Кои плодове съдържат повече витамин С. Кое е по-здравословно: ягоди или ягоди
Гроздето зависи от сорта: вино "Изабела" е известно със своята киселинност, така че това заглавие не е подходящо. Сортовете "Aleksa" (сочната им плът има богат сладък вкус), "Alisa" (хрупкави плътни плодове), "Aman" (различава се не само по сладък вкус, но и по тънка вкусна кожа), "Anyuta" (сладка грозде с аромат на индийско орехче), както и "Аркадия", "София", "Бажена" и много други.
Цените на различни продукти винаги трябва да бъдат включени в ръководството за сокоизстисквачка. Ако устройството има електронна система за управление, тази информация ще се покаже на дисплея. Мекият старт е от съществено значение за универсалните високоскоростни ротационни сокоизстисквачки, тъй като ви дава възможност да започнете сокоизстискване, без да се пръскате от твърде висока начална скорост на сепаратора. Освен това за самия двигател скоростта на достигане на целевата скорост е по-добра поради неговата повече дългосрочен обслужване.
Както вече споменахме, в класическите многофункционални сокоизстисквачки отпадъчната каша се изхвърля в определения резервен контейнер. Това се дължи на същата технология за производство на сок. Факт е, че центробежните екструдери не влизат веднага в резервоара, а влизат в камерата за сок и след това се "източват" в подходящия контейнер за отпадъци. Такива модели имат подвижен сегмент за целулоза, той се намира под сепаратора.
Всички те имат малко по-различни вкусове, но всички са почти еднакво сладки. Това се дължи на голямото количество фруктоза, захароза и пентоза в състава им. Количеството на тези захари се увеличава с узряването на плодовете и до момента на узряване достига почти същата стойност при всички градински сортове - до 30%.
Учените казват, че сред всички плодове и дори много плодове гроздето е водещо по съдържание на захар, така че с право може да се нарече най-сладкото зрънце.
Ягоди и други плодове
Горски ягоди и всички подобни плодове - градински ягоди, различни сортове ягодите също се считат за много сладки в сравнение с други плодове. В зависимост от сорта, те могат да съдържат до 10% захари (главно глюкоза и фруктоза, те имат малко захароза), което е много по-малко, отколкото в гроздето, така че те не могат да бъдат наречени официално най-сладките. Въпреки това по отношение на вкуса сладостта му е сравнима с тази на гроздето, а на някои изглежда по-сладка.
Този дизайн прави устройството по-компактно и процесът на производство на сок е по-чист за заобикаляща среда... В сокоизстисквачка с цилиндрична втулка отхвърлянето на целулоза изглежда различно: тя не може да бъде хвърлена във външен контейнер, тя се натрупва в центробежната камера и от време на време спира устройството и ръчно отстранява необработени остатъци, въпреки че има модели, които са оборудвани с допълнително почистващо рамо за цилиндричната дистанционна втулка.
При винтовите екструдери целулозата, отделена от сока, се отстранява автоматично, но не чрез центробежна сила, а бавно се движи по специален въздуховод извън устройството. Във всички цитрусови дръжки цитрусовата пулпа се натрупва върху филтърната мрежа и сокът продължава. Почистването на целулоза обикновено се извършва ръчно. Между другото, филтърната мрежа може да бъде двойна или с отвори с различен диаметър, което ви позволява да регулирате количеството целулоза в готовия сок.
Малините могат да съдържат до 11% захари - захароза, фруктоза, пентоза. Черешите, които принадлежат към рода на сливите, също съдържат същото съдържание на захар. Често най-сладкото зрънце се нарича диня - съдържа до 13% глюкоза, захароза и фруктоза.
При високоскоростните универсални сокоизстисквачки сепараторът почти винаги е изработен от неръждаема стомана, тъй като този материал може да поеме големи натоварвания в резултат на високата скорост на въртене по време на работа. Отвертките са пластмасови компоненти, обикновено филтриращи елементи, които отделят сока от пулпата - скоростта е толкова ниска, че центробежната сила е незначителна. Същото важи и за цитрусовите стъргала. Филтрите от пластмасова мрежа не трябва да пораждат подозренията ни относно дълготрайността.
Но говорейки от ботаническа гледна точка, всички плодове, изброени по-горе, с изключение на гроздето, не са плодове: динята е тиква, ягодите и ягодите са фалшиви плодове, малините са костилки.
Екзотични плодове
В африканските гори расте странно зрънце под сложното име synsepalum dulcificum. Има много необичайни свойства: неописан на външен вид и сладникав на вкус, влияе на рецепторите на човешкия език. В резултат на това вкусовите му усещания се променят: киселите храни стават сладки на вкус, а сладките - горчиви.
Разбира се, има и модели с метални ферми, но това е по-скоро проблем с дизайна и по-висока цена за устройството. Повечето съвременни сокоизстисквачки работят директно, което означава, че сокове могат да се добавят веднага, като чаша или друг удобен съд. Модели, при които сокът първо влиза в специално проектиран контейнер, в момента практически не се среща. Това се дължи на диетичните съвети, че пресният сок трябва да се приема веднага след приготвяне, ако съдържа повечето витамини и хранителни вещества.
Плодовете на зизифуса, друго екзотично растение, също се наричат \u200b\u200bплодове в ежедневието и съдържат до 30% захари. Известни като китайски фурми, тези плодове са сладки като гроздето.
Думата зрънце се свързва в съзнанието на обикновените хора с плодове, познати на всички, като боровинки, боровинки, касис, ягоди или малини. Малко хора обаче знаят, че от научна гледна точка дори тиквичките се считат за плодове, но малини и череши, напротив, не са включени в този списък. Предвид такова разнообразие ягодоплодни култури, ще бъде интересно да се знае кое е най-голямото зрънце в света.
Технология за изключване, т.е. спиращи капки. Полезно решение, чиято същност е, че съседът на сокоизстисквачката може да бъде повдигнат или обърнат от потребителя след изстискване на сока. Потокът от течност се блокира, а остатъчният изцеден сок не попада на масата след вземане на чаша или кана.
Напълно случайно е, че тласкащите камери стоят в днешните сокоизстисквачки толкова дълго. Става въпрос за безопасността на използването. При такъв висок риск рискът някой да докосне високоскоростната мистрия или шлифовъчните винтове по време на работа е голям. Е, когато високоскоростната сокоизстисквачка е снабдена с вход за плодове и зеленчуци с достатъчно голям диаметър - достатъчно голям, например, за да постави цяла ябълка или домат в пестина, това значително опростява и ускорява процеса на изцеждане.
Най-голямото зрънце в света не е гигантският плод на някакво екзотично дърво, което расте в краищата на земята. По целия свят плодовете на динята са признати за най-големите плодове. Средното тегло на плодовете на това растение е около 20 килограма.
Историята на най-голямото зрънце в света
Днес динята се отглежда в повече от 96 страни по света; отглеждани са огромен брой сортове и сортове от това зрънце. Традиционно дините са зелени с по-тъмни ивици, но малко хора знаят, че могат да бъдат жълти или дори черни. Зрялата пулпа също не винаги е розова или червена; в много части на света белите, жълтите и оранжевите гиганти са любим деликатес.
В случай на стъргалки няма да избегнем нарязването на плодове и зеленчуци на парчета. Специфичността на дизайна на този тип оборудване прави входовете за зеленчуковата храна, от която искаме да сок, да са твърде малки, за да се хвърли например цял домат.
Понастоящем със сокоизстисквачки се доставят специални пластмасови тласкачи. Те помагат за прокарването на храната през камерата на тласкача и я вкарват в решетката на сокоизстисквачката или винта за скрепер. Буталото може да бъде двойно - едното се вкарва в другото. Някои модели също ще включват празни бутала и градуирани везни за точно измерване на съставките на сока.
Има много фермери по света, които се специализират в отглеждането на големи дини. Самите фермери обаче признават, че до вкус гигантите в повечето случаи отстъпват на по-малките си колеги.
Родината на най-голямото зрънце е Южна Африка; и до днес в пустинята Калахари и Намиб тя може да се намери в дивата природа. Араби и евреи започват да отглеждат дива диня още през 1500 г. пр. Н. Е., Първоначално това растение се отглежда само в Африка.
В Европа те научиха за динята едва през XI век и тя стигна до тук благодарение на кръстоносците, които по време на една от кампаниите си случайно донесоха екзотичните тогава плодове. Зелените плодове започват да се носят в Русия от чужбина през 17 век и това продължава почти 50 години. Едва през 1660 г. по заповед на краля са засадени първите дини в южната част на страната.
Тава за сокоизстисквачка или сокоизстисквачка също е удобно допълнение, което улеснява подаването на продукта, особено когато има тесен отвор. Тавата също улеснява боравенето с дребни предмети като малини или боровинки. Корпусът на сокоизстисквачката може да бъде направен изцяло от метал, пластмаса или други материали. Материалът, използван за направата на корпуса, не влияе върху работата на устройството, в този случай само на външния вид. Теоретично металът е по-издръжлив от пластмасата, но внимателното боравене със сокоизстисквачка в пластмасов корпус също може да осигури дългосрочна употреба.
Диня, попаднала в Книгата на рекордите на Гинес
Невероятната диня се отглежда в американския щат Арканзас. Семейство Брайт отглежда тази култура от 1979 г. в собствения си магазин Hope Farm и са поставяли рекорди повече от веднъж. През 2005 г. те надминаха себе си, като представиха на света 122 кг диня от сорта Karolina Cross.
Естествено, присъствието на метал в даден дизайн на продукта обикновено означава по-висока цена за модела. Също така е важно да запомните, че лъскавото стоманено тяло или лъскавата висококачествена черна пластмаса са изключително склонни да отделят пръстови отпечатъци и друга мръсотия.
Със съвременните сокоизстисквачки вече няма риск прекомерната употреба на уреда да причини повреда на оборудването или дори пожар. Цялото използвано в момента оборудване за сокоизстискване - защита на двигателя срещу прегряване - уредът просто се изключва автоматично и не може да се включи отново, докато компонентите не се охладят. Всъщност много модели не се препоръчват за използване над определеното време, след което трябва да направите почивка.
Европейският рекорд "диня" беше поставен в Русия. През 2009 г. Игор Лихосенко спечели състезанието „Руски размер“, като представи диня от сорта „Обикновена диня“ с тегло 61,4 кг.
През 2006 г. постижението на семейство Брайт е вписано в Книгата на рекордите на Гинес, като по този начин е счупен предишният рекорд на азербайджанци, които преди това са успели да отглеждат зрънце малко по-малко - 119 кг. През 2008 г. друго семейство Systranks от Луизиана се опита да счупи рекорда Bright, но не успя. Те демонстрираха диня с дължина 95 см, но теглото й не надвишава рекордните 122 кг, възлизащи на 114,5 кг.
Защитата срещу случайно активиране е друга технология, която поддържа потребителя в безопасност. В този случай това е система, която забранява включването на устройството, когато то е неправилно сглобено. Ако някоя сокоизстисквачка не е инсталирана правилно, като например накланяне, устройството просто няма да се стартира. Това е много важна защита, особено когато пресни сокове направени с вашите деца.
Какво да търсите при избора на сокоизстисквачка? Удобните екстри включват гумени крачета и още повече вендузи за сок, за да го поддържате на място, докато работите. Друго полезно допълнение е сепараторът за пяна, който обикновено е част от кана за сок. Полезно, когато не обичаме особено разпенени сокове. Сепараторът, най-често вграден в капака на кана, позволява сокът да се излива в чашата без пяна.
Замразяването на пресни плодове под формата на пюре без термична обработка е едно от най-много прости начини запазете градински и горски витамини за зимата. Отнема много малко време и усилия - и доставката на вкусни витамини е готова. И колко е приятно да вкусите ароматната горска смес в студен зимен ден! Пюрето от горски плодове може да се добавя към кефир, извара, сладолед, а също така може да се използва за приготвяне на домашни сладкиши и плодови напитки.
Капсулите Acai Berry са популярни хранителни добавки за отслабване. Въпреки това, вместо добавки, ние предлагаме рецепти за Acai Berry в главната роля. Бразилските плодове от южноамериканската тропическа гора също могат да се ядат по много различни начини. Лизането на добавки не е заместител на здравословното хранене. За съжаление пресните плодове не се предлагат в Европа - защо не можем да обясним това в останалата част на тази статия. Палмите цъфтят целогодишно, като реколтите падат от юли до декември.
Плодовете с тъмен цвят приличат на боровинки. Те растат по дланите на тропическите гори на Амазонка. Те са източник на минерали - главно калий, желязо, фосфор и калций. Това ще даде на тялото ви точното количество желязо, за да се усвои по-лесно.
Ще имаш нужда
- - пресни плодове (орлови нокти, виктория, горски ягоди, ягоди, боровинки, касис, малини, арония, цариградско грозде, морски зърнастец)
- - захар
- - миксер
- - контейнери
Инструкции
Сортирайте и изплакнете пресните плодове. По-добре е, ако веднага обработите прясно набраните плодове, по този начин ще се спестят повече витамини. Пригответе предварително малки контейнери или пластмасови торбички с фризер.
От една страна, плодовете са с високо съдържание на витамин С и цветно желязо, а от друга страна, храната осигурява допълнителна доза желязо, което ще помогне за усвояването на витамин С от портокалов сок. За да направите железен коктейл, ще ви трябват следните съставки.
Комбинирайте всички съставки с блендер. Не използваме заместители на мляко или калций, защото този минерал пречи на усвояването на желязото. Брашното Acai се възстановява по-добре. Ценните плодове помагат за възстановяване на организма след тренировка. Можете също да добавите малко сироп от гуарана към вашата храна.
Изсипете плодовете в миксера, така че да е пълен около 2/3 и след това добавете захарта. Всяко зрънце се нуждае от различно количество захар: колкото по-сладко е зрънцето, толкова по-малко захар имате нужда. Тук се фокусирайте единствено върху вкусовите си усещания. Смесете всичко в миксер на висока скорост за 1-2 минути.
Изсипете сместа веднага в контейнери или найлонови торбички и веднага я поставете във фризера. За да не познаете по-късно кое пюре от горски плодове се намира в определен контейнер, препоръчително е веднага да прикачите хартии с името им.
Характерното - и наистина вкусът - на бразилските плодове е шоколадът и освежаващ послевкус. Соковете и смутитата са решаващи фаворити, но с питателни плодове също можете да направите вкусни десерти... За да направите десерт, ще ви трябват следните съставки.
Поставете плодовете с кисело мляко или сирене маскарпоне. Никой не признава, че не спазвате диета. За коктейли, десерти и леки ястия можете да използвате пулпа от Acai Berry, с други думи, пулп, направен от тези плодове. Производственият процес се състои в получаване на целулоза от пресни плодове и след това дълбоко замразяване. Продуктът се съхранява при -18 градуса по Целзий. Процесите са ограничени до минимум, тъй като производителите се стремят да запазят колкото се може повече ценни компоненти.
Забележка
Трябва постепенно да размразявате контейнера с пюре от горски плодове, като предварително го прехвърляте от фризера в хладилника. Не можете дълго време да съхранявате или замразявате размразената горска смес, тя се влошава, губи вкуса и витамините си. Ето защо е по-добре да използвате малки контейнери.
Опитайте да смесите различни плодове. Например, смесете червено, черно и бяло касис или направете ягодово-малиново пюре.
Припомнете си, че антиоксидантите са склонни да се разграждат под въздействието на топлинни и механични фактори. Производителите твърдят, че замразената пулпа запазва свойствата на пресните плодове. Вече имаме сок от ечемик на прах и дори хлорела и прахообразна спирулина. Не е изненадващо, че най-накрая някой е хванал идеята да продава плодове асаи по подобен начин. В тази форма може да се смесва с кисело мляко и други млечни продукти. Прахът може да се добавя и към сок или смути. При алергии към лактоза и краве мляко предлагаме коктейли на основата на кокосово, бадемово или оризово мляко - има много възможности да опитате, така че блендерът няма да стои без работа.
Компоти са отвари от пресни, сушени или замразени плодове или горски плодове, варени във вода или в захарен сироп. Те са много вкусни и здравословни, тъй като задържат голямо количество витамини и хранителни вещества.
Вземете банани с бадемово мляко, Acai Berry и пчелен прашец. Накрая добавете липов мед - можете да го замените с мед от манука. Поръсете с бадемови люспи. Жизненост, антиоксиданти и енергия в една чаша. Те се класифицират като суперхрани поради, наред с другото, изключително високото им съдържание на антиоксиданти. След проучване на месото на зрънцето беше установено, че съдържа 16 пъти повече антиоксиданти от сладките плодове.
Нивото на антиоксиданти зависи до известна степен от слънчевите лъчи. Повечето антиоксиданти се намират в плодовете от екваториален климат. Тези, които спортуват всеки ден, трудно получават плодове асаи за възстановяване. Въпреки това, умствените работници, студенти и студенти също могат да се възползват от потенциала на тези плодове. Бразилските плодове съдържат омега-3 мастни киселини и са предназначени да подпомагат развитието и функционирането нервна система... Те особено подпомагат функцията на мозъка и в същото време противодействат на депресията.
Ще имаш нужда
- Плодове или плодове
- захар
- тиган
- подправки на вкус.
Инструкции
Независимо от кой плод или горски плодове компотът ще бъде приготвен, първо сварете сиропа. Съставките се изчисляват, както следва: ако горски плодовеs или плодовете са кисели, тогава трябва да поставите 200 грама захар в 1 литър вода. Ако горски плодовеако сте сладки, тогава 150 грама захар на литър вода ще са достатъчни. Оставете сиропа да заври и се уверете, че захарта е напълно разтворена във водата.
След това пригответе плодовете или горски плодовес. Отстранете семената от ябълките, крушите или дюлята, изплакнете и нарежете на клинове. Плътно горски плодовеs (череши, цариградско грозде, сладки череши) първо сортирайте, след това измийте, отстранете дръжките, ако е необходимо, сложете горещ сироп и сварете. Мека горски плодовеподредете s (малини, ягоди), поставете във вази и напълнете с топъл сироп. Тези горски плодовение не кипваме. Измийте сливите, разрежете ги наполовина, извадете семената и ги изсипете във врящ сироп.
Ако готвите компот от сушени плодове, имайте предвид, че те се полагат в определена последователност. Първо, също така сортирайте сушените плодове, измийте ги добре, сортирайте по състав и оставете сиропа да заври. След това сложете крушите в началото, варете ги няколко минути, след това добавете ябълките, варете още няколко минути и в края сложете сините сливи, сушените кайсии и стафидите.
За да подобрите вкуса на компота, добавете малко вино към него. Цитрусовите кори (лимон или портокал) също ще подобрят вкуса, само не забравяйте да ги премахнете в края на готвенето, за да не добавят прекалена горчивина към компота. За да подобрите вкуса, добавете ядки или подправки (ванилия, канела) към компота.
Забележка
Какво представляват зеленчуците
Речникът на Ожегов определя зеленчуците като кореноплодни, луковични, листни и някои други растения, отглеждани по хребети, както и самите плодове. По-лаконично, това е ядливата част от растението, което расте на земята и не е билка, плод, зърно, ядка или подправка.
Всички зеленчуци могат да бъдат грубо разделени на няколко групи. Първата включва кореноплодни култури. Това са добре познати моркови, цвекло, репички, хрян и др. Вторият - грудки - картофи, артишок от ерусалим, сладък картоф (сладък картоф). Третата група се състои от лук - чесън, лук, праз, шалот, див чесън и други. Четвъртата група - зеле - включва всички сортове зеле (бяло зеле, савойско, пекинско, китайско - до 50 вида), рапица, горчица и уасаби, високо ценени от любителите на японската кухня. Петата група е доматът. Включва домати, черен пипер, патладжан. Шестата група - бобови растения - включва фасул, грах, нахут, соя, фъстъци, леща. Представителите на последната седма група тиква са тиква, краставици, тиквички, тикви.
Какво представляват плодовете и плодовете
От латинския език "плод" се превежда като "плод". Следователно терминът "плод" отсъства в ботаниката - вместо това се използва терминът "плодове". Под плодове биолозите разбират сочните органи на растенията (не непременно годни за консумация), които се появяват, след като цветето на растението избледнее и на негово място се е образувал яйчник. Отличителна черта на плодовете е наличието на семена, без значение - големи или малки, твърди или меки. Много зеленчуци, като краставици, домати, както и грах и ядки, имат тези характеристики. Плодовете се подразделят на плодове от семена (ябълки, круши), костилкови плодове (праскови, кайсии), цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони), субтропични и тропически (манго, авокадо, ананас, банан) и пъпеши (диня, пъпеш).
Бери, както се разбира от ботаниците, е вид плод, който съдържа много семена. Въз основа на този критерий, касис, банан, диня, домат, цариградско грозде, киви и дори картофи могат да бъдат класирани като плодове. Но ягодите, ягодите и шипките се считат от специалистите за фалшиви плодове, тъй като не само яйчникът участва в развитието на плодовете, но и съдът - долната част на цветето, върху която са разположени чашелистчета, венчелистчета, тичинки и плодник.
Отличителни черти на зеленчуци, плодове и плодове
След анализ на горното, можете да установите няколко основни разлики между зеленчук и плод. Първо, зеленчуците представляват всяка част от растението, а плодовете са неговият плод. Второто - плодът задължително съдържа семена, които впоследствие могат да покълнат, като по този начин дават живот на ново растение. Зеленчукът е само част от растението, която е напълно неспособна да възпроизведе свой собствен вид. Трето - плодовете растат върху растения с твърдо или меко стъбло, зеленчуците - част тревисти растения... Четвърто, плодовете и плодовете се различават по размер и брой семена.
Източници:
- Каква е разликата между плодовете и плодовете
Абсолютно всички годни за консумация плодове могат да се считат за полезни, но как да разберем кое зрънце е най-полезно? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос. Плодовете са много полезни, тъй като имат огромно количество витамини и минерали, може би най-ценните в тях са въглехидратите.
Плодовете са с високо съдържание на фруктоза и тъй като тя е два пъти по-сладка от захарта, плодовете са много по-малко калории. Това е много важно за тези, които имат диабет и тези, които искат да отслабнат.
ТОП 10 най-полезни плодове на нашата маса
Повечето полезно зрънце разпознати боровинки.
Това зрънце е най-полезно за зрението, помага за понижаване на холестерола, подобрява паметта, бори се с рака и ускорява възстановяването на нервните клетки. Не всеки знае, че боровинките прочистват кръвта и са много полезни при такова заболяване като анемия. Съдържа калций, магнезий, мед, желязо и калий.
Малината се счита за също толкова полезно зрънце.
Той е добър антипиретик и тъй като съдържа салицилова киселина, може да се използва вместо аспирин. Освен всичко друго, малините са диетичен продукт, който помага да се поддържа мъжката потентност, в тази категория това е най-полезното зрънце.
Витамин С се намира в големи количества в касиса, особено в касиса.
Лекарите казват, че това зрънце е най-полезно за профилактика. захарен диабет, сърдечни заболявания и рак, предотвратява сенилна деменция и загуба на паметта.
Ползите за червените боровинки за здравето са огромни.
Това зрънце е най-полезното за лечение на стомашни заболявания. Сокът от червена боровинка предотвратява проникването на микроби и бактерии в пикочните пътища, така че помага за предотвратяване на цистит. Това зрънце е много полезно за укрепване на зъбите.
Пектинът, който се съдържа в цариградското грозде, елиминира образуването на газове в червата, а също така насърчава елиминирането на солите на тежките метали от тялото - калай, олово и живак.
Къпините имат полезни свойства и са най-здравословните плодове за бременни жени.
Съдържа големи количества витамин Е и фолиева киселина. Също така, това зрънце е в състояние да укрепи костите не само на майката, но и на нейното бебе.
Ягодите са най-полезни за страдащите от хипертония и атеросклероза.
Това зрънце помага за коригиране на метаболизма, премахване на токсините и холестерола от тялото. Прясно изцеден ягодов сок помага много добре при хемороиди.
Облепихата е склад на витамин С. Освен това тези плодове много добре издържат на замръзване и термична обработка.
Ако вие или вашите близки страдате от анемия, запасете се с калина, която съдържа много желязо, това е най-полезното зрънце за анемия.
Използването на плодове в готвенето
Не бъдете мързеливи и замразявайте плодовете за зимата.
В този случай полезните свойства няма да бъдат загубени и през цялата зима можете да се наслаждавате на ягодоплодни напитки. Ако готвите компот, естествено количеството хранителни вещества ще намалее, но по време на приготвянето на плодова напитка няма да пострада нито един витамин.
Не забравяйте да пазите полезни свойства всички плодове е желателно да бъдат подложени на минимална топлинна обработка. Ако трябва да ги сварите, най-добре е да го направите в тенджера от неръждаема стомана. В никакъв случай не трябва да използвате съдове от алуминий и мед.
Сега знаете кое зрънце е най-полезно за коя болест и можете да ги използвате правилно.
Ползите от плодовете за тялото: видео
