Нарът е най-старото растение, което расте в Африка и Азия. За него могат да се споменават във всички световни религиозни учения, за него са съставени митове и поучителни истории. От времето на Авицена и Хипократ е известен със своите чудодейни лечебни качества.

Много от старите трактати ви карат да се усмихвате. Например вярваше се, че нарът увеличава мъжката плодовитост, тъй като е плодоносно само по себе си - хиляди или повече зърна вътре в черупката са видими доказателства за това. Въпреки слабостта на причинно-следствените конструкции, хилядолетна медицинска практика е доказала лечебните свойства на този плод.

Хранителната стойност

Химичен състав:

• Калорична стойност: 72 kcal
• Протеин: 0,7 g
• Мазнини: 0,6 g

• Въглехидрати: 14,5 g
• Диетични фибри: 0,9 g
• Органични киселини: 1,8 g
• Вода: 81 гр
• Ненаситени мастни киселини: 0,1 g
• Моно- и дизахариди: 14,5 g
• Пепел: 0,5 гр
• Наситени мастни киселини: 0,1 g

Макронутриенти:

• Калций: 10 mg
• Магнезий: 2 mg
• Натрий: 2 mg
• Калий: 150 mg
• Фосфор: 8 mg

Витамини:

• Витамин PP: 0,4 mg
• Бета-каротин: 0,03 mg
• Витамин А (RE): 5 мкг
• Витамин В1 (тиамин): 0,04 mg
• Витамин В2 (рибофлавин): 0,01 mg
• Витамин В5 (пантотенов): 0,5 mg
• Витамин В6 (пиридоксин): 0,5 mg
• Витамин В9 (фолиева киселина): 18 мкг
• Витамин С: 4 mg
• Витамин Е (TE): 0,4 mg
• Витамин PP (еквивалент на ниацин): 0,5 mg

Микроелементи:

• Желязо: 1 mg

Нарът, подобно на другите плодове, е богат на витамини. Но ако говорим за уникалността на неговия състав, то той не се състои във високо съдържание на витамин С и дори не в желязо, а в голям брой аминокиселини, които са в основата на протеиновия синтез в организма.

Характеристика на нар е наличието на стероиди в него - така наречените фитостероли, които играят специална роля за поддържане на женската красота и мъжката сила.

Ползите от нар

Полезни характеристики нар се свързва с високо съдържание:

• аминокиселини;
• жлеза;
• танини.

Половината от аминокиселините, съдържащи се в нар, са по-характерни за месната храна, а за растителните продукти е рядкост, поради което нарът е незаменим компонент във вегетарианската диета, заедно с бобовите растения.

Друго полезно свойство на нар е свързано със синтеза на протеини - аминокиселините му помагат да се създаде „правилната“ протеинова верига, инхибирайки модифицирани доброкачествени новообразувания. Ето защо, сок от нар в големи количества се предписва на пациенти, които са били подложени на лъчетерапия или са претърпели. Друга причина е, че железните съединения участват във възстановяването на червените кръвни клетки.

Аминокиселините са основното нещо, за което нарът е полезен за бременни жени. Той насърчава хематопоезата, повишения метаболизъм и доброто развитие на плода.

Фитостероидите участват в метаболизма, проявяват естрогенна активност. Благодарение на тях се изглаждат бръчките, елиминира се отпуснатостта, стареенето на кожата. Те също така поддържат репродуктивните функции на мъжете.

Нар вреда

Нарът не е безвреден продукт, който може да се консумира от всички и във всяко количество. Ако зърната му са деликатес и, както се казва, не ядете много от тях, тогава трябва да внимавате със сока. Противопоказанията на нар са свързани с неговата висока киселинност.

За тези, които страдат от язва, киселини и други заболявания, придружени от повишаване на стомашната киселинност, нарът е противопоказан под всякаква форма.

Сокът се пие разреден - в противен случай той изгаря хранопровода, има разрушителен ефект върху стомаха и разтваря емайла на зъбите. Трябва да се разрежда поне наполовина с вода. И за да защитите по-надеждно зъбите си след изпиването на сока, е полезно да ги измиете или изплакнете устата си.

Важно: Поради тази причина сокът от нар не се дава на деца под 1 година.

Защо нарът е вреден за бременни жени? Въпреки цялата си несъмнена стойност, през последния триместър, когато тялото се подготвя за раждане и естествено се увеличава броят на червените кръвни клетки в кръвта, консумацията на нар може да повлияе на съсирването на кръвта и да доведе до образуване на кръвни съсиреци. И само в случай на тежка анемия, тя е показана през последните седмици на бременността.

Нарът се яде пресен, сокът (задължително разреден) също е популярен, а в Централна Азия и Кавказ варен концентриран сок се използва вместо оцет при готвене на месо.

Разнообразието от полезни свойства на нар, неговия сок, чай, кора и зърнени храни

Нарът е род малки дървета от семейство Дербенниковие.

Плодът е голямо зрънце с много сочни рубинени зърна, които се ядат.

Семената от нар и сокът от нар обаче се използват не само в готвенето. Кората, мембраните, семената, листата от нар, маслото и сокът от нар се използват активно в медицината за лечение на всякакви заболявания.

Химичен състав

Полезните свойства и противопоказанията на нар напълно зависят от химичния състав на плодовете на нар.

100 г нар съдържа:

• диетични фибри 0,9 g,
• наситени мастни киселини 0,1 g,
• ненаситени мастни киселини 0,1 g,
• органични киселини 1,8 g,
• въглехидрати 14 g, мазнини 0,6 g, протеини 0,7 g,
• глюкоза 6 g, фруктоза 6,4 g, вода 81, пепел 0,5 g.

Всичко останало се пада на микро-, макронутриенти и витамини:

• калий 150 mg, магнезий 2 mg, натрий 2 mg, йод 2 μg,
• калций 10 mg, фосфор 8 mg, алуминий 0,11 mg, бор 54,5 μg,
• кобалт 2,1 mcg, желязо 0,3 mg, ванадий 14 mcg, мед 160 mcg,
• манган 0,12 mg, цинк 400 mcg, бета-каротин 3 mcg,
• витамин Е 0,6 mg, витамин PP 0,29, витамин A 5 μg, витамин K 16,4 μg,
• витамини от група В 0.62 mg (от които 38 μg фолиева киселина),
• холин 7,6 mg.

• валин, фенилаланин, хистидин, треонин, левцин, метионин и лизин.

Енергийната стойност на нар на 100 g продукт, в зависимост от сорта и зрялостта на плодовете, е 72-83 kcal.

Ползи за здравето от нар

В народната медицина нарът е известен като отлично лекарство:

• противовъзпалително, имуномодулиращо, диуретично,
• болкоуспокояващи, фиксиращи, холеретични, антиатеросклеротични,
• противотуморно, заздравяващо рани, тонизиращо, бактерицидно.

Пресният нар се използва предимно като общ тоник. Плодовете му се препоръчват да се ядат в периода на недостиг на витамини, след заболявания, в следоперативния период и при общо отслабване на организма. Благодарение на витамин С, нарът повишава имунитета и помага за по-бързото справяне с настинките.

Благодарение на витамините от група В, които се съдържат в големи количества в зърнените храни, нарът подобрява паметта и зрението, стимулира работата нервна система.

Витамин В2 и желязо участват в образуването на хемоглобин, което означава, че предотвратяват развитието на анемия.

Витамин РР има благоприятен ефект върху емоционалния фон и психиката на човека. Ето защо е полезно да се яде нар по време на нервни шокове, депресия и стрес. Също така може да помогне за справяне с безсънието и раздразнителността.

Нарът е богат на антиоксиданти и това не е само витамин С. Благодарение на витамините А и Е плодовете от нар забавят стареенето на тялото, стимулират производството на колаген и еластин, подмладяват човешките клетки и тъкани, подобряват тонуса, съдовата пропускливост, регенерацията на кожата, нормализират хормоните, повишават защитните сили организъм.

Полезните свойства на нар са, че веществата, съдържащи се в сока му, подобряват кръвообращението, премахват вредния холестерол и предотвратяват образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове.

Нарът е богат на бор.

100 г семена от нар съдържат повече от половината от дневната нужда от бор, която е необходима за нормалната човешка дейност. Борът е много полезен за вашите кости. Затова се препоръчва да се използва нар при артрит, остеопороза, костна флуороза.

Борът има антиканцерогенен ефект; поради това нарът се използва за лечение и профилактика на рак.

Благодарение на йода, нарът нормализира ендокринната система, насърчава концентрацията и подобрява мозъчната функция.

Нарът е полезен за храносмилателната и пикочно-половата система. Това зрънце подобрява секрецията на стомашен сок, повишава апетита, нормализира черния дроб и жлъчния мехур. Нарът помага за отстраняването на пясък и камъни от бъбреците, а също така нормализира човешките хормони.

Полифенолите, които изобилстват в корите от нар, инхибират растежа на патогенната флора в червата. Нарът помага за облекчаване на разстройствата на червата.

Полезните свойства на нар са, че това зрънце премахва радиоактивните вещества от тялото. Следователно е задължително да се препоръчва използването на нар на служители на АС, рентгенографи, работници в ядрената енергетика и др.

Едновременно с нар узряват и други плодове и плодове, не по-малко полезни.

Например, полезните свойства на фейхоа са, че тя активно се бори срещу недостига на витамини.

А ползите от хурмата с високо съдържание на витамин А, прочетете повече в нашата статия.

Има ли полза от кората

Корите от нар също имат някои полезни свойства. Exgran се получава от кората, която се използва за лечение на чревни инфекции. Също така, нарните кори съдържат танини и полифеноли, които имат вредно въздействие върху дизентерийната пръчка.

Полезните свойства на нарната кора са, че от нея могат да се правят мехлеми, прахове и отвари за лечение на очи, уши, бъбреци, черен дроб, храносмилателни органи, стави и кости. Освен това кората съдържа алкалоиди, които инхибират развитието на хелминтни инвазии.

Полезни свойства на цветя и листа

Лечебният чай се приготвя от листата и цветовете на нар, който прилича на чай от хибискус и има вкус на сок от нар.

Приготвянето на чай от нар е много просто:

1. Трябва да вземете една чаена лъжичка сушени листа и цветя от нар.
2. Всичко се залива с вряла вода и се оставя за 15 минути.
3. Прецедете и консумирайте топло.

Чаят от нар има не само отлични качества вкусно и ползи.

Ползите от чая от нар

• предотвратява развитието на настинки;
• подобрява функционирането на храносмилателната система;
• повишава хемоглобина;
• премахване на радионуклиди и токсини;
• намалява риска от развитие на миокарден инфаркт;
• има антивирусно и бактерицидно действие
• премахва камъни от жлъчния мехур и бъбреците.

Ползите от костите

В допълнение към всички видове витамини и минерални соли, костите съдържат мазни масла. Именно те ни позволяват да нормализираме хормоналния фон на човек.

Семената, подобно на сок от нар, са полезни за храна. Те намаляват раздразнителността, намаляват главоболието, нормализират кръвното налягане, прочистват червата от токсини. Ползите от костите имат смисъл както за здравето на мъжете, така и на жените.

Например при жените нарните семена могат да нормализират менструалния цикъл, да намалят негативните прояви на менопаузата и да подобрят общото състояние в периода след менопаузата. А при мъжете семената от нар подобряват изпотяването и насърчават производството на сперма.

Семената от нар, подобно на кората, съдържат алкалоиди, които унищожават хелминтските инвазии в тялото. За медицински цели е по-добре да използвате прах от семена от нар.

Приготвяне на прах:

Животът е страхотен!: Нар 11/08/2013

• сухи зърна от 5 плода на слънце,
• след това мелете в кафемелачка.

Съхранявайте праха на тъмно място за не повече от месец.

Лекарствена употреба

При анемия: пийте разреден сок от нар, по 1 чаша три пъти дневно в продължение на месец. Допустимо е да се правят няколко курса годишно.

При ентероколит:

1. Изсушената кора от нар се смила до прахообразно състояние.
2. Изсипете чаена лъжичка прах върху чаша вряща вода и приемайте три пъти на ден.

С диария:

1. Залейте 5 г кори от нар със 100 мл вряща вода.
2. Настоявайте.
3. Вземете три пъти на ден.

С дизентерия:

1. 10 г сушени кори от нар се заливат с 250 мл вряща вода.
2. Настоявайте.
3. Пийте по 30 ml три пъти на ден.

Първият прием трябва да бъде на гладно. Същите кори могат да се варят няколко пъти.

Със стоматит:

1. Изцедете сока от един нар.
2. Разредете го с вода на равни части.
3. Изплаквайте устата си 6 пъти на ден.

С хелминтоза и дисбиоза:

1. Изсушете мембраните от нар.
2. Запарете една супена лъжица мембрани с вряща вода (1 чаша).
3. Настоявайте.

Вземете три пъти на ден.

С пептична язва:

1. Запарете 250 мл вряща вода със супена лъжица сушени кори от нар.
2. Настоявайте.

Пийте по няколко пъти на ден. Курсът е 14 дни.

С диабет:

1. Преживейте сока от един нар.
2. Добавете същото количество вода.

Вземете 4 пъти на ден. Курсът е 1 месец.

С пиелонефрит:

1. Нар на кора на прах (2 чаени лъжички) се залива с чаша вряща вода.
2. Настоявайте.

Вземете 30 g три пъти на ден.

В случай на изгаряне: смажете повърхността на кожата с пресен сок, поръсете със суха кора от нар и завържете със суха кърпа.

За рани и порязвания:

1. Запарете 100 мл вряща вода с 5 г кора от нар.
2. Настоявайте 30 минути.

Третирайте рани няколко пъти на ден.

При пукнатини по кожата: поръсете микротравмите със суха кора от нар, докато кожата се регенерира напълно.

За синини:

1. Смесете натрошени корени от нар със сок от алое.

Редовно нанасяйте мехлем върху нараненото място.

При възпалителни процеси в устната кухина:

1. Запарете 30 г цветя от нар.
2. Изплаквайте устата си с бульон 6-7 пъти на ден.

Ползи от нар по време на бременност

Поради богатия си витаминен и минерален състав, нара се препоръчва за жени по време на бременност.

Преобладаващият процент бременни жени страдат от желязодефицитна анемия. Ето защо, в допълнение към железните препарати, лекарите предписват нар на бъдещите майки, тъй като те не само съдържат железни соли, но и други вещества, които допринасят за производството на хемоглобин.

Не забравяйте за фолиевата киселина, която се намира в големи количества в плодовете от нар. Фолиевата киселина насърчава клетъчното делене, производството на червени кръвни клетки и участва в синтеза на нуклеинови киселини. Особено важно е да приемате фолиева киселина в точното количество през първия триместър, тъй като тя допринася за правилното полагане на органите и системите на плода.

Нар за деца

Необходимо е да се въведе нар или сок от нар в диетата на бебетата не по-рано от 12 месеца. Освен това сокът от нар трябва да се дава само в разредена форма.

Дайте на детето си една лъжица сок и проследете реакцията. Ако сокът се абсорбира добре, след 3 дни увеличете скоростта на сока до 2 супени лъжици.

Концентрираният сок от нар влияе отрицателно върху храносмилателната система на детето и емайла на млечните зъби, затова трябва да се разрежда с преварена вода. Ако сокът е твърде кисел, можете да добавите малко захар.

Нарът е много полезен за деца с диабет, тъй като съставните му вещества заместват инсулина. В този случай трябва да се изпият 60 капки преди хранене. сок от нар.

Нарът трябва да присъства в диетата на децата от големите индустриални градове, както и селата с неблагоприятни условия на околната среда. В крайна сметка, нарът добре премахва радиацията и токсините от тялото.

Козметична употреба

Корите, зърната, маслото и сокът от нар се използват активно в козметологията. Нарът възстановява мастните жлези. Той се добавя към различни маскикоито почистват и стягат порите.

Освен това съдържащите се в нар киселини имат избелващ ефект, поради което сокът от нар се използва за премахване на старчески петна. Натрошените кори и семена от нар се добавят към ексфолиантите и маските за тяло.

Маслото от нар се използва външно. Маслото има мощен регенериращ ефект, поради което се използва за възстановяване на увредената кожа.

Опитайте лекарствен пакет за лице със сок от нар:

• Трябва да вземете 100 г заквасена сметана и 20 мл сок.
• Смесват.
• Нанесете маската върху лицето и след 20 минути изплакнете с вода.

Какви са ползите от сока от нар

Пресният сок от нар съдържа всички хранителни вещества, с които е богат целият плод.

И благодарение на течната форма, тялото ни усвоява по-бързо витамини, киселини и минерали. Сокът от нар съдържа до 10% различни киселини, 60% антоцианини, 20% фруктоза и глюкоза.

Смята се, че по време на настинки е много по-полезно да се пие сок от нар, отколкото отвара от боровинки или малини.

Сокът от нар нормализира кръвното налягане.

Полезните свойства на сока от нар за медицински цели често се използват от представители на красивата половина на човечеството:

• напитката ви позволява да нормализирате работата на яйчниците,
• възстанови менструалния цикъл
• и минимизиране на симптомите на предменструален синдром.

Освен това пиенето на сок от нар значително намалява риска от развитие на рак на гърдата.

Мечтата от нар сгъстява кръвта, така че може да се използва при кървене от матката.

А предимствата на сока от нар за мъжете е, че този продукт повишава потентността и е естествена профилактика на възпалителни заболявания на простатата.

Концентрираният сок от нар е нездравословен. Преди употреба се разрежда със същото количество вода, сок от цвекло или моркови.

Сред напитките бих искал да отбележа полезните свойства на сока от калина - отлично помага при настинки.

А можете да прочетете за лечебните свойства на сиропа от артишок и неговия антиейдж ефект на: http://opolze.net/svoistva/ovoshhi/topinambur.html

Вреда и възможни противопоказания

Нарът и сокът от него са не само полезни, но и вредни. Яденето на плодове от нар има отрицателен ефект върху здравето на зъбите. Поради съдържанието на голямо количество киселини, сокът от нар унищожава пломбите и зъбния емайл, насърчава развитието на кариес и оставя тъмни петна по зъбите.

За да намалите вредата от нар за зъбите, трябва да изпиете сока през сламка и да изплакнете устата си старателно след като ядете нар. По време на лечението със сок от нар, трябва да се сдобиете с 2 пасти за зъби: избелващи и укрепващи, за да намалите отрицателния ефект върху зъбите.

Границата между ползите и вредите от сока от нар е много тънка. В някои случаи сокът от нар е безценен, докато в други е обратното.

Противопоказания:

• гастрит с всякаква етиология;
• пептична язва на стомаха и червата;
• повишена киселинност на стомаха
• индивидуална непоносимост към отделни компоненти на нар и алергични реакции;
• детска възраст до година;
• пукнатини в ректума, запек, хемороиди.

Костилки от нар противопоказан при ентерит, ректални фисури и язвена болест.

Противопоказания за употребата на кора от нар:

• нефрит, хепатит, хемороиди, запек, анални фисури.

Отварите и настойките от кора от нар не трябва да се комбинират с антиалергични лекарства.

Бъдете внимателни с лекарствените приложения на кора от нар. В допълнение към полезните свойства, кора от нар има токсичен ефект, поради факта, че съдържа алкалоиди, пелетиерин, изопелетиерин.

В случай на предозиране могат да се наблюдават: главоболие, гадене, повръщане, замаяност, загуба на съзнание, нарушено зрение, конвулсии. При първите симптоми на интоксикация на тялото се консултирайте с Вашия лекар.

1 коментар

Иглолистни грижи

Полезни и лечебни свойства на плодовете от нар

Нарът е не само вкусен, но и много здравословен плод. На изток това растение се нарича цар овощни култури... Древните гърци са свързани с този плод много легенди и легенди. В наши дни нарът не само не е загубил предишната си популярност, но се е превърнал в един от най-много ценни плодовеизползва се за повишаване на имунитета, профилактика и лечение на различни заболявания.

Защо плодовете от нар са полезни?

Как е полезен плодът от нар? Неговата пулпа съдържа аминокиселини, необходими на човешкото тяло, които са градивните елементи на клетките. Химичният състав на пулпата съдържа мощния антиоксидант пуникалагин. Нивото на антиоксиданти в нар е няколко пъти по-високо, отколкото в зеления чай, боровинките или цитрусовите плодове. Плодът на това растение също е богат на танини, които се съдържат в сока и кората му, така че сокът и тинктурата от кората се използват при диария, болки в гърлото, заболявания на венците.

Полезните свойства на нар правят възможно използването му при много заболявания. Редовната консумация на плодовете премахва радиацията от тялото и забавя развитието на ракови тумори. Плодът е полезен и при настинки. Сокът му утолява жаждата добре, подобрява имунитета, помага за намаляване на температурата и облекчава кашлицата.

Полезни свойства на сок от нар

Полезните свойства на сока от нар помагат на хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. За да нормализирате високото кръвно налягане, трябва да пиете чаша сок всеки ден. Забелязано е, че любителите на този плод са по-малко склонни да страдат от сърдечни заболявания. Освен това периодичната консумация на плодовете предотвратява появата на атеросклероза, анемия и захарен диабет.

Белите мембрани, съдържащи се в плода, са от голяма полза. Изсушават се и се добавят към чая. Такова лекарство облекчава нервното напрежение, успокоява нервната система и нормализира съня.

В случай на изгаряне раната се смазва със сок, разреден с вода, след което засегнатата повърхност се поръсва със смачкана кора, която ще облекчи болката.

Полезни свойства на кора от нар

Кората от нар има полезни свойства. Изсушената кора е ефективно антихелминтно средство. За да приготвите лечебна настойка, трябва да залеете 50 g нарязана кора с 500 g студена вода... Настоявайте 6-7 часа. След това запарката се вари на слаб огън в продължение на 10-15 минути. Полученият бульон се филтрира и охлажда. Течността се пие на малки порции в продължение на един час.

Поради уникалните си свойства, плодът от нар се използва широко в козметологията. Лосион с екстракт от това растение се използва за премахване на лунички и старчески петна.

Включвайки този плод в диетата, можете да възстановите хормоналния баланс в организма. За жените сокът от нар ще облекчи болката по време на менструация и ще подобри благосъстоянието по време на менопаузата, ще помогне да се отпуснете, да премахне дразненето и да облекчи главоболието. За мъжете плодовете на царя на плодовете също са полезни, тъй като редовното му използване увеличава мъжката сила.

Ползите от плодовете от нар

Ползите от плодовете от нар се крият и във факта, че този плод премахва токсините от тялото, подобрява метаболизма и активира храносмилателната система. В медицината са известни полезните свойства на семената от нар, които съдържат голямо количество витамини, минерали и микроелементи. Семената от нар съдържат фибри, които помагат за прочистването на червата. Зърната не се усвояват, но помагат на други храни да напуснат тялото естествено. Достатъчно е да ядете по няколко парчета на ден. За да получите зърната, трябва да отрежете горната част на плода, да отрежете кората и да накиснете зърната в съд с вода. След това можете да счупите плодовете и зърната лесно ще изпаднат сами.

Полезни свойства на семената от нар

Ценните свойства на семената от нар се дължат на високото им съдържание на витамин Е и полиненаситени киселини. Доказано е, че ако ежедневно консумирате нар със семена, можете да понижите кръвното налягане и да премахнете главоболието.

Полезни свойства на плодовете от нар

Полезните свойства на плодовете от нар го превърнаха в най-добрия източник на витамини и минерали за бременни жени. През този период в женското тяло липсва желязо, което може да доведе до анемия. За да се избегне това, лекарите препоръчват да се ядат плодове или сок от нар по време на бременност. Достатъчно е да пиете половин чаша сок дневно 30 минути преди хранене. Трябва обаче да се помни, че честата консумация на този плод причинява киселини и запек.

Поради своите лечебни свойства, нарът е лекарствен продукт за захарен диабет, тъй като редовната употреба на зърнени храни или сок от нар помага за понижаване на кръвната захар.

Корите от нар имат противовъзпалителни и други полезни свойства. Отварите от кората се използват при заболявания на бъбреците, черния дроб, ставите, очите, ушите и други органи. Лечебната настойка се използва за лечение на рани и възпалени места.

Научната медицина използва коренова кора, кора на ствола на дървото и клони от нар. Препарати от кората се предписват срещу тении. В народната медицина отварата от кората се използва за лечение на колит, малария и настинки.

Отварите от кора от нар трябва да се използват с повишено внимание, тъй като съдържат токсини. В случай на предозиране са възможни симптоми като повишено налягане, световъртеж, главоболие и отравяне.

Нар плодове: ползи и вреди

Плодът от нар е много полезен, но ако се използва неправилно и прекомерно, може да навреди на организма. Честото използване на сока води до увреждане на зъбния емайл, затова е по-добре да се пие разреден. Диетата с нар често причинява запек. Хората, които са склонни към алергии към ярки плодове и зеленчуци, трябва да бъдат внимателни, когато добавят нар към диетата си, тъй като този плод може да влоши алергиите.

Полезни свойства на кора от нар

Кората и кората на нар съдържат алкалоиди, които, когато се натрупват в тялото, водят до отравяне. Първите симптоми на отравяне: замаяност, слабост, конвулсии, замъглени очи, понякога повишено налягане. В този случай се обадете на лекар.

Ползите и вредите от плодовете от нар могат да бъдат напълно оценени от лекар, поради което, преди да го включите в диетата си, е по-добре да се консултирате със специалист.

Свойства на зеления гранат

Зрелите плодове са богати на ценни вещества и витамини, докато полезните свойства на зеления нар са много съмнителни.

За да бъдат полезни плодовете, е важно да изберете правилния. Зрелите плодове са доста плътни на допир. Меките гранати са били повредени при преминаване или измръзнали. Такива плодове се развалят бързо.

43

Здравеопазване 10.10.2014г

Ирина10.01.2014 Полезни свойства на нар. Противопоказания

Уважаеми читатели, нека поговорим днес за ползите от нар за нашето здраве. IN зимен период много от нас са загрижени за укрепване на имунната система. Някой се опитва да поддържа тялото си с аптечни витамини, докато някой използва повече сезонни зеленчуци и плодове. Според мен вторият вариант е по-евтин и по-ефективен, а също и много по-вкусен. Освен това дори онова малко разнообразие от зеленчуци и плодове, което можем да си позволим през зимата, ще осигури напълно на тялото ни полезни вещества. Разбира се, тук има и много тънкости. Можете да говорите за химия във всичко и да разширите темата. Но както се казва, трябва да се живее. И има нещо. Лично аз обожавам гранатите. Но отново винаги слушам тялото си. Понякога има такава нужда, че мога да ям голям нар наведнъж, а понякога просто изобщо не ми се иска. Мисля, че да се научим да слушаме тялото си е много важно за всеки от нас.

Наскоро говорихме за мандарини и научихме, че тези положителни плодове са не просто неразделна характеристика на новогодишните символи, но и много здравословни плодове. Ако сте пропуснали информацията и искате да знаете за ползите от мандарините, тогава можете да прочетете всичко. Днес ще говорим за гранати. Тези, които се продават на пазари и супермаркети. И знаете ли какво? Оказва се, че този плод не е толкова прост. Вземете поне няколко интересни факти за нар.

Нарът е символ на плодородие, вярност, „небесна ябълка“, ориенталска красота и просто уникален плод.

• Като начало ще кажа, че нарът, според съществуващото мнение, изобщо не е плод, а зрънце. Като диня например. Основата за това заключение беше фактът, че храстите от нар цъфтят, след което от яйчниците се образуват плодове - самите нарове. Ето защо беше решено нарът да се счита за зрънце. За да не се предизвикват излишни спорове, предлагам да наречем нар плод и да научим заедно за полезните му свойства и приложения. Между другото, аз също не успях да определя родината на нар: според някои източници това са Западна Азия, Иран и Афганистан, според други - Северна Африка.
• Какво друго интересно можете да научите за нар? Обикновено считан за основна храна за лечение на анемия, нарът съдържа пет пъти по-малко желязо от говеждото и черния дроб. И дори в елдата има повече желязо. Но въпреки това, като спомагателна терапия, приемът на сок от нар е много показан дори в комбинация с други продукти и препарати, съдържащи желязо. И трябва да знаете, че желязото се абсорбира много добре в присъствието на лимонена киселина в организма, а нарът е богат на него.
• Оказва се, че нарът е един от символите на Азербайджан и Армения. Освен това неговият образ присъства на много емблеми на градове в Турция. Той също се споменава в Корана като едно от добрите неща, които Аллах е направил.
• Нарът отдавна се смята за символ на плодородието. Според древния арменски обред булката в деня на сватбата си трябва да хвърли нар на стената: колко семена падат - толкова много деца ще има
• И също така има мнение, че именно нарът е „небесната ябълка“, която Ева изкушава. Смятан е и за символ на лоялност - древните гърци са вярвали, че първото нар в Кипър е засадено от богинята на любовта Афродита.
• Именно нарът даде името на испанския град Гранада, ставайки също негов символ. Тук този плод се използва като декоративен елемент за декорация на къщи.
• А за мен нарът винаги е спомени и асоциации с невероятни картини от Джулия Зисман. Който често посещава моя блог, той вероятно ги е запомнил. Не толкова отдавна говорих с Джулия във FB и ги запомнихме. Ако искате да видите тези произведения, можете да отидете на това.

Като цяло името „нар“ на руски произлиза от латинската дума granatus, което означава „зърнест“. Сега нека разгледаме отблизо този интересен нар.

Гранат. Полза.

Основното предимство на нар е съставните му вещества, разнообразие от витамини, аминокиселини и минерали. Нарът е богат на йод, калций, желязо, калий и магнезий. Съдържа фосфор, манган, хром, мед. Витамини: A, B1, B2, B6, B12, C, E, P. Именно нарът може да се похвали с присъствието на 15 аминокиселини, които не могат да бъдат намерени в други плодове, но могат да бъдат намерени в месото. Следователно, нарът е много полезен продукт за тези, които спазват вегетарианска диета. Кой трябва да използва нар и защо?

Полезни свойства на нар. Кора от нар.

• Нарът е полезен за сърцето ни. Редовната му употреба има благоприятен ефект върху понижаването на кръвното налягане и насърчава хематопоезата.
• Както вече споменахме (и този факт е широко известен), сокът от нар и плодовете от нар повишават нивото на хемоглобина в кръвта. Така че, сокът от нар, разреден в съотношение 1: 1 с вода, се консумира в 100 ml три пъти на ден около половин час преди хранене. Хранейки тялото си по този начин в продължение на два месеца, можете успешно да се борите с анемията.
• Семената от нар са полезни при диабет. Те понижават кръвната захар. Традиционната медицина съветва диабетиците да приемат супена лъжица сок от нар, смесен с чаена лъжичка мед, три пъти на ден.
• В плодовете ценни са не само зърната, но и кората от нар, полезните свойства на които са били известни на нашите прабаби. Отварата от кора от нар и семената му се приемаше като лек за диария. Танините, съдържащи се в него, имаха стягащо действие. И въпреки че днес диарията се бори с други, главно лекарства, тези, които предпочитат естествените "лекарства", могат да използват този метод.
• Високото съдържание на органични киселини, както и наличието на танини, са определили и друга област на приложение на бульон от нар - дезинфекция на устата и гърлото. При фарингит, стоматит или гингивит са полезни гаргарите: сварете и прецедете 20 г нарязана кора на 200 мл вода. По този начин нарът има много силни антибактериални свойства.
• Учените предполагат, че нарът има и противоракови ефекти поради високото си съдържание на антиоксиданти. Продължителната и редовна употреба на сок от нар ще бъде отлична профилактика на рака. Трябва да се пие от хора, преминали курсове по химиотерапия, както и от тези, които живеят в район с висок радиоактивен фон или чиято работа е свързана с радиоактивни вещества. За сок от нар ще говорим в отделна статия.

Полезни свойства на нар за жени.

Спомняте ли си споменаването, че нарът е засаден за първи път в Кипър от Афродита - богинята на любовта и красотата? Очевидно не без основание този плод е ценен не само за външния вид на жените, но и за здравето ни. Ако продължим разговора за неговите лечебни свойства, но вече конкретизиращи се, тогава не можем да не споменем няколко полезни факта.

• Първо, използването на семена от нар заедно със семената ще облекчи състоянието по време на "критични дни" или менопауза, тъй като те имат аналгетичен ефект .
• На второ място, нарът съдържа елаготанини - вещества, на които са способни предотвратяват появата на такова ужасно заболяване като рак на гърдата жлези. Този факт се потвърждава от не един научно изследванеи в момента учените се опитват да определят дозата нар, която трябва да се консумира от жените, за да се намали рискът от рак на гърдата. Лекарите настояват жените от всички възрасти да включат нар в диетата си.
• Полезните свойства на нарта се използват успешно с козметика за жени ... Например сокът от нар се използва за изплакване на косата, склонна към омазняване. Използва се и като избелващо средство за борба с старчески петна или лунички, както и с акне.

Маска за лице със сок от нар.

Ето рецепта за маска, която и през тази зима, и по всяко друго време ще бъде подходяща за решаване на проблема със сухата кожа.

Рецепта: Смесете една супена лъжица сок от нар и супена лъжица мляко, добавете един яйчен жълтък и половин чаена лъжичка от любимия си подхранващ крем, разбъркайте добре. Тази маска трябва да се държи на лицето 15 минути и след това да се измие с вода. Благодарение на съдържанието плодови киселини сокът от нар ще има ексфолиращ ефект, витамините ще освежат и подмладят кожата, а сметаната и млякото, включени в домашната маска, ще й дадат нужното хранене. Поглези се! Просто и ефективно.

Полезни свойства на нар по време на бременност.

Може ли нар да се консумира по време на бременност? Мога. Но със същото състояние, както при използване на други храни в „интересна позиция“ - започнете с малки порции, за да проследите възможната поява на алергична реакция.

Нарът е полезен за бъдещите майки, на първо място, той съдържа цял комплекс от естествени витамини и хранителни вещества. А това от своя страна има положителен ефект върху укрепването на имунната система. В допълнение, нарът може да помогне за решаване на проблеми, популярни за бременни жени - намаляване на хемоглобина и подуване. Както вече споменахме, нарът помага за попълване на дефицита на желязо в организма. Те също имат диуретични свойства, което е важно за онези жени, които страдат от подуване на крайниците.

Ако говорим за полезните свойства на нар, които са важни за жените по време на бременност, тогава си струва да се отбележи, че този плод насърчава производството на окситоцин, хормон, полезен за раждането. Така че на последните етапи можете да използвате нар по-често. Но през първия триместър е по-добре да се въздържате от него - през този период излишният окситоцин в тялото на бременна жена не е необходим и дори вреден. А приятната киселост на нар е отлично и естествено средство за лечение на токсикоза.

Въпреки преобладаващите ползи от нар, трябва да знаете за противопоказанията за употребата му. И тук те са еднакви за бременните жени и за всички останали.

Гранат. Противопоказания. Нар вреда.

Вредата от нар, като цяло, е подобна на неговите ползи и е свързана с високо съдържание на киселини: лимонена, винена, оксалова, ябълчна, борна и други. Всички те дразнят стомашната лигавица, което означава, че нарът не трябва да се използва от хора с проблеми на стомашно-чревния тракт: гастрит, панкреатит, такива с повишена киселинност на стомашния сок.

Между другото, използването на неразреден сок от нар също е вредно за хората, които не се оплакват от стомашни проблеми. Първо, дори здравата лигавица пак ще бъде раздразнена, и второ, концентрираният сок от нар разрушава зъбния емайл. Затова трябва да го пиете, като го разреждате в съотношение 1: 1 (за бременни жени 1: 3) с преварена вода или сокове от моркови и цвекло.

Предозирането на отвара от кора от нар също е опасно. Факт е, че той съдържа опасни токсични вещества - алкалоиди. Затова никога не превишавайте препоръчителната доза прахове или отвари от кора от нар или кора.

Не използвайте нар за деца с хипоалергенна диета. Ако детето има симптоми на бронхиална астма, по-добре е да не се използват цитрусови плодове, нар, ананас, пъпеш, ягоди, ягоди.

Бих искал също да добавя, че едва ли може да се намери качествен продукт в индустриалния сок от нар, произведен днес. Следователно, всички описани по-горе препоръки се отнасят изключително до натурален сок от нар. Ще говорим за това как да го приготвим у дома в следващите статии в блога.

Ако все още имате въпроси, предлагам да гледате интересно видео. Нарът полезни свойства и вреда.

Как да изберем нар?

1. Обърнете внимание на плътността на поръчителя. Тя трябва да е плътна, плътна. С относително малък размер, той трябва да бъде много, много тежък, толкова тежък.
2. Тя трябва да е достатъчно ярка на цвят.
3. 3. Разглеждаме външния вид. Кората трябва да е без петна. Ако кората е суха, това означава, че е лежала дълго време и зърната може да не са сочни.
4. Кората трябва да се увие около плодовете като ръкавица. И семената от нар като че ли трябва да излизат през него.
5. Обръщаме внимание на „дупето“ от нар - мястото, където расте цветето. Не трябва да е зелено.

Как да съхранявате нар?

На хладно и сухо място наровете се съхраняват дълго време. Може да се съхранява без охлаждане. Можете да обелите нар и да замразите семената. Така че можете да ги съхранявате до една година.

Гранат. Съдържание на калории.

Калоричното съдържание на нар е ниско. 100 грама семена от нар съдържат 60 kcal. Калоричното съдържание на сок от нар е около 50 kcal.

Вероятно много от нас обичат нар, но как да ги почистим правилно, така че сокът да не се пръска в различни посоки? В крайна сметка често просто усложняваме работата си. Предлагам да видя всичко ясно.

Как да почистите нар. Видео.

Това са полезните неща за нара днес. Яжте нар и се чувствайте здрави!

И сега моят одухотворен подарък Наргиз Закирова - Все още те обичам ... Вероятно много от вас са гледали The Voice по Канал 1. Как Ниргиз ме очарова. И случайно по някакъв начин гледах нейния разговор с Юлия Меншова. Боже мой, колко изпитания е имала в живота. Съпругът, вдигнал ръка към нея, смъртта на втория й съпруг в автомобилна катастрофа, проблеми с наркотиците и много други. Песента, която сега ще слушаме, вероятно е скъпа за всички. Изглежда, добре, кой след "Scorpions" може да го изпее? Но тук всичко е просто невероятно.

Желая на всички много здраве, радост, нека времето не ви помрачи в тази прекрасна зима, топлина на всички и Любов.

Вижте също

Пшенични трици за здраве и отслабване. Полза и вреда



Здравейте скъпи читатели!

Мисля, че за много от вас вкусът на нар напомня на детството. Родителите са закупили това тропическо зрънце за новогодишна маса, и тя изглеждаше по-добра от всеки бонбон. Като възрастни, понякога се забавляваме с яркочервени плодове, наслаждавайки се на вкуса им.

В същото време дори не подозираме как си помагаме да се справим с много заболявания. Полезните свойства на нар за тялото са безкрайни и за това ще говорим днес.

Древните лечители са знаели за почти чудодейните свойства на нара и са го използвали за профилактика и лечение на различни заболявания. Днес този плод може да ни предостави безценни услуги, ако се консумира правилно с храна.

Традиционната медицина използва всички части на плодовете: зърна, кора, цветя и дори листа. За съжаление в северните ширини се предлагат само плодове от нар, но това е достатъчно за подобряване на здравето.

Какви са полезните свойства на плодовете? Те са в състояние да донесат полза на тялото ни, защото:

• нормализират сърдечната функция;
• насърчават образуването на нови кръвни клетки;
• имат бактерицидни свойства, което е много ценно при настинки и вирусни инфекции;
• благодарение на танините в състава, те имат добър ефект върху състоянието на венците;
• съдържат много витамини и минерали, като по този начин укрепват имунната система;
• насърчаване на храносмилането;
• повишаване на нивото на хемоглобина;
• премахване на камъни и пясък от бъбреците и уретерите;
• стимулират черния дроб;
• премахване на червеи.

Списъкът е безкраен. Средновековният лекар Авицена споменава за нара почти 50 пъти в своя трактат във връзка с различни заболявания. На основата на този плод бяха приготвени мехлеми за лечение на гладиатори.

След като научих за толкова много невероятни характеристики на южното зрънце, искам да го консумирам в неограничени количества. Но това никога не трябва да се прави. Въпреки че нарът е храна, той е сроден на лекарството: в големи дози той се превръща в отрова.

Противопоказания за употребата на нар

Какви са противопоказанията за ядене на нар? Хората трябва да се пазят от този плод:

• с повишена секреция на стомаха, язва, гастрит и други заболявания на храносмилателния тракт;
• с алергии (за да проверите дали имате алергична реакция към плодове, достатъчно е да изядете 30-40 зърна);
• с лоши зъби, кариес (киселината в нар разрушава зъбния емайл);
• със сърдечни заболявания (ускорява сърдечния ритъм).

Не се препоръчва да се яде повече от 1 плод на ден. В противен случай човекът ще бъде преследван от главоболие, безпокойство, тахикардия. Така че по отношение на южните плодове е вярно твърдението: „Храната трябва да бъде нашето лекарство“.

Ползи за мъже, жени и деца

За тялото на всеки човек, бил той възрастен или дете, жена или мъж, полезните свойства на нар ще се проявят по различни начини.

Ползи за мъже

Попадайки в тялото на мъжа, плодовете засилват либидото и повишават потентността. За някои древни народи гарантът се е считал за символ на мъжкото здраве. Ако ядете 1-2 плода на ден, можете да получите ефект, сравним с Виагра. Освен това нарът укрепва стените на кръвоносните съдове и тонизира тялото.

Ползи за бременни жени

Зърната от нар са не по-малко полезни за бременна жена:

• съдържа всички витамини, необходими за храненето на плода;
• е естествена профилактика на настинки през период, когато лекарствата са забранени;
• съдържа фолиева киселина, която е необходима за формирането на нервната система на детето;
• повишава хемоглобина;
• премахва отока;
• понижава кръвното налягане (особено важно през втория и третия триместър);
• укрепва тазовите мускули;
• облекчава токсикозата.

Не трябва обаче да злоупотребявате с нар по време на бременност: ефектът може да е обратен. Витамин К в пулпата води до повишаване на съсирваемостта на кръвта, което може да се превърне в пречка за здравословното хранене на нероденото дете.

Отслабване

Употребата на нар в храната става релевантна, ако се предполага загуба на тегло. Чрез стимулиране на производството на жлъчка, плодовете подобряват храносмилането и насърчават по-доброто храносмилане. Следователно, отстрани се отлага по-малко мазнини.

Ползите от нар за деца

За децата южното зрънце е не по-малко полезно. Сокът от нар може да се дава на бебета от една година, а зърнени храни от тригодишна възраст. Сокът се разрежда с вода в съотношение 1: 1. Трябва да се дава внимателно: зрънцето може да причини алергии или други нежелани прояви.

Ами кръвното налягане?

Много от вас, скъпи читатели, се интересуват дали гранатата повишава кръвното налягане или го намалява. Всичко зависи от каква форма и дози да го използвате:

• при хипертония се препоръчва да се пие сок от нар, разреден 1: 1 със сок от моркови или вода;
• при хипотония е по-добре да не ядете нар в чист вид или да го смесвате наполовина с коняк.

Ако следвате предложените пропорции, налягането може да се нормализира.

Какво да правим с кората?

Полезните свойства на нарната кора също са известни отдавна на лечителите. Кората се използва активно при диария, тъй като има подчертан стягащ ефект.

За да приготвите бульона, трябва да вземете 2 супени лъжици. накълцана кора и изсипете 2 с.л. вряща вода. На сутринта запарете запарката, докато се свари наполовина. Дайте на пациента да пие сутрин.

Не превишавайте посочената концентрация на корите, в противен случай лесно можете да се отровите. Ако по вашите ширини нарът е вносен плод, тогава е по-добре да намерите рецепти като закрепващо средство народна медицинавъзможно най-близо до вашата растителност.

Плодовете от нар изминават дълъг път, докато стигнат до нашия пазар. Никой не може да ви каже през каква химическа обработка са преминали. Когато варите вносни плодове, рискувате да се отравите с вредни вещества.

Нарът, разбира се, е плод, който е уникален по своите свойства, но трябва да се яде внимателно. Ако имате проблеми със стомаха, но жадувате за семена от нар, направете салата с тях.

Неутрални на вкус съставки ще премахнат киселинните ефекти и ще извлечете максимума от зрънцето.

Днес сме научили всичко за полезните свойства на нар за нашето тяло и ако не съм споменал нещо, тогава ще има друга статия, в която ще ви разкажа всичко. Абонирайте се за актуализации в блога.

Нарът се смята за кралски плод по някаква причина.

Той има не само невероятен вкус, но също така има много полезни свойства.

И децата, и възрастните обичат това уникално зрънце със семена от малина, но преди да купите сочен плод, трябва да научите подробно за ползите и опасностите от нар.

Историята на появата на нар

Този плод е един от най-старите на Земята. Първите сведения за нар се намират в хрониката на битката при Персийския маратон.

В древен Рим нарът е бил наричан „картагенска ябълка“.

В много нации той имаше своя символична стойност.

Уникалният плод дори се споменава в Библията.

Този прекрасен дар на природата е бил използван от най-добрите лечители Хипократ и Авицена за лечение на болни.

Плодовете от нар узряват на дървета, те се различават по размер в зависимост от техния сорт и място на отглеждане. Нарните дървета се срещат предимно в Азия, Северна Индия и Южна Америка, въпреки че се отглеждат успешно в Армения и Азербайджан.

Днес това кралско зрънце може да закупи всеки, има възможност да изберете всеки сорт с малки или големи зърна.

Химичен състав на нар

Плодовете от нар съдържат голям брой различни витамини, макро и микроелементи и полезни аминокиселини. Полезните свойства на нар са неоспорими... Съставът на този плод е уникален; това е истински балансиран витаминно-минерален комплекс, създаден от майката природа.

Нарът съдържа фитонциди и катехини, които имат висока антиоксидантна активност. Сочната пулпа съдържа фенолни съединения, поради което има увеличение имунитет... Нарът съдържа 15 ценни аминокиселини и азотни вещества. Калоричното съдържание на нар е само 56 kcal на 100 грама.

Подробен състав на нар:

... Растителни захари - нарът съдържа много глюкоза и фруктоза;

... Органични вещества - гранулираният плод съдържа лимонена, янтарна, ябълчена, винена, борна, оксалова киселина;

... Витамини - бета-каротин, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамини РР, А, Е;

... Аскорбинова, пантеинова и фолиева киселина;

... Минерали - калций, магнезий, натрий, калий, желязо, хром, манган;

... Дъбени и азотни компоненти, моно- и дизахариди, пепел, фитонциди, танин.

Пектините, открити в това сочно зрънце, са въглехидратни полимери, които имат изключителна способност да премахват радионуклиди, токсини и тежки метали от тялото ни.

Нар: какви са ползите за организма?

Плодовете на нарното дърво имат високо съдържание антиоксидантикоито предпазват от вредното въздействие на свободните радикали. Натрупването на отпадъчни продукти от метаболизма води до увреждане на органите и системите. Антиоксидантите, открити в този сочен плод, блокират всички свободни радикали и предотвратяват развитието на патологии. Редовно ядене на този вкусен плод насърчава превенцията онкологични, сърдечни и автоимунни заболявания.

Кости от нар имат благоприятен ефект върху хормоналната система на организма. Преди това в източните страни на мъжете беше предписвана специална паста от нар, за да се поддържа и поддържа ерекцията. За страдащи жени от безплодие, препоръчваше се непрекъснато да се пие сок от нар. Съвременната медицина потвърждава ползите от нар за нередности и болезненост на менструалния цикъл, с менопауза... Той нормализира производството на естроген и възстановява хормоналния баланс.

Нарът има благоприятен ефект върху кръвоносната система. Той е богат на естествени разредители на кръвта. Зрелите плодове съдържат много жлеза, който се усвоява перфектно от организма, поради което този лечебен плод е полезен при нисък хемоглобин и общо изтощение на организма. Нарът премахва радионуклидите и подобрява функциите на нервната система.

Благодарение на високото съдържание на аскорбинова киселина, нарът помага на организма да се противопостави на инфекциозни заболявания. Ползите от нар за тялото са особено важни по време на разпространението на респираторни заболявания, трябва да ядете по един нар дневно или да изпивате чаша прясно изцеден сок. Това ще предпази тялото от инфекции, и повишават имунитета.

Витамините, които изграждат това прекрасно зрънце, се усвояват много бързо. Лекарите потвърждават положителната динамика, когато пациентите използват нар за лечение на туберкулоза и дизентерия. Семената от нар помагат за прочистването на тялото, нормализират стомаха. Ползите от нар за организма са противовъзпалителни, антисептични и диуретични.

Какви са ползите за здравето от нар?

Плодовете от нар са изключително полезни при хипертония. Изследвания в Университета в Единбург, доказа, че ежедневната консумация на лечебния сок от нар значително понижава кръвното налягане. Хора с диагноза хипертония лекарите препоръчват редовно да се пие прясно изцеден сок, разбира се, ако пациентите нямат противопоказания.

Гранат подобрява функции на храносмилателната система, се използва при лечение на гастрит, дисбиоза, с патологии на черния дроб и жлъчния мехур. Той е отличен дезинфектант за чревния тракт. Компонентите, които съставят богатия му състав, вършат отлична работа с опасната ешерихия коли, предотвратяват растежа на микробите.

Изненадващо, но вярно: Преди това скорбутът се лекува успешно с плодовете на това зърнесто зрънце. Антиоксидантната активност на компонентите на нара помага за борба с кариеса и възстановява здравето на венците. Сокът от нар се използва при лечение на ларингит, стоматит. Положителен резултат беше отбелязан при предотвратяването на развитието на атеросклероза. Семената от нар са способни да премахнат вредния холестерол, което провокира развитието на сериозни заболявания.

Нар: Ползите за здравето от този вкусен плод са сравними със скъпия витаминен комплекс, всички от които са естествени и лесно се усвояват от тялото.

Нар: каква е вредата за здравето?

С всички добродетели на това невероятно полезни плодовеНарът има някои свойства, които могат да навредят на организма. Сериозно странични ефекти наблюдавани доста рядко, но си струва да си припомним за тях.

1. Ограничете количеството плодове, които ядете. Преяждането може да доведе до лошо храносмилане, диария и гадене. Нарът може да причини сериозни увреждания на здравето.

2. Понякога има алергична реакция, така че бъдете внимателни, когато опитвате нови сортове.

3. Сокът от нар и самите плодове намаляват кръвното налягане. Ако приемате лекарства, които понижават кръвното налягане, струва си да поговорите с Вашия лекар за безопасното използване на нар.

4. Пациенти, страдащи захарен диабет необходимо е да се ограничи или напълно да се откаже употребата на този плод. Плодовете и сокът от нар съдържат високо съдържание на захар.

5. Киселините, които са богати на нар, могат да допринесат за разрушаването на зъбния емайл. Ако имате свръхчувствителност на зъбите, не забравяйте да разреждате сока от нар с вода.

6. Нарът не може да се комбинира с определена група медицински лекарства. Намалява ефективността на лекарствата за разреждане на кръвта, за понижаване на холестерола, взаимодейства с някои АСЕ инхибитори.

Нарът е противопоказан при някои патологии:

... язва на стомаха или дванадесетопръстника;

... склонност към алергични реакции;

... пулпит, висока чувствителност на зъбния емайл;

... гастрит, хемороиди;

... остър панкреатит.

Полезни свойства на нар за бременни и кърмещи майки

За всички необичайно полезни качества на този вкусен плод, бременните жени и кърмачките трябва да бъдат внимателни. Тялото претърпява хормонални промени, така че реакцията на някои от компонентите в нар е непредсказуема.

Ползите от нар за бременни жени

Фитохимикалите, съставляващи нара, подпомагат работата на сърдечния мускул, понижават кръвното налягане и подобряват кръвообразуването. Плодовете от нар укрепват имунната система, предпазвайки организма на бъдещата майка от респираторни заболявания. Ползите за здравето от нар за бременни жени са потвърдени гинеколози.

Използването на нар значително улеснява протичането на бременността, тъй като отслабва и понякога напълно премахва токсикозата. В по-късните дати има нар препоръчвам за отстраняване на излишната течност. При бременни жени често се натрупва, причинявайки хипертония и неприятно подуване.

Желязото в нар помага да се предотврати развитието на анемия и повишава нивата на хемоглобина. Нарът помага да се увеличи съсирването на кръвта, то има положителен ефект върху раждането... Отбелязва се, че този прекрасен плод значително укрепва женските полови органи, като по този начин предотвратява преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Ползите от нар за кърмещи жени

Кърмещите майки трябва да бъдат внимателни при употребата на нар. Ако искате да разнообразите менюто си с това вкусно зрънце, първо се уверете, че бебето ви го няма алергии за нар. За да направите това, яжте всичко 3 семена и след хранене вижте как реагира бебето ви. Ако няма колики, зачервяване, метеоризъм и алергични обриви, можете постепенно да увеличите употребата на нар.

Разумни количества гранати помогне кърмачка, за да се избегне развитието на анемия, повишаване на имунитета и запълване на организма с необходимите макро и микроелементи. Семената от нар имат благоприятен ефект върху хормоналната система. Ползите от нар за тялото на кърмачка са научно потвърдени, но трябва да се внимава. Танините могат да причинят запек на вашето бебе, така че не прекалявайте.

Полезен или вреден за децата е нарът

Знаейки за ползите от нар, много родители искат бързо да го въведат в диетата на бебето. Нарът е наистина полезен за здравето на децата поради високото си съдържание на плодови киселини, но те са тези, които най-често причиняват алергии.

Лекарите не са постигнали взаимно съгласие на каква възраст децата могат да се въвеждат в допълващи храни с нар. По-добре е да не рискувате и да давате на детето само сок от нар след една година... На около три години можете да ядете плодове от нар, но родителите трябва да се уверят, че бебето не поглъща костите - това може да провокира запек и различни усложнения.

Нарът практически няма строги противопоказания и носи огромна полза тялото.

Можете да си купите този невероятен лечебен плод по всяко време на годината в хранителен магазин или пазар. Може да се съхранява дълго време, без да губи уникалните си свойства.