Последиците от преяждането могат да бъдат неизправности на черния дроб, панкреаса, червата и други органи, отговорни за храносмилането.

Още древните са знаели за опасностите от преяждане. Прекомерният прием на храна винаги е бил свързван с болести, които със сигурност ще изпреварят човек, ако той не предприеме действия. Празникът на стомаха с времето може да се превърне в голяма неприятност. Честото преяждане е голяма тежест за храносмилателните и отделителните органи. Колкото повече човек яде, толкова по-бързо тялото му се „изхабява“, толкова по-бързо остарява. В тази статия ще научите за най-честите последици от преяждането.

Въздействие върху черния дроб и жлъчния мехур

Черният дроб е лабораторията на нашето тяло, в която протичат повече от 500 биохимични реакции. Това е най-голямата храносмилателна жлеза, която регулира метаболизма на мазнините, захарите и протеините в тялото. Всеки ден черният дроб произвежда около 1 литър жлъчка, която осигурява нормално храносмилане.

При преяждане натоварването на черния дроб се увеличава, което може да доведе до неизправности в работата му. Това може да се изрази с умора, загуба на апетит, болка в корема или дясното подребрие, както и пожълтяване на кожата и бялото на очите. Често, след обилно угощение, подобни симптоми могат да изпреварят през нощта.

Друг проблем, който може да възникне след празника на стомаха, са жлъчните колики. Това състояние се характеризира с нарушение на изтичането на жлъчка от жлъчния мехур. По правило пациентът има остра болка в десния хипохондриум, която често е придружена от гадене и промяна в изпражненията. Жлъчните камъни могат да бъдат причина за жлъчни колики. , наличието на лигавични маси при холецистит или нарушение на контрактилната функция на жлъчните пътища. Тежката храна (особено в комбинация с физическа активност) може да провокира развитието на пристъп на жлъчна колика.

Въпроси от читатели

Възпаление на панкреаса

Разграждането на мазнините, протеините и въглехидратите става с участието на ензими, произвеждани от панкреаса. Обикновено тези ензими са в самата жлеза в неактивно състояние. Въпреки това, когато попаднат в дванадесетопръстника, тези ензими се активират и придобиват способността да усвояват хранителните частици.

Ако човек консумира голямо количество храна, богата на мазнини, въглехидрати и протеини, тогава производството на ензими на панкреаса се увеличава значително, докато изтичането им от жлезата се забавя. В този случай тези ензими се активират в самата жлеза, което води до развитие на възпалителен процес в нея. Това явление обикновено е придружено от гадене, повръщане и болка в левия хипохондриум.

Симптомите на остър панкреатит (възпаление на панкреаса) могат да се появят при прекомерна консумация на пържени, месни, мазни храни и подправки, особено ако такава храна се комбинира с приема на алкохолни напитки. В такива случаи е препоръчително някои хора да използват ензимни препарати, които ще облекчат тежестта на панкреаса. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете тези лекарства.

Неязвена диспепсия

Неязвената диспепсия (или функционалната диспепсия) е лошо храносмилане, което често се появява при преяждане. При неязвена диспепсия човек има прекомерно разтягане на стените на стомаха, което се случва при ядене на трудно смилаема храна. Това състояние е придружено от нарушения на нервната регулация, в резултат на което храната се задържа в стомаха и не навлиза навреме в червата. Така се появява усещане за тежест в корема, гадене, повръщане и киселини. Ако тези симптоми се появяват често, тогава вероятността от развитие , пептична язва, езофагит и други заболявания на храносмилателната система. Ако симптомите на неязвена диспепсия се появиха за първи път, тогава ще бъде достатъчно да направите правилните заключения и да не преяждате в бъдеще. В някои случаи при лошо храносмилане е подходящо да се приема активен въглен и други адсорбенти.

Малцина от нас могат да откажат барбекю, чеверме, сладки и сладкиши по празниците. Празниците свършиха, но тежестта в стомаха в спомен за тях остава. За да се отървете бързо от неприятните усещания и да си върнете свеж руж и добро настроение, трябва да следвате тези прости препоръки.

1. Уредете ден на гладно

Започнете с гладен ден. Кефир, нискомаслено кисело мляко, ябълки и овесени ядки са това, от което се нуждаете. Ако освен тежест, боли и стомаха, по-добре е да не се залягате на сурови зеленчуци и плодове. И още повече, изключете алкохола, пушените меса, маринатите, мазните, пържените храни - всичко, което накара празничната трапеза да се пръсне.

2. Пий повече вода

Обилна напитка - поне 1,5-2 литра на ден. От напитките е по-добре да изберете тези, които премахват солите и имат диуретичен ефект - плодови напитки от боровинки и червени боровинки, различни билкови чайове без захар. Например, ментовият чай ще ви помогне да се отървете не само от тежестта в стомаха, но и от подпухналостта след празника. По-добре е да пиете обикновена вода, като добавите няколко капки лимонов сок, който ще помогне за разграждането на мазнините. Дискомфортът в стомаха ще помогне за премахване на тънко желе, сварено ленено семе.

3. Пприемане на наркотици

Ензимните препарати, както и сорбентите, ще помогнат да се отървете от усещането за тежест и дискомфорт в стомаха. За премахване на токсините е подходящ обикновен активен въглен, като се изчислява една таблетка на 10 килограма тегло. Ябълките и млякото също са отлични борци срещу токсините.

4. Откажете се от лошите навици

Опитайте се да не пушите поне три дни след празника. Никотинът дразни стомашната лигавица. Кафето действа почти по същия начин. Ако изобщо не можете да откажете напитката, поне я омекотете, като добавите мляко.

5. Опитайте се да не преяждате

Не преяждайте и се придържайте към диетата още седмица след празниците. Дайте предпочитание на постно месо, морски дарове, лигави зърнени храни, ферментирали млечни продукти и билкови чайове.

За да избегнете тежест в стомаха след добро угощение, трябва предварително да се погрижите за здравето си. Не забравяйте, че е по-добре да пиете сокове и чайове вместо вредни газирани напитки, не пречи на различни видове алкохол и веднага след тлъсто месо се насладете на крем торта.

По-добре е да хапнете пресен домат и краставица с шашлант, отколкото да го полеете обилно с кетчуп и майонеза. Но ако не можете да устоите на вредните деликатеси, не забравяйте за ензимните препарати по време на хранене.

Новогодишните празници наближават и заедно с тях всички чакат весела новогодишна нощ, обилно и вкусно угощение, шампанско и други алкохолни напитки, които задължително се измиват с вода, предимно сладка и газирана. Рязко се нарушава обичайният ритъм на живот - късно хранене, нощни бдения. Но времето лети и празниците свършиха. В резултат на това - лошо здраве, синини под очите, повяхнала кожа, леко увеличена талия. Ясно е, че в навечерието на празниците мнозина се утешават с мисълта, че този път ще може да се ограничат в храната и напитките, но щом започнат празниците, всички забравят за всичко.

Щом започне преяждането, разредено с алкохол, тялото излиза от обичайния си ритъм. Мазни, пушени, майонеза, протеини, въглехидрати, сладкиши в невероятни количества нямат време да се усвояват в стомаха. В резултат на това тялото постепенно се отравя от токсини. Стомахът, черният дроб, панкреасът не могат да се справят с такова изобилие от алкохолна храна, в резултат на което старите заболявания се обострят и се появяват нови. След няколко дни на добро угощение започват стомашни проблеми – симптоми на следпразнични тържества. Това са гадене, тежест в стомаха, болка в хипохондриума, киселини. Особено такива проблеми могат да засегнат хора, страдащи от гастрит, панкреатит или други заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците, така че те трябва да правят ултразвук у дома.

Как да възстановим стомаха след празниците

Не всеки може да подготви тялото си предварително за подобни ударни натоварвания. Но ако все пак се появят проблеми, тогава трябва да се вземат редица мерки, за да се върне тялото към нормални натоварвания.

• на първо място, трябва да пиете много течност - за предпочитане зелен чай без захар, кефир, кисело мляко;
• от диетата трябва да се изключат мазни и пушени храни, да се набляга на зеленчуци, зеле, моркови, цвекло, за предпочитане под формата на сокове или смутита;
• не забравяйте за упражненията. С тяхна помощ тялото ще разпредели правилно онези въглехидратни резерви, които са получени през дните на празника;
• трябва да забравите за алкохола, тъй като той дехидратира тялото;
• изисква се предприемане на спешни мерки за прочистване на тялото от токсини и токсини. За да направите това, трябва да пиете
• три до четири таблетки активен въглен 2-3 дни за отстраняване на вредните вещества. Белият трън и комбинацията му с други билки помагат добре. Червата се почистват добре с препарати от живовляк;
• вместо тежка храна е препоръчително да се ядат зърнени храни - овесени ядки и елда, които помагат на стомаха да се пречисти от вредните вещества;
• не забравяйте за витамините, които са в изобилие в портокалите и мандарините, тъй като съдържащите се в тях витаминни комплекси помагат на черния дроб и други органи да прочистят тялото.

За да помогнете на стомашно-чревния тракт и цялото тяло да се нормализира, трябва да преминете от три хранения на ден към 4-5 хранения на ден, но порциите трябва да са по-малки от обикновено. Трябва да ограничите приема на въглехидрати (и сладки), да изключите пушенето и мазните храни.

В продължение на няколко дни ще бъде необичайно да живеете по такъв график, но постепенно тялото ще започне да се адаптира към този режим и постепенно ще влезе в нормален ритъм.

от Бележки на дивата господарка

Празниците, и особено новогодишните дни, са не само щастие, радост и забавление, но и изобилие от вкусни, но в същото време мазни и висококалорични храни, нарушения на диетата и диетата, преяждане, късно хранене и неправилно хранене. комбинация от храни.

Всичко това не минава безследно, а последствията от празничния празник се проявяват след няколко дни под формата на стомашно-чревни заболявания, които носят много неудобства и неприятности.

Най-добрият вариант е да се предотвратят подобни последици от празничните пиршества, но ако те не могат да бъдат избегнати, по-добре е да се обърнете към традиционната медицина, която ще помогне за бързо и ефективно премахване на симптомите на стомашно-чревни заболявания след празниците.

Ето кои са най-честите заболявания, които могат да се влошат след празниците, и как да ги лекуваме.

@header Стомашна язва

Ако сте изправени пред стомашна язва, най-вероятно тя ще ви преследва през целия ви живот, като ескалира и отшумява в определени периоди. Причината за влошаването му е обилната консумация на пържени, мазни, пикантни и солени храни, които просто в изобилие са на празничната трапеза. Симптомите на язва са остри болки в горната част на корема, които се появяват почти веднага след хранене.

Естествено, при такова сериозно заболяване като язва е необходимо да имате под ръка определени лекарства, но можете да прибягвате и до традиционната медицина. При болки в стомаха пийте мляко, което ще създаде защитен филм, който предотвратява излагането на агресивна киселинна среда. След това е необходимо да приемате една чаена лъжичка масло от морски зърнастец преди хранене в продължение на три дни - помага за възстановяване на лигавицата. Препоръчва се също да се пият отвари от противовъзпалителни билки като корен от женско биле, градински чай и мента.

@headerГастрит

Друго заболяване, което се влошава след консумация на нездравословна храна, е гастритът. Тя може да бъде и хронична, или може да се образува след следващото пиршество, следователно в случай на нарушения на стомашно-чревния тракт е по-добре да се въздържате от преяждане и да обърнете повече внимание на растителните храни. Изправени пред проявата на гастрит, ще почувствате болка в стомаха, гадене, загуба на апетит, а понякога дори треска и главоболие.

Можете да намалите проявата на такива симптоми и да премахнете обострянето на гастрит сами у дома, прибягвайки до народни методи. Първото нещо, което трябва да направите, е да обелете, настържете и изядете една зелена ябълка. След това сварете запарка от глог и я приемайте няколко пъти на ден преди хранене. Полезен за стомаха с прояви на гастрит ще бъде сокът от алое, който трябва да се приема по една чаена лъжичка три пъти на ден в продължение на един месец.

@headerДисбактериоза

Чест спътник на всички видове празници, придружени от обилни банкети, е дисбактериозата, която е нарушение на микрофлората и чревната функция. Нашият стомах е хранителна среда за различни бактерии, включително както полезни, така и вредни организми.

Когато човешкият организъм е отслабен, а точно това се случва с него през празничния период, нараства броят на лошите бактерии, което се отразява негативно на нашето самочувствие и се изразява под формата на лошо храносмилане.

Признаците на дисбактериоза могат да бъдат различни: подуване на корема, повишено газообразуване, запек, диария, гадене и др.

Един от лесните начини да се справите сами с дисбактериозата е чесънът. Традиционната медицина препоръчва да се яде чесън на празен стомах, когато се появят първите признаци на дисбактериоза.

Скилидка чесън може да се поглъща цяла, а можете да накълцате и да пиете кисело мляко. Това ще спре процеса на ферментация в стомаха. Освен чесъна трябва да обърнете внимание и на билковите отвари, които включват отвара от лайка, жълт кантарион и живовляк.

Екатерина Махноносова

Празниците, особено новогодишната нощ, са едни от най-прекрасните дни в годината. Но е трудно да не натрупате излишни килограми.

Затова ви предлагам 2 начина да се разделите с натрупаните по празниците килограми. Първият е проектиран средно за една седмица, той е по-правилен и нежен. Вторият е по-труден, за онези случаи, когато е необходимо да се възстанови хармонията за 2-3 дни.

Ако сте качили само 1-2 кг, просто прекарайте пръст, като изберете някоя от рецептите.

Може да помогне не само да отслабнете, но и да прочисти тялото, или ориз. Два такива дни – зеленчуково гладуване и един ден монодиета, ще са достатъчни за възстановяване на теглото.

Можете да провеждате монодиети за повече от 1 ден само ако нямате здравословни проблеми. Цялата храносмилателна система вече функционираше тези дни, изпитвайки повишено натоварване. Ето защо, например, монодиета с елда може да доведе до обостряне на заболявания на черния дроб или панкреаса.

И в случай на нарушения в работата на червата, ако прекарате 2 дни, придържайки се към кефирна или зеленчукова диета, можете да провокирате нарушение на изпражненията и болезнено подуване, дори колики и спазми.

Ако усетите тези симптоми, незабавно премахнете от менюто зелето или най-добре всички сурови зеленчуци. В този случай варени овесени ядки, сварени във вода, с добавка на супена лъжица трици и една чаена лъжичка растително или зехтин, ще помогнат повече.

Пресният кефир действа като слабително, а тридневният - като фиксатор. Но при гастрит и висока киселинност такава диета е забранена. Съвети и рецепти и или № 2 ще ви помогнат да изберете този, който ви подхожда най-добре.

За някои тези съвети и предупреждения може да изглеждат излишни. Но имам приятел, който е гастроентеролог. И знам много добре статистиката за рязко увеличение на пациентите, приети в нейното отделение след празниците. Ето защо, на първо място, ви съветвам да отслабнете постепенно, без допълнителен стрес за тялото и вреда за здравето.

Отслабваме след празниците за една седмица.

За някои една седмица може да изглежда много дълго време за връщане към предишното тегло, но процесът ще протича постепенно, без допълнителен стрес за тялото.

По време на празниците стомахът ви "свикна" да приема голямо количество храна, черният дроб - с повишено производство на ензими, необходими за разграждането на протеини и мазнини, бъбреците и червата ви трябваше да се справят с повишената нужда от прочистване на тялото на шлаки и токсични вещества.

Ето защо е необходимо постепенно да се намали обемът на приеманата храна и нейното калорично съдържание, за да се помогне на тялото да премахне всичко ненужно. Ако това се направи рязко, тогава няма да има разцепване на мастната тъкан, а напротив, след такъв стрес тялото ще започне да „съхранява“ мазнини в съответствие с програмираната програма за оцеляване в екстремни условия. Колкото по-често го слушате, толкова по-ефективен ще бъде процесът на отслабване със стабилен резултат -.

Вашата програма може да изглежда така:

Ден 1, пречистване - меню от зеленчукова салата, която може да се яде на всеки 2-3 часа, за обяд - пилешка супа, салата, чай или сок. За вечеря - омлет, салата от ябълки, моркови и тиква, които ще помогнат за прочистването на черния дроб. Или зеленчукова яхния и рохко сварено яйце. 2 часа преди лягане - чаша кефир с трици.

Ден 2 - вече основното меню. Ако е възможно, това ще помогне да отслабнете малко, но основното действие е да се прочисти тялото. Премахване на токсините, намаляване на плътността на мастната тъкан, подобряване на общото благосъстояние, помощ. Както и сесия в басейна или фитнеса.

Най-ефективни, в комбинация с нискокалорично меню, ще бъдат упражненията на домашен симулатор или поне изпълнявани всяка сутрин през тази седмица.

Вашето основно меню за седмицата.

Закуската трябва да бъде, както обикновено, гъста. Като намалите калоричното съдържание на закуската, няма да отслабнете, а ще лишите тялото от необходимата енергия за целия ден, която то получава от въглехидратите. Сварете овесена каша или каша от елда, сварена във вода и мляко, с добавка на кубче масло.

Ден по-късно – вашата закуска може да се състои от извара, смесена с някой от ферментиралите млечни продукти: биойогурт, биолайф или бифидок, които съдържат млечнокисели бактерии, ще бъде оптимална. Те ще помогнат за нормализиране на чревната микрофлора и подобряване на перисталтиката, за по-бързо естествено прочистване на организма.

Само благодарение на ефективно почистване теглото ви на втория ден може да бъде намалено с 1-2 кг.