimbări de dispoziție frecvente, frică nejustificată, anxietate și tristețe excesivă.

Acești copii sunt excitați din punct de vedere emoțional, este ușor să jignească un cuvânt neglijent, au tendința de a exagera și de a dramatiza problemele vieții, certurile mărunte. Bebelușii care au o anumită „nervozitate” în uter pot avea adesea amețeli, somn și ritm de trezire. În plus, sunt extrem de sensibili la diverse mirosuri, spațiu aerian, zgomot și orbire.

Trebuie amintit că, în a doua jumătate a sarcinii, copilul are deja o dezvoltare sistem nervos... Prin urmare, el simte fluctuațiile în starea de spirit a mamei sale și este nervos, deoarece aceasta se află într-o stare psiho-emoțională anxioasă.

Este posibil ca femeile însărcinate să nu aibă întotdeauna o dispoziție nervoasă după ce lichidul amniotic devine substanța extrem de hormonală în care se află bebelușul.

Astfel, nu are suficient aer din îngustarea vaselor de sânge, ceea ce duce la boala copilului numită „hipoxie”, adică întârzieri de dezvoltare și chiar dezvoltare anormală a embrionului și o scădere a adaptabilității nou-născutului la mediu inconjurator.

Pe baza celor de mai sus, viitoarele mame ar trebui să tragă concluzii și să aibă grijă de emoțiile tale calme și pozitive. Deci, îngrijirea sănătății și dezvoltarea deplină a copilului său mult așteptat. Este mai bine să visezi și să speri la tot binele, ca și când te-ai gândi constant să nu fii nervos. Încearcă mai bine decât poți crede.

femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase: video

Majoritatea femeilor însărcinate știu că orice experiență emoțională afectează starea bebelușului. O strânsă legătură fiziologică cu el se manifestă la nivelul tuturor organelor și sistemelor. Ce se întâmplă dacă devii nervos în timpul sarcinii? Încălcarea ritmului respirației și a inimii, modificări ale nivelului de hormoni, activitatea sistemului nervos al mamei va afecta imediat copilul.

Perioada de gestație este foarte dificilă din punct de vedere emoțional. Anxietatea la o femeie apare din numeroase motive externe: caracteristicile evoluției sarcinii, complicațiile acesteia, necesitatea de a fi supuse periodic examinărilor de diagnostic. Există întotdeauna o anxietate mai mult sau mai puțin pronunțată cu privire la starea copilului și la sfârșitul termenului - despre nașterea viitoare. Toate acestea sunt agravate de modificările sistemului endocrin. Dezechilibrul hormonilor face ca o femeie să fie mai plângătoare, neliniștită, suspectă, iritabilă. De ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii? Ce trebuie făcut pentru a evita suferința emoțională inutilă?

Toate femeile trebuie să fie nervoase în timpul sarcinii, este imposibil să excludeți complet situațiile care provoacă izbucniri emoționale. Dar numai experiențele intense și pe termen lung pot afecta negativ starea mamei și a copilului. Problemele zilnice nu provoacă modificări semnificative în corpul unei femei însărcinate; se declanșează mecanisme compensatorii.

Stresul nervos din timpul sarcinii duce foarte repede la tulburări în starea emoțională: lacrimă, irascibilitate, iritabilitate, depresie. Cu expunerea prelungită la un factor de stres, se poate dezvolta depresie. Toate acestea afectează negativ cursul sarcinii, deoarece există o legătură între ceea ce trăiește o femeie și proprietățile din activitatea sistemelor corporale.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase? Deoarece suferința emoțională pe termen lung poate provoca o serie de complicații:

• Întreruperea spontană a sarcinii. Dacă sunteți nervos la începutul sarcinii, riscul deja existent de avort spontan crește. Cu cât factorul de stres (traume psihologice) este mai intens, cu atât situația este mai periculoasă.
• Descărcarea timpurie a lichidului amniotic. Experiențele emoționale prelungite duc la stres, care se manifestă la toate nivelurile (mental, fiziologic). Ca urmare, integritatea vezicii urinare poate fi compromisă.
• Încetarea anormală a dezvoltării fetale... Cea mai periculoasă săptămână este 8. În acest moment, circumstanțele stresante pot duce la.

Astfel, experiențele emoționale prelungite și intense sunt periculoase pentru cursul sarcinii. Expunerea prelungită la un factor de stres sau un eveniment traumatic brusc poate declanșa un avort.

Consecințele instabilității emoționale în timpul sarcinii

Dacă devii foarte nervos în timpul sarcinii, atunci acest lucru va duce la următoarele probleme:

• Tensiunea arterială va crește, ritmul cardiac va deveni mai rapid, inegal. Acest lucru va duce la modificări ale vaselor placentei și ale fătului, apoi la. Drept urmare, copilul nu primește suficient oxigen și substanțe nutritive și începe să rămână în urmă în dezvoltare.
• Manifestările se vor intensifica.
• Regimul somn-veghe va fi întrerupt, se vor dezvolta oboseala cronică și depresia.

Este periculos să fii nervos în timpul sarcinii, deoarece este plin de consecințe nedorite pentru sănătatea copilului.

După naștere, el poate manifesta:

• excitabilitate emoțională, anxietate crescută și hipersensibilitate la stimuli externi, dependență meteorologică;
• tulburări de somn și veghe, în cazuri severe care duc la o întârziere în dezvoltarea mentală și fizică;
• creștere insuficientă în greutate;
• susceptibilitate la boli astmatice.

Copiii unor mame neliniștite se aruncă și se întorc adesea în stomac, împing, dau cu piciorul.

Cum să faci față suferinței emoționale în timpul sarcinii?

Deoarece este aproape imposibil să nu fii nervos în timpul sarcinii, trebuie să încerci să reduci intensitatea și durata experienței.

Starea emoțională este mai ușor de controlat atunci când influența acesteia asupra procesului de a purta un copil și a sănătății sale este clară.

• Planificare. Realizarea unui plan (zilnic, săptămânal, lunar) face viitorul mai previzibil, mai sigur și reduce nivelul de anxietate.
• Informații despre sarcină. Discuția pe forumuri pentru tinere mame, citirea articolelor, cărțile despre purtarea unui copil reduce semnificativ nivelul de anxietate al viitoarei mame. Devine clar ce se află în spatele tuturor proceselor, schimbărilor din corp.
• Sprijinul unei persoane dragi. Ajutorul rudelor este întotdeauna mai eficient decât oricare altul. Pentru majoritatea femeilor, sprijinul unui soț este important. Adesea, femeile apropiate (mama, sora, prietena) care au născut deja copii devin ajutoare bune în lupta împotriva anxietății și anxietății.
• Contact cu copilul. Chiar și cu un bebeluș în stomac, puteți interacționa: mângâind, vorbind, cântând cântece. Toate acestea ajută la stabilirea unui contact emoțional cu el, la calmare.
• Căutați emoții pozitive. Trebuie să găsești timp pentru ceva care dă plăcere: cărți, filme, plimbări, comunicare cu oameni pozitivi, mâncare delicioasă. Puteți chiar să-l notați într-un plan, atunci va fi mai probabil să se întâmple.
• Respectarea rutinei zilnice. Ar trebui să includă un somn bun, inclusiv o zi, cinci mese pe zi în porții mici, plimbări în aer curat. Apropo, cu efort fizic, chiar și lumină, producția de hormon al fericirii crește, astfel încât mersul pe jos, dansul ușor vă poate ridica rapid starea de spirit.

Dacă o femeie are o slujbă nervoasă, în timpul sarcinii merită să dezvolți un mecanism de protecție: să nu ții totul la inimă, să nu te conectezi emoțional la îndeplinirea îndatoririlor. Accentul ar trebui pus pe componenta funcțională a activității: ce trebuie făcut, cum, când. Majoritatea angajaților tratează colegii gravide mai blând decât alții.

Fiecare viitoare mamă trebuie să știe de ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii. Stresul prelungit, trauma psihologică afectează negativ starea femeii, procesul de purtare și sănătatea copilului. Puteți preveni suferința emoțională făcând recomandări simple... În cazurile severe, când nu vă puteți ajuta singuri, trebuie să solicitați ajutor unui specialist (psiholog, psihoterapeut). Luarea sedativelor este posibilă numai după recomandarea medicului.

Video util despre stres în timpul sarcinii